人们开玩笑会说，“春困夏乏，秋无力，睡不醒的冬三月”，虽说是玩笑话，但“秋无力”这种情况确实是存在的，“秋无力”也就是我们常说的秋乏，是一种让人很不舒服的情况，下面就让我们看一看秋乏怎么办、秋季养生注意事项有哪些。

　　秋乏怎么办

　　在秋季如果你总觉得自己没有精神，做任何事情都觉得筋疲力倦的，不妨试一试下面这些方法来缓解秋乏。

　　1、泡花旗参

　　从中医角度来讲，“秋乏”是因为秋天干燥，致使人阴液不足，阳热旺盛所致，那么养阴润燥就是关键所在了。此时，泡上一杯花旗参，既可以提神抗疲劳，还可以滋阴补气。

　　泡法：将花旗参切片，取5—10克开水冲泡即可。这样的一杯茶可比咖啡或茶要好得多，因为它不但可以提神，还具有养生之效。

　　2、少吃辛辣油腻的食物

　　最好少吃一些辛辣的食物或者烧烤，有很多朋友无辣不欢，这种习惯到了秋季就要收敛一下了。在秋季我们可以多吃一些含有蛋白质的食物，如鸡肉、蛋类、鱼类等。

　　一定要避免吃油腻食物，因为油腻的食物会在人体内产生酸性物质，使人感到倦乏。而水果和蔬菜则具有提神之功效，因为水果蔬菜属碱性食物，可以中和体内的酸性物质，消除人的疲倦感。另外，水果蔬菜还可以帮助肝脏将人疲倦时产生的物质尽快排除掉。

　　3、多吃富含维生素的食物

　　作为辅酶，维生素能协助肝脏把人体积存的代谢产物尽快处理掉。秋天水果和蔬菜非常丰富，比如西红柿、茄子、葡萄、梨、柑橘等，都能帮助克服疲倦。

　　4、多晒太阳

　　秋季来临，阳光的照射不再像夏日那样强烈，人体的褪黑色素分泌增多，会抑制甲状腺素、肾上腺素的分泌，使人感觉心情低落，疲倦、精神不振。适当的多晒太阳，可以抑制褪黑色素的分泌，使人心情开阔，更有精神。

　　5、伸懒腰干梳头

　　在秋季经常伸懒腰是很好的缓解秋乏的方式，因为伸懒腰能够让肌肉得到放松，将氧气输送至身体的各个部位，这样身体就会变得更加轻松。

　　将手放在脸上揉搓，或者让手指像梳子一样梳理自己的头发，可以促进头部血液的循环，同样可以缓解身体的压力。

　　秋季养生注意事项

　　1、细嚼慢咽

　　这个是很重要的，如果我们吃饭吃的太快的话，那么我们的消化系统就会分泌的不多，因为造成消化不良。

　　2、吃应该吃的食物

　　你应该多吃一些五谷类。

　　月经是女性特有的生理现象，但是每个女生也会经历闭经的症状，那么在发生闭经的时候会出现哪些的症状呢?哪些原因也会造成闭经的情况，女性在发生闭经的时候应该怎么办呢?在日常的生活中我们应该如何预防呢?下面就让我们一起去看一下吧。

　　闭经的症状

　　1、女性在发生闭经的时候我们一定要注意警惕，在发生闭经的时候会出现性欲减退、乳房萎缩、腋毛及阴毛脱落、不孕等症的多为促性腺激素分泌不足。

　　2、很多女生在出现这样的情况的时候都不知道是闭经，在发生闭经的时候也会出现乏力、厌食、消瘦、晕厥等症的多为促肾上腺皮质激素分泌不足。

　　3、相信有不少的女生会出现害怕寒冷，有的时候会感觉皮肤苍白、干燥、心动过缓、血压低、反应迟钝、嗜睡、痴呆、淡漠等症的多为促甲状腺激素分泌不足，这个也是闭经会产生的症状。

　　4、伴有肥胖、多毛或巨大畸形、肢端肥大、高血压、皮肤粗糙、红细胞过多等症的多为垂体肿瘤引起。

　　5、伴有不育、多毛、肥胖等症的多为卵巢功能失调。

　　导致女性闭经的原因

　　(1)子宫原因

　　也叫子宫性闭经。是因子宫有问题而引起的闭经，例如先天性无子宫、子宫发育不良，或儿童期间疾病累及子宫内膜，发生了粘连或瘢痕，虽然卵巢功能很好，女性特征发育正常，但无月经。月经初潮以后患病，例如子宫内膜结核、子宫内膜血吸虫病、子宫内膜化脓或刮宫时刮掉了子宫内膜基底层时，不能对卵巢激素发生反应而发生继发性闭经。

　　(2)卵巢原因

　　正常月经的发生，是由于卵巢分泌的激素作用于子宫内膜使之发生变化，然后脱落、出血而形成。如果卵巢不能分泌激素，则子宫内膜不发生变化，月经将自然停止，例如先天性卵巢发育不良、卵巢早衰等。这种原因的闭经，常伴有女性特征发育不良或特征退化现象，如乳房变平等。

　　(3)垂体原因

　　脑垂体位于大脑的下方，体积很小，但统帅着全身的内分泌器官，当垂体功能变化时，卵巢功能降低。常见的脑垂体病变是肿瘤和垂体功能低下症。

　　(4)中枢神经系统原因

　　中枢神经系统包括大脑和下丘脑，它们统帅着脑垂体的活动，间接控制卵巢功能。当中枢神经受刺激时，卵巢功能变化而引起闭经。如失恋、丧失亲人、工作失败时，可以突然闭经，下丘脑肿瘤时也可引起闭经。

　　夏天人们往往都特别容易出汗，但是出汗会让人特别尴尬，女孩子化的美美的妆被出汗弄花了，男生出汗一股汗臭味让人敬而远之，那么，夏天出汗的应该怎么办呢?今天我们就一起来了解一下，被出汗困扰的朋友，还不快来看看!

　　夏天出汗多怎么办

　　夏天快到了，很多人会被“出汗多”的问题所困扰，特别是孩子，爱出汗成了妈妈头疼的问题。那么爱出汗究竟该怎么办呢?

　　1、穿得凉爽点：穿轻的、松软的天然纺织品，例如棉质衣物，可以吸收汗液，并能使凉爽的空气钻进来，使温暖的空气从身体排出去。市面上的人造纤维，例如人造丝、尼龙和聚酯等都不利于吸汗或通风，尽量不要选购。

　　2、洗澡时使用夏天清爽沐浴露：夏季洗澡可以有效的清洁身体，抑制排汗。所以夏季最好每天都洗澡，洗澡时使用清爽型沐浴露，可以有效的清除身体污渍，消除汗水带来的酸臭味，使排汗量减少。特别是孩子的皮肤娇嫩，应选择专门的儿童沐浴露。

　　3、擦点酒精：酒精会压缩毛孔，可以在几个小时内阻止流汗。这种方法只能偶尔使用，因为过度擦酒精会引起严重的皮肤干燥和刺激。

　　4、撒一点爽身粉：有时只是喷洒一些爽身粉，可以帮助你吸收身体的过多水分，使你感觉干爽。

　　5、浸凉水：浸泡在凉水里面会暂时抑制住流汗。将有影响的部位在凉水里浸泡30分钟，会使毛孔收缩，足以在3小时内不会流汗。

　　6、治疗情绪紧张的药物：对于经常精神紧张、情绪激动的患者，可以选用谷维素、溴剂、地西泮等内服药物，以舒缓紧张的情绪，从而减少因情绪紧张所引起的出汗增多。

　　7、避免吃热、辛辣的食物：少吃一些会使胃发热的食物，身体就会减少出汗。

　　8、少喝酒：酒精会使皮肤里的血管膨胀，增加身体的热量。

　　出汗的好处

　　滋润皮肤

　　出汗的过程是从毛孔中排出汗水，会把人体表面分泌的油脂和杂物也会一并排出。有助于保护皮肤的干净，滋润皮肤，在一定程度上消除皮肤上的粉刺和痘痘。需要注意，汗出过多后，要洗净皮肤表面的盐分。

　　有益减肥和防止慢性病

　　出汗会消耗身体内多余的能量，促进脂肪的分解，有减肥的作用，还可以预防高血压、高血脂等一些慢性疾病。

　　我们每天之所以吃肉类、蔬菜、水果、坚果等等，是因为我们的身体对它们有需求，有所偏爱，那么身体的各个部位都喜欢什么食材呢?下面我们就来一起寻找答案吧!

　　1. 吃了牛奶南瓜子头发浓密有光泽

　　想要头发浓密就必须摄入足够多的蛋白质，在通常情况下，一杯牛奶可以提供7克左右的蛋白质，这样每天只要两杯就可以满足需要了。

　　同时南瓜子可以预防脱发，牛奶燕麦粥再加一把南瓜子，坚持下去就可以吃出明星般的飘逸秀发了。

　　2. 鼻子想跟葵花籽做朋友

　　由于生产水平的提高，给我们的空气造成了一定的影响，患鼻炎的人群在变多。据统计过敏性鼻炎占患者比例达20%-30%，葵花籽中丰富的维生素E能够有效改善过敏病症，易感冒人群同样也是易患鼻炎的人群，他们也需要多吃葵花籽，一天一把葵花籽就可以补充身体所需维生素E总量的90%。

　　3. 怕眼干就多吃胡萝卜和鸡蛋

　　胡萝卜、南瓜等都是橘黄色的食材，它们含有丰富的β-胡萝卜素，这是天然的眼药水，能有效缓解眼干症状。蛋黄中的叶黄素、玉米黄素等抗氧化物，能够帮助眼睛延缓衰老。所以要想保护眼睛就多吃鸡蛋和胡萝卜这类食物吧。

　　4. 皮肤的真爱是番茄

　　夏季姑娘们都涂抹各种倍数的防晒霜，但其实最好用、最天然、最有效的防晒霜就是番茄。番茄中所富含的番茄红素是天然强力抗氧化剂，每天只需要摄入16毫克的番茄红素就能将晒伤的危险系数降低40%。除此之外番茄红素还可有效防止因衰老、免疫力下降引起的疾病，黄色的番茄所含番茄红素较少，但胡萝卜素含量会相对更多，可以防止皮肤干燥和粗糙，因此千万不要再搞错皮肤的真爱是哪位了，它是番茄而不是那些化妆品哟!

　　5.芹菜护齿效果好

　　牙齿喜欢粗纤维的食物，芹菜就属于这类食物。每次咀嚼芹菜，它都会帮助牙齿进行一次大清扫，这样蛀牙的几率就会降低。另外越是费力的咀嚼就越能刺激唾液的分泌，起到平衡口腔酸碱值效果，口腔抗菌能力也就自然跟着提高了。

　　除了以上这些，还有鸡肉和关节喜欢橄榄油、芦笋葡萄汁最护心、大脑喜欢圆白菜、豆豉可以维护肠道菌群、菜花保护乳腺、巧克力能强健骨骼、核桃滋润嘴唇等小秘密，知道了这些，以后我们就可以愉快地“哪里不好补哪里啦”!

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　　儿童成长是一个漫长的过程，在这个过程中的每一步都使家长们格外关注，而幼儿的营养不良问题一直是家长们最为专关注的问题。对于这个问题，一定要尽快发现尽快补救。恶性营养不良有一些早期现象，可以给各位家长起一个提醒作用。下面，为家长们列举了一些早期症状。

　　儿童从6个月到5岁受本病影响，不是所有病例都有皮肤症状发生，一旦出现皮肤症状，则具有特征性。黑种人易患本病。典型的临床特征如下：皮肤变色是一个早期症状，可能是由于食物中苯丙氨酸缺乏所致。有口周，特别是小腿色素减退，这些部位皮肤也可呈现水肿性肿胀，另外，炎症后色素沉着也可发生。这种色素变化具有重要的诊断意义。

　　1.内科症状因低蛋白血症及低糖血症引起肝大(脂肪肝)和水肿。病情较轻的病例，在适当的食物和蛋白摄入后，症状可消退。严重或复发病例死亡率相对较高。

　　2.毛发毛发干燥，无光泽，呈浅红棕色，且稀少，易断裂。

　　3.黏膜干燥性口唇炎。

　　4.炎性皮肤病皮肤改变部位在小儿尿布皮区多见，加上髋部、膝盖、肘部和躯干受压部位常见。首先出现红斑，以后变成红色或棕红色，且出现结痂。初始与干性湿疹相似，皮损不规则，边缘清楚，常呈弥漫性分布。

　　补肾，在什么情况下男人需要这个名词呢?如何判断男人是否需要补肾?要怎么补?以下为大家推荐几个简单的判断男人肾功能的要素，同时提供中医补肾指南。

　　如何判断男人是否需要补肾

　　肾功能好的人，精神好、脚步轻快、睡眠好、耳聪目明。相反，肾功能差的人，夜尿多，常常头昏眼花，腰痛腿软，眼圈发黑，容易脱发。

　　另外，判断自己肾功能的好坏还要注意日常的尿量，一般正常人每天的排尿量应该在1000～2000(相当于2～4个矿泉水瓶)毫升左右，多于2500毫升或少于800毫升都可能是肾脏出现了问题。

　　为防止未老先衰，现代人，尤其是现代白领一族应当加强身体锻炼身体，并及时对证滋补，改善肾虚、衰老症状。如果不是极度虚弱的人群，补肾应以平和为主，而且要因时、因人、因地而异，根据不同的季节、体质和气候选择不同的补肾方法，需要在医生的指导下进行。

　　中医认为，补肾须分阴阳

　　在中医理论中，肾不仅仅是一个有形的脏器，而是肾脏及与其相关的一系列功能活动的总称，如人的精神、骨骼、头发、牙齿等的病理变化都可能与肾有密切关系，其范围较西医要广。

　　肾的精气从作用来说可分为肾阴、肾阳两方面，肾阴与肾阳相互依存、相互制约，维持人体的动态平衡。当这一平衡遭到破坏后，就会出现肾阴、肾阳偏衰或偏盛的病理变化。

　　临床上，肾阴虚较阳虚更为常见，因此，补肾就是温阳的观念存在一定的误区。

　　肾阳虚的表现是面色苍白或黧黑，腰膝酸冷，四肢发凉，精神疲倦，浑身乏力;，女人不孕，便不成形或尿频、清长，夜尿多，舌淡苔白，五更泻等。

　　肾阴虚的表现是面色发红，腰膝酸软而痛，眩晕耳鸣，齿松发脱;男子遗精、早泄，女子经少或闭经;失眠健忘，口咽干燥，烦躁，动则汗出，午后颧红，形体消瘦，小便黄少，舌红少苔或无苔。

　　现代人由于工作压力大、运动量少，很容易出现全身脏器功能衰退，肾虚则是其中的一种。

　　护肾关键在日常

　　1、饮食方面：无力疲乏时多吃含铁、蛋白质的食物，如木耳、大枣、乌鸡等;消化不良者多喝酸奶，吃山楂;平日护肾要多吃韭菜、海参、人参、乌鸡、家鸽等。

　　3、经常进行腰部活动，这些运动可以健运命门，补肾纳气。还可多做一些刺激脚心的按摩，中医认为，脚心的涌泉穴是浊气下降的地方，经常按摩涌泉穴，可益精补肾、强身健体、防止早衰，并能舒肝明目，清喉定心，促进睡眠，增进食欲。

　　3、虽然不能说每周多少次最好，但应以房事后的生理、心理感觉舒适、愉悦为依据，如果事后第二天出现疲劳，头晕等感觉，就应减少次数。

　　4、充足的睡眠也是恢复精气神的重要保障，工作再紧张，家里的烦心事再多，到了该睡觉的时候也要按时休息。

　　5、此外，肾还主“志”，因此，一定要保持良好的心态，努力控制自己的情绪。

　　坐月子是中国女性的传统，老话说坐月子可以养好很多病，而如果月子做不好反正会惹上一身病。那么月子病有哪些呢?新手妈妈一定要避开这些，只有这样才能有一个健康的身体。

　　1、产褥热

　　产褥疾病是指分娩结束24小时以后的10日内，每日用口表测4次体温，每次间隔4小时，其中有2次体温达到或超过38℃。

　　其发病率为6%左右，尤其近年来随着剖宫产率的上升，产褥热的发病率也有所上升。至今产褥热对于产妇仍构成严重威胁。

　　预防措施

　　多休息：新妈妈一定要保证充足的休息，如果身体吃不消，就把照顾宝宝的任务交给家人，这样才能早日恢复体力。

　　多喝水：补充水分对于已经发生产褥热或是排尿不畅的新妈妈而言非常重要。最好每天补充摄入2000ml左右的水。

　　清洁卫生：产后恶露会持续一段时间，新妈妈要勤换卫生护垫和内裤，尤其会阴有伤口的新妈妈，如厕后最好能用温水冲洗会阴部，以减少感染发生。

　　伤口干燥：剖宫产的新妈妈一开始可以用热毛巾擦拭身体，等到产后7—10天再洗澡，以减少伤口发炎的可能。要保证伤口干燥清洁。

　　适度营养：产后新妈妈哺乳、恢复体力的同时，也能增强抵抗力，因此要加强营养补充，不过也不要补过头，尤其是患有产褥热的妈妈，饮食应该清淡一些，避免油腻。

　　避免性生活：产后性生活容易对新妈妈的身体造成损害，产后4~6周尽量避免性生活。

　　2、“妈妈手”

　　很多新妈妈在月子期间突然出现手腕部的疼痛，开始以为是不小心扭到，后来症状越来越重，大拇指根本无法用力，手腕也肿了起来，连握东西、写字这些基本动作都感到很难完成。

　　其实，这是月子病的一种，俗称“妈妈手”，又称为狭窄性腱鞘炎。

　　这是由于产后哺乳期的妈妈，常因为宝宝的头不好控制，所以会用手来支撑婴儿的头。但长期过度使用手腕、拇指部位及保持同一种抱婴姿势，就易造成手腕肌腱发炎，手腕附近疼痛肿胀，而有“妈妈手”的由来。

　　预防措施

　　孕期注意：孕期要避免高重复性的手指运动，不要过度用力，不要长时间用拇指抓握，比如连续使用鼠标、敲击键盘、弹钢琴等。

　　正确的抱孩子姿势：新妈妈一定要掌握好抱孩子的正确姿势：要把孩子的主要重心放在前臂，手腕只是起到轻轻扶挡的作用，最好是两侧手臂交替抱小孩。另外，任何一个姿势不要保持时间过长，要经常变换姿势。

　　注意手部保暖：新妈妈月子里注意手部保暖，避免寒冷刺激，不给月子病“妈妈手”留有可乘之机。

　　在生活中，烫发是一种很时尚的事情，那么对于哺乳期的人来说，可以烫发吗?哺乳期应该怎样的护理头发呢?相信大家很想了解一下，下面就让我们来好好看一下关于这些方面的情况吧，希望对大家能够有所帮助。

　　哺乳期可以烫发吗

　　哺乳期最好是不要烫发的，因为烫发对于哺乳期的妈妈们和宝宝都是会有一些不好的影响的，因为烫发会用到一些化学物质，在进行哺乳的时候，会难免的触碰到宝宝的，这样对宝宝的健康是很有影响的。

　　如果妈妈们已经烫头发了，最好是注意不要让自己的头发碰到宝宝的面部，这样是很容易导致宝宝皮肤过敏的。

　　哺乳期头发保养方法

　　多补充蛋白质

　　头发最重要的保养的方法就是要补充蛋白质，所以，哺乳期的妈妈在平常的饮食中，除了要注意营养的均衡之外，还要注意一些蛋白质物质的摄入。

　　心情舒畅

　　哺乳期一定要保持一个愉快的心情，因为生宝宝的过程中过于劳累，所以产后很容易心情低落，就会很容易造成脱发的问题。

　　因为哺乳期心情不佳就会影响头皮的神经，这样就会头皮血液供应不畅，对自己的身体也没有好处，所以保持一个好的心情吧。

　　适度清洗头发

　　健康的毛发的前提就是清洁。头发根部的毛囊皮脂腺持续不断地活动，每天分泌的油脂容易黏附环境中的灰尘，容易增加毛发梳理时的摩擦力，造成头发表面的毛小皮翻翘。

　　头发就会变得暗淡、干燥、开叉，甚至断裂脱落。同时，过多的油脂还是真菌、细菌的培养基，间接引起头皮屑等问题。 科学测试证明，头发有自己的恢复调节功能。

　　头发清洗以后，只要过四个小时，油脂量就可以恢复到以前的状态。每天采用正确的方法洗头，不但不会洗坏发质，还可以及时清除油脂和污垢，防止头发干燥、开叉，减少头发受损机会和断发机会，有效控制头皮屑的产生，保持头发整洁秀丽，令头发更健康亮泽。

　　当然，我们需要认真针对自己的发质来挑选洗发用品，如果干性发质使用油性发质的洗发水，那确实存在越洗越干的问题。

　　在十月怀胎期间，孕妇由于生理等变化，从而会出现各种各样的情况，比如经常上火就是很多孕妈遇到的问题，这也让很多孕妈都比较烦恼。那么，孕妇经常上火怎么办?孕妇要注意什么事项呢?一起来看看吧。

　　孕妇经常上火怎么办

　　在日常生活中很多孕妇都会遇到经常上火的问题，相关专家解答，这主要是因为孕妇需要孕育宝宝，所以饮食摄入的比平时多而导致的，那么，孕妇经常上火该怎么办呢?

　　1、多喝水

　　痔疮与便秘的发生主要与节日期间的饮食及娱乐习惯有关。难得假期有空闲摆弄吃的，鱼肉及精细食品吃得多，减少了粗纤维摄入，容易使大便干燥。此外，许多人久坐后活动减少，肛门处的静脉回流受到阻碍，引起血管扩张容易出现便秘乃至痔疮。对这样的“火”要多喝水，多吃水果蔬菜，保持每天大便通畅，并适当增加运动。

　　2、多吃粗粮

　　过食肥腻辛辣煎炒等食品，致使脾胃受损，内蕴化热，严重者口角会出现糜烂。对这样的“火”应多吃豆类、小米等粗粮和绿色新鲜蔬菜等，增加进食品种，避免进食辛辣、烧烤等刺激性食物，减少对口腔和肠胃的刺激。

　　3、多吃清淡食物

　　许多年轻人夜夜笙歌，结果睡眠严重不足，虚火上升，很多女孩子还喜欢一边玩一边吃，瓜子、花生、巧克力等热性零食不离手，体内热量堆积太多，脸部发出很多痘痘。这样的“火”大多源自内热，所以吃得越清淡越有利于皮肤状况的改善。此外，要注意劳逸均衡适当，防止疲劳过度。

　　4、多吃清凉解毒食物

　　很多人在经常聚餐后都会遇到口腔溃疡或者精神不集中的症状，这就是吃太多，胃上火的表现，所以这时候就要多吃一些可以清凉解毒的食物，不要吃辣椒等燥热的食物等。

　　孕妇要注意什么

　　孕妇在孕期由于担负着孕育胎儿的重任，为了防止对胎儿产生伤害，所以在日常生活中有很多需要注意的事情，那么，孕妇要注意什么事情呢?

　　感冒不要乱服药

　　消炎痛是孕妇禁忌退热药，阿斯匹林孕32周后也不宜使用。抗菌素，孕妇感冒如没明确的细菌感染证据，如扁桃体炎、血压高、咳黄痰、流浓涕等，可不用抗菌素。祛痰、止咳药，一般比较安全，但含碘制剂的止咳药，孕妇不宜使用。

　　敷面膜是生活中意见很常见的情况，那么对于孕妇来说，可以敷面膜吗?有哪些注意事项呢?相信大家很想了解一下，下面就让我们来好好看一下关于这些方面的情况吧，希望对大家能够有所帮助。

　　孕妇可以敷面膜吗

　　孕妇可以用面膜，主要原因归纳总结后，主要是有三点：

　　1、因为在孕期的时候，孕妇的新陈代谢的水平发生变化，所以会很容易出现皮肤干燥的情况，简单的补水是很有必要的。

　　怀孕期间，由于身体激素的变化，孕妇肌肤储水能力及细胞新陈代谢能力下降明显，容易出现肌肤缺水干燥、出油、粉刺、痘痘、敏感甚至炎症等一系列肌肤问题。面膜产品大多具有补水功效，这对缓解孕妇肌肤缺水问题有很大的作用。

　　2、在孕期的时候，因为体内激素的变化，所以很容易导致油脂的分泌的旺盛，如果不能够及时的进行清洁的话，会造成一些其他的肌肤问题的，可以用敷面膜进行简单的清洁。

　　3、孕期，动情素、黄体素等荷尔蒙成分分泌的增加，能导致肌肤黑色素细胞活力增强，因此孕妇出现肌肤暗沉、妊娠斑等色斑问题是难以避免的。而面膜对缓解皮肤黯淡无光问题相对其他霜类、乳液类产品来说，安全性会可靠一些，因为孕妈们可以自己利用纯天然的食物材料自制面膜。

　　孕妇敷面膜要注意什么

　　怀孕期间孕妇可以敷面膜，但孕妇敷面膜要注意什么，孕妈们要有所了解。

　　1、首先，怀孕后，孕妈以往使用的普通美白面膜要停止使用。因为普通美白面膜中有的含有汞等化学物质成分，它们被皮肤吸收后，有可能会引起皮肤过敏，或会渗入到孕妈妈体内，随着血液循环传送给宝宝，危害到腹中宝宝的安全与健康。

　　2、其次，怀孕期间使用的面膜要挑选信得过的大牌子的孕妇专用面膜，如娇韵诗、十月天使、孕肤宝、雅姿美特和蕴妙等。因为大品牌的产品大多都得到消费者的认可，在安全性跟有效性方面有所保证。

　　3、最后，面膜不要天天用。即使是孕妇专用的面膜产品，孕妈们也不能天天使用，以防有些成分被肌肤吸收后过分累积，对孕妈和宝宝造成危害。