天干物燥，人体很容易上火，其中口腔溃疡、脸上爆痘、眼睛发干、嗓子眼冒火等时常出现，影响正常生活。

　　上火了 应该怎么办?

　　一般来说，火大分为虚火和实火，而面对上火首先要做的便是祛火，可采用中医的清热泻火法进行，通过食用滋阴润燥、清热降火的食物来进行，其中苦瓜、绿豆、莲子不妨适量多吃点。

　　在上火期间，要管好嘴，勿要食用辛辣刺激的食物，能逐渐“浇灭”体内的火气。

　　同时，一定要多喝水，这句话真的没有错。上火时多喝水，以温白开水为佳，能增强人体的新陈代谢，促进体内热毒的排出。

　　而这些只能作为降火的辅助步骤，最为主要的还是需要根据上火的原因来进行对“症”降火。

　　因经常熬夜、作息时间不规律的人所出现的爆痘等上火症状，多为虚火所致，在上火期间，避免熬夜、多睡觉，还建议大家多吃芹菜、山楂等具有降火的食物。

　　对于口腔溃疡、烂嘴角等上火症状，多和人体内缺乏维生素B2有关系，所以建议此类人群多食点富含维生素的果蔬，同时还得注重口腔的清洁，以避免细菌的滋生。同时，多喝点金银花茶也是降火的不二茶饮。

　　如果嘴唇上还不幸的因上火起泡，可以利用热毛巾对其热敷一会，有助于加快嘴部的血液循环，促进水泡的消散，且涂抹点芦荟胶效果更佳。

　　此外，一些上火症状较为严重的人群，适量服用一些清热泻火的药物也是很有必要的。

　　该如何防止上火?

　　上火和人们的不良饮食有密切的联系，这也是常说的“病从口入”，因此，在日常饮食中少食辛辣、燥热、油炸等食物，多吃新鲜的瓜果蔬菜和粗粮。

　　再者，在日常还要心平气和、勿要频繁发火、压抑，避免郁结难纾而致内火旺。

　　而对处于干燥的天气中，勤开窗通风，以保证相对湿润的空气环境，在秋冬季节室内温度不宜过高，如有必要，还可以使用空气加湿器增强空气中的湿度，防止皮肤、鼻腔、咽喉因为干燥而上火。

　　注意事项：对于一些脑力工作者来说，一定要注重保健以防止心、肾火的产生，而体力劳动者则需预防胃、肺之火，对于诸多上班族们，心、肝火是常发的。

　　希望大家在日常一定要做好相关的防上火的事项，以避免对人体造成的伤害。另外，上火的一些调理方法你不妨小试下，效果应该很不错!

　　大多数痘痘都是长在脸上的，相信对此大家也是都了解的。那么大家知道长痘是什么原因吗?女性长痘痘基本都是因为上火，也有可能是因为水土不服。那么水土不服长痘怎么办呢?下面就一起来看看吧。

　　在我们的生活中，有很多人都是因为各种原因而导致脸上长痘痘，那么脸上长痘痘的原因有哪些呢?

　　脸上长痘的原因

　　1、药物刺激

　　有些药物本身含有刺激性的毒素，如果长期服用会使毒素积聚在皮肤组织内，促使痘痘的情况恶化，如：含溴化物、碘化物的药品等等。可能对痘痘的发生起到催化的作用，使脸上长痘痘的症状加重。

　　2、皮肤不洁

　　皮肤的角质层是皮肤的最外层组织，28天为最外层角质的一个代谢周期。如果角质层没有正常代谢而变得厚重的话，皮脂腺就无法正常排出，这样脸上就容易长痘痘。

　　3、食物刺激

　　如果经常吃油炸或者是麻辣食品的话，则是容易导致脸上长痘痘的。如串烧、瓜子、麻辣火锅等等。

　　4、睡眠不充足

　　经常性的睡眠不足会导致肌肤的新陈代谢紊乱，痘痘在这个时候就很容易在脸上长出来，这种痘痘大多出现在服上的额头部位，配上一张蜡黄脸，真的很难看!

　　5、内分泌失调

　　有些女性朋友虽然脸部护理做得挺好，脸上出油也不多，可脸上总是会长一些成片的细小痘痘，为什么呢?原因可能是因为内分泌引起的，很可能自己的内分泌失常导致痘痘的出现，此时就需要当心了。

　　7、皮脂分泌过于旺盛

　　皮肤的皮脂腺全年都会分泌，而春夏季分泌特别旺盛，不同人的皮脂腺分泌能力不同，油性皮肤的人油脂分泌特别旺盛，正因为分泌过多，所以毛孔很柔容易堵塞从而脸上长痘痘。

　　8、卫生坏习惯

　　如果个人卫生习惯不好的话，如经常用手接触脸部皮肤，则会将手上的细菌带到脸上，从而促进痘痘的生长。

　　水土不服长痘怎么办

　　1、300克生菜、100克苦瓜、30克绿豆、150克小萝卜、香油适量，把绿豆用水泡一个晚上，煮软，煮好后去水，焖大约15分钟，然后再放适量香油、盐，把苦瓜、生菜、萝卜切成块，放入锅中，加入调料，食用即可。

　　2、最简单的方法是用芦荟胶每天涂抹几次，会很快见效的。

　　3、可以试试红花油，用棉纤粘点轻轻的涂抹，每天多涂抹几次。

　　4、在药物治疗上建议积极抗过敏进行治疗较好，可使用西替利嗪或者氯雷他定片进行治疗较好。

　　5、可以选择用蜂蜜红糖来敷面，将蜂蜜和红糖用温水来调和，调和到二者比较浓稠的时候即可，然后用软刷缓缓地涂抹在脸部就可以，不需要刻意去挤压到痘痘，这样痘痘可以快速地结痂痊愈。

　　6、茶叶有提神利尿的作用，能加速血液循环，有利于致敏物质排出体外。

　　痘痘是最常见的皮肤问题之一，很多人都会有长痘痘的烦恼，一旦长了痘痘不仅影响颜值还影响心情，那么如何快速的消除痘痘呢?下面就为大家搜集了九种快速消痘小偏方，还有长痘的时候不能吃哪些食物以及哪些食物可以预防痘痘，一起来看一下吧!

　　九种快速消痘痘偏方

　　洋甘菊祛痘

　　买些洋甘菊用来泡茶，将洋甘菊茶倒在一个大碗里，再倒入热水，将脸凑近碗口，使蒸汽充分接触到面部肌肤，用熏蒸的方法祛痘。

　　洋甘菊含有一种高级的消炎成分：洋甘菊环烃，很多抗过敏的产品中都添加了洋甘菊环烃。它不但能舒缓肌肤的干燥发痒情况，还能滋润头发。

　　黄瓜敷脸

　　将黄瓜切成薄片不仅能够促进皮肤的新陈代谢，还能扩张毛细血管，增强皮肤的抗氧化作用，从而达到祛痘、祛痘印的效果，坚持一个星期便能看到效果。

　　绿豆白芷面膜

　　将3茶匙绿豆粉与2茶匙白芷粉混合，再混入乳酪拌匀或蜂蜜适量，敷于面部约15分钟后用清水洗净即可。

　　可以每周2~3次，这种面膜具有消炎抗菌及清洁的功能，最适合油脂分泌过多的肌肤去痘印使用。

　　大蒜祛痘

　　这个方法超简单，只需将一片蒜切成两半，在痘痘上轻轻涂抹，让其中的汁液渗入痘痘周围，前提是你能忍受蒜的气味，而且痘痘没破皮。大蒜有很强的杀菌作用，对发炎的痘痘有抑制作用，但它的刺激性较强，不建议全脸使用。

　　蛋黄去痘

　　把一些咸蛋黄涂在脸上，让它在脸上呆一晚，直到第二天早上再清洗干净，或者使用咸蛋黄和番茄、黄瓜汁混合均匀，敷在脸上约1分钟，再用清水洗净。

　　咸蛋黄中含有核黄素和维生素A，是抗痘的高手，咸蛋黄中的盐分也能杀菌;蛋黄和黄瓜都能收缩毛孔，使疤痕组织新生，此外，番茄中的丰富茄红素，是极佳的抗氧化物质，可起到有效抗老化。

　　芦荟祛痘

　　将天然的芦荟榨汁或者捣碎，晚上洁面后，将其涂抹在脸上，敷20分钟后取下，并洗干净脸部，明显缓解脸上红红的痘痘，具有非常好的消炎效果。

　　胡萝卜面膜

　　材料准备：胡萝卜一至两根，面粉约5克。将鲜胡萝卜洗净捣碎，再加入面粉搅拌均匀;将面膜泥均匀敷于脸部，10分钟后清洗干净。本面膜具有祛痘和抗皱的功效，可以每隔一天使用一次。胡萝卜榨取的汁液涂洗脸部也有相同效果。

　　红枣黄柏

　　准备红枣6个、黄柏20克。将黄柏研磨成粉状，红枣烧成枣炭后也研磨成粉状。再将两种药粉与香油煎水。每晚用此水洗痘痘处，持续20分钟以上。也可将其涂抹在脸上，滴干时又涂上，反复如此。对治疗痘痘非常的有效果。

　　口腔溃疡是一种常见的口腔疾病，虽然一周左右的时间就会好转，但是它给人们的身体带来了很多的不适。而且它还会经常发作，这让人们非常的烦恼。那么，口腔溃疡吃什么好?经常口腔溃疡是什么原因?经常口腔溃疡怎么办?一起来了解一下吧。

　　口腔溃疡吃什么好

　　口腔溃疡虽然说不是什么疾病，但是却让人们非常的痛苦，而且治疗口腔溃疡并没有什么好的药物，还会反复的发作。其实口腔溃疡与人们的身体、饮食生活习惯有关，所以患有口腔溃疡可以吃这些食物缓解。

　　1、西红柿

　　吃一些西红柿可以缓解口腔溃疡症状，将西红柿汁含口中，每次含数分钟，一日多次。开始的时候可能会有些疼，但是要注意坚持。

　　2、西瓜汁

　　西瓜汁有着缓解口腔溃疡的功效，我们可以取出半个西瓜，挖出西瓜瓤后，挤取出汁液，把西瓜汁含在口中2-3分钟咽下，然后重新再含新的西瓜汁，这样反复几次后口腔溃疡就会好转。

　　3、绿豆蛋花汤

　　绿豆蛋花汤也是可以治疗口腔溃疡的。做饭是将绿豆用水浸泡十分钟左右，然后加水煮沸一两分钟。取一两个鸡蛋打入碗里用筷子搅拌均匀。最后用绿豆的水冲鸡蛋花饮用。每天早晚各服用一次，这样能清热去火。

　　4、全脂奶粉

　　冲全脂奶粉喝。加上白糖，一天两到三次，每次一勺。尤其是晚上睡觉前喝一次，效果会比较好。如果是口腔溃疡早期，一般坚持两天症状就会消失。

　　5、柿霜

　　柿霜也能够治疗口腔溃疡。从柿饼上取柿霜，用开水冲服或加入粥中服用，具有较好的效果。

　　6、维生素C

　　维生素C也能治疗口腔溃疡。很多时候，口腔溃疡是因为吃的蔬菜水果比较好，缺乏维生素C。所以取一两片维C，然后碾碎，直接撒在溃疡的上面，然后闭嘴休息一会。一天两次就可以了。

　　经常口腔溃疡是什么原因

　　有些人一遇到口腔溃疡，就猛泻火，狂吃降火药，最后病情不但没有好转，反倒加重了。其实，经常性口腔溃疡并不全是上火引起的。