头发稀黄是肾亏 可补当归和大枣

　　祖国传统医学认为，“察其毛色枯润，可以现脏腑之病”。对此，通过头发的变化的确可以了解机体的生理状况，探视体内存在的疾病及其发展变化。但这主要适用于青少年和中年人，因为这两类人本来就气血旺盛，更容易从头发表现出异常。

　　“发为血之余，血盛则发润，血亏则发枯”、“肝藏血”、“肾其华在发”，霍艳明说，从这些关于头发的记载中不难看出，头发的生长、脱落、润泽、枯槁，多与两方面有关：一是肝肾足不足，二是气血是否虚弱。其中，最关键的是肾气。

　　青壮年就毛发稀疏的人，多为肾气虚弱，最常见的表现就是男性前额脱发或头顶脱发。这类人相对更容易疲劳、健忘，有些则性功能不好。

　　小孩头发稀疏萎黄，且伴有“五迟”现象(即坐、站、行、说话、牙齿发育迟缓)，也说明先天肾气不足，而且消化不太好。

　　头发枯黄、易断，说明气血不足，毛发缺乏营养。这类人通常容易没精神，睡眠也较差，属于老百姓常说的“身子虚”。

　　白发多是由于进入中老年后，肝血不足、肾气虚衰所致，属正常生理发展规律，但若太严重，就可能是肝肾久损，气血大亏所致。值得一提的是，“少白头”主要与三个因素有关：一是先天肾精不足;二是精神或情绪激动，血热偏盛;三是情绪抑郁，肝气郁滞，毛根失养，也会导致少年白发。

　　针对肝肾亏虚或气血亏损的情况，要多补充当归、何首乌、大枣等。头发早白的可以试试这个方子：何首乌3两、核桃肉7两、黑芝麻2斤，一起炒干，磨成粉，每次半两，用红糖水调服。

　　最后，霍艳明提醒大家，虽然头发的异常变化往往意味着某些特定的疾患，但疾病的明确诊断是需要多方证据的。因此，出现头发异常变化后自行处理未见好转，特别是还伴有突眼、食欲亢进，消瘦、情绪异常等表现时，应该前往医院就诊。

　　相信有很多的文章都讲了关于让白发转黑发的方法是食用何首乌，但是你知道吗?并非所有的何首乌都有让白发转黑发的功效，那么什么样的何首乌才有让满头白发变青丝的效果呢?我们应该怎样使白发转黑呢?对此，文中为大家详细的讲解了如何能使白发变黑，如果你想知道让白发变黑发的方法，不妨来看看。

　　这种何首乌才能让白发转黑

　　有了白头发，用了何首乌就能逆转变黑?不一定。何首乌并非一定对逆转白发有效。这关键要看用的是生首乌，还是制首乌。

　　生首乌味苦涩，性平，归心经、肝经和大肠经，有润肠、解毒、止痛的功效，因此是治疗便秘和高脂血症的良药。在乌发方面，功效不大。而制首乌，指的是以黑豆汁拌匀，蒸到内外呈现棕褐色，再晒干而成。它性温，归肝经和肾经，有补肝肾、益精血、壮筋骨、乌须发的功效，因此对头发白、头晕目眩、腰膝酸软有很好疗效。所以，只有制首乌，对白发转黑有明显效果。

　　利用制首乌逆转白发，下面这个方法很好。

　　准备何首乌200克，黑芝麻200克，黑豆200克，黑米200克。将这些食材在铁锅中焙香，然后磨成粉，搅拌均匀，每天服用两勺即可。

　　黑芝麻性平味甘，能补肝肾、益精血，润肠燥，对头晕眼花、须发早白、耳鸣耳聋和肠燥便秘都有治疗效果。

　　黑豆味甘性平，有解表清热、养血平肝、补肾乌发的作用。黑米的补精作用很强，对中年以后免疫力降低、精力不济、头晕眼花都有改善作用。

　　其实，能够乌发的食疗方剂还有很多。但是这个方法的效果之所以相对明显，关键在于它集中了四种被公认的，能够添精补髓、强肾固本的药食两用之物。使用的过程虽然需要时间，但是只要坚持服用，对于头发的返黑是有确切作用的。一般来说，坚持一年以上，效果就会十分明显了。

　　白发变黑如何治疗

　　1、黑芝麻

　　黑芝麻有补益肝肾，滋润五脏。由于肝肾不足所引起的身体虚弱、津枯便 结、须发早白、未老先衰等均宜，具有美容乌发等效果。(1)可取黑芝麻25G捣碎，加适量大米煮成粥，每天一次食用，对“少白头”的白发变黑有良好作用。(2)黑芝麻30克，粳米60克。先将黑芝麻淘洗干净，晒干后炒熟研碎，用时与粳米兑水煮粥即可。

　　2.枸杞子

　　枸杞子有补益肝肾，对肝肾亏损致头目昏花、头发早白有治疗效果。 可内服煎汤、炖食，每次9-15克。

　　3、桂圆肉、莲子、大枣等

　　桂圆肉、莲子、大枣等，放入粳米中，煮成粥。每日2次，连服15～30日。

　　产后、更年期以及中年男性可能面临着脱发的风险，生活中比较细心的人会发现，脱发总是喜欢从头顶开会，尤其是中年男性。为了治理脱发，大家是各有奇招。但是吃吃喝喝真的能改变脱发问题吗?下面我们就一同来了解关于脱发的一些问题。

　　第一，脱发为什么喜欢从“顶”开始?

　　中年男性的脱发与雄性激素有关，男性体内的睾酮越多，游离的睾酮转变为活性更强的二氢睾酮几率越大，而二氢睾酮也属于一种雄性激素，会令毛囊萎缩，毛发生长期缩短，逐渐出现脱发现象，即使长头发也属于纤细的绒毛。

　　之所以，前额、头顶容易发生发际线后退、谢顶，可能与这两处双氢睾酮分布浓度高有关。

　　而且，这种类型脱发有一定的家族性倾向。如英国皇室的谢顶就有一定的遗传性。

　　但是，导致脱发的原因还不止这一种，还可能与以下因素有关：

　　精神压力大：一般精神压力大的人可能面临着熬夜、加班等问题，尤其是男性面临压力更大，身体长期处于应激状态下，可能会导致脱发越来越多。

　　皮脂分泌旺盛：所谓的油性皮肤，出油量大，容易堵塞、伤害毛囊，脱发会日益严重。

　　药物或有害美发产品：刺激毛囊，导致皮肤中毒，影响头发生长。

　　产后激素失衡：产后脱发，不能定义为疾病，主要是因为产后体内激素水平波动引起，雌激素大量减少，对毛囊产生了刺激。不过随着激素水平的稳定，脱发会得以恢复。

　　秀发被“拔掉”了：经常使用吹风机、扎辫子、烫发等，对头发过分拉扯，导致头发脱落。

　　吃吃喝喝能不能改善脱发?

　　首先，饮食确实能够起到食疗作用。如因为干枯、营养不良、缺乏微量元素而出现的脱发、白发，确实可以通过食疗来改善。如果是雄激素过高以及皮脂过分分泌引起的脱发，饮食清淡确实有好处。

　　但是想要彻底治疗脱发，饮食只能起到辅助治疗作用。

　　目前对脱发的治疗方法可分为三类：

　　内服药物治疗，主要是为了阻断睾酮向二氢睾酮的转化。针对雄性激素引起的脱发问题。

　　外用药物治疗，通过促进局部毛细血管的扩张，令头发获得更多的养分。但是这类药物的副作用是有可能令其他部位的毛发变黑、变粗。

　　手术治疗，主要是植发手术，将后脑部位毛囊移植到前面。

　　所以，吃吃喝喝对脱发有效，但不能彻底治疗，如果脱发严重，还是需要咨询医生，进行专业治疗。

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