很多人都有痔疮的烦恼，对于痔疮，最常用的治疗方法就是手术。在手术之后，患者要注意修养，饮食上是要多注意的。那么，痔疮手术后吃什么食物呢?手术之后要注意哪些?下面就一起看看吧。

　　痔疮手术后吃什么食物

　　在手术之后第一天要流质食物，第二、三天的时候可以正常饮食。为了营养的补充，患者可以多吃些新鲜果蔬，吃易消化的食物。

　　术后5~7天正值切口处线头脱落期，嘱病人少吃富含纤维素的食物，以精、细、软为主，忌食生冷、辛辣等刺激性食物。

　　痔疮手术一段时候后，要多吃些含粗纤维素多的食物。食物中有些植物纤维在肠管内不易被消化吸收，并能吸收肠管内的水分，形成亲水胶体，有利于粪便软化。

　　在食物中，蔬菜、水果比粮谷的含水量多，故应多吃些蔬菜、水果。粗粮又比细粮的通便作用强，饮食当中，多吃玉米粥、大米、红薯、白菜、韭菜等粗粮。

　　柿子

　　柿子可以预防痔疮，在中医当中，认为柿子味涩性寒，可以软坚散结、清热祛燥。对预防便秘、缓解大便干结有很好的作用。

　　黑木耳

　　痔疮手术后便血时可以吃黑木耳以养血止血。黑木耳含有丰富的蛋白质、脂肪、胶质、钙、磷、铁、胡萝卜素及维生素B1等营养物质，能够活血止血，润肺生津，治疗痔疮出血。

　　西红柿

　　番茄又名西红柿，其味甘、酸，性微寒。具有生津止渴，凉血平肝，健胃消食，润肠通便，清热解毒，补肾利尿等功效。番茄是日常生活中常食之蔬菜，尤其适合于热病伤津口渴、食欲缺乏、暑热内盛、胃肠积热及肝胆热盛者食用。便秘、痔疮、肛裂患者宜常食之。

　　藕

　　在手术之后，若是偶尔在排便的时候少量出血是不用处理的，在手术之后一周左右，由于局部组织畏缩坏死，或者是大便摩擦导致线头滑脱，可能导致出血，可以适当给予藕片，这可以止血收敛。

　　香蕉

　　由于香蕉中含有大量的水溶性纤维，因此它具有很好的通便作用，这一点经研究已经得到了证实。对于一些痔疮充血，做痔疮手术的人群，吃香蕉可以减少痔疮术后瘀血扩张，加快复苏术后伤口。但是，由于香蕉中所含的热量较大，如果吃得过多的话会致使热量变成脂肪，进而引发肥胖。

　　人体内会不断的产生一些毒素，而只有毒素能及时的被排出，方能有效的呵护人们的身心健康，免得因为毒素在体内积聚而扰乱正常的身体“内环境”，所以说排毒是养生的重要突破口。

　　那么要想排出体内的毒素，有啥巧妙的好方法呢?我认为，试着用食疗内调便是极好的法子。但是，食物的选择可不是很随意的。那到底吃啥食物排毒的效果会更好呢?今天，最懂你的治白发网就来推荐几样，供大家选择。

　　排毒吃哪些食物效果好

　　1.芦荟

　　芦荟不仅可作为盆栽放在家中观赏，而且还是一种可以食用的养生滋补品。在芦荟中含有大量的氨基酸、矿物质、维生素等营养成分，其中还含有一定的芦荟素，这种成分可有效的促进肠道进行蠕动，从而使得肠毒更快、更好的排出体外。

　　2.红薯

　　红薯吃起来细软可口，最主要的是其中所含的纤维素、果胶成分很丰富，适量多吃些，能为肠毒排出提供良好的“氛围”。

　　所以，你可以经常吃点红薯，放在饭头上蒸熟食用，又或者做成红薯泥吃，都是不错的美味之选。

　　3.莲藕

　　莲藕不仅吃什么十分脆嫩可口，而且还含有不少的膳食纤维、纤维素，这些物质可为大肠进行养料的输送，促进其蠕动，对于清肠毒是相当有效的。

　　再者，莲藕本身就具有一定的利尿之效，这也是促进体内毒素排出的重要保障。

　　4.无花果

　　成熟后的无花果吃起来糯软可口，口感很不错。并且，无花果还富含纤维素，这可是促进肠道“垃圾”排出的重要成分，并且对于净化肠道内环境也相当有益。

　　不仅如此，无花果中还含有一定的有机酸、酶元素，除了能为身体进行供给之外，更可增强肝脏机能，对于提高人体的解毒能力是很有好处的。

　　5.糙米

　　糙米这种粗粮食物，可具有肠道“清洁工”的称呼，为啥这么说?因为糙米中所含的膳食纤维含量相当高，从而能更好的协助肠道内的毒素进行排泄。

　　以上所列出的这几样食物，你都记住了吗?希望大家为了身体能更有效的排毒，以上的这几样美食可得多吃些。当然，除了吃这些食物之外，多喝水、多运动也是促进毒素排出的重要保障。

　　老百姓有句俗语“站着不如坐着，坐着不如躺着。”您觉得对吗?累了坐一下、躺一下固然舒服。但是随着社会的进步，“面朝黄土背朝天”的生活工作方式已经有了很大的改变，现在人们多是坐着工作，长期坐着工作的人群，因为胃肠道运动不足，饮食糟粕排出不畅，常出现便秘的症状。除了多运动之外，下面为大家推荐一些久坐便秘人群的私房菜：

　　1、 饮食宜忌

　　适宜多吃具有润肠作用的食物，如蜂蜜、红薯、芝麻、花生、核桃、葵花籽等。推荐几个调理便秘的小方法：

　　(1) 饮醋

　　米醋30毫升(约两大勺)，蜂蜜两勺，加入3~5倍的水拌匀，餐后饮用。醋可以促进排便，但是直接饮用会伤及胃和十二指肠，所以要稀释后饮用。

　　(2) 牛蒡茶

　　此为便秘者和肥胖者的上好饮品，可以解除便秘，减少脂肪，稳定血压。体重超重的便秘者饮用可以一举两得。牛蒡茶种类很多，应尽量选质量可靠的产品。

　　(3) 芦荟茶

　　把洗净的芦荟切成8毫米厚的薄片，放入锅中，加入水，没过芦荟即可。用小火煮熟后滤出芦荟饮用。忌吃辛辣、煎炸、炙烤食物，以防“上火”而加重便秘。

　　2、 药膳保健

　　选用黑芝麻、核桃仁、柏子仁、松子仁等油脂性较高且具有润肠通便作用的药物制作药膳。

　　(1) 胡桃粥

　　材料：胡桃仁4个，粳米100克。

　　做法：将胡桃仁捣烂，同粳米一起煮成粥食用。

　　功效：润肠通便，适用于体虚肠燥的便秘者食用。

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　　(2) 芝麻粥

　　材料：黑芝麻、粳米各适量。

　　做法：先取适量黑芝麻，淘洗干净，晒干后炒热研碎，同粳米煮粥食用。

　　功效：补肾润肠，适用于有身体虚弱、头晕耳鸣症状的便秘者食用。

　　(3) 酥蜜粥

　　材料：酥油30克，蜂蜜50克，粳米100克。

　　做法：先将粳米加水煮沸，然后兑入酥油和蜂蜜，煮成稠粥服用。

　　功效：养阴润肠，适用于阴虚劳损的便秘者食用。

　　(4) 柏子仁粥

　　材料：柏子仁30克，粳米100克。

　　做法：将柏子仁洗净，去杂捣烂，加粳米煮粥，服时兑入适量蜂蜜。

　　功效：补心润肠，适用于有心悸、失眠症状的便秘者食用。

　　(5) 无花果粥

　　材料：无花果30克，粳米100克。

　　做法：先将粳米加水煮沸，然后放入无花果煮成粥。服时加适量蜂蜜和砂糖。

　　功效：润肠通便，适用于伴有痔疮的便秘者食用。

　　食物是我们赖以生存的基础，不同的食物它的营养价值是不一样的。石榴、土豆等都是我们日常经常吃的东西，你知道吃了后对身体有哪些好处吗?冬季御寒吃什么好呢?下面请大家跟着治白发网一起来了解一下吧~

　　1、石榴

　　石榴中含有大量的水分，经常吃能够排毒补水，石榴的果肉中含有非常丰富的维生素C、石榴多酚和花青素等物质，它们具有非常好的抗氧化和排毒功效。

　　而这些营养成分能够有效的中和自由基，从而促进我们身体里面的新陈代谢，排出肌肤内毒素。石榴还含有维生素C、亚麻油酸以及叶酸等，这样能够为我们的肌肤快速补充水分了。保护眼部肌肤。花青素是目前为止人类能够从食物中提取到的，能够保护眼部肌肤的物质。它能够防止眼部肌肤被外界自由基伤害，增加眼底血管弹性和光滑度。红石榴含有丰富的花青素，因此能够很好的保护我们的眼部肌肤。

　　2、土豆

　　土豆含有非常丰富的钾元素，能够快速有效的预防高血压，土豆中的维生素C除了对大脑细胞具有保健作用外，还能够降低血液中的胆固醇，这样能让血管更有弹性，从而防止动脉硬化。

　　土豆它含有的纤维素比较细嫩，且对胃肠黏膜没有任何刺激作用，土豆还能够解痛或减少胃酸分泌。我们如果经常吃土豆有和胃、调中、健脾、益气的作用，它能够促进脾胃的消化，能够有效治疗胃溃疡、热咳及皮肤湿疹;经常食用土豆，还可以防止结肠癌等;土豆中含有大量的膳食纤维，它能够宽肠通便，帮助机体及时排泄代谢毒素，从而防止便秘。

　　土豆十分有营养，是抗衰老的食物。它含有丰富的维生素B1、B2、B6和泛酸等B群维生素及大量的优质纤维素，还含有微量元素、氨基酸、蛋白质、脂肪和优质淀粉等营养元素。经常吃土豆的人身体健康，老的慢。

　　土豆有很好的呵护肌肤、保养容颜的功效。新鲜土豆汁液直接涂敷于面部，增白作用十分显著。人的皮肤容易被晒伤、晒黑，土豆汁对清除色斑效果明显，并且没有副作用。土豆对眼周皮肤也有显著的美颜效果。将熟土豆切片，贴在眼睛上，能减轻下眼袋的浮肿。把土豆切成片敷在脸上，具有美容护肤、减少皱纹的良好效果。年轻人皮肤油脂分泌旺盛，常受青春痘、痤疮困扰，用棉花沾新鲜土豆汁涂抹患处可以解决这个问题。

　　3、红薯

　　滋补肝肾，助肌体恢复。红薯能提高消化器官的机能，滋补肝肾，对肌体的衰弱也有恢复效果，可以有效地治疗肝炎和黄疸。增强抵抗力，延缓衰老。红薯含有一种特殊性能的维生素C和E，即只有红薯中所含的维生素C和E，才会有在高温条件下也不被破坏的特殊性能。其中维生素C能明显增强人体对感冒等数种病毒的抵抗力，而维生素E则能延缓衰老。

　　4、香蕉

　　缓解眼睛不适。当人体摄入盐分过多，会导致细胞中存留大量的水分，引起眼睛红肿。香蕉中的钾可帮助人体排出这些多余的盐分，让钾钠平衡，缓解眼睛的不适症状。香蕉含大量的胡萝卜素，可在一定程度上缓解眼睛疲劳，避免眼睛过早衰老。消除瘙痒。香蕉皮中含有能够抑制细菌生长繁殖的蕉皮素，经常会出现脚汗、手足癣等引起的皮肤瘙痒症都可以用香蕉皮贴敷患处，这样就可以消除瘙痒了哦。

　　提高免疫力。通过动物实验发现，香蕉具有一定抑制癌细胞的功效，能够提高人体免疫力。

　　关于维生素C到底能不能美肤这个情况，很多人的心里都是有疑问的，维生素E能美容养颜这个几乎人人都了解，那么维生素C呢?

　　维生素C能美容吗

　　为什么我们的皮肤黑是因为黑色素分泌造成的，每个人都想要白白的皮肤因为一白遮三丑嘛，黑色素的形成是比较复杂的，而维生素C就在这个化学反映当中起到了很关键的作用，也就是说直接可以把黑色素扼杀在摇篮里抑制黑色素的形成，另外维生素C还可以降低自由基的活性也能变相的美容养颜，并且还起到了调节黑色素代谢的一个作用。

　　如何摄取维生素C

　　补充维生素C，还是要多吃水果和蔬菜，这样就能增强我们身体的免疫力的，但是我们的身体是不能自己合成的，所以我们还是需要从外部来补充。

　　土豆和红薯都不是含量高的蔬菜，但是我们的烹饪习惯都是加热煮熟，这就导致了一些含量更高的食物的维生素C的流失，但是土豆和红薯确实是加热以后流失的少的。

　　我们还可以吃一些新鲜的大枣，新鲜的大枣维生素C的含量也是很高的，并且这种打造的味道非常甜美，多数人都可以接受。

　　橘子也是一种维生素C含量很高的水果，并且一年四季都是有不同的品种的，我们除了橘子之外，还可以多吃一些樱桃，猕猴桃等等。

　　维生素C可以吃药补充吗

　　维生素C是可以吃药补充的，并且药店里面的维生素C是非常便宜的，但是我们一定要注意，维生素C不能长时间吃，吃十天左右就可以停下了，就不要再吃了。

　　吃维生素C的禁忌

　　如果是肾脏功能比较差劲的人，就不要吃维生素C了，如果长期超剂量的服用维生素C，那么很容易引起胃酸过多，胃液反流等等，甚至是还会导致泌尿结石等等，尤其是肾亏的人，更是应该少吃一些维生素C的。

　　大量服用维生素C之后，我们不能突然停药，如果突然停药，那么是会引起药物的戒断反映的，从而让症状加重或者是让症状复发。

　　维生素C对维生素A其实也是有一定的破坏的作用的，所以我们在吃维生素以后，一定要注意维生素A和叶酸的服用量要充足，不然也是容易引起“冲突”的。

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　　老年痴呆是当今社会的高发病，不仅给自己带来了痛苦，也给家人带来的无尽的烦恼。在日常生活中怎么预防老年痴呆越来越受到广大群众的重视，研究人员在老年痴呆吃什么好这方面研究发现，常吃黄色食品竟可治愈老年痴呆。

　　为什么说黄色食品可以预防与治疗老年痴呆呢？是因为黄色食品中含有治疗痴呆的物质，下面治白发网就为大家一一介绍吧。　　

　　吃黄色蔬菜防老年痴呆

　　荷兰所做的免疫学研究发现，老年痴呆症患者容易并发心肌梗死，换言之，以往以为不太相关的老年痴呆症和脑血管性痴呆，两者竟然都和动脉硬化有关，而动脉硬化是可以用饮食做某种程度预防的。

　　日本某医疗中心做了一项最新研究，研究人员对比老年痴呆症患者与非患者的饮食后发现，老年痴呆症患者通常黄色蔬菜和鱼吃得少，但是肉类却吃得非常多。

　　研究指出，日本健康的老人有65.4%以黄色蔬菜为主要的饮食来源，但是老年痴呆症患者仅有19%常吃黄色蔬菜，其中甚至有60.7%的人，就算饭桌上有黄色蔬菜，也不会夹它。

　　目前，日本二三十岁年轻人也不爱吃黄色蔬菜和鱼，年轻的痴呆症患者急速增加。

　　黄色蔬菜可预防老年痴呆症的奥秘就在于，黄色蔬菜中富含的维生素A和β胡萝卜素能有效预防动脉硬化，从而预防老年痴呆。

　　典型的黄色蔬菜有：胡萝卜、西瓜、红薯、老玉米、南瓜、韭黄等。

　　黄色食品是高蛋白、低脂肪食品中的佳品，最适宜高脂血症的中老年人食用。黄色源于胡萝卜素和维生素C，二者功效广泛而强大，在抗氧化、提高免疫力、维护皮肤健康等方面更有协同作用。

　　维生素C是最好的抗氧化剂，具有延缓皮肤衰老的功能。玉米是黄色食品的代表。

　　玉米富含碳水化合物、膳食纤维和B族维生素等，可刺激胃肠蠕动、加速粪便成形和排出，防治便秘、肠炎和肠癌。

　　还可调节血脂，在一定程度上预防高血压和冠心病的发生。

　　玉米和香蕉等还是很好的垃圾清理剂，因为玉米和香蕉有强化消化系统与肝脏的功能，同时还能清除血液中的毒素, 能帮助培养正面开朗的心情，增加幽默感。

　　黄色果蔬如胡萝卜、黄豆、花生、红薯、杏等，还富含维生素A和维生素D。

　　维生素A能保护胃肠黏膜，预防胃炎、胃溃疡等疾病的发生。

　　维生素D有促进钙、磷两种矿物元素吸收的作用，进而收到壮骨强筋之功，对于儿童佝偻病、青少年近视、中老年骨质疏松症等常见病有一定预防之效。

　　黄色食物

　　南瓜

　　南瓜对治疗糖尿病有较好的疗效，能降低血糖，缓解症状。

　　食用南瓜只能是一项辅助保健措施，虽然有的南瓜吃起来较甜，但其中含有93%的水分。因此适量食用对糖尿病患者是有利的。

　　南瓜中含有较丰富的无机盐和微量元素，对维持肌体健康具有极其重要的作用。

　　南瓜还含有较丰富的钾、钙、镁，而钠含量较低，微量元素硒、铁、锌含量较丰富。

　　南瓜作为高钙、高锌、高铁、低钠食品，特别适合中老年人和高血压患者食用，有利于预防骨质疏松症和防治高血压。

　　老玉米

　　玉米含的大量天然维生素E，有促进细胞分裂，延缓细胞衰老，降低血清胆固醇，防止皮肤病变的功能，还能减轻动脉硬化和脑功能衰退出现的症状。

　　鲜玉米中的维生素A，对防治中老年常见的干眼症、气管炎、皮肤干燥及神经麻痹等也有一定的辅助疗效。

　　胆固醇一旦高了，就会容易引发一系列的疾病，那么我们在生活中应该如何控制胆固醇呢?胆固醇高的危害有哪些?下面就一起跟着视频来看看吧。

　　下面是该视频的在线观看和主要内容介绍：

　　橄榄油富含不饱和脂肪酸的确是很好的油，但是吃多了同样能升血脂。橄榄油尽量凉拌。

　　卵磷脂对血管的好处是降低胆固醇。鸡蛋黄富含卵磷脂。最新的研究结果显示健康人可以每天吃1-2个鸡蛋。

　　体内的胆固醇主要是两种来源，一个是摄入的，胖人往往都比较爱吃，摄入的脂肪量肯定就高，再加上不锻炼这些因素，都会导致胆固醇增高。胆固醇高的人要减少主食加强运动。

　　体检低密度脂蛋白高需要少吃主食。

　　体检高密度脂蛋白低需要多吃肉、蛋、奶。鹌鹑蛋、皮蛋、鸡蛋和猪蹄胆固醇都很高。蔬菜不含胆固醇。

　　甘油三酯高需要少吃主食多运动。胆固醇不是越低越好。胆固醇本身也是体内很重要的营养素，不同人群胆固醇的需求量也是不同的，对于有动脉粥样性心血管病的患者胆固醇希望低一些更好。

　　总胆固醇(正常范围值2.9-5.18)包括高密度脂蛋白胆固醇、低密度脂蛋白胆固醇、极低密度脂蛋白胆固醇。总胆固醇过高过低都不好。高密度脂蛋白胆固醇越高越好;低密度脂蛋白胆固醇越低越好。

　　“坏”胆固醇有六大克星

　　克星一膳食纤维

　　适量摄入膳食纤维利于产生饱腹感，它不仅能和肠道内的胆酸、胆盐结合，还能刺激大肠蠕动，将胆固醇排出体外，降低血液中胆固醇的含量。

　　另外，膳食纤维还对减缓血糖上升、预防大肠癌等癌症，防止便秘和痔疮很有帮助。膳食纤维的主要来源包括蔬果、杂粮、坚果、豆类等，建议成人每日摄入25~35克，大约为3碟蔬菜、2份水果，并以杂粮饭代替白米饭，便可轻松满足一天所需。

　　克星二类胡萝卜素

　　它能防止“坏”胆固醇的氧化，保护血管内皮的完整，避免斑块和血管病变的产生。另外，类胡萝卜素的抗氧化能力很强，有延缓衰老、降低血糖、抵抗紫外线伤害、预防白内障和老年认知障碍的作用。

　　黄色、绿色、红色蔬果都是类胡萝卜素的优质来源，比如木瓜、芒果、西红柿、南瓜、红薯、胡萝卜等均可多吃。推荐大家每日摄入6毫克类胡萝卜素，大约食用6份蔬果(大约500克)，其中必须包括2~3份黄色、绿色、红色的蔬果，就能达标。

　　克星三维生素B2

　　强化脂质代谢、防止脂质沉积、保护血管健康、避免肥胖和脂肪肝，维生素B2的降脂功能真是不容小觑。它还有益于蛋白质、脂肪和糖类的代谢，促进皮肤、头发、指甲的再生，防治口角炎和眼睛疲劳。建议大家每日摄取1.6毫克维生素B2，动物肝脏、深绿色蔬菜、豆类、坚果类、五谷杂粮、牛奶制品等都是富含维生素B2的大户。

　　克星四烟酸

　　烟酸不仅可以减少“坏”胆固醇和甘油三酯，同时还能增加“好”胆固醇的水平，并能促进胆固醇的代谢。另外，它还对强健肠胃、消除口臭和口角炎、维持皮肤和神经系统的健康有积极作用。

　　膳食中，烟酸的最佳食物来源主要有动物肝脏、猪瘦肉、家禽肉、鱼肉、蛋类、花生、鳄梨、核桃、全麦食物等，每日最好摄入12~18毫克，大约等于100克猪肝、一碗半五谷饭。

　　饮食是人们常谈的一个话题，也是和健康息息相关的，并且现在的人养生意识空前的大，更是深知粗粮的好处，且要粗细搭配着吃，所以说，各种粗粮食物被很多人所追捧着。

　　接下来，治白发网想和大家推荐糙米，一粒粒尤如珍珠般透白的米粒，吃起来口感好，更主要的是养生功效还不少。

　　你可千万不能怠慢，不信的话，且看下文治白发网的一番详解。

　　糙米有哪些养生功效

　　1、利于减肥

　　想要减肥的人将糙米作为食疗佳选是极好的，因为糙米所含的热量很低，并且营养还挺全，其中还蕴含了碳水化合物，被人体摄入后让你产生一种饱腹的感觉，所以你自然会吃额外的食物，便很难再增肥了。

　　2、滋养脾胃

　　中医认为，糙米可是一种性温、味甘的食物，有健脾胃、养五脏的效果，所以呢，如果你脾胃不是很好，那么选择吃点糙米便是不错的食疗滋补方法。

　　3、利于排毒

　　毒素是危害健康的第一要素，而选择多吃点糙米便能帮你促进体内毒素的排出，因为在糙米中所含的膳食纤维、纤维素是很高的，这两种物质可是利于肠道“垃圾”排出的好方法。

　　4、滋养身体

　　糙米相对于一般的精米而言更加粗糙，看似没用的胚芽上所含的维生素B、维生素E含量是很高的，因而在吃糙米的时候能为人体进行这两种养分的补充，帮你增强体质。

　　糙米养生的食用推荐

　　糙米牛奶红薯粥：糙米和大米以一定的比例添加，然后将红薯去皮切块共煮，待煮熟烂之后，大约35分钟，然后少加点牛奶，继续小火煮5分钟左右，即可。

　　泡菜虾皮糙米炒饭：先将煮好的糙米饭放入油锅中炒至八成熟，然后加入虾皮炒2分钟，随即加点泡菜，最后根据个人的口感，加入食盐、酱油便可，十分的美味，营养还很均衡。

　　提示：糙米的口感较为粗糙，在烹制食物之前，不妨先用冷水浸泡一会，这样能起到“软化”作用，使得糙米更细软些。

　　早上起床时，你睡眼惺忪的到了洗漱间，看着镜子里自己，被吓了一跳，那非常明显的黑眼圈，让你感觉一切都是那么的糟糕。可能你是前一天晚上熬夜，也有可能是身体调节失常导致的黑眼圈，黑眼圈对健康的影响实在是太大了，如何防治，先要来了解一下黑眼圈形成的原因。

　　黑眼圈形成原因

　　一般来说，熬夜会造成黑眼圈加重，情绪波动较大，会影响到眼部血管的血液流动，当眼睛周围血液流动速度很慢，甚至会出现滞留情况，这无疑是不好的信号。

　　会造成眼睛周围的组织出现供氧不足，血液中的代谢废物积累越多，会造成眼睛色素沉着。

　　还会发现这个情况，年纪越大，眼睛周围的皮下脂肪会变得越来越薄，黑眼圈也就非常明显了。

　　当然，在中医看来，形成黑眼圈，其实和身体调节有关系，特别是脾脏调节，对眼睛有影响，处于脾虚会造成代谢失调，造成身体调节紊乱。

　　这种情况，更多的属于常规情况，这些情况造成的黑眼圈，其实容易防治。

　　如何防治黑眼圈

　　饮食调节

　　红薯

　　食用红薯对调节身体、调节黑眼圈非常好，这是因为归纳到上面说到的原因，脾虚。通过食用红薯能进行补脾，对和血、益气、通便非常的好，脾虚的人，通过食用红薯，能进行调节脾脏，缓解黑眼圈加重。

　　山药

　　吃山药也能补脾，其补气健脾能力极高，还能起到养阴益肺的作用，对补肾固精，缓解脾气虚弱非常有效。可以把山药炖汤食用，调节身体、防治黑眼圈。

　　鸡蛋

　　上面说到的红薯、山药更多的是针对脾虚、脾气不足造成的黑眼圈，其实，在生活中，食用鸡蛋对缓解黑眼圈也非常好，这是因为食用鸡蛋能吸收其中的优质蛋白质，能增加皮肤中的营养成分，对促进肌肤细胞再生，去除黑眼圈非常的好。

　　黑芝麻

　　食用黑芝麻也能防治黑眼圈，这是因为食用黑芝麻能吸收其中的维生素E。维生素E具有较强的抗氧化性，能改善血液循环，缓解眼睛疲劳，避免黑眼圈的发生。

　　大多数女人都是吃货但是又想保持身材所以不能吃太多油腻荤腥的食物，其实有几种零食是特别适合女性吃的。

　　1.坚果

　　女人吃坚果能降低胆固醇，含有丰富核桃饮食能让胆固醇显著的降低，每天吃三十克的核桃，坚持一个月就可以见效了。

　　2.水果

　　女人经常吃水果，当然对皮肤有很好的保养作用了，水果当中含有的丰富抗氧化物质维生素和微量元素，能有效的滋养皮肤，而且其美容效果也不是一般化装品能比的。

　　水果当中含有的丰富的元素有利于皮肤的红润光滑有弹性，而且还能抑制黑色素的生成，并且能防止黑色素在我们身体内的沉着。

　　最关键的就是吃水果还能减缓衰老，水果除了含有我们已知的营养元素之外，还含有大量天然的植物化合物，这些物质能调节解毒酶的活性，改善激素的代谢了。

　　并且这些物质还有抗菌抗病毒的能力，发挥着延缓衰老的作用，效果是非常不错的，而且含钠量低，不含胆固醇，食用以后能供给人体各种营养素，也能减缓衰老。

　　3.红薯

　　女人吃红薯有利于减肥，红薯是当之无愧的低脂食物，而且吃红薯还能预防胆固醇过高，辅助控血糖，降低中风的风险，还能帮助我们降低血压，养护我们身体的关节，抗癌防癌，效果很棒。

　　4.红茶

　　女人喝暖暖的红茶是可以养胃的，女性最适合喝红茶，因为红茶的刺激性比较弱，也比较平缓温和，有暖胃的功效。

　　和绿茶相比，红茶还能降血脂和预防感冒的功效，所以说多喝红茶也是不错的。

　　5.酸奶

　　酸奶不仅味道好，而且女人喝酸奶的好处有很多，比如预防便秘、促进消化、提高免疫力、预防感染等。

　　吃酸奶可以有效的预防感冒，女人的身体本来就虚弱容易患病，所以吃酸奶能很好的预防，除此之外，吃酸奶还可以促进消化，预防便秘。

　　酸奶还能减少痘痘的发生，酸奶当中所含有的维生素以及其他物质能有助于体内的某些毒素的转化和排泄，也就能减少对于痤疮的刺激，缓解痤疮的症状，并且还有助于伤口的愈合。吃酸奶还有助于提高免疫力，能帮助改善乳糖不耐、腹泻、肠炎等，酸奶还能改善我们肠道的内部环境。

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