夏天刚到，现在处于春夏换季的时间段，气温变化非常的大，大人一不注意还会感冒咳嗽有痰何况是宝宝，那么大家知道宝宝咳嗽有痰怎么办吗?有什么办法可以缓解宝宝咳嗽有痰的症状。今天治白发网就给大家介绍缓解宝宝咳嗽有痰的六种办法。

　　一、位置排痰法

　　1.俯卧

　　首先我们需要准备几个枕头，将这几个枕头做成一个有斜度的平面，倾斜度约为20—30度左右，然后让宝宝俯卧在枕头上，头低脚高。这样利用地心引力，使肺部的痰液自动流出。

　　2.侧卧

　　我们将宝宝以侧身的方式睡在枕头上，左侧或右侧都是可以的，要注意的是同样头低脚高。因为采取不同的位置摆放身体，会令肺部不同部位的积痰容易排出。

　　3.仰卧

　　还有一个姿势就是仰卧，同样的，我们还是让宝宝仰卧在枕头上，头低脚高，令痰液容易排出。每个位置约停留5分钟，如果宝宝出现不适的现象，应立即停止。

　　二、饮水排痰法

　　咳嗽的患儿，经过呼吸道的不显性水份丢失会很高，气道内相对缺水，可加重呼吸道炎症和分泌物稠度，使之不易咳出。让患儿多饮水，尤其是23℃左右的凉开水，对咽喉部有良好的湿润和物理治疗作用。

　　多饮凉开水能使黏稠的分泌物得以稀释，容易被咳出，利于止咳和祛痰，有利于局部炎症的消除。同时，凉开水还能改善血液循环，使机体代谢所产生的废物或毒素迅速从尿中排出，从而减轻其对呼吸道的刺激。

　　三、食疗排痰法

　　爸爸妈妈也可以通过食疗偏方来帮助宝宝的痰液咳出，比如川贝炖雪梨等。

　　宝宝的咳痰能力差，大多数情况下，痰液会堵在咽喉及气管导致细菌感染，从而发展成肺炎。所以，宝宝咳嗽时，除了药物对症治疗外，掌握一些家庭常见的排痰法是十分必要的。

　　四、水蒸气排痰法

　　一杯热气腾腾的开水，在它放凉喝下去之前，可以利用其上升的水蒸气通过鼻翼的一张一翕来稀释痰液。这种方法适用于年龄稍大些的孩子，且家长在治疗过程中要做好防护，以防孩子烫伤。

　　具体方法是让孩子的口鼻对准盛有开水的杯子，深呼气、深吸气，从而使水蒸气吸入气管、支气管达到稀释痰液、减轻呼吸道黏膜充血和水肿的目的，每次持续20分钟左右。

　　五、开窗透气排痰法

　　宝宝所处的环境也是相当重要的，爸爸或者是妈妈要定时为有宝宝的房间开窗通风换气，同时也要避免让冷风直吹到宝宝的身上。此外，最好是将室内的温度控制在18-22度，湿度控制在60%-65%为宜，这样的环境下才有助于宝宝痰的排出。

　　是药三分毒，小孩子的体质和抵抗力都比大人差，秋冬季节，更容易患上咽炎，家长也总是担心过度吃药带来不好的隐患。所以今天治白发网中医就为您介绍下如何通过按摩医治小儿咽炎的几个方法。

　　中医学认为，本病多由风热邪毒侵袭咽喉部，或胃腑素有郁热，上冲咽喉，或虚火上炎所导致。因此治疗咽炎，家长不妨试试中医按摩。

　　按摩方法一

　　1.患儿坐位或仰卧，家长以拇、食、中三指挤捏天突穴30~50次，然后，以拇指指腹轻轻按揉1分钟。

　　2.按揉合谷穴1分钟。

　　天突穴：取穴时，可采用仰靠坐位的姿势，天突穴位于颈部，当前正中线上，两锁骨中间，胸骨上窝中央。主治打嗝、咳嗽、呕吐、神经性呕吐、咽喉炎、扁桃体炎、喉咙的疾病。

　　合谷穴：确定此穴时应让患者侧腕对掌，自然半握拳，合谷穴位于手背部位，第二掌骨中点，拇指侧。再介绍一种简易找法：将拇指和食指张成45度角时，位于骨头延长角的交点即是此穴。主治牙疼痛、牙龈疼痛、青春痘、赘疣、三叉神经痛、眼睛疲劳、喉咙疼痛、耳鸣、面部神经麻痹、口眼歪斜、打嗝等。这里顺便提及一下合谷穴指压的小窍门：指压时应朝小指方向用力，而并非垂直手背的直上直下按压，这样才能更好地发挥此穴道的疗效。

　　按摩方法二

　　1.患儿坐位或仰卧，家长以拇、食二指指腹按揉喉结旁1寸处，自上向下反复操作1~3分钟。

　　2.以拇指掐揉廉泉穴1分钟，同时嘱患儿做吞咽动作。

　　3.点按少商、尺泽穴10—15秒。

　　廉泉穴：位于人体的颈部，当前正中线上，喉结上方，舌骨上缘凹陷处。主治舌下肿痛，舌根急缩，舌纵涎出，舌强，中风失语，舌干口燥，口舌生疮，喉痹，咳嗽，哮喘，消渴，食不下。

　　少商穴：该穴位于人体的手拇指末节桡侧，距指甲角0.1寸。主治疾病：咽喉肿痛，咳嗽，鼻出血，发热，昏迷，癫狂。

　　尺泽穴：取此穴位时应让患者采用正坐、仰掌并微曲肘的取穴姿势，尺泽穴位于手臂肘部，肘横纹中，肱二头肌桡侧凹陷处。该穴上方3~4厘米处用手强压会感到疼痛处，就是“上尺泽穴”。主治喉咙疼痛、感冒、哮喘、手臂疼痛、心悸等。

　　按摩治疗的同时，可配用中成药如珠黄散、冰硼散等外用。较大儿童，也可配合针刺放血疗法。

　　宝宝的头发干枯、稀少、发黄，做为家长一定是十分着急，所以今天治白发网教家长们几招，让你的宝宝头发焕发健康光彩。

　　1、营养均衡：全面而均衡的营养，可以通过血液循环供给毛根，使头发长得更结实、更秀丽。因此，一定要按月龄给宝宝添加辅食，让宝宝接受各种食物，避免养成偏食、挑食的不良饮食习惯。饮食中要保证牛奶、瘦肉、鱼、蛋、虾、豆制品、水果和蔬菜等各种食物的摄入与搭配，含碘丰富的紫菜、海带也要经常给宝宝食用，并合理摄取维生素和矿物质。

　　2、勤洗头：保持头发清洁能使头皮得到良性刺激，避免引起发痒、起疱，甚至感染，从而促进头发的生长。由于宝宝的生长发育速度极快，新陈代谢非常旺盛，因此，宝宝6个月前最好每天给他洗一次头，天气炎热、出汗多时，可以多洗一次;宝宝6个月以后，可改成2~3天洗一次头。要给宝宝选用纯正、温和、无刺激的婴儿洗发液，洗发时轻轻用手指肚按摩宝宝的头皮，切不可用力揉搓头发，以防头发纠结在一起难以梳理，使头发脱落。

　　3、勤梳头：经常梳理头发能够刺激头皮，促进局部的血液循环，有助于头发生长。

　　耳朵后面正常情况应该是光滑的，但总有些时候它后面会莫名其妙地长了东西。皮肤的每一处变化都是体内健康状况的反应，因而光滑的耳后长东西可不是什么好事。

　　1、耳后长了个能滑动的小硬包

　　耳后有个小硬包，用手指轻轻推还能感觉到里面的小包在动，这极有可能是淋巴结中大了。

　　淋巴结遍布全身，人绝大部分的免疫都要靠它。淋巴结肿大听着很吓人，大部分人的身体各处或多或少都会长几个，如果发红发疼就没关系，这是良性的，只要涂点杀菌消炎的药膏就没事了。

　　那些不疼不痒的淋巴结肿大，反而需要高度警惕，这很可能是恶性的，处理不及时会形成恶性肿瘤。

　　2、耳后长了个稍软的小鼓包，还有脓液

　　这样的小鼓包有点软，通常摸上去不疼不痒，里面还有白色的脓液(可以别人帮忙看看是不是这样)，这种小包属于皮下囊肿，是耳朵后面皮肤中的皮脂腺导管被堵塞引起的。

　　头发容易油的人，耳朵后面特别容易长这种囊肿。不要轻易用手抠，以免感染周围皮肤。可以让家人帮忙用消过毒的粉刺针把它清除掉，然后涂上药膏加速愈合。

　　虽然有文献称这些皮下囊肿会癌变，但医学上普遍认为皮下囊肿几乎都是良性的，只要处理得当，就不会危害健康，癌变的可能极低极低，不必自己吓唬自己。

　　3、耳后长了个红疙瘩，摸上去还挺疼

　　一个红红的小疙瘩，摸着挺疼，没过两天就有脓在里面，这个是细菌引起的毛囊炎。用消毒针轻轻戳一个小洞，然后把脓水轻轻挤出来，再用酒精给周围皮肤消消毒，就没事了。

　　不过平时一定要耳朵以及耳朵周围的卫生，不然毛囊炎反反复复也挺烦人。

　　4、耳朵后面一整片红红的，不疼不痒

　　排除掉受冷被冻红的情况，这种不疼不痒的红色基本上是由过敏造成的。想想自己最近是不是用了什么能导致过敏的护肤品，或者吃了啥过敏食物，又或者手碰到了什么致敏的东西、然后用手摸了耳朵?

　　无论是何种原因，及时用冷水敷敷，然后涂上抗过敏药膏才是正确的处理方法。

　　耳朵后面长的这些东西虽然绝大部分不致命，但大家也都要当心，小心地处理掉，以防感染。至于不疼不痒的硬块，更要加以重视，万一是恶性的就要赶紧治疗。

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　　女性朋友对于自己的身体健康都非常的关注!内分泌失调是现代女人特别容易得的一种疾病。导致内分泌失调的因素有很多。那么内分泌失调怎么调理比较好呢?想要改善内分泌失调吃什么食物呢?

　　内分泌失调怎么调理

　　内分泌失调的症状对生活和工作等各方面影响深刻，特别对女性而言，当漂亮的脸蛋上突然出现色斑和痘痘，美丽的容颜不再，对她们来说更是残忍不堪，不仅身体受煎熬，心理也也不好受。那么，内分泌失调要怎么调理呢?治白发网建议从以下几个方面上进行悉心调理，相信症状会有好转的。

　　中药调理。中药对调整女性内分泌有独到的疗效，一般通过调理气血、化瘀散结、补益冲任着手，调理女性各脏器功能，从而调节内分泌，消除体内瘀积，使雌、孕激素的分泌水平趋于均衡状态。

　　饮食调理。食物应多品种多变化，搭配合理，多亲近蔬菜、水果，少吃油腻与刺囘激性食品，烹调用油以植物油为主，动物油为辅，以获取更多的不饱和脂肪酸，从而调理内分泌失调。

　　精神调理。保持愉快、乐观的情绪，保持平和的心态，特别需要重视如何放松省心，减轻心里压力，克服日常生活中的焦虑、紧张等不良情绪，努力的提高自我控制能力，避免惊、怒、恐等一切不良精神刺激内分泌失调。

　　运动调理。平时，应该都注重户外锻炼，积极参加健身运囘动，日常应该按时作息，做到劳逸结合。特别需要控制夜生活，应该积极的保证充足的睡眠。

　　排毒调理。注意保持大便、小便、汗腺的通常，让机体产生的一切废物、毒素有通畅的排囘泄通道，所以，一定要注意及时补充饮水，重视便秘等症状的防治，该出汗时就需要出汗。

　　内分泌失调吃什么

　　内分泌失调状况可大可小，除了要到医院求医治疗外，更需要在饮食方面下功夫。只有饮食健康了，内分泌失调病情也能自然而然达到平衡，减少你的困扰。那内分泌失调要吃什么呢?治白发网向你推荐以下几种食物：

　　黄色食物。包括黄豆、柠檬、豆腐、南瓜、玉米和香蕉等，不仅在身体状况不好的时候吃会很有效果，在平时的一日三餐中，经常吃一些黄色的食物。黄色食物还可以增强胃肠功能，改变寒性体质，利于代谢功能的增强和保持女性荷尔蒙的分泌能力，是补充荷尔蒙的原动力。

　　绿色食物。包括西兰花、生菜、芹菜等，它能够健肾、健肝、健脾。脾健康的话，能够很好地消化吸收对肾肝脾有益的食物，维持荷尔蒙分泌的平衡，避免身体出现不良状况。

　　多吃富含钙和维生素B的食物。富含钙质的食物包括牛奶、奶酪、绿叶蔬菜、干豆和酸奶等，富含维生素B的食物包括鸡、鱼、鸡蛋、谷类、豆类和坚果等。常吃这两类食物有助于保持内分泌平衡。

　　蛋白质的食物。鱼类是富含蛋白质的食物之一，每周食用两次鱼肉，将有助于保持内分泌系统的平衡。

　　洗头这件小事是每一个人经常遇到的，也许你认为洗头发就是为了清除头部的污垢，随便洗洗就可以，并没有啥需要注意的，那么我想你就大错特错了。

　　其实，洗头也是一门很高的学问，若不注意小细节的话，那么自然会招来不少不必要的“祸患”!

　　于是，为了健康考虑，今天很有必要向你提个醒，在洗头发的时候有哪些错误是不宜常犯的!

　　洗头发不宜犯的错误有哪些

　　1.洗头水太烫

　　有些人在洗头发的时候，喜欢用一些比较热的水，认为这样能更好的利于头发污垢的清除，并且这样会更舒服些，尤其是一些寒冷天里。

　　但是，你有没有考虑过头发的“感受”?洗发水太烫可是会破坏发质的。

　　2.洗发水没有冲干净

　　有些人洗头时为了更好的养发、护发，不管是洗发水还是护发素，都会涂抹很多，而另一方面，又会为了省水而导致冲洗不干净，于是一些洗发产品便会在头皮上“残留”下来，待最后头发干了之后，在发根的位置自然会出现尤如头皮屑的白色垢物，破坏了正常的头皮“环境”。

　　所以洗发时，你需要根据发量来决定所使用的洗护产品的量，另外冲洗一定要到位。

　　3.胡乱揉搓

　　洗头发其实是一件需要被“温柔”对待的事情，如果在洗头发的时候，你总是很野蛮的对自己脆弱的头发来回的胡乱进行揉搓，其实对发质造成的损伤是很大的。

　　因为头发的主要成分是毛鳞片，在湿发状态下本来就会很“脆弱”，而你再很大力的胡乱搓、揉，势必会使其机能受到威胁，所以头发会更加干燥起来。

　　4、洗发产品直接倒在头发上

　　洗头发时有些人竟然将洗发水、乳直接倒在头发上，免了中间用手搓揉的环节，这样一来不利于洗发产品被头发更好的汲取营养，二来也很容易使得还未起泡的洗护产品在发根残留而损伤毛囊。

　　温馨提示：洗头发最好不要天天都洗，隔一天洗最好，另外对于女性而言，经期还是别洗为好。

　　怎么着，是不是以上所列的这几个洗发的错误事项，大多数的人都犯过呢?

　　胸部比较小的女孩子往往被别人称为飞机场，不仅被身边的女性朋友嘲笑，就连男性有时候也会嘲笑胸小的女生，相信这是很多女孩子苦恼的问题，那么如何按摩胸部，怎么样按摩可以使胸部变大呢?

　　如何按摩胸部

　　每天晚上都可以对乳房进行按摩，主要以向上提拉的方式，这样可以增强乳房的弹性，由下往上，由内往外将乳房往上提升，以双手的手温及适当的力道交替来回按摩双乳约2分钟。

　　第二种方法就是可以轻轻的在乳房的周围对乳房进行拍打，轻轻的由内至外打圈按摩至腋下，有助使胸部更结实更坚挺。

　　不管是第一种方法还是第二种方法的时候都可以适当的加入一些精油或者是美胸的产品，有利于滋润胸部的肌肤及增加弹性。

　　正确的按摩方法

　　按摩乳房

　　1、一只手从乳房下面托住并顺势向腋窝方向轻轻地揉乳晕，另一只手轻轻地挤压住，大概按摩五分钟即可。

　　2、用食指和中指贴紧胸部夹起，并顺势轻轻向外拉，注意不要拉到痛哦。

　　3、用食指和中指贴紧胸部夹起，轻轻积压手指稍稍并紧，成圆弧形旋转。

　　4、一手按住腋下部位，另一只手手掌托住一边乳房并轻轻向上推，每天晚上都可以按摩。

　　5、两手贴紧乳房四周由内而外打圈按摩。

　　6、一只手放在胸骨位置，向腋窝方向划螺旋状按摩。

　　7、一只手托住乳房，另一只手从下而上轻轻敲打乳房，不要打疼了哦，时间长短自己把握吧，次数不要太多，每天坚持最佳。

　　几个乳房保健的常识

　　正确穿戴胸罩

　　胸罩不可过松或过紧，如果胸罩太大，起不到支托乳房的作用，而太小会妨碍乳房的发育，合适的胸罩尺寸是测量自己的底胸围，即用软皮尺沿两侧乳房下缘一周测量。胸罩夏天应每天换洗，冬天每周至少换二次，以保持乳房的清洁。

　　现在天气越来越炎热，很多人或多或少都会出现一下皮肤病，那么对于湿疹而言，大家了解多少呢?湿疹怎么治疗能去根呢?湿疹的治疗方法有哪些呢?对于患有湿疹的人不能吃什么呢?今天就随着治白发网一起去详细了解下吧。

　　治疗湿疹的方法有很多，中医、西医、吃药、民间偏方、食疗都可以帮助治疗缓解湿疹，但是什么方法能够帮助湿疹根除呢?先就去看下治白发网为大家介绍的几个妙方吧。

　　可用熏洗方

　　苦参、地肤子、白鲜皮、地黄、甘草、黄芩各60g,水煎后,待温度适中时可洗浴全身或局部,日1~2次,每次15~20分钟。适用于皮损弥漫潮红,有丘疹、丘疱疹或小水疱者。

　　涂搽法

　　可用黄连30g,甘草15g,研细末后,用开水调糊涂患处,半小时后去药,日3次。适用于面部、头部、手部、足部等小面积皮损,表现为丘疹、潮红等。

　　贴脐法

　　可选用肉桂和干姜个6g，然后再选用丁香3g，将其一起研磨成末后，用藿香正气水进行调适，涂贴在肚脐部位，每天换药一次。适用于糜烂型以及渗液久治不愈的人。

　　外用法

　　可用苦参、野菊花、蛇床子、芦荟、黄柏、苍术、透骨草、蒲公英、百部、地肤子、白癣皮、炉甘石、海桐皮等中药材,具有燥湿止痒、收敛生肌作用的中药材为原料,经提取、浓缩等工艺制成的苦参皮爽康喷剂。

　　湿疹的治疗方法

　　1.外用药

　　苦参四钱、大枫子二钱、五倍子五钱、威灵仙四钱、大黄三钱、白癣皮五钱、连翘四钱、芥穗四钱、防风二钱、白芷三钱、薄荷三钱、香油二斤。将以上所有药物放在香油浸泡一夜，放在火上，用文火将药炸成黄焦的样子，再加入青黛二钱，装入瓶罐内，备用。

　　2.民间验方

　　黄岑三斤、槟榔二斤、黄柏五斤，以上所有药物研磨成粉末装入瓶内，备用。

　　3.民间验方

　　选用松香五两、官方分5两、乳香十两、轻粉二两五钱、甘石十两。

　　脸上毛孔粗大怎么办呢?对于女人来说，最不能忍受的事情就是毛孔粗大，毛孔粗大不仅影响美观，还会遭人嫌弃，那么，你知道收缩毛孔的方法有哪些吗?下面我们一起来看看如何收缩毛孔比较好呢?

　　其实对于女人来说，毛孔粗大也不是没有办法解决，只要多多尝试以下几个方法，就能够还你细滑肌肤，女人们赶紧试试吧!

　　脸上毛孔粗大怎么办 收缩毛孔有方法

　　补水

　　补水也是收缩毛孔很关键的一步。肌肤的水分足够了，才会自动恢复正常的水油比例。而且只要让肌肤拥有足够的水分，水分就能帮助肌肤撑起毛孔，毛孔自然就会变小了。除了每天喝足8杯水还要经常做补水面膜。

　　小苏打

　　每次清洁脸部时，把小苏打混合洗面奶充分打起泡泡，这个时候你会发现泡泡变得非常细腻，涂抹在脸上非常的舒服，按摩数秒钟后用温水洗净，再照镜子看看，毛孔缩小很多了。

　　护肤品

　　选择具有紧致肌肤效果的护肤品，选择含植物成分的，像一些含有芦荟、金盏花、燕麦等植物成分的的护肤品都是收缩毛孔不错的。

　　去除角质

　　平时可使用含果酸或水杨酸的护肤产品，这类的产品能有效去除脸部老化的角质。也可使用去角质膏去除堵塞毛孔的老化角质，使毛孔保持畅通。

　　化妆水

　　每次清洁好脸部后，将具有收敛效果的化妆水轻柔的拍打在脸部，在收缩毛孔同时还能补充肌肤的水分。如果再使用前放在冰箱里冷藏20分钟，收缩效果会。

　　冷敷

　　用温水洗完脸之后，将毛巾放入冷水中，再拧干点水分，折成方状敷在脸部。1分钟后拿下即可，这样可以减少肌肤油脂的分泌还可以收缩毛孔和紧致肌。

　　蛋清洗脸

　　蛋清紧肤的效果十分明显，将蛋清敷在脸上，做面膜用。也可用蛋清洗脸，先打湿面部，然后用蛋清涂抹在面部，进行揉搓，然后再用清水洗净，坚持1-2个月，毛孔就会变得非常。

　　胶原蛋白

　　多补充胶原蛋白，胶原蛋白能帮助肌肤恢复弹性、撑起肌肤。多吃一些含有丰富胶原蛋白的食物，如:猪蹄、鸡皮、猪皮、鱼类等。平时饮食要清淡，多吃蔬菜水果，少吃辛辣、油腻、刺激的。

　　每个女人都不希望自己脸上斑斑点点，所以越来越多的祛斑产品应运而生。现在很多女人为了一劳永逸，而选择激光祛斑。那么激光祛斑可靠吗?如果想要通过这种方式祛斑，就要先了解激光祛斑的副作用。

　　激光祛斑可靠吗

　　激光祛斑的原理是激光能产生一种具备高强度瞬间能量的可见光，不同波长的激光会被皮肤中特别的颜色或色素吸收，并利用激光能量令染料颗粒崩解汽化，封闭血管，再由身体吸收并将其排除体外。

　　但是由于某一波长的激光只被相应颜色的色素吸收。只有病变的细胞才能吸收特定的激光，而正常的皮肤组织可能在过程中受到灼伤而留下疤痕。而且一般难以控制激光所达到的皮肤深度，有可能伤到皮肤真皮组织。

　　激光祛斑的副作用

　　1、加重黑色素的沉着

　　激光祛斑法，虽然能起到快速祛斑的效果，但是在破坏性的情况下出现的治疗结果也可能会由于表皮细胞大面积受损，伤及皮肤修复功能，使病情加重。

　　2、皮肤干燥、干裂

　　激光祛斑是对皮肤的表皮层作处理，需要把角质层剥落，容易造成皮肤在遭遇冷环境时水分流失、血管收缩、血流缓慢或淤紫等症状。皮肤失去保养，造成皮肤紧绷起皱甚至干裂感染溃烂，同时加速了皮肤的衰老进程。

　　祛斑的注意事项

　　第一：平时做一些脸部运动，这样脸上皮肤看上去不会太松弛。

　　第二：平时最好是少化浓妆。出门时，注意防晒，要用防晒品最好是天然的，不含铅。

　　第三：如果家里有快要过期的奶粉，不要扔掉，拿来当洗面奶用，效果真得不错，洗完后感觉很舒适，用一段时间后，你会发现皮肤明显变得光泽润滑，斑也淡了不少。

　　第四：如果你经常喝蜂蜜，不防用一点做面膜，效果也不错。把蜂蜜摸在脸上一个小时后才能洗去，这一点可需要耐心才行。

　　第五：千万不可乱用去斑产品，用不好适得其反，不仅斑没除掉，反而烧伤皮肤，烧伤的皮肤会起许多皱，比有斑更难看，轻的有的几个月可以恢复，严重的永远也不能恢复，那就终身后悔来不及了。那些广告鼓吹几天可以去斑更不可信。

　　第六：睡觉前擦一点维E，对皮肤也挺好的。

　　第七：保持足够的睡眠。

　　第八：平时生活中保持快乐的心情，不要斤斤计较，善待别人，这一点非常重要的。

　　第九：做好基础护理工作，每天把脸清洁干净，用的基础护理产品，慢慢会有收获哦。

　　便秘是指大肠运动缓慢，水分吸收过多，造成大更干燥硬结，排泄困难。小儿便秘怎么办?找到小儿便秘原因，然后根据原因进行调理，这样可有效防治小儿便秘，同时家长还要有耐心。

　　小儿便秘可能的几个原因

　　1、饮食因素。婴儿饮食太少，饮食中糖量不足，均可以造成消化后残渣少，大便量少。饮食中蛋白质含量过高使大便呈碱性、干燥，次数减少。食物中含钙多也会引起便秘，如牛奶含钙比人奶多，因而牛乳喂养比母乳喂养发生便秘的机会多。蔬菜中的纤维可以剌激肠蠕动，促使排便。有些小儿不喜欢吃蔬菜，也是造成便秘的一个主要原因。

　　2、习惯因素。由于生活没有规律或缺乏定时排便的训练，或个别小儿因突然环境改变，均可出现便秘。

　　3、心理性便秘。小儿如果有一二次大便干结，拉不出来，吃了苦头，或者已经发生肛裂，往往会惧怕疼痛而把粪憋回去;未排出来的粪便因为水分的吸收会变得更干、更难排出来，这样就形成了恶性循环。

　　4、疾病佝偻病、营养不良、甲状腺功能低下的患儿腹肌张力差，或肠蠕动减弱，便秘比较多见。肛裂;肛门周围炎症，大便时肛门口疼痛，小儿因怕痛而不解大便，导致便秘。先天性巨结肠的患儿，生后不久便有便秘、腹胀和呕吐。腹腔肿瘤压近肠腔时大便不能顺利通过，也可引起便秘。

　　小儿便秘怎么办?下列几个措施防治小儿便秘

　　1、饮食调整。便秘的小儿大部分属于第一种情况，调整膳食后多数便秘得以缓解。牛乳喂养的婴儿便秘时，可将牛奶中的糖量增加到8%，并增加水果汁，较大婴儿可添加蜂蜜。幼儿便秘应减少蛋白质类饮食，增加谷类食物，长增加蔬菜、水果等含渣食物。

　　2、最安全有效，也是最必须的就是多喝水!婴儿每天需要大量的水分，每次喂水量约为每顿奶量的一半：出生第一星期30毫升;第二星期45毫升;1个月后50—60毫升;3个月时60—75毫升;4个月时70—80毫升;6个月时80—100毫升;8—12个月时100—120毫升。夏天应适当增加水量。感冒、发烧及呕吐或腹泻脱水时更应频繁饮水。记住，白开水就是白开水，水果和果汁不能代替水。

　　3、按摩腹部也有良好的效果，即让小儿仰睡，按摩者右手四指并拢，置于小儿脐部中央，按顺时针方向作环行按摩300次，每日早晚各一次，此举不但能使大便通畅，且能增加小儿的食欲。同时，每日多饮水对便秘也有好处。

　　4、养成定时排便的习惯。三个月以上的婴儿就可以训练定时排便，幼儿可在清晨或进食后时坐便盆，并应养成每日定时排便的习惯。养成孩子每天解一次大便的习惯也很重要，每天定时让宝宝排便，或是在宝宝挣大便时妈妈以提便的方式帮助宝宝排便。

　　5、适当使用开塞露和缓泻药不能常用开塞露、肥皂头通便，因为一旦养成习惯，正常的"排便反射"消失，便秘更难纠正了。千万不要经常服缓泻药，因为小儿消化功能不完善，用泻药后可能导致腹泻。