现在很多人已经接受了中医的疗法，认为副作用是小于西医的治疗的，所以了解中药材是很多必要的，那您知道什么是泽泻吗?您知道泽泻的功效与作用是什么吗?您知道泽泻食用方法吗?那就一起来学习一下有关泽泻的治疗配方的知识，让您更加了解泽泻的七大好处哦。

　　泽泻的功效与作用

　　其实所谓的泽泻就是可以治疗出现的小便不利、痰多、眩晕等的一种中药材，利尿的效果是非常好的，那就来看看泽泻的七大好处是什么吧。

　　泽泻味甘、淡，性寒，具有利水渗湿;泄热通淋的功效，主要用于小便不利、热淋涩痛、水肿胀痛、痰饮眩晕、遗精等症状。

　　一、具利尿的作用

　　泽泻是一种天然利尿良药，人们把它煎服和制成浸膏之后对人类都很好的利尿功效，可以很好的排除体内毒素，有利于身体健康。

　　二、预防脂肪肝的功效

　　泽泻对人体血液之中的脂肪含量很好的控制作用，同时可以减少脂肪在人体肝脏部位的沉积，从而减少了人们脂肪肝的发病率。所以针对预防和治疗脂肪肝，食用泽泻也是不错的选择。

　　三、防动脉硬化的作用

　　泽泻治疗后，肝脏脂肪含量可以明显降低。泽泻提取的相关物质，可抑制试验性动脉粥样硬化，血管内膜斑块的生成和减轻病变程度。

　　四、降血脂、甘油三脂

　　针对降血脂：泽泻中的药物成份，在进入人体之后可以很快的减少人体血液之中胆固醇的含量。

　　针对降甘油三脂：泽泻对人们血液中的甘油三脂含量也很好的调节作用，因此它对人体的血脂含量良好的降低作用，是预防动脉硬化的天然良药。

　　五、抑制免疫、抗炎的作用

　　用泽泻煮水可明显抑制小鼠接触性皮炎，泽泻对小鼠迟发型超敏反应有抑制作用，并具有抗原特异性。所以泽泻在这方面的疗效非常显著。

　　六、降低三高的功效

　　对于中老年人，适当用泽泻煎汤饮服既可清湿热、利小便，又可控制体内胆固醇的升高。因为泽泻本身具有降低胆固醇、降血压、降血脂的作用，若坚持食用泽泻更能健脾化痰、利湿降脂，必有良效。

　　七、泽泻肾火的作用

　　泻入肾经而泻肾火，常用于肾火亢盛的头晕、耳鸣、心烦等症状。对于此类人群，可以适量服用泽泻来缓解病症。

　　当然泽泻也存在它的副作用，如服用不当，能让肝脏、肾脏出现肿胀以及其他中毒症状。服用泽泻切忌不可量太大，大剂量服用后出现恶心、呕吐、腹痛、大便次数增多、肝功能异常、血尿等症状，对身体造成更多的伤害。

　　由于我们的饮食习惯和生活习惯不好，导致肚子上的赘肉越来越多，这些赘肉不但影响个人的形象，还容易引起一些疾病，让很多人都头疼。下面治白发网就给大家介绍一些运动方法，可以让大家快速的瘦肚子。要是有不喜欢运动的人，还有一些不用运动就可以瘦肚子的方法，也可以试试，下面就一起来看看吧。

　　瘦肚子的最快方法是什么运动

　　1、仰卧起坐

　　仰卧起坐为什么是瘦肚子最有效的运动呢?这是因为仰卧起坐针对性强，能够充分锻炼腹部的脂肪，让腹部松垮垮的赘肉变得紧实，但是动作一定要标准，而且运动要适量，否则次日肚子可能会酸到起不来。

　　正确的仰卧起坐做法：仰卧在垫子上，双腿屈膝成90度左右，脚掌平放地面。双手可放在头后，也可放在身体两侧(手的位置越靠近头部，需要腹部肌力更强，做动作也会更吃力，初学者可以待腹部肌肉增强后再将手交叉在头后)。利用腹部肌肉的力量慢慢将身体向上拉起，起来时呼气，当身体上升到离地约10-20厘米厚，收紧腹肌稍作停顿，最后慢慢将身体下降回到原位。

　　2、肚皮舞

　　肚皮舞不但可以当做一种舞蹈，它还是一种健身运动。它瘦肚子的效果很明显，它可以有针对性的瘦。肚皮舞主要是用运用腰部的力量锻炼，它可能够增加腹部肌肉的力量和身体的柔韧性，它可以让肚子上多余的脂肪大量的燃烧，我们一般跳一个小时的肚皮舞就可以燃烧330卡的热量，所以它瘦肚子会很有效。

　　肚皮舞基础动作：胯部画8字，这个动作对减肚子超级有效。具体方法是：双手举起或放在腰侧，然后保持身体其他部位不动，利用腰腹部肌肉力量带动胯部在空中画出“8”字。可以在家边看电视边做这个动作，速度不用很快，但记得要到位，“8”字要完整地画出。

　　3、空中脚踩单车运动

　　空中脚踩单车运动之所以是减肚子最有效的运动之一，是由于腿部在进行动作时，要运用到腰腹部的力量，动作越到位，就越有力地锻炼到腰腹部。不过同样要注意运动不能过量，而且最好在临睡前再做，效果会更好。

　　空中脚踏车运动做法：仰躺在床上或垫子上，然后双腿抬起，保持上身贴地，然后双脚屈膝，交替模拟踩单车的动作，每次约30-50次。如果刚开始尝试，可以在臀部下方垫一个枕头作支撑。要注意的是，做动作的时候脚背最好绷直，动作不要太快，慢慢地把动作做到位，感受腹部及腿部的肌肉变化。

　　4、摇呼啦圈

　　呼啦圈之所以可以瘦肚子，是因为在转动呼啦圈的过程中要充分运用腰腹部的力量，减肚子的同时还能塑造腰部线条，不过要选择重量适中的呼啦圈，太重的话会对身体会造成负荷，太轻的话摇起来也很费劲。

　　面部红血丝的行成原因，知道的人多吗?很多人只是一味地想要消除它，却不知道很多方法都是治标不治本的。如何去除面部红血丝呢?什么是比较彻底的方法呢?下面治白发网就来介绍几招给大家。还被怎么祛红血丝的问题困扰着的朋友看过来。

　　红血丝的形成是因为脸部的毛细血管扩张，或者是部分毛细血管位置表浅引起的面部现象。如果你脸上有红血丝，皮肤应该是要比正常的人红些的。不少人还给这样的脸取了名字，叫做红脸蛋或是烂苹果。

　　对于有红血丝的人，首先要保持平和的心态，不要着急更不要忧虑，只要采取正确的保养方法，并结合有效的祛红血丝护肤品，红血丝是可以明显改善和淡化的。通过个人的精心护理，甚至可以在不长的时间内彻底祛除。

　　去红血丝的日常三招

　　1、经常用冷水洗脸，增强皮肤的耐受力

　　脸上有红血丝怎么办?红血丝皮肤一般是因为角质层比较薄，毛细血管易受刺激，反复收缩形成淤血而形成的。研究表明，经常用冷水洗脸，能使毛细血管得到锻炼，恢复弹性，改善淤血，同时锻炼皮肤，增强皮肤的耐受力，对红血丝的康复很有帮助。若洗脸后，手指轻轻按摩红血丝患处，增强其血液循环，则效果更佳。

　　2、选用专业褪红护肤品，全面改善皮肤质量

　　脸上有红血丝怎么办?红血丝皮肤是常见的皮肤问题，所以专业的护肤品有很多，一般都能起到舒敏、抑红的作用，有一些比较高端的产品，甚至能恢复毛细血管弹性，增加皮肤角质层厚度，从而达到非常好的褪红效果。

　　3、日常保湿

　　若你的脸部已有红血丝，干燥则会让你的皮肤愈演愈烈，皮肤及时补水是必要的。特别是在秋冬季，最好随身携带保湿水，随时注意补水。

　　特别注意慎做去角质层类美容手术，慎用美白去斑类化妆品。因为红血丝皮肤的角质层本身就薄，用一些破坏角质层的护肤品则会加重这一状况，最终导致更严重的后果。

　　你应该知道面部红血丝形成的原因

　　红血丝主要是因为面部毛细血管扩张或一部分毛细血管位置表浅引起的面部现象，皮肤薄而敏感，一冷、一热、情绪激动时脸色更红。引起红血丝的原因大致分两大类型:遗传型和诱发型。遗传型多是家族性遗传，诱发型最为多见，产生的原因主要有以下几种:

　　1 、局部长期使用皮质类激素药物，引起毛细血管扩张，导致皮肤变薄、萎缩等;

　　2 、血液循环受阻，血管壁淤滞。

　　不是说只有脸上毛孔堵塞才会出现皮肤问题的，腿上的毛孔堵塞的话也是会出现问题的，那您知道腿上毛孔堵塞长小颗粒是因为什么吗?您知道腿上毛孔堵塞吃什么好呢?现在到了夏季，秀腿的季节怎么能让自己的腿上长出小颗粒呢?那就来学习一下有关毛孔堵塞怎么办的知识吧。

　　腿上毛孔堵塞长小颗粒怎么回事

　　很多人认为腿上毛孔堵塞长小颗粒是正常显现，其实不是的，一般皮肤都是光滑的，不会出现什么小颗粒，出现了的话，肯定是您的皮肤出现了问题，那就来看看腿上毛孔堵塞长小颗粒的原因吧。

　　1、什么是毛孔堵塞

　　所谓的毛孔堵塞其实就是不完全的毛孔堵塞,也就是我们经常说的“粉刺”,造成堵塞的情况其实不是很严重,大大多数情况下毛孔不会出现完全堵死的状况,只有及时治疗,肯定可以快速治愈的。

　　完全的毛孔堵塞就会出现“白头粉刺”,因为毛孔完全被死皮细胞堵死了,因此毛孔里面的油脂不会与空气接触,就不会变黑,不会形成黑头粉刺,而是在皮肤表面轻微隆起一个白头。

　　受到不当的挤压有时就会加重而在皮肤表面形成一个痘痘,有时还会红肿和疼痛,不正确的处理就会不断加重,甚至融合变成囊肿。

　　2、毛孔堵塞的病症

　　毛孔角化过度:所谓的毛孔角化症,顾名思义就是一种毛孔角化过度导致的毛病。病人因为毛孔被角化的角质塞住,所以出现毛孔粗糙的小红疹。

　　这个现象一般都是出现在人身体的双手臂、大腿、小腿的位置，但是也有人会出现在脸颊的下面，其他地方基本上是不会出现的，所以一旦发现这些地方有小颗粒的话，那就要注意是毛孔角化过度引起的哦。

　　3、腿上毛孔堵塞的原因

　　缺水:一旦肌肤的水分流失,造成真皮层水分缺乏,就会导致肌肤细胞的萎缩,接着皱纹、毛孔粗大的问题就会出现了,而且还会日益严重。

　　所以给肌肤保湿喝足水分是十分重要的角质层脱落: 角质层是肌肤一个很好的防护膜,如果对皮肤的清洁不彻底,导致角质层脱落,影响皮肤新陈代谢,肌肤毛孔就会扩张,变得粗大。

　　油脂分泌过剩:油脂分泌过剩,也别是T字区的油脂分泌特别旺盛,这样会样油脂堆积在毛囊表面,是毛孔膨胀,随之毛孔就会变得粗大了。

　　大力按压肌肤:在护肤的过程中,一定有很多人会对肌肤进行大力的按压,有的甚至会去挤压,这样子是不适当的护肤方法。大力的按压或者挤压,会使肌肤表层的细胞破裂,伤害到真皮然后使得细胞的再生功能破坏,就会导致皮肤上毛孔的粗大。

　　腿上毛孔堵塞吃什么好

　　腿上出现皮肤问题，当然也是可以用饮食疗法来治疗的哦，日常有什么食物是可以治疗腿上毛孔堵塞而长出的小颗粒呢?那就来看看如何吃才能吃掉腿上的小颗粒的哦。

　　在怀孕的时候是最重要的一段时间，睡觉也是如此，那么孕妇应该怎么睡觉是比较好的呢?在孕妇睡觉的时候要注意哪些事项呢?如果睡姿不正确的话那么有什么影响呢?下面就让我们一起去看看吧。

　　孕妇正确睡觉的姿势

　　①因为刚开始怀孕的时候孕妇的肚子还没有那么的明显，所以谁不用有太大的困扰，在这个时候就可以仰卧的姿势会比较舒服，可以在膝盖下垫一个小枕头或沙发靠垫，这样更容易入睡。

　　②在到了三四月份的时候随着胎儿的发展孩子会越来的越大所以在这个时候我们就应该为胎儿考虑了，这时仰卧就不舒服了，所以采取侧卧的姿势较好些，而且尽量取左侧卧位。

　　相信很多人心中肯定会有疑惑，为什么是左侧睡觉比较好呢，其实孕妇左侧睡觉的话，不会给心脏造成太大的压力，还有助于准妈妈顺利排尿，这样可以达到防止腿部水肿情况出现的目的。还有减轻下肢静脉的曲张的作用，能够帮助孕妇预防痔疮。

　　左侧卧的睡姿还以纠正胎位不正，因为这种睡姿能够纠正增大子宫的右旋程度，让宝宝生长更加健康，还可以加快子宫和胎盘的血流量，从而提供更多的营养物质以及氧气给胎宝宝，保证胎宝宝正常生长。

　　③孕晚期，一些准妈妈因肚子突在前面，有腰酸等不适，睡觉时可在腰下垫上个小枕头，那样会更舒服些。可在大腿中间夹一个软枕头，使得腰骨能够松弛，有助于减少背痛。

　　当白天活动较多，下肢感到疲劳时，或妊娠晚期有腿或脚水肿时，可把小枕头或沙发靠垫放在腿下，把腿垫高，既可以减轻疲劳，有助于下肢水肿消退，又对尽快入睡有帮助。

　　3、每晚入睡前，应该先用枕头垫高双脚10-15分钟，让血液流回心脏。

　　4、可配合运动，将脚掌向后屈向膝盖，约5秒后放松。

　　5、在侧肚放入一个枕头，能帮助减去下坠的重量，不会整晚有酥软的感觉。

　　6、准妈妈适宜睡木板床，铺上较厚的棉絮，避免因床板过硬，缺乏对身体的缓冲力，从而转侧过频，多梦易醒。

　　7、枕头过高迫使颈部前屈而压迫颈动脉，所以孕妇的枕头以9厘米(平肩)高为宜。

　　8、理想的被褥是全棉布包裹棉絮，不宜使用化纤混纺织物做被套及床单，因为化纤布容易刺激皮肤，引起瘙痒。

　　不少女性对肾虚的了解少之又少，接下来为女性们介绍下女性肾虚的症状及女人吃了补肾效果好的食物，让女性了解更多关于肾虚的常识。

　　在现代社会中，多数女性快节奏地工作和生活着。长期精神紧张、超负荷工作，在不知不觉中将人体代谢平衡打破，出现精力透支的状况。

　　久而久之便出现了肾虚，那么女性肾虚的症状有哪些呢?女人吃什么补肾呢?想要了解更多女性肾虚的信息的话，那就请往下看!

　　女性肾虚的症状有哪些?

　　表现一、出现黑眼圈

　　当肾虚开始的时候，最先出现的是很眼圈，伴随黑眼圈的还有皮肤也跟着变化。

　　表现二、经常情绪不佳

　　肾虚的女患者会喜怒无常，比一个孩子的脾气还要大，而且也比较懒得跟他人说话，不愿意和他人亲近。

　　表现三、掉头发过多

　　肾虚的女患者会异常的掉发，在掉头发之前，头发比较干枯，有分叉等现象，头皮也会有些痒。

　　表现四、怕冷

　　肾虚女患者会感觉自己比其他人冷，在同样的温度下，别人感觉刚刚好，可是患者却感觉比较冷，尤其是冬天里面。

　　表现五、失眠多梦

　　女人肾虚后，患者经常睡觉会做梦，睡不好，稍微是一点响声，就会把患者从睡梦中惊醒，平时超过夜间12点还没有睡意。

　　表现六、耳鸣

　　女人肾虚有耳鸣的现象，就像流水不断的在耳边划过，生音越大，说明问题越大。

　　表现七、月经失调

　　女人肾虚也会引起月经不调，腹痛、皮肤粗糙等等症状出现，而且胃口也会发生改变，吃什么都没有味道。

　　女人肾虚七大症状及治疗方法

　　你有肾虚吗?也许大多数人都不愿意听到这句话。其实究竟什么是肾虚，肾虚有什么症状及表现呢?本文将介绍女人肾虚的七大明显症状以及女人肾虚的治疗方法。

　　我们日常饮食中吃的油大部分都是大豆油、色拉油等，但是您听说过什么是火麻油吗?其实火麻油放在菜、汤里面是更美味的，那您知道火麻油怎么吃更健康吗?吃过的人都知道火麻油的好处有很多的，那就一起来了解一下火麻油的功效与作用是什么吧，以后家里可以备上一点的哦。

　　火麻油吃法

　　火麻油其实也是调味剂的，炒菜、凉拌菜、油炸、煎炒都是可以的哦，不仅仅美味，而且更健康，因为营养价值非常高的，那就来看看火麻油怎么吃对身体更好吧。

　　汤菜

　　煮汤时加入一匙，汤品更加清鲜味美，且汤不会过于清淡或是油腻。

　　清蒸

　　清蒸时加入一匙，菜品更加清香鲜艳，火麻油还可以在清蒸后，觉得不够香滑，后面放火麻油一样能够使得菜品香滑。

　　凉拌

　　无需加热，直接凉拌各种荤菜、蔬菜或者可配合沙拉酱做调剂品，使菜品色泽鲜亮，味道爽滑，清香不油腻。

　　其实火麻油也是可以直接凉拌吃的，不需要加热吃也是非常美味的，用法也就是跟麻油一定的，可以热炒，当然也是可以凉拌的，并且会让凉拌菜更香，更美味的。

　　热炒

　　用火麻油炒蛋白质肉食类食材时，建议用“热锅冷油”健康烹调方式，热炒菜品不发黑，保留肉类食材的营养价值。炒蔬菜类可以直接热油后，放入蔬菜炒熟即可，火麻油同样也是可以跟其他植物油一样，可以用热炒青菜。

　　能煎不能炸

　　火麻油易溶于水的特性，火麻油是可以煎食物，少量油可以跟食材的水溶和，一起加热食品能够保留油的营养价值。火麻油不适合长时间油炸食品，会将火麻油的营养成分丧失掉。

　　烤烘

　　烤食物时，在表面涂抹一层，保持食物酥脆，口感爽滑，而不上火，让食材带有植物清香。

　　烤食物有很多的，您在做烤饼干、烤面包的时候都是可以放一点火麻油的，可以让食物更美味，并且有效预防上火的现象的哦，经常上火的人可以经常食用的哦。

　　口服

　　早上空腹两勺(约10ML)，补充全天维生素E，润肠通便，有效调理人体新陈代谢;火麻油的a-亚麻酸成分通过促进脂肪线粒体的活性，消耗体内多余热量，防止脂肪蓄积，可分解体内脂肪，帮助减肥。

　　躲阳台抽烟

　　宝宝就免受其害啦?

　　一岁宝反复咳

　　“三手烟”的罪过

　　随着对“二手烟”相关知识的普及，很多烟民为了避免自家宝宝受到侵害，自觉改变了抽烟地点——去阳台抽烟、关上厨房门在吸油烟机下抽烟、在室外抽完烟再回家……不过，这样做真的可以使宝宝免受烟草伤害吗?

　　医院呼吸与危重症医学科副主任医师说，烟民这样做，表面看是避免了烟雾对幼儿的直接伤害。但是隐形的“三手烟”却在不知不觉中危害着幼儿的健康。

　　5月31日是世界无烟日。医生提醒，家长一定要保护好宝宝远离“三手烟”。

　　近日，刚满1岁的壮壮(化名)总会莫名其妙地咳嗽。可是到医院检查一圈，也没发现有什么实质的疾病。医生询问发现，壮壮一般都是被爸爸抱后，就会小咳几声。医生分析，导致壮壮频繁咳嗽的罪魁祸首，很可能就是壮壮爸身上的“三手烟”。

　　“好像真的是这样，每次都是他抱之后，孩子就咳嗽。”壮壮妈告诉医生，自从有了壮壮，壮壮爸都去阳台吸烟，之后再进屋抱孩子。“幸亏发现得及时，否则长时间下去，对孩子的健康影响特别大。”医生提醒。

　　那么，什么是“三手烟”呢?医生介绍，“三手烟”的概念最早由美国哈佛癌症中心的专家在2010年率先提出，它是指吸烟者吸烟后，残留在皮肤、头发、衣服、墙壁、地板、屋顶等的烟草残留物，其同样含有尼古丁、重金属、放射性物质等多种有害物质。

　　有的家长认为，在外面抽完了烟再进房间，对孩子就不会有影响了。其实不然，“三手烟”会在物体表面停留很长时间，有些甚至几个月都不会消失，而吸烟者的呼吸道中也会残留有害物质，因而当他们接触孩子时，仍然会对幼儿产生“毒害”。

　　美国的一项研究显示，即使在室外抽烟，吸烟者家庭婴儿体内的尼古丁含量仍比不吸烟家庭的婴儿高出7倍。

　　“幼儿喜欢在地上爬或在室内到处触摸，甚至抓东西在嘴巴里咬，这样就容易沾上‘三手烟’。”专家表示，幼儿免疫系统更脆弱，同样水平的有毒物质对儿童造成的危害更大，最容易引起的就是呼吸系统问题。而与‘二手烟’的直接刺激相比，‘三手烟’属于间接刺激，虽不会直接、迅速导致身体某部位的病变，但是幼儿长期处于这种环境，会降低免疫力、抵抗力，甚至增加成年后患癌的几率。

　　建议家中有宝宝的烟民，最好能主动戒烟。家长在室外吸烟进屋，或者刚从吸烟区回来，最好先换身衣服、拍打头发、洗脸、洗手、漱口之后再抱孩子。有烟民的家庭，墙壁、棚顶、家具、地板等要勤打扫，并注意经常通风换气。

　　过了立秋，温度降了几度，秋老虎余威还在，依旧感觉到疲倦。没有做什么，但疲倦、乏力感甚重。在吃东西时，看到喜欢的食物，现在基本没胃口。朋友说你，犹如大病初愈。你去看医生，医生说脾胃虚弱，给你开了一点药，你带着吃，果然，好了许多。

　　看到另一个好友，和你同样的情况，作为“过来人”，你有了经验，对此，刚好，能讲解一番，什么是脾胃虚弱?引起的原因?脾胃虚弱怎么办?

　　什么是脾胃虚弱?

　　作为中医术语，脾胃虚弱较笼统，其实包含了：脾气虚、脾阳虚、胃气虚、胃阴虚、胃虚寒等症状。其中脾气虚，是常见脾胃虚弱。

　　知道了脾胃虚弱，想要彻底通过这个症状，保健、调节身体，需要知道，哪些原因，导致这个情况。

　　哪些原因，导致了脾胃虚弱?

　　寒冷食物，吃太多

　　虽说是秋天，但是，燥热依然存在，寒凉食物，依然是你的最爱，冷饮、冰棍、冰激凌，你吃了还想吃，赶上晚上小聚会，冰啤酒多喝几瓶。

　　这样过多、频繁吃寒冷食物，容易刺激脾胃，对脾胃伤害较大，容易引起脾虚。

　　从不运动

　　身上赘肉很吓人，你依然不爱运动，能坐着不会站着，能躺着不会坐着，葛优躺，成了你的最爱。当你不再运动，不仅会降低身体活动能力，而且会导致脾脏运行越来越差，容易出现脾虚。

　　过度忧虑

　　精神，对健康的影响，开始被人们重视，工作失利、学习较差、生活不幸，都会让人忧虑，长时间处于忧虑、压抑情绪中，导致脾脏不健康，脾虚会找上你。

　　我怎么知道我是不是脾虚呢?会有哪些表现呢?

　　脾虚的表现?

　　脸色发黄

　　看脸色，能知道健康，白里透红的脸色，最健康，但是，当你的脸色发黄，可能是脾虚。这主要是吃饭后，肚子会发胀，出现腹泻、便溏症状。没有来得及治疗，会出现萎黄，是因为脾气、津液不足导致。

　　睡觉流口水

　　一觉醒来，嘴角黏黏的，枕头都湿了。在中医看来，是脾气虚弱表现。脾气充足，涎液能正常传输，帮助我们吞咽、消化，但是，当脾气不足，会造成涎液缺失，出现流口水情况。

　　手脚变冷

　　还没有到冬天，但你的手脚很冷，甚至，在炎热的夏天，依然冰冷，这可能是脾虚生寒的表现。

　　过度肥胖

　　很多肥胖的人，体质并不太好，我们称作体虚，脾胃功能减弱，影响到了代谢，身体活力减弱，营养不能全部消耗，就会堆积在体内，形成了肥胖。

　　了解了原因、表现后，如何进行调理，你非常关心，这个时候，不妨这样做。

　　孕妇分娩前的征兆有哪些，你知道吗?每个女人都要经历生孩子这一关，那么，女人应该如何判别自己临产前的征兆呢?孕妇分娩注意事项有哪些呢?孕妇如何分娩比较好呢?下面我们一起来看看吧!

　　首先我们一起来看看临产有哪些表现，面对孕妇的临产征兆我们应该如何应对呢?一起来学习一下吧!

　　什么是分娩前的征兆

　　由于胎儿已经发育完全且预产期慢慢接近，孕妇精神、身体、生殖器官和骨盆都会出现一些变化来满足孩子出生以及哺乳的需求。

　　分娩前有哪些征兆

　　1.孕妇腹部轻松感

　　孕妇分娩前的一到两个星期内，由于孩子的头部先进入骨盆，子宫底部位置会下降，所以孕妇会感觉上腹比之前要舒服，呼吸也更轻松，食量变大。

　　由于孩子的头部下降会压迫到盆腔、膀胱之类的器官，因此孕妇会有小腹坠痛肿胀、尿频、腰酸背痛之类的症状出现。

　　2.假阵缩

　　在孩子出生的前一到两个星期，女性的子宫会出现没有规律的收缩，但是比较临产时出现的宫缩，有以下可以区别的点：宫缩时间不长，间隔时间比较长，没有规律，强度不会加大，女性会感觉小腹胀痛但是此症状只出现在腹部的下方，宫颈口不会因为收缩而扩张，少量镇静剂就可以抑制。

　　3.见红

　　生产前的一到两天，孕妇阴道会流出参杂着血液的黏性液体，俗称“见红”。当子宫下方和子宫颈扩张后，子宫壁上的胎膜便会因此脱落下来，继而就会出现这种情况，毛细血管也因破裂而流血，和子宫颈内的黏性液体一起形成了带血的粘液，这是生产前一个比较可靠的征兆。如果阴道流血量较多，甚至超过月经的量，那就不能认为是生产的先兆，应该考虑是不是在怀孕后期得了出血性疾病，例如胎盘早剥。

　　4.腹部有规律的阵痛

　　疼痛持续的时间大约为三十秒，间隔时间为十分钟。疼痛的时间会逐渐延长，而且疼痛发作的频率会变快，是一种比较有规律的疼痛。

　　5.破水

　　破水就是指羊水从阴道流出。由于子宫剧烈收缩导致子宫腔内受到的压力越来越大，子宫口会变大，孩子的头部会下降，导致胎膜撕裂，羊水从阴道中流出，这时候已经接近孩子出生的时间了。

　　6.下腹部有受压迫的感觉

　　孩子的位置下降后，孩子出生时会先露出的部位降到了骨盆的入口处，因此孕妇会感觉腹部下方比较疼痛，且膀胱会受到挤压。孕妇会感觉腰和腿都十分酸痛，走路不方便，而且频繁想上厕所。

　　对孕妈妈来说，最担心的问题就是不知道如何应该分娩征兆，那么，出现分娩征兆时要注意些什么呢?

　　如何应对分娩征兆