不爱喝水的坏处 不喝水竟带来这些危害

　　喝水是一件十分重要的事情，可以帮助我们保护健康减少疾病出现的几率，但一些朋友不爱喝水，一天甚至连一杯水都喝不到，这对于身体的影响是很大的，今天就让我们看一看不爱喝水的坏处，喝水的误区，希望大家都能够选择正确的喝水方法。

　　不爱喝水的坏处

　　不爱喝水的危害是巨大的，一个人如果不经常喝水往往会对身体造成下面这些危害。

　　易损害肝脏

　　体内缺水易导致毒素无法通过其他渠道排出体外，因此缺水的时候对肝脏的压力较大，容易导致肝脏疲劳运作、肝火旺盛。不少人秋季肝火旺就是由于水分摄入量不够导致的。

　　便秘

　　当肠道吸收过量水分时，就会发生便秘。身体一旦缺水，肠道就会吸收更多水分予以补充体液，从而导致大便干结。

　　呼吸系统疾病可能性增加

　　体内长期缺水时，唾液分泌减少，口干舌燥，食物就很难下咽，体内消化液分泌减少也会引发更多肠胃疾病。

　　白内障几率增高

　　眼科专家认为，在机体缺水时，人眼内的液体含量会发生改变，引起眼晶状体蛋白变性，最终造成晶状体浑浊而致视力下降，同时增加患白内障的几率。

　　易导致心脑血管疾病

　　血液缺水会增高血液粘稠度，影响血液循环，人容易感觉到恶心、头晕、心悸，引发多种心脑血管疾病。

　　肠道排毒不畅

　　身体缺水容易导致消化液不足，影响食物的吸收与消化，人体消化需要大量水分，如果缺水的话，则需要从其他器官吸收，引发其他脏器干燥，食物容易在肠道内聚集，导致身体衰老。

　　口腔问题

　　由于缺水导致的唾液不足，容易直接导致口气难闻，龋齿和口腔溃疡的几率也会增加，因此平时记得多喝水的同时也尽量少泡吧以及喝酒。

　　心脏问题

　　失水是有些心律失常的最重要原因，血容量降低时，能够导致胸闷、心悸、头昏、乏力等表现。