每天我们都要在马桶上度过一段时间，在这时间里我们可能在刷手机，可能在看杂质，可能在发呆，但绝大多多数人可能不会留心一下自己的排便情况是否发生了变化，而排便情况改变的背后原因可能让你震惊不已。

　　近年来，我国罹患肠癌的人数呈上升趋势，预防肠癌成了人们极为关注的健康话题，可大多数人不知道当排便时出现一下几种异样时，可能暗示肠癌已经离你很近。

　　1、便血

　　当人们出现便血的情况时，往往不会多想，特别是对于患有痔疮的人更是如此，认为不过是肠道出现了小伤口或痔疮犯了罢了。可如果便血量大，伴随着脓液和坏死组织，并散发着恶臭，这是就要当心了，这可能是早期肠癌导致了肠道的溃烂感染所导致的。

　　2、便秘

　　生活中由于饮食习惯和生活习惯的不健康，便秘的现象往往十分普遍，人们往往也不以为意;但如果平时排便都很正常，近来排便开始困难，大便变细并常常出现腹痛的情况，这时要小心是早期肠癌的症状，肠道内出现的肿瘤使肠道变窄，引起梗阻现象，导致便秘、腹痛的出现。

　　3、排便不规律

　　当我们排便开始变得难以捉摸，时而腹泻时而便秘;次数开始增多，但排便量减少，甚至只能排出一些脓液和血水，这时就要当心了，可能是直肠癌或大肠癌导致了这种不规律的出现。

　　肠癌的早期征兆我们知道了，可在平时我们应该如何预防它呢?

　　1、饮食

　　俗话说病从口入，合理的饮食是我们健康的最有效保障，对于肠道的健康更是如此;平时多吃蔬菜、水果、粗粮等富含膳食纤维的食物，它们会有效地促进肠胃蠕动，帮助食物的消化吸收，促进肠道内的食物残渣及时的排出体外，减少有毒物质在体内存留的时间，降低患癌风险。

　　2、运动

　　适量的体育锻炼也是我们维持肠胃健康的重要手段;这不但可以促进肠胃的蠕动，还能促进身体的新陈代谢，提高免疫力;只有拥有了健康的体魄才能减少癌症对我们的威胁。

　　在现代的社会高血压已经成为了人们不可忽视的一个因素，它随时可以危害着我们的生命，那么哪些原因是会引起高血压的呢?出现高血压的时候会出现哪些症状呢?我们在饮食方面又该如何注意呢，下面就让我们一起去看看吧。

　　血压高的原因

　　血液干涸造成的高压

　　不喜欢饮用水的人可能会患上高血压的症状，所以专家建议要科学的饮水，不要每天喝的太多造成水肿，硬水中含有较多的钙、镁离子，它们是参与血管平滑肌细胞舒缩功能的重要调节物质，如果缺乏，易使血管发生痉挛，最终导致血压升高，因此对高血压患者，要尽量饮用硬水，如泉水、深井水、天然矿泉水等。

　　高血压也很有可能是其他的一些并发症所引起的，脑血管疾病就是其中的一种，所以在这个时候高血压患者应该要注意加强体力和体育锻炼。身体运动有利于改善血液循环，促进脂类物质消耗，减少脂类物质在血管内沉积，增加纤维蛋白溶酶活性及减轻体重，因此应坚持力所能及的家务劳动和体育锻炼。对有智力障碍、精神障碍和肢体活动不便者，要加强护理，以防止意外事故的发生。

　　肾脏疾病引起的

　　身体本身就有肾脏部分的疾病的时候就会引起高血压，先天性肾脏发育不全就是一种，先天性泌尿道畸形，肾动脉狭窄，隐匿性肾炎、肾盂肾炎等，也多伴血压升高。一般患者早期症状多较轻微，主要表现发育迟缓，面色苍白，消瘦等，随着病情发展，可发生严重肾性高血压。此外，急慢性肾小球肾炎也常有高血压症状。

　　心脏方面的先天及后天的缺失。建议患者要增加适量的运动，运动可以促使心脏的小血管扩大、延长、增多，改善心肌的供氧状况，改善血液中脂质代谢。运动还有助于改善心肌代谢，提高心肌的工作能力和心脏的代谢功能。此外，还能提高血液的纤维蛋白溶解活性，防止血凝过高，对预防和延缓动脉粥样硬化的发展很有帮助。

　　血液中缺乏负离子

　　血液中的正常红细胞、胶体质点等带负电荷，它们之间相互排斥，保持一定的距离，而病变老化的红细胞由于电子被争夺，带正电荷，由于正负相吸、则将红细胞凝聚成团。负离子能有效修复老化的细胞膜电位，促使其变成正常带负电的细胞，负负相斥从而有效降低血液粘稠度，使血沉减慢。同时负离子能加强血液中胶体质点本身负极性趋势，使血浆蛋白的胶体稳定性增加，保持血液的正常健康状态。因此，若血液中的负离子含量不足，就会导致病变老化的红细胞的细胞膜电位不能被修复，从而导致高血压的发生。

　　摄入食盐多者

　　建议不要吃高盐和厚味食物及烟酒，食物应该以清淡，易消化含水份多的蔬菜。高血压一定要注意低盐，可以多吃水果，比如说柿子、苹果、核桃什么的，高纤维食品。还有适当吃一些粗粮，以及常喝茶。

　　血压低是我们生活中经常遇到的疾病，大家都知道高血压的患者很苦恼，其实如果相反低血压也会对我们的身体产生一定的伤害。那么血压低的人吃什么好呢?血压低的人主要补什么呢?平常生活中应该怎么办?下面治白发网就为大家讲解一下。

　　血压低的人吃什么好

　　1、每天保证摄入的食物多元化，以确保全面充足的营养物质的吸收，要做到均衡营养，合理搭配膳食，使体质从纤弱逐渐变得健壮。

　　2、如伴有红细胞计数过低，血红蛋白不足的贫血症，宜适当多吃富含蛋白质、铁、铜、叶酸、维生素B12、维生素C等“造血原料”的食物，诸如猪肝、蛋黄、瘦肉、牛奶、鱼虾、贝类、大豆、豆腐、红糖及新鲜蔬菜、水果。纠正贫血，有利于增加心排血量，改善大脑的供血量，提高血压和消除血压偏低引起的不良症状。

　　3、莲子、桂圆、大枣、桑椹等果品，具有养心益血、健脾补脑之力，可常食用。

　　4、伴有食少纳差者，宜适当食用能刺激食欲的食物和调味品，如姜、葱、醋、酱、糖、胡椒、辣椒、啤酒、葡萄酒等。

　　5、与高血压病相反，本病宜选择适当的高钠、高胆固醇饮食。氯化钠(即食盐)每日需摄足12-15克。含胆固醇多的脑、肝、蛋、奶油、鱼卵、猪骨等食品，适量常吃，有利于提高血胆固醇浓度增加动脉紧张度，使血压上升。

　　6、平时多吃一些生姜，可以在菜肴中适当添加也可以拿生姜丝泡水喝，可以促进消化、健胃、升高血压。

　　7、少吃冬瓜、西瓜、芹菜、山楂、苦瓜、绿豆、大蒜、海带、洋葱、葵花子等具降压效应的食品。

　　血压低食疗方

　　1、乌骨鸡1只(约重1500克)。将鸡去毛剖肚洗净，放人鸡腹肚中当归头60克，黄芪50克，红糖150克，米酒50克，再将鸡肚皮缝紧，入锅隔水蒸熟，吃肉喝汤，每半月吃一次，连吃两月。

　　2、红枣15枚去核，粟子150克，净鸡1只，鸡切成块状，大火煸炒，后加佐料，煮至八成熟，加红枣、栗子焖熟食之。

　　3、鲫鱼1条，糯米60克。将鱼洗净(不要去鳞)与糯米共煮成粥，每周用2次，连服两月。

　　4、嫩母鸡1只，黄芪30克，新鲜天麻100克(干品15克)。鸡洗净入沸水中焯一下，用凉水冲洗。将天麻、黄芪切片装入鸡肚内。将鸡放于沙锅中，加葱、姜适量，盐、酒、陈皮15克，水适量，用文火炖至鸡烂熟，加胡椒粉2克，即可食用。

　　5、猪心1个，黄芪20克，当归12克，党参30克，川芎6克，加水炖熟，吃猪心喝汤。

　　6、红枣20克，沙参15克，生熟地各10克，加水适量用炖盅隔水蒸3小时后，加蜂蜜适量每日分两次吃完，连服15天。

　　夏季逐渐过去，秋季慢慢来临，在季节交替的时候，人要格外注意保护自己的身体，特别是老年人。老年人身体各个机能比不上年轻的时候，在秋季要注意养生。那么，老年人秋季要怎么养生呢?养生喝什么汤好呢?下面就一起来看看吧。

　　老年人秋季养生之道

　　多补水赶走秋季干燥

　　秋季的时候，天气比较干燥，人的津液容易损伤，因此，在秋季要注意充足补水。秋季重点是养肺，可以吃些有利的食物。例如藕、百合、白萝卜、山药、银耳、白果等蔬果。

　　饮食调养，滋阴润肺

　　饮食要以“滋阴润肺”为基本准则，另外还应“少辛增酸”。就是说多食芝麻、核桃、糯米、蜂蜜、甘蔗等，可以起到滋阴润肺养血的作用;少吃葱、姜、蒜、辣椒等辛辣食品;多吃广柑、山楂、新鲜蔬菜、酸味食品。对于年老胃弱的人，可晨起喝粥以益骨生津。

　　合理搭配饮食

　　老年人对饥饱的调控能力较差，往往饥饿时会发生低血糖，过饱时会增加心脏负担。因此，应少食多餐，按时进食。一般每日至少进食三餐，最好再增加两三次副餐。副餐可选食豆奶、花生糊、核桃酪、松软糕点、水果等食品。

　　3次主餐的间隔时间为4至6小时，副餐放在主餐之间和睡前1小时。以每餐八九分饱为度，七分饱为佳。老年人应适当选用粗粮，如小米、玉米、燕麦、红薯。

　　多用脑预防老年痴呆

　　老年痴呆大多是由于心血管疾病引发，秋季的时候，天气变凉，血管会收缩，血压的波动大，这样会影响心脏血液供应，容易导致心绞痛等疾病。

　　老年人在生活中多培养几个自己的兴趣爱好，保持大脑皮层的兴奋和活跃，神经细胞就不会这么快萎缩。积极参加脑力活动，下棋，打麻将等都是锻炼大脑的有效方式，可以预防老年痴呆的发生。

　　秋冻看体质

　　中医当中讲秋冻是有利健康的，但是不是所有的老年人都适合这样做，特别是有心血管疾病和湿性关节炎等疾病的老人，这些老人不适合秋冻。

　　注意保暖，适时添衣

　　秋凉切勿急加衣，老年人可适时加厚衣服。秋天的早晚凉，要注意别让“背”和“心”凉着，必要时可先穿上夹背心或毛背心。

　　老年人在晚上睡觉的时候最好盖一个被子，只有这样才会让自己的腰背在夜里不被冻着，还有就是早晚的时候要注意加一件衣服，预防感冒。

　　入秋之后，天气渐渐转凉，在这个季节很多人都注重养生，女性也不例外。秋季养生要注意方法，那么，女性秋季要怎么养生呢?女性吃什么比较好呢?接下来，大家就跟治白发网一起来看看吧。

　　女性秋季养生

　　早卧早起，“秋冻”适度

　　秋季养生，早卧可顺应阳气收敛，早起可以让肺气舒展，还可以防防止收敛过度。而且良好的睡眠对女性皮肤保养很有好处。

　　秋季天气变化无常，着衣不宜太多，否则会影响机体对气候转冷的适应能力，易受凉感冒。但应随着气温的变化逐渐添加衣物，不可因追求时尚而忽略健康，女性对寒冷的敏感度高，极易受寒，所以要做到“秋冻”适度。

　　疏肝解郁，调节内分泌

　　秋燥会耗伤女性气血，导致脏腑功能紊乱、气滞血瘀、内分泌失调。进入更年期的女性更是如此。

　　同时，秋季光照减少万物凋零，易触景生情而“悲秋”，给很多女性带来情绪波动。因此，益气养血、疏肝解郁对女性秋季养生显得尤为重要。建议玫瑰花泡水作茶饮，玫瑰花有疏肝解郁的作用，对于调节情绪、缓解身心压力都有好处。

　　护肤润燥，内外兼修

　　秋季的时候，天气比较干燥，空气当中的湿度比较低，容易出现皮肤干燥，这给很多女性造成困扰。在秋季的时候秋燥易伤肺，可能会有气阴两虚的情况，所以，女性要注意养颜防燥应注重内外兼修。

　　内部滋补可从膳食入手，除了多吃芝麻、糯米、萝卜、莲子、百合、葡萄、梨等可滋阴生津的食物外，中医提倡的“早喝盐水晚喝蜜”也是女性润燥良方。

　　防秋郁

　　夏季的高温，容易使人处于亢奋状态，出现脾气暴躁、容易发火等“情绪中暑”状况。立秋前后，随着天气渐渐凉快，人也从过激情绪中调整过来，这时就容易因身体能量消耗过多，而出现疲软、困乏、心情低落等状况。

　　要摆脱这种“情绪疲软”状态，最好能保持充足睡眠，尽量争取在晚上10点前入睡;要早睡早起，早晨就能提前进入储备状态。在饮食上，最好吃清淡些，油腻食物会在体内产生酸性物质，加深困倦;要多吃水果、多喝水，最好是喝绿茶，提神效果远比咖啡好。

　　在平时的生活中，很多的人会被检查出来缺铁，那么缺铁的症状有哪些呢?为什么会缺铁，缺铁吃什么好?平时所吃的食物中，哪些食物可以补充铁?补铁的水果有哪些?下面就让治白发网带大家了解一下吧。

　　缺铁的症状有哪些

　　1、贫血：影响劳动力。

　　2.影响儿童生长发育：儿童铁缺乏时常有体格发育迟缓，健康水平降低。

　　3.影响运动能力发展：铁缺乏症患儿肌肉软弱、运动能力下降、易疲劳;原认为系由于缺铁致血红蛋白下降、贫血所致，研究发现影响运动功能的是铁缺乏。

　　4、缺铁影响免疫功能，铁缺乏症患儿感染易感性增加，主要表现为反复上呼吸道感染迁延不愈;

　　5、影响其他微量元素功用：碘缺少与铁缺少一起存在时。考虑与血红素依靠酶一甲状腺过氧化物酶的活性下降有关[12];铁缺少症患儿弥补铁剂能添加血中已削减的维生素A含量。

　　6、铁缺乏增加了慢性铅中毒的危险性。

　　7、 影响智能开展：铁缺少对智能的阻碍和潜在的远期智能危害十分明显。且常常是不可逆转的终生性危害。据联合国儿童基金会的陈述，IDA的儿童智商较正常儿童均匀低9个百分点，我国发现贫血儿童的运动和智能开展指数较正常儿童低得多，因而对学习以及成年后工作都有侧重大和深远的影响。缺铁影响婴幼儿神经髓鞘的形成、神经递质的组成、影响神经细胞的能量发生、影响脑红蛋白的数量降低氧储藏。

　　8、脑卒中：既往健康儿童发生脑卒中者患IDA的概率比正常儿童高10倍，一半以上的脑卒中患儿患有IDA而无其他基础疾病，提示IDA是其他方面均健康的儿童发生脑卒中的一个重要危险因素。

　　缺铁吃什么好

　　1. 首先是海带和紫菜等等各种蔬菜中含有大量的铁元素，多吃此类食物可以预防体内缺铁。

　　2. 还有黑芝麻和芝麻糊，芝麻酱等中也含有大量的铁元素，多吃这些食物也能补充体内的铁不足。

　　3. 还有就是动物的肝脏中含有大量的铁，经常吃些动物肝脏最好是和胡萝卜等等蔬菜一起烹煮效果更加好。

　　4. 还有就是大豆类产品，如黄豆，豆浆豆腐等等也含有一定的铁，多吃此类食物对身体的铁元素也能增加。

　　处于哺乳期的妈妈们，由于要喂宝宝喝奶，还有刚生产完的身体状况着想，为了宝宝和自身的健康情况，不能够随便吃东西。在饮食方面有很多禁忌的地方。今天我们就来看一下，哺乳期的妈妈们并不能够吃哪些东西，和哺乳期妈妈不能吃哪些水果。以及哺乳期的妈妈们适合吃哪些东西?还有适合哺乳期妈妈吃的食谱推荐。

　　哺乳期不能吃的东西

　　1、辛辣食品和咖啡因：哺乳期妈妈需要少吃洋葱、大蒜和其它的一些辛辣的食物。这些食物被消化之后会改变妈妈的奶水的味道和酸度，容易引起宝宝的拉肚子或者肚子胀气。

　　2、只含热量的食品：尽量不要用油腻或甜的食物，如油炸薯片、糖及蛋糕来代替合理的饮食。因为这些食物通常含的热量较高，但缺乏营养，只能提供短暂的能量，对奶水质量有很大影响。而且油炸食物难以消化，刚生完宝宝的妈妈消化力又较弱，吃了对妈妈恢复健康不利。

　　3、刺激性食物：如果妈妈们在哺乳期的时候吃了一些刺激性的食物，这些食物被消化之后会从乳汁进入到宝宝的身体内，影响宝宝的身体健康。但是可以少量的吃一些调味品，比如说胡椒、酸醋之类的。

　　4、巧克力：因为巧克力里所含的可可碱会渗入母乳并在宝宝体现内蓄积。可可碱能伤害神经系统和心脏，并使肌肉松弛，排尿量增加，使宝宝消化不良，睡眠不稳。妈妈多吃巧克力会影响食欲，身体发胖。

　　5、腌制的鱼、肉一类食物：一般成人每天食盐量为4.5—9克，根据平时习惯，不要忌食盐，也不要吃得太咸。妈妈吃得过多盐，会加重肾脏的负担，对肾不利，也会使血压增设。

　　6、吃过量味精：味精对宝宝的发育有着非常严重的影响，可能会造成宝宝的生长发育迟缓、智力减退等情况。尤其是12周以下的宝宝。所以妈妈们在哺乳期间，不要因为喜欢吃鲜的东西，而且吃味精。最好不要吃味精。

　　7、药品和酒精：药品和酒精进入血液后，能通过乳汁进入宝宝体内。因此应注意药品的禁忌症，避免喝酒。

　　8、不能吃的水果

　　(1)凉性水果：夏天里的水果大部分都是凉性水果，比如香瓜、西瓜、甜瓜、梨、奇异果、芒果、柚子。如果哺乳妈妈过量食用西瓜等凉性水果，容易导致宝宝腹泻。还有橙、柚、桔等水果富含维生素C，但这些水果具有刺激性，可能会导致宝宝呕吐、腹泻、皮疹、流涕等症状。

　　(2)冰镇水果：特别是夏天，很多人喜欢先把水果放冰箱里冰镇了再拿出来，这对哺乳期妈妈是大忌，这类水果吃多了，不仅妈妈容易拉肚子，也容易导致宝宝拉肚子，最好的方法是从冰箱拿出来的水果，要在室温下放半个小时再吃。

　　在生活中，孕妇经常会出现一些问题，那么对于这些问题，大家有什么了解吗?孕妇喉咙痛怎么办呢?相信大家很想了解一下，下面就让我们来好好看一下关于这些方面的情况吧，希望对大家能够有所帮助。

　　孕妇喉咙痛怎么办

　　1、当喉咙痛的时候，孕妇可以服用胖大海泡水的方法，这是一种很常见的方法，而且操作也很简单，希望大家能够注意一下。

　　2、对于那种轻微的疼痛，是可以用盐水漱口解决的，因为盐可以杀菌，缓解咽喉的疼痛的疼痛的问题，希望大家能够注意一下。

　　3、当孕妇喉咙肿痛时，免疫力比较低下，要多给她补充高营养的食物，比如鸡汤、骨头汤等，能提高孕妇的免疫力，有助于咽痛症状的缓解。

　　4、当孕妇出现喉咙疼痛现象，一定不能烦躁，这样只会加重病情，如果能保持乐观的心态，有个好心情，能间接的增强孕妇免疫力，能有效的减轻喉咙疼痛。

　　5、当孕妇喉咙痛时，少吃刺激辛辣、过于油腻的食物;同时如果又咳嗽，还要少吃橘子、柳丁等柑橘类水果。

　　6、孕妇还要注意多休息，要请求减轻工作量，减少生活上的压力。这样对缓解喉咙痛也有帮助，同时也要避免其他的不良症状。

　　7、要多喝温开水，这是解决孕妇咙疼痛的好方法，而且多喝水还有助于排尿，能有效的清除身体里的毒素。

　　8、如果孕妇喉咙疼的厉害，可能扁桃体发炎了，可以去看看医生，由医生根据具体病情，和你怀孕的情况进行诊治或用药。

　　孕妇喉咙痛吃什么好

　　孕妇感冒喉咙痛，在饮食上有许多需要注意的地方。首先，要避免进食刺激性食物和肥腻食物，如辣椒、大蒜、油炸食物等。一些热性水果，如橘子、榴莲、樱桃等，孕妇吃了会上火，加重喉咙痛的症状，所以最好不吃。孕妇喉咙痛可以多吃以下食物：

　　多吃降火水果

　　上火是喉咙痛的原因之一，所以这个时候孕妈咪可以多食些有助于降火的水果用于缓解病症。如柳丁、橘子等柑橘类水果。

　　感冒通常都会伴随着喉咙痛，喉咙痛虽然不是什么大病但是痛起来也非常的不舒服，有时候连最基本的吃饭喝水都成了问题。那么很多人就想知道喉咙痛吃什么好得最快?吃什么对喉咙痛的症状可以缓解呢?今天治白发网就带你一起探讨这个问题。

　　喉咙痛吃什么好得最快

　　1、冰糖

　　冰糖是治疗喉咙痛最有效的食物。它性平偏凉，可以润肺止咳，化痰补气。另外，在中医治疗中冰糖常被当做药引子用。

　　2、绿茶

　　绿茶生津止渴，多喝绿茶可以有效排出体内毒素，清热解毒。所以绿茶对喉咙痛也是很有效果的。

　　3、梨子

　　梨子具有润喉的作用，可减轻咽喉疼痛的症状，将1个梨子切片榨汁，更易入口，怕冷或容易腹泻的孩子，最好饮用温热的梨子汁。

　　4、金橘

　　冬天喉咙痛可以吃些金橘子，金橘营养丰富，含维生素A、B1、B2、C及钙等，有消除喉咙发炎的作用。

　　感冒喉咙痛是感冒初期的症状，患者除了可以用以上的选择之外，平时更要多喝水，注意休息，饮食上忌吃油炸、辛辣食品。

　　喉咙痛吃什么好

　　1、苹果

　　一天一颗苹果，疾病都没有。苹果富含多种的维他命，有机酸，可以补充因为感冒流失的营养成分在干燥的冬季多吃些苹果不仅能够有效的缓解便秘上火等症状，同时还可以有效的治疗咽喉肿痛等症状。苹果具有补脾气、养胃阴、生津解渴、润肺悦心的功效。

　　2、猕猴桃

　　猕猴桃是所有水果中维生素C含量最高的食物，而且还含有血清促进素，可以帮助我们稳定情绪、镇静心情;丰富的膳食纤维能够促进心脏健康、帮助消化。猕猴桃性酸，味甘寒，还具有生津润燥，解热除烦的功效。

　　3、甘蔗

　　甘 蔗味甘，平，无毒。主下气和中，助脾气，利大肠，消痰止渴，除心胸烦热，解毒。甘蔗能泻火热，解热止渴，和中宽膈，生津润燥，助脾健胃，利尿，滋养等。可 用于口干舌燥，小便不利，大便秘结，反胃呕吐，消化不良，发烧口渴。甘蔗汁生饮性甘寒，适宜热病伤津，心烦口渴，身热尿赤，肺燥咳嗽，而热性病饮生蔗汁最 好。咽喉炎病人生食与熟食都可。熟食甘蔗汁对咽喉炎病人起来补益作用。

　　4、柚子

　　柚子富含柠檬酸和维生素，也含有丰富的氨基酸，对咽喉肿疼有很好的治疗作用、对高血压、糖尿病、冠心病都有良好的辅助治疗作用。

　　夏天了，如果得了伤风感冒还是很难受的，我们可以好好利用一下治白发网所给的方法的。大家可以借鉴借鉴的，希望有所用处吧，大家可以尝试一下的，嗓子疼必有治它的方法。那么，下面就由治白发网来为大家好好介绍一下吧。

　　嗓子疼吃什么药

　　1、如果只是轻微的嗓子疼痛，干痒，可以用浓盐水漱口、涮涮喉咙。盐能消炎杀菌，缓解咽喉肿痛，每天漱口5--8次，会明显减轻咽痛。还要多喝温开水，这是解决喉咙疼痛的好方法，多喝水，多排尿，能有效的清理掉身体里的毒素。

　　2、当嗓子痛时，重要的是不要刺激辛辣、过于油腻的食物;同时如果又咳嗽，还要少吃橘子、柳丁等柑橘类水果。当孕妇喉咙肿痛时，免疫力比较低下，要多补充高营养的食物，比如鸡汤、骨头汤等，能提高孕妇的免疫力，有助于咽痛症状的缓解。

　　3、如果嗓子疼的厉害，这个就可能扁桃体发炎了，可以去看看医生，由医生根据具体病情，和你的情况进行诊治或用药。

　　4、当出现嗓子疼痛现象，一定不能烦躁，这样只会加重病情，如果能保持乐观的心态，有个好心情，能间接的增强免疫力，能有效的减轻嗓子疼痛。

　　5、还要多注意休息，减轻工作量，减少生活压力。这样对缓解嗓子疼痛很有帮助，也能避免引发感冒的其它症状。

　　治感冒嗓子疼偏方

　　1、感冒咳嗽初起时，睡前服用白糖蒸豆腐，有一定疗效。

　　2、感冒时鼻塞很难受，可在睡前用热毛巾热敷双耳十几分钟，就可使鼻塞减轻或通畅。

　　3、糖泡醋治嗓子痛，患感冒时嗓子痛，可以试用醋配白糖用开水冲服，一二天就可见效。

　　4、洋葱三分之一颗切丝、红糖少许、一饭碗水。大火煮滚，小火再续煮十分钟。饮用一次即见效，饮用二三次即痊愈。葱豉姜煮红糖发汗去寒。

　　5、杨桃或柳橙、苹果等水果切丁，加水煮沸后，再转小火煮15—30分钟，趁热饮用。热水果茶生津止咳。杨桃清热生津，可治风热咳嗽、口疮龈肿、烦渴等。苹果则能生津止渴、润肺、解暑。柳橙果肉滋润健胃，果皮化痰止咳、健脾胃，种子具消肿止痛功效。懂得这些，您就可以各取所需来配制了

　　6、风热型感冒喉痛、发烧、黄痰，可用姜一大片约9克，大葱6根，白、青萝卜0.5公斤煮1个小时，服后颇见效。