胃病是现代让人经常患上的疾病，这种类型的疾病危害很大，如果不及积极治疗往往会引起严重的后果，今天就让我们看一看胃病的症状有哪些，胃病的危害有哪些，胃病怎样调理比较好。

　　胃病的症状

　　如果你有下面这些症状，请一定要当心，因为这很有可能是胃病所导致的。

　　1、饭后腹部胀痛，常有恶心、呕吐，偶会呕血，过去有胃病史近来加重，或过去无胃病史近期才发，且伴有贫血、消瘦、不思饮食、在脐上或心口处摸到硬块，则考虑为胃癌。

　　2、吃东西不当或受了凉后发生腹痛、腹泻，可伴有呕吐、畏寒发热，可能是急性肠胃炎、急性痢疾。

　　3、经常性的在饭后腹泻，也是胃病的症状，有些朋友吃一顿饭腹泻一次，这就是典型的胃病。

　　4、稍吃辛辣油腻、生冷食物、饮酒，或一进餐即会腹泻，有的在腹泻时或腹泻前伴有腹痛、肠鸣，腹泻后腹痛感会减轻，则可能是肠道功能紊乱。

　　5、吃了油腻食物后有右上腹胀痛并放射到右侧肩部的，可能是患了胆囊炎或胆石症，尤其是喜食油腻食物、肥胖、不吃早餐的人更要注意。

　　6、饭后出现泛酸、烧心、嗳气、胸骨后痛(平卧或身体前屈或腹压增加时更明显)，要考虑胃食管反流病。

　　7、吃饭时经常出现胸骨后有受阻、停顿、疼痛的感觉，很有可能是胃病中食管炎、食管憩室甚至是食管癌导致的。

　　8、饭后饱胀或终日饱胀、嗳气但不反酸，胃口不好，体重逐渐减轻，面色轻度苍白或发灰，中老年人要考虑到慢性胃炎，特别是慢性萎缩性胃炎、胃下垂。

　　9、饭后上腹痛，或有恶心、呕吐、积食感。症状持续多年，常在秋季发作，疼痛可能有节律性，如受凉、生气，或吃了刺激性食物后诱发，可能是胃溃疡。

　　胃病的危害

　　胃肠是人体内最主要的器官，它是机体与外界进行物质交换的一个非常重要的场所，人体生命活动所需要的营养物质就是靠肠胃吸收的，体内90%以上的毒素都是由肠道排出的。如果患上了胃病，那么就会使人体免疫力下降，而且还使肠胃不能正常的吸收所需要的营养，从而也就影响了患者的身体健康。

　　胃病是一种常见的高发病，它的发生不仅使人承受机体的痛苦，而且还会使体内产生的毒素不能及时排斥，还会阻断人体营养来源，使患者身体免疫力下降，从而就会造成严重的并发症，如：心脑血管病、肝胆疾病、胃肠疾病等，严重的影响了患者的身体健康。

　　如果对于胃病的发生不积极进行详细有效的治疗，那么胃病就会因为久治不愈而发生病变导致胃癌的发生。这不仅对患者的身体健康不利，而且还直接的威胁到了患者的生命健康，请患者朋友对此一定要引起高度的重视，积极进行有效的治疗康复。

　　患有胃病的患者，常常在饥饿或是过量饮食，或是吃刺激性的食物后会出现胃痛的症状，也会但是胃部发生气胀，胃病有气不能及时的排出，从而感觉胃胀，食欲下降，吃不下去东西，这都是胃病的危害!

　　患有胃部疾病的患者还会发生食涨，患有胃病的患者消化能力降低，胃部蠕动过慢，胃部不能正常工作，食物不能及时消化，所以会导致患者发生食涨，影响患者食物，长期下去影响患者身体健康!

　　立秋之后，许多“蛰伏”了整个夏日的心脑血管患者都计划金秋时节的活动安排，大家都走到室外去享受好时光。治白发网提醒大家：夏秋之交仍是心脑血管高发时节，有冠心病的患者出游应注意身体，遵照医嘱。

　　跳3小时广场舞的阿姨突发胸痛

　　60岁的陈阿姨非常的喜欢跳舞，每次跳舞她总会忘掉自己是一名冠心病患者。自从立秋之后，陈阿姨便按捺不住自己激动的心情，连续跳了三小时广场舞之后，她出现了胸痛、疲倦等症状，被送到医院后，经查看确诊了“急性心肌梗死”，所幸抢救及时，得以痊愈出院。

　　广州的“秋老虎”气候出现早上和晚上清凉、午后高温暴晒，气温仍较高。这种温度高且气压低的气候，室外活动出汗多，身体会出现脱水的症状，加上高温导致的血管扩张，易引发舒张血压偏低，血液浓缩，诱发冠心病患者特别是老龄患者发作心绞痛，情况严重的时候可突发心梗危及生命。

　　此外，室内空调降温，室外常高达35℃，这近15℃的室表里温差也让许多年纪较大的人硬化的血管无法习惯，经常会有头晕、头胀、胸闷等不适的症状，加上许多人爱喝冷饮，这样的“温差”也是许多心脑血管病患者发病的诱因。

　　再者，“秋老虎”的炽热气候，人的心情易烦躁，加上昼长夜短，睡眠时间较少，对许多高血压、冠心病等心血管疾病患者也是不利因素。

　　夏秋之交，心脏“保养”正当时

　　在这夏末秋初时分，心血管疾病患要注意什么?第一要择温活动，着重喝水。即在昼夜温差大的夏秋时节里，心脏病患者要挑选在舒适的温度时外出活动，且活动量不易过大过激烈，需要注意歇息和饮水。在外出活动时，应定时喝水而不应该是感觉口渴时再喝，喝水宜挑选稀糖盐水为佳，切莫一次性饮用大量冷饮。

　　其次，要“定时复诊，调整血压”。夏秋时节气温较高，许多有高血压的心脏病患者，血压也多有动摇，需经常性的测血压，如血压较以前往下降超越20mmHg时，应及时就诊并及时调整降压药物。

　　秋季运动需注意

　　此外，立秋之后天高气爽的气候让人心旷神怡，许多应酬活动及室外活动变多，没有规律的生活习惯常带来心情不稳定、服药的不规则、睡觉的不充足，这些都是心脏病患者所忌讳的。按时服药，保证睡觉、心情稳定是对于心脏保养是非常重要的。

　　治白发网认为，夏秋之交也是体检最好的时候。秋天气候宜人，最适合对全身进行体检，特别是心脑血管疾病患者，对自己的血脂、血糖、血压、心脏功用等进行检查，将有助于提早发现健康危险，及时诊治疾病，调整今后的心血管疾病医治用药计划。

　　可以说每个人都想要自己活的更久一些，希望自己能够更加长寿，而在生活中为了追求长寿而积极养生的人也有很多，今天就让我们看一看什么样的人长寿，长寿的习惯有哪些，希望这些长寿老人的经验能够帮助到大家哦。

　　一、什么样的人长寿

　　长寿是所有人的梦想，那么什么样的人更容易长寿呢?

　　1.女性有明显的优势

　　百岁老人中有85%的人是女性。

　　2.一个人在什么时候出生也会决定他的寿命长短

　　与在春季出生的婴儿相比，在秋季出生的婴儿活到百岁的可能性会稍微增高。研究者推测了人们在生命早 期阶段所接触到的环境因素导致了这样的差异。孕妇在冬季摄取的营养元素不是很全面，接触到的阳光较少，人体内合成的维生素D也就较少，这些因素给春季出生 的婴儿健康带来了一些长期的不利影响。

　　3.拥有一个长寿家庭

　　波士顿大学的研究者发现，世界上的百岁老人之中，有一大半的人直系亲属，都是十分长寿的人。

　　长寿除了除了先天和基因等有关，也离不开后天的因素，认为能活到百岁完全是靠基因也是一种误区。

　　二、什么样的人可以长寿活到百岁

　　人活到100岁已不再是新鲜事。长寿专家指出，百岁老人是世界上增加最快的年龄群。不过了解为什么有人会如此长寿，可以为年轻一代提供有价值的生活经验。

　　据研究发现，百岁老人的健康问题往往延迟到90岁以后才出现。几乎可说如果你的健康有问题，你根本不可能活到那个年龄。所以并不是“愈老病愈多”，而应该是“愈老愈健康”，这样想变老反而是好事。

　　少吃红肉 不吸烟

　　良好的饮食习惯以及生活习惯是很重要的，保持健康的饮食习惯，少吃红肉，不吸烟，是最好的长寿方法。

　　科学家说，自1992年以来，这项研究工作一直在分析北美各地数以千计的百岁老人的身心健康。他说：“这是全世界最大规模的研究，我们已研究从100岁到119岁的2000人。其中最老的研究对象是有纪录以来第二高寿，住宾州的119岁老太太。”美国现在约有四万名百岁老人。有这么多百岁老人的原因是20世纪医药和公共卫生的进步，例如清洁饮水的普及、全国疫苗计划、死亡率降低及许多疾病已有根治方法。

　　但正如帕尔斯在他《长命百岁(Living to 100)》书中所说，百岁老人确有长寿秘诀。他说：“除了遗传外，要活到90岁还是要靠良好卫生习惯。我们的研究显示，良好卫生习惯包括吃素、尽量不吃红肉、不吸烟，经常运动保持体重。遇到压力不必躲避但要积极应对，不让压力影响自己。”

　　对于儿童以及青少年来说危险的疾病有很多，但在秋季最常见的莫过于腮腺炎，腮腺炎的危害是巨大的，严重的甚至会影响身体发育，今天就让我们看一看腮腺炎的症状，腮腺炎的危害，腮腺炎怎么预防。

　　腮腺炎的症状

　　腮腺炎的这种疾病的症状其实很好分辨，只要我留心观察便可以发现。

　　潜伏期14~24日，前驱期症状有畏寒，头痛，厌食，不适，在尚未见有唾液腺肿胀之前，可有轻度至中度发热，并持续约12~24小时。轻症患者可无前驱症状。

　　腮腺炎最早的症状是咀嚼和吞咽时疼痛，尤其是吞咽酸性液体如醋或柠檬汁时。在腮腺或其他受累唾液腺表面处有明显的压痛。随着腮腺炎进展，体温升至39。5~40℃。到第2天腮腺肿胀达最大程度并引起超过腮腺范围(耳前和耳下)的组织水肿。大多数病例双侧腮腺受侵犯。

　　偶尔颌下和舌下腺也肿胀，单单有颌下或舌下腺肿胀非常罕见。这些病例常有颌下颈部肿胀。颌下腺受累时，可能发生胸骨上水肿。受累唾液腺的口腔内导管口"凸起"，并有轻度充血。唾液腺区域的皮肤紧张发亮。在24~72小时发热期间受累的唾液腺触痛剧烈。血白细胞计数可正常，但多数有轻度白细胞减少伴有中性粒细胞减少。

　　在上文中我们一直强调腮腺炎的危害是巨大的，那么这种疾病会给人体带来那些伤害呢?

　　腮腺炎的危害

　　唾液腺有3对：腮腺、舌下腺和颌下腺，其中最大的一对是腮腺。腮腺位于两侧面颊近耳垂处，患腮腺炎时，肿大的腮腺以耳垂为中心，向周围蔓延，面部就像被打肿脸的胖子。

　　腮腺炎分为急性化脓性和流行性两种。化脓性腮腺炎是由细菌感染引起，主要是葡萄球菌。常见的病因是1，腮腺分泌机能减退，多见于急性传染病及衰弱的患者;2，腮腺导管口堵塞;3，腮腺邻近组绢的炎症;症状是发热、白细胞增多，腮腺局部红、肿、痛、热，当病变进入化脓期挤压腮腺可见脓液自导管口流出。病毒性通常称之为流行性腮腺炎(epidemicparotitis,mumps)又名“痄腮”，是由腮腺炎病毒侵犯腮腺引起的急性呼吸道传染病，一年四季均可发病，但以冬春两季多见。较多发生于幼儿或少年时期有传染接触史，以4至15岁儿童发病率较高，成人发病症状往往较儿童为重。可双侧或单侧受累，白细胞不但不增高反而减低或正常，局部症状和化脓性差不多，但没有化脓。一次得病之后，可有持久的免疫力。腮腺的非化脓性肿胀疼痛为突出的病征，病毒可侵犯各种腺组织或神经系统及肝、肾、心、关节等几乎所有的器官。因此，常可引起脑膜脑炎、心肌病、睾丸炎、胰腺炎、乳腺炎、卵巢炎等并发症。

　　儿童被腮腺炎病毒感染后，大约经过2~3周的潜伏期才出现不适症状。

　　1.耳朵下面肿大以及疼痛，是腮腺炎最常见也是最早出现的症状，大多数腮腺炎患者会在腮腺肿大的1至2天之前，出现发烧、呕吐、没有胃口等症状。

　　2.患病1～2天后，可有腮腺肿大。表面皮肤紧张、发亮、不红、发热、疼痛明显。张口或吃酸东西时加重。先是一侧腮腺肿大，然后发展为双侧。有时双侧腮腺同时肿大。

　　刚刚度过一个难忘的中秋节，虽然中秋节大部分人都放假了，但是人们的体力、精力的损耗也是不小的，在秋季我们需要及时的调理和补养，所以说今天治白发网就来告诉大家，中秋节过后应该如何保健养生的小知识，让我们健康迎国庆，拥有一个好身体，并且不容易生病。

　　中秋节过后如何养生

　　1.少吃寒凉多吃润燥的食物

　　中秋节是在秋季的，在入秋以后，自然界的阳气逐渐收敛，阴气也渐渐增长，气候由暑湿逐渐转为秋燥，燥又有温燥与凉燥之分。

　　首先，我们要在饮食上注意调理我们的身体状况，中秋的天气比较干燥，很容易出现口干舌燥、皮肤燥痒的情况，这个时候我们可以用一些白色的性寒或者是味道酸甜的中药。

　　比如白菊花、银耳、莲子、芦根、白茅根、沙参等，深秋的时候，中医称为凉燥，这个时候我们不能喝凉茶，尤其是胃口不好、全身怕冷、容易腹泻的人，都是不能喝凉茶的。

　　中医理论上认为，秋季主要是由肺部主宰的，我们应该多吃酸性的食物，少吃辛辣刺激的食物，这是因为辛味发散泻肺，酸味收敛肺气，秋天肺气宜收不宜散，所以说秋后我们更要注意少吃葱、姜等辛味的食物。

　　关于寒凉类的饮食，我们一定要注意减少了，或者是直接不吃，比如西瓜性凉，属于是一种生冷的食物，在中秋过后我们就最好不要吃了，秋后吃多了是会伤及脾胃的。

　　在饮食方面，早秋应该适当的多食用一些辛温食品，或者是多吃一些清润的食物，比如芝麻、核桃、蜂蜜、梨子、石榴等。

　　秋季的气候变凉，空气当中普遍都是缺乏水分的，我们应该以防燥滋阴和养身润肺为主，在饮食上应该多吃一些糯米、甘蔗、白木耳、乳制品等柔润的食物。

　　2.养生良好起居习惯

　　起居方面，最好要保证早睡早起，特别是中老年人，应该避免过长的睡眠，秋冬是脑血管疾病的好发季节，在长时间睡眠的后期阶段，脑部血流速度就会减慢，这样容易造成脑血栓的形成。

　　适当的早睡早起，是可以有效的避免血栓的形成的，高温带来的烦躁、少食、失眠和懒动等，都会让人的身体健康大大受损。

　　一年一度中秋节，全家团聚，其乐融融，这个时候，是不是要吃点什么?在我们的印象当中，吃月饼赏月，似乎一直都是中秋节的传统。那么，除了月饼，中秋节都应该吃什么呢?中秋的传统食物都有哪些呢?还有，中秋饮食都需要注意哪些事情?这些你都知道吗?下面不妨看看到底其中的内容都有哪些吧。

　　中秋节吃什么

　　1、桂花糕

　　中秋之际正是桂花飘香的时候。中秋节时许多人家都会用桂花最桂花糕或者浸桂花酒。无论是桂花糕还是桂花酒都无一例外地散发出桂花特有的香味。

　　2、月饼

　　月饼也是中秋节的传统小吃之一，可以说已经成为中秋节的代表。别看都是月饼，种类可是繁多，单单就月饼的种类，就有广式、京式、苏式、潮式，滇式等区分，不同地区的人口味不同，也让月饼变得更加丰富。月饼通常是圆圆的，一家人可以分着吃，代表着团圆和睦，有着良好的寓意，所以是中秋必吃的一样。

　　3、田螺

　　在广东许多地方，中秋节还会有吃螺蛳的习惯。中秋前后，是田螺空怀的时候，腹内无小螺。因此，肉质特别肥美，是食口螺的最佳时节。而且螺肉营养丰富，所含的维生素A又是眼睛视色素的重要物质。

　　4、鸭肉

　　元末时期，蒙古统治者欺压汉人，汉人决定推翻元人。但当时统制严厉，不能明着组织斗争，就用暗语。当时汉人称蒙古人为“哒子”，就取谐音“鸭子”。大家约定，中秋节吃鸭子，就是中秋节大家一起采取行动，推翻元人统治。而且，八月份的鸭子整好肥瘦适宜，口感很好，有滋阴补血的功效。

　　5、南瓜

　　中秋宴全家团圆，少不了大鱼大肉，吃些南瓜可增强饱腹感，减少脂肪的摄入。南瓜在秋季成熟，富含膳食纤维、β-胡萝卜素，有减缓血糖升高、降低血脂、防止便秘的功效。此外，秋季干燥，多吃南瓜，还可滋润肌肤。

　　6、石榴

　　中秋节也是石榴成熟的时候。因为石榴红红的样子形似玛瑙，果实像水晶，晶莹剔透，所以在古代的时候就成为桌上的供品之一，意味着长寿、团圆吉祥。所以在中秋节这一天选择吃石榴，也有着不错的寓意。

　　7、烤肉

　　在我国台湾，中秋节几乎家家户户都要吃烤肉。其实多年前两家酱油厂商在电视上大展广告攻势加上许多商场在中秋前夕搞起了烤肉相关产品的特卖会，所以很多人光顾。在不知不觉中，中秋节吃烤肉也变成了家家户户不可缺少的菜肴。

　　8、芋头

　　用清水煮一大锅小芋头粘了糖吃，是过去穷人家的实在日子。在江浙一带，芋头的发音与“运来”相近。所以中秋节吃芋头，不仅仅只是享口福同样也表示希望能够好运连连。

　　经络是我国古代流传到现在的养生方法之一，经过历代人的研究与探讨，经络知识已经相当丰富了，那么你知道经络有哪些知识吗?在生活中怎么使用经络养生的吗?今天治白发网就给大家带来经络消除百病的知识，大家一起来看看吧。

　　打通经络除百病的养生秘诀

　　经络养生法，主要就是选择身体上一些经络比较多的部位按摩，从而促进血液循环、打通经络，从而达到经络养生的秘诀。而经络比较多的部位比较典型的就是脸部以及脚部，所以经络养生法，梳头是一个很好的养生方法，梳头虽然是一个小动作，但是却有着神奇的养生功效。一起来看看梳头的作用吧!

　　为什么古人总是说要天天梳头

　　平时我们梳头主要就是疏通头部位的经络，其实用手指去梳头才是最好的选择，将手指甲减掉，用手指肚来梳理头发，不仅不损耗毛囊而且还起到了按摩的作用。还很有力量。头的侧面全是胆经，有20多个穴位，您都不用找，就这么一梳，哪块有点疼，就证明哪块有阻塞，您就反复地揉它，不知道那个穴叫什么名字没关系。

　　因为您一梳头，胆经上的20多个穴位就全部“一网打尽”了。长期头痛或者胆囊不好、有乳腺增生这些胆经阻塞方面问题的人，头上一定有相应的阻滞点。经络是连着的，所以您这么一梳，就会发觉某处有疼的地方，用大拇指一点一揉，会发现头上有一些结节、疙瘩的东西，这时，您一定要把这个东西揉开了。

　　每天梳头多长时间为好呢

　　坚持每天300次就非常好了。有人说我有的是时间，梳3000次怎么样?那当然更好。头不怕多梳，头为诸阳之会，所有的气血都是奔着头上来的，头就怕堵住了，一堵住什么心血管疾病、脑梗塞之类的问题就全来了。

　　您别怕掉头发，因为，凡是用手指肚一梳就掉的头发，它根本就是在头上面浮搁着呢!您不动它，睡觉起来后也是一床，您不如干脆先给它弄下来就完了，剩下的头发就个个都是菁英了。这就跟种花似的，您得把那些枯叶剪下去，别让它也跟着一块吸收营养，最后剩下的那些才是茁壮的。

　　有人说：我不敢梳头，我一梳头就白花花的跟下雪似的，全是头皮屑，没法梳。其实，如果能坚持每天梳头至少300次，连着梳1周，您再梳的时候就会发现已经没什么“雪花”了，而且梳完以后会看到满手都是油污污的。这说明您把堵塞在毛孔上的这些黑油(中医讲的湿气、痰浊)给梳出来了，这样当然就不长头皮屑了。梳头不但可以治疗脱发，还能治疗白发和头发无光泽。当头发浓密起来后，就证明您的气血越来越足，肝肾的功能提高了。

　　秘方一：经络养生

　　经络是遍布人体全身的“网络”系统，它控制着血和气的运行流动，以保证各组织系统的正常功能。《黄帝内经》说，经络具有决生死、处百病、调虚实之作用。养生学家认为，疏通经络可作为摄生的重要措施，而最简便的方法就是经常刺激、按摩、针灸三个重要穴位即合谷穴、内关穴和足三里穴。

　　秘方二：进补养生

　　传统医学十分推崇用滋补药物调理阴阳、补益脏腑、滋养精血。合理进补可以强身、防病、祛病。但进补既要辩证，又要适量，还应考虑顺应四时。服用补药时，如系入肺药，在秋季较合适;如系温补药，则在冬季比较适宜。

　　眼下已是到了秋天快要结束的时候，冬天即将来临，此时此刻，大多数人都在进行食物储备来度过严冬，就像动物界的其他冬眠动物一样，需要大补特补，才能阻挡冬季的寒气逼人。事实上，本来就有“秋天进补”的说法，显而易见的是，秋天也正是身体吸收和储蓄能力的最好季节。

　　秋季积极地补充能量，不仅能够巩固身体原本的健康，使身体能够合理的调养生息，同时，秋天是流行病高发的季节，像感冒、流感都让一大部分人遭殃，所以，秋季进补也非常有利于预防疾病，祛除体内的湿邪之气。

　　当然，对于广大女性来说，秋天也是让人烦恼的一个季节，在经历了夏季的烧烤模式后，身体机能的过度消耗带来的影响也是非常之多，尤其是皮肤问题。皮肤粗燥、肤色暗黄、毛孔粗大等一系列的问题困扰着她们，真是苦不堪言。

　　既然秋季是补充的大好时机，那么皮肤问题是否也能通过进补来改变呢?我们知道，我们每日所吃的食材都是不尽相同，颜色也是五颜六色。坊间也有传言，某一种颜色的食材能治疗一些特定的病症，比如，吃黑色的食物可以治疗白发问题。

　　今天，也有这样的一类食材，它们的颜色就是女性梦寐以求的颜色——白色，有了它们的帮助，皮肤光滑细腻自然是不在话下。

　　白芍

　　在中医理论中，白芍味甘、酸，性微寒，有养血的作用，可以治疗面色萎黄、面部色斑、无光泽等皮肤问题。

　　白芍的存在历史也是悠久的。首先，它可以作为一种茶进行饮用，主要的成分是它的花朵，且白芍花茶具有良好的保健功效。另外，白芍与黄酒的搭配也是有独特的效果，可以减轻白芍寒性，活血养血;醋白芍有保护肝部、止痛消炎的作用。

　　同时，白芍也是作为一味中药来使用，它是很多中药方子中必不可少的一种配药，而且需求量非常大。

　　对于人体来说，具有补气益血、滋养调理血气的作用，对于疏通肝部，适当平复肝部的虚火，尤其是对于女性来说，女性的阴气是比较重的，多用白芍可以有很好的治疗作用。

　　适当多食甘、淡滋润的食品

　　寒露已经是秋季的倒数第二个节气，代表着深秋的来临。这个节气中，有秋意已经很浓了，菊花也已经绽开。这个很多，全国很多人都开始了登高、远足赏菊的习俗，让自己的心灵更加趋于大自然，心情自然就美妙起来了。

　　饮食养生方面，应在平衡饮食五味基础上，根据个人的具体情况，适当多食甘、淡滋润的食品，既可补脾胃，又能养肺润肠，可防治咽干口燥等症。水果有梨、柿、香蕉等;蔬菜有胡萝卜、冬瓜、藕、银耳等及豆类、菌类、海带、紫菜等。中老年人和慢性病患者应多吃些红枣、莲子、山药、鸭、鱼、肉等食品。

　　“寒露”时节起，雨水渐少，天气干燥，昼热夜凉。从中医角度上说，这节气在南方气候最大的特点是“燥”邪当令，而燥邪最容易伤肺伤胃。此时期人们的汗液蒸发较快，因而常出现皮肤干燥，皱纹增多，口干咽燥，干咳少痰，甚至会毛发脱落和大便秘结等。所以养生的重点是养阴防燥、润肺益胃。

　　要避免因剧烈运动、过度劳累等耗散精气津液。在饮食上还应少吃辛辣刺激、香燥、熏烤等类食品，宜多吃些芝麻、核桃、银耳、萝卜、番茄、莲藕、牛奶、百合、沙参等有滋阴润燥、益胃生津作用的食品。同时室内要保持一定的湿度，注意补充水分，多吃雪梨、香蕉、哈密瓜、苹果、水柿、提子等水果。此外还应重视涂擦护肤霜等以保护皮肤，防止干裂。

　　寒露吃芝麻

　　芝麻，在《神农本草经》和《本草纲目》等医药学专著里都享有很高的评价：健脾胃、利小便、和五脏、助消化、化积滞、降血压、顺气和中、平喘止咳，可治神经衰弱，抗衰老。芝麻广泛应用于人们的食疗：

　　芝麻、早稻米各半，加入紫河车，研成细末，做成蜜丸，早晚服用，可治疗阳痿、腰酸腿软。

　　黑芝麻、枸杞子、何首乌、杭菊花，用水煎服，可治疗肾虚眩晕、头发早白。

　　黑芝麻炒焦研末，用猪蹄汤冲服，可治产后乳少。

　　黑芝麻炒熟，加入等量核桃肉，研末，早晚各服两汤匙，用蜜糖水送服，治疗头晕眼花、大便燥结。

　　芝麻分为白芝麻、黑芝麻。食用以白芝麻为好，药用以黑芝麻为好。白芝麻通常称为“芝麻”，而“黑芝麻”的“黑”字是不能省略的，也不是多余的。谚语说：“嚼把黑芝麻，活到百岁无白发”，意思是说“黑色芝麻养黑发”。黑芝麻又称胡麻、黑脂麻、胡麻仁。在中医笔下的处方中，常见“胡麻仁”，其实就是黑芝麻。在中医看来，黑芝麻不仅能养黑发，还有护肤美肤作用，常吃黑芝麻，干燥、粗糙的皮肤能变得细致、光滑、柔嫩，从而延缓衰老。

　　还有谚语说：“芝麻绿豆糕，吃了不长包”。这也道出了芝麻与绿豆都具有排毒的功能。从芝麻中提取的香油，不仅是热菜和凉拌菜的调味佳品，也广泛用于食疗解毒：

　　以香油灌服，取吐，治疗误食中毒。

　　将葱涎入香油内，手指蘸之摩擦小儿面部、后背，可解毒凉肌，治小儿发热。

 　　进入秋季之后，很多人都会遇到各种各样的问题，秋季最重要的就是护发养发了!你们知道吃什么可以护发呢，生活中有哪些食物是可以有效的帮助我们保护秀发的呢?养发护发吃什么呢，你们平时都是吃什么食物护发的呢?不了解的朋友们快来看看治白发网推荐的这些食物吧!

　　进入秋季之后，人们经常出现秀发干枯，脱发等现象。虽然这是很正常的现象，但是太多的毛发的脱落会给我们的生活带来许多不好的影响!脱发稀疏会造成自信心受损，生理等诸多负面影响。所以正确的护肤养发就显得尤为重要了!

　　中医认为毛发与血、肾的关系密切，肾精充沛、气血旺盛，则毛发生长浓密润泽。所以不论白发或脱发，都与血虚、肾虚有关。治疗应以补血补肾为主。

　　下面推荐一款适宜秋季食用的养生汤——黑豆排骨汤

　　原料：黑豆50克，排骨200克。

　　做法

　　1.黑豆最好提前用清水泡一夜;

　　2.排骨洗净切块;

　　3.凉水将排骨下锅，大火煮开;

　　4.开锅后，用大火煮30分钟左右，撇净浮沫;

　　5.加入黑豆，再煲2小时左右，最后加盐调味。

　　中医认为，黑豆性平味甘，有活血清热、补虚乌发的功能。排骨也有很高的营养价值，可滋阴壮阳、益精补血。因此，常喝这道黑豆排骨汤，可以补肾养血，对头发有一定的滋养效果。

　　养发护发吃什么好

　　每个女人都想拥有一头乌黑亮丽的秀发，美丽的头发不仅能为女性的美貌加分，还是身体健康的表现。我们经常可以从头发看出一个人健康与否，所以我们必须要知道生活中的哪些食物是有助我们养发护发的!一起和治白发网来看看吧，你的头发缺少哪些营养呢?

　　1. 多吃蔬菜和水果——妇女容易脱发的因素之一是血液中含有酸性毒素，长期过量食用糖类和脂肪类食物，使代谢过程中产生的乳酸、丙酮酸、碳酸等酸性物质滞留体内，产生酸毒素。所以要少吃肝类、肉类等食品，因这些食品中的酸性物质容易引起酸毒素过多。蔬菜和水果是碱性食物，能中和酸性毒素，可以适当多吃，这是吃什么对头发好之一。

　　2. 补碘——女性头发的光泽与甲状腺的作用有关，补碘能增强甲状腺的功能，有利于头发健美。脱发女性可多吃海带、紫菜、牡蛎等食品。