核桃是我们常见的一种高质量的食物，核桃的营养价值是非常的高的，可以这么说核桃全身都是宝。大家肯定不知道核桃皮的功效与作用是什么吧，那下面治白发网就为大家解答一下心中的疑问，让大家日后可以更好的利用一下。

　　在民间有着用核桃皮与鸡蛋一起煮出来吃了可以治疗癌症的方子，这些都是民间高人流传下来的大智慧。由此可见，在民间核桃皮是多么的受到老百姓的欢迎和作用的巨大。研究人员也表明，核桃皮的功效在治疗癌症方面也有着很好的治疗效果。核桃皮在晒干以后，可以制成重要的一味中药，起到活血化瘀，软化血管等多重功效，更加具备很强的抗癌作用。

　　核桃皮可以治白发

　　无论是少年白，还是人到中年头发白了，新鲜核桃皮都可以减少头上的白发。

　　用核桃皮治疗白发需要加入与新鲜核桃皮等量的蝌蚪，一起捣成泥后使用。

　　把制作好的核桃泥抹在白发上面，坚持使用一周左右就可以明显看到效果。

　　核桃皮治疗毒疮、去皮癣

　　青核桃皮具有治疗毒疮，消除皮癣的功效。

　　将青核桃皮捣烂之后挤出汁液，接着将毒疮或者皮癣处的皮肤用清水洗干净。

　　用干布蘸取核桃皮汁液涂抹患处，每天涂3次，涂抹2天即可收到明显疗效。

　　核桃皮治疗口腔溃疡、胃溃疡

　　有一些朋友患有口腔溃疡，可以每篇用10个干核桃壳用水煎服，一日用上3次，每次口含5分钟左右在吞下，连续服用一周就可治愈。

　　对于患有胃溃疡的患者，则需要在每天晚上将干核桃壳放在砂锅中熬制好，第二天早晨趁空腹喝下，一般连服一周胃溃疡即可减轻。

　　这是因为干核桃壳中含有胡鞣质、挥发油等，具有导火下泻，消炎解毒，收敛生肌的作用。

　　核桃皮治疗急性乳腺炎

　　急性乳腺炎是化脓性细菌侵入乳腺所引起的急性炎症，刚生成完的妇女比较常见。

　　如果炎症得不到及时治疗或控制，易形成乳房脓肿。令妇女乳腺肿胀疼痛，严重时乳头会排出脓液，还会影响对新生儿的喂养。

　　把干核桃壳烧成半炭半焦的状态后，用温黄酒送服，每次服用6克，一日2次。

　　清热解毒作用

　　核桃皮有着一定的清热解毒作用，用核桃皮泡水，可以解热消暑。

　　利尿消肿作用

　　核桃皮能够促进肠胃的运转，能够利尿，对消肿有一定的作用。

　　现在的人们会由于很多的因素而导致体内器官肾脏变得越来越不好，这样会导致人们的身体健康变差，因为肾脏是很重要的排毒器官，所以肾不好要及时的补起来。朋友们想知道补肾食谱及补肾的食物吗?下面就为大家介绍哪些食物补肾。

　　补肾食物

　　龙眼干

　　龙眼干的功效有很多，经常用用于肝肾亏虚所引起的血虚失眠，心慌等更年期症状。将30克龙眼肉、20克枸杞，煮开之后加入剥皮的熟鸡蛋，再煮半小时即可。

　　黑豆

　　黑豆对肾不好的朋友们来说是圣品，它补肾的效果是很好的，将50克黑豆、30克核桃仁、猪肾1个，一起炖煮2小时，调入适量食盐即可食用。

　　黑米

　　黑米的营养价值则很高，它含有丰富的蛋白质、氨基酸以及铁、钙、锰、锌等微量元素，有开胃益中、滑涩补精、健脾暖肝、舒筋活血等功效。

　　黑米和紫米都是稻米中的珍贵品种，属于糯米类。黑米“滋阴补肾，健身暖胃，明目活血”，“清肝润肠”，“滑湿益精，补肺缓筋”等功效，可入药入膳，对头昏目眩、贫血白发、腰膝酸软、夜盲耳鸣症、疗效尤佳。长期食用可延年益寿。

　　黑米俗称药米、“长寿米。由于它最适于孕妇、产妇等补血之用，又称“月米”、“补血米”等。由于黑米所含营养成分多聚集在黑色皮层，故不宜精加工。

　　黑米具有滋阴补肾，健脾暖肝、补益脾胃，益气活血，养肝明目等疗效。经常食用黑米，有利于防治头昏、目眩、贫血、白发、眼疾、腰膝酸软、肺燥咳嗽、大便秘结、小便不利、肾虚水肿、食欲不振、脾胃虚弱等症。

　　当归

　　当归用于血虚血瘀所导致的月经不调、痛经、产后腹痛。准备当归30克、益母草50克，一起煮开之后加入鸡蛋，一起再煮1小时即可以食用。

　　干贝

　　干贝性平、味甘咸，有补肾滋阴的作用，适合肾阴虚者经常食用。

　　栗子

　　栗子性温、味甘，有补脾健胃、补肾壮腰的作用，对于肾不好腰痛者功效最佳。

　　枸杞子

　　枸杞子性平、味甘，有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛的作用，经常服用还可以延年益寿，尤其适合中年肾不好的女性食用。

　　阿胶

　　阿胶可用于血虚经少、冲任不固的崩漏及妊娠下血，其所含多种氨基酸，对于治疗贫血的功效比铁剂更佳。

　　阿胶炖红枣是一个不错的食用方法，将30枚红枣煮熟之后加入10克阿胶一起炀化即能食用。

　　补肾吃什么蔬菜

　　卷心菜

　　卷心菜中含有丰富的维生素C、维生素E、胡萝卜素等，总的维生素含量比番茄多出3倍。

　　卷心菜中的多种植物化学物质有助于清除体内自由基。接受透析的肾病患者最好多吃点凉拌卷心菜。

　　栗子

　　性温，味甘，除有补脾健胃作用外，更有补肾壮腰之功，对肾虚腰痛者，最宜食用。

　　枸杞

　　性平，味甘，具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用。尤其是中年女性肾虚之人，食之最宜。

　　胡桃

　　性温，味甘，既能补肺止喘，又能补肾固精，还能润肠通便。适宜肾虚、腰痛脚弱、小便频数、大便燥结之人服食。为其能补肾，故能固齿牙，乌须发，治虚劳喘嗽，气不归元，下焦虚寒，小便频数，女子崩带等症。

　　山药

　　性平，味甘，为中医“上品”之药，除了具有补肺、健脾作用。山药，能精足则阴强、目明、耳聪。凡上品之药，法宜久服，多则终身，少则数年，与五谷之养人相佐，以臻寿考。所以，凡肾虚之人，宜常食之。

　　粟米粥

　　很适合女性在做晚餐食用，而白色入肺，饮食中可以吃些百合、银耳、梨、莲子之类的食物，少吃些葱、姜、辣椒等辛辣之物。不过白主寒，这些食物也都是性寒的，尤其是梨，个人建议以煮熟了吃为宜。而晚餐喝些小米粥，不但养胃，还安神，尤其是失眠的推荐这款粥。

　　芝麻

　　甘平，有补肝肾、润五脏的作用。如古书就曾记载：“芝麻，气味和平，不寒不热，补肝肾之佳谷也。”尤其是肾虚之人腰酸腿软，头昏耳鸣，发枯发落及早年白发，大便燥结者，最宜食之。

　　虾子

　　性温，味甘咸，入肾经，有补肾的作用。凡因肾气虚弱、肾阳不足所致的腰脚软弱无力，或男子不育症患者，宜多食虾，肾虚，腰脚痿弱无力，小茴香30克，炒研末，生虾肉90~120克，捣和为丸，黄酒送服，每服3~6克，1日2次。

　　肾脏是我们身体上很重要的一个部位哦，很多人因为不知道保护肾脏而导致疾病的发生，那么大家知道补肾的食物有哪些吗，女性补肾的食物有哪些呢，什么食物补肾比较好呢，下面就让我们一起来了解一下吧。

　　中医认为，补肾是先天的，主要生长发育、发育、繁殖、肾、主水等。总之，肾脏的健康显示了生殖系统的生长、发育和活力。如果肾脏，会出现一系列的老化现象，列出10种补充肾脏的食物。

　　补肾的食物有哪些

　　干贝

　　又称江珧柱。性平，味甘咸，能补肾滋阴，故肾阴虚者宜常食之。

　　鲈鱼

　　又称花鲈、鲈子鱼。性平，味甘，既能补脾胃，又可补肝肾，益筋骨。

　　栗子

　　温暖的，甜蜜的，除了脾胃功能，肾壮腰，对肾虚腰痛者，最宜食。

　　山药

　　味甘，为中医“上品”之药，除了具有补肺、健脾作用外，还能益肾填精。凡肾虚之人，宜常食之。

　　枸杞子

　　性平，味甘，具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用。尤其是中年女性肾虚之人，食之最宜。

　　黑芝麻

　　性平味甘，有补肝肾，润五脏的作用，对因肝肾精血不足引起的眩晕、白发、脱发、腰膝酸软、肠燥便秘等有较好的食疗保健作用。

　　核桃

　　补肾固精的作用，利尿消石、润肠，温肺定喘，常见的腰痛引起的肾脏和尿路结石病证。

　　何首乌

　　有补肝肾、益精血的作用，历代医家均用之于肾虚之人。凡是肾虚之人头发早白，或腰膝软弱、筋骨酸痛，或男子遗精，女子带下者，食之皆宜。

　　我想大家小时候都有看过黑芝麻糊的广告，那时候隔着电视都觉得能闻见它的香味，现在回想起来黑芝麻糊这么好吃，可是我们又是否知道黑芝麻糊的功效呢，到底黑芝麻糊怎么做，黑芝麻糊的配方又是什么?别急，下面就为大家揭晓!

　　黑芝麻糊我们又可以直接叫做芝麻糊，根据字面的意思就知道，它是用黑芝麻做成的糊状的食物，最简单的方法就是直接将黑芝麻弄成粉后用开水冲食。

　　尤其是在秋冬天时食用，可以温暖身体。黑芝麻具有乌黑头发的效果，据说常吃黑麻糊可以让白头发变黑。许多洗发产品也是用黑芝麻做成的。

　　黑芝麻糊的功效有很多的，下面给你列举了这些，希望对有帮助，我也是和七品黑芝麻官的交流后，他给我总结的，我就借花献佛的给你弄来了。有时间你也和黑芝麻官聊聊吧，会获得很多知识的。

　　黑芝麻糊可以非常有营养的东西，它的营养价值不低于鲜奶哦，我们经常食用可以使我们的皮肤细滑，减少脸部皱纹，使得我们的面色红润。

　　更可以治便秘. 利用节食来减肥的人，由于其营养的摄取量不够，皮肤会变得干燥、粗糙。而芝麻中含有防止人体发胖的物质蛋黄素、胆碱、肌糖，因此芝麻吃多了也不会发胖。在节食减肥的同时,若配合芝麻的食用,粗糙的皮肤可获得改善。

　　当代医药学研究结果表明，黑芝麻有显著的医疗保健功效。黑芝麻中的维生素E非常丰富，可延缓衰老;润五脏、强筋骨、益气力;可强壮身体、益寿延年、滋补肝肾、润养脾肺。肺阴虚的干咳、皮肤干燥及胃肠阴虚所致的便秘，产后阴血不足所致的乳少，都可以得到缓解或根除。

　　据营养学家分析

　　黑芝麻含脂肪油约60%，油中的主要成分为油酸、亚油酸、软脂酸、硬脂酸等甘油酯。每百克黑芝麻中含蛋白质21.9克，脂肪61.7克，钙564毫克，磷368毫克，铁50毫克，还含有芝麻素、花生酸、芝麻酚、油酸、棕榈酸、硬脂酸、甾醇、卵磷脂、维生素A、B、D、E等营养物质。

　　看了它所蕴含的微量元素就知道，黑芝麻糊之所以能够帮助我们保持年轻就是因为黑芝麻中所蕴藏的宝藏很丰富。

　　常吃芝麻，可使皮肤保持柔嫩、细致和光滑。有习惯性便秘的人，肠内存留的毒素会伤害人的肝脏，也会造成皮肤的粗糙。芝麻能滑肠治疗便秘，并具有滋润皮肤的作用。利用节食来减肥的人，由于其营养的摄取量不够，皮肤会变得干燥、粗糙。

　　早一杯黑芝麻糊，晚一杯核桃粉，保健作用好。尤其是中年白发者，皮肤皱纹增多者，坚持一段时间，效果会相当不错。

　　黑芝麻糊的作用

　　黑芝麻又称胡麻子、脂麻。性平，味甘。医疗保健中有补肝肾，益精血，润肠燥。用于头晕眼花、耳鸣耳聋、须发早白、病后脱发、肠燥便秘。

　　黑芝麻保健养颜

　　在我国，迄今为止，根据当代医药学研究结果表明，黑芝麻有显著的医疗保健作用。

　　黑芝麻中的维生素E非常丰富，可延缓衰老。有润五脏，强筋骨、益气力等作用。可强壮身体，益寿延年，滋补肝肾，润养脾肺，肺阴虚的干咳、皮肤干燥及胃肠阴虚所致的便秘，产后阴血不足所致的乳少。

　　据营养学家科学分析

　　每百克芝麻中含蛋白质21.9克，脂肪61.7克，钙564毫克，磷368毫克，铁50毫克，还含有芝麻素、花生酸、芝麻酚、油酸、棕榈酸、硬脂酸、甾醇、卵磷脂、维生素A、B、D、E等营养物质。

　　现代社会中每一位男性朋友对于自己的健康都十分在意，尤其是那些事业上已经有所成就不用像年轻时那么拼命的中年人士。对于他们来说，当下最重要的事情就是保护好自己的身体，尽可能的享受健康的生活。

　　但是罗马不是一日建成的，身体上的疾病也不是突然而至的，大多数疾病其实都有着相当明显的征兆，只是很多人因为这样那样的原因都将其忽视了。而一旦没有及时发现这些身体给予我们的征兆，那么就有可能患上各种疾病，其中就包括肾虚。

　　从某种意义上来说，肾脏是男性朋友们最为关注的身体部位之一，而肾功能的好坏在决定了他们的生活质量，甚至还会关乎到自尊心。肾其充足的人不仅精力充沛、红光满面，而且也有拥有更加愉悦的心情。但若肾脏发生了病变，或者遭受了损伤，那么就会通过一些身体上的变化反映出来。

　　脑后白发

　　人的大脑就相当于身体的“总指挥部”，管辖着身体各个部位与器官的运行，其最为复杂的神经系统也驻扎在大脑之中。如果要说脑袋上的哪一个部位和肾脏的关系最为密切，那么肯定就要属头发了。

　　传统中医有“发为血之余”的说法，意思就是说头发的生长和人体气血的旺盛程度有关，如果气血衰败，那么头发自然就会变白。而白发出现的位置在很大程度上也和肾脏有关系，最为明显的一个容易生长白发的地方就是我们的后脑。

　　因为后脑勺是膀胱经的反射区，同时也是任督两条重要经脉所经过的地方，膀胱是泌尿系统的重要组成部分，而泌尿系统运行情况的好坏往往受制于肾脏。其实这也非常容易理解，众所周知，肾脏是人体的排毒器官，每天都要将各种进入人体之中的毒素排出排出体外，自然也就和泌尿系统挂上勾了。所以说如果白发出现在了后脑勺的位置，那么就说明您的肾脏出现了某些问题，这时就一定要提高注意力了。

　　随着年龄的增长，即使你在怎么的保养，你的皮肤，你的身体也还是会出现变化。皮肤开始暗沉，色斑开始出现，这些都是自然发展的规律，那么人体该如何去做才能延缓衰老以及远离疾病呢?下面治白发网为您介绍22点，看完你就知道了。

　　人体在怎么保养也不能阻止时间的流失，时间总是会带走人体的一些东西，例如健康，例如皮肤健康，等等。

　　根据最新的研究表明，人生中有22个从年轻迈向衰老的关键点，主要抓住这些关键点，做出一些小改变，就能最大限度地延伸生命的长度和远离疾病。

　　一、8岁决定女性生育能力。此时的激素分泌和黄体酮的水平会对她的一生产生影响，因此要避免剧烈的体育运动，饮食一定要跟上。

　　二、10岁女性青春期萌芽。有百分之四十的骨骼是在这个年龄开始生长的，这时候拥有足够的钙质才可以支撑骨骼的生长。可以多食用一些含钙质品的牛奶。平时要注意多运动。

　　三、17岁智齿发育。出现口腔疾病，使用漱口水或淡盐水漱口消炎镇痛，必要时使用扑热息痛和阿司匹林。

　　四、25岁骨骼发育达到顶点。要摄入足够的钙和维生素D，一般地说，每天要喝一瓶牛奶或酸奶，并多晒太阳以获得维生素D。

　　五、28岁男性开始脱发。睾丸激素的水平变化是毛囊萎缩的主要原因，注意早餐中蛋白质的摄入，多食用鸡蛋和瘦肉可以延缓毛囊的萎缩。

　　六、30岁开始人体的新陈代谢能力下降，出现发福的现象。这时候就要开始减少热量的摄入了，每天大概200卡路里就可以了。

　　七、34岁女性最佳生育年龄。此时生育可以使母婴都更健康，母亲更长寿。每天服用叶酸对母婴健康都有好处。

　　八、35岁白发开始出现。这是毛囊中的黑色素细胞不活跃造成的，服用B族维生素可以延缓白发的生成，并且也有缓解精神压力的作用。

　　九、40岁男性生育能力下降。无论母亲是否年轻，此时受孕的婴儿其流产率都会增高。让睾丸保持较低的温度，是提高精子存活率的关键。多摄入富含锌、硒、维生素C、维生素E的食物能提高精子的活力。

　　十、41岁骨质疏松的迹象开始出现。加强锻炼，每周做有氧运动，例如跳舞、跑步等，快走四五次。

　　十一、42岁大脑进入中年期，脑细胞每天流失1万个。随着循环能力的下降，脑部供氧减少，记忆力受到影响。经常读书、下棋，弹奏乐器都可以帮助我们保持头脑的敏锐。

　　女人补肾的食物有哪些

　　山药

　　性平，味甘，为中医“上品”之药，除了具有补肺、健脾作用外，还能益肾填精。凡肾虚之人，宜常食之。

　　干贝

　　干贝，又称江珧柱。性平，味甘咸，能补肾滋阴，故肾阴虚者宜常食之。

　　鲈鱼

　　鲈鱼，又称花鲈、鲈子鱼。性平，味甘，既能补脾胃，又可补肝肾，益筋骨。

　　栗子

　　性温，味甘，除有补脾健胃作用外，更有补肾壮腰之功，对肾虚腰痛者，最宜食用。

　　枸杞子

　　性平，味甘，具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用。尤其是中年女性肾虚之人，食之最宜。

　　黑米

　　黑米含有丰富的蛋白质、氨基酸以及铁、钙、锰、锌等微量元素，有开胃益中、滑涩补精、健脾暖肝、舒筋活血等功效;黑米和紫米都是稻米中的珍贵品种，属于糯米类。黑米“滋阴补肾，健身暖胃，明目活血”，“清肝润肠”，“滑湿益精，补肺缓筋”等功效;可入药入膳，对头昏目眩、贫血白发、腰膝酸软、夜盲耳鸣症、疗效尤佳。长期食用可延年益寿。

　　黑米俗称：“药米”、“长寿米”，由于它最适于孕妇、产妇等补血之用，又称“月米”、“补血米”等。由于黑米所含营养成分多聚集在黑色皮层，故不宜精加工。黑米具有滋阴补肾，健脾暖肝、补益脾胃，益气活血，养肝明目等疗效。经常食用黑米，有利于防治头昏、目眩、贫血、白发、眼疾、腰膝酸软、肺燥咳嗽、大便秘结、小便不利、肾虚水肿、食欲不振、脾胃虚弱等症。

　　黑枣

　　泡制而成的黑枣是大枣干品，其补益作用大于鲜品，相比红枣，它的养血补中作用更强。黑枣含有丰富的维生素，有极强的增强体内免疫力的作用，并对贲门癌、肺癌、吐血有明显的疗效。黑枣性味甘温，能滋补肝肾，润燥生津。

　　鸭肉

　　鸭肉是理想的清补之物，文火久炖，更能让其中的营养成分煮出。阴虚体质的人，尤其是腰膝酸软、五心烦热、心情急躁易怒的更年期综合征患者最为适用。

　　女性也是会肾虚的，并且肾虚的危害有很多，其中之一就是脱发，相信爱美的女士肯定不会希望自己失去一头秀发的。

　　榴莲气味强烈，说它“臭气熏天”毫不夸张。头一次食用榴莲时，那种异常的气味使许多人“望而却步”。莲果中含有丰富的维生素，如维生素A、维生素B和维生素C的含量都比较高。现代医学研究表明，从榴莲汁液和果皮中提取出的蛋白水解酶、榴莲蛋白酶与抗菌素、化疗药物并用，能促进药物对病灶的渗透，可用于多种原因导致的炎症、水肿和血栓等病症，如支气管炎、急性肺炎、、视网膜炎等。

　　营养学专家认为，榴莲性热，可以活血散寒，能改善腹部寒凉的症状，促进体温上升，是寒性体质者的理想补品。但中医认为，榴莲性质温热，若吃得太多，会令燥火上升，及出现湿毒的症状。此外，热气体质、喉痛咳嗽、患感冒、阴虚体质、气管敏感者吃榴莲会令病情恶化，不宜食用。肥胖人士和肾病、心脏病人也不宜食用。

　　补肾的食物

　　干贝滋阴补肾：又称江珧柱。性平，味甘咸，能补肾滋阴，故肾阴虚者宜常食之。

　　鲈鱼补肝肾：又称花鲈、鲈子鱼。性平，味甘，既能补脾胃，又可补肝肾，益筋骨。

　　栗子补肾壮腰：性温，味甘，除有补脾健胃作用外，更有补肾壮腰之功，对肾虚腰痛者最宜食用。

　　山药润肺益肾：味甘，为中医“上品”之药，除了具有补肺、健脾作用外，还能益肾填精。凡肾虚之人，宜常食之。

　　枸杞子补肝益肾：性平，味甘，具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用。尤其是中年女性肾虚之人，食之最宜。

　　黑芝麻润肠补肾：黑芝麻性平味甘，有补肝肾，润五脏的作用，对因肝肾精血不足引起的眩晕、白发、脱发、腰膝酸软、肠燥便秘等有较好的食疗保健作用。

　　核桃补肾益精：核桃则有补肾固精、利尿消石、润肠通便、温肺定喘的作用，常用于肾虚腰痛、尿路结石等症;这五种食物一起熬粥，更是难得的养肾佳品。

　　何首乌补肾养血：有补肝肾、益精血的作用，历代医家均用之于肾虚之人。凡是肾虚之人头发早白，或腰膝软弱、筋骨酸痛，或男子遗精，女子带下者，食之皆宜。

　　黑豆养颜益肾：黑豆被古人誉为肾之谷，味甘性平，不仅形状像肾，还有补肾强身、活血利水、解毒、润肤的功效，特别适合肾虚患者。

　　黑米明目护肾：具有滋阴补肾、健脾暖肝、补益脾胃、益气活血、养肝明目等疗效。经常食用黑米，有利于防治头昏、目眩、贫血、白发、眼疾、腰膝酸软、肺燥咳嗽、大便秘结、小便不利、肾虚水肿、食欲不振、脾胃虚弱等症。

　　结语：都知道黑色的食物是最好的补肾食物，那你知道除了黑色食物还有哪些食物是补肾佳品吗?文中治白发网都有给大家举例一一说明，日常生活中的补肾食物有很多，最重要的是看你如何正确食用。

　　有时候身体如同机器一般，也有会保质期，也会慢慢地变老。随着年龄的增大，我们身体的各项机能在达到顶峰之后都在不同程度中以不同的速度衰退。除了像白发、皱纹、皮肤、牙齿这些比较明显的部位是我们能够直接注意的，但同时那些我们难以注意的，甚至有时确实能够感受到的一些内脏也在不约而同的衰退，比如最为明显的就是老人跑两步就会气喘胸闷，这就是心肺功能的衰退现象，再比如时常看到那些中年人在工作的时候经常忘事、头晕等等这可能就是大脑记忆功能的衰退等。

　　1、大脑

　　都说读书是年轻人的专利，这个虽然有些绝对，但是不无道理。因为年轻人尤其是未成年人的大脑正处于巅峰的时候，大脑的各项机能也处于迸发的阶段。研究发现，人过了二十岁大脑就开始衰退，只不过这种衰退是生理上的，而且微乎其微的。像一些记忆功能在后天可以通过训练加强，所以人们不太会关注到衰退的现象。尤其是到了四十岁之后大脑神经细胞的衰减速度变得更为明显，因此在那个时候也是我们的感受最为清晰的时候。

　　2、乳房

　　乳房对于女性来说至关重要，尤其是对于哺乳期的女性更是如此，为什么会有最佳育龄、大龄产妇这些名词，其实都有科学根据的。除了身体的其他机能在年龄上升之后开始衰退，而乳房作为获得母乳的唯一渠道更是在35岁之后开始衰退，一些乳房问题也会慢慢显现出来，而乳房一旦出现问题，孩子的哺乳就会受到影响。

　　3、肝脏

　　肝脏是我们身体的净化器，也是我们身体最为坚强的内脏，没有之一。作为唯一一个可以抗衡衰老的器官，肝脏可能在有些人寿终正寝饿时候还没有明显的衰老，因为一般来说肝脏的衰老是在70岁左右。而且肝脏的再生能力很强，很多中老年人健康的肝脏依然可以切块移植给年轻人。

　　肾脏也是人体较为坚强的器官，一般来说只有中老年人才会明显的感到夜尿频繁，出现肾脏问题。的确，正常来说肾脏是在50岁左右会有明显的衰退。

　　我们的身体会随着年龄的增长开始不同程度的衰退，所以爱护自己的身体不是老年人的专利，年轻人也要时刻关注，不能透支自己的身体。关爱身体，从现在做起!

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