在生活中，经常会有一些女性由于一些原因会到导致流产，那么关于流产，大家有多少了解呢?流产后多久可以怀孕呢?流产后有哪些注意事项呢?相信大家很想了解一下，下面就让我们来好好看一下吧。

　　流产后多久可以怀孕

　　一般来说人流后半年至一年后再要孩子比较好，由于怀孕，不仅使生殖系统发生变化，而且全身各系统都将随之发生很大变化。而怀孕一旦被中断，全身各系统的变化加上人流失血等对母体的损伤都需要一段时间才能恢复。

　　并且在人流过程中，子宫内膜会受到不同程度的损伤，需要有一个恢复过程。如果人流后很快又再次怀孕，在子宫内膜尚未彻底恢复好的时候，受精卵难以着床和发育，就会容易引起再次自然流产。

　　流产后有哪些注意事项

　　1、流产之后可能会出现一些不适的症状，例如腹部疼痛、少量阴道流血等，如果发现很严重的话，一定要及时去医院治疗。

　　2、流产后的一两周，一定要注意休息，最好是在家里卧床休息，不要急着去上班，也不要做一些比较重的活。

　　3、在流产后的一段时间内，子宫内膜上的创伤尚未恢复，子宫颈口松弛，宫颈内原来的粘液栓(有阻止细菌进入官腔的作用)已被去掉，新的粘液栓尚未形成，此时如不注意外阴部卫生，阴道内细菌容易进入宫腔引起感染。

　　4、流产后一定要保持清洁卫生，每天最好用温开水来清洗阴道，一定要勤换洗，最好用淋浴，因为坐浴会很不卫生，希望大家能够注意。

　　5、流产时胎蛊被剥离后，子宫壁上所留下的创面可有少量出血，这种情况随着子宫收缩及创面修复，一般在3至5天阴道流血渐渐停止，最多不超过10-15天。如果阴道流血量超过月经血量，持续时间过长，这时需要及时就诊治疗。

　　6、流产后多数在1个月左右卵巢就会恢复排卵，随后月经来潮。因此，流产后只要恢复性生活，就要采取避孕措施，避免再次怀孕。如准备采用节育环避孕者，可以在流产的同时放节育环，因为这时放环成功率高，脱落率低，副作用少。

　　流产后吃什么水果好

　　流产后吃红枣好

　　红枣中含维生素C最多，还含有大量的葡萄糖和蛋白质。中医认为，红枣是水果中最好的补药，具有补脾和胃、益气生津、调整血脉、和解百毒的作用，尤其适合脾胃虚弱、气血不足的流产女性食用。

　　孕妇在怀孕的时候很容易会上火，因为在孕期的时候，体内的激素的分泌，导致体温上升，很有可能上火，那么孕妇上火吃什么呢?上火有哪些事项要注意呢?相信大家很想了解一下，下面就让我们来看一下吧。

　　孕妇上火吃什么

　　1、火龙果

　　火龙果甘、淡、凉、气清香。具有清热，润肺止咳的功效。火龙果被称为水果之王，铁元素量比一般水果要高，同时它还含有维生素E和花青素。具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用，适合孕妇吃。

　　2、甘蔗

　　甘蔗具有很好的去火功效，并且甘蔗里面含有丰富的营养成分，广大孕妇可以吃一些，另外，甘蔗对一些呕吐、口渴也很有作用的，希望大家能够注意一下。

　　3、梨

　　梨里面含有很多种维生素，对于一些有内火的人是很有作用的，可以润肺止咳，还有一些便秘的人群也比较适用的。

　　4、杨桃

　　杨桃含有丰富的果汁和纤维质，能生津止渴，迅速补充人体的水分，能有利于清燥润肠，消除疲劳感。杨桃中还含有大量的胡萝卜素、糖类及维生素B、C等，能消除咽喉炎症、口疮及口腔溃疡，防治风火牙痛、风热咳嗽，治疗伤风。

　　5、柿子

　　鲜柿子味甘涩、性寒，具有清热润肺，生津止渴的功效，适合燥热体质患者;柿饼有健脾化痰的功效，适于脾虚痰湿体质患者。

　　6、柑橘

　　柑橘性凉，具有生津止咳的作用，用于胃肠燥热之症;有和胃利尿的功效，用于腹部不适、小便不利等症;有润肺化痰的作用，适于肺热咳嗽之症。

　　7、西瓜

　　西瓜是解渴消暑的最佳之品，能清暑利湿、养阴生津。但西瓜性凉，并含有大量的葡萄糖、苹果酸、果糖和维生素等，体质偏寒或血糖较高的孕妇慎吃。1、草莓：草莓不但好吃，还有药用价值。中医认为它有去火功效，能清暑、解热、除烦。

　　孕妇在妊娠期间常吃些西瓜，不但可以补充体内的营养消耗，同时还会使胎儿的营养摄取得到更好的满足。据调查，妊娠早期吃些西瓜，可以生津止渴，除腻消烦，对止吐也有较好的效果。妊娠末期，孕妇常会发生程度不同的水肿和血压升高，常吃些西瓜，不但可以利尿去肿，还有降低血压的功能。

　　对于睡眠，有一种说法，即人不睡觉只能活5天。可见睡眠比食物更重要。不过，对于睡眠也有另外一种说法，即睡不好比失眠更可怕。

　　睡不好又被称为垃圾睡眠，做不到按时入睡、按时起床，经常发生日夜颠倒、惊醒、睡眠延迟等情况。

　　半夜惊醒的情况时有发生，有的是因为噩梦，有的则与身体疾病有关系。

　　1、凌晨1-3点醒来

　　其实这个时间段属于人体的深睡眠时间，在中医里人体的脏腑与一天的12个时辰也对应。凌晨的1-3点，是肝经气血最旺的时候，如果肝经气血能够正常运行，那么不会发生惊醒。而如果肝经发生堵塞，则身体会被唤醒，再次入睡也很难进入深睡眠。

　　相应的，肝经不畅，还容易发生脾气暴躁、抑郁、上火、掉发、长痘等问题。而疏通肝经，不仅需要饮食上的配合，还需要调节情绪。食物可以选择绿色蔬菜、菊花、枸杞、龙胆花茶等。

　　2、凌晨3-5点醒来

　　凌晨的3-5点是肺经时间，也是肺功能最强的时刻，如果肺经不畅，身体也会被唤醒。甚至会出现咳嗽、咽干问题。

　　日常肺经不畅、肺经弱的人还容易发生鼻炎、过敏性鼻炎、皮肤干燥、脸上无光等问题。

　　如果连续出现凌晨惊醒问题，那么需要看一看中医了。

　　日常养肺，除了润燥的白色食物之外，最好能避免熬夜、吸烟、呼吸道疾病拖延等。

　　3、天未亮，发生腹泻

　　古人所说的“五更”，是现代时间5点左右，而这个时刻发生的腹泻被称为“五更泻”。

　　一般早晨的5-7点是大肠经时间，肠道最活跃，不过一般人清醒之后，才会去排便。如果还在睡眠中，便有强烈便意，甚至排泄物稀薄。则属于肾阳不足，不能温养脾胃导致。

　　所以，“五更泻”又被称为肾泻，与肾阳虚有关。另外，这类人群还容易发生畏寒怕冷、腹痛，一受凉、一吃冷饮，便发生腹痛腹泻。

　　容易发生五更泻的人群，日常要注意给腹部保暖，在饮食上可以选择补肾阳的食物，如芡实粥、干姜茶、杜仲汤、枸杞羊肉粥等。

　　落枕怎么办?这是很多人都想知道的事情，早上起来脖子转不动了，还疼，多难受啊，因此，我们一定要找到治疗落枕的好方法。对于，落枕，中医在治疗上，效果一直不错，下面我们就来看看中医是如何治疗落枕的吧。

　　早上睡了一觉起来的时候，突然颈疼，脖子也没有办法转动了，压根起床困难，这种现象大家都出现过的，我们称它为“扭筋”，其实就是俗称的落枕。

　　落枕这种症状有的一二个小时就会恢复，可是有的一连三四天仍疼痛不已，再加上采用不恰当的疗法，不但会增加痛苦，甚至会数日无法转动脖子。

　　落枕时除了感到疼痛，脖子也无法向左或向后看，连身体也无法转向对方，全身宛如僵硬之感。它产生的原因是因不自然睡眠方式，颈部经长时间压迫，使颈部肌肉变硬所致。如果使用高度与平常相异的枕头，或是硬度不同的枕头，时常会发生扭筋现象，其他如疲劳或直接吹冷气时也会引起相同的症状。

　　落枕时最易被侵害的是僧帽筋和胸乳突筋。由于此处血液不畅才引起扭筋，因此在治疗扭筋时，应该使收缩的肌肉松弛，使血管扩张，使血液流畅。

　　我们在按压穴位钱，可以自己先用热毛巾敷在颈筋后面，这样的话，能够事半功倍。

　　治疗落枕的穴位及指压法

　　在颈窝旁2厘米处的“眼点”，一面吐气一面用力压6秒钟(压到稍微感疼痛程度)，连续3次。其次在第四颈椎旁2厘米处采用同样要领连续压10次。再用手刀劈颈窝5次。只要按照上述顺序，连续1-3次，就能使你的颈部转动自如，也不感到疼痛(在第二次和第三次指压时，也可以指压颈和肩膀交界的“肩根”，指压方法和肩井指压法相同)。

　　如果落枕的时候，我们又想扭动脖子的话，会更加的疼痛的，会使得本来就能够治好的落枕，又拖了一两个星期才能治好。

　　中医治疗落枕的八个方法

　　生活中经常会有落枕的时候，落枕了总不能硬扛着，很多人选择区医院就诊，然后自己回家轻轻的活动活动，但是在这样自己的活动并不规范，有的时候还会带来其他的毛病，今天给大家推荐中医：治疗落枕的八个方法。

　　一、按摩疗法

　　患者正坐于方凳上，医者立于病人背后，先用双手从颈后起，分别向两肩及背部轻抚几遍，使颈部肌肉放松，再按压、拿揉肩井、风池、大椎、身柱等穴各30下，最后在颈部涂红花油或风油精，用烤热的木梳背沿患测斜方肌及胸锁乳突肌自上而下梳熨30下，帮助疏通经络、调畅气血。

　　二、拔罐疗法

　　首先在颈、肩、背部找出两三个压痛点，在压痛点上用三棱针划痕，然后拔火罐，待出血少许即起罐。

　　三、耳穴压豆疗法

　　取耳穴颈、神门穴及耳部敏感点，把绿豆压在选定的穴位上，用0.8x0.8厘米伤湿止痛膏粘贴固定。每日按压3次，每次2分钟。

　　四、运动疗法

　　坐在椅子上，胸部挺起，头先向下低，以下颌骨挨着胸部为止，然后向上仰头，眼睛看向天花板。停留3秒钟后再低头，如此反复20次。

　　屁股上长疙瘩是怎么回事?经常会有患者反映自己屁屁后长包、瘙痒、疼痛，很是痛苦。专家提示，屁股上长疙瘩是肛肠疾病给我们的“信号”患者要重视。别把这不当回事，它有可能是以下的一种疾病，赶紧来一起看看。

　　原因一：痔疮是一种常见的肛肠疾病，而肛门部有肿物脱出则是痔疮最常见的症状之一。出现肿物脱出症状后，患者常常会感觉肛门坠涨、肛门瘙痒、疼痛等，非常痛苦。

　　原因二：肛周脓肿会感到肛门周围出现了一个小硬块或肿块，继而疼痛加剧、红肿发热、坠胀不适、坐卧不宁、夜不能眠、大便秘结、排尿不畅成里急后重等直肠刺激症状。

　　并随之出现全身不适、精神疲惫乏力、体温升高、食欲减退、寒战高热等全身中毒症状。

　　痔疮、肛周脓肿本身不会瘙痒，但是当病情严重的时候病人仅觉局部有异物感或排便后肛门部不易清洁，还会有少量分泌物和粪便积存，刺激肛门部，可发生屁股上湿疹和搔痒。

　　如有发炎，则感屁股上疼痛，坐立行走不便。初起只是皱襞肿大，中间有粪便和分泌物积存，皮肤暗红色，有表皮脱落。

　　因反复的炎症刺激，引起括约肌痉挛而产生疼痛，有时经2--3天血块吸收，疼痛减轻。有时感染化脓，表皮破溃，就会生成肛瘘。

　　屁股上长包不可抓痒

　　屁股上长包、瘙痒、疼痛时轻时重是正常的，但是不代表症状轻就不严重。其实若瘙痒久而不愈，则会成为瘙痒症。

　　由于瘙痒难忍而不断搔抓，结果越抓越痒，痒了又不得不抓，形成恶性循环。

　　尤其是在大庭广众之下，或在社交场合出现肛门瘙痒难忍，实在令人难堪。

　　坐板疮，又名风疳，古名痤痱疮。是生于臀部疮疡的统称，指下腰及臀部多个散在疖肿，大如黄豆，小如粟米，根浅高突，中央有白色脓头，焮硬疼痛。为常见多发皮肤病。

　　初起但见臀部皮色红痒，或兼有粟米大、豆粒大之丘疹，继之则见红痒部焮赤肿痛如火燎状，瘙痒甚者，多致溃破流水，蔓延不止，疮连成片。

　　初起的红色丘疹逐渐增大，发展成丘疹性脓疮，变成红色硬性结节。

　　患者自觉瘙痒或有轻度疼痛，一般没有全身症状。坐板疮皮损呈乳头状增生或形成瘢痕硬结，往往反复发作，病程持续数周或数月，不易治愈。久坐、皮肤不清洁、搔抓或机体抵抗力降低均可诱发该病。

　　中医学认为，坐板疮是由湿热邪毒凝滞所致，其治疗原则为清热祛湿止痒。可以内服五味消毒饮，外用黄柏或苦参汤煎汤熏洗、坐浴，每日2次，每次20分钟。也可用五倍子(研细末)、冰片调糊涂于患处，每日1次或2次。

　　预防炎热的夏季是坐板疮的多发季节，久坐的人们一定要重视预防该病的发生，主要是讲究个人卫生，养成良好的饮食和生活习惯。

　　一旦患上坐板疮，要积极治疗。要注意个人皮肤的清洁卫生，避免搔抓和挤压患处;坐板疮大多与湿、热、出汗及个人体质有关，因此，要避免捂、热以及过度流汗，不要穿太紧或太硬的裤子。

　　另外，应使用透气性能好的坐垫(避免使用太硬或太软的坐垫，夏天可使用麻将席坐垫)，通风降温，以减少汗水浸渍臀部。

　　患者平时要尽量少喝酒，少吃油腻和辛辣刺激性食物，多食新鲜蔬菜、水果，增加维生素，保持大便畅通。

　　女人生完孩子后什么地方不能随便洗呢?在生活中，女人生完孩子后，都要坐月子，那么，你知道女人坐月子注意事项都有哪些呢?坐月子可以洗头吗?下面我们一起来看看坐月子应该注意什么?

　　数九寒冬“坐月子”：到底多久洗一次澡才合适?

　　坐月子几乎是每一位“中国妈妈”都要经历的，也是自古流传下来的一项仪式性行为，在老一辈人的观念里，坐月子就得好好躺着，不能乱动。

　　尤其是到了冬天，天气寒冷，很多人都是好几天才洗一次澡，更别说刚生产完的产妇了。洗头洗澡是绝对不允许的，开窗通风也怕受凉落下病根。

　　年轻人则认为：哪有那么严重，人家国外的妈妈上午生产完，下午就能恢复正常生活了。

　　那月子到底该不该坐?怎么坐最科学?冬季坐月子有哪些格外的讲究?专家为各位新手妈妈们解答“月子之争”中出现的这些问题。

　　我们俗称的 “坐月子”，学名为产褥期，是指产妇产后身体各个器官、系统(除乳腺外)的形态和功能逐步恢复至妊娠前状态的那段时期，一般为6周。

　　坐月子虽重要，但没有“可以治病”那么邪乎

　　对中国人来说，坐月子确实有其重要性，但也并没有很多民间说法说得那么“邪乎”。在怀孕及分娩过程中，母亲的身体会发生诸多方面的变化，而这些变化在分娩之后需要一个恢复的过程，这也就是坐月子的由来，这一过程的主要目的在于母亲身体脏器得以恢复至原状，并不具有所谓的治疗“月子病”的功效。

　　科学地讲，子宫的恢复大约需要42天，这也与中国传统坐月子的时间相吻合，这就是坐月子的由来，但不存在治疗一些疾病的效果，母亲身体可以通过这段时间恢复至之前的水平，妊娠过程本身也是一次发育，免疫力等可能会得到增强，但人们没有必要寄希望于通过这段时间治病、养病，比如原来就有慢性病的人，是不可能通过坐月子就治好的。

　　痛经改善不是坐月子的功劳

　　痛经与坐月子之间其实没有明确的关系，女性在生完孩子之后痛经情况的确会比之前好一些，从中医观点来看，女性之所以痛经是因为经血排出的过程不通畅所致，在完成分娩后，产道经过扩张，一般经血的运行也更加通畅，痛经状况能够得到一些缓解。所以痛经的改善更多与怀孕、分娩有关系，而不是坐月子的功效。

　　既然坐月子看似没什么用是不是就可以不坐了呢?

　　可能对于最普通的疾病来说，便秘是最难受的，就是要使劲地上厕所，然后精疲力尽地感觉瘫痪了一样，非常不爽的。今天治白发网给大家带来的是治疗便秘的药，应该对大家有所帮助吧。那么，下面就由治白发网来为大家好好介绍一下吧。

　　便秘吃什么药

　　排便不顺，会导致女性肌肤出现问题，出现肤色暗沉没有光泽，有痘痘，所以为了你的肌肤美丽一定要保持排便顺畅哦，饮食也是可以帮助你顺畅的，那么如何通过饮食保证排便顺畅呢?

　　一、多喝水消除便秘

　　造成便秘的主要原因是体内的水分不足，而肠道内的食物残渣水分就会被身体吸收，这样大肠蠕动就会变慢，从而导致便秘。人体在早上未进食前，肠胃运作比平时快，水分能快速运输到大肠，增加便便的含水量，让粪便顺利排出。所以早上起床后喝水确实有消除便秘的效果，我们应养成早上空腹喝两杯约240毫升水的习惯。

　　二、蜂蜜排毒消除便秘

　　1、蜂蜜水

　　蜂蜜中含有丰富的维生素、矿物质和酵素类物质。酵素可以帮助人体消化、吸收并加强新陈代谢，如果便秘了就来杯蜂蜜水吧，让你的便便一路畅通!蜂蜜的通便功效可谓是历史悠久啦。古代中医指出蜂蜜的效用：“除心烦，通便秘，解虚热，疗心痛，税颜色，和百药，除众病”。

　　2、自制柠檬蜂蜜水

　　假如是因为饮食不当而造成便秘的话，可以自制柠檬蜂蜜水来治疗。将3～5片柠檬片和一勺(20～30毫升)蜂蜜混合并装进小瓶里，密封后放入冰箱中，第二天把析出的蜂蜜柠檬混合汁液用温开水冲服即可。连续喝几天便秘症状就会有所改善的了。

　　三、食物排毒消除便秘

　　白萝卜

　　白萝卜含维生素C及消化酵素，因为含有各种酵素，因此具有帮助消化、健脾整肠的功效。素有“自然消化剂”之称的白萝卜，具有利尿作用，对饮食过量、消化不良、胃不舒服、胃酸过多等症状都有良好疗效，应经常食用。

　　内分泌失调让人十分的苦恼，不仅影响心情容貌，长久以往对于健康也有一定的危害。内分泌失调饮食要格外注意，平时也要注重情绪，下面治白发网来告诉你内分泌失调吃什么药?如何更好的预防内分泌失调。

　　内分泌失调吃什么药

　　内分泌失调问题可大可小，特别是因其导致的“毁容”状况让很多朋友，特别是漂亮的女性朋友顿时失去自信心和激情。脸上的斑斑点点让整个人失去了夺目光彩。

　　内分泌失调是指人体内分泌的激素出现紊乱不平衡。女性体内雄性激素过多，会导致女性多毛，月经不调，痛经等，而男性内分泌失调可能会导致满脸痘痘，或者体内雌性激素过多会导致男性性欲减退等。

　　在医学上，医生会建议以中药调节为主，虽然中药调理控制病情的速度较慢，但中药调节可以调理气血，化瘀散结、补益冲任，消除体内瘀积，使雌性激素和雄性激素趋于平衡，达到很好的效果。

　　但目前市面上的重要品种繁多，中医又讲究根据不同人的情况，如患者属寒，风，暑，湿等哪一类，并且根据虚，实，阴，阳，气，血痛不同情况对症下药，因此最好是在医生的指导下服用调整内分泌失调的中药。

　　通过实践调查，也找到了西医调节的药物，推荐益母草颗粒，益母草颗粒具有调理气血、化瘀的效果，对内分泌失调治疗比较有效。这种中药具有滋养肝肾、养阴清热、宁心安神的作用，能够有效地改善中枢神经系统，延缓衰老的功用;其次，

　　如果火气较大。可选用逍遥丸，增加了清热降火的作用，比较适合调理痘痘;同时还可以根据病因采用手术切除内分泌肿瘤等。不过，还是建议内分泌失调采用中西医药物结合，以中西医结合互补为主要原则，因为中西结合疗效好，对控制病情十分有帮助。

　　内分泌失调的饮食保健方法

　　健康的女性体内的激素水平是比较平衡的，各身体机能、代谢有序的“运转”，不过体内激素也是容易被打乱，人们不良的生活、饮食习惯等都是造成内分泌失调的因素，因此女性朋友要摆好心态，养成好的生活作风，体内激素才可以慢慢的恢复。

　　高血压作为一种常见的慢性病，已经被大家所熟知。到2010年为止，中国高血压患者的人数已经超过2亿，而且每年还在以1千万的人数增加。另一方面，高血压患病者的年龄越来越趋于年轻化，据了解，30岁以下的人高血压的患病率已经达到10%，上升的趋势远远高于老年人。有统计显示，在中国每年死亡的300万心血管病患者中，50%都与高血压有关。

　　高血压已经严重威胁着我们的生命健康，所以对于正常人来说，需要防患于未然，保持良好的生活饮食习惯。而高血压患者需要及时的就医和控制血压，服用有效安全的降压药盒产品。

　　首先来看一下我们平时吃什么，才能远离高血压的威胁。在引发高血压的原因中，除了肥胖外，吃得太咸、食物中含钠太高也是一个重要原因，而钾、镁能起到中和钠的作用，对抗由钠所引起的血压升高和血管损伤。

　　推荐的辅助降压食物里，豌豆所含的胡萝卜素、维生素E以及维生素C等成分的量都较高，对保护血管的正常生理功能具有重要意义。患有高血压或有血压升高现象，出现头痛、心烦、脉弦等症状的人适合吃。还有就是松子、榛子、葵花子。

　　松子富含人体必需的脂肪酸，有降胆固醇、防止动脉硬化、降血压的作用。榛子和葵花子里含钾比较高。花生中近一半的亚油酸等不饱和脂肪酸具有降低胆固醇、防止动脉粥样硬化、降低血压的功效。用醋浸泡花生米1周后，每晚服7-10粒，可以辅助降压。

　　其次，除了平时可以按照以上饮食搭配来调整，还可以同时服用杜仲黄金组合，中药降压，远离高血压的同时，也远离降压药的副作用。杜仲是一种名贵中药，具有补肝肾，强筋骨，清除体内垃圾，也可以平衡人体血压，分解体内胆固醇，降低体内脂肪，恢复血管弹性。所以杜仲可以说是治疗高血压高血脂的最佳良方。杜仲黄金组合，也正是为了使高血压患者回归正常人生活而推出的科研成果。这项科研成果是由国家中医药管理局中国中医药开发交流中心推出的国家级\"科技成果推广项目\"--杜仲胶囊和杜仲洋参软胶囊，这两种胶囊搭配一起，疗效显著，让摆脱西药降压成为现实。

　　注重平时生活的调理，再加上杜仲黄金组合的治疗，高血压其实也没那么可怕，让我们远离高血压的威胁，过正常人快乐幸福的生活。

　　一个健康的身体是每个人最为关注的事情，而中医称气血是生命之根本，气血运行畅通便能使得五脏六腑得到“养料”的充分滋养，这是保障生命各项体征正常的“原材料”。

　　但是，现在心脑血管疾病却不断频发，对人们的健康造成不可估量的损伤。而其中血管堵的危害便是极大的，那么，有什么好的方法能疏通血管，促进气血的运行呢?

　　今天就教你中医养生的方法，常对身体的一些部位予以按摩便能有助气血流通，血管也不易淤堵。

　　按揉哪些部位不担心血管会堵塞

　　1、头部

　　中医理论认为：“头为诸阳之首”，在头部上隐匿了诸多通达全身的经络，因此经常按揉下头部便可促进气血的流通。

　　在日常很多人常会出现头晕、头痛、不明原因的乏力等症状，其实这多和头部经络出现淤堵有一定的关联。而对头皮进行按揉的时候，便能对头部处的穴位和经络产生良好的调节，对于疏通气血、改善大脑的血液循环很有益处。

　　注意：在对头皮进行按揉的时候，手部力度不能重，一定要轻揉，可用五指成“梳”的方式进行。

　　2、脚部

　　双脚是人们步行的重要部位，同时在脚底上还含有很多穴位和经络，其中便包含了足三阴经、足三里穴，在对脚部进行按揉的时候，能起到增强脚部血液循环的作用，使得脚底通至全身的气血不淤滞、更顺畅。

　　并且，足三里穴还是胃经上的要穴，而胃经又是调节气血运行的重要穴位，所以常对脚部的足三里穴进行按揉可使得气血难堵、血管的弹性更好，血管内所产生的多余胆固醇和脂肪也能快速的分解。

　　注意：在对脚部进行按揉时，以被按揉的穴位处有酸胀的感觉为宜，力度一定要拿捏到位。

　　3、手腕部

　　在手腕部有手三阴交、手三阳经，这些经络从手腕处通达全身，所以在对手腕处按揉的时候便能打通全身的气血，使得气血运行不受到阻碍，避免血管硬化的产生。

　　注意：手腕处的血管较“细软”，所以在按摩的时候一定要“温柔”。