打鼾是一种在生活中很正常的事情了，很多人都会觉得打鼾没有什么，事实真是这样吗?打鼾的自我治疗方法有哪些呢?打鼾有哪些原因呢?相信大家很想了解一下，下面就让我们来好好看一下吧。

　　打鼾的自我治疗方法

　　1、贴鼻条

　　打鼾的情况下又没有鼻窦炎的情况，那么可以使用贴鼻条的方法，这是一种很简单的方法，简单易操作。

　　2、额外的枕头

　　还可以再使用一个枕头来支撑头部来防止打鼾的情况发生，这样会让气管更加的舒畅，不会造成打鼾。

　　3、加湿器

　　还可以使用加湿器的方法，如果你是因为感冒或者鼻塞而打鼾，打开鼻腔的方法之一就是晚间在卧室中放台加湿器。这会让你的鼻窦排空，令鼻粘膜收缩，增加鼻腔内的空气流动，缓解打鼾症状。夜晚，在胸部涂抹一些维克斯达姆膏会帮助你打开鼻腔的通路，缓解打鼾症状。

　　4、网球

　　如果你在平躺睡觉时打鼾更严重，把一个网球放在旧T恤上面减下来的口袋中，然后把它缝在贴身睡衣的上衣背部中间的位置。这种不舒适会迫使你翻身，让你侧身而睡，同时不会让你醒来。

　　5、口腔防护器

　　这是一种下颌前移器，还被称为口腔矫正器，它就像口腔防护器一样，可以让你戴一整晚。它帮助你的下颚向外推出，增加气管通道，缓解打鼾症状。目标是相同的：让你的下颚前倾一点，让喉咙后部不那么狭窄。

　　打鼾有哪些原因

　　1、工作过度劳累

　　加班，酗酒，抽烟，熬夜之后出现的一种鼾症现象。

　　2、鼻部原因

　　鼻中隔偏曲(鼻中隔偏曲，鼻息肉，鼻甲肥大，鼻粘膜充血肥厚、慢性鼻炎等。这些疾病会导致鼻堵塞或使鼻子的呼吸通道变得狭窄，从而出现鼾症的现象。

　　现在有的女性朋友会出现卵巢囊肿的现象，那么卵巢囊肿会自己消失吗?为睡眠会患上卵巢囊肿呢?卵巢囊肿是怎么引起的?患上卵巢囊肿的原因有哪些，有么办法可以治疗?下面就让治白发网带大家了解一下吧。

　　卵巢囊肿会自己消失吗

　　卵巢囊肿的症状分为生理性的和病理性的囊肿。如果是前者的问题，一般不必管，三个月后会自己消失。如果是病理性的，关于良性和恶性囊肿有不同的医治办法。良性的若囊肿不是很大，可采用药物保存医治;若囊肿超过了5cm，从生殖视点讲不主张做手术，可通过做试管等实现生育。恶性的囊肿不论多大都要及时查明病因，对症医治。

　　卵巢囊肿是怎么引起的

　　卵巢囊肿多病发于育龄妇女，它是指卵巢滤泡或黄体内有着异于常规量的液体聚集，从而形成的囊肿。卵巢囊肿对女性的生育有着很大的影响，对女性来说这是很大的困扰，那么，卵巢囊肿是怎么引起的呢?

　　1、功能性囊肿：这是我们日常生活中最常见的一种囊肿。通常出现在排卵周期的育龄妇女，液体异常聚集在滤泡内或者是在黄体内，从而导致滤泡囊肿或者是黄体囊肿的形成。

　　2、出血性囊肿：滤泡囊肿和黄体囊肿成长的过于迅速。导致卵巢的安排牵扯而呈现裂开流血的现象。如此多的血液因为没有出口出去而在卵巢内部集合。形成血性囊肿。

　　3、浆液性/黏液性上皮囊肿：可以分泌浆液以及黏液细胞，这在排卵之后是被包裹在卵巢内部的，分泌液体的不断堆积形成了囊肿。

　　4、巧克力囊肿：主要指的是子宫内膜异位症长在卵巢内，卵巢内出现大量的黏稠咖啡色如同巧克力状的液体。

　　5、畸胎瘤：主要是位于胚胎时期的细胞分化上出现了异常，经过了很长一段时间才恢复。它会在女性的卵巢内生成毛发、牙齿以及油脂类的聚集。

　　我们应该如何分辨智力低下儿童呢?一般来说，智力低下的儿童都有一些异常的症状，通过与正常发育儿童的对比，我们可以发现这些异常症状，从而对智力低下儿童进行区分。那么，弱智儿童常见的异常状况都有哪些呢?

　　1.多动、注意力缺陷

　　弱智儿童大脑发育迟滞，自控能力差，大部分都表现有注意力缺陷，也有部分伴有多动，男孩多见。主要表现为不能长时间地将注意力指向某一事物，特别是需要意志努力的注意;容易分心，注意力容易受外界的干扰，做事不能坚持始终，有的弱智儿童甚至连3、5分钟的不开小差也难以做到。伴有多动行为者，则上课时在椅子上扭来扭去，手脚不停，不能静坐，喜欢多嘴，常常还会影响其他学生的课堂学习。

　　2.冲动、攻击、自伤行为

　　弱智儿童冲动、攻击行为男孩较女孩多见，重度以上学生较轻、中度学生多见，表现为易激惹、冲动、破坏物品、踢打袭击他人或者辱骂别人;幼小者则表现咬人、咬物、好打人，以发泄自己的情绪。他们的攻击行为往往找不出明显原因，行为发生突然，常带有破坏性。有些弱智儿童则内向攻击，表现为自伤，如达不到要求或者愿望受到约束时出现捶胸、打头、咬自己的身体、撞墙等伤害自己的行为，以发泄自己的不满。

　　3.退缩行为

　　退缩行为在学龄前期正常儿童中也较为常见，但随年龄的增长而好转。而较大年龄弱智儿童特别是程度较重学生也常表现有退缩行为，如胆小、害羞、低头、说话声音小、不敢与人交往、害怕见陌生人、害怕去生疏的地方、过分依恋亲人等，有的则采取面墙独处、躲避等方式。

　　4.性行为异常

　　从正常儿童心理发展看，一般3~5岁的儿童开始注意两性之间的差别，3~5岁的正常男孩会表现出对自己的外生殖器特别感兴趣，好奇，时常拿手去玩，但随年龄的增长，道德、社会行为规范意识增强，此种行为会逐渐消失。而弱智学生由于道德行为规范意识低，自控力差，特别是年龄较小或重度以上弱智男孩大部分都有玩弄外生殖器的行为，甚至不管场地、时间。弱智女孩中则发现有"夹腿综合征"的行为异常，表现为两腿用力夹紧摩擦以刺激外生殖器，但较男孩少见。喜欢抚摸、亲近异性同学或教师在弱智学生中也较常见。

　　5.反社会行为

　　反社会行为主要是指不符合道德规范及社会准则的行为，如说谎、逃学、偷窃、欺骗、故意捣乱等，这一般在轻度弱智学生中可见，男孩较多。如果不注意正确引导，成年后很容易发展成为反社会人格，行为与整个社会行为规范相背离，甚至做出损害他人生命、财产或社会治安等的违法行为，后果严重。

　　6.异食行为

　　异食行为表现为吞食非食物性物质如咬吃玩具上的油漆、灰泥、头发、污物等，由于吞食的异物不同导致不同消化系统的问题。笔者曾接触过一个有异食行为的13岁中度智力低下女生，她爱抓扯自己的头发吃，额前的头发扯得秃了一大块;在家里喜欢偷吃生肉，自己无法控制，经过一段时间治疗后而好转。

　　上述内容为大家介绍了弱智儿童常见的异常症状和行为，对于我们及时区分智力低下儿童具有一定的帮助。一般情况下，对于智力是否低下也不能单单通过几个症状来划分，因为有的正常儿童也存在发育延迟的情况，所以，没有经过专业鉴定，不要轻易下结论。

　　常听到一些年轻的妈妈们抱怨，都是因为生孩子而出现身体上的疾病。老人认为这是月子病，但是在现实情况中确实会有一些疾病会在女性产后更容易患上。

　　1.脱发

　　几乎每个女性都逃不过产后脱发情况，一般这属于一种正常生理情况，因为在孕期毛囊处于休眠期，而产后的4-20周左右便进入脱发期间，这是因为体内激素重新调整引起。

　　但是，如果产后精神状态差、不注意清洁、头发油腻，以及维生素缺乏，则会加重头发的脱落，甚至有谢顶风险。需要在医生指导下补充维生素。

　　2.出现肥胖

　　产后的妈妈真的很少人能恢复到原来体重，这种现象在医学上称之为生育性肥胖，主要是因为怀孕和分娩，导致身体脂肪代谢异常，而失去了平衡，常见的产后变态反应，合理饮食、运动可以调节，但若放任自如，那真的就成大妈了。

　　3.出现便秘

　　女性在孕中期、产后都可能发生便秘问题，产后便秘与活动较少、饮食过于精细、身体太虚弱等有关，尤其受到腹部肌肉膨胀和盆地肌肉松弛，使排便力量减弱。

　　4.出现痔疮

　　与便秘同样，痔疮会在孕期和产后出现，因为子宫增大而压迫到静脉血管，影响血液回流，导致痔疮的形成。另外，在分娩过程中屏气用力也会诱发痔疮。

　　痔疮虽然长在特殊位置，但是不能讳疾忌医，除了运动、补充粗纤维之外，还要注意就医。

　　5.膀胱炎

　　不少新妈妈会在产后出现尿频、憋尿困难等问题，这与膀胱肌肉松弛有关。另外，因为膀胱肌肉松弛，还会导致尿液在膀胱中聚集过多，容易引起膀胱炎。

　　这种情况下，多饮水、注意清洗，有助于预防膀胱炎，而当排尿刺痛、灼热时，即需要就医。

　　6.关节痛

　　产后女性发生关节痛、腰酸背痛，不一定是月子病，还与体内激素变化有关。因为产后体内激素会发生明显变化，使女性的肌腱、肌肉弹性下降，加之钙流失等问题，容易出现关节不适。

　　此时，要注意避免提重物、受凉，以及要补钙。

　　7.乳腺炎

　　产后身体会受泌乳素的影响而分泌乳汁，乳腺不畅，会导致乳汁淤积或乳头破损等，这样会进一步的引起细菌感染，增加乳腺炎的发生几率。

　　所以，产后要注意乳房的清洁，哺乳期间避免破损，另外，产后开奶不适宜胡乱按摩，应当请医生或专业人士。

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　　生活当中我们想要保持长寿的话，那么一定要保持良好的生活习惯，戒掉那些损害我们寿命的习惯，那么长寿的特征有哪些呢?保持长寿的习惯有哪些呢?今天就为大家介绍一下!下面大家就一起来看一看吧!

　　长寿的人身上一般都有这个特征

　　耳廓的饱满

　　在《黄帝内经》中提到，长寿的人耳廓血色一般都好、而且饱满。

　　中气十足，声音洪亮

　　讲话有力，声音洪亮，其实直接反应着人体内部脏器的盛衰。中气十足的人，往往脾胃强健，营养充盈周身，因此身体防御能力强，百毒不侵。中医讲此为“正气存内，邪不可干”

　　眉毛长垂

　　眉毛长短与寿命的联系。在中国古籍中有相当多的记载。

　　年轻人，毛发的更新速度一般是很快的。而年老的人，因身体代谢慢的原因，眉毛往往更新速度比较慢，而此时眉毛则会逐渐变长。这也就是为什么长寿的人，往往眉毛较长的原因。

　　长寿的人要做到哪些

　　情绪宣泄

　　现代社会，男人承担了太多的压力。生存、家庭、双亲、事业等各方面的压力。难免各种无奈，萦绕内心。学会情绪的宣泄，会大大的加强身体的健康，长寿离你不在遥远!

　　适度运动

　　运动流汗，是促进身体代谢最好的方式。运动流汗的过程中，人体血液不断循环，会辅助人体排出大量的毒素。实验表明，这些毒素甚至是那些含有强致癌性的金属等。

　　经常喝茶

　　现代科研，发现茶中富含一种物质---茶多酚。它是非常好的抗氧化剂，抗人体衰老。清除血管的垃圾，预防心脑血管疾病。

　　同时它能够人体吸收射线、抵抗辐射。那些经常接触电脑的人群、在化工场所工作的人群、因为病情长期需要照X线的人群尤为适宜。

　　长寿男人必备的习惯

　　每天至少喝2000ml水

　　根据英国肾脏研究中心指出，如每天最少喝2000ml的水，那么你得肾病的几率就会降低80%。但必须是优质的白开水。

　　现在社会由于人们的生活压力变大很多人睡眠都不好，晚上睡着之后容出现打呼噜的症状，那么对于打呼噜有什么偏方可以进行治疗呢?晚上睡觉打鼾怎么办呢?打呼噜怎么治疗更好呢?下面就随着治白发网一起去了解下吧。

　　巧治打呼噜的偏方

　　研究表明打呼噜的人群中大多数人是因为咽喉部肌肉松懈，所以我们只需要每天简单的锻炼我们的咽喉部肌肉，那么对于打呼噜就会有很大的帮助，甚至可以完全的消除打呼噜这个坏毛病。

　　1、伸舌操练极力把舌头伸出，缩回来再极力伸出，如此循环，一次做最少200下以上，直到咽腔感受很酸。

　　2、干漱口练习不含水，把腮帮子鼓起来，再缩回去，如此循环，一次做至少200下以上，直到咽腔感觉很酸。含水漱口也可。

　　3、扫牙龈练习用舌头快速扫过牙齿外侧(脸颊侧)的牙龈，先舔上颚的牙龈，快速从左扫到右，再从右扫到左，一次做50下以上。然后同法舔下颚的牙龈，直到咽腔感觉很酸。

　　4、卷舌练习舌头顶着上颚，用力向后卷舌头，不离开上颚，一次做50下以上，直到软腭感觉很酸。

　　生活法：生活中小好方法巧治打呼噜

　　在我们睡觉的过程中因为各种各样的原因导致呼吸不顺畅，这个也是导致我们打呼噜的重要原因之一。今天也顺便教大家几个小方法。

　　1、举高上半身 睡觉时用两个枕头支持头部，举高上半身协助鼻腔呼吸，有助于减轻打鼾。如果举高头部让你感到不适，能够一起把腿部增加，或是举高全部上半身。别的侧卧睡觉也能有用减轻打鼾。

　　2、换洁净枕头若枕头上累积过多的尘埃、头垢和尘螨会继续影响呼吸道，不只简单引发过敏反应，并且会加重打鼾。因而，打鼾的人更要留意常常换洗枕套，或许每半年摆布换个新枕头。

　　3、睡前喝杯水干燥的空气会刺激鼻子和咽喉的黏膜，引起或加重打鼾。在平时的时候一定要注意室内空气的一个湿度，尤其是在干燥的季节的时候，一个买一个加湿器放在家里。

　　打呼噜，有的人在睡觉的时候会出现这种情况，这样就非常影响一同睡觉的人的睡眠质量。那么打呼噜怎么办呢?打呼噜有哪些危害呢?下面就来了解一下治疗打呼噜的偏方。

　　偏方治打呼噜

　　每晚，全世界会有三分之一的人会发出这样的鼾声。打鼾是阻塞性睡眠性呼吸暂停的症状之一，它是一种睡眠障碍，会降低睡眠品质，当空气无法顺利地被睡眠中的人吸入或呼出时，就会出现打鼾的情形。那么睡觉打鼾怎么治疗呢，下面治白发网就来介绍几招民间小偏方。

　　1、花椒5-10粒，睡前用开水泡一杯水，待水凉后服下(花椒不服下)，连服5天，可治疗打鼾。

　　2、只要在临睡前将3～4滴漱口液用温水稀释后漱漱口就可以使鼾声减弱、停止。也具有特效止鼾作用，能提高咽喉部黏膜的血液供应，鼾声也就减弱或停止。

　　3、龙胆草、当归各十克。熬药方法：浸泡1小时以上，快火浇开，慢火20分钟，倒出药水后再用同样方法熬第二遍。两遍药水混在一起分两次服用。睡前服用，连服三晚有效。

　　4、晚上睡觉前，用大拇指关节按揉眉心，鼻梁骨上面有个小洼的地方，多按一会。

　　5、大拇指指甲掐按食指指尖，靠外侧，指甲缝隙左右的地方，多按压一会儿。

　　温馨提醒

　　睡觉打鼾是一种普遍现象但却不容忽视，常常打鼾的人要注意经常锻炼身体和保持良好的生活习惯，避免烟酒嗜好。相信有了这些小偏方就可以远离鼾症了。

　　打呼噜的危害

　　打呼噜是身体不行毛病的征兆之一，打呼噜的危害非常的，最主要的就是导致我们的大脑出现缺氧的症状，影响身体的各种器官和发育。小儿打呼噜容易影响身体发育，并且智力发育等等也会受到影响;老年人打呼噜则会出现老年痴呆、猝死等等，严重者还会出现心绞痛或者心肌梗死等等严重后果。

　　治疗打呼噜的偏方

　　通过上文的了解，我们知道打呼噜严重威胁了我们的生命健康。

　　不管是男人还是女人都不希望自己的胡子长得非常快，男人有胡子是正常事情，那女人有胡子呢?是不是想永久去除呢?那您知道有永久去胡子的方法吗?您知道永久去胡子是如何做到的?今天治白发网就为您介绍一下有关胡子长得快怎么办的知识，感兴趣的您赶快来看看啊。

　　永久去胡子的方法

　　1、脱毛膏和脱毛露脱毛原理

　　这个方法是很有用的哦，去掉胡子也是可以用脱毛用的东西来去的，就是去的时候一定要小心一点就行的。

　　利于其中的化学物质溶解毛发结构，以达到脱毛的目的。此方法对毛囊没有任何破坏，故持续时间不长，大概三天左右就会再长出来。

　　使用方法：使用时将脱毛膏均匀涂在要脱毛的部位，5-10分钟后，毛发变软，用刮板将其刮净。专门对付细小柔软的体毛，可将大面积的毛发迅速清除。

　　专家提示：适合怕痛但肌肤不容易过敏的人。使用前必须做。先将皮肤清洗干净，以减少刺激。脱毛膏和脱毛露的化学成分是疏乙酸(钙)，对皮肤有刺激，频繁使用或敏感皮肤会造成红肿过敏，甚至发生皮疹，的人更应慎用。

　　2、脱毛原理：物理脱毛

　　用有粘性的蜜蜡粘住体毛，一并撕除。使用方法：将蜡均匀涂在皮肤上，蜜蜡要紧紧贴往皮肤，以便能将汗毛全部粘住，然后盖好纱布，以拉扯的方式把盖在皮肤上的纱布扯起，把毛发连根拔除。

　　脱毛一般在美容院进行。专家提示：使用时会引致疼痛，而且化学合成的蜜蜡容易对皮肤造成刺激;往下撕时，体毛容易留在毛孔内一部分，断了一半的毛端极容易扎入毛囊，引起毛囊炎。

　　3、贴布脱毛脱毛原理：同相似

　　使用方法：根据自己想要去的地方来贴上的，在胡子的位置比较的少的话，贴的时候也是要注意点的，等上一段时间后，就直接撕下来就可以的哦，动作要快。

　　专家提示：使用时会引致疼痛，但贴布不像蜜蜡会对皮肤造成刺激;往下撕时，体毛容易留在毛孔内一部分，断了一半的毛端极容易扎入毛囊，引起毛囊炎。

　　4、剃刀、电动剃刀脱毛脱毛原理：物理脱毛

　　适应怕痛而且皮肤敏感的人。使用方法：要养成天天刮的习惯，否则长出一层黑色的小胡楂很不雅观。

　　像男士在剃胡须一样，剃之前要在皮肤上涂抹剃膏。专家提示：使用剃刀刮毛，汗毛会越长越粗。如果操作不熟练，容易刮伤毛细孔，损伤幼嫩肌肤，导致红肿。

　　5、夹子脱毛脱毛原理：物理脱毛

　　适合毛量少，不怕痛的人。使用方法：夹子把毛发拽出来。专家提示：如果毛细孔清洁度不够，会使肌肤抵抗力下降，出现红肿和感染。要使用一些抗生素，以免感染。

　　每一个人的牙齿都是不一样的，颜色也是不一样的，不是所的牙齿都能否那么白净的，最常见的就是发黄，那您知道什么是四环素牙吗?您知道四环素牙如何变白吗?不知道没关系的哦，今天治白发网就为您介绍一下有关牙齿变白的方法的知识，感兴趣的您赶快来看看啊。

　　四环素牙怎么变白?

　　对于患者提出的四环素牙怎么变白，专家做出了如下回答。

　　对于患者提出的四环素牙怎么变白这个问题，我们首先来了解一下什么是四环素牙，四环素牙是在牙齿发育期间服用了四环素类药物而引起的牙齿内源性着色的现象。乳牙和恒牙最容易受影响的时期是从胎儿4个月到出生后7岁左右。

　　四环素牙的主要表现是牙齿变色，其变色程度分为3度：

　　轻度：牙呈均匀乳黄色或淡黄色。

　　中度：牙呈浅灰色或黄褐色;

　　重度：牙呈深浅不等的黄褐色、棕褐色、灰色、黑色。

　　四环素牙怎么变白，根据四环素牙的分类不同，其治疗方法也有所不同：轻度着色可不予处理。

　　对于中、重度四环素牙主要有以下几个治疗方法

　　1. 内漂白法

　　此种方法的原理是将漂白液置于牙齿内部(牙齿本身是空腔结构，这个空腔是牙神经所占据的空间，学称牙髓腔)，从内向外发挥漂白作用，从而可以较彻底地清除牙齿硬组织深层的色素，达到使牙齿变白的效果。但是，这种方法一般只适用于死髓牙，如果是活髓牙则需要先牙髓治疗(即杀神经)，这样是得不偿失的。

　　2. 树脂贴面

　　该法是通过在牙齿外表面贴上一层与正常牙齿颜色相近的树脂材料，遮住牙齿本身的颜色，短期内效果较好。缺点是由于树脂微观结构呈蜂窝状的微孔，容易被食物色素着色，因此一般3-4年左右需要重新治疗。

　　3. 瓷贴面

　　如果牙齿没有较大的缺损，而只是色泽不佳，可以采取此种方法。它是通过将牙齿唇侧(朝向外面的那一侧)外表面均匀地磨除一层后用牙科专用瓷性材料重塑牙齿外形和色泽，因为可以精确控制牙齿颜色指标，因此美容效果较好，耐磨性与牙齿相近。缺点是较脆，受到过大外力时易崩瓷;切咬硬物时有脱落可能。

　　4. 全瓷冠

　　将牙齿外表面均匀磨除一层后，用上述材料将整个牙齿覆盖，恢复牙齿外形、强度和美观。缺点是磨除牙体组织的量较大，有穿髓的危险，最适用于牙齿本身有缺损的患者或没有条件作贴面修复的患者。

　　牛奶和豆浆都是比较常见的饮品，很多人早晨吃早饭的时候都会喝一些牛奶或者是豆浆。对于女行朋友来说，牛奶和豆浆更是对人体有益。那么，女人喝牛奶和喝豆浆都有什么好处呢?平常应该喝豆浆还是和牛奶呢?下面就一起来看看吧。

　　女人喝牛奶的好处

　　常喝牛奶的女人骨骼好

　　有研究表明，女性缺钙的情况比男性更严重，这是由于女性的生理特征，在经期时身体会流失大量的钙质。牛奶当中还有丰富的钙质，还容易被人体吸收，对女性朋友来说是一种很好的补钙方式。

　　常喝牛奶的女人皮肤滑嫩不易长斑

　　牛奶中富含维生素A，多喝牛奶可以防止皮肤干燥。而牛奶中的乳清可消除黑色素，还可减缓黑色素的沉积。常喝牛奶的女人黑头、色斑自然会减少。

　　常喝牛奶的女人头发有光泽

　　牛奶当中富含维生素B2，可以促进人体新陈代谢。经常喝牛奶的一般会发现自己的头发会变好，比较有光泽。

　　常喝牛奶的女人不易长痘

　　长痘痘往往是由于皮肤水油失衡引起的。很多青春期的女孩被痘痘困扰，其实每天喝些牛奶可以很好地调节肤质。牛奶能为皮肤提供封闭性油脂，形成薄膜以防皮肤水分蒸发，还能暂时提供水分，保证皮肤光滑润泽。

　　女人喝豆浆的好处

　　喝豆浆的女人不易变老

　　豆浆中含有异黄酮，对于更年期女性来说，多喝豆浆可以弥补雌激素水平下降带来的种种问题，如皮肤弹性减弱、骨钙流失加快、情绪烦躁等。

　　喝豆浆的女人不容易便秘

　　由于生理特征的影响，女人比男人更容易出现便秘的困扰。而豆浆中丰富的植物纤维可以很好的促进肠道蠕动，带出肠道里的废物和毒素。