头发有生长就是脱落，这本是件非常正常的事，但如果你的头发脱落的太快、太多那就要小心身体是否存在健康隐患，尤其要关注自己的肾脏健康，今天治白发网来教大家如何通过头发的颜色来看自己肾脏好与坏，顺便来了解下头发掉的厉害的原因与解决方法是什么。

　　都说头发是肾脏开出的花，可见从头发的好与坏我们也可以大概知道自己肾脏健康情况，中医也讲发为血之余，发表于肾，当一个人失眠、神经衰弱、思虑过度耗伤精血时头发会变灰、变白。当然，如果你的头发越黑越浓密，颜色很深，那么暗示你的身体健康状况很好，从头发还能够反映肾脏健康情况，颜色越深，那么肾脏就越强。

　　正常情况下，40岁后都会长白发，这是因为随着年龄的增长，肾的精气逐渐衰减、肝血不足，不能荣养头发，就会出现白发。这属自然现象，也不需治疗。但如果突然一段时间内头发变白，多是由于体内的气机紊乱造成的，这时针对病因采取治疗，往往白发能重新变黑，能够让你的肾脏更强壮。

　　青壮年甚至少年长白发俗称“少白头”，后天性少白头引起的原因很多：营养不良，如缺乏蛋白质、维生素等，以及焦虑紧张的情绪都会使头发变白。

　　另外甲状腺机能失调等也可致灰白发。

　　枯黄发

　　头发枯黄一般是甲状腺功能低下，或营养不良、重度缺铁性贫血或大病刚好，这些情况都会导致体内的黑色素大量减少，从而使头发里的基本物质缺乏，使黑发逐渐变为黄褐色或淡黄色，严重的可导致白色的发生。

　　患某种疾病导致的。如患系统性硬皮病，系统性红斑狼疮时头发不仅会变黄，还会大量脱落。

　　小儿头发稀疏萎黄多由于发育先天不足，还可伴有坐、站、行、说话、牙齿等“五迟”现象。

　　少女头发黄则可能由于缺钙。青春期缺钙主要表现为夜间盗汗，也就是睡觉时出汗;头发少，无光泽，呈焦黄状;晚上睡觉时小腿肚子(腓肠肌)抽筋。

　　如果你经常染发、烫发，或者用碱水(洗衣粉)洗头发的话，都会使头发受损发黄，所以你以上不良习惯的那可要改正下哦。

　　头发的脱落

　　斑秃和头发稀疏的问题，主要反应的是肾气不足-肾虚的问题，中医的肾指的是泌尿系统和生殖系统，发为肾之华，是肾的外在表现，一头乌黑有光泽的头发，说明肾气很足，肾又为先天之本，可以温煦其他脏腑经络，所以小孩子的头发很好，没有看到头皮屑的问题。

　　花椒是生活当中十分常见的东西，经常用它泡脚有很多好处，不仅可以预防白发，还能防疾病抗衰老，那么花椒泡脚具体有哪些好处呢?今天就为大家介绍一下!下面大家就跟着我一起来看看吧!

　　用它泡脚80岁头发乌黑还不生病

　　80多岁很多老人都发都会变白，但大多数人都希望自己年老之后依然有满头黑发、精神矍铄。那么这样的养生秘诀是什么呢?只需你在泡脚的时候在水里加点花椒就可以了用它泡脚。

　　春天泡脚，升阳固脱!中医学认为，脚底是各经络起止的汇聚处，分布着60多个穴位和与人体内脏、器官相连接的反射区，分别对应于人体五脏六腑。泡脚有舒经活络，改善血液循环的作用。用它泡脚，80岁依然满头黑发，还抗衰老，家家都有!

　　春季是冬夏转换交替的季节，冷暖气流互相交争，时寒时暖，天气变化无常。中医提倡“春捂”，要注意保暖，特别是足部的保暖，热水泡脚能促进血液循环。在水里加上花椒泡脚，不但能杀菌止痒，缓解脚气现象，还能促进血液循环，抗疾病，防白发!

　　花椒性温，味辛，是祛寒类的药材，可以除五脏六腑之寒。花椒还可以温中止痛、解毒理气、驱寒暖胃、活血通络、预防感冒、增强免疫力等功效，对治疗脾胃病、风湿病、头痛、流感、失眠、脑外伤、中风等即使是患有高血压的老人，也可用花椒来泡脚。中医讲究“上病下治”、“内病外治”，用药汤浸泡或按摩这些反射区，可以促使血液由上往下走，使全身经络疏通、血脉流畅，因此血压也容易平稳了。病均有治疗作用。

　　用一个棉布包50克花椒，用绳系紧，加水煮开后(约40-50度)将双脚泡入水中，大约20分钟后，再将脚用温水洗净擦干。

　　花椒包可以反复利用，每晚睡觉前泡1次脚，以双脚皮肤发红、面部有微汗为宜，用一个星期左右再换新的就可以了。天天坚持下去，有利于增进足部血液循环，可起到祛病延年之效。

　　春天湿邪加剧、霉菌活跃，多泡泡脚，不失为简单实用的养生妙法。而在泡脚时加些花椒，还能和血化淤，可治疗腿部静脉曲张，防白发、抗衰老!

　　花椒的其他功效

　　花椒除了能泡脚之外，还有其他很多功效，那么具体有哪些？一起来看看吧！

　　1、增加食欲

　　花椒气味芳香，可除各种肉类的腥膻臭气，能促进唾液分泌，增加食欲。

　　2、降血压

　　花椒能使血管扩张，从而能起到降低血压的作用。

　　3、驱寒

　　肚子受凉以后，会感觉肚子里边有气在涌动，有的人随后还会腹泻，或者是感觉腹痛。感到肚子里有胀气的时候，就可以吃点儿花椒。

　　一说到长寿老人，大家不免想到一个词：白发苍苍。然而，在随州城区沿汉巷，有位现年104岁的老寿星名叫杨传玉，老人不仅身体健康、能干家务，过百岁生日后竟又开始长出黑发、长出牙齿，街坊邻里都夸老人“有福气”。

　　生活能自理还爱做家务

　　一脸皱纹，却带着红润;眼睛虽然看不清，但耳朵灵光、口齿清晰。记者在位于沿汉巷的一处居民区见到了104岁的杨传玉老人。

　　杨传玉老人祖籍随县厉山，上个世纪30年代嫁至随县城关，一生共育有8个子女。由于战争年代医疗条件差，年龄较大的4名子女出生不久先后夭折，存活下来的4名子女年龄最大的已经70岁。

　　“听说记者要来，她提前洗澡还找来好看的衣服穿。”老人的大女儿黄正华今年已经70岁，她告诉记者，明天就是老母亲104岁的生日，老母亲现在和自己生活在一起，平时身体不错，自己生活能自理，洗漱、换衣服都是老人自己做，家里忙时老人还能帮忙做些力所能及的家务事。

　　“老母亲吃了一辈子苦，一辈子要强，一家老少四代人的生活一直由她操持，每个隔辈孩子都是她带大的。

　　最艰苦的那几年，一年到头都吃不上一口白米饭，她自己到山上挖野菜吃，省下自己的口粮给孩子吃，还到处打工贴补家用，对家庭实在是贡献不小。到老了还是要强，最怕给晚辈添麻烦。”黄正华告诉记者，老人每天都把自己和屋子收拾得干净利落，一家人都对老人十分佩服。

　　百岁后长出新牙黑头发

　　在杨传玉老人50多时做过一次体检，医生检查出老人患有严重的心脏病。“当时医生说老人心脏随时都有停止跳动的可能，可一连又过去将近50年了，老母亲一次都没犯过病，除了眼睛因白内障渐渐看不清东西，其他几乎没有什么大毛病，尤其是她的皮肤也很有弹性、不松弛，没有一块老年斑，100岁以后还奇迹般地长了新牙和黑头发。”

　　黄正华笑称，老母亲看上去比自己还要年轻。“奶奶这辈子经历了风风雨雨，没啥特殊的照顾，我们吃啥她吃啥，平时最爱吃的要算南瓜和蒸肉，几乎顿顿不离。”黄正华告诉记者，老人每天作息很规律，早上五六点就起床，早饭煮饺子，中午吃白米饭，晚上一般会吃点烫饭或者小米粥。“至于为什么这么长寿，我们总结起来可能就是心态平和，生活规律。”

　　黄正华介绍，家里的老人都比较长寿，老人从没有吃过保健品，老人曾自己开玩笑地说，“可能是年轻时野菜吃得多。”

　　黄正华说，前几年，每天吃完饭老母亲总爱出去转转，今年4月摔了一跤后腿就不太方便了。老人身体很好，除了在家里转转基本不出去，吃过早饭就坐在床上看电视，中午睡两小时，起来继续坐着，晚上10点多睡觉。

　　很多女人对于头发的保养都是非常在意的。有些人因为发质的原因，属于油性头发。对于油性头发的人来说，头发三天两头就会冒出油，这样很容易影响视觉。那么头发出油的原因有哪些呢?油性头发用什么洗发水比较好呢?

　　油性头发用什么洗发水

　　1、切忌将洗发水直接倒在头皮上，造成局部浓度过高，不易洗净，还会损害头皮。

　　2、洗头时用指甲抓头皮容易导致毛囊发炎。正确方法是用指腹轻轻按摩，遇上较脏或较痒的部位则稍加用力。

　　3、由于热水的溶解力较强，许多人都喜欢用很热的水冲洗头发，却忽视了热水对头皮造成的伤害。若担心洗发水残留，不妨用温水多冲几次。

　　4、油性头发宜隔天清洗。若需每天洗发，应选择性质温和的洗发水。

　　油性头发洗头的注意事项

　　1、头发刚浸湿就抹洗发水

　　有很多人在头发弄湿之后就马上用洗发水了，殊不知，这样做反而洗不干净头发。正确做法是：弄洗发水之前用温水冲洗一分钟以上，祛除一些污垢之后，再用洗发水。

　　2、洗头时用指甲挠头皮

　　指甲是身体藏匿细菌很多的地方，但是很多人都喜欢留着长指甲在洗头的时候用，殊不知这样做很容易抓破头皮，导致感染。在洗头发的时候最好是用中医按摩的方法，慢慢的洗头还可以保健康呢。

　　3、护发素涂在发根

　　由于洗发时头发毛囊打开，护发素涂在发根上，其中的化学物质容易渗入并堵塞毛囊，容易引起脱发。建议先理顺头发，沿耳朵附近往发尖方向涂抹发梢，一定不要让护发素碰到头皮。

　　4、护发素不冲洗干净

　　护理乌发是现在很多人都很关注的，有些人错误地认为，将护发素残留一些在头发上或许可以保护头发。其实，残留的护发素容易混合灰尘粘附头皮，堵塞毛囊，引发炎症。所以头上的洗护用品一定要清洗干净才行。

　　5、湿着头发睡觉

　　洗完头发之后眼睛睁不开了是不是可以去睡觉了呢?其实这时候头发毛鳞片张开，此时头发很娇弱，不耐摩擦。如果在头发半湿半干的状态下睡觉，会导致角质层变薄，令头发变得干燥。

　　6、洗完头马上外出

　　头发也是要防晒的，有研究表明，头发受到的紫外线伤害比脸部的严重两倍以上呢!紫外线会令毛鳞片变薄、剥落，洗完头马上外出，紫外线容易导致断发、分叉。若外出，最好撑伞或戴顶帽子防紫外线。

　　保养油性头发的方法

　　多吃黑芝麻

　　想要改善粗糙干燥的发质，美眉们可以通过饮食来调整。中西医皆认为，黑芝麻营养丰富，有着乌黑秀发、促进头发生长、对抗头屑和深层调节头皮秀发生长的功效，有研究表明，黑芝麻可以将白发变黑，美眉们常吃黑芝麻，对改善发质有很大帮助。

　　现在很多的年轻人因为工作压力的大以及生活习惯的差，导致自己长出了非常多的白发，那您知道头发白是什么原因吗?您知道日常生活中去掉白发的方法是什么?今天治白发网就为您介绍一下有关治疗白发最好的方法的知识，感兴趣的朋友们赶快来看看啊。

　　头发白是什么原因

　　据不完全统计，脱发和白发者比前几年增长了30%左右，很多人被头发变白所困扰。

　　那么，到底是什么原因让头发变白的呢?科学研究表明，导致头发变白的因素有很多，每个人的情况都不一样，只有找到导致自己头发变白的原因，才能从根本上改善头发变白的状况。

　　遗传或疾病因素

　　白发的出现，与遗传有一定的关系。未到老年就出现灰发或白发的人，常常有家族史，为常染色体显性遗传，也可见于某些综合征(如早老综合征、综合性肌强直性营养不良等)。

　　此外，患上一些比较严重的疾病，如恶性贫血、甲亢、心血管疾病、结核病、伤寒、梅毒等亦可出现白发。

　　对于这类人群，可以通过坚持按摩头皮的方法来改善头发变白。具体方法是：每天睡觉前和早上起床后，将双手十指插入发内，从前额经头顶到后脑揉搓头皮，每次2~4分钟。可改善头皮营养，调节皮脂分泌，促进头皮血液循环，增强局部的新陈代谢。

　　缺乏铜铁等微量元素

　　研究表明，缺乏蛋白质和高度营养不良是早生白发的原因之一，尤其是饮食中缺乏微量元素铜、钴、铁等也可导致白发。

　　近年来科学家研究发现，头发的色素颗粒中含有铜和铁的混合物，当头发含镍量增多时，就会变成灰白色。所以说，微量元素与头发的颜色有密切的关系。

　　为了防止少白头，在饮食上应注意多摄入含铁和铜的食物。含铁多的食物有动物肝脏、蛋类、黑木耳、海带、大豆、芝麻酱等;含铜多的食物有动物肝脏、肾脏、虾蟹类、坚果类、杏脯干等。

　　缺乏B族维生素

　　医学研究发现，缺乏维生素Bl、维生素B2、维生素B6也是造成少白头的一个重要原因。

　　应多摄入富含B族维生素的食物，如谷类、豆类、动物心肝肾、奶类、蛋类和绿叶蔬菜等。中医学认为，发为血之余，肾主骨，其华在发，主张多吃养血补肾的食物以乌发润发。

　　工作或生活压力大

　　现代人工作和生活压力大，容易精神紧张，情绪压抑，长期睡眠不足及思虑过度等，从而导致肝肾不足、气血亏虚，造成头发早白。

　　感冒、咳嗽是最常见也是最多发的呼吸道疾病，儿童每年要发生6-8次，即使成人每年也会发生2-4次。那么该如何减少这类小病痛的发生呢?其实掐掐指尖、刮一刮小指也能防治疾病。

　　掐拇指尖防感冒

　　大拇指外侧，距指甲根0.3厘米处有少商穴，用另一只手的拇指与食指掐按、紧压这处，日常可防感冒、防治慢性咽炎。

　　另外，打嗝、恶心、咽喉痛、胸腹胀满也可以掐此处。

　　常刮小指改变体质

　　吃多不吸收、身体消瘦、免疫力低、易感冒，属于多病体质?常刮小指可改善。

　　小指对应着心经、小肠经，常刮小指可疏通小肠经，促进营养吸收，改善体弱多病现象，营养皮肤、毛发。

　　另外，小指第一个关节、第二关节中，分别有命门穴、肾穴，常按可防肾虚、腰膝酸软，减少白发。

　　掐这里改善饭后打嗝

　　刷牙也改善不了口臭?还总是牙痛、溃疡、吃得多又容易饿?这多属于胃火大现象。

　　拇指与食指并拢，肌肉的最高点为虎口穴，掐这里可以清热镇痛、舒筋活络，可治疗口臭、牙痛、胃火大、便秘等。

　　另外，消化不良、饭后打嗝也可以掐这里。

　　推拿这里治疗儿童受惊、啼哭

　　手部大鱼际与小鱼际的交汇处是定惊点，推拿时从手心推至肘关节处，可治疗惊吓后啼哭、睡觉惊醒、焦躁不安，以及改善发热、口干症状。

　　落枕了自己也能治

　　落枕后发生脖一侧痛、背部不适，甚至头部不能转动。可以按压落枕穴。

　　手背处，食指与中指的骨缝中间，手掌指关节向后0.5寸。用指腹或筷子按压可改善落枕后酸痛，以及手臂痛。

　　晕车按摩手腕

　　手腕向上两指宽的中间处为内关穴，发生晕车、恶心、胸闷时可以配合虎口穴一同按摩。

　　食欲不振按摩食指

　　食指有大肠经经过，对应人体胃、肠道等消化器官。食欲不振、便秘、胃痛、胃炎等，可以用食指、拇指按摩另一只手的食指两侧。

　　感冒鼻塞揪印堂

　　感冒常常导致眼睛干涩、鼻塞、头晕、头痛，以及血压高。可以揪印堂穴。采用食指与中指轻揪两眉之间，以出现发麻、发胀为宜。

　　中医按摩可防病、治病、保健，除了以上这些方法之外，泡脚可驱寒、搓耳朵可补肾、揉腹可减肥，总有适合你的养生防病方法。

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　　长白头发一般出现在老人当中，可是在我们周围也常常可以看到一些年轻人也长着不少的白头发。现如今，这是个看脸的时代长白头发，这不仅影响着形象，也会使得工作或者学习受到影响，那么，今天我们就来聊聊，为什么会长白头发?长白头发怎么办?

　　为什么会长白头发

　　1. 年龄

　　头发随着年龄的增大，毛囊大量磨损而产生大量过氧化氢，这是致使头发变白的主要原因。因为过氧化氢阻碍了头发的天然色素——黑色素的正常合成。

　　2. 某些疾病

　　些患者长期受到甲状腺功能亢进、肺结核、伤寒、恶性贫血等生理慢性消耗性疾病影响也能导致少量白发。但据专家表示，这种病理性白发是可以变黑的，除了要努力治疗疾病之外，平时还要多注意缓解压力，养成正确的起居饮食习惯。

　　3. 缺乏营养素

　　B族维生素的缺乏

　　从营养元素角度，身体缺少了维生素B1、维生素B2、维生素B6都会造成白发。因此，平时可以有针对性的吃一些富含维生素B的食物，如蛋类、蔬菜、豆类、谷类等。中医认为，肾主骨，发为血之余，多吃一些养血食物也能起到乌黑头发的作用。

　　铜、铁元素缺乏

　　从身体所必需微量元素看，饮食中缺少了铜、铁摄入，也会导致白发。微量元素到底怎样影响头发?其实，头发的色素颗粒含有铁与铜的混合物，若头发中镍的含量增加时，头发就会变灰白色。

　　因此，为了预防白发，饮食上应多摄入含铁与铜高的食物，如含铁高的黑木耳、海带、大豆等;含铜高的食物如虾蟹、坚果。

　　4. 心理原因

　　心理刺激可使供应毛发营养的血管发生挛缩，继而使头发根部的毛乳头制造黑色素的功能发生障碍。即使还能产生黑色素，但由于输入渠道受阻，也可以在短时间内产生大量的白发。所以，平时要保持乐观的心态，切勿暴喜暴忧，还要多注意缓解压力，也能有效改善白发。

　　5. 用脑过度

　　研究发现，脑力劳动者长期处于高压状态，精神高度紧张，无暇顾及锻炼身体，加上饮食的不均衡，不良的生活习惯等，因而易于过早出现白发。

　　6. 不正确的生活习惯

　　除了一些生理和心理原因以外，不健康的生活习惯也会导致白发滋生。如果你经常头发没吹干就睡觉，也会容易出现白发。这是因为头发没吹干会使毛发一直处于“寒冷”状态，类似“伤寒”的慢性消耗性疾病使毛球色素细胞不再生长发育，使它没有能力失去分泌黑色素，进而阻碍黑色素颗粒形成。

　　口腔溃疡是日常生活中比较常见的一种疾病，几乎每个人都有患过这个疾病，虽然口腔溃疡是个小病症，但是它会给患者带来很多的烦恼。那么，口腔溃疡的治疗方法有哪些?口腔溃疡吃什么好得快?一起来看看吧。

　　口腔溃疡的治疗方法

　　生活中很多人都面临着口腔溃疡烦恼，人们一般称它为上火，虽然这对健康没有什么大的危害，但是口腔溃疡每次犯的时候都会让人们吃饭喝水都受到煎熬，会深深的感觉到不适。那么，口腔溃疡的治疗方法有哪些?

　　1、可以用浓茶漱口，这是因为茶叶中含有很多种维生素，能防治各种的炎症，而且对于口腔溃疡面的康复有着一定的辅助治疗的功效。

　　2、取两只生萝卜，一段新鲜的藕，洗干净后把它们捣烂绞成汁，去掉渣后含着汁水漱口，这样每天三次，连续用四天后就会有效果。

　　3、将维生素B2研为细粉状，用适量香油调匀，做成稀糊状，涂于溃疡表面，每日4～6次。具有不苦，不涩，味香，无刺激性，止痛等良好功效。一般连用2～3天，口腔溃疡可获愈。

　　4、患者漱口后用棉花轻轻擦干患处，然后取略大于溃疡面的地塞米松药膜粘贴于患处，敷药后使口腔处于静止状态数分钟，每日用药3～4次，有效率可达98%左右。

　　5、用消毒棉签蘸4万单位庆大霉素注射液轻涂口腔溃疡面，三餐后、睡觉前各涂1次，共4次，一般2～3日痊愈。

　　6、用消毒棉签蘸云南白药粉末敷患处，一般用药3天后可愈合。

　　7、将维生素C研成粉末状，若系小溃疡，仅需取少许敷于患处即可;若溃疡面较大，则应先轻轻刮除溃疡面渗出物，然后再敷药粉。每日用药2～3次，溃疡小者用药1～2次即愈，溃疡大者用药2～3次，疼痛可显著减轻，2～3天溃疡面即可痊愈。

　　8、刺破维生素E胶丸，将药液挤出涂于口腔溃疡处，保留1分钟，每日用药4次，于饭后及睡觉前用，一般3天可愈。

　　口腔溃疡吃什么好得快

　　口腔溃疡一旦烂了，简直让人吃不好喝不下，用药也不一定能快解决，下面治白发网为大家介绍几款食物，轻轻松松吃好溃疡!

　　1、蜜汁含漱法：可用10%的蜜汁含漱，能消淡、止痛、促进细胞再生。

　　2、蜂蜜疗法：将口腔洗漱干净，再用消毒棉签将蜂蜜涂于溃疡面上，涂擦后暂不要饮食。15分钟左右，可把蜂蜜连口水一起咽下，再继续涂擦，一天可重复涂擦数遍。

　　随着夏季的到来，皮肤水分的流失，会越来越干燥，痘痘也就随之而爆发，美眉们对于脸上的痘痘非常苦恼，影响美观不说，还会带来很多的不方便。那么，今天治白发网就来教大家夏季如何祛痘，夏季祛痘吃什么和夏季祛痘面膜的做法!

　　夏季祛痘的方法

　　1、做好日常的皮肤清洁护理

　　每天早晚使用洁面乳清洁彻底仔细，最好用卸妆液卸完再使用洗面奶仔细的洗一遍，保持肌肤干净才能预防痘痘的生长。洗完脸使用爽肤水拍打，晚上睡觉前再擦上保湿护肤品。

　　2、保持充足的睡眠时间

　　在生活方面，有痘痘烦恼的美眉们需要注意的是在睡眠上，至少要保证每天8小时的睡眠时间。平时还要多喝水，此外，要养成清晨排便排毒的习惯，确保体内无毒素，脸上才不会有痘痘。饮食上，可以尽量多吃些水果和蔬菜，对于赶走痘痘都有着很大的帮助作用。

　　3、芦荟祛痘法

　　芦荟是抗菌消炎的好东西，对于祛痘更是有着显著的效果。长了痘痘的美眉们还会去药店里买芦荟胶来涂抹，而那种芦荟胶添加了化学物质，并不能真正的祛痘，要想全面祛痘，单纯的新鲜芦荟最合适。将适量的新鲜芦荟放置在冰箱内，保存几天的时间，然后取出，挤出汁液，涂抹在肌肤上有痘痘的地方，20分钟后清洗干净，坚持使用，便能够轻松将痘痘赶走了。

　　4、酸奶祛痘法

　　酸奶，很多美眉都爱喝，酸甜可口的酸奶不仅是美眉们的最佳饮品，更是对付痘痘的完美武器。利用酸奶祛痘非常的简单，我们只需要取每次喝完酸奶后的剩余酸奶，直接将其涂抹在肌肤上有痘痘的地方，待20分钟之后，清洗干净即可，酸奶对于痘痘的祛除也有着非常好的效果哦!

　　夏季祛痘的食物

　　1、豆类

　　美眉们平时要多吃豆类的食物，豆类中富含维生素B2，还有维持免疫功能的维生素B6，和具有抗氧化效果的维生素C，不仅如此，还有促进细胞生长的锌和具有清肠作用的食物纤维，每天吃点豆类，对防治痘痘有很大的帮助。

　　2、花草茶

　　花草茶可是护肤的最佳饮品，不仅能补充水分，还能养颜美肤。具有祛痘功效的花草茶有很多，如玫瑰果，其维生素C的含量非常丰富，有防治痘痘的作用。还有金盏花茶，有助肌肤排毒，促进新陈代谢。薄荷茶具有排毒杀菌的功效，祛除痘痘非常有效。

　　3、绿豆、薏仁

　　绿豆和薏仁都具有清热解毒的效果，对防治痘痘非常有效。准备绿豆和薏仁各25克、山楂10克，放入清水中泡30分钟后煮开，煮沸后几分钟即可停火，再焖15分钟，可当茶饮，每日熬一份喝对祛除痘痘有很大的帮助。

　　天干物燥，人体很容易上火，其中口腔溃疡、脸上爆痘、眼睛发干、嗓子眼冒火等时常出现，影响正常生活。

　　上火了 应该怎么办?

　　一般来说，火大分为虚火和实火，而面对上火首先要做的便是祛火，可采用中医的清热泻火法进行，通过食用滋阴润燥、清热降火的食物来进行，其中苦瓜、绿豆、莲子不妨适量多吃点。

　　在上火期间，要管好嘴，勿要食用辛辣刺激的食物，能逐渐“浇灭”体内的火气。

　　同时，一定要多喝水，这句话真的没有错。上火时多喝水，以温白开水为佳，能增强人体的新陈代谢，促进体内热毒的排出。

　　而这些只能作为降火的辅助步骤，最为主要的还是需要根据上火的原因来进行对“症”降火。

　　因经常熬夜、作息时间不规律的人所出现的爆痘等上火症状，多为虚火所致，在上火期间，避免熬夜、多睡觉，还建议大家多吃芹菜、山楂等具有降火的食物。

　　对于口腔溃疡、烂嘴角等上火症状，多和人体内缺乏维生素B2有关系，所以建议此类人群多食点富含维生素的果蔬，同时还得注重口腔的清洁，以避免细菌的滋生。同时，多喝点金银花茶也是降火的不二茶饮。

　　如果嘴唇上还不幸的因上火起泡，可以利用热毛巾对其热敷一会，有助于加快嘴部的血液循环，促进水泡的消散，且涂抹点芦荟胶效果更佳。

　　此外，一些上火症状较为严重的人群，适量服用一些清热泻火的药物也是很有必要的。

　　该如何防止上火?

　　上火和人们的不良饮食有密切的联系，这也是常说的“病从口入”，因此，在日常饮食中少食辛辣、燥热、油炸等食物，多吃新鲜的瓜果蔬菜和粗粮。

　　再者，在日常还要心平气和、勿要频繁发火、压抑，避免郁结难纾而致内火旺。

　　而对处于干燥的天气中，勤开窗通风，以保证相对湿润的空气环境，在秋冬季节室内温度不宜过高，如有必要，还可以使用空气加湿器增强空气中的湿度，防止皮肤、鼻腔、咽喉因为干燥而上火。

　　注意事项：对于一些脑力工作者来说，一定要注重保健以防止心、肾火的产生，而体力劳动者则需预防胃、肺之火，对于诸多上班族们，心、肝火是常发的。

　　希望大家在日常一定要做好相关的防上火的事项，以避免对人体造成的伤害。另外，上火的一些调理方法你不妨小试下，效果应该很不错!