湿气,这个词大家听了很多年,但是湿气是什么,以及为什么我们身体容易招惹湿气?这些问题就很少人能明白了。然而如果湿气不除,真的会令你变丑、变胖哦!
“面子”问题可能与体内有湿气有关:
1.头发、鼻翼爱出油。
2.脸色黄,爱长痘,皮肤还粗糙。
3.咳嗽、痰多、痰液粘稠。
4.有口臭、舌苔又黄又厚。
5.眼袋下垂、有黑眼圈,并且黑眼圈严重。
6.身体肥胖,而且肌肉、皮肤松弛,腹部肥胖严重。
7.女性私密处容易瘙痒、有异味,男性私密处容易湿冷,更容易长湿疹。
当你一到夏天就变丑、变臭,有以上问题时,需要考虑是不是体内湿气重了。
那么,体内的湿气是怎么来的呢?
1.吃出来的湿气
爱吃肉、爱吃冷饮、暴饮暴食、口味重等,这些饮食习惯伤脾胃,脾有化湿作用,一旦受伤了,湿气运不出去,当然就湿气重了。
2.坐出来的湿气
所谓久坐伤脾,天天坐在办公室、蜗在家里,缺乏运动,到时脾阳虚,阴气重,身体代谢也缓慢,脾气受损,湿气出不去。
3.熬出的脾湿
忧思伤脾,睡眠不足、压力大,加之经常吃夜宵,不给脾胃休息时间,自然沾惹湿气。
4.喝出来的脾湿
夏季大量喝啤酒、冷饮,加重脾湿。
5.“饿”出来的脾湿
长期节食,不仅导致身体消瘦、免疫力低下,更容易发生阳气不足、脾虚问题,身体更容易蕴藏湿气。
6.自“找”的脾湿
夏季空气湿度大,雨水多,助长湿邪致病。如果室内潮湿、不通风、长期吹空调,加之淋雨、涉水等,自然令湿邪入侵身体。
夏季,湿气的危害还不仅仅是导致“面子问题”,更因为湿气容易沾惹暑气,导致湿热体质。如果长期吹空调,可能导致湿寒体质。
这两种体质,不仅不容易调理,还容易导致更严重的疾病。
所以,夏季得注意去湿。
推荐4种去湿美食,不仅美容,还能减肥!
1.薏米,有健脾胃、清热利湿的作用,同时属于粗粮,有很好的饱腹感,适合减肥。
2.红豆,有利水消肿、补气血的作用,适合夏季容易水肿,脸色苍白的女性。
水壶是我们日常中的必备物品,很多人家中都有,今年来娄星一种电水壶,就是装上水,插上电过会就自动煮开了,那么大家知道电水壶问题吗?就是前段时间有个毒水壶事件,怎么回事呢?为什么一个水壶里面也会存在致癌物质呢?来一起看看。>>>她往内衣上加了滴花露水变化惊人
你还在用这种致癌水壶吗
小时候喝水没那么多顾虑,井里刚提上来的水就能用瓢大口大口的喝,那种沁人心脾的凉意和甘爽回味无穷。
长大后,搬入城里面,喝水开始变的讲究,想喝凉水也必须是开水置凉后的,但是越讲究反而问题越多,现代的科技发展对生活的影响利弊如何,这应该是个永恒的辩证话题。
相信很多人家里都有这种的热水壶,烧水快,使用方便、价格实惠……
因此受到很多人的欢迎,但是最近质监局公布的抽检报告显示,55.6%的电水壶样品以及22.2%的料理机、榨汁机、豆浆机使用高锰钢锰含量在10%左右。
这意味着市场上过半的热水壶不达标,这种锰含量超标的热水壶烧出的开水对人体不益。
尽管锰是人体必需的一种微量元素,但是人体长期过量摄入金属锰会影响神经系统的功能,产生记忆力减退、嗜睡、精神萎靡不振、神经功能紊乱等症状,甚至还可能致癌。
低端电水壶,表面粗糙不平,用高锰钢制作而成,烧出的水有异味。
不要贪便宜从检测结果来看,价格低于100元的电水壶,合格率仅44.4%,多为小厂家生产;而100元以上的合格率则超过80%,150元以上的合格率达到95%。
因此,大家在购买电水壶的时候切记不可贪便宜,外面地摊小贩的电水壶绝大部分是不达标的。
选购时应该注意哪些?
目前,质量比较好的不锈钢容器一般用的是304不锈钢,这种不锈钢材质的热水壶烧出的水口感好、无异味。大家在选购的时候一定要认准材质,符合国标的才能放心使用。
当然,越来越多的人开始选择高硼硅玻璃茶壶,这种茶壶不仅耐高温、防爆裂,更没有锰含量超标的担忧。
治白发网的父亲爱喝茶也爱喝酒,闲来无事泡上一壶茶能坐一下午。看到新闻后,第一时间打电话回家,生怕他用的电水壶不靠谱。
没想到电话过去,倒成了父亲给我上课,父亲说他早就没用那种不锈钢电水壶了,半年前换成了玻璃茶壶,据说这种茶壶在喝茶人的圈子是极受欢迎的。
不仅造型优雅好看,而且由于玻璃无毛细孔的特性,不会吸取茶的味道,可以品尝到原味茶香。
走近水果店,入眼的是大堆大堆的橘子。当下的橘子已经成熟透了,非常的甜美。适合吃橘子的人可以适当多吃一点。吃完橘子后,皮直接丢了?那就太可惜了,这橘子皮可以用来洗浴、洗头、泡脚。还有一股芳香呢!
柑橘皮气味芳香,有杀菌、祛风寒、保湿、助眠、去异味的功效,用来洗头泡澡,不但能清除皮肤污垢,还能滋润肌肤、消除疲劳。
柑橘皮中含有丰富的有机酸、维生素C以及精油成分,经过热水的浸泡,这些物质溶解出来,洗浴时就从张开的毛孔渗透进皮肤,刺激表皮下的毛细血管,促进新陈代谢;并且这些成分在皮肤表面形成一层薄膜,能防止水分蒸发,使肌肤光滑细腻。
柑橘皮泡脚在秋冬季还有保暖效果,尤其适合体质偏寒、怕冷的人,对治疗初期风寒感冒也有良好效果。柑橘皮还可护发,洗头后毛发光滑柔软;柑橘皮泡脚能改善睡眠,让人香甜入睡。但是,橘皮性辛温,皮肤过敏的人,有发热、口干、便秘、尿黄等症状者慎用。
需要提醒大家注意的是,不要直接用鲜橘皮泡澡,因为它的表面有农药和保鲜剂污染,可能会刺激皮肤。橘皮需要处理一下,应先用清水冲洗掉表面的污物,继而用清水盖过5厘米左右,浸泡30分钟以上;再放入碱水中(500毫升清水中加入食用碱5~10克)浸泡5~15分钟或者在淘米水中浸泡1小时左
右;最后用清水冲洗干净,放在通风、阴凉的地方干燥1周。洗浴前把柑橘皮装入棉布袋里;再放入温水中,就可以享受清香怡人的橘皮浴了。
保存1年以上的柑橘皮就成了中药“陈皮”,它具有理气调中、燥湿化痰的功效,可用于治疗脾胃气滞引起的消化不良、脘腹胀满、痰湿咳喘等。泡水喝的话要用陈皮,它较鲜橘皮挥发油含量少很多,不会刺激胃肠道。
新鲜的橘子皮千万别吃
中医提醒新鲜的橘子皮千万别用。我们知道,橘子皮和中药陈皮是同一种东西,具有很好的药用价值。于是很多人喜欢将剥出来的橘子皮收集起来,并泡水喝。中医专家指出,新鲜的橘子皮不能吃。
专家表示,鲜橘皮经过晾干炮制后才是陈皮,橘子皮陈得越久越好,一般应放置隔年后再用。陈皮作为一味理气、健胃、化痰的常用中药,用其泡茶饮,确实能清热化痰。用鲜橘子皮泡水就不同了,由于鲜橘皮中含挥发油较多,容易刺激消化道,进而导致消化功能紊乱。
另外,新鲜橘皮刺激肠胃,还可能是因为橘皮表面附着有农药或保鲜剂,一般的水洗日晒可能并未将这些有害物质去除干净。因此,最好不要用鲜橘皮泡茶或泡酒,自己晒制陈皮时,还要注意表面发霉的橘皮也不要使用。
新鲜的橘子皮制作成陈皮后再使用。这样不仅效果更好,还能避免橘子皮上的农药损害人体健康。陈皮不仅可以用来做药膳,平时煲汤也可以使用。用来沐浴、泡脚养生保健效果都很好。
吃葡萄不吐葡萄皮这句顺口溜,想必大家都听过。葡萄皮的好处已经被越来越多的人知晓,很多人吃葡萄都会连皮吃下。但是不少人在吃完橘子后就会随手把橘子皮扔掉,其实橘子皮也是一块宝。很多人觉得橘子皮除了制成陈皮泡茶喝以外,就没有任何实际的用处了。其实在日常生活和保健中,橘子皮有很多不为人知的妙用。
橘子是秋季常见的水果之一,不仅色彩鲜艳,而且酸甜爽口,是一种老少皆宜的水果。一个橘子几乎就可以满足人体一天中所需的维生素C含量,常吃橘子对我们的健康益处多多。但是橘子一次性吃多了,就容易上火,治白发网建议大家一天不要吃过多的橘子。
很多人吃橘子只吃它的果肉,其实橘子全身都是宝。橘子的经络有化痰止咳的效果,橘子的核可以止痛,橘子的叶子可以消肿散毒。不过,治白发网今天要跟大家说一说橘子皮在生活中的妙用。
一、护发
很多人吃完橘子,就把橘子皮给扔掉了。其实,橘子皮可以帮助我们护发养发。我们在洗发时,可以将橘子皮泡在热水里,然后用这样的热水来洗头。可别小瞧了橘子皮泡的热水,它相当于高质量的护发素,经常用这种水洗头,可以让我们的头发变得光滑柔软。
二、治疗睡觉磨牙
睡眠对我们身体健康的重要性不言而喻,但是睡眠时也会出现各种各样的问题。治白发网大学时的舍友,睡觉时不仅会打呼噜,还会磨牙。每到深夜,宿舍仿佛在上演一场恐怖片。
其实被我们丢弃的橘子皮就可以治疗睡觉磨牙,治疗方法也是非常简单。我们在睡觉前十分钟,可以将一块橘皮含在口中,然后再入睡。要记住千万不要把橘子皮给吐出来,否则会影响治疗的效果。
三、治感冒
秋季昼夜温差大,经常会降温,容易引起伤风感冒。感冒并不是大病,但是却影响我们正常的工作和生活。我们可以将新鲜的橘子皮、生姜片加上适量的红糖同煮,然后服下就可以治疗由风寒引起的感冒、咳嗽和呕吐等症状。坚持每天喝杯橘皮生姜糖水,感冒很快就会离我们远去。
四、预防晕车
现在社会发展迅速,交通也变得越来越便利,很多人的出行都离不开车。但是有很多朋友都有晕车的毛病,这让他们苦恼不已。其实,我们可以用吃剩的橘子皮来解决晕车的难题。
我们在上车前一个小时,可以将橘子皮折成两层,对准鼻孔,然后用手指捏橘子皮。这时橘子皮就会喷射出无数细小的橘香油雾。上车以后,我们也可以继续挤压橘子皮让鼻孔吸入这种雾气,这样可以有效防止晕车。
很多人都喜欢吃橘子,它不但酸甜可口,而且鲜嫩多汁,用它来补充水分是一个很好的选择,橘子中含有丰富的营养元素,经常食用对身体非常有益。橘子中所有的东西对人体都有一定的帮助,例如橘皮、橘络等,那么你知道它们对人体究竟有哪些帮助呢?让我们一起通过文章来了解一下吧。
1、橘皮清新口气
新鲜的橘皮中含有丰富的维生素C和香精油,它可以帮助人们保护牙龈。将橘皮放在嘴里咀嚼后吐掉,反复几次就可以达到清新口气的效果。
在嚼橘子皮时最好先喝一点水,以免橘子皮的苦涩突然接触舌苔和牙齿,让人感觉不舒服,影响橘皮清新口气的效果。橘子皮咀嚼后不要直接咽下,防止损害肠胃消化,增加肠胃负担。
2、橘络保护血管
相信喜欢吃橘子的人都会注意到,在剥开橘子后橘子上有白色的东西粘附在上面,这个白色的东西就是人们所说的橘络,橘络中含有的芦丁营养素,味苦,它可以帮助人体血管保持正常的密度和弹性,减少血管内壁的渗透性以及脂肪的粘附,防止发生脑溢血。
橘络可以直接吃也可以用来泡水喝,效果都很明显。因此在建议大家在吃橘子时最好不要将橘络去掉,虽然影响口感,但是对人体还是有很多益处。
3、橘皮有助于消化
橘子在吃完后可以将橘子皮放在太阳下晒,晒得时间越久越好,橘子皮味苦、性温。食用它可以帮助健脾开胃和治疗消化不良,因此,用橘子皮泡水喝,可以帮助解决消化不良的症状。也可以将橘子皮和米一起熬粥喝,治疗消化不良也十分有效。
4、橘肉生津止渴
橘肉含有丰富的维生素C和大量的水分,经常食用可以帮助抗氧化、抗过敏以及生津止渴。由于夏天人们需要补充大量的水分,因此在夏天可以多食用一些橘肉。
在食用橘肉时,不要空腹,橘肉中带有酸性物质,如果空腹食用会损害肠胃,影响身体健康。
5、橘核缓解痛经
很所人在食用橘子时,都会将橘子核吐掉,其实橘子核对人体有一定的帮助。尤其对止痛帮助更明显。
在女生出现痛经时,用橘子核煮水喝,可以缓解痛经,如果痛经比较厉害,可以在里面加入一些红糖,对缓解痛经更有效。
很多人脸上都有痘痘,不仅仅是女性,很多男性也是如此,都有这样的烦恼。痘痘长在脸部很是影响美观。那么,男人长痘痘是什么原因呢?长痘痘要怎么调理?吃什么比较好呢?下面就一起来看看吧。
男人长痘痘的原因
下巴长痘
一般来说,下颌主肾,下巴上长痘痘,主肾为先。相对其他的部位来说,下巴上很容易长痘痘,因此,要多注意,平时可以喝西洋参茶,枸杞等,这样可以祛血毒、补气血。
鼻头鼻翼长痘
鼻头鼻翼长痘,应当先降胃火。鼻周因集中分布着神经,因而在中医学上被认为是“危险三角区”。因此,鼻周长痘一般是胃火旺盛、消化不良导致,切记盲目挤压。我们多饮普洱茶,多食绿豆、丝瓜等清热消毒、促进新陈代谢的食物,保持身体舒畅,对鼻翼附近的痘痘会有帮助。
额头长痘
额头长痘,必先养心。在传统中医学中,额头属心。一般来说,劳心伤神、思虑过度的人往往容易心火过旺,血液循环不畅,从而滋生血毒。那么,这样类型的人们就要多睡觉,多喝水,还可以多享用一些保心养颜类食物,如茯苓、坚果、黄豆、黑芝麻、小枣等。
两鬓边上长痘
一般,在两鬓边上长痘痘,大多是由于两侧清洁的不够彻底,这样导致毛孔堵塞,细菌会在头发遮盖的地方生长。要注意清洁皮肤,平时枕头被单也要注意清洗,每周做一次去角质,保持皮质顺畅。
太阳穴长痘痘
太阳穴长痘痘的原因一般与胆有关系,胆主决断,指胆在精神意识思维活动,作出决定的作用。胆的分泌需乱就会导致情绪不稳定,也可说是内分泌失调的一种。所以男士们需要保持心情舒畅,不要有郁结在心,作息正常。
男人长痘痘怎么调理
保持个人卫生
卫生工作没做好,痘痘自然会长期存在。因此,可选择男性专用洗面乳早晚清洁面部肌肤,控油去角质。另外,由于睡眠时我们的面部会长时间接触枕头套,而枕头套最容易堆积死细胞、螨虫、头皮屑等脏东西,所以枕头套要时常换洗。
给皮肤做面膜
很多男生感觉男人敷面膜比较奇怪 ,其实,对于长痘痘的男生而言,平时是有必要做面膜的,这样可以滋润肌肤,可以选择一些收缩毛孔、补充水分的面膜。
做好防晒措施
阳光中的紫外线,一旦直射穿透青春痘的伤口,就会在伤口部位形成黑色斑点,即使在青春痘消失以后,仍然留下像黑斑一样的灼伤痕迹。
如今的社会是看脸的时代,尤其对于女孩子来说尤其重要,但是漂亮的脸蛋还不够,有着良好的皮肤才是最有气质的。那么,美容护肤小窍门有哪些?怎样能美白皮肤呢?护肤步骤的先后顺序是什么?一起来看看吧。
美容护肤小窍门
美容护肤是女孩子们日常不可忽视的问题,其实生活中美容护肤是有一些小窍门的,女孩子们在家就可以简单的做到。
一、用醋水去油光
1、油性肌肤的人每天早上起来,脸上都会泛着油光,用洁面皂洗脸可以去掉多余油分,但很可能破坏角质层,造成内油外干,刺激油脂大量分泌。
2、如果在30摄氏度的半盆水中,倒入一瓶盖的白醋洗脸,既可以去油光,又能清洁表皮多余角质层,避免伤害角质层。
3、洗脸后皮肤感觉光滑紧绷,同时别忘记使用合适的保湿产品,防止内油外干现象。
二、用水果残渣洗脸
1、每天喝绿茶、红茶、花茶,还是鲜榨豆浆或柠檬水,无论你的饮品是哪类,总会有一些要丢掉的残渣。
2、用它们来调自己的洗脸水,每晚睡觉前,把喝了一天的茶叶倒到脸盆中,先加入热水,再加上凉水调成温水,让这些天然饮品发挥最后的能量。
三、柠檬水美白
每天饮用一杯柠檬水,能帮助体内消化排毒,还可帮助肌肤美白。但是不可在白天饮用,因为柠檬属于感光食物,它内含光敏物质,所以要避开阳光,建议在晚上使用。
柠檬含有丰富的维生素,防止肌肤黑色素的沉积,同时还可分解黑色素,是美容美白的圣品。
四、DIY维生素E面膜
1、材料:天然维生素E 、新鲜牛奶
2、做法:
(1)取一粒压缩面膜纸浸入鲜奶中,滴入天然VE两滴。
(2)2.5分钟后,取出面膜纸,打开,敷在脸上,待至面膜纸半干,用温水洗净即可。
(3)经常使用能美白祛斑,配合每天内服天然维生素E软胶囊,效果好。
只要身体出现一些问题,就会有一定的症状出现,比如说身体的激素分泌失衡的话就会导致太阳穴长痘痘,那您知道太阳穴痘是什么引起的吗?您知道太阳穴长痘痘是什么原因吗?今天治白发网就为您介绍一下有关最有效最快的祛痘偏方的知识,感兴趣的您赶快来看看啊。
太阳穴长痘痘的原因可以分为两点
中医认为,太阳穴长痘痘的原因一般与胆有关系,因为胆在经络中是属于汇集与舒解的位置,当消化系统不良时就会长痘。还有精神疲劳、压力过大也是太阳穴长痘痘的原因。
太阳穴长痘痘由两个方面引起的。
第一,有些人的皮肤属于油性皮肤,皮脂腺过于发达,皮脂分泌过旺。如果毛孔被堵塞或者是因为其它原因导致排油不畅,那么皮脂腺继续分泌,皮脂就在毛孔中累积起来,突起、成为痘痘。
此外,体内激素分泌失衡,使皮肤长痘。在青春期的时候比较常见。激素分泌失衡也会间接造成皮脂分泌过于旺盛,从而进一步加剧痘痘的状况,这也是太阳穴长痘痘的原因之一。
通常人们长痘痘大多是由两个原因引起的,一个是因为皮肤属于油性皮肤,皮脂腺过于发达,皮脂分泌过旺。如果毛孔被堵塞或者是因为其它原因导致排油不畅,那么皮脂腺继续分泌,皮脂就在毛孔中累积起来,突起、成为痘痘。
另一个原因是,体内激素分泌失衡,使皮肤长痘。这个原因在青春期的时候比较常见。激素分泌失衡也会间接造成皮脂分泌过于旺盛,从而进一步加剧痘痘的状况。
而太阳穴长痘痘的原因和一般的痘痘不同,中医认为太阳穴长痘痘的原因一般与胆有关系,因为胆在经络中是属于汇集与舒解的位置,当消化系统不良时就会出现太阳穴长痘痘的现象。当然还有精神疲劳、压力过大也是太阳穴长痘的原因。
当然,随着现在人们生活节奏的不断加快,更多上班族朋友因为挤时间经常吃工作餐、盒饭、快餐食品等。可你知道吗?这些食物的油脂性都是极高的。长期食用会不仅会导致太阳穴长痘痘,还会影响人们的生活及健康。
太阳穴长痘痘生活中注意事项
1、建议使用茶油祛痘精华霜或是茶油祛痘套装,能舒缓皮肤的不适,具有修复、养护的作用,淡印、祛痕,增强肌肤的免疫力。
2、洗脸时间不要超过3分钟,以免细菌再次侵入,洗脸最好用温水,有助软化角质层,从而达到清洁皮肤的目的。
3、防晒.如果你是南方人,大概还有必要,北方人在这个季节已经没必要去防晒了。
4、不要用手去挤去抠痘痘,避免把细菌及灰尘带入皮肤深层引发感染。
5、不吃辛辣油腻的食品,多喝白开水.一定要忌口。
在了解了太阳穴长痘痘的原因及注意事项之后,大家在饮食上就要格外的注意了。
去除太阳穴痘痘的方法
太阳穴长痘痘是因为肝火旺,所以我们要降肝火,才能缓解太阳穴长痘痘的症状,我平时会喝一些菊花茶,加一些陈皮,冰糖,这样就可降肝火。
太阳穴长痘痘是什么原因?太阳穴附近出现长痘痘情况,显示你的饮食过于油腻,胆固醇过高,造成胆囊阻塞,需要赶紧行体内大扫除,建议使用维生素e祛太阳穴痘更有效。下面就为大家介绍下这种方法。
最有效最快速的方法就是用维生素e祛痘,下面教你用维生素E祛太阳穴痘,很多脸上或身上其他部位有痘的朋友都会有这样的疑问。可以明确的告诉各位:答案是肯定的。维生素E(Vitamin
E)是一种脂溶性维生素,又称生育酚,是典型的抗氧化剂。具有以下三个功效:
1、抗氧化作用。维生素E是公认的抗氧化剂,可以阻止不饱和脂肪酸(亚油酸、花生四烯酸等)、激素、颜料、酶等遭受氧化破坏,不但能够减少细胞膜上的脂质和脂蛋白的过氧化,保护细胞的正常功能,还能保住水分,所以维生素E又有皮肤深层”保湿剂”的美称。
2、清除体内自由基。我们的身体在新陈代谢的过程中,会形成多种自由基,这些自由基中95%以上对我们有害,它们攻击细胞,产生氧化作用,破坏细胞的正常功能,使人体免疫力下降,皮肤容易出现皱纹、色斑等衰老现象。而天然维生素E经过皮肤吸收后,则是自由基最直接的捕获者,在自由基攻击细胞之前,它可以先与自由基起反应将其中和,从而免除了自由基对人体细胞的破坏作用。
3、祛太阳穴痘痘作用。天然维生素E很容易被皮肤吸收,能够促进皮肤的新陈代谢功能,防止色素沉积,有效预防老年斑的形成。
材料:维生素E,水
方法/步骤
1、洁面。用清水洗去脸上的灰尘和油污,这一步是基础工作,直接决定了后面几步的效果。
2、将维生素E软胶囊刺破,挤出其中的液体,倒在手掌心上。也可稍微加点水,可加可不加。
3、将挤出的液体均匀涂抹在脸上,按摩10-15分钟。每天两次,持之以恒会有比较好的效果。也可以在晚上睡觉的时候把VE涂在脸上,第二天早晨洗去即可。
4、洗净面部,做好护肤工作。
注意事项
在饮食上要注意少吃脂肪、高糖、辛辣、油煎的食品以及白酒、咖啡等刺激性饮料,多吃蔬菜、水果、多喝开水。此外,还可以吃一些富含维生素E的食物,包括:
(1)果蔬类:猕猴桃、菠菜、卷心菜、莴苣、甘薯、山药;
(2)坚果:杏仁、榛子、胡桃;
(3)压榨植物油:葵花籽油、芝麻油、玉米油、橄榄油、花生油、茶油。另外,大豆、棉籽、小麦胚芽、鱼肝油中都含有一定量的维生素E。
在生活中,经常会出现一些人血压低的情况,那么对于这种情况,大家是怎么办的呢?血压低的症状有哪些呢?血压低患者有哪些注意事项呢?下面就让我们来好好看一下有关于这些方面的情况吧。
血压低的症状有哪些
疲乏、无力
血压低的人经常会感到精神不济的情况,四肢还会出现无力,中午如果有休息的话会有所好转,但是到傍晚的时候,这种感觉就又会有。
这种疲乏可能与神经系统功能紊乱导致过多的肌肉收缩不协调,而不恰当地消耗肌力所致。
头痛
一些低血压患者还会出现头痛的情况,尤其是在一些脑力活动之后更加明显,头痛的程度因人而异,一般轻的会表现为两眼发黑。
重者可以失神,甚至倒地,常在突然改变,尤其是由蹲位突然起立时最易发生。此外,静止而又负担过重的工作条件下也易发生。头痛和头晕可能与血压低致脑灌注不足有关。
神经功能障碍
可表现为精神萎靡不振、记忆力减退、睡眠障碍和等。自主神经功能失调可表现为多汗、皮肤苍白或轻度发绀,浑身忽冷忽热,时有蚁爬感,手脚麻木等。
其他
可表现为食欲不振、腹部不适、消化不良,以及血增多、减少、抵抗力降低易引起感染等征象。还会引起咳嗽昏迷、排尿昏迷。
血压低患者有哪些注意事项
1、对于低血压患者来讲,如果没有其它的一些症状,其实是并不需治疗的,只要从日常的生活和饮食以及运动等三方面加强养生保健,比服用升血压剂来得有效。
2、经常测量血压,并注意变化。
3、血压低的原因有很多,经常劳累及睡眠不足就会造成血压低,所以,我们平时应保持有规律的生活,避免过度劳累、熬夜。还有就是,睡觉时枕头不宜过低。
4、患有血压低的人可以经常洗一下热水澡,因为热水澡可以有效的加强血液循环,改善低血压症状。注意,在洗热水澡时,水温应以43度C左右为佳,而且洗澡的时间不宜过长,一般情况下洗三分钟左右,就应该休息片刻,然后再洗。洗完澡若能坐着休息一下,效果更佳。
5、避免久站或突然改变姿势,拾取地上东西时,不宜直接低头,应先蹲下,起床时,不要猛然站起身,应先确定身体已平衡,再慢慢起来。
6、喝充足的水,尤其夏天流汗容易散失水分,加上天气热,血管扩张,血压本来就会低一些,如果体内的水分再不够,血压会降得更低,所以平时要摄取充足的水分,避免脱水。