某一行干久了就会了解许多相关事情，或者习惯做，或者习惯不做，我们把这情况称之为 “职业习惯”。很多职业习惯都值得科普，这可以避免普通人因无知而伤害自身，尤其是医生的职业习惯，更值得普及以供大众学习。

　　有些事情正是因为不知道其中的危害，许多人都在做。而有些事情正是因为知道其中的危害，所以许多医生打死都不会做。下面我们来盘点一下医生们有什么好的“职业习惯”值得我们学习。

　　1、牙科医生

　　牙科医生打死也不会去用牙齿开啤酒瓶或开核桃，因为这样容易造成牙齿隐裂。

　　牙齿隐裂是指牙齿表面上出现非生理性的细小裂纹，一般人很难察觉，而且这种伤害不可逆，无法恢复。经常性地用牙齿咬硬物会使牙齿隐裂越来越严重，最终造成牙痛、牙齿松动、牙齿过早脱落等口腔疾病。

　　大晴天，眼科医生一定不会直接出门，必定会戴着墨镜或太阳镜。

　　因为阳光强烈的时候，紫外线会对眼睛的角膜、结膜、晶状体、视网膜等组织结构造成伤害。不仅如此，经常使眼睛暴露在大太阳下，还会增加患上白内障的几率。出门戴上太阳镜既可以防止眼底病变，还能预防白内障。

　　3、骨科医生

　　你到骨科医生家中做客，一定会发现医生家中的座椅都比较硬，因为骨科医生都不会长时间坐软椅。

　　不是他们不喜欢软绵绵的感觉，而是他们知道虽然软椅坐着舒服，但很伤腰椎。座椅太软，腰椎会因为缺乏支撑而受到不利影响，这对保持腰椎和脊柱的生理健康极为不利。尤其是患有颈椎腰椎疾病的人，长时间坐软椅会加重病情。

　　皮肤科医生一定不会使用美白产品和去角质产品。因为他们天天和皮肤打交道，知道皮肤有代谢周期，能够自我防护。经常人为地去除角质会破坏皮肤的自我保护，容易使皮肤红肿和敏感。

　　而关于美白，皮肤科医生当然知道人的皮肤白与黑都是由遗传因素决定的，美白产品中大多含有荧光剂、重金属等成分，许多由他们诊治的患者都是因为使用美白产品而引起的皮肤疾病。作为医生，他们自然不会明知其中的危害还偏偏使用美白产品。

　　听人劝，吃饱饭。上面这些医生们不会做的事情，咱们也不要再做了。

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　　一个健康的身体是每个人最为关注的事情，而中医称气血是生命之根本，气血运行畅通便能使得五脏六腑得到“养料”的充分滋养，这是保障生命各项体征正常的“原材料”。

　　但是，现在心脑血管疾病却不断频发，对人们的健康造成不可估量的损伤。而其中血管堵的危害便是极大的，那么，有什么好的方法能疏通血管，促进气血的运行呢?

　　今天就教你中医养生的方法，常对身体的一些部位予以按摩便能有助气血流通，血管也不易淤堵。

　　按揉哪些部位不担心血管会堵塞

　　1、头部

　　中医理论认为：“头为诸阳之首”，在头部上隐匿了诸多通达全身的经络，因此经常按揉下头部便可促进气血的流通。

　　在日常很多人常会出现头晕、头痛、不明原因的乏力等症状，其实这多和头部经络出现淤堵有一定的关联。而对头皮进行按揉的时候，便能对头部处的穴位和经络产生良好的调节，对于疏通气血、改善大脑的血液循环很有益处。

　　注意：在对头皮进行按揉的时候，手部力度不能重，一定要轻揉，可用五指成“梳”的方式进行。

　　2、脚部

　　双脚是人们步行的重要部位，同时在脚底上还含有很多穴位和经络，其中便包含了足三阴经、足三里穴，在对脚部进行按揉的时候，能起到增强脚部血液循环的作用，使得脚底通至全身的气血不淤滞、更顺畅。

　　并且，足三里穴还是胃经上的要穴，而胃经又是调节气血运行的重要穴位，所以常对脚部的足三里穴进行按揉可使得气血难堵、血管的弹性更好，血管内所产生的多余胆固醇和脂肪也能快速的分解。

　　注意：在对脚部进行按揉时，以被按揉的穴位处有酸胀的感觉为宜，力度一定要拿捏到位。

　　3、手腕部

　　在手腕部有手三阴交、手三阳经，这些经络从手腕处通达全身，所以在对手腕处按揉的时候便能打通全身的气血，使得气血运行不受到阻碍，避免血管硬化的产生。

　　注意：手腕处的血管较“细软”，所以在按摩的时候一定要“温柔”。

　　明明天气很热，为什么手脚依然冰凉?这是萦绕在一些朋友脑海中的问题，手脚冰凉是怎么回事?它是一种疾病吗?需要治疗吗?接下来就让我们一起了解一下手脚冰凉的原因以及危害，与售手脚冰凉的治疗方法。

　　手脚冰凉是怎么回事

　　很多疾病都会导致手脚冰凉出现，当长时间手脚冰凉时，一定要注意下面这些疾病。

　　1、肾阳虚

　　手脚冰凉的最常见原因就是肾阳虚，肾阳虚患者即使在正常的温度下也容易感觉发冷。

　　2、心血管循环不畅

　　手脚冰冷和心脏血管有很大的关系，因为血液是由心脏发出，携带氧气到全身各部位，糖经过氧化后，才能产生热能，手脚才会温暖。一旦心血管系统的功能出现障碍，就会影响血液运行输送，造成手脚冰冷的情形。

　　3、血糖低或低血压

　　当减肥过度，血糖太低时也会出现手脚冰凉的现象，而低血压，血液循环不畅时，人也容易感觉到四肢冰凉。

　　4、压力过大

　　长期精神紧张，疲劳、身体衰弱时，也容易手脚冰凉。

　　5、疾病所致

　　比如甲减，患者由于基础代谢率下降，机体产热量显著降低，在寒冷的冬天哪怕穿再多的衣服，也总是手脚冰冷。

　　6、衣着过少

　　寒冷的天气里，穿得衣服过少不够保暖的话尤其容易感觉到手脚冰凉。

　　除了以上的原因外，常常还有循环障碍的原因，如心脏衰弱、贫血、血液循环不畅等，传统医学认为，气虚、血虚，会造成血液运行不畅、血液量不足，从而导致一年四季都出现手脚冰冷。

　　红斑狼疮是一种危害皮肤表面的疾病。如果得了系统性红斑狼疮疾病，那么久而久之会对我们的身体各个部位都产生严重的影响。这是非常不好的。得了红斑狼疮的表现症状你了解吗?

　　系统性红斑狼疮疾病

　　系统性红斑狼疮(SLE)是一种多发于青年女性的累及多脏器的自身免疫性炎症性结缔组织病，早期、轻型和不典型的病例日渐增多。有些重症患者(除患者有弥漫性增生性肾小球肾炎者外)，有时亦可自行缓解。有些患者呈“一过性”发作，经过数月的短暂病程后疾病可完全消失。

　　临床表现

　　1.一般症状

　　本病累及男女之比为1：7～9，发病年龄以20～40岁最多，幼儿或老人也可发病。疲乏无力、发热和体重下降。

　　2.皮肤和黏膜

　　表现多种多样，大体可分为特异性和非特异性两类。

　　①特异性皮损有蝶形红斑、亚急性皮肤红斑狼疮、盘状红斑。

　　②非特异性皮损有光过敏、脱发、口腔溃疡、皮肤血管炎(紫癜)、色素改变(沉着或脱失)、网状青斑、雷诺现象、荨麻疹样皮疹，少见的还有狼疮脂膜炎或深部狼疮及大疱性红斑狼疮。

　　3.骨骼肌肉

　　表现有关节痛、关节炎、关节畸形(10%X线有破坏)及肌痛、肌无力、无血管性骨坏死、骨质疏松。

　　4.心脏受累

　　可有心包炎(4%的患者有心包压塞征象)，心肌炎主要表现为充血性心力衰竭，心瓣膜病变，如利布曼-萨克斯(Libman-Sacks)心内膜炎。冠状动脉炎少见，主要表现为胸痛、心电图异常和心肌酶升高。

　　5.呼吸系统受累

　　胸膜炎、胸腔积液(20%～30%)，肺减缩综合征主要表现为憋气感和膈肌功能障碍);肺间质病变见于10%～20%的患者，其中1%～10%表现为急性狼疮肺炎，0%～9%表现为慢性肺间质浸润性病变，肺栓塞(5%～10%，通常抗心磷脂抗体阳性)，肺出血和肺动脉高压(1%)均可发生。

　　6.肾

　　临床表现为肾炎或肾病综合征。肾炎时尿内出现红细胞、白细胞、管型和蛋白尿。肾功能测定早期正常，逐渐进展，后期可出现尿毒症。肾病综合征和实验室表现有全身水肿，伴程度不等的腹腔、胸腔和心包积液，大量蛋白尿，血清白蛋白降低，白球蛋白比例倒置和高脂血症。

　　7.神经系统受累

　　可有抽搐、精神异常、器质性脑综合征包括器质性遗忘/认知功能不良，痴呆和意识改变，其他可有无菌性脑膜炎，脑血管意外，横贯性脊髓炎和狼疮样硬化，以及外周神经病变。

　　说到中风，大家的脑海里会出现什么样的情况呢，其实中风也是一种神经系统所引起的病变，会对患者产生非常不好的影响，如果你也遇到了头晕手麻，而且还很不正常的情况的话，那么就一定要注意了。

　　最近半个月，市民李女士多次出现头晕、手麻、嘴麻等症状，每次持续8-10分钟。

　　李女生是一位高血压患者，她认为这是自己血压高再加上天气寒冷导致的，就没有放在心上。

　　1月2日，李女生因突然发生右侧肢体明显瘫痪、嘴角歪斜、说话含糊不清被送到了郑州大学第五附属医院，诊断为脑梗死，即中风。

　　医生指出，李女士之前多次出现头晕、手麻、嘴麻等症状，实际上已是中风的先兆，如果及时就医，很可能会避免中风的发生，肢体瘫痪的可能性也会明显降低。

　　据刘恒方主任介绍，脑中风又称急性脑血管病，脑卒中或脑血管意外，因发病快，来势凶猛，病情变化迅速，所以中医称为中风，西医称为脑卒中。

　　其中，75%~80%为缺血性中风，20%~25%为出血性中风。我国每年新发的中风人数已达到了200万人，每22秒就会有一个病人因中风而死亡。

　　据统计，中风已成为我国死亡的第一大病因，是危害人类健康的第一杀手，也是人类的第一位致残原因。

　　据研究统计，50岁以上人群，尤其是患有高血压、高血糖、高血脂、冠心病、房颤、长期吸烟、酗酒者，突然发生头晕、手麻、嘴麻，患中风的几率是72%~81%。

　　因此，当突然发生头晕、手麻、嘴麻时，可能是脑中风的表现，要立即送往医院，行头颅CT或磁共振检查，明确是否为中风，及时治疗，减少后遗症的发生。

　　冬季谨防中风高发

　　郑州大学第五附属医院院长、郑州大学脑血管病研究所所长王建平院长提醒：冬季气温骤降、气压高、温度变化大，是脑中风的易发季节，一定要谨防中风。

　　据有关调查统计显示：世界上大多数地区的中风发生率都以冬季为最高。由此可见，脑血管疾病对温度的变化最为敏感。

　　冬季天气转寒，气温、气流等气象要素变化剧烈，置身寒冷环境，生理反应使血管骤然收缩，由于血管的内壁较厚，管腔狭窄，加之有大量的脂类沉积与硬化斑块，导致血液流通受阻。

　　这时，如果脱落的动脉粥样硬化斑块和血栓在血液中流动，在脑部的动脉血管内壁停滞，就会形成血栓，从而导致中风。

　　现在技术越来越发达，美容整形成双眼皮已经不是什么稀奇的事情了，追求美丽的心人人都有，拥有一双美丽动人的双眼皮多招人待见。很多的女性都会选择做手术来美丽自己的眼睛。那么全切双眼皮手术的恢复时候是多久呢?治白发网带大家一起详细的看一看。

　　全切双眼皮手术

　　是一种永久性的双眼皮手术术，它是通过切口，去除松弛的皮肤、眼轮匝肌及肥厚的脂肪，在直视下直接皮肤同眼轮匝肌或提上睑肌腱膜缝合到一起，形成双眼皮手术。

　　此方法需切开皮肤，创伤略大，但通过切口可做上睑结构的调整，效果可靠、持久，适合于各种情况下的单睑。消肿时间略长，伤口会留下一线状疤痕。

　　此双眼皮手术需切开皮肤，创伤略大，但通过切口可做上睑结构的调整，效果可靠、持久，适合于各种情况下的单睑。消肿时间略长，伤口会留下一线状疤痕。

　　全切双眼皮的危害

　　全切双眼皮手术结果无法改变是永久性的，创口大。

　　双眼皮的效果不明显，就要做双眼皮修复。

　　现在做双眼皮很少出现排异现象，但也存在过敏等不良现象的。

　　手术本身全切需要切开皮肤，创伤略大，消肿多数需10～20天，完全消肿就需要2～3个月。

　　年龄较小的人恢复快

　　皮肤弹性好的人割双眼皮消肿较快，皮肤弹性差者消肿较馒;年轻者消肿较快，年老者消肿较慢。

　　年龄小的人，皮肤的水分比较多，胶原蛋白的含量也比较多，弹性很好，角化细胞移动速度快。角化细胞对于皮肤的修复来说很重要，所以，十八岁以上的成年人做双眼皮手术恢复比较快一些。

　　一般到了40岁左右，新陈代谢的速度就已经变慢很多，角化细胞的迁移速度也变慢，因此专业整形医生会建议40岁以上的人不要再做双眼皮了。

　　女人散步时下身什么东西竟然脱落体外呢?在生活中，很多生育过的女人会发生子宫脱垂现象，那么，你知道导致子宫脱垂病因是什么吗?子宫脱垂怎么预防呢?下面我们一起来看看子宫脱垂的危害有哪些吧!

　　女人散步过程中，竟发生子宫脱垂现象，那么，子宫脱垂是什么引起的呢?什么样的女人比较易得子宫脱垂呢?

　　散步时子宫脱落又塞回体内?产后不注意惹的祸：切除

　　8月15日，坐在病床上的刘女士紧握着前来查房周医师的手说：“谢谢你周医师，一下子解决了我一年的痛苦与尴尬。”这是一个什么样的故事呢?

　　不明物体脱出体外

　　一年前，刘女士在小区花园散步，走着走着突然感觉下体有个物体从体内掉出来，不痛，只是有点拉扯感，因为年龄原因，神经系统也渐渐没有那么敏感。

　　刘女士回家后发现从体内掉下一个如小鸡蛋大小的肉体，因为不痛也不痒并未在意，自行再把物体塞回，后来这种肉体经常在走路的时候脱出，甚至是站立时也出来，掉出来再自行塞回。

　　后来刘女士的异常被细心的二媳妇看到，立马来到医院妇产科进行就诊，接诊的周医师仔细询问患者病情并做了相关检查，诊断刘女士脱出的体外物体就是子宫，且宫颈延长肥大糜烂，屏气时宫颈及宫体全部脱出，为重度子宫脱垂。

　　据了解，刘女士生有四个儿子，后两个是双胞胎，全是顺产，生完孩子没几天就下地干活。随着年龄增大及雌激素水平降低，子宫韧带就像橡皮筋一样，渐渐得失去弹性，逐渐往下垂。

　　多次沟通获家属信任，手术切除子宫

　　8月1日，由科主任周医师等人组成的手术小组给刘女士进行子宫全切手术，术中各项体征显示正常，仅90分钟就完成了手术，手术过程非常顺利。

　　为避免拔除尿管后解尿不出，术后的第四天给患者每4小时开放夹闭尿管，锻炼膀胱功能，第六天拔除尿管，复查B超测了残余尿都很正常，术后第八天顺利出院。主治医师介绍：子宫从正常位置沿尿道下降，宫颈外口达坐骨棘水平以下，甚至子宫全部脱出于身体以外，称为子宫脱垂。

　　常见于更年期与老年期的妇女们，一方面由于卵巢功能衰退，雌激素水平低下，使盆底组织及子宫的悬吊装置变得薄弱，张力减退。另一方面，随着年龄的增长，妇女的体质也逐渐衰弱，全身的组织张力亦日趋减退。所以，做好妇女产后保健，对预防子宫脱垂也是极为重要的。

　　在生活中，我们看到的老年人往往是饱经风霜，腰背开始弯曲，想要挺直背部都是一件非常困难的事情。 颈椎病是老年人不得不防的疾病，严重的时候，甚至会让老年人丢失性命。老年人保健需要全家人给予关心，在这 个时候，可以这样做，能够预防颈椎病，下面来看看老年人保健需要注意什么。

　　老年人易发颈椎病

　　在生活中，颈椎病容易找上老年人，一般来说，超过六十岁的老年人更容易发生颈椎病，其发病率往往还 会随着年龄的增大不断的升高。

　　随着年龄的增大，身体的各项器官开始逐渐的老化，最为明显的就是骨骼，会容易出现退行性的病变，进 而会造成颈椎病的发生。

　　患有颈椎病的危害

　　千万不要以为颈椎病仅仅就是发生在头部的疾病，有些时候，颈椎病还会牵一发而动全身，在临床数据中 显示，有10%的老年人因为颈椎病，而出现了下肢瘫痪、四肢瘫痪的情况。

　　如何预防颈椎病

　　1、枕头不宜过高

　　枕头在人们入睡的时候，可以维持身体颈椎的生理曲线，对于保持生理弧度很有效，一般来说，选择5厘米 的枕头对于保护颈椎有非常好的帮助。

　　但是，在生活中，我们会发现很多老年人在睡觉的时候，会把枕头枕的很高，这样会影响到颈椎的生理曲 线，造成生理弧度出现问题。

　　2、对颈部进行保暖

　　在生活中，老年人还需要对颈部进行保暖，特别是在秋冬季节，寒风袭来，这个时候更是要保护好颈椎， 避免颈椎受到寒气，出现不必要的麻烦。

　　3、进行平视保护颈椎

　　老年人退休在家，每天有较多的空闲时间，喝茶、读书、看报成了为数不多的消遣方式。

　　在这些消遣方式中，要特别注意一些不良的姿势、习惯，例如，在看报的时候，不要进行俯视，最好进行 平视。同时，要保持颈椎、脊柱的平直。

　　在使用电脑或者是看电视，尽量不要进行仰视，也要保持正面平视，对于保护颈椎也很有效。

　　结语：以上就是在生活中老年人保健身体的简单描述，在生活中，老年人这样做可以很好的预防颈 椎病，对于保健身体非常有效，希望上面的介绍对家中有老年人的朋友有所帮助，保护好老年人的颈椎，保护好身 体。

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　　在青春期，许多人都会养成不好的生活习惯，所以就会导致自己的脸上出现痘痘，不仅影响美观而且还会有心理压力。那么生活中怎样预防青春痘呢?预防青春痘的方法有哪些呢?吃什么预防青春痘呢?那就一起随着治白发网来了解一下吧!

　　怎样预防青春痘

　　一、清洁皮肤

　　想要预防青春痘的出现首先要做的就是清洁皮肤，往往出现青春痘就是因为自己的皮肤比较脏，要引起重视。

　　对于青春痘的预防，应彻底清洁皮肤，清除当天皮肤上的灰尘、油垢。

　　若遇面部尘埃、油脂较多，应及时用温水冲洗。一般洗脸次数以逐日2-3次为宜。

　　二、不要用手摸

　　在出现青春痘的时候千万不要用手摸，更不要用手挤压青春痘，不然可能会导致其他的一些皮肤疾病出现。

　　三、忌烟忌酒

　　吸烟饮酒有害人体健康这是大家都清楚的，但是吸烟饮酒的人数却没由于吸烟和饮酒的危害而减少。

　　吸烟饮酒对人的危害不仅仅是危害患者的呼吸系统，也会使青春痘患者的病情加重，所以建议青春痘患者忌烟忌酒。

　　四、均衡饮食

　　目前没有明确的研究显示，哪些食物对青春痘有直接的影响。

　　摄入的营养一定要均衡，一些油腻、辛辣、高热量的食物尽量避免，经常吃一些瓜果蔬菜，保持通便。

　　五、多做运动

　　生命在于运动，多运动对人的身体是有好处的，生要预防青春痘还应留意要多做一些运动，经研究表明，这样可以加快血液循环，及时排除人们体内的废物，使皮肤保持毛孔通畅，随后及时加以清洗。

　　六、注意防晒

　　紫外线会让皮肤加速老化，而更多的老化死皮则会加重毛囊的堵塞程度，加重痘痘的炎症。

　　痘疤痘印更会因为紫外线而变得颜色更深更难消除哦。所以一支轻薄水状又不刺激皮肤的防晒产品是痘肌的必备品，当然最好还是使用专门针对痘痘肌肤的防晒隔离产品。

　　七、良好的生活作息

　　精神紧张、熬夜、睡眠不足，都会使皮脂腺分泌失调，导致青春痘的产生。尽量保持生活规律，心情愉快，睡眠充足。

　　老年斑是人体衰老的象征，但是你们知道吗，有时候年轻人也会长出许多的老年斑哦!你们知道手背上老年斑该怎么办吗，老年斑的消除方法都有哪些呢，赶紧来看看下文详细的介绍吧!

　　手上老年斑怎么治疗

　　1、加强锻炼,保持年轻的体魄

　　锻炼身体是健康的保证。身体健康的人体力充沛、精力旺盛、血液循环好、年轻态,当然就不会长老年斑了。

　　2、多吃山姜、酸杨桃等富含维生素E的食品

　　我老姑就有亲身的体会,她六十多岁了都没有老年斑,据她说原先是长了一些老年斑的,后来她经常吃“山姜拌酸杨桃”,或者是用酸杨桃煮生姜吃,坚持一段时间后,老年斑就慢慢的变淡了,然后就没有了。

　　3、每天都喝几杯绿茶或花茶

　　绿茶和花茶都是养生的常用品。但是花茶对身体各方面的保健作用不同,要有选择的喝,以后我会再介绍些各种花茶在各方面的保健作用及其泡法,喜欢的敬请关注。

　　4、多吃些瓜果、水果类、豆类食品

　　人体需要多种微量元素,这些微量元素就要靠多吃各种瓜果、水果类、豆类食品来吸收满足。

　　老年斑是人体内脏衰老的象征。在人们看不到的脏器上留下痕迹并造成危害。比如出现在脑细胞上便会引起智力和记忆力减退;聚集在血管壁上，会发生血管纤维性病变，引起高血压、动脉硬化、心脏病。因为这种脂褐质色素是细胞氧化后的产物，一旦聚集过多便影响脏器功能，使人渐渐衰老。因此，老年斑是传递内脏老化的信息，当然，也是人体衰老的形态学标志。老年斑的出现不是孤立的，常伴随着其他可见的形态学老化指标，组成一个老态龙钟的形象。

　　偏方治疗老年斑

　　1、猕猴桃

　　猕猴桃被喻为“水果金矿”。含有丰富的食物纤维、维生素C、维生素B、维生素D、钙、磷、钾等微量元素和矿物质。猕猴桃中的维生素C能有效抑制皮肤内多巴醌的氧化作用，使皮肤中深色氧化型色素转化为还原型浅色素，干扰黑色素的形成，预防色素沉淀，保持皮肤白皙，脾胃虚寒的老人不可多吃，容易腹泻。

　　2、西红柿

　　西红柿具有保养皮肤、消除雀斑的功效。它丰富的西红柿红素、维生素C是抑制黑色素形成的最好武器。有实验证明，常吃西红柿可以有效减少黑色素形成。西红柿性寒，如果空腹食用容易造成腹痛。

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