夏季由于天气炎热，如果不多喝水，动不动就会上火，而吃错水果也会导致上火，从而造成长痘痘、牙龈肿痛，给身体造成一些不舒服的症状，那么，今天我们就来了解一下，哪些水果吃了容易上火?以及夏天祛火的四大误区。

　　哪些水果吃了容易上火

　　1、榴莲

　　榴莲味美，营养价值也高，但是正常人一天最好不要吃两瓣以上，否则容易上火。吃榴莲时多喝水，可以防止上火。

　　2、荔枝

　　荔枝好看又好吃，营养价值也高，但民间却有”一颗荔枝三把火“的说法，荔枝属于温性食物，多吃容易引发牙龈肿痛等上火症状。

　　3、龙眼

　　龙眼就是我们俗称的新鲜桂圆，味甘、性温，具有益气养血、开胃益脾、安神益智的作用，是冬令进补的佳品。但桂圆属热性，不宜多吃，如大量食用，容易引起上火。

　　4、红桔

　　红桔含有丰富的胡萝卜素，而胡萝卜素在肝脏中转变成维生素 A，如果大量的胡萝卜素在肝脏不能及时转化，就随血液遍及周身各处沉积，对身体产生不良反应。吃了过多的红桔就会出现中医所说的“上火”表现，如舌炎、牙周炎、咽喉炎等。

　　5、木瓜

　　木瓜作为水果食用的实际是番木瓜，番木瓜果皮光滑美观,果肉厚实细致、香气浓郁、汁水丰多、甜美可口、营养丰富，有“百益之果”、“水果之皇“的美誉。

　　夏天四大祛火误区

　　误区：上火了赶紧喝凉茶

　　真相：特殊人群有禁忌

　　很多人一出现喉咙痛、便秘等上火症状，就立即喝凉茶或服用降火药，其实是不可取的。小孩发生便秘，很可能是肠胃功能未发育完全，加上饮食不节制导致，应该消食导滞，而不是立即降火。脾胃功能较差或患有胃溃疡、慢性胃炎者，还有体质较弱者和婴幼儿，都要少喝凉茶为宜。

　　每年处暑一到，就代表着秋天即将到来。而今天是处暑，天气非常的干燥，很多人不能适应这样的天气，那么处暑该如何去养生呢?处暑需有哪些养生常识要注意的呢?下面大家跟着治白发网一起来看看吧!

　　处暑养生

　　一、早睡早起，睡好子午觉，保持充足睡眠

　　处暑节气正是由热转凉的交替时期，自然界中阴气增强，阳气减弱，人体的阳气也随着内收，“秋乏”也就随之出现。而睡眠不仅可以消除疲劳，还能使大脑、身体得到充分休息，是养生美容的重要方法之一，应充分利用睡眠来调养身体。

　　二、多喝水、多喝粥，预防秋燥美容颜

　　处暑后，天气较为干燥、少雨，人体会因此不适，发生诸如皮肤紧绷、起皮脱屑、毛发枯燥、嘴唇干燥或裂口、大便干结等秋燥现象。而、多喝水、多喝粥正是预防秋燥的好方法。

　　三、保护脐部，预防疾病

　　处暑节气过后，天气渐凉，肚脐部位的表皮最薄，对外部刺激特别敏感。如果对脐部防护不当，寒气都很容易通过肚脐侵入人体，引发身体不适。而寒气如果在小腹部位积聚太多，还会导致各种消化系统、泌尿生殖系统方面的疾病。

　　四、少吹空调、少开电扇保健康

　　处暑时节早晚温差较大，肺炎、哮喘等呼吸道疾病很容易发作，也是高血压病、冠心病、心肌梗塞、中风等疾病的高发期。而经常吹空调、吹电扇，很可能引发肩周炎、颈椎病、痛风等毛病;还可能导致腹泻、胃炎和肠炎等消化系统疾病。

　　五、要坚持适量锻炼

　　锻炼活动是养生的重要一环。适量运动，可以促进血液循环、加快新陈代谢。

　　六、贴秋膘要循序渐进

　　进入初秋，夏天里比较差的食欲逐渐好转，人们开始主动或被动地贴秋膘，以便为应对秋冬的寒冷储存能量。但是，处暑节气时人的胃肠功能较弱，太多的肉类等高蛋白食品会加重肠胃负担，影响胃肠功能。

　　处暑时节多吃豆类芝麻

　　“处暑”说明暑天将近结束，正处于由热转凉的交替时期，人体阴阳之气的盛衰也将随之转换，需要作好“换季”的准备。因为燥邪当令，容易导致心烦意躁，故在情感上应注意调整，保持宁静平和心态，既要防止“亢奋”，也要防止“悲伤”。起居作息应作相应调整，应保证睡眠时间，尤其是老年朋友更应睡好“子午觉”，“遇有睡意则就枕”。该节气虽不宜急于增加衣服，但睡时应护好胸腹、肠胃，避免脾胃受凉。同时，应在天气晴明爽朗的日子里，适量增加散步、慢跑、登山、郊游等户外活动。

　　食疗上，应以防燥为主，养阴润肺，多喝开水、淡茶、果汁饮料、牛奶，多吃新鲜蔬菜、水果，如冬瓜、南瓜、西红柿，以及甘蔗、梨、苹果、香蕉等。还有养阴清热、安神的药食物，如莲子、百合、银耳、玉竹、石斛、蜂蜜等，以及多种豆类和芝麻等。

　　迷迭香生活中常见的一种调味料，很多人只认为它是香料没有任何营养价值，其实不然，迷迭香的营养价值非常的高，对人体也有很大的好处，那么大家知道迷迭香的功效与作用是什么吗?迷迭香怎么吃对人体好呢?下面治白发网就为大家介绍一下迷迭香的功效与作用及禁忌吧。

　　迷迭香不仅仅是香料，它还有很好的保健功效哦，下面大家就一起来看看迷迭香的功效与作用吧。

　　美国加州大学圣迭戈医学院和意大利罗马大学近日对意大利阿恰罗利海岸村进行了调研。在这个偏僻的村庄里，仅有数千居民，其中却有300多人是百岁寿星。调研发现，常吃迷迭香或许是当地人长寿的主要原因之一。

　　据调查，“地中海饮食法”在当地较为流行，这种饮食以橄榄油、新鲜蔬菜和全谷物为主。当地人在烹饪时经常用到迷迭香。迷迭香不仅富含钙、铁和维生素B，而且实验室研究证明，它含有大量抗氧化剂和抗炎症化合物。迷迭香萃取物对乳腺癌等恶性肿瘤的治疗有帮助，是很好的防癌、抗癌食物。

　　迷迭香一直以来就是西餐里必不可少的香料，迷迭香的香味浓郁，甜中带有苦味。研究发现，迷迭香可增强脑部的功能，恢复脑部疲劳，增强记忆力、改善记忆衰退;还能减轻头痛症状，对宿醉、头昏晕眩及紧张性头痛也有舒缓作用;还有改善脱发、减少头皮屑的作用。

　　例如，英国诺森比亚大学一项新研究发现，闻了迷迭香之后，48名大学生参试者在记忆测试中成绩更突出，警觉度也更高。美国堪萨斯州立大学也发现，迷迭香富含抗氧化剂，可以破坏油炸、烧烤食物中的强力致癌物“杂环胺”。

　　迷迭香性温，能催眠，也能用于更年期催经之用，还能发汗、止头痛。但体虚、阴虚、内热、汗多的人应慎用。

　　特别要提醒的是，孕妇不宜用迷迭香。这是因为迷迭香有较强的收敛功效，能帮助人体清洁皮肤，缩小毛孔，紧致皮肤，美容养颜。但这种收敛作用会对子宫和胎儿产生刺激，恐会产生不好的影响。

　　在春天里爱美的女士也可以尝试喝迷迭香茶。如果先放入滚水，再放入迷迭香，能保有迷迭香的颜色，也比较耐泡。

　　那么迷迭香的具体功效与作用是什么呢?对人体的好处又是什么呢?想了解的朋友一起来看看吧。

　　迷迭香的功效与作用

　　味辛，性温。发汗;健脾;安神;止痛。主各种头痛;防止早期脱发。

　　婴儿晚上睡觉不踏实，相信许多妈妈们都遇到过这样的情况。那大家知道婴儿晚上睡觉不踏实是什么原因吗?知道婴儿晚上睡觉不踏实的时候应该怎么办吗?不知道的话，那今天治白发网就来为大家一一解答一下。想知道的朋友就来看一下吧。

　　婴儿晚上睡觉不踏实是怎么回事

　　为什么婴儿在晚上睡觉的时候会出现不踏实的情况呢?其实引起婴儿晚上睡觉不踏实的原因有以下这些。

　　一、有可能缺钙了

　　如果妈妈发现宝宝容易惊醒，首先要排除病理上的原因。妈妈可以检查一下宝宝的头有没有出现头后部有脱发的枕秃情况，还有要观察宝宝在睡觉时的出汗情况，如果发现宝宝出汗特别厉害，爸爸妈妈就要注意了，宝宝可能缺钙了。

　　一般枕秃有两种可能，一是宝宝睡觉时枕头蹭落头发，这种可能性较低。二是缺钙，宝宝在6个月以前是生长的旺盛期，需要的钙量比较大。

　　家长们需要注意给宝宝补钙哦，而宝宝补钙一般喝钙粉最好，同时也可以带宝宝多晒晒太阳。如果家长们太担心的话，则可以带宝宝到医院进行检查哦。

　　二、安全感不够

　　宝宝离开妈妈的身体来到一个新的环境，每天都见到不同的人，一切对于宝宝来说都是陌生的，或多或少都会存有恐惧感。缺乏安全感也是宝宝惊醒的重要元凶之一。

　　所以，有的时候，宝宝睡在妈妈身边才可以入眠，无论父母多么蹑手蹑脚地走出房间，警惕的宝宝依然会察觉到，再次哭闹起来。

　　对于这样的宝宝，妈妈要给他感觉到足够的安全。在宝宝睡的时候，妈妈可以给一些爱抚，摸摸宝宝的头或者是轻轻拍拍宝宝的胸口，让宝宝感觉到安稳。

　　另外，爸爸妈妈们可以让宝宝睡较小的空间，并且在宝宝周围放一些靠垫以及玩具等，这样长期就可以让宝宝不会感觉陌生而没有安全感了。

　　三、白天受过惊吓

　　宝宝出生之后，会有很多亲朋好友来探访，而且都喜欢逗玩宝宝。有的时候会做一些惊吓的逗玩，例如是先双手遮着脸然后对宝宝做鬼脸等。

　　虽然出发点都是为了让宝宝可以开心的笑，逗玩一下，但却忽略了宝宝的神经系统还比较脆弱，如果让宝宝受到惊吓，宝宝晚上就会睡得不安稳。

　　程度较轻的时候，只要妈妈在宝宝惊醒的时候及时抱起来柔声安慰一下，宝宝就不会哭闹了，这样情况会持续1-2天。

　　但是，如果受惊情况较为严重的话，无论宝宝怎么抚慰，宝宝都还哭闹不止，这个时候就要去医院检查一下，听从医生的嘱咐让宝宝吃一些小儿安神的中药。

　　四、睡前玩得太疯

　　宝宝睡不安稳的一个原因，也可能是在白天，父母让宝宝玩得太疯，亦或者是睡前的游戏玩耍过度。这样让宝宝的大脑神经一直处于兴奋状态，宝宝怎能较好的入眠呢?

　　还有就是让宝宝听到了或者看到了惊险的故事、电视画面，都会造成宝宝入眠困难，正所谓“日有所思，也有所梦”，即使宝宝睡着了，梦里都会出现这些惊险的画面，这样让宝宝在梦中惊醒。

　　父母应该在宝宝睡前做些容易入眠的活动，说说童话小故事，或者是听一些柔和的音乐，而不是过度活动或者是听惊险的故事。

　　干燥的秋季来临，很多朋友都会出现上火的情况，这是因为天地之间燥邪上升导致的，在秋季我们要多吃一些降燥的食物，接下来就让我们看一看秋燥吃什么好，秋季吃什么药膳，希望能够让大家在秋季健康饮食。

　　秋燥吃什么

　　到了秋季我们可以多吃下面这些食物，能够减少燥邪危害，帮助我们更好的保护身体健康。

　　1、莲藕

　　无论做汤、清炒还是凉拌，莲藕都是秋季养生食谱上大受欢迎的食材。其含有丰富的维生素B1，有助于缓解疲劳、促进新陈代谢和消化，还有美肤的作用。此外，莲藕还含有维生素C、钙、铁等无机盐，具有抗氧化作用的多酚类物质。

　　莲藕有利尿作用，能促进体内废物快速排出藉此净化血液。莲藕冷热食用皆宜。

　　但是，应该注意的是生藕性寒，有清热除烦之功，特别适合因血热而长“痘痘”的患者食用;煮熟后由凉变温，有养胃滋阴，健脾益气养血的功效，是一种很好的食补佳品，特别适合因脾胃虚弱、气血不足而表现为肌肤干燥、面色无华的人。

　　此外，藕段间的藕节是一味良药，具有健脾开胃、养血、止血的作用，还能改善气色。

　　2、山药

　　山药被称为“神仙之食”，秋季进补饮食中适当食用山药，有助延年益寿。山药中含有淀粉酶、多酚氧化酶、黏液蛋白、维生素及微量元素等众多营养素，有助保健肠胃、预防心血管疾病、延长人体寿命。

　　山药中富含钾元素，加上山药中富含碳水化合物，《本草纲目》说它有补中益气，强筋健脾等滋补功效。因此对于秋乏的人群来说，吃点山药有助于抵抗秋乏。

　　3、南瓜

　　南瓜富含碳水化合物、果胶，可保护胃肠道黏膜免受粗糙食物刺激;丰富的维生素和钙、磷等成分，是健胃消食高手。

　　南瓜里丰富的果胶还能促进溃疡的部位愈合，“吸附”细菌和有毒物质，包括铅等重金属物质，因而起到排毒的作用。南瓜中的甘露醇有通大便的作用，可减少粪便中毒素对人体的危害;膳食纤维非常细软，能促进肠道蠕动，缓解便秘，同时还不伤胃黏膜。

　　秋冬季节是吃南瓜的黄金时节，它烹饪简单，蒸食、煮粥或煲汤皆宜。比如，小米南瓜粥，取小米100克用水浸泡20分钟，南瓜300克去皮切块，小米煮30分钟后加入南瓜，搅拌均匀后继续煮15分钟即可。

　　4、新鲜百合

　　中医认为，百合性味甘、微寒，入肺、心经，有润肺止咳，清心安神之功，是老幼咸宜的药食佳品。《本草纲目》言其“利大小便，补中益气”。

　　临床观察发现，百合清心安神，对热病后余热未尽，神思恍惚，烦躁失眠，莫名所苦疗效甚佳。秋季燥邪为患，肺阴不足，而百合甘寒质润，有润肺之功，对秋燥有明显治疗效果。

　　新鲜百合应挑选个大、瓣匀、肉质厚、色白或呈淡黄色的。选购时还应留心剔除杂质、烂心或霉变者。

　　干百合则以干燥、无杂质、肉厚且晶莹透明者为佳。百合搭配鸡蛋煮糖水，具有滋阴润燥、清心安神功效。

　　血压高就是现在生活的通病，给我们的健康也造成了很多的影响。只要是说起血压高，很多的人就会异常的紧张，毕竟不适当的生活，不规律的饮食，导致血压异常，也会有生命的危险的。生命诚可贵啊，守护健康才是重要的。面对这样的情况，及时的降压措施才是主要的。那么，在生活中怎样健康的降血压呢?

　　怎样降血压

　　一、捏捏手掌可降压

　　如果在没有降压药的情况下，可迅速按捏自己的手掌心，血压即可有所下降。

　　具体方法很简单：先从右手开始，用左手拇指用力按压右手掌心，并从掌心一直按捏到指尖，五个手指均按捏一遍;然后，按此法按捏左手掌心。两手分别做完约需10分钟时间。据悉，此法可使血压明显下降。

　　按捏掌中的小天心(位于大小鱼际交接处之中点)、劳宫(位于手掌心。在第二、三掌骨之间偏于第三掌骨，握拳屈指的中指尖处)等穴位能协同清心安神、清肝平肝：而肾顶(位于小指顶端)等穴能加强补肾、醒脑、制眩乏功效。还有，按捏手掌能使手掌及局部周围血管扩张，使局部组织需氧量增加，导引血气下降，从而使血压亦趋下降。

　　二、头部按摩

　　高血压患者可以每天坚持梳头三次，在梳头的过程中要注意用力适当，并且要把整个头皮全部梳理一遍。这样可促进头部血液循环，疏通经脉，流畅气血，调节大脑神经，刺激皮下腺体分泌，增加发根血流量，有效地减轻高血压患者的病痛。

　　梳头方法是每天早、中、晚各梳头一次，用力适中，头皮各部全部梳理一遍，每次2-3分钟。

　　三、药枕降压

　　中医认为，头是我们人体经脉、穴位的气血所汇聚之处，在颈项部施放药枕可以有效的改善人体血气运行，使经脉通畅，调节神经系统功能，有效降低血压。而且药枕中的有效成分还可以直接作用于局部皮肤，起到消炎止痛、镇静止痛的作用。以下是常用的药枕处方：

　　1、平肝降压枕。只需草决明、丹皮、生石膏、紫草、白菊花、夏枯草、苦丁茶、荷叶、川芎各100g，晒干后弄成粉末，放入枕头中即可。可以平肝清热，降血压。

　　2、蚕沙菊草蒲枕。只需要晚蚕沙、白菊花、夏枯草、灯芯草、石菖蒲各200g，做法同上。可以用于清热解毒，降低血压。

　　3、桑菊枕。只需要桑叶、菊花各500g，薄荷30g，冰片20g。只要将桑叶、菊花、薄荷晒干弄成粉末，加入冰片搅匀即可。可以用来治疗动脉硬化、头晕目眩、高血压等。

　　同时要保证睡眠，中医讲究天人合一、阴平阳秘，白天阴衰阳盛，阴藏于阳，则发生觉醒;夜晚阳衰阴盛，阳潜入阴，则发生睡眠。睡眠里需足够阴精濡养全身，孕育阳气，如不足则阴阳失衡，阴无所藏、阳无所潜，人则百病丛生。

　　健康的身体是需要长期的护理，也并不是因为一时的护理就会有疾病的缓解的。希望以上的降压措施会帮助您尽快的得到血压的缓解。健康的生活方式也是很关键的，尤其是在规律生活的护理下，才会有我们强健的身体。最后，治白发网建议您注意积极乐观的心态，做健康的自己!

　　当身体出现黑眼圈，这是很多人都非常讨厌的一种事情，黑眼圈的出现不仅影响美观，而且会让人看起来特别的没有精神，显得没有朝气，而且黑眼圈的出现可能也意味着睡眠的不好，那么，下面我们就一起来了解一下，怎么治疗黑眼圈?

　　怎么治黑眼圈

　　对于黑眼圈的形成，最大的原因就是你在平时没有休息好，那么，睡眠不好是非常容易出现黑眼圈的，不管对于任何人来说，黑眼圈的出现都是影响美观的，那么，当黑眼圈特别重的时候，应该如何进行调理呢?

　　黑眼圈很重吃芝麻调理

　　黑芝麻是调理因为睡眠不好而引起的黑眼圈问题，那么，经常的食用黑芝麻是可以有效改善您的睡眠情况哦，而且，黑芝麻是专门治疗睡眠、健忘，以及多种的神经衰弱症状的，如此一来，就能够提高您的睡眠质量，改善您的黑眼圈。

　　提示：芝麻中的优质蛋白和胆固醇所含的油脂是健康的植物油，不饱和脂肪酸和矿物质的含量非常高。生吃黑芝麻不利于人体的吸收，甚至会伤害到胃的健康。吃黑芝麻调理黑眼圈，最好的方式是将黑芝麻磨成粉末状，然后冲水喝。黑芝麻建议现磨现吃，这样才不会使黑芝麻中的营养元素流失。

　　黑眼圈很重吃红枣调理

　　红枣经常被人们称为是天然的维生素丸，那么，吃红枣不仅对身体有好处，而且红枣还可以调理您的黑眼圈，因为，红枣能够促进人体肌肤的新陈代谢，并且还可以非常有效的防止黑色素在皮肤中沉淀，除此以外，红枣还具有补血安神的功效哦!

　　提示：贫血导致的黑眼圈除了吃红枣以外，还应加强自身锻炼，加强身体的血液循环，这样才能快速去除因贫血而导致的黑眼圈。

　　黑眼圈很重吃胡萝卜调理

　　黑眼圈很重吃胡萝卜调理，胡萝卜中的维生素E对眼球和眼肌具有滋养作用，能够有效延缓眼部皮肤的衰老，胡萝卜中的维生素能够维持眼部上皮组织的正常运作功能，能够有效淡化眼部黑眼圈。

　　黑眼圈很重吃海带调理

　　黑眼圈很重可以吃海带调理，这是因为海带中含有丰富的铁质，铁元素是人体血红蛋白输送养分的主力军质疑，体内的养分充足则能有效缓解眼部的黑眼圈，解决熊猫眼的难题。除了吃海带调理黑眼圈以外，还需注意晚上睡觉的时候不可趴着睡，而是需要仰睡，尽量使用柔软的枕头，避免给脑部以及身体内脏造成压力。

　　一定有朋友每天都会泡一点柠檬茶去喝是不是?其实经常喝柠檬茶对于身体来说好处还是非常的多的，尤其是对于我们现在的人来说，经常喝柠檬能够很好的让我们的抵抗力更加的强健。那么在生活中，许多人在柠檬茶的做法上非常的单调，总是一成不变的去制作柠檬茶，那么，今天治白发网就来教大家柠檬茶的做法中还能加哪些草药吧。

　　柠檬马鞭草茶

　　用料秘笈

　　柠檬，柠檬是最近大热的美容果，它具有很好的减肥瘦身和美白的功效。，柠檬富含维生素C，能够提供每日所需，增强抵抗力。，此外，柠檬还具有生津，止渴，祛暑，安胎的功效，能够治疗咽痛口干，胃脘胀气，高血压，心肌梗塞，不思饮食等症。

　　马鞭草，又称铁马鞭，凤颈草等，多年生草本植物，可提炼精油或干燥后入药。

　　马鞭草味苦，性凉，有清热解毒，活血散瘀，利水消肿的功效，对外感发热，湿热黄疸，痢疾，疟疾，痈肿疮毒等症有治疗作用。

　　迷迭香，迷迭香是一种常见香草，为常绿小灌木，有纤弱，灰白色的分支，叶片呈绿色针状，全株具香气，原产欧洲南部。迷迭香具有健胃，发汗，安神的功效，能够缓解头疼症状，帮助睡眠。

　　如果你每天都在办公室中上班的话，而且每天都要坐在那里8个小时的话，那你一定头疼时间长了下半身会非常的水肿，所以身材也就会走样了，尤其是大腿会变得比以前更加的粗，那么这时候这一道柠檬茶的做法就非常的适合你了，因为它可以有效的缓解你身体中的浮肿。

　　材料

　　柠檬2片，马鞭草5g，鲜迷迭香2支，蜂蜜1汤匙

　　做法

　　迷迭香用冷水洗净，沥干水分备用。

　　马鞭草装入茶包备用。

　　马鞭草茶包和迷迭香放入壶中，冲入适量热水浸泡5分钟。

　　待水温降至80℃以下，加入柠檬片和蜂蜜调均即可饮用。

　　小诀窍

　　冲泡这道茶饮最好使用新鲜迷迭香，如果手边没有新鲜迷迭香，也可以用7g干燥的迷迭香代替。

　　柠檬红茶

　　如果在吃完饭的15分钟以后喝上这么一杯柠檬红茶的话，那么对于身体来说真的是太好的。因为这样会非常的有助于我们胃中食物的消化。而且在夏天的时候气温非常的高还能够有效的帮助我们的防暑降温。而且还能够帮助我们滋润皮肤，所以大家没事的时候一定要做上一杯喝一喝哦。

　　其实要想制作这么一杯柠檬红茶，其实方法还是非常的简单的，而且也是非常的快的，所以治白发网还是非常的建议大家在每天早上起来的时候尤其是女性喝上这么一杯，这样对于身体是非常的好的。做法是将烧开的水将红茶的茶包放到烧开的水里面，然后再将柠檬也放量片到红茶里面就可以了。

　　材料

　　主料

　　红茶两包，柠檬1个

　　配料

　　开水适量，冰块适量，薄荷叶适量

　　做法

　　取一容器洗净擦去水分，放入红茶包。

　　煮沸水后冲入红茶包的容器内。

　　红茶包浸泡3分钟左右，捞出茶包，放至凉温。

　　柠檬洗净外皮，切成小三角(也可切成薄片)。

　　将柠檬加入到红茶内，如果喜欢喝冰饮的，可以待红茶凉却后加入冰块。

　　最后在柠檬红茶里加入新鲜洗净的薄荷叶。

　　小诀窍

　　如果喜欢喝冰饮可待红茶凉却后加入冰块。

　　内分泌失调让人十分的苦恼，不仅影响心情容貌，长久以往对于健康也有一定的危害。内分泌失调饮食要格外注意，平时也要注重情绪，下面治白发网来告诉你内分泌失调吃什么药?如何更好的预防内分泌失调。

　　内分泌失调吃什么药

　　内分泌失调问题可大可小，特别是因其导致的“毁容”状况让很多朋友，特别是漂亮的女性朋友顿时失去自信心和激情。脸上的斑斑点点让整个人失去了夺目光彩。

　　内分泌失调是指人体内分泌的激素出现紊乱不平衡。女性体内雄性激素过多，会导致女性多毛，月经不调，痛经等，而男性内分泌失调可能会导致满脸痘痘，或者体内雌性激素过多会导致男性性欲减退等。

　　在医学上，医生会建议以中药调节为主，虽然中药调理控制病情的速度较慢，但中药调节可以调理气血，化瘀散结、补益冲任，消除体内瘀积，使雌性激素和雄性激素趋于平衡，达到很好的效果。

　　但目前市面上的重要品种繁多，中医又讲究根据不同人的情况，如患者属寒，风，暑，湿等哪一类，并且根据虚，实，阴，阳，气，血痛不同情况对症下药，因此最好是在医生的指导下服用调整内分泌失调的中药。

　　通过实践调查，也找到了西医调节的药物，推荐益母草颗粒，益母草颗粒具有调理气血、化瘀的效果，对内分泌失调治疗比较有效。这种中药具有滋养肝肾、养阴清热、宁心安神的作用，能够有效地改善中枢神经系统，延缓衰老的功用;其次，

　　如果火气较大。可选用逍遥丸，增加了清热降火的作用，比较适合调理痘痘;同时还可以根据病因采用手术切除内分泌肿瘤等。不过，还是建议内分泌失调采用中西医药物结合，以中西医结合互补为主要原则，因为中西结合疗效好，对控制病情十分有帮助。

　　内分泌失调的饮食保健方法

　　健康的女性体内的激素水平是比较平衡的，各身体机能、代谢有序的“运转”，不过体内激素也是容易被打乱，人们不良的生活、饮食习惯等都是造成内分泌失调的因素，因此女性朋友要摆好心态，养成好的生活作风，体内激素才可以慢慢的恢复。

　　卵巢是女性朋友保持青春靓丽的源动力，而且卵巢保养的好坏也直接影响到了女人的容貌，所以说既然卵巢对女人的容颜已经如此重要，那么我们在日常生活中应该在多方面保护好自己的卵巢，尤其是在饮食方面，经常吃一些食物，是可以有效的保证我们卵巢年轻的。

　　生活中吃什么能保养卵巢

　　1.胡萝卜

　　胡萝卜虽然味道吃起来怪怪的，但是它能为卵巢提供丰富的营养物质，其患卵巢癌的可能性要比普通女性降低百分之五十，而美国的专家也得出了类似的结论。

　　维生素C和维生素E的研究表明，如果每天服用九十毫克的维生素，那么患上卵巢癌的几率就会大大减少，而且吃胡萝卜还能补充胡萝卜素，常年补充胡萝卜素，能增强大脑的记忆，还能保护大脑的其他思维功能。

　　2.豆浆

　　女人应该从年轻的时候就重视大豆类食物的补充，因为在进入二十五岁之后，每天应该保证一杯浓豆浆或是一块豆腐的量。

　　因为大豆对雌激素的补充不可能即刻体现出来，所以大豆的补充我们应该及早开始。

　　3.蜂王浆

　　尤其是上年纪的女性，应该每天服用十克左右的蜂王浆来补充雌激素，因为蜂王浆有补水的作用，所以不妨在成分简单的护肤品当中每天加入黄豆大小的蜂王浆。

　　或者是直接把蜂王浆和水和在一起喝，不仅能补充身体内的雌激素，而且还会起到驻颜的作用，效果是非常不错的。

　　4.百合

　　经常食用百合，对我们身体有润肺清心的作用，可以止咳还能止血，并且还能开胃、安神、宁心，有助于增强身体体质，抑制肿瘤细胞的生长，缓解放疗的反映。

　　百合可以保养卵巢，这样能有效的推迟女性的衰老，双向调节雌激素的水平，抑制卵巢囊肿的产生，预防多种卵巢疾病。

　　5.含有叶酸的食物

　　增加富含叶酸的食物，可以降低女性卵巢癌的发生率，研究发现，经常吃富含叶酸的食物的女性，其发生卵巢癌的几率要比很少吃叶酸食物的女性减少百分之七十四。

　　至于叶酸，它是一种水溶性的维生素B，富含与绿色蔬菜，柑橘类水果及全谷类食物中，所以我们要多吃，保养卵巢效果很棒。