关节痛的事情几乎每个中年人都会发生，有人说是月子没坐好而落下的关节病，有人说是扭伤造成，还有人说其他疾病引起的。肩周炎也称为50肩，可见高发年龄在50岁之后。

　　肩周炎引起的疼痛会以为肩部为中心扩撒开，而在夜间这种疼痛加重，时间一长便限制手臂的活动。正因为如此，不少人会认为肩周炎与睡觉有关。

　　那么，肩周炎是睡出来的吗?

　　肩周炎的病因主要是关节退行性病变、长期劳作、不良姿势和旧伤造成，与睡眠并没有啥关系。

　　但是，不少人睡觉时，会习惯的将肩膀留在外面，这样便造成了寒气入侵关节，继而造成酸痛、胀痛、肺风湿等，甚至还会引起感冒。所以说，肩周炎不是睡出来的，而是冷会加重病情。

　　其实，人的1/3时间会在睡眠中度过，为了健康，睡觉时不能干这10件影响健康的“坏事”。

　　1.将门窗密闭

　　现代门窗隔音、隔热、密闭性好，睡觉时候密闭门窗小心会阳气不足，冬季发生的一氧化碳中毒也有此有关。

　　2.开窗睡觉

　　不管是任何季节，这样的做法都不可取，透气是有必要的。但是不易大开窗户，容易引起感冒、头痛以及失眠。

　　3.吃饱睡觉

　　吃饱后不运动就入睡，食物热量无处消耗，会引起肥胖之外，还容易导致消化不良和口臭，另外也是对口腔健康的威胁。

　　4.枕着手臂睡觉

　　不管是你枕着自己的手臂，还是他/她的手臂，都会影响肢体的血液循环，早晨上肢会酸痛、麻木。 除此之外，还会造成胸闷、疲劳。

　　5.空调开一夜

　　空调开一夜固然很温暖，不难发现这样的人经常感冒、咳嗽、犯咽炎等。

　　6.穿着内衣睡觉

　　内衣虽然不会致乳腺癌，但是会憋出乳腺增生、乳腺炎等问题，还会影响睡眠时的呼吸。

　　7.宿醉

　　喝酒后犯困是常见现象，但是宿醉会伤害心脏，增加心律不齐、心跳过快和心脏病的风险。

　　8.枕头过高

　　太高的枕头会对颈椎、腰椎和背部造成伤害，容易疲惫和落枕。如果枕头太低，则容易发生头昏脑涨、眼皮浮肿等。

　　9.张口睡觉

　　最新的新闻称张口睡觉还会影响颜值!除此之外，还会有口腔疾病、鼻炎问题。

　　手足口病是指手、口等部位会出现疱疹的症状，另外还伴随食欲不振、呕吐、恶心等症状，那么手足口病应该怎么预防呢?手足口病的治疗方法有哪些呢?今天就为大家介绍一下哦!一起来看看吧!

　　怎么预防手口足病呢?

　　1、生活当中一定要勤洗澡勤洗头勤剪指甲，保持个人卫生。

　　2、不喝生水，喝开水。

　　3、不吃生冷食物，不到人多的地方去。

　　4、养成饭前便后要洗手的好习惯，这样可以防止病毒感染。

　　5、勤晒被褥，勤晒衣服。

　　6、不吃腐烂变质的食物。

　　7、多运动增强体质。

　　手足口病症状

　　1、一般症状表现

　　(1)急性起病，潜伏期3-5天，有低热、全身不适、腹痛等前驱症。口腔粘膜出现散在疼痛性粟粒至绿豆大小水疱，手、足出现斑丘疹、疱疹，初起为斑丘疹，后转变为疱疹，圆形或椭圆形，约3-7mm如米粒大小，较水痘皮疹为小，质地较硬，周围有红晕，疱内液体较少，在灰白色的膜下可以见到点状或片状的糜烂面。皮疹消退后不留瘢痕或色素沉着，如有继发感染常使皮肤损害加重。

　　(2)除了手足口之外，在臀部及肛门附近，也是会出现疱疹的，数天后干涸、消退，皮疹无瘙痒，无疼痛感。

　　(3)个别小孩可出现泛发性丘疹、水疱，伴发无菌性脑膜炎、脑炎、心肌炎等。可伴有咳嗽、流涕、食欲不振、恶心、呕吐、头痛等症状。

　　(4)部分病例仅表现为皮疹或疱疹性咽峡炎。全病程约5-10天，多数可自愈，预后良好，无后遗症。

　　2、重症病例表现

　　少数病例(尤其是小于3岁者)可出现脑炎、脑脊髓炎、脑膜炎、肺水肿、循环衰竭等。

　　(1)呼吸系统表现为

　　呼吸浅促、困难，呼吸节律改变，口唇紫绀，口吐白色、粉红色或血性泡沫液(痰)，肺部可闻及痰鸣音或湿罗音。

　　(2)神经系统表现为

　　精神差、嗜睡、头痛、呕吐、易惊、肢体抖动、无力或瘫痪;查体可见脑膜刺激症、腱反射减弱或消失;危重病例可表现为频繁抽搐、昏迷、脑水肿、脑疝。

　　男性到了中年，在身体方面，很多地方都没办法跟年轻时相比了。身体很多功能会出现退化的情况。在这个时候，男性要格外注意养生。那么，中年男性应该怎么养生呢?在饮食上要注意什么?下面就跟治白发网一起来看看吧。

　　中年男性养生

　　多吃4种食物

　　到了中年的时候，要注意饮食营养均衡，保证饮食规律。吃饭七分饱，除此之外，还有适当吃一些新鲜蔬果，吃些粗粮，少吃烧烤食品，不要胡吃海塞。

　　一项研究发现，40岁后要多吃4种食物，豆制品提高骨密度，燕麦帮助降胆固醇，杏仁有利于控血糖，每周吃4次深海鱼，改善高血压。

　　赶快戒烟

　　在烟草中含有很多有害以及致癌物质，这样物质能够对呼吸系统、心脑血管构成很大的危害，因此，不管什么时候戒烟不算晚，有关研究显示，四十岁就开始戒烟，能够有效延长寿命9年。

　　另外，人到中年，事业初见起色，应酬在所难免，小酌怡情，切不可不醉不归，否则肝脏会严重受损。喝酒一定要把握量，低度白酒最多2两，中度白酒别超1两，烈性酒要控制在25毫升以内，啤酒一天最多一瓶。

　　做力量练习

　　人到中年，新陈代谢开始减缓，肥胖几率增加，如果不重视锻炼，患慢性病的风险将翻倍增加。40岁后，肌肉会逐渐减少，建议每周进行哑铃、杠铃、阻力带等有助于“重建”肌肉群的力量训练，以每周3次，每次进行8~10组为宜。如果没有时间，每天散步、快走30分钟，同样有益健康。

　　转变心态，减法生活

　　在四十岁前后，很多人要面对一些危机，在事业上可能会处在瓶颈期，可能停滞不前，家中有父母双亲，还有小孩，生活的压力比较重。

　　人到中年拼的就是心态，如果说年轻时积累知识、经验是做加法的话，40岁后就要学着做减法，及时清理消极情绪。调整好工作和生活的关系，多关注自己和家人，能让人更豁达。

　　调剂婚姻

　　在四十岁的时候，生活当中缺少了恋爱和新婚时候的甜蜜浪漫，会多出很多生活琐事，婚姻会出现危机。因此，即使到了四十岁，也要打造蜜月期，可以夫妻一起出去旅行，一起培养共同的爱好。

　　注重体检

　　中医认为，40岁后人的五脏六腑、十二经脉开始衰落，外在表现是皮肤日渐松弛面部光泽慢慢消失、头发变白等，而内在变化是心脑血管变得脆弱，慢性病开始积累，因此定期体检十分必要。

　　我们都知道吸烟是有害健康的，但在生活中我们还是会看到很多人抽烟，而且大多是男性。那么，男性吸烟有什么危害呢?怎样使男性戒烟?戒烟对男性有什么好处?下面就跟治白发网一起来看看吧。

　　男性吸烟的危害

　　吸烟导致血栓，引发各种心脏病

　　香烟当中的一氧化碳吸入之后会降低血液吸收氧气的能力，当中的尼古丁可以让心跳加快，让血压升高，这样容易导致很多心脏疾病。

　　在30和49岁之间，吸烟者心脏发病的机率极高，是不吸烟者的五倍。戒烟者发现一年后他们心脏发病的机率下降一半。

　　吸烟对口腔的损害

　　吸烟可导致口腔癌和喉癌。香烟中的焦油及烟雾的热量会使唾液腺发炎，味蕾受损，口味和嗅觉能力大大减弱。接下来，就很容易导致口腔癌，

　　吸烟对肺部的损害

　　吸烟能引致支气管上皮细胞的纤毛变短和不规则及其和运动发生障碍，降低局部性抵抗力，容易受到感染。吸烟会引致肺癌。90%的总死亡率是由吸烟所导致。

　　初期病徵不会被察觉，直至癌性细胞漫延至血管及其他器官。吸烟亦会引致肺气肿，肺部支气管内积聚之有毒物质，会阻碍人体吸入之空气正常呼出，令肺部细胞膨胀或爆裂，导致患病者呼吸困难。

　　吸烟对胃部的损害

　　患有肠胃性疾病者，吸烟足以使肠胃病更恶化。患有胃溃疡或十二指肠溃疡者，溃疡处的愈合会减慢，甚至演变为慢性病。

　　吸烟会刺激人的神经洗头，加速唾液和胃液的分泌，会让肠胃常常出现紧张状态，导致食欲不振。而且，尼古丁还会使胃肠黏膜的血管收缩，损害胃部。

　　怎样使男人戒烟

　　改变习惯法

　　把饭后一支烟改成固定散步时间;手痒想拿烟时，可用笔替代日常持烟习惯;不喝刺激性饮料，改喝果汁等。

　　环境作用法

　　大部分时间待在不准吸烟的公共场合;减少参加聚会和宴席的次数;和烟瘾很重的人保持距离。

　　转移注意力法

　　男性如果忍不住烟瘾，可以洗一个热水澡，或者是开窗户，呼吸新鲜空气，做一些孕妇，出出汗，也可以泡一杯自己喜欢的花草茶。

　　厌恶法

　　用烟丝泡水，看到那一杯恶心的液体，也能坚定你戒烟的决心;每天清晨对自己说：我讨厌香烟，我憎恨香烟;看被香烟摧残的肺部图片。

　　一分钟可以做什么，对于经常打发时间的人来说，一分钟实在太短，什么事也做不了。其实只要我们脚踏实地去做，一分钟可以做很多事情。利用每天一分钟去养生，可以让你增寿好十几年。给大家推荐10个一分钟增寿法。

　　两手对搓一分钟。两手掌快速对搓300次，刺激手掌穴位可通六经、强内脏，调和阴阳之气，治疗肩痛、眼睛疲劳。

　　手指摩头一分钟。手指由前额深摩头顶至脑后，每秒2～4次，可促进脑部血液回流，使发根得到充分营养，令头发黑亮。

　　揉耳轮一分钟。双手轻揉左右耳轮至热，有通经散热、保健听力的作用，尤其对耳鸣、目眩、健忘有防治功效。

　　转睛一分钟。眼球顺时针和逆时针各转动30次，可提神醒目，有强化眼肌、防治慢性角膜炎、近视等功能。

　　拇指揉鼻一分钟。双手拇指上下揉鼻50次，可开肺窍，对感冒、上呼吸道感染、支气管炎，甚至心脏病、动脉硬化有防治功效。

　　叩齿卷舌一分钟。轻叩牙齿，可使牙根和牙龈活血，卷舌可使舌活动自如，增加其灵敏度。

　　轻按肚脐一分钟。双手掌心交替顺时针揉摩肚脐，可通畅胃肠之气，促进消化。

　　收腹提肛一分钟。反复收缩肛门，可增强肛门括约肌的收缩力，促进血液循环。

　　伸屈四肢一分钟。伸屈运动可使血液迅速回流，给心脑系统供给足够的氧气和血液。

　　蹬摩脚心一分钟。仰卧以双足跟交替蹬摩脚心，可引导肾脏虚火及上身浊气下降，并能清肝明目，对治疗神经衰弱、失眠、耳鸣等均有疗效。

　　选择自己能做的，合适做的一分钟保健法。坚持每天做，可以让你多活十几年。中医养生效果的实现重在持之以恒的去实践。简单易做的一分钟增寿法，你学会了吗?

　　缺铁性篇贫血是贫血的一种，今天治白发网就为大家介绍一些关于缺铁性贫血的小知识，在平日里我们都会出现这样的情况，但很多人却不了解它的症状有哪些。接下来我们就来了解一下，希望在日常生活中对你有帮助。

　　缺铁性贫血症状

　　1.症状

　　贫血的发生是隐伏的，症状进展缓慢，患者常能很好地适应，并能继续从事工作。贫血的常见症状是头晕、头痛、乏力、易倦、心悸、活动后气短、眼花、耳鸣等。

　　2.特殊表现

　　缺铁的特殊表现有，口角炎、舌乳突萎缩、舌炎，严重的缺铁可有匙状指甲(反甲)，食欲减退、恶心及便秘。欧洲的患者常有吞咽困难、口角炎和舌异常，称为Plummer-Vinson或Paterson-Kelly综合征，这种综合征可能与环境及基因有关。

　　吞咽困难是由于在下咽部和食管交界处有黏膜网形成，偶可围绕管腔形成袖口样的结构，束缚着食管的开口。常需要手术破除这些网或扩张狭窄，单靠铁剂的补充无济于事。

　　3.非贫血症状

　　缺铁的非贫血症状表现，儿童生长发育迟缓或行为异常，表现为烦躁、易怒、上课注意力不集中及学习成绩下降。异食癖是缺铁的特殊表现，也可能是缺铁的原因，其发生的机制不清楚。

　　患者常控制不住地仅进食一种“食物”，如冰块、黏土、淀粉等。铁剂治疗后可消失。

　　4.体征

　　体征除皮肤黏膜苍白、毛发干枯、口唇角化、指甲扁平、失光泽、易碎裂，约18%的患者有反甲，约10%缺铁性贫血患者脾脏轻度肿大，其原因不清楚，患者脾内未发现特殊的病理改变，在缺铁纠正后可消失。少数严重贫血患者可见视网膜出血及渗出。

　　5.恶心

　　恶心是一种可以引起呕吐冲动的胃内不适感,常为呕吐的前驱感觉，但也可单独出现，主要表现为上腹部的特殊不适感，常伴有头晕、流涎、脉搏缓慢、血压降低等迷走神经兴奋症状。

　　6.手足厥冷，面色苍白，尿量减少

　　血压、心输出量及中心静脉压均降低，脉搏快而无力，并逐渐出现休克症状，如烦躁不安、呼吸困难、脉搏细数、皮肤湿冷、恶心呕吐，最后昏迷。

　　7.缺铁性贫血通常会出现头晕，消瘦，手掌没血色等等相关问题

　　与营养不良性贫血的症状差不多，可通过测验头发中的微量元素加以鉴别。

　　最近治白发网看到美国哈佛大学的一项研究报告，说一周不吃三五七次的辣，可能死得比较早!那么反言之，吃辣在一定程度上还能让我们长寿防病，下面就让我们看看吃辣的好处吧。

　　每天一口这东西竟能让你不得癌症

　　饮食五味：酸、甜、咸、苦、辣，唯辣不破。苦自不用多说;咸吃多了不仅要多喝水，还会引起高血压;甜吃多了会腻会胖;酸吃多会反胃。惟有辣，只要你喜欢吃，吃多少都不会觉得过量。有道是“美食有味，与辣能容”，也因此辣椒在我国被认为是“川菜的灵魂、湘菜的精髓、赣菜的天使”。

　　事实上，辣除了能让食物更加美味可口，对身体的好处也是多到数不清。

　　1、预防癌症

　　洛马林达大学发现，辣椒有助吸烟人士预防癌症。这与辣椒素有关，辣椒素能加速癌细胞死亡，而不会损害健康的细胞。

　　2、对抗感冒

　　辣椒中的活性物质辣椒素具有稀释鼻黏液的功效，进而有助打通感冒导致的鼻塞，使呼吸更顺畅，有益感冒痊愈。另外，辣椒含有大量的维生素C，可增强抵抗力，有效防治感冒。

　　3、预防偏头痛

　　一口咬下红辣椒的那种辛辣刺激感，会促使脑部分泌内啡呔，这种化学物质可以减轻疼痛并能产生轻微的快感。最近已经有人拿辣椒来治疗神经性头痛特别严重的头痛症状，效果非常好。

　　4、美容减肥

　　说到辣椒美容，估计很多人要吵起来。有的人觉得越吃辣越漂亮，有的人稍微碰下辣椒就上火长痘痘。不过，辣椒确实有美容功效，每100克辣椒维生素C含量高达198毫克，这在蔬菜里是第一位的。此外，医学研究证实，辣椒素有发汗、促进能量代谢、燃烧脂肪等作用。人体摄入辣椒素，可以加强脑下部功能，促进神经传导物质乙酰胆碱和甲肾上腺素分泌，肾上腺素通过发汗、燃烧脂肪，起到有效的减肥作用。

　　5、开胃助消化

　　辣椒素对口腔及胃肠有刺激作用，所以能增强胃肠蠕动，促进消化液分泌，使食欲改善，并能抑制肠内异常发酵，排除消化道中积存的气体。

　　怀孕之后，腹中的胎儿会逐渐长大，很多孕妇在怀孕四个月的时候，肚子会有隐隐作痛的情况。那么，怀孕四个月肚子有点隐隐作痛是怎么回事呢?怀孕四个月的时候要注意什么?饮食上要怎么样呢?下面就一起来看看吧。

　　怀孕四个月肚子有点隐隐作痛是怎么回事

　　一般来说，怀孕期间是可能有轻微的腹痛的，怀孕之后，子宫会变大，子宫韧带受到牵扯，会有生理性腹痛，这很正常，一般不影响正常生活的，时间也不会持续很长，疼痛程度也不重，若是时间长，疼痛厉害的，要及时去医院。

　　怀孕四个月注意事项

　　孕期便秘

　　你可能会经常便秘。因此平时要多吃含纤维素的蔬菜水果，如芹菜、香蕉等;另外坚持每日做适量运动，让准爸爸陪着散散步，也可以做做广播体操。

　　如果便秘很严重，可在医生指导下酌情采用缓泻剂，但禁用泻剂，以免引起流产或早产。

　　妊娠贫血

　　在怀孕的时候，比较容易出现妊娠贫血，经常会感到疲劳、头晕、脸色苍白等症状，心悸、呼吸困难的就要注意了。

　　一般孕中期和后期，你至少要检查2次血色素：(1)如果血色素在100g以上，可以通过食补解决：多吃富铁食物;做菜多用铁炊具烹调;多吃富叶酸食物;(2)如果低于100g，那就需要通过药物补充了。

　　第一次胎动的感觉

　　绝大多数孕妈在本月能够感觉到第一次“胎动”了。这个时候的宝宝运动量不是很大，动作也不激烈，你通常觉得这个时候的胎动像鱼在游泳，或是咕噜咕噜”吐泡泡，跟胀气、肠胃蠕动或饿肚子的感觉有点像，没有经验的孕妈妈常常会分不清。如果感觉到第一次胎动，记得记录下时间哦，下次产检的时候告诉医生。

　　听胎心

　　胎心、胎动是胎宝宝在向妈妈传递着健康与否的信息。从孕16周末起，你可根据自己的具体情况和医生建议(并非必要)，使用专用的胎心仪，在家自行监听胎心音。正常的胎心为每分钟跳动120—160/次。如果发现胎心跳动过快、过慢或不规则，应立即就医。

　　充足睡眠

　　孕妇要保证每天八到九小时的睡眠，尽量午休，睡觉的时候尽量用左侧卧位，可以用枕头将脚垫高，这样可以帮助血液循环。

　　在哺乳期的时候，会有很多爱美的女性去做头发，认为已经生下了孩子，就不需要那么注意了，那么哺乳期能染发吗?染发有哪些危害呢?相信大家很想了解一下，下面就让我们来看一下吧。

　　哺乳期能染发吗

　　哺乳期最好是不要染发的，因为在染发剂中有许多化学物质，这些化学物质可以用过密码的头皮渗透进血液，然后被宝宝吸收，累积在宝宝体内，会对宝宝造成伤害的，这会造成极大的安全隐患。

　　而且因为刚染完头发，头发上会散发出难闻的气味，此时抱着宝宝喂奶的话，这些气味会通过宝宝的呼吸道进入体内，对于宝宝娇嫩的肺也是有一定影响的，可能会降低宝宝的抵抗力，甚至出现肺部感染。

　　宝妈妈们最好等到宝宝充分断奶之后再去染发，染发后一周最好与宝宝保持一些距离，减少抱宝宝和喂宝宝吃饭的几率，以免染发剂的气味和其中的化学物质影响到宝宝的健康。

　　最好减少染发的次数，染发虽然很漂亮，但是经常染发不仅影响身边的孩子，而且对自己的健康也是没有好处的，因而能不染则不染，能少染就少染。

　　当然选择正规的机构去染发也是很重要的，不能贪图便宜而选择低劣的染发剂，这样对身体的伤害是显而易见的，而且容易影响到身边孩子的健康。

　　偶尔染发，确实能给人感觉美丽和时尚，但是染发剂本身属于化学物质，会危害头发头皮甚至导致脱发，还有不正确的染发也会导致同样的危害，那么我们要怎么减少染发的危害呢。

　　染发后的洗发要多洗几遍，不要担心褪色而不洗，尽量做到不让染发剂残留到头发上，而染发后的前几次洗头褪色是正常的。

　　染发有哪些危害

　　致癌

　　染发很有可能会导致癌症的发生，所以不管是哺乳期的妈妈还是正常的人都要减少染发，这事对自己健康的负责。

　　国际上对染发是否致癌的研究很多，但到底致不致癌仍有争议。不过，自20世纪70年代末以来，染发剂中一些被证明能导致肿瘤的成分，正逐渐从其配方中消失。

　　孕妇分娩前的征兆有哪些，你知道吗?每个女人都要经历生孩子这一关，那么，女人应该如何判别自己临产前的征兆呢?孕妇分娩注意事项有哪些呢?孕妇如何分娩比较好呢?下面我们一起来看看吧!

　　首先我们一起来看看临产有哪些表现，面对孕妇的临产征兆我们应该如何应对呢?一起来学习一下吧!

　　什么是分娩前的征兆

　　由于胎儿已经发育完全且预产期慢慢接近，孕妇精神、身体、生殖器官和骨盆都会出现一些变化来满足孩子出生以及哺乳的需求。

　　分娩前有哪些征兆

　　1.孕妇腹部轻松感

　　孕妇分娩前的一到两个星期内，由于孩子的头部先进入骨盆，子宫底部位置会下降，所以孕妇会感觉上腹比之前要舒服，呼吸也更轻松，食量变大。

　　由于孩子的头部下降会压迫到盆腔、膀胱之类的器官，因此孕妇会有小腹坠痛肿胀、尿频、腰酸背痛之类的症状出现。

　　2.假阵缩

　　在孩子出生的前一到两个星期，女性的子宫会出现没有规律的收缩，但是比较临产时出现的宫缩，有以下可以区别的点：宫缩时间不长，间隔时间比较长，没有规律，强度不会加大，女性会感觉小腹胀痛但是此症状只出现在腹部的下方，宫颈口不会因为收缩而扩张，少量镇静剂就可以抑制。

　　3.见红

　　生产前的一到两天，孕妇阴道会流出参杂着血液的黏性液体，俗称“见红”。当子宫下方和子宫颈扩张后，子宫壁上的胎膜便会因此脱落下来，继而就会出现这种情况，毛细血管也因破裂而流血，和子宫颈内的黏性液体一起形成了带血的粘液，这是生产前一个比较可靠的征兆。如果阴道流血量较多，甚至超过月经的量，那就不能认为是生产的先兆，应该考虑是不是在怀孕后期得了出血性疾病，例如胎盘早剥。

　　4.腹部有规律的阵痛

　　疼痛持续的时间大约为三十秒，间隔时间为十分钟。疼痛的时间会逐渐延长，而且疼痛发作的频率会变快，是一种比较有规律的疼痛。

　　5.破水

　　破水就是指羊水从阴道流出。由于子宫剧烈收缩导致子宫腔内受到的压力越来越大，子宫口会变大，孩子的头部会下降，导致胎膜撕裂，羊水从阴道中流出，这时候已经接近孩子出生的时间了。

　　6.下腹部有受压迫的感觉

　　孩子的位置下降后，孩子出生时会先露出的部位降到了骨盆的入口处，因此孕妇会感觉腹部下方比较疼痛，且膀胱会受到挤压。孕妇会感觉腰和腿都十分酸痛，走路不方便，而且频繁想上厕所。

　　对孕妈妈来说，最担心的问题就是不知道如何应该分娩征兆，那么，出现分娩征兆时要注意些什么呢?

　　如何应对分娩征兆