毛孔粗大使得皮肤变差，从而影响整体的美观，所以人不漂亮不要紧，最主要的是有个好皮肤，好的皮肤给美丽加分。那么，脸上毛孔粗大怎么办?护肤步骤的先后顺序是什么?美容护肤小窍门有哪些?一起来看看吧。

　　脸上毛孔粗大怎么办

　　女性朋友们一不注意，脸上毛孔就会粗大，对着镜子细看皮肤，自己都觉得粗大的毛孔很恐怖，更何况这有多影响美观了。那么，脸上毛孔粗大怎么办?

　　1、每日认真做好清洁工作

　　认真做好每日的卸妆和清洁工作，清洁时，可先用卸妆乳或是卸妆油倒入掌心，不需和水，点在面上，轻轻推至全脸;再用洗面奶清洗一次，这样能排除油脂及污垢，连毛孔深处都得以干净清爽，达到彻底洁净的效果。

　　2、定期做清洁面膜

　　油性肌肤应每周2~3次给肌肤做蒸脸+清洁面膜，以疏通毛孔，清理油脂。混合性肌肤，可每周做1~2次。干性肌肤，可以每两周做一次。清洁敷脸是要借助“闷”的力道，软化毛孔口半固化的皮脂，目标是疏通皮脂代谢的油管，让毛孔维持干净。

　　3、善用收敛水

　　首先准备适量的化妆棉及收敛型的化妆水，将化妆水放入冰箱20分钟冰镇一下，再用化棉片蘸湿，敷在毛孔粗大处，保持2-3分钟。马上就可以看到效果了，不仅能吸收化妆水中的水分，还能紧致肌肤。

　　4、做好保湿工作

　　毛孔粗大有很大部分原因是因为肌肤缺水造成的，当肌肤缺水时，皮肤就会分泌较多的油脂，引起细毛孔堵塞，从而导致毛孔越来越大。所以一定要做好肌肤的保湿工作，让肌肤每天都喝饱水，这样你的毛孔自然而然也会小很多。

　　5、冷水洗脸

　　在可以承受的范围内，每天坚持用冷水洗脸。根据热涨冷缩的原理，热水会让肌肤毛孔扩张，冷水则有助于收缩毛孔。

　　6、减少近距离接触电脑

　　除非工作需要，尽量少面对电脑。研究表明，长时间对着电脑，会让皮肤毛孔扩张，而显示屏吸附的粉尘会粘在脸上，造成毛孔堵塞。每次用完电脑后都要记得洗洗脸，洗去那些附着在脸上的粉尘颗粒。

　　7、养成良好生活习惯

　　首先要调理自己的饮食，少吃油性食品，早睡早起不要熬夜，不抽烟，少喝酒。保持肌肤的清凉，不要在太阳下暴晒，主要还是内分泌的问题，各种不良的生活习惯都会对皮肤造成不良的影响，应尽量戒除。

　　秋天，天气比较干燥，不管吃什么都会容易让人上火，预示就会出现便秘的情况，引起便秘的原因有很多，那么便秘怎么办呢，秋季便秘吃什么，治疗便秘的方法有哪些，下面一起来看内容介绍吧。

　　秋季便秘吃什么

　　吃粗纤维食物

　　很多人认为，便秘的时候一定要多吃一些精食，而并非是粗粮，如果这样想就大错特错了，其实吃过多的精食不仅不能缓解便秘，而且还会加重便秘的症状，如果要改善便秘的情况就得多吃五谷杂粮。因为杂粮里的微量元素可以加速体内新陈代谢，便秘患者常吃杂粮可以起到排便的效果。

　　孝素

　　秋季适当的给身体补充孝素是可以改善便秘症状的，孝素可以帮助我们调理肠胃功能，清理体内毒素，改善秋季便秘以及秋季易出现的身体不适感。当然了很多人还是原因多吃一些水果来缓解便秘的。

　　食用瑞他命酵素原液，便可以改善便秘，排除肠道毒素，净化血液，使身体内环境得到改善。另外，孝素还有助消化吸收，帮助我们摄取更多的营养，非常适合用于改善秋季便秘问题以及秋季的身体调理。

　　多喝水保持水分充足

　　秋季防燥防便秘最重要的一招，就是积极补充水分。在温和气候条件下的轻体力活动成年人每日至少饮水1200毫升(约6杯)，秋季气候干燥，人体皮肤每天蒸发的水分增多，为了及时补充这些损失，每天还应适当增加饮水量，适量的水可以起到稀释作用，使肠道的推动更有力，当然也就可以减少便秘的尴尬了。

　　多吃健康食品

　　像坚果、巧克力等可以吃一些，但不能吃太多，以免造成肠胃的疲劳，影响正餐。可适当多吃些牛奶、海带、紫菜、鸡蛋、豆制品等。多吃些菠菜、酸性水果橙子，但一定要是新鲜的。

　　像菠菜等绿色蔬菜，菠菜可以清理人体肠胃里的热毒，避免便秘，保持排泄的通畅。且菠菜的热量很低，常吃也不用担心发胖。煮的时间不要过长，可以凉拌着吃。

　　很多的孕妇在孕期护肤的事情上都是很纠结的，很害怕护肤会对宝宝产生一些不好的影响，那么孕妇如何保养皮肤呢?孕妇护肤要注意哪些呢?相信大家很想了解一下，下面就让我们来看一下吧。

　　孕妇如何保养皮肤

　　保证充足的睡眠

　　充足的睡眠对于孕妇护肤是很重要的，一定不要经常的熬夜，这样会很伤害皮肤的，最好在睡前的时候喝一点牛奶没这样能够有一个好的睡眠质量。

　　多喝水

　　水是生命之源，一定要多喝水，能够促进新陈代谢，及时的排掉体内的垃圾成分，这样对身体是很有好处的，希望大家能够注意。

　　多摄取维生素食物

　　作为准妈妈，饮食上的调理也是必不可少，在孕期间多摄取富含维生素丰富的食物可以让皮肤更加细致光滑，也能很好的调理身体，使自己的身体保持在最佳状态。

　　温水洗脸

　　准妈妈在洗脸的时候要使用温水洗脸，要避免水温水温过冷或过热。准妈妈洗脸的时候可以配合一些专为孕妇设计的滋润温和的洁面皂或洁面乳对皮肤进行清洁，这样效果更佳。

　　滋润保湿

　　作为准妈妈在日常的护理中要选择使用相对于温和的护肤品，涂抹护肤品的时候要配合适当的按摩，这样有助于面部血液循环，也能让护肤品更好的吸收。

　　日常防护

　　除了日常护理工作，作为准妈妈们还要留意外界对肌肤的伤害，防晒也是必不可少的，做好日常防护，准妈妈们才能打造完美肌肤。

　　在生活中，积食是意见很正常的事情，那么大家在积食的时候是怎么解决的呢?有什么好的方法呢?相信大家很想了解一下，下面就让我们来好好看一下关于这些方面的情况吧，希望对大家能够有所帮助。

　　积食了怎么办

　　1、少吃

　　积食的最重要的原因就是因为吃多了，所以最好的方法就是合理的进行饮食，不要吃得过多，这样不见对自己的肠胃不好，而且是很容易引起积食的情况的，希望大家能够注意一下。

　　2、轻运动

　　吃完饭不要一直待在房间里面，可以适当的出去走动一下，这些都是很有必要的，例如散步、慢跑等，这样那个可以促进胃肠道的蠕动，防止积食的情况的发生。

　　3、揉摩

　　当出现积食难受的时候，可以用手在胃部慢慢的进行绕圈按摩的方式，这种方法是很有效的，过一会儿，就会觉得舒服很多了。

　　4、吃些“开胃药”

　　积食症严重时医生会引荐些“开胃药”，患者应在医生指点下运用。

　　5、调理心境

　　不好的情绪也会影响到食欲，也会减轻胃肠蠕动的速度，所以积食的人们应该要保持良好的心态，梳理下自己的情绪，相信病症很快就会消失的。

　　宝宝积食的症状

　　宝宝积食现象爸爸妈妈护理宝宝的过程中是十分常见的，以婴幼儿发病率较高。多因吃东西不自节，或喂养不当，或过食生冷瓜果及难以消化食物，造成食物停滞于肠胃，损伤脾胃形成的。宝宝积食对身体影响比较大，同时也伴有十分难受的表现。那具体会有怎样的症状表现呢?请一起来了解：

　　1、口气臭秽

　　如果感觉孩子口中味道最近变得非常大，则比较有可能是积食。情况严重的孩子还有呕吐的情况，吐出的都是酸臭的未消化食物。这种情况，要考虑积食的可能。

　　2、大便比较臭

　　古人说“臭如败卵”，也就是说，大便有腐败的臭鸡蛋的味道，这种情况也要考虑积食的可能。

　　胃病是现代让人经常患上的疾病，这种类型的疾病危害很大，如果不及积极治疗往往会引起严重的后果，今天就让我们看一看胃病的症状有哪些，胃病的危害有哪些，胃病怎样调理比较好。

　　胃病的症状

　　如果你有下面这些症状，请一定要当心，因为这很有可能是胃病所导致的。

　　1、饭后腹部胀痛，常有恶心、呕吐，偶会呕血，过去有胃病史近来加重，或过去无胃病史近期才发，且伴有贫血、消瘦、不思饮食、在脐上或心口处摸到硬块，则考虑为胃癌。

　　2、吃东西不当或受了凉后发生腹痛、腹泻，可伴有呕吐、畏寒发热，可能是急性肠胃炎、急性痢疾。

　　3、经常性的在饭后腹泻，也是胃病的症状，有些朋友吃一顿饭腹泻一次，这就是典型的胃病。

　　4、稍吃辛辣油腻、生冷食物、饮酒，或一进餐即会腹泻，有的在腹泻时或腹泻前伴有腹痛、肠鸣，腹泻后腹痛感会减轻，则可能是肠道功能紊乱。

　　5、吃了油腻食物后有右上腹胀痛并放射到右侧肩部的，可能是患了胆囊炎或胆石症，尤其是喜食油腻食物、肥胖、不吃早餐的人更要注意。

　　6、饭后出现泛酸、烧心、嗳气、胸骨后痛(平卧或身体前屈或腹压增加时更明显)，要考虑胃食管反流病。

　　7、吃饭时经常出现胸骨后有受阻、停顿、疼痛的感觉，很有可能是胃病中食管炎、食管憩室甚至是食管癌导致的。

　　8、饭后饱胀或终日饱胀、嗳气但不反酸，胃口不好，体重逐渐减轻，面色轻度苍白或发灰，中老年人要考虑到慢性胃炎，特别是慢性萎缩性胃炎、胃下垂。

　　9、饭后上腹痛，或有恶心、呕吐、积食感。症状持续多年，常在秋季发作，疼痛可能有节律性，如受凉、生气，或吃了刺激性食物后诱发，可能是胃溃疡。

　　胃病的危害

　　胃肠是人体内最主要的器官，它是机体与外界进行物质交换的一个非常重要的场所，人体生命活动所需要的营养物质就是靠肠胃吸收的，体内90%以上的毒素都是由肠道排出的。如果患上了胃病，那么就会使人体免疫力下降，而且还使肠胃不能正常的吸收所需要的营养，从而也就影响了患者的身体健康。

　　胃病是一种常见的高发病，它的发生不仅使人承受机体的痛苦，而且还会使体内产生的毒素不能及时排斥，还会阻断人体营养来源，使患者身体免疫力下降，从而就会造成严重的并发症，如：心脑血管病、肝胆疾病、胃肠疾病等，严重的影响了患者的身体健康。

　　如果对于胃病的发生不积极进行详细有效的治疗，那么胃病就会因为久治不愈而发生病变导致胃癌的发生。这不仅对患者的身体健康不利，而且还直接的威胁到了患者的生命健康，请患者朋友对此一定要引起高度的重视，积极进行有效的治疗康复。

　　患有胃病的患者，常常在饥饿或是过量饮食，或是吃刺激性的食物后会出现胃痛的症状，也会但是胃部发生气胀，胃病有气不能及时的排出，从而感觉胃胀，食欲下降，吃不下去东西，这都是胃病的危害!

　　患有胃部疾病的患者还会发生食涨，患有胃病的患者消化能力降低，胃部蠕动过慢，胃部不能正常工作，食物不能及时消化，所以会导致患者发生食涨，影响患者食物，长期下去影响患者身体健康!

　　相信很多人都有头疼的经历，头疼这种症状是很常见的，一般导致头疼眩晕这种症状的原因有很多，普通的感冒发烧也会让我们出现这种症状。头疼眩晕一旦发作起来让人十分难受，都想尽快治好，摆脱头痛。

　　头疼竟然是颈椎病

　　或许你从未想到，头痛竟然是因为颈椎病。在近日，重庆的一位李大妈，长期的头痛眩晕，多次诊断都没有结果，之后到重庆的一家医院诊治。经检查，被怀疑是颈椎病，后来经过确认，李大妈被医院确诊为椎动脉型颈椎病。这种椎动脉型颈椎病是颈椎病的一种，主要是由于人体的椎动脉受到压迫，导致功能失调，从而会产生一些症状。

　　颈椎病为何会头痛，治白发网为你解惑

　　这个结果让人很是不解，李大妈本人也是无法理解。颈椎病一般都是脖子疼，为何自己会出现头痛的症状?原来椎动脉型颈椎病的患者会出现头痛症状，主要是颈椎病导致椎动脉痉挛，引起枕大神经缺血，从而出现枕大神经所支配区的头痛现象。

　　头痛是这种疾病患者的典型症状，是间歇性的跳痛，会有灼热感，有些人痛觉敏感，摸头部就会感到明显的疼痛。这种疼痛一般都会伴随着眩晕。

　　颈椎病有什么危害

　　生活当中，很多人不把颈椎病当回事，以为只是会疼一阵子，过会就会好了。因此，对颈椎病的一些小症状漠不关心。其实颈椎病的危害是很大的。若是长期如此，不注重调理，到最后压迫到神经再护理就晚了。

　　根据相关统计，大约有90%中风患者有颈椎病。长时间不治疗，可能导致突然猝倒，若是正在开车途中，那就会十分危险。除此之外，颈椎病还可能导致脑梗塞、脑萎缩等，这对我们的身体健康很是不利。

　　有很多患者对颈椎病不够重视，没有及时治疗，严重的还会导致双侧上肢瘫痪或者是大小便失禁，这样就悔之晚矣。

　　颈椎病预防很重要

　　颈椎病危害很大，在这里，治白发网提醒大家，预防颈椎病很关键。在生活当中，我们要注意多活动颈部，在长时间看书或者玩电脑的时候要注意保持良好的坐姿。若是坐的时间过长，可以起来做一些颈椎操，这样来活动颈椎。平时也可以抽时间进行一些体育锻炼，这样可以活动脊椎，保持身体健康。

　　此外，我们还要注意调整枕头的高度，选择合适的高度，对颈椎来说很重要，一般仰卧时枕头高度是自己一个拳头的高度就好，在侧卧的时候，高度大概是自己一个半拳头的高度。这样对颈椎更好。大家可以根据自己的实际情况来调整。

　　这几年，每年暑假都是对孩子体检的高峰期，尤其是测试骨龄必不可少。近期，来到黑龙江儿科体检的一名8岁女童，医生惊讶的发现她已经来过初潮，在这里，治白发网提醒大家，孩子发育过快，并不是一件好事。

　　8岁女孩发育过快已来例假

　　最近，一个身高身高134厘米的8岁女童来到医院检查，经过检测，发现她的骨龄达到了12岁，且已经来了月经。女孩的母亲说，孩子从小很挑食，最喜欢吃快餐，尤其是薯条、炸鸡等油炸食品，几乎天天都吃。半年前女孩经常腹痛便秘，家人就每天泡蜂蜜水帮她调理肠胃。

　　经过再次检查，女孩的骨骼年龄确实已达12周岁，性发育已达Ⅳ期。按照现在的骨龄推算，如果完全不进行干预，她的成年身高基本达不到150厘米。孩子属于性早熟，现在进行干预已经稍迟，只能用生长激素和抑制性发育药物，以及结合营养运动管理来尽量促进其长高。

　　治白发网表示，参照统计表，我国8周岁女孩的平均身高是128.5厘米，这个孩子确实超高。但她的骨骼年龄已达12周岁，而骨骼年龄才代表生物学年龄，也是估算身高是否达标更准确的参照物。因此，按照孩子的骨龄，她目前的标准身高应该是152厘米，已经足足落后了18厘米。

　　专家：长太快或因性早熟要及时干预

　　大多数来测骨龄的孩子都是因为长高太慢，但事实上如果长得太快，也不能忽视。很大一部分孩子长太快，是因为性早熟。性早熟是影响孩子成年后身高的重要因素，性早熟初期激素增加，孩子在出现第二性征的同时身高也会长得比同龄人快，但骨龄提前会导致后续生长潜力下降，骨骺提早闭合，孩子的身高可能就将永远定格了。女孩8周岁以前、男孩9周岁以前出现第二性征都属于性早熟，但早期可以通过抑制性发育的药来延缓其性成熟，部分儿童加用生长激素促进身高生长。

　　治白发网提示，导致孩子性早熟的原因很多，现在家长非常重视给孩子补充营养，尤其常吃一些高蛋白和油炸食物，促进孩子的性激素分泌。同时，环境污染、食品添加剂、孩子不与父母分床睡等也可能导致孩子性早熟。另外，现在孩子能够接触到的信息非常丰富，心理年龄大也会影响其生理发育，家长应引起重视。

　　青春期是第二个长高高峰期，平均可长高25到30厘米，大部分儿童青春期持续3到4年，但有一部分孩子在这一阶段性发育过快，2到3年甚至更短的时间就完成青春发育。虽然似乎每年生长不慢，但其实个子生长的时间缩短了，最终也会影响身高。因此，建议青春期性发育进展过快的孩子，需要每三四个月复诊，密切监测骨龄动态进展，以便及时干预。

　　在这里，治白发网要提醒广大家长，希望孩子营养全面纵然是好事，但是拔苗助长只会危害孩子的健康。过快发育对于孩子来说，不是一件利于健康的事情，希望广大家长科学安排孩子的饮食，多带着孩子进行户外运动，既增进亲子感情，还有利于大人与孩子的健康，一举多得!

　　在我们的生活中有的人会因为一些意外情况而导致流产。对于有些女性来说，是很难接受流产这件事情，所以就会引起女性流产后抑郁症的出现。那么对于流产后抑郁症我们应该怎么治疗呢?对于这些患者，我们在饮食上要注意些什么呢?

　　流产后抑郁症的表现

　　抑郁

　　在日常生活中并没有什么悲伤的事情，但是女性患者们却总是泪流满面，有时候仅仅是因为一件微乎其微的小事，有时候也会因为别人的一句无心之言。

　　脾气暴躁

　　患者常常无缘无故的出现暴躁的情绪，而发泄的对象是自己的配偶，出现思维障碍，甚至是出现迫害妄想，有自杀的想法甚至是企图。

　　失眠

　　患者经常会出现失眠的情况，甚至是严重的失眠，造成晚上睡不着，白天醒不了的情况。

　　食欲不振

　　患者经常会出现不思饮食、食欲不振的现象，但是有时候还会出现暴饮暴食，但是不久之后又会因为流产而产生内疚与不安的心理。

　　对任何事情都失去兴趣

　　患者对于以往觉得享受的事情感觉到没有意思，以往的一些兴趣爱好变得无聊，多日常生活失去了兴趣，常常感觉到脑子反应迟钝，思考问题出现困难，主动性下降，并且流露出对于生活的厌倦，对于生活失去信心，特别是对性生活失去兴趣，导致夫妻关系的恶化。

　　内疚

　　往往会因为自己患病拖累了家庭而深感内疚，同时经常用负面角度去看待事物，常常感觉到自责自罪等。

　　流产后抑郁症的治疗要点

　　1、女性流产后患上抑郁症，需要在饮食上极度进关注，一方面令其体会到温情，一方面(最重要)通过对饮食的调理达到调节内分泌、神经松弛、补充营养的目的，这期间最好多吃一些深海的、脂肪较多的鱼类，比如深海鱿鱼、海鲈鱼、鳕鱼等，小米加配马蹄熬制的粥要多喝一些，特别注意的是，患者吃饭时，最好有一个她较为信任的人陪同，并诱导她讲解此类饮食的功效，当然，这需要家人在之前要下足功夫，做好预备功课。

　　2、对于流产的女性，家人的关怀显然至关重要，但是这种关怀不能仅仅体现在生活上，而应该在精神方面要多加注意。作为家人，还要了解一些流产后的相关知识，认清家人流产的类型，这样才有便于治疗。

　　现在的很多人由于长时间使用电脑和玩手机，导致一大部分人都近视的，治疗近视的方法有很多，那您听说过贝茨视力训练恢复法吗?您知道贝茨视力训练法是怎么实现的吗?其实这个也是治疗近视的一个方，那您知道日常调理中，眼睛近视怎么办吗?赶快来看看如何让治疗自己的近视吧。

　　贝茨视力训练恢复法

　　其实这个方法很有名的，对治疗近视非常有效的，实现贝茨视力训练恢复法需要进行六大步骤，要坚持每天都做，不是说您做一次就可以治好您的近视的，还没这么神奇的，具体来看看是如何实现的吧。

　　贝茨视力训练恢复法：手掌按摩法

　　轻轻闭上眼睛，放松身体，然后将手掌覆盖到住双眼，左掌掌心对准左眼，掌后跟放在脸脸颊上即可，手指方向对着额头，右掌同样，使眼睛完全与光线隔离，让眼睛感受到温暖舒适的感觉，保持五分钟，每日3-5次。

　　贝茨视力训练恢复法：眨眼

　　结合手掌按摩法，在手掌按摩后可以眨眼睛几十次。眨眼可有助于减少眼睛的疲劳度，让眼球变得舒服、无压力，处在一个比较舒适的状态，让眼球变得更加健康。

　　眨眼的训练方法可以让紧张的眼球变得舒服，贝茨视力训练恢复法的也是按照这种原理设计的训练方法。

　　贝茨视力训练恢复法：调节呼吸

　　如果您在一个特殊的环境下，出现抑制自己呼吸的情况的话，可以试着自己慢慢调节的，为的目的就是不要让自己太激动、太紧张，安抚自己的心情，让自己的呼吸恢复到正常状态之下。

　　紧绷的肌肉和紧张的情绪会让身体器官都变得紧缩，对于视力恢复并无好处，所以调节呼吸也是视力训练中不可缺少的一项。

　　贝茨视力训练恢复：眼睛移位训练

　　可以拿掉眼睛，注释身边物体，从看不清楚的物体逐渐移动到看清楚的物体，再移动到看不清楚的物体，再移动到看清楚的物体，反复进行数次。

　　贝茨视力训练恢复法：尺子游戏

　　近视从15厘米的短尺开始，竖放;逐步加长最后达到使用米尺。远视则相反。将尺子边缘向上放置在两眼之间，尺子一边架在鼻梁上，另一边抵住额头下方。

　　捏住尺子下缘使尺子成一直线，刻度与眼睛垂直。这时如果将目光聚焦远处，尺子产生的二重影像看起来像一条隧道的两条边，且两条边缘同样清晰。将视线收回，这时隧道的边缘开始交叉相遇。往复看，每次三到五分钟。

　　贝茨视力训练恢复法：视觉训练

　　使用超视立视觉训练镜进行视觉训练，只需眼跟着发出的三色营养光训练使眼的睫状肌恢复弹性。

　　想要知道贝茨视力训练恢复法是否真的有效吗? 还是要看自己的坚持程度的，因为近视不是说您做一次就实现的，坚持下去的人都是有一定的效果，但是坚持不下的话，肯定没有效果的，想要自己的近视得到治疗的话，就坚持下去吧。

　　人人都想拥有一对明亮的眼睛，但是很多时候并不如人意，有数据显示，人到40岁后便会出现100度左右的老花眼，并以每年50度的速度增长，直到60岁以后，老花程度会达到300度左右。这可怎么办，老花眼吃什么好呢?老花眼的治疗方法有哪些呢?什么食物对眼睛好呢?

　　仔细算一下，是不是很吓人，所以现在已经开始与老花眼的朋友们就开始寻找方法来恢复视力吧。今天我们要向大家介绍一个例子，四川的一位编辑，老花眼6年，后来通过吃一些对眼睛好的食物竟好了，下面我们就来看看具体是怎么回事吧。

　　四川成都肖景云，老花眼6年，都恢复了

　　四川成都肖景云是一名退休编辑，她说：2000年那年我45岁，发现自己看东西开始出现模糊不清、重影的情况。直到51岁前，我都是戴着老花镜看东西、写文章、排版。老花镜也是一年一换，度数越来越高。后来，我转去负责一本医学期刊，认识了不少医生朋友。一位医生朋友批评我：“你这样下去，眼睛会瞎掉!”我吓到了，开始向一些眼科医生、老中医讨教护眼的方法。我经过“实验”，大概半年左右就摘掉了老花镜，直到现在，我不戴老花镜也能看书、画画。

　　恢复视力

　　四个方法，说来简单，做起不易

　　医生说，枸杞明目。我就想着各种方法用枸杞做东西吃。下面的方法请各位朋友不要觉得没有效果，都是有中医或者西医原理的哦!

　　1.喝枸杞菊花茶

　　桌子上的普洱茶，被我换成了枸杞菊花茶，每日上午取白菊花、枸杞各5克泡开水当茶饮，直到现在，我坚持喝了10年。

　　2.吃枸杞鸡蛋羹

　　平时，我还会用枸杞做鸡蛋羹。做法较随意，用枸杞一小把，与两三个鸡蛋调匀后，蒸熟吃。每周吃两到三次。

　　3.调枸杞桑椹汁

　　我还会刻意多吃些对眼睛视力有益的水果。每年4~6月，是桑葚成熟的季节，我会调枸杞桑葚汁喝。

　　用枸杞子、桑椹子、山药各10克，红枣10个水煎做成饮料喝。平时还会用胡萝卜做稀饭，吃些蓝莓。这些都是对眼睛好的食物。

　　4.用冷、温水敷眼睛

　　除了饮食调理外，我还会用冷热水交替敷眼睛。每次午睡或晚上睡觉前，准备好一块小毛巾，先泡在温水中，然后敷在闭上的眼睛上，然后等几分钟，换浸泡冷水继续敷。就这样来回交替，感觉眼睛非常舒服。