说到便秘，你感觉很隐晦，毕竟这个情况，少点人知道最好，为此，会讳疾忌医，而这样的想法，刚好能促使便秘愈发严重。便秘一旦加重，甚至会给人生不如死的感觉，排便的时候，需要用力，一旦用力过猛，甚至会造成出血，肛门出血，可不是小事情，需要引起重视。如何保健，大家显得很关心，了解便秘原因，能让你更好保健。一起来看看，为何会排便困难?

　　为何会排便困难?

　　身体疲劳

　　身体，并非机器，不能一直运行，最好的方式，还是劳逸结合，但是，当前社会，更多的时候，你会超负荷，身体过度疲劳，会影响代谢调节。

　　可能你的忙碌，从早上就开始，有了便意，根本没有时间，想着忍一忍、憋一下，时间一长，憋得次数多了，会造成直肠变得迟钝，出现习惯性便秘。肠道中细菌异常，可能会引起便秘，这也非常糟糕。

　　久坐族

　　上班族，容易出现便秘、排便困难，长时间坐着，身体缺乏运动，相对的，肠道肌肉会松弛，蠕动能力下降。

　　女性比男性，更容易出现便秘，这是因为她们的腹肌较为脆弱，在排便的时候，排出力量较小，容易出现便秘。

　　饮食不当

　　你发现，当前社会，在饮食时，更多的时候，过于精细饮食，精致大米、精致白面，越来越常见，却不想，这样的食物，可能会造成肠道蠕动能力减弱，会造成便秘，出现排便困难。

　　年龄增大

　　同时，你会发现，年龄越大，排便越显得费力。年龄大，身体机能减退，肠道蠕动能力弱，参与排便的肌肉张力降低，都会影响到排便。老年人排便困难，要多加注意，忽视了保健，甚至会演化为肠道肿瘤等。

　　知道了哪些原因可能会导致排便困难，那么在生活中，排便困难，可能有哪些危害?

　　形成心理障碍

　　长时间排便困难，会带来较大痛苦，影响到生活，加重了精神、心理创伤。不乏一些人，受不了排便困难，出现自杀的新闻。

　　影响容颜

　　排便困难，造成长时间便秘，时间一长，会造成有害物质进入血液中，影响到代谢，皮肤变得粗糙，甚至形成痤疮、色斑等。

　　诱发其它疾病

　　排便困难，你会用力，却不想，在用力的时候，造成直肠颈压力增大，造成肛门出血，伴随着瘀血、扩张的发生，进而形成了痔疮。

　　排便困难，用力排便，促使血压升高，造成耗氧量增大，容易诱发脑溢血、心绞痛等，危害到健康。

　　既然排便困难，是一件糟糕事情，那么在平时，应该如何保健呢?

　　科学排便

　　相对来说，治白发网建议大家早上排便，养成早上排便的好习惯，能更好保健身体。有了便意，不要强忍着，出现便意，就要去排便，不要憋着。

　　女人每个月最痛苦的就是生理期了，因为这时身体会变得虚弱，还会有腰酸、腹痛、头疼等不适症状。古代的女性用布条、草灰来吸收经血，这不仅让女性经期非常的不方便，经血还会易漏。但是自从人类发明了卫生巾，女性从烦恼的生理期彻底解放了，活动也再也不受限制，不是古代人认为的“坏事情”、“倒霉”了。

　　我们都知道卫生巾不仅方便，还非常的健康，用完就扔掉，也避免了细菌感染。

　　但是作为女性的福音，国内的卫生巾经常被爆出含有荧光剂等对女性身体有害的物质，所以很多美眉们喜欢购买日韩的卫生巾，这些品牌经常打着“保护子宫”、“降低疼痛”等广告，让国内女孩子颇为欢喜。

　　然而，号称天然无害的韩国卫生巾最近出事了。

　　韩国知名卫生巾竟检出有毒物质

　　韩国知名卫生巾品牌——莉莲(Lilian)卫生巾遭到揭发，被爆料产品中含有毒的化学物质，韩国当地很多女性使用该卫生巾后出现经痛、月经失调，严重的出现停经症状，甚至有人感染了病毒必须切除子宫肌瘤。如今，莉莲卫生巾品牌生产商已经接受调查。

　　早在今年三月份，韩国某环境团体发布了“卫生巾安全调查”的结果，该报告称莉莲是所有被检卫生巾中含有毒物质最多的产品。

　　这件事引起了韩国医药品安全处的注意，该处表示将对市面上流通的部分卫生巾进行安全检查，调查结果将会在九月底十月初发布，治白发网表示很期待。

　　卫生巾是女性的必需品，治白发网提醒妹子们，日常生活中除了要避免这些有毒卫生巾之外，还需注意正确的使用卫生巾。否则使用不当，严重的甚至会致死。

　　英国少女卫生棉条使用不当导致死亡

　　卫生棉条使用后能让生理期活动自如，所以在国外大受欢迎，如今也越来越受到时尚女性的青睐。但是英国有位年仅14岁的女生因为卫生棉条使用不当竟然丧命。

　　这位姑娘叫娜塔莎，因为很有游泳天赋，为了在运动训练中不受影响，所以她一直在生理期内置卫生棉条，这样就能保证游泳没有阻碍。

　　但是娜塔莎由于将吸收力太强的卫生棉条放置在身体内时间太长，使得阴道太干燥粘膜受伤，从而导致了感染，引起中毒性休克综合症，在住院一周后不治身亡。

　　一个花季少女就是因为一个小疏忽而葬送了生命。

　　这样的悲剧太让人心痛和惧怕，所以娜塔莎的妈妈把她的经历放到了网上，希望能引起女性的注意。

　　如何正确使用卫生巾

　　卫生巾是女性日常生活中必不可少的，为了避免私处不适引发妇科疾病等，正确健康的使用卫生巾就是一件重要的事情。卫生巾使用需要注意以下几件事。

　　1、定期更换

　　经血中含有丰富的营养物质，容易成为细菌大肆繁衍的“培养基”，所以长时间不更换卫生巾就会让私处局部通风差，导致细菌繁衍，从而会诱发各种妇科疾病。治白发网提醒女性不论经量多少、卫生巾是否已经吸满，最多三个小时就需更换一次。

　　2、正确存放

　　很多女性都会把卫生巾放在卫生间，认为这样使用方便。其实这样很容易让卫生巾受潮，从而繁衍霉菌。所以拆开包装的卫生巾应该放在干燥、洁净的环境里，受潮后也不要再使用。外出携带也要专门的存放，不要跟其他物品混放在一起。

　　说道核弹头我们都知道它的杀伤力除了高温之外，便是无所不在的辐射，核辐射对于人体的危害是十分巨大的，但近年来，科学家对于核元素的研究日新月异，核元素也从军事用途转向了民用。

　　如核电站便是最好的例子，除了发电之外，核元素还被用到了食品安全方面，很多朋友会纳闷?核元素和食品安全有什么关系吗?核元素用在食品行业不会对人体造成危害吗?接下来让我们详细了解一下这方面的情报吧。

　　近日，关于“四川18枚俄罗斯钴-60放射源退役”的报道中提到利用放射源给泡椒鸡爪杀菌的内容，引起广泛关注。

　　放射源如何为食物杀菌?食物是否会在辐射灭菌期间沾染危害人体的放射性物质?民用核技术在人们的日常生活中还有哪些应用空间?记者就此采访了四川省原子能研究院、四川省核技术应用协会多位专家。

　　我国是世界核能、核技术利用的大国，目前总规模位居世界第三。在一般人看来，“核技术”仍然是高不可攀且令人色变的字眼。但实际上，放射源不仅能给鸡爪杀菌，还广泛用于医疗灭菌、遏制虫害、农业育种、新材料制备等各行各业。

　　治白发网了解到：可同时为约10吨泡椒鸡爪杀菌

　　5日上午，在四川省原子能研究院辐照工程中心，记者采访时恰逢中心开展泡椒鸡爪消毒灭菌工作。记者在控制室看到，成箱的泡椒鸡爪被装在悬挂在链条上的辐照箱内，如景区观光缆车一般被缓慢、依次送入辐照室接受钴60放射源释放的γ(伽马)射线消毒灭菌，整个过程安全、有序。

　　“在辐照室内有24个工位，可同时为约10吨泡椒鸡爪消毒灭菌。”负责系统操作的辐照工程中心的工作人员说，钴-60放射源平时保存在工程中心7.5米深的贮源水井内，使用时由吊装设备将放射源吊起，辐照箱按照悬挂链条的轨道依次将被辐射产品送入辐照室内，开展辐照灭菌作业，“整个过程中放射源完全不接触食物”。

　　辐照工程中心市场工作人员告诉记者，由于灭菌彻底，效率高，可实现常温下“冷加工”等特点，在目前200亿元左右的川渝两地袋装泡椒鸡爪食品产业中，70%产品都通过辐射照射消毒杀菌。“因为传统高温杀菌会破坏鸡爪口感，过量添加防腐剂又不利于身体健康。”普通保质期仅3天至7天的袋装鸡爪通过辐照加工后，保质期可延长至6个月。

　　治白发网咨询到：食品在辐照加工过程中不会沾染放射性物质，辐照后的食品没有放射性

　　食品辐照技术是20世纪发展起来的一种灭菌保鲜技术，是以辐射加工技术为基础，运用伽马射线、X射线或高速电子束等电离辐射产生的高能射线对食品进行加工处理，在能量的传递和转移过程中，产生强大的物理效应和生物效应，达到杀虫、杀菌、抑制生理过程、提高食品卫生质量、保持营养品质及风味、延长货架期的目的。

　　那么在辐照消毒灭菌后，食物会沾染放射性物质吗?“肯定不会!”专家说，在作业过程中，放射源绝对不会接触食物，不存在食物被污染的可能性，辐照后的食品也没有放射性。世界各国的科学家对核技术应用在食品灭菌的安全性进行了40多年的广泛深入的研究，经过长期的动物试验和人体试验的证明，在一定剂量照射下的农副产品及其加工品不产生放射性，不产生有毒物质，对营养价值没有影响。

　　专家说，辐照食品研究由来已久，上世纪40年代，美国麻省理工学院就研究出了汉堡包X射线消毒。目前全球有42个国家已批准辐照食品200多种，年市场销售总量已达30万吨。

　　在生活中，经常会有一些人的身体会不好，经常会出现各种各样的问题，那么对于这种情况，大家有什么了解呢?补铁的食物有哪些呢?相信大家很想了解一下，下面就让我们来好好看一下关于这些方面的情况吧。

　　补铁的食物有哪些

　　黑木耳

　　黑木耳是一种很受大众喜欢的菌类的食物，而且营养价值是非常的高的，尤其是对于一些缺铁的朋友，最好是可以多吃一些黑木耳。

　　黑芝麻

　　一般的情况下，黑色的和红色的食物是可以补血的，随意对于黑芝麻也是可以进行补铁的，最常见的芝麻糊也是可以的，希望大家可以注意。

　　藕片

　　藕片是一种很家常的菜，对于藕片，多吃是很有好处的，因为藕片可以帮助人体进行散热散瘀，是非常好的。

　　胡萝卜

　　入脾胃经和肺经，是补血和改善肾虚的上好食物。补血养肝、健脾化滞、补中下气，尤其能改善肝血亏虚引起的视力下降、眼盲症等病症。对于脾虚食滞引起的消化不良和呃逆也有很好的改善作用。

　　黑豆

　　助益肾生髓化血，也可以增强脾胃运化功能。肾虚、血虚者多吃有益。经常食用可防老抗衰、增强活力。

　　黄花菜

　　含铁量最大，比大家熟悉的菠菜高了20倍，还含有维生素A、B1、C，蛋白质等营养素，并有利尿及健胃作用。黄花菜的营养成分对人体健康特别是胎儿发育非常有益，因此可作为准妈妈的保健食品。

　　黑米

　　黑米具有健身暖胃，明目活血，清肝润肠，滑湿益精，补肺缓筋等功效;可入药入膳，对头昏目眩、贫血白发、腰膝酸软、夜盲耳鸣症疗效尤佳。长期食用可延年益寿。因此，人们俗称："药米"、"长寿米"。由于它最适于孕妇、产妇等补血之用，又称"月米"、"补血米"等。

　　南瓜

　　可称为"补血之妙品"的南瓜，富含植物性蛋白质、胡萝卜素、维生素、必需氨基酸、钙、锌、铁、钴、磷等。其中，钴是构成维生素B12的重要成分之一，可以维持血液中红细胞的正常功能。

　　秋季滋补养生非常的重要，如果您在秋天的时候不注意养生的话，这种乍暖还寒的季节，非常容易感冒，并且还会导致身体健康受损，因此，在平时的生活中一定要注意养生，那么，秋季养生吃什么，这也是个大学问，下面我们就一起来了解一下吧!

　　秋季养生吃什么

　　到了秋天之后，气候转凉，我们的身体也会受到影响，从而变得非常脆弱，稍微不注意可能就会出现感冒、咳嗽等等慢性病，因此，在秋天，进补是非常有必要的，那么到底秋天应该怎么吃，才能够让身体得到充足的营养?

　　很多人认为，吃一些名贵的保健品或者是药材，这样才能够起到滋补的作用，其实，并不是这样，一些在我们身体非常普通的食材，就是养生的佳品，只要您吃对了，那么，身体自然也就健康了，下面我们就一起来了解一下吧!

　　莲子

　　莲子有很好的滋补作用，古人认为它“享清芳之气，得稼穑之味，乃脾之果也”。秋天食用有养心安神、健脾补肾、止泻固精等功效。不仅有助缓解失眠等，对易患咳嗽、哮喘等肺部疾病的人来说，莲子还可以通过补肾增强免疫力，达到润肺的效果。

　　市场上的莲子有红莲子和白莲子之分，红莲子口感较硬，但补肾、补血效果更好;白莲子口感香糯，健脾的功效更强。除了莲子粥、红枣银耳莲子汤、银耳莲子羹等传统食用方法，用莲子心泡茶去心火效果更佳，莲子泡酒则固肾效果更为显著。

　　芡实

　　这是睡莲科植物芡的干燥成熟种仁，又称“鸡头米”、“鸡头”等，在南方较常见。中医认为，芡实性味甘、涩、平，入脾肾二经，能健脾祛湿、固肾止泻，且有“补而不峻”、“防燥不腻”的优势。其补肾效果强于山药，祛湿效果优于红小豆，镇静效果强过莲子，可以说是一种被埋没的补益佳品。宋代文豪苏东坡的养生之道中，有一条就是吃芡实。

　　鲜芡实或干芡实泡水后可直接嚼服，也可熬粥、煲汤或与莲子、山药、白扁豆等食物一同食用。芡实搭配燕窝蒸食，有很好的美容效果，可使人们气色更好。此外，把鲜芡实去皮后冻在冰箱里，还可较长时间保存食用，补肾效果更好。

　　栗子

　　香甜味美的栗子，是秋冬非常受欢迎的零食，含有糖类、蛋白质、脂肪、多种维生素和矿物质等丰富的营养成分。中医认为，栗子性味甘温，有养胃健脾、补肾强筋等功效。

　　栗子可生食、炒食、加水煮食等，在众多的食用方法中，生吃栗子，且缓慢咀嚼、徐徐咽下时的补肾效果最佳。这是因为生栗子中酶和维生素C等的含量最高，且细嚼慢咽时消化更充分，更利于人体吸收，对体虚乏力或肾虚导致的腿脚无力等症状效果良好。需要注意的是，栗子不可多吃，每日最好不要超过10颗。

　　花生

　　花生是一种高蛋白的油料作物，自古享有“长生果”的美誉。《本草纲目》记载，“花生悦脾和胃、润肺化痰、滋养补气、清咽止痒”，适合脾虚消瘦、食少乏力、干咳少痰等人。值得注意的是，花生红衣(即花生皮)补气止血的作用更强。

　　不少人都喜欢吃甜食，或者是因为一些饮食方面的不规律而导致的高血糖，当出现高血糖之后，就不能像从前一样，随心所欲的吃东西了，在吃东西的时候一定要注意什么东西不可以吃，这样才不会对身体产生影响，下面我们就一起来了解一下，高血糖不能吃什么?

　　高血糖不能吃什么

　　由于一些不是特别合理的饮食习惯，往往会造成我们身体出现肥胖，而当出现肥胖之后，就会容易出现高血糖的症状，那么，这个时候，高血糖的患者会特别容易饥饿，如此一来就会陷入一种不健康的生活方式，吃的多，容易饿，长期如此只会更加肥胖。

　　而且，的那个患上高血糖之后，陷入了这样的饮食怪圈，您越来越胖，从而就会诱发各种的心脑血管疾病，让您的身体处于一种极度危险的疾病状态，那么，为了改善这种情况，我们需要控制血糖，下面我们就一起来了解一下，高血糖不能吃什么?

　　1、柿子

　　秋天的柿子，是非常常见的一种食物，有些人特别喜欢吃柿子，但是，对于高血糖的人来说，吃柿子就会对身体不利，因为柿子中含有非常丰富的糖分，比如蔗糖、果糖、葡萄糖等等，如果高血糖患者吃了，那就会对健康造成影响哦!

　　2、冰淇淋

　　不用说大家也知道，冰淇淋很甜，虽然有些冰淇淋已经做得热量没有那么高了，但是依旧含有非常多的糖分，血糖高的人不应该食用。

　　3、蜂蜜

　　蜂蜜重要由葡萄糖、果糖，这样的单糖形成，可以被人体直接接收，因而血糖敏捷升高，但这对于糖尿病人来说，却是致命的，因此，糖尿病人应禁食蜂蜜。但高血糖人可以吃适量的蜂皇浆，不仅营养更为丰硕，蜂皇浆中还含类胰岛素，对高血糖人有利。

　　4、红薯

　　由于味道香甜、营养丰富，红薯始终受到人们的爱好，同时，最新的研讨也表明，红薯存在一定的抗癌作用，但不容疏忽的是，红薯的含糖量为27.7%，其升糖指数也较高，因此，高血糖人最好能不吃红薯。

　　5、啤酒

　　高血糖的人应该注意千万不要喝酒，不然可能会使血糖升高，威胁我们身体健康，常据说，酒精对血糖把持不利，所以有些高血糖患者，抱着幸运心理，感到饮酒精浓度低的啤酒，应当没太大问题，而事实却并非如斯。啤酒中的麦芽糖含量很高，作为一种单糖，它对高血糖患者而言，更为严重。

　　吃什么降血糖

　　燕麦

　　燕麦的营养和医疗保健价值很高。燕麦中的B族维生素、尼克酸、叶酸、泛酸都比较丰富，特别是维生素E，每100克燕麦粉中高达15毫克。此外其所含氨基酸的组成比较全面，人体必需的8种氨基酸含量均居首位，尤其是赖氨酸高达0.68克。

　　在生活中，大家经常会出现眼睛干涩的情况，那么大家对于这种情况有什么了解呢?眼睛干涩怎么办呢?相信大家很想了解一下，下面就让我们来好好看一下关于这些方面的情况吧，希望对大家能够有所帮助。

　　眼睛干涩怎么办

　　1、尽量避免用手接触眼部

　　很多人会在眼睛出现干涩的视乎，第一时间会去揉眼睛，来解决干痒的痛苦，事实上这种做法是不对的，因为手上是有很多的细菌的，在用手接触眼睛的时候，就会将病菌带入到眼睛里面。

　　2、选对眼药水

　　对于眼睛干涩的情况，大家还可以通过使用一些专门的眼药水来进行缓解，因为每个人的情况是不一样的，一定要有针对性的去选择一些眼药水，希望大家能够注意。

　　3、预防为主

　　对于眼睛干涩的情况，很重要的一点就是预防，平时要多注意眼部的卫生的情况，要养成良好的用眼习惯。

　　而且研究发现，经常做完全眨眼的动作，能够让眼球获得滋润。多食含有维生素A、C、E等抗氧化的水果或食物，可以有助于皮脂腺正常分泌。

　　4、积极治疗眼疾

　　应积极治疗眼球表面的疾病。砂眼、慢性结膜炎或眼睑炎容易让眼睛结膜形成结疤，破坏角膜上皮细胞，也会破坏分泌泪液的细胞，最终形成干眼症。

　　眼睛干涩吃什么

　　1、香蕉

　　香蕉能护眼，首先和其富含钾有关。其次，香蕉中含有大量的β-胡萝卜素。当人体摄入过多的盐分时，会导致细胞中存留大量的水分，这样可引起眼睛红肿，而香蕉中的钾可帮助人体排出这些多余的盐分，让身体达到钾、钠平衡，缓解眼睛的不适症状。

　　所以，美眉要注意，用眼过度时就吃根香蕉，这样可通过饮食增加营养，改善视力，并能对眼睛干涩疼痛等症状起到—定的缓解作用。

　　2、火龙果

　　火龙果的果皮有维生素E和一种更为特殊的成分——花青素。花青素在葡萄皮、红甜菜等减肥果蔬中都含有，但以火龙果果实中的花青素含量最高。它们都具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用，还能提高对脑细胞变性的预防，抑制痴呆症的作用。

　　3、圣女果

　　圣女果是维生素仓库。圣女果里的维生素A的含量在果蔬中属于佼佼者，圣女果中还含有丰富的维生素C和维生素P，可以清除自由基，具有很强的抗氧化能力，从而能保护细胞的脱氧核糖核酸，避免基因突变。

　　同时，圣女果中的果胶成分能增加皮肤的弹性，所以把它当成零食来吃，既能美容又能保护眼睛。

　　癌症会传染?听说癌症还会呈家庭式出现?甚至还有夫妻癌这种说法?

　　听到这些说法你是不是被吓了一跳?

　　早前有媒体报道称一家四口陆续患癌，还要两个是胃癌。也有报道称夫妻同患肝癌，更有姐妹、母女同患一种癌。这些报道在现实生活中也是确实存在的。

　　至于为什么，下面我们便开始逐一了解!

　　癌症是否会传染?

　　不是癌症会传染，而是导致癌症的病毒会传染，以多发的肝癌与胃癌为例，乙肝病毒、胃幽门螺旋杆菌是罪魁祸首之一。

　　首先，乙肝病毒的传播虽然是经血的，但是主要传播途径有三种，血液、性、母婴。所以夫妻共同患肝癌并不奇怪。而且如果有身体有出血情况，再接触病毒携带者，也极容易感染。

　　其次，胃幽门螺旋杆菌可以通过多种途径传播，如唾液，所以一家人一同吃饭便可能发生胃幽门螺旋杆菌传染。出现胃病、胃溃疡等疾病，治疗不及时便是为胃癌埋下隐患。

　　所以出现夫妻癌、家庭癌并不奇怪。但是这种情况毕竟比较少。

　　关于为什么会出现家庭癌？

　　除了我们提到的胃幽门螺旋杆菌导致的胃癌之外，家庭癌的出现其实与遗传有很大因素。

　　就目前而言，很多癌症的具备病因并不清楚，但如子宫癌、乳腺癌、大肠癌等，这些都与遗传有一定关系。所以姐妹、母女共同患同一种癌症，都是有可能的。

　　以死于宫颈癌梅艳芳为例，她的姐姐也死于宫颈癌。

　　导致家庭癌的出现还有2个因素：

　　1.共同的生活环境

　　在癌症研究中，环境因素占60%以上，一家人生活在共同的环境中，或因为地域、或因为水质污染、亦或是空气污染等，导致同一地区的人癌症频繁。一个家庭中出现2个或以上癌症患者便不奇怪了。

　　2.共同的饮食习惯

　　一个家庭的饮食习惯、食物内容往往是相似的，这样便会导致一家人出现类似的问题。

　　黄曲霉毒素，便是导致肝癌的第二大因素，同时会诱发消化道癌症等多种癌症。

　　所以，才会出现一家几口患癌的情况。

　　另外，在导致癌症的因素中，吸烟、饮酒也占有一席之地，烟草不仅仅危害烟民自身，二手烟、三手烟同样危害家人。

　　作为明星，哪有不爱上头条的，不过因为疾病上头条，还不止一回，这就让人奇怪了。

　　戚薇，总是在机场被拍到骨折，而且还总是左手骨折，这让人不禁深思，她的手到底出现什么问题了?

　　医生说：她可能发生了二次骨折

　　医生一般将骨折愈合后的地方再次发生骨折称之为二次骨折，并且将二次骨折看做是骨折后的并发症。

　　所以，戚薇总是发生骨折，便是一种并发症。早年戚薇也曾因为拍戏发生过骨折，同样是左臂。

　　根据医生总结，发生二次骨折的因素有以下三种：

　　1.骨折后康复不佳。如骨折后，局部出现了肌肉、肌腱和血管受损，骨质流失，导致骨折部位的血液循环受到影响，开放效果差。乳沟有内置固定器，在去除内置固定器之后，骨折处过于脆弱，当然容易发生二次骨折。

　　2.第一次骨折时放入了内置固定器。因为内置固定器需要在完好的骨头上钻孔，用螺丝安放固定器。而这种方法，会令这块骨骼整体的强度下降。钻孔越多，骨头越细，如手臂骨头。当然固定器取出后，钻孔部位就越容易发生二次骨折。

　　3.骨折后过早的进行活动，虽说伤筋动骨一百天，但实际上骨折后想要恢复到原来状态，得需要两三年，甚至更久。过早、过于剧烈的运动，导致二次骨折的发生。

　　另外，骨折后还会复发。

　　因为骨折的肢体需要长期的固定、不负重、缺乏锻炼，会出现骨质疏松、骨强度下降，导致肢体一时无法支撑身体重力或负重。导致骨折处的复发。

　　所以，骨折后得注意保护和饮食问题。

　　骨折后注意事项

　　1.如果是腿部骨折，必要时穿弹力袜，避免的形成静脉血栓。

　　2.骨折后应当尽早下地活动，促进血液循环，有助于骨折处恢复。

　　3.每处骨骼恢复的时间不同，一般骨折需要3个月，腿部骨折愈合最慢，需要6个月以上，所以锻炼要根据病情而定，避免负重。

　　4.骨折后每隔30-45天，进行一次X片检查，了解愈合情况。

　　5.注意补钙，骨折后补钙是为了更好的促进伤口愈合。

　　民以食为天，饮食，讲究时节。虽说科技进步，让你吃到其它季节食物，不吃反季节食物，应季的食物最好。眼下正是秋天，吃什么好?治白发网觉得红薯，就很不错，吃红薯对身体好，对于红薯你了解多少?

　　你会说，吃红薯的时候，仅仅吃其果实，你知道吗?红薯叶，也是可以吃的。乡下人用来喂养牲畜的红薯叶，你却用来食用。看似很荒谬，却是真实存在的，吃红薯叶，对身体好。

　　吃红薯叶的好处?

　　首先，吃红薯叶，能吸收叶绿素，能净化血液，对排出毒素也是好的。

　　其次，吃红薯叶，能吸收抗氧化物，能提高免疫力，避免受到风寒。

　　然后，吃红薯叶，能吸收膳食纤维，促进胃肠蠕动，预防便秘、痔疮的发生。

　　最后，吃红薯叶，能吸收维生素A，对增强视力，保护眼睛非常好。

　　当然，更多的时候，我们还是吃红薯，吃红薯叶，还是较少的情况。

　　红薯的营养?

　　红薯营养丰富，其中包括：蛋白质、淀粉、膳食纤维、维生素、矿物质、糖分、碳水化合物。

　　红薯的功效?

　　古代，中医称红薯为：良药。具有补虚、健脾开胃、强肾阴的作用。同时，吃红薯，还能抗癌、保护心脏、预防肺气肿。为此，有些地方称红薯：长寿食品。

　　吃红薯的好处?

　　保护眼睛

　　吃红薯，能吸收胡萝卜素，而胡萝卜素，可以转化为维生素A，对促进身体吸收非常好，更好的维持视觉，促进眼睛健康。

　　预防便秘

　　吃红薯，能吸收膳食纤维，有助于排便，清理消化道，避免了食物在肠道中堆积。毒素过多堆积，会引起中毒，吃红薯，能降低肠道致癌物质，预防便秘。

　　降血压

　　吃红薯，能吸收钾离子，对中和钠离子非常好，避免了钠离子升高，起到中和的作用，能避免血压升高，起到降血压作用。