每一个热都不想自己的脸上长出痘痘，不管是轻微的痘痘还是红色的痘痘，都是非常令人讨厌的，那您知道脸上长红痘痘怎么办吗?您知道脸上长痘痘怎么调理吗?今天治白发网就为您介绍一下有关脸上长痘痘怎么办的知识哦，感兴趣的您赶快来看看啊。

　　脸上长红痘痘怎么办

　　痘痘位置：发际

　　对应脏腑：毛孔

　　原因

　　1.多数是近期因为心理压力过大，疏解心情就可以了;

　　2.头发的油污堵塞了这里的毛孔，要注意清洁和保湿;因为卸妆没卸干净，或者清洁时忽略了这个小细节，造成角质太厚，毛孔堵塞，容易在发际或眉间形成细小痘痘。

　　专家建议

　　清洁照顾边缘细节

　　每天洁面时注意发际边缘的清洁，及时清除会堵塞发际周围毛孔的毛孔代谢物。

　　痘痘位置：额头

　　对应脏腑：肝脏

　　原因：如果你的额头总长大粒痘痘，那说明你的肝脏已经积累了过多毒素，不规律的生活、昼夜颠倒、长时间熬夜都会让肝脏不能在正常时间(夜里10点~12点)工作，毒素就会积累下来。

　　专家建议

　　让肝脏按时工作(压力大，脾气差，造成心火和血液循环有问题。 应早睡早起，多喝水。) 晚10点按时上床睡觉，让身体进入休眠状态。 哪怕睡不着，就是放松状态下也有利于肝脏排毒工作。

　　中医研究发现，心火过旺，脾气不好，长期思虑过度、劳心伤神的人，额头上常常会长出痘痘来，一般此类人心理压力比较大，脾气也不太好，一点小事就容易放在心上，也容易斤斤计较，工作中不乏细致，但生活中却易流于琐碎，从而引起心火旺盛、心火上炎。

　　中医认为，五脏当中，心为君主之官，主理人体的神志和血脉功能，如果多思多虑的话，必然耗伤心气，容易出现入睡困难、睡中多梦、晨醒过早等睡眠问题，也容易造成气血运行阻滞，出现心悸、胸闷、气短等症状。这类情况的降火应以养心为先。心是体内的主宰，配合其他所有脏腑的功能活动，它推动血液输送全身，并统管全身的精神、意识、思维活动。

　　养心锻炼应注意“三适”

　　适时，时间最好安排在清晨或傍晚天气凉爽时;适量，提倡轻松运动，时间控制在20～30分钟左右，强度适当减小;适地，尽量到户外运动，选择公园、湖边、庭院等阴凉通风的地方。应注意劳逸结合、适当休息，养成早睡早起的习惯，睡眠充足，特别是要尽量改变多思多虑的生活习惯，寻找一种适合自己的放松心情、舒缓压力的方式。

　　女人对于自己的脸蛋都是非常在意的。但是很多人女人经常都会出现脸上长痘痘的情况。导致脸上长痘痘的原因有哪些呢?左脸长痘痘的原因大多数是因为你的肝脏收到损害。究竟祛痘痘的偏方有哪些呢?

　　左脸长痘痘的原因

　　左脸颊长痘说明你的血液排毒能力降低，有可能是肝脏出现了问题或是血液循环出现了问题。情绪与肝是最为密切的。左边脸颊长痘，可能是肝功能不顺畅，如肝脏的分泌、解毒等功能。出了状况，有热毒，需要进行一些肝脏排毒的调理。

　　加强睡眠，改善睡眠质量，尽量避免熬夜，保持作息时间的规律性，尽量在晚上十一点之前睡觉; 改善精神紧张的状态，给自己休息和释放压力的时间，尽量放松心情。在饮食上要多吃小黄瓜等具有良好去肝火的食物，用决明子泡茶喝的效果也不错。减少应酬，尽量不要喝酒等伤肝的饮品。

　　左脸长痘痘是因为肝火旺盛，所以方方面面都是需要注意的，每天保证充足的睡眠避免熬夜，对电脑手机时间过长。避免吃辛辣油炸油腻刺激的食物不能喝酒。每天保持心情愉快这样左脸痘痘很快就消失了。

　　脸上各部位长痘痘的原因

　　额头长痘痘是什么原因

　　如果额头长痘痘了，说明这个人心火旺盛，血液循环不畅。日常生活中精神压力过大，脾气差是主要表现。

　　针对额头长痘痘的朋友，我们建议应早睡早起，多喝水，对去除额头上痘痘具有很好的效果。

　　鼻翼长痘痘是什么原因

　　鼻翼长痘痘也是比较常见的现象，一般来讲，鼻翼长痘痘与生殖系统有关。鼻翼长痘痘的主要原因有：1.颈椎有毛病、2.卵巢出现问题、3.生殖系统疾病、4.消化不良、5.内分泌失调。

　　针对鼻翼长痘痘的朋友，日常生活中不要过度纵欲或禁欲，如果是疾病引起的，一定要及时治疗。

　　双眉间长痘痘是什么原因

　　双眉间长痘痘即我们说的印堂痘，有印堂痘的朋友体外症状有：胸闷，心律不整，心悸。

　　有印堂痘的朋友生活中要注意饮食，尽量不吃有刺激性的食物，如烟、酒、槟榔、酒、辛辣刺激食物，多进行有氧运动。

　　鼻头长痘痘是什么原因

　　日常生活中有胃火，消化不好的朋友长痘痘的部位通常在鼻头。这类朋友需要少吃冰冷食物，保护好肠胃。

　　日常生活中，因为各种各样的原因，总会造成我们的脸部皮肤比较油腻，还会出现许多小痘痘粉刺什么的，这会让我们的脸部皮肤变得惨不忍睹。那么，脸上出油怎么办?脸上长痘痘怎么办?脸上长痘痘怎么调理?

　　脸上出油长痘怎么办

　　一、零食及甜品不许碰

　　薯片、雪糕、可乐、饼干、甜甜圈之流，它们都是诱惑你嘴巴的糖衣炮弹。如果实在嘴馋吃个果冻都比这些好，现在超市里有买滋补的甜品还是挺不错的，冰糖银耳，龟苓膏什么的还是要经常吃。

　　二、正确的洗脸

　　洗脸正确等于免费美容，反之则是在毁容!比如毛巾一点要定时清理，偷懒的办法是每月换，反正我是这样子滴，煮毛巾从来没是试过，想想太麻烦还是破点财吧，比起几百块化妆品这点投资就是小巫见大巫拉，而且现在卖场里的毛巾都是一打一打销售的，买便宜的经常换也就不觉着心疼拉。洗脸水温度适中就可以了，最后一定要记得敷在脸上些时间，管用的。

　　三、不用化妆品

　　化妆品的作用是清洁和滋养，受伤的皮肤是不能滋补的，它需要休息。最好的处理办法就是什么东东都不用，如果冬天实在太干建议用些清爽的乳液。等皮肤出于健康状态后再用化妆品保养，否则是养痘痘!

　　四、选择合适的洁面产品

　　洁面产品要选择温和的配方，泡沫洁面和磨沙洁面是大忌。很多MM都喜欢用泡沫洁面乳来洗脸，使用时的体验确实很舒服，但是它的强力洁面把皮肤正常油脂都洗去了，往往洗好以后更干更油。磨沙型的就更不能用拉，本来就是受损的皮肤，不是往伤口撒盐吗?

　　五、保持愉快心情

　　保持心情愉悦可能是治本最关键的一步，没有良好的心态你的脸色和表情会越来越让人倒胃口的，脸上冒几颗痘痘有时还挺可爱的，但老是绷着脸皮肤在光滑细腻也没有用拉，保持微笑嘴角上翘。

　　六、保持足够的睡眠

　　包括每天八小时的充足睡眠，以及每天8杯200ml的纯净水和矿物质水。女人是水做的，这个道理个个都懂，充足的水分补给和睡眠，能够促进身体内环境平衡，以及内分泌正常，让心脏压力得到缓解，从而减少甚至消除脸上的痘痘。

　　七、少吃刺激性食物

　　刺激性食物包括烟、酒、咖啡、浓茶等含有咖啡因的食物，以及各种辛辣调味品，如葱、姜、蒜、辣椒、胡椒粉、咖喱等。

　　脸上的皮肤不好的时候，就会长出痘痘或者是其他的问题，长出的痘痘位置其实是可以看出您哪里出现了问题，那您知道太阳穴长痘怎么回事吗?导致您突然太阳穴长痘的原因又是什么呢?这些您知道吗?今天就来说说脸上长痘痘怎么调理的知识，感兴趣的您就来看看吧。

　　太阳穴长痘怎么回事

　　太阳穴长痘第一就是皮肤出现问题，还有一就是身体哪里的内分泌失调了，才导致太阳穴的位置长出痘痘，所以说您要先找出原因，才能找到对应的方法，去除才会更加有效的。

　　太阳穴长痘痘的原因可以分为两点

　　中医认为，太阳穴长痘痘的原因一般与胆有关系，因为胆在经络中是属于汇集与舒解的位置，当消化系统不良时就会长痘。还有精神疲劳、压力过大也是太阳穴长痘痘的原因。

　　那就来看看导致您太阳穴长出痘痘的两个原因，首先从皮肤上面看起，然后再看看身体上面出现什么问题的，因为长痘的位置不一样，出现的情况也是不一样的。

　　第一，有些人的皮肤属于油性皮肤，皮脂腺过于发达，皮脂分泌过旺。如果毛孔被堵塞或者是因为其它原因导致排油不畅，那么皮脂腺继续分泌，皮脂就在毛孔中累积起来，突起、成为痘痘。

　　此外，体内激素分泌失衡，使皮肤长痘。在青春期的时候比较常见。激素分泌失衡也会间接造成皮脂分泌过于旺盛，从而进一步加剧痘痘的状况，这也是太阳穴长痘痘的原因之一。

　　通常人们长痘痘大多是由两个原因引起的，一个是因为皮肤属于油性皮肤，皮脂腺过于发达，皮脂分泌过旺。如果毛孔被堵塞或者是因为其它原因导致排油不畅，那么皮脂腺继续分泌，皮脂就在毛孔中累积起来，突起、成为痘痘。

　　另一个原因是，体内激素分泌失衡，使皮肤长痘。这个原因在青春期的时候比较常见。激素分泌失衡也会间接造成皮脂分泌过于旺盛，从而进一步加剧痘痘的状况。

　　而太阳穴长痘痘的原因和一般的痘痘不同，中医认为太阳穴长痘痘的原因一般与胆有关系，因为胆在经络中是属于汇集与舒解的位置，当消化系统不良时就会出现太阳穴长痘痘的现象。当然还有精神疲劳、压力过大也是太阳穴长痘的原因。

　　当然，随着现在人们生活节奏的不断加快，更多上班族朋友因为挤时间经常吃工作餐、盒饭、快餐食品等。可你知道吗?这些食物的油脂性都是极高的。长期食用会不仅会导致太阳穴长痘痘，还会影响人们的生活及健康。

　　太阳穴长痘痘生活中注意事项

　　脸上长出痘痘，肯定知道不能用手去挤的，不然的话发炎了，就会留下难看的疤痕，还有就是不吃刺激性的食物，这个都应该知道的，看看有什么注意事项是我们所不知道呢?

　　1、建议使用茶油祛痘精华霜或是茶油祛痘套装，能舒缓皮肤的不适，具有修复、养护的作用，淡印、祛痕，增强肌肤的免疫力。

　　2、洗脸时间不要超过3分钟,以免细菌再次侵入,洗脸最好用温水,有助软化角质层,从而达到清洁皮肤的目的。

　　脸上长痘痘是一件十分让人苦恼的事情，不仅影响个人的形象，还会影响自信心，让人自卑，那么中医去痘痘的方法是什么呢?今天就为大家介绍一下中医如何去痘，下面大家就跟着我一起来看一看吧!

　　新鲜土豆片敷脸

　　原理：在中医当谱中土豆是性平、微凉的食材，可以美容抗衰老、解毒消炎、活血消肿。土豆是碱性的食物，可以吸收皮肤多余的油脂，防止痘痘的产生，同时去痘印、祛斑止痒功效更佳。

　　具体步骤：将新鲜的土豆洗去皮，切片，越薄越好，这样它就能贴紧肌肤。洁面后，把土豆片敷在长痘痘的地方，10~15分钟后取下即可，多次使用之后，你就会发现痘印明显地变淡了。

　　天然芦荟敷脸

　　原理：芦荟在中药美容中一直占据重要地位。中华本草纲目就有记载芦荟有抗菌、修复组织损伤，以及保护皮肤作用等作用。因为芦荟里面含有缓激肽酶、芦荟多糖等绝佳的消炎抗菌成分，能有效抑制痘痘、粉刺的成长，还能提高皮肤的抵抗力。

　　具体步骤：用天然的芦荟捣碎或者榨汁，晚上洗完脸之后，将其敷在脸上20分钟后取下，并洗干净脸部，脸上红红的痘痘会渐渐的暗掉，消炎效果非常好。

　　中医拔罐

　　中医拔罐是通过物理的刺激和负压人为造成毛细血管破裂淤血，调动人体干细胞修复功能，及坏死血细胞吸收功能，能促进血液循环，激发精气，调理气血，达到提高和调节人体免疫力的作用。中医拔罐祛痘往往与刺络放血并用，在刺络的基础上拔罐，通过负压的吸收，使得出血增加，使得泄热的力量增加。

　　痤疮多因饮食不节，过食肥甘厚味，肺胃湿热所致。中医根据个体的体质，辨证施治，以中药汤剂补充脾胃的能量，从身体内部开始促进垃圾的排泄，即清内热、湿气;身体内部的阴阳调至平衡，面部的痘痘就控制住了，炎症消退，即消红肿;最后，排便能力增强，大便顺畅，身体的垃圾定时排除，人的精神、气色变好，痘印逐渐淡化直至消除。

　　中医去痘痘的注意事项

　　中医讲究，三分治，七分养，内调相当重要，不然会出现时而反复现象。应该注意是，患处皮肤清洁，养成良好的卫生习惯;

　　脸上有痘痘的人平时要忌食辛、辣和刺激性食物，如生葱、大蒜、辣椒、咖啡、可可等，多食用粗纤维食物，多吃蔬菜水果，多饮水，保持大小便通畅。女性应注意生理周期的正常，及时解除痛经。

　　对于少男少女来说，脸上长痘痘是一件非常令人苦恼的事情。如何快速祛痘痘呢?通过放血疗法治疗青春痘效果非常不错。长痘痘吃什么比较好呢?其实多吃一些富含维生素的食物就能减少痘痘!

　　放血疗法治疗青春痘

　　青春痘(俗称粉刺)是一种毛囊皮脂腺的慢性炎症，好发于青春期的男女。此病病程缠绵，一般药物难以控制。

　　青春痘其发病原因有很多，中医认为多数是饮食不节，损伤脾胃，肺胃郁热，上蒸颜面而致，其证多属实证。且与患者心情有关，如果长期精神不舒，热毒之邪乘虚而入，客于肌腠之间，或流窜于经络，以致气血脉络受阻，瘀久化腐成脓而致脓疮。中医学采用点刺大椎放血法治疗，方法简单，疗效甚速。

　　治疗方法

　　患者端坐，头颈部稍向前倾，颈部大椎穴充分暴露。用碘伏将患者大椎处消毒，取一次性注射器针头快速点刺大椎穴，一般点刺3～5下，点刺深度中等，再在大椎处快速拔上火罐放血，放血量约3～5毫升，每星期2次，8次为一疗程。

　　根据实则泻之的原则，故采取三棱针点刺放血疗法。督脉为阳经之海，总督一身之阳经，阳经又常为热毒之邪蕴积。大椎及督脉穴，又是手三阳经与督脉交会穴，有诸阳之会之称。在大椎处放血能泻肺胃蕴热，起到条达气机、泻热散结、活血化瘀之功。

　　长痘痘吃什么比较好

　　1.多吃富含维生素A、B2及B6的食物，如金针菜、奶类、蛋类、胡萝卜、鱼类和蔬菜等。

　　2.多吃富含锌的食物。锌有一定的控制皮脂腺分泌和减轻细胞脱落与角化的作用。富含该营养素的食物有瘦肉、牡蛎、海参、海鱼、鸡蛋、核桃仁、葵花籽、苹果、金针菇等。

　　3.多吃清热生津的食物。长痘痘的人大多有内热，饮食应多选用具有清凉祛热、生津润燥作用的食物，如蘑菇、苦瓜、黄瓜、冬瓜、西红柿、绿豆芽、莲藕、梨、苹果等。脸上长痘痘人还应该多喝水，将体内毒素排出体外，让血液清洁而循环畅通。

　　如何快速祛痘痘

　　1、红枣黄柏：准备红枣6个、黄柏20克。将黄柏研磨成粉状，红枣烧成枣炭后也研磨成粉状。再将两种药粉与香油煎水。每晚用此水洗痘痘处，持续20分钟以上。也可将其涂抹在脸上，滴干时又涂上，反复如此。对治疗痘痘非常的有效果。

　　2、脱脂酸奶祛痘印：只要将喝剩的酸奶薄薄的涂在脸上有痘印的位置，第二天再洗掉，脸上的痘印就会消退不少，但是酸奶中的养分过多，容易导致脸上长痘痘，因此要选择脱脂酸奶。

　　3、蜂蜜祛痘：蜂蜜具有较好的滋润和抗菌功能，临睡前取少量蜂蜜点在痘痘部位，再贴上邦迪美美地入睡，第二天就会惊奇地发现痘痘瘪下去了。蜂蜜能抗菌，抗菌效果最好的是蜂胶，对于油性或雀斑肌肤尤其适用。蜂蜜滋润的触感还能使肌肤更加光滑细腻。

　　民间流传一句话，女人长得丰满圆润会好生养，看着就很有福气。现在很多家长还在坚信这句话，然而，女人身体到底好不好还要看内在的，不能只看外表。因为这种情况还可能是多囊卵巢综合征，下面治白发网就和大家说说会造成女人不孕的那些事!

　　我国民间传统观念认为，女人要是腰臀部圆润，那就是好生养、旺家的福相。吴小姐正是长了一副“丰乳肥臀”的丰满身材，婆婆对她很满意。然而，吴小姐嫁入婆家两年了，肚皮一点动静都没有。体重持续增长，脸上长痘痘，月经不调问题加重。

　　吴小姐辗转就诊多家医院才发现，原来是患了多囊卵巢综合征(PCOS)，这种病不仅令她发胖，更是导致她不孕。那么，多囊卵巢综合征除了让人发胖，还有没有其他特征，如何早发现?又该如何治疗?

　　肥胖、多毛、月经不规律可能是预兆

　　据介绍，多囊卵巢综合征多发生于15~35岁的女性。在造成女性不孕的原因中“卵巢功能不全”就占了大约30%~40%，而与内分泌紊乱相关的多囊卵巢综合征目前占无排卵性不孕症患者的30%~60%，是许多女性不孕的原因。而且多囊卵巢综合征还可能增加糖尿病、高血压、高血脂及子宫内膜癌的发生几率。

　　如何早日发现多囊卵巢综合征的苗头?专家表示，定期做体检，每年至少要有一次。如果患有该病，通过B超检查，可以明显发现双侧卵巢增大，每个卵巢内有很多小卵泡。当然，从身材皮肤的异常变化也可以发现倪端：肥胖是PCOS常见临床表现之一，患者的体重逐渐增加，半数以上的PCOS患者为肥胖者。除了肥胖，还有其他典型表现，比如体毛浓密、月经稀少、月经周期不规律、痤疮。所以，当出现这些症状时，要警惕多囊卵巢综合征，尽快上医院就诊。

　　专家强调，女人在平时要特别留意自己的月经状况：月经是女性身体的晴雨表，可依据月经周期是否正常、月经量的多少来判断自身身体健康与否。

　　多囊卵巢综合征，是一种最常见的妇科内分泌疾病之一。在临床上以雄激素过高的临床或生化表现、持续无排卵、卵巢多囊改变为特征，常伴有胰岛素抵抗和肥胖。所以，如果只是B超医生告诉你，你是多囊，他没有说错，但是你不一定真的会被妇科医生诊断为多囊卵巢综合征,因为根据我们目前较多采用的诊断标准。

　　欧洲生殖和胚胎医学会与美国生殖医学会2003年提出的标准：

　　1)稀发排卵或无排卵;

　　2)高雄激素的临床表现和(或)高雄激素血症;

　　3)卵巢多囊改变;

　　4)3项中符合2项并排除其他高雄激素病因，如先天性肾上腺皮质增生、库欣综合征、分泌雄激素的肿瘤。

　　卵巢多囊表现只是诊断的标准之一，而且是很多的小卵泡，直径在5mm左右的，不是囊肿。

　　接下来，大家关心的问题就是怎么会得多囊卵巢综合征。这个呢，病因至今尚未阐明，目前研究认为，其可能是由于某些遗传基因与环境因素相互作用所致。大量的研究还在进行之中。

　　那么，诊断明确了，如何治疗?首先，要控制高脂高油高糖饮食，适量运动，保持合适的体重，防止发展成为Ⅱ型糖尿病。其次，针对性不同的人群，治疗目的不同，治疗方法也不同：

　　青春期少女和育龄期无生育要求的妇女

　　主要调整月经周期，防止发生子宫内膜病变。可以使用短效口服避孕药和黄体酮后半周期疗法交替(一般3-6个周期交替一次)。

　　虽然夏天已经过去，不需要再穿露背装来展现自己的美背，但是，背上长痘痘还是特别的让人烦，造成自己心里的不舒服，那么，不少背上长痘痘的人都特别的苦恼，今天，我们就来了解一下，背上长痘痘的原因和解决方法有哪些?

　　背上长痘痘的原因和解决方法

　　长痘痘好像是困扰每一个人的问题，有些人脸上长痘痘，影响美观，还会造成自卑，有些人胳膊长痘痘、背上长痘痘，于是，就不露胳膊、不露背，就一直捂着，但是痘痘越捂越多，那么，背上长痘痘到底是什么原因呢?我们来了解一下。

　　背上长痘痘的原因

　　背上部对应肺和心脏，背下部对应脾、胃、肝、胆，腰部对应肾、膀胱、大肠和小肠。背部健康与否，往往直接反映着脏腑是否正常运转。由此可见，背部是健康的晴雨表，是人体坚实的保护屏障，无论是处于生长发育期的孩子，还是精力旺盛的青壮年，亦或是颐养天年的老人，关注背部，正确保养背部，就等于为健康注入了生机和活力。

　　1、大椎突出、色素沉着

　　肩颈长期劳损，易引发肩周炎，肩颈经络不通，脑部供血供氧不足，容易头晕头痛，心慌胸闷。

　　长痘：——肠道宿便便堆积，毒素代谢缓慢，便秘、腹胀、肠鸣。

　　2、肺区

　　毛孔粗大、色素沉着：——肺功能减弱，易引发鼻咽问题，鼻炎、咽炎、候咙，干痒、易上火、胸闷气短。

　　3、心区

　　毛孔粗大、色素沉着、长痘：——心火旺，有心事，浅睡多梦，心悸，心慌，手脚冰冷。

　　4、肝区

　　明显凸起：——肝火旺、心情抑郁或脾气暴躁，面黄，口苦，目赤干涩，解毒功能弱，易引发洒精肝，脂肪肝，胆结石，两肋满胀，后背发沉，容易小叶增生，乳腺增生，手脚冰冷。

　　5、脾区

　　推膀胱经时更容易判诊，有气节、肿胀：——肤色暗黄、皱纹明显、胃口不好、胃火或胃寒、口臭、胃胀胃疼、打嗝反酸，肌肉松弛、易淤青，月经不调。

　　6、肾区

　　发黑、色素沉着、肾虚纹、腰眼深：——肾气不足，易脱发，记忆减退，睡眠质量不高，夜尿频繁，易受惊吓，黑眼圈，眼袋明显，耳鸣，易浮肿，怕泠，手脚冰，内分泌失调，月经不调，妇科疾病，夫妻生活不和谐，性冷淡，不孕不育，腰酸背痛，下肢循环不好。

　　7、妇科

　　八髎穴突出、发青、发黑、长痘：——内分泌失调、宫寒、月经不调、崩漏带下、赤白带下、子宫内膜炎、附件炎、盆腔炎等妇科下肢循环不好。

　　相信很多人的脸上都长过痘痘，长痘痘会使得皮肤变的很差，而且影响自己的容颜。那么如何祛除脸上的痘痘呢?脸上长痘痘的原因又是什么呢?脸上长痘痘怎么排毒?下面就让治白发网带大家了解一下吧。

　　如何祛除脸上的痘痘

　　调整好自己的心态

　　承受你脸上长痘痘的事实。不要经常对着镜子去挤痘痘。有些人长痘痘是作业或许学习的压力太大。放下压力，长痘痘也是一种生活经历，深信只需有耐性，会渐渐好起来的。

　　每天洗两到三次脸

　　洗脸次数多了也欠好。早晚各洗一次。自己在公司的时分，中午也会洗一次。主张油性皮肤用温水洗脸，中性皮肤用冷水洗脸，当然仍是要根据个人平常的习气，自己是油性皮肤，但仍是常常 用冷水洗，不过冬季不必。洗脸的时刻不要太短晚上一定要卸装把脸洗洁净。

　　勤换枕头和枕巾

　　每天休息和枕头接触那么长时间，脸部接触的枕巾和枕头一定要干净。枕巾最好一个星期洗一次，枕头要经常拿出去晒一晒，防止细菌滋生。

　　不要用手挤痘痘

　　这个很多人都知道，但是坚持下来真的很难。不要用手摸痘痘，用手挤痘痘，否则会让痘痘接触到细菌，可能会留下灰色痕迹在脸上。最好也不要用手摸脸，减少接触细菌的机会。

　　饮水

　　合理的补充水分对皮肤和祛痘大有好处。每天早上起来喝一杯温水水。上班不要忘记喝水，坐着好长时间不动。不要总是喝饮料，最好多喝白开水。

　　保持充足的睡眠

　　经常熬夜是会长痘痘的，对此深有体会，说多了都是泪啊。早睡早起，身体好，有助于祛痘。

　　经常锻炼

　　上班族整天对着电脑，辐射又大，还不运动，能不长痘么?在电脑前面坐一段时间就活动一下，坚持下来，你一定行的。

　　健康的饮食习惯

　　多吃蔬菜 水果 里面含有丰富的维生素，对皮肤很有好长。少吃辣椒，一吃辣椒就长痘痘啊，那些吃辣椒不长痘痘的请无视。

　　选择一款洗面奶

　　感觉市面上那么多品牌的洗面奶差别不是很大，选一款，最好每次洗脸时使用，这样能深层清洁皮肤。

　　脸上长痘痘的原因

　　痘痘是青春期正常的生理现象。可是因为日子不规律、饮食不注意等，年轻人脸上痘痘总是重复的增加，这很大的影响了漂亮，乃至还会导致自卑心理。那么，脸上长痘痘的原因有哪些，只要针对病因进行调度，才干有用的去除痘痘。

　　脸上长脓痘是一件很正常的事情，那么对于这种情况，大家有多少的了解呢?脸上长脓痘怎么回事呢?相信大家很想了解一下，下面就让我们来好好看一下关于这些方面的情况吧，希望对大家能够有所帮助。

　　脸上长脓痘怎么回事

　　1、内分泌失调

　　内分泌的失调是很容易导致脸上长痘痘的，因为内分泌失调会导致雄性激素的增多，就会出现很多的问题，会让皮肤的状态变差。

　　小提示：导致体内的内分泌失调，可以进行内分泌的调整，建议可以去相关的皮肤科医院进行治疗工作。

　　2、不良的作息习惯

　　很多人都没有良好的作息的习惯，这样就会很容易导致一些皮肤问题的出现，例如经常的熬夜会很容易引起长痘痘。

　　小提示：注意保持良好的作息习惯，早睡早起，才能拥有好的皮肤。

　　3、不注意个人的卫生

　　像平常不爱洗手啊，经常用手去摸脸之类的，还有不定时的更换床单、枕套之类的，这样很容易导致毛囊里的痤疮杆菌繁殖，从而导致痘痘的生长。

　　小提示：平时多注意自己个人的卫生，勤洗手，定时更换床单被套等。

　　4、饮食的不规律

　　比如日常生活中，经常的暴饮暴食，经常吃一些油炸食品及葱、蒜、辣椒等刺激性食物，很容易导致身体各因素受到刺激，导致痘痘的生长。

　　小提示：养成好的饮食习惯，多吃蔬菜、水果，防止便秘和消化不良。

　　5、身体免疫力下降

　　可想而知，当身体的免疫力下降，自然我们皮肤的抗病能力也随之下降，从而导致皮肤容易感染痤疮杆菌，导致痘痘的生长。

　　小提示：平常要多注意营养的搭配，多吃蔬菜、水果已经含有丰富蛋白质类的食物，提高人体的抵抗力。