吃什么水果对眼睛好 什么对眼睛好 我们都知道眼睛对我们的重要性，我们通过眼睛来观察外面的一切，如果眼睛不能清楚的看清事物对我们非常的不便。那么我们吃什么水果对眼睛好呢?吃什么才是对眼睛好的?对眼睛好的事物又有哪些呢?下面赶紧跟治白发网一起来了解下吧!

　　水果是生活中必不可少的存在，下面就跟治白发网来了解吃什么水果对眼睛好呢?

　　对眼睛好的水果

　　多吃含维生素A的水果缺乏维生素A的时候，眼睛对黑暗环境的适应能力减退，严重的时候容易患夜盲症。维生素A还可以预防和治疗干眼病，所以每天应摄入足够的维生素A。

　　富含维生素A的水果有

　　杏子、甜瓜、桃和番木瓜。

　　多吃含维生素B群的水果眼睛的视网膜中储存有相当多量的游离维生素B2。维生素B族缺乏，会导致眼睛畏光、流泪、烧疼及发痒、视觉疲劳、眼帘痉挛。

　　富含维生素B的水果有

　　香蕉、葡萄、梨、弥猴桃。

　　多吃含维生素C的水果眼睛的晶状体中有高含量的维生素C,它作为抗氧化剂对眼睛起到保护作用，如果缺乏维生素C容易患白内障。因此，多吃用含维生素C的水果，可以提高眼睛晶状体中维C的含量，提高抗氧化的作用，减少自由基对眼睛的伤害。

　　富含维生素C的水果有

　　番石榴、奇异果、草莓、西红柿。

　　多吃些黄绿色的水果这类水果含有叶黄素和玉米黄素，一旦这两种色素进入体内，它们在眼睛后部的光敏感组织中积累，这些组织通过过滤蓝光对眼睛起到保护作用。

　　1、圣女果

　　圣女果是维生素仓库。圣女果里的维生素A的含量在果蔬中属于佼佼者，圣女果中还含有丰富的维生素C和维生素P，可以清除自由基，具有很强的抗氧化能力，从而能保护细胞的脱氧核糖核酸，避免基因突变。同时，圣女果中的果胶成分能增加皮肤的弹性，所以把它当成零食来吃，既能美容又能保护眼睛。

　　2、蓝莓

　　蓝莓中含有大量的维生素、氨基酸、矿物质等成分，有较好的营养保健作用。其营养价值远高于其他水果，有“世界水果之王”的美誉。国际粮农组织将蓝莓列为五大健康食品之一。

　　它还有增进眼部血液循环、维持眼压正常的作用，这些都是蓝莓中所含有的“花青素”的功效，多食蓝莓能够减轻电脑工作者的眼疲劳及提高夜间视力。

　　另外，蓝莓还有许多对人类有益的健康物质，包括维生素A、维生素B、维生素C、维生素E和丰富的食用纤维等。这些营养成分可以帮助电脑一族有效保护毛细血管，防止脑神经衰老，增强人的记忆力。　

　　橘子是我们最常见的水果之一，我们经常只是把它当作解渴的食物。然而小小的橘子却有巨大的作用，当然着巨大的作用当然是对人体有好处啦!那么橘子的功效与作用是什么呢?吃橘子的好处到底是那些呢?我们一起来慢慢看!

　　橘子浑身都是宝，橘皮、橘络、橘核、橘肉均是“天然药物”。

　　每天吃1桔子可以避免很多疾病的侵袭。

　　清新口气

　　新鲜的橘皮中含有大量的维生素C和香精油，具有理气化痰、健脾和胃等功能。

　　将其咀嚼后吐掉残渣，重复数次，对去除口腔异味比较有效。橘皮泡茶，味道清香，还能通气提神。

　　有助消化陈皮是晒干的橘子皮，而且越陈越好。

　　陈皮味辛、苦，性温，归脾、胃，功效健脾开胃，主治消化不良。陈皮可以和大米一起熬粥，或者用来炖汤。

　　保护血管

　　橘子里白色网状的丝络，叫“橘络”，因为其中含有一种名为“芦丁”的营养素，所以有苦味。

　　但这种物质能使人的血管保持正常的弹性和密度，减少血管壁的脆性和渗透性，防止脑溢血的发生。

　　橘络可以直接吃，也可用来泡水喝。

　　生津止渴

　　橘肉含水量高，能生津止渴。

　　现代研究证明，橘子富含维生素C、胡萝卜素、叶酸等营养成分。

　　并且还含有抗氧化、抗癌、抗过敏成分，能减少冠心病、中风及高血压的发病率。

　　促进通便橘子的膳食纤维的含量相当高，多吃可促进排便。

　　降低胆固醇丰富的膳食纤维不仅有利于肠胃的蠕动。

　　同时利用橘子中的果胶还可降低胆固醇发病的机率。

　　美容

　　橘子具有美容的作用，因为橘子的维生素C含量是最高的，多吃不仅可保持皮肤的水嫩，同时还有助于抑制黑色素的形成。

　　柠檬酸是一种有机酸，在多种领域都有着非常重大的用途。那么柠檬酸的作用究竟有哪些，柠檬酸有什么功效，柠檬酸的提取方法是什么，柠檬酸对人体有什么样的好处呢，下面我们就一起来看看吧。

　　柠檬酸又名枸橼酸，无色晶体，常含一分子结晶水，无臭，有很强的酸味，易溶于水。其钙盐在冷水中比热水中易溶解，此性质常用来鉴定和分离柠檬酸。结晶时控制适宜的温度可获得无水柠檬酸。

　　以下是对柠檬酸用途的具体分析。

　　1.用于食品工业

　　因为柠檬酸有温和爽快的酸味，普遍用于各种饮料、汽水、葡萄酒、糖果、点心、饼干、罐头果汁、乳制品等食品的制造。在所有有机酸的市场中，柠檬酸市场占有率 70%以上，到目前还没有一种可以取代柠檬酸的酸味剂。 一分子结晶水柠檬酸主要用作清凉饮料、果汁、果酱、水果糖和罐头等的酸性调味剂，也可用作食用油的抗氧化剂。同时改善食品的感官性状，增强食欲和促进体内钙、磷物质的消化吸收。

　　2.用于化工、制药和纺织业

　　柠檬酸在化学技术上可作化学分析用试剂，用作实验试剂、色谱分析试剂及生化试剂;用作络合剂，掩蔽剂;用以配制缓冲溶液。采用柠檬酸或柠檬酸盐类作助洗剂，可改善洗涤产品的性能，可以迅速沉淀金属离子，防止污染物重新附着在织物上，保持洗涤必要的碱性;使污垢和灰分散和悬浮;提高表面活性剂的性能，是一种优良的鳌合剂;可用作测试建筑陶瓷瓷砖的耐酸性的试剂。

　　3.柠檬酸-柠檬酸钠缓冲液用于烟气脱硫

　　我国煤炭资源丰富，是构成能源的主要部分，然而一直缺乏有效的烟气脱硫工艺，导致大气SO2污染严重。目前，我国SO2年排放量已近4000万吨，研究有效的脱硫工艺，实为当务之急。柠檬酸-柠檬酸钠缓冲溶液由于其蒸气压低、无毒、化学性质稳定、对SO2吸收率高等原因，是极具开发价值的脱硫吸收剂。

　　4.用于禽畜生产

　　在仔猪饲料中添加柠檬酸，可以提早断奶，提高饲料利用率5%～10%，增加母猪产仔量。在生长育肥猪日粮中添加1%～2%柠檬酸，可提高日增重，降低料肉比，提高蛋白质消化率，降低背脂厚度，改善肉质和胴体特性。柠檬酸稀土是一种新型高效饲料添加剂，适用于猪、鸡、鱼、虾、牛、羊、兔、蚕等各种动物，具有促进动物生长，改善产品品质，提高抗病能力及成活率，提高饲料转化率，缩短饲喂周期等特点。此时我们不得不承认，柠檬酸的用途实在是很广。

　　5.用于化妆品

　　柠檬酸属于果酸的一种，主要作用是加快角质更新，常用于乳液、乳霜、洗发精、美白用品、抗老化用品、青春痘用品等。角质的更新有助于皮肤的中黑色素的剥落，毛孔的收细，黑头的溶解等。例如碧欧泉活泉舒敏洁面摩丝，令皮肤柔软、舒适，肤色清新、纯净。

　　6.用于杀菌

　　柠檬酸与80℃温度联合作用具有良好杀灭细菌芽孢的作用，并可有效杀灭血液透析机管路中污染的细菌芽孢。享有“西餐之王”美誉的柠檬具有很强的杀菌作用，对食品卫生很有好处，再加上柠檬的清香气味，人们历来喜欢用其制作凉菜，不仅美味爽口，也能增进食欲。

　　7.用于医药

　　中医认为，柠檬性温、味苦、无毒，具有止渴生津、祛暑安胎、疏滞、健胃、止痛等功能利尿，调剂血管通透性，适合浮肿虚胖的mm。吸烟者要多吃。

　　毛孔粗大是一种十分可怕的问题，相信大家看了之后对应该也都有所了解了吧，如果一个女人的毛孔特别粗大的话，那么对于颜值的威胁是很大的，可能会让你越变越丑，那么大家知道毛孔粗大的原因是什么，以及毛孔粗大怎么办吗?

　　多年以后，当我站在凸面镜前，总会想起体育课结束后我的初中密友带我去操场边上水龙头洗把脸的那个下午。那时候我们正值豆蔻年华，脸都很光洁饱满，冷水迅速滑过皮肤，然后我们抬起脸来，一个毛孔都看不见。

　　后来我们的脸是怎么变得毛孔这样粗大，这样丑的呢?

　　第一重打击：皮脂溢出

　　整个青春期之中，雄激素水平均相对升高，在此催化下少年们出现第二性征，以及长个子。同时，我们的皮脂腺受到激素的刺激，分泌也变得旺盛。

　　正常情况下，皮脂层可以防止水分经皮丢失过快，对我们的皮肤有保护作用。但当皮脂分泌过多时，皮脂的成分结构可能发生变化而刺激毛囊口角化、扩张;或是混合了脱落的角质细胞与外来粉尘，形成角栓，将毛孔撑大。

　　激素水平变化是成长中的必经之路，我们无法逃避，但我们仍可以从其他方面着手改善因此带来的毛孔粗大。

　　均衡饮食，补充足够的维生素，对于皮脂分泌正常化、细化毛孔是有所帮助的。其中，维生素A可以改善角化过度B族维生素可以抑制皮脂分泌过旺，维生素E可以抗氧化防衰老……

　　而这些不同的营养物质存在于不同的食品中，偏食可能会使你错过其中一二。

　　此外，选择适合个体的面部清洗方式，及时清理毛囊内角栓，也可以帮助毛囊缩小。

　　面颊部的毛孔是肉眼可见的毛囊皮脂腺开口, 通常不含角栓, 正常洗脸并进行保湿护理即可，鼻子及其周围皮肤粗大的毛孔，就多属于内含角栓的毛囊皮脂腺开口，除正常清洗外还可以根据自身情况定期使用鼻贴，将角栓清除。

　　如果已经出现明显的毛囊口角化过度，普通的清洁难以改善毛孔粗大的现状，或是伴发痤疮等皮肤病，则需要到医院皮肤科寻求帮助了。

　　第二重打击：日晒

　　即使告别了青春期，我们也仍然还在这日晒雨淋的尘世里摸爬滚打。在这一段年月里，磨损了我们的容颜的罪魁祸首，是日光。

　　有学者认为，我们的皮肤老化，有接近9成都是日光所致。这也许是一个让你感觉震惊，一时难以接受的现实。

　　但你一定也观察到了：常在烈日下暴晒的渔民、农民、交警等户外工作者，其皮肤衰老速度是明显比朝九晚五呆在室内的同龄人快的。

　　现在激光祛斑已经深受众多小资女性的追捧。通过做激光祛斑手术，可以帮助我们快速解决肌肤斑点问题。但是术后，激光祛斑会留疤吗?这是很多女性想要知道的。如果想要祛斑用什么面膜好呢?

　　激光祛斑会留疤吗

　　激光技术经过毫秒、微秒级的超脉冲时间，立刻可以透过皮肤的表皮到达皮肤的深层，使皮肤内部的色素颗粒立刻粉碎，粉碎的色素颗粒会被人体的巨噬细胞吞噬后，慢慢运走。

　　这种激光技术是由于特定波长的激光能经过表皮及真皮层到达病变的色素组织，只对色素颗粒发挥作用，所以在不摧毁正常皮肤的条件下，应用不同波长的作用原理，对皮肤的纹理无明显的损害，因此皮肤上不会留疤痕。

　　虽说治疗效果是近乎完美的，但是治疗后的调理也是不容忽视的，由于您的一个不小心，就有可能会遗留下踪迹。

　　所以激光治疗两周内：不要用水擦洗治疗部位，一定要注意爱护创面清洁，禁止早期去痂，而应让其自行脱落;激光祛斑后，因皮肤受到能量的点射，因此有红肿现象是正常现象，不过很快就能消退;最重要的调理，就是使用防晒品，切忌接受日光暴晒。

　　激光祛斑的副作用

　　1、加重黑色素的沉着

　　激光祛斑法，虽然能起到快速祛斑的效果，但是在破坏性的情况下出现的治疗结果也可能会由于表皮细胞大面积受损，伤及皮肤修复功能，使病情加重。

　　2、皮肤干燥、干裂

　　激光祛斑是对皮肤的表层做处理的，需要将角质层剥落，而这样就会容易导致皮肤在寒冷的坏境中会产生血管收缩、水分流失、血流缓慢或者淤紫等症状。皮肤失去保养，造成皮肤紧绷起皱甚至干裂感染溃烂，同时加速了皮肤的衰老进程。

　　3、皮肤变薄出现红血丝

　　激光祛斑先是将皮肤的表皮细胞剥落，容易造成皮肤变薄，毛细血管突出。当遇热和运动或情绪激动时，血管扩张，血流加速，面部发红，即红血丝。

　　4、皮肤变得敏感

　　因表皮细胞受损，皮肤变得薄脆，更为敏感。易产生皮肤红疹瘙痒和脱屑，细菌感染者容易溃烂，甚至可致皮肤癌。

　　日常祛斑的方法

　　蜂蜜

　　蜂蜜中的营养成分很厚实，长期吃蜂蜜的人体内抗氧化物的水平会有很大的提高，学会下肢静脉曲张。去斑。可以使皮肤白嫩光滑，巧用。面容红润，还能补血。生姜蜂蜜茶制作：买来生姜，对于去斑的方法。

　　切成小块，别切得太碎。放清水到茶壶里煮。煮开之后放入红茶，比如祁门红茶，用200—300毫升开水浸泡5—10分钟后(最好温度在45℃左右，这样不会破坏蜂蜜中的活性酶)，大概比较温热能入口的时候把它倒出来加入一些蜂蜜。

　　生活当中有很多人脸上会长痤疮，这对于个人的形象影响是特别大的，那么痤疮如何治疗呢?治疗痤疮的方法有哪些呢?今天就为大家介绍一下治疗痤疮的方法!下面大家就一起来看一看吧!

　　痤疮如何治疗

　　茶树油

　　茶树油有很好的消炎作用，有助于消除痤疮的炎症，如过氧化苯甲酰，它能控制油，从而不会使皮肤干燥。茶树油的使用方法，应用棉签蘸几滴到痤疮部位，如果想完整的面部护理，可倒入少量到喷雾瓶，然后用水来填充喷到面部，这是晚上睡前做的，到第二天早上起床后早用水冲洗，保证你的痤疮及皮肤能得到改善。

　　蜂蜜

　　蜂蜜具有拉掉死皮和疏通毛孔的功效，蜂蜜中的抗氧化剂使皮肤变得光滑，蜂蜜能治疗油性痤疮，使用方法，就是用2到3大汤匙蜂蜜涂整个脸，等蜂蜜干了10到15分钟，再用温水洗净。

　　锌

　　这种自然抗炎有助于减少红肿和伴有粉刺的疙瘩，你每天可以提高锌的摄入量，比如吃鸡肉，腰果，酸奶，芸豆等。根据美国梅奥诊所表示，19岁以上的女性每天锌的摄入量是8毫克，你也可以服用硫酸新补充剂，基于量的多少，要根据皮肤医生给出的建议，以确保合适的剂量。

　　芦荟

　　芦荟的提取物是安抚肌肤的抗炎药物，敷在患有痤疮的地方有利于缓解痤疮的症状，最简单的操作方法就是，把脸洗干净后，取其果肉涂在有痤疮的地方，过数小时后再把脸洗干净。如果有轻微的刺痛感是正常的，但倘若脸红肿或过敏，你应该停止这样治疗方法。当然你也可以购买一些与芦荟相关的产品。

　　脸上长痤疮怎么办

　　1、洁面后不要用毛巾擦

　　痤疮肌每天都是需要做好洁面工作的,除了要选择温和的洁面产品外,还有注意洁面后不要用毛巾擦,毕竟毛巾比较粗糙容易刺激痤疮,所以每当用洁面产品做好清洁工作后,用毛巾或者纸巾轻轻吸干最为恰当。痤疮也可以试试 施氏草本祛痘膏,是最快最简便的方法,轻轻涂抹刚长的痤疮马上用隔天就好。

　　2、遇痤疮不挤痤疮

　　最好要提醒大家的是遇到痤疮千万不随便用手挤,这样是很容易滋生细菌和留下疤痕的,应该选用好用专业的祛痤疮产品,有效去除痤疮的同时健康不留疤。

　　化妆品对于女人来说比衣服可能更重要，衣服，从品牌到地摊货，只要穿出美感，一般女人是不会介意的。而化妆品不同，劣质产品可能会给一张脸带来永久性的伤害。但是即使是大牌的化妆品，也很少人能看懂其中的成分。下面我们和大家一同来了解化妆品中的祛皱、美白成分是哪些!

　　甘油——保湿作用

　　甘油涂抹在皮肤表面具有吸水性，可以减少皮肤角质层中水分流失，适用于皮肤脱皮、皲裂，还可以防冻、防裂，

　　玻尿酸——保湿、祛皱

　　在皮肤中也存在玻尿酸，但是从出生后，玻尿酸便开始逐渐减少，下降越多，皮肤越容易出现皱纹。这也是不同年龄皮肤差异的原因。

　　涂抹玻尿酸有极强的保湿作用，可以吸取大量水分，保持皮肤的柔软和弹性。同时，可以令弹力蛋白和胶原蛋白处于充满水的环境中，让皮肤细纹消失。

　　而通过医疗手术注射为皮肤补充玻尿酸，可以抚平皱纹。

　　脂肪酸——保湿、修复

　　护肤品中的脂肪酸、胆甾醇等物质，有助于皮肤外层脂膜的修复，减少水分的流失，以及抵御外界的伤害。在大多数护肤品中都会存在。

　　尿素——保湿、去角质

　　尿素霜大家不陌生，其中有效成分主要是尿素、凡士林等物质，可以软化角质和减少皮肤中水分流失，适合皮肤粗糙人群使用，又不伤皮肤。较多护手霜中会添加。

　　含肽物质——祛皱

　　皱纹的出现与胶原蛋白流失、弹力纤维蛋白流失有关。肽，是一种氨基酸，可以帮助胶原蛋白产生，抵抗皱纹出现。一般在成分表上标记为氨基酸、大豆肽或铜肽。

　　SOD——抗皱、抗衰老

　　SOD，一种抗氧化酶，可以消除体内导致衰老的因子——自由基。从而起到抗皱和延缓衰老。

　　维生素A酸——抗皱、抗氧化

　　维生素A酸在抗皱和抗衰老的同时，还可以保持皮肤有弹性。但是直接涂抹会对皮肤有刺激性。

　　维生素E——抗氧化、抗色斑

　　通过清除自由基，减少过氧化脂质的产生，起到抗色斑作用，同时可减少皱纹的出现。

　　维生素C——美白

　　维生素C在具有一定抗氧化性的同时，还可以刺激胶原蛋白的合成，在皮肤中抑制黑色素合成，起到美白抗氧化作用。

　　果酸——去角质

　　果酸可以去除过厚的角质层，让皮肤恢复原来色彩，也起到一定的嫩肤和美白作用，但角质层薄的人群使用，容易出现红血丝。

　　现在很多妈妈都会选择母乳喂养，为了让孩子发育更好。在哺乳期的时候，妈妈们都很注意饮食的营养。茄子是很常见的食物，那么，哺乳期可以吃茄子吗?茄子有什么作用?应该怎么吃?下面就跟治白发网一起来看看吧。

　　哺乳期可以吃茄子吗

　　哺乳期的时候是可以吃茄子的，茄子是凉性的食物，因此，在夏天吃可以清热解暑，很适合长痱子、生疮疖的人。

　　茄子能散血、消肿、宽肠。所以，大便于结、痔疮出血以及患湿热黄疸的人，多吃些茄子，也有帮助，这对于哺乳期妈妈来说可以帮助排便，可以选用紫茄同大米煮粥一起吃，效果会更好。

　　因为茄子性寒，故身体有消化不良、容易腹泻、脾胃虚寒、便溏症状的哺乳期妈妈不宜多吃，也容易早晨宝宝腹泻;秋后的老茄子，含有较多茄碱，对人体有害，也不宜多吃。

　　茄子的吃法很多，但多数吃法烹调温度较高、时间较长，不仅油腻，营养损失也很大。在茄子的所有吃法中，拌茄泥是最健康的。体质较好的哺乳期妈妈不妨尝试一下。

　　茄子的作用

　　抗衰老

　　茄子当中含有维生素E，可以抗衰老，防止出血。经常食用茄子，可以让血液当中的胆固醇不增高，可以延缓衰老。

　　清热消肿

　　茄子性味甘寒，有活血化淤，清热消肿、宽肠之功效，适用于肠风下血，热毒疮痈，皮肤溃疡等，对内痔便血有很好的疗效。

　　软化血管

　　茄子还可软化微细血管，防止小血管出血，对高血压、动脉硬化、咯血、紫癜(皮下出血、淤血)及坏血病均有一定防治作用。

　　保护心脏

　　茄子还有抗氧化的作用，它可以防止细胞癌变，还可以降低血液当中的胆固醇含量，可以预防动脉硬化，保护心脏。

　　防癌

　　茄子对癌症有一定的抑制作用，对痛经、慢性胃炎及胃炎水肿等也有一定治疗作用。

　　基本上四个男人之中就会有一个皮肤油光光的，甚至有可能这个男人还不到35岁，男人脸部皮肤保养其实很重要的，因为一个整洁的脸面可以更加吸引人，更加有魅力。今天给朋友们带来的是男人保养脸的方法，下面让我们一起来看看男人保养的方法有哪些吧!

　　1、荷尔蒙的作用

　　男人肤一般偏向油性，PH值约为4.6～5.8，由于荷尔蒙活动过频刺激皮脂分泌。

　　所以油脂及汗水分泌比较多。当旺盛的分泌物未被及时清洗、疏导而堵塞毛孔，皮肤上就会冒出暗疮。而且如果在暗疮长出时没有及时治疗处理，就很有可能因为细胞坏死而留下永久的疤痕。

　　拯救提议

　　对于男士来说，护肤最重要的环节就是保持清洁。加强皮肤保养，他至少需要拥有洗面奶、护肤品、面膜。这些护肤用品除了能清洁面部，还能给皮肤提供合适的养分。

　　不过不可用碱性太强的清洁剂，否则只会刺激更多的油脂分泌，宜选择温和的洁面乳。

　　2、打理胡须

　　刀片与皮肤的亲密接触，多多少少对皮肤是个刺激。经常刮胡须，会使脸部皮肤组织不断地剥落、更新，加快皮肤的新陈代谢，导致皮肤发生松弛。

　　拯救提议

　　在使用刀片刮须时，先将脸洗净，防细菌侵入之后用毛巾敷面使皮肤层软化。

　　剃须时选用质地温和的剃须膏，以减缓刀片对面部皮肤的摩擦。剃须后一定要用护肤品来调理、镇静紧张的肌肤，使其恢复生机、充满活力。

　　3、不屑于皮肤护理

　　不少男人认为皮肤是女性专利，男人最好阳刚一些，用不着护理皮肤。于是干燥、油光等问题也就来了。

　　拯救提议

　　有粗大毛孔、油性皮肤和暗疮滋生状况的男士，要避免吃油腻及煎炸的食物，辛辣食物也要远离。多吃抗氧化食物可以使皮肤增加结实感及弹性，如青椒、花椰菜、西红柿、木瓜、橙子、猕猴桃、柠檬、葡萄柚、小麦胚芽、植物油、各种坚果。

　　4、生活方式不良

　　抽烟、熬夜、各种酒肉应酬，饮食无规律，都可能导致身体内分泌紊乱，皮肤也受到影响。经常抽烟的人脸色暗淡;熬夜的人面色泛青，黑眼圈明显;应酬过多皮肤泛油光;而饮食无规律会造成长痘痘。

　　皮肤的护理不仅是女人要做的，男士也是要注重面部肌肤的护理的，而男士保养皮肤也是要讲究方法的，那么男士面部护理的方法有哪些呢?怎么护理比较好呢?下面大家就跟着我一起来看一看吧!

　　男士皮肤护理要做好这些

　　做好清洁是基础

　　护肤的第一步是做好皮肤的清洁工作。比较适合的就是一天洗两次脸，白天洗一次，晚上再洗一次。选择适合自己的洁面产品，要求是要具备足够的清洁力但又不失温和。这里我们应该尽量选择氨基酸作为表面活性剂的产品最佳，然后是两性表面活性剂，最后是皂基洁面。当然，如果你是大油田，皮肤屏障强健的话，可以适当使用皂基洁面。

　　做好保湿是关键

　　做好基础的保湿工作是我们保养脸部皮肤的关键。皮肤干燥会让我们产生细纹，长年累月下来就会变成深刻的皱纹。皮肤干燥还会降低我们的皮肤抵抗力，让皮肤变的脆弱敏感。所以做好基础保湿工作是男士保养脸部皮肤的关键所在。

　　做好防晒是重中之重

　　说到男士怎么保养脸部皮肤，那么防晒一定是脸部皮肤保养的重中之重。现在科学研究表明，防晒是护肤的根本，紫外线不仅能够造成皮肤的变黑，更能造成皮肤老化使皮肤松弛产生皱纹。所以如果不防晒，就不用谈护肤。

　　做好抗氧化替未来做打算

　　抗氧化是抵抗我们人体自身产生的自由基，而自由基会影响我们的皮肤状况，它是万恶之源。所以现在的产品当中添加抗氧化成分是件在正常不过的事情。最常见的就是生育酚(维生素E)。

　　男人什么习惯损害皮肤?

　　1、抽烟

　　吸烟者比不吸烟者容易生皱纹，容易造成皮肤过油，容易生疱。一般吸烟人长疱率要高一些，皱纹也多一些，痤疮、粉刺、肺浸血热大都是由吸烟导致。

　　2、喝酒

　　适度地喝点啤酒，有除皱的功效。但是如果过量地喝酒，容易生痤疮，痤疮之所以又叫酒刺，是与酒有很大关系的。