人到中年，开始肥胖，随着身体就会出现各种疾病，而高血脂、高血压是中年人普遍会得的疾病，现代有很多药物可以降压、降脂，但是往往会带来一些副作用，使高血压、高血脂患者身体超负荷承受药物的药效，渐渐的身体就会虚弱。其实人到中年，只要注意平时经常吃这个谷类，高血压、高血脂就会远离您。到底是什么呢?这个谷物，我们生活中常见，但是却不知道它还有降压、降脂、清血管的作用，下面治白发网带您涨知识!

　　常吃糙米降压、降脂、清血管

　　现在营养学专家研究，糙米胚芽中所含的维生素B和维生素E，在一定程度上，可以促进人体血液循环，增强免疫力，消除人们烦躁沮丧的不良情绪，使人心情好并充满活力。

　　除此之外，糙米中所富含的微量元素钾、镁、锌、铁、锰等等，还有利于预防人体的血管疾病和贫血症。

　　不仅如此，糙米还存在着大量的膳食纤维，这种膳食纤维可以增加肠道的有益菌，能够使肠道蠕动加速，从而软化粪便，防止便秘和肠癌的发生。这种膳食纤维不仅能够帮助消化，还能与胆汁中的胆固醇相结合，促进胆固醇排出，达到帮高血脂患者降低血脂的功效。

　　吃糙米对于糖尿病患者和肥胖者特别有益。因为其中的碳水化合物被粗纤维组织所包裹，人体消化吸收速度较慢，因而能很好地控制血糖；

　　同时，糙米中锌、铬、锰、钒等微量元素有利于提高胰岛素的敏感性，对糖耐量受损的人很有帮助。日本研究证明，糙米饭的血糖指数比白米饭低得多，在吃同样数量时具有更好的饱腹感，有利于控制食量，从而帮助肥胖者减肥。

　　《本草纲目》中认为，谷芽能消烦、活中、益精、健脾、止泻，对人体十分有益。

　　那么，在中医上，中医认为糙米能够健脾养胃、调和五脏。由于它味甘、性温，也有一定的镇静神经，促进消化和吸收的功效，对人体大有裨益，常吃糙米，的确可以达到降压、降脂、清血管的效果。

　　现在的很多的女性因为生活已经精神的压力非常大，导致自己在早早地就出现闭经的现象，一直治好闭经，听说逍遥丸闭经是可以的，是真的吗?治疗闭经的方法有哪些呢?饮食疗法上，闭经吃什么好得快呢?女人看看自己是不是闭经了，就来看看闭经的症状是什么吧。

　　逍遥丸闭经

　　很多人听说治疗闭经就吃逍遥丸的，真的可信吗?其实不要小看了这个逍遥丸，不仅仅可以治疗闭经，还可以治疗其他的病症，对女性非常好，赶快来看看逍遥丸还有什么功效吧。

　　闭经低可以继续吃逍遥丸的，逍遥丸系舒肝解郁剂。主治因肝郁、血虚、脾弱所引起的胁痛、郁证、低热、乳癖、月经不调、内眼病等。

　　如果您闭经的话，可以询问一下医生，看看单单吃逍遥丸可不可以治疗闭经的，或者还可以寻求其他治疗闭经的方法，来看看专家怎么说吧，逍遥丸的具体作用是什么。

　　指导意见

　　用于胁肋胀痛，走窜不定，饮食减少，嗳气或呕恶;精神抑郁，神疲食少;低热时冷，急躁易怒，胁肋闷痛，头晕目眩;乳房两侧有大小不等的圆形结节，边界不清，质实硬或囊性感，推之可动，尤以月经前期为甚，经后则减轻或消失;

　　月经先期、后期或先后不定，量多或少，经行不畅，色红或紫，或闭经，小腹胀痛，头晕食少;

　　视野中心有黄色或灰色圆形暗影，视物昏蒙，西医诊断之慢性肝炎、慢性胃炎、胸膜炎、神经官能症、经前期紧张症、更年期综合征、慢性感染性疾病之低热、乳腺小叶增生和囊性增生病。忌辛辣、生冷食物。孕妇忌服。

　　闭经的症状

　　其实很多时候不仅仅是不来月经就是闭经的，还有很多的状态也说明您要出现闭经的现象，女性们一定要注意了，出现以下的这些症状，小心也是闭经的。

　　1.伴有性欲减退、乳房萎缩、腋毛及阴毛脱落、不孕等症的多为促性腺激素分泌不足。

　　2.伴有乏力、厌食、消瘦、晕厥等症的多为促肾上腺皮质激素分泌不足。

　　3.伴有畏寒、皮肤苍白、干燥、心动过缓、血压低、反应迟钝、嗜睡、痴呆、淡漠等症的多为促甲状腺激素分泌不足。

　　4.伴有肥胖、多毛或巨大畸形、肢端肥大、高血压、皮肤粗糙、红细胞过多等症的多为垂体肿瘤引起。

　　5.伴有不育、多毛、肥胖等症的多为卵巢功能失调。

　　闭经吃什么好

　　鳖甲炖白鸽

　　鳖甲30克，白鸽1只，米酒少许。把鳖甲敲碎，置于治净的白鸽腹内，加清水适量，米酒少许，放瓦盅内隔水炖熟，调味食用。具有滋肾益气、散结通经、泽肤美颜功效。适用于因身体虚弱引起的闭经。

　　大蒜是生活当中十分常见的食材，经常吃一些大蒜对我们的身体是有好处的，另外大蒜和蜂蜜一起吃还可以抗癌通血管，那么大蒜的作用是什么呢?大蒜的功效是什么呢?大蒜的饮食禁忌有哪些呢?下面一起来看看吧!

　　大蒜和它一起泡抗癌通血管比药强

　　大蒜和蜂蜜一起吃不仅可以抗癌，而且还可以通血管，那么具体还有其他哪些功效呢？下面一起来看看吧！

　　一项临床实验表明，大蒜能增强肝脏功能，30位乙型肝炎患者每天食用9~10瓣蒜，坚持两到三个月后，肝病毒明显减少，病情也逐步好转。

　　有人经常把大蒜和其他食物搭配起来食用，既改善了口感，又提高了大蒜的健康功效，而蜂蜜泡蒜可谓是最佳的黄金搭档。

　　这是因为蜂蜜中所含的矿物质和糖能和蒜中的营养成分相结合，增强肝功能专家称大蒜属于辛辣刺激性的食物，会刺激胃黏膜，吃过后还会引起口干，而蜂蜜具有健脾、和胃、养阴的作用。因此，吃蜂蜜浸泡过的大蒜，能弥补大蒜伤阴的缺点，还能更好地保护胃黏膜。可先把大蒜放微波炉中加热1到2分钟，或者用开水烫5分钟左右，然后再用蜂蜜泡1周左右就可以吃了。在倒入蜂蜜前，可以先将大蒜放入30%左右的盐水中浸泡一段时间，捞出后去除水分，以免造成大蒜腐烂，这样做出来的大蒜没有涩味，味道会更好。食用时，可以用水把蜂蜜稀释后饮用，也可加入适量的柠檬汁。

　　蜂蜜泡蒜最好在睡觉之前吃，这样可以有助于消化，可以起到更好的养生效果，生活当中如果吃蜂蜜泡蒜的话要注意这一点哦！

　　大蒜的作用

　　1、抗菌消炎

　　大蒜是天然的植物广谱抗菌素，大蒜约含2%的大蒜素，它的杀菌能力是青霉素的1/10，对多种致病菌如葡萄球菌、脑膜炎、肺炎、链球菌及白喉、痢疾、伤寒、副伤寒、结核杆菌和霍乱弧菌，都有明显的抑制和杀灭作用。还能杀死更多种致病真菌和钩虫、蛲虫、滴虫。生吃大蒜是预防流感和预防肠道感染病的有效方法。但应注意大蒜素在高温下易被破坏，失去杀菌作用。

　　2、抗癌

　　大蒜中的硫化合物具有很好的抗癌作用，生活当中想要抗癌的话不妨经常吃一些大蒜哦！

　　3、抗血小板凝聚

　　大蒜中的营养物质-精油具有抑制血小板凝聚的作用，其机理为改变血小板膜的理化性。

　　黄褐斑是很多女性朋友都存在的肌肤问题。如果想要拥有靓丽美好的肌肤，那么就一定要让自己的脸上没有黄褐斑。那么怎么去掉黄褐斑呢?治疗黄褐斑的偏方有哪些呢?如何预防黄褐斑效果显著呢?

　　怎么去掉黄褐斑

　　治疗很重要，护理也不可少。专家表示良好的日常护理不但可让去除黄褐斑的效果更佳，还能有效预防黄褐斑的再度形成。

　　一、避免一切可导致黄褐斑的形成的有关因素。除妊娠期女性脸上的黄褐斑在分娩后可渐渐消失外，内分泌失调、肝肾等器质性疾病应该积极治疗;在医生的建议下停用相关药物;选用对皮肤无刺激的化妆品;选用足够防晒值的防晒霜。

　　二、避免电磁辐射。与紫外线的原理相似，生活中的各种电磁辐射如荧光灯、紫外线灯等均可诱发黄褐斑。医生的建议是尽量避开辐射源，必要的话可佩戴防辐射面罩。

　　三、多吃富含枸橼酸和维生素C的食物。如柠檬含有的枸橼酸可防止色素沉着;猕猴桃中的维生素可有效干扰黑色素的合成等等。

　　四、少吃刺激性食物。如可乐、咖啡、浓茶、酒类等可导致皮肤老化，加深色素沉着。而香烟中的毒素可减缓新陈代谢，导致皮肤胶原纤维断裂，产生皱纹，亦加深色素沉着。

　　治疗黄褐斑的偏方

　　芦荟+黄瓜去除黄褐斑小偏方

　　芦荟补水，黄瓜祛斑美白，将二者放入榨汁机榨汁，然后加入珍珠粉调成糊状，然后敷脸。早晚各一次，能有效去除祛黄褐斑。坚持一个月左右就会发现黄褐斑慢慢消失。

　　杏仁+蛋清去除黄褐斑

　　先将杏仁煮软了然后去皮，再搅烂弄成泥状，加入新鲜的蛋清混合，做成蛋清杏仁面膜。每天敷一到两次，特别是脸上有黄褐斑的地方。蛋清有美白的作用，杏仁对皮肤也好，坚持使用一段时间可以有效去除黄褐斑。

　　苹果+蜂蜜去除黄褐斑小偏方

　　用新鲜的苹果搅拌成泥状，加入蜂蜜后搅拌成糊状就可以敷脸。晚上用热水洗完脸后敷上，可以有效锁住肌肤的水分，让肌肤吸收到丰富的营养，祛黄褐斑效果十分好。

　　土豆片去除黄褐斑小偏方

　　不想弄得复杂的话买一个新鲜的土豆就可以祛斑了。将土豆切成薄片，越薄越好，然后把脸蛋洗干净之后就可以敷脸了。土豆可以给肌肤补水，吸收脸上的黑色素，让肌肤变得滋润有弹性，超级实用的小偏方哦。

　　甜瓜是一种我们都爱吃的食物。甜瓜的功效与作用非常多，不仅仅可以清凉解暑，而且可以保护肝脏。甜瓜的热量也比较低，所以比较适合肥胖和胆固醇高的人。那么如何挑选甜瓜呢?

　　甜瓜的热量

　　一个100克的甜瓜含热量26.00大卡、碳水化合物6.20克、脂肪0.10克、蛋白质0.40克、纤维素0.40克)、维生素A5.00微克、维生素C 15.00毫克、维生素E0.47毫克、钙14.00毫克、铁0.70毫克、锌0.09毫克、铜0.04毫克等。由此我们可以清楚的看出甜瓜的热量是非常低的，同时甜瓜的营养价值非常高，常吃对身体好。甜瓜含脂肪仅0.1克，胆固醇含量也非常低，因此非常适合肥胖者、高胆固醇者食用。

　　甜瓜的功效与作用

　　甜瓜的热量我们知道了，为了让大家了解更多关于甜瓜的知识，下面治白发网将甜瓜的功效有作用也分享给大家，希望可以帮助到你。

　　消暑佳果

　　根据营养专家鉴定，各种甜瓜中均含有苹果酸、氨基酸、葡萄糖、甜菜茄、维生素C等，而且含量还非常丰富，甜瓜对感染性高烧、口渴等症状都有很好的疗效，所以夏天多吃此案甜瓜是很不错的。但是，在甜瓜的同时要记住甜瓜不宜与螃蟹、田螺、油饼等一起食用。

　　清暑热

　　甜瓜中含有大量的碳水化合物和多种酸性营养成分，另外甜瓜中还有胡萝卜素和多种维生素与水分，人们食用以后能够解除烦渴，起到清暑清热生津止渴的作用。特别适合人们在夏天食用。杀虫也是甜瓜的功效之一，夏天多食用甜瓜，能够有效减少寄生虫在人体中的存活数量，对人体健康是非常有益的。

　　辅助治疗肾病

　　甜瓜中含有一种独特的转化酶，当这种物质进入人体以后，可以有效的提高肾脏功能，提高肾脏对营养的吸收能力，能够让身体中的蛋白质快速化成可溶性的蛋白质，让人体各器官轻松吸收，它是一种特别适合肾病患者食用的特色水果。

　　保护肝脏

　　甜瓜对肝脏也有很好的保护作用，因为在甜瓜这种水果中含有大量的葫芦素，该营养物质进入人体以后能提高肝糖元的蓄积，从而起到保护肝脏和减轻肝损伤的作用，对脂肪肝和肝硬化以及肝炎等多种肝病都具有明显的预防和缓解功效。

　　吃甜瓜有利减肥，很多人都还不知道吧。甜瓜的热量低，营养价值高，甜瓜和鸡胸肉切片一同熬，对胃部的保护有好处。甜瓜的热量非常适合运动量少而有强烈减脂需求的年轻白领一族们食用。

　　你爱吃辣吗?你爱喝酒吗?你知道吃辣、吃烫、喝酒是导致食道癌的一大诱因吗?中国是世界上食道癌最高发的地区之一，改变不良的饮食习惯，增加蔬菜、水果在日常饮食中所占比例，维生素A、C、E、核黄素、叶酸等的摄入会有效降低罹患食道癌风险。

　　为何患食道癌?辣、烫、酒是“帮手”

　　专家介绍，除去遗传因素所导致食道癌风险增高外，饮食因素占到很大比例，特别是，越来越多的研究显示，进食过烫食物与食道癌的发生有着极为密切的关系。

　　据了解，人最适宜的进食温度在10~40℃左右，而过烫的食物一般都超过70℃以上，热食热饮会导致食管粘膜灼伤，灼伤的黏膜表层会脱落、更新，细胞会迅速增生、更新、补充。在这种情况下，一旦细胞的增生速度异常加快，或在不良刺激(如辛辣刺激)下变异，就可能发生癌变。

　　另外，黏膜在热刺激下不断增生的同时还会增厚，增厚的黏膜对热刺激、辛辣刺激反应会越来越不敏感，这样使人越来越不怕烫、辣，从而吃得更烫、更辣，口腔黏膜就会越增越厚，形成恶性循环。

　　专家补充道，此外酒精，特别是一些高度白酒，会直接导致食道黏膜出现烧伤现象，长此以往，反复刺激下，食道癌自然就会随之而至。

　　出现哽噎感后 需小心为食道癌早期症状

　　“一般来说食道癌的早期症状容易被忽视。”专家表示，例如哽噎感、咽喉部有异物感，吞咽不适或食管内异物感，被很多患者误以为是咽炎;早期的食管症状还有胸骨后不适也会被忽视，如胸骨后胀闷或轻微疼痛。

　　如何加以鉴别?

　　专家表示一般来说，这种哽噎感会自行消失，但又会反复发作，在患者情绪激动或不畅时更为明显，千万不要等到吞咽困难后才来就诊，因为一旦出现吞咽困难，病情很有可能已经发展到中期甚至晚期。

　　专家特别提醒，如果有食管癌家史的抽烟喝酒者，且年过40岁，一旦进食中出现吞咽不畅，或有异物感，或老年人出现连续性打嗝，长时间不缓解等异常表现的，应引起重视，及时到医院进行胃镜、食管镜检查以排除癌症的可能。

　　从生活习惯上预防食道癌

　　饮食是导致食道癌的主要因素之一，因此如何预防，首先要做的就是改变不良的生活方式，专家表示，减少吸烟、不饮烈性酒、不吃过烫食物、少吃油炸食品和刺激性食物。少吃霉变的食物、少吃腌制食物。

　　专家表示，日常还要补充一些微量元素和维生素，在饮食中增加植物性食物，研究表明，维生素B2可治疗食管上皮增生，以阻断癌变过程。

　　现代人生活压力越来越大，很多的人都出现了掉头发的情况，你们最近掉头发很厉害怎么办才好呢?你们知道掉头发如何调理吗，今天就给大家详细介绍一下究竟该怎么调理掉发呢，赶紧来学习一下吧!

　　掉头很厉害这个问题，让不少爱美的MM们苦恼不已，每天洗头或者梳头发，发现头发掉的厉害，很是苦恼，该如何解决这个问题呢?下面8个护发小妙招让你不再掉头发，一起来看看吧。

　　头发掉的厉害怎么办

　　对于掉头发这件事儿来说，多少才算是严重呢?给个最简单的标准，脱发。在翻看的大多数报道文章中都认为，一般情况下，只要每天掉头发不超过100根，都是正常的。如果每天脱发超过100根，且持续超过两个月以上，基本可以确诊脱发。脱发的原因很多，包括先天性、遗传性、免疫性、化学性、季节性等原因。除遗传、病理因素外，目前造成脱发现象主要是精神压力、不规律作息、不健康的饮食等。

　　1、有病治病

　　很多疾病是会让人掉头发增多甚至脱发的，把原发病治好了自然就解决了掉头发的问题。缺铁性贫血、甲状腺机能减退、头皮疾病及真菌感染、红斑狼疮等都是惹掉发的疾病。

　　2、少折腾头发

　　头发梳洗烫染过频也容易损害发质及发根。染发、吹染和烫发等过程中产生的热量和使用的化学品会导致头发易断易脱。因此，少做头发，吹头发时用吹风机低档位、少染发都能帮助减少脱发危险。

　　3、改变生活方式

　　如果掉头发厉害，但还没到脱发的程度，除了个体差异等不可控因素外，想改善就改试试调整下精神压力大、不规律作息、不健康的饮食等诸如此类的生活方式。仍然每天都高压力、不好好吃饭睡觉、那用什么也挡不住掉头发。

　　4、别乱减肥

　　头发的主要成分是一种叫做鱼朊的蛋白质，其由蛋白质和铜、铁、锌等微量元素组成，而如果为减肥过度的节食，这些营养物质就会摄入不足，头发也会出现营养不良而脱落。所以，减肥可以别过度哦。

　　5、如果是遗传的话……

　　纽约蒙特菲奥里医学中心皮肤病学专家帕米拉·加库波威茨教授表示，遗传性脱发可能从20岁就已开始。脱发基因可能会来自父亲或母亲，如果双亲都脱发，子女脱发危险就更大。如果真的确诊是遗传因素，那就每天两次用米诺地尔涂抹头皮(孕期和哺乳期禁用)，男性也可口服非那雄胺。但，这个还是在医生的指导下使用，别乱用药。

　　头皮的健康与很多因素相关，同样的出现头皮发痒的情况的时候原因也有很多，进入秋冬季以后，头皮容易因干燥出现问题。这个时候就容易有头皮屑，因此一定不要乱抓头皮，那么头皮发痒该怎么办才好呢。

　　头皮发痒该怎么办才好?

　　洗头发时候要用温水，选择含有止痒成分的刺激性小的洗发水，以免刺激头皮。洗头发时候不要用指甲抠头皮，要用指腹按摩头皮，这样才更有利于头皮血液循环，否则反而容易刺激皮脂分泌，造成头部出油过多，反而加重头皮干燥。

　　在秋季，头发非常容易干燥，毛糙，因此在洗完头发之后一定要注意保湿。

　　可使用一些具有保湿功能的护发素涂抹，保持头发和头皮的水分，同时也能避免静电带来的麻烦，否则头发摩擦生电越多，越容易失水毛糙。

　　想要拥有健康美丽的头发，头皮发痒是万万不可有的，一定要知道头皮发痒的原因和解决办法，如果实在是用尽办法没法改善，可以寻求专业美发专家的意见，定期护理头发和头皮。

　　女人这地方瘙痒或是细菌太多

　　相信很多朋友都会有这样的体会，那就是越挠越痒，特别还是在用指甲挠得特别狠劲之后，虽然短暂几秒有所缓解，可是之后会更加厉害。所以如果头皮发痒，不要用指甲去抓，要用指腹。把指甲剪短，露出指腹，用按摩的方式来缓解搔痒，还能够让人镇定下来。

　　每次洗发不要间隔太短，频繁洗发是不好的，因为每天洗发的话会破坏头皮和头发表面都有一层自我保护的物质，所以这个时候头皮会干燥发痒。

　　一般来说，在出汗不是很严重、头发不是很容易脏的情况下，一周洗一到两次是最适宜的。

　　每个人的发质不同，要选择最适合自己的洗发水。洗头时水温不宜过热，不然的话容易破坏头皮和头发的油脂，使水分丢失而变得干痒。最后冲洗一定要把洗发水洗干净，否则残留在头皮上的洗发水会让头皮发痒难受。

　　阳光强烈的时候要避免头部暴晒，平时不要吃刺激辛辣的食物，不抽烟、不喝酒，不要对头皮造成刺激，避免发痒。

　　不要或尽量少染发，那些劣质的染色剂在令发质变得干枯脆弱的同时，也会对头皮造成伤害，堵塞毛囊，引起发痒。

　　假如搔痒严重，且伴有大量的头皮屑，即使很注意个人细节也无法改善，那么很可能是受到了真菌感染，需要去医院配一些药物使用。

　　治白发网提醒

　　头皮瘙痒也可能是由真菌引起的一种刺激反应，而瘙痒引发的抓挠会引起头部皮肤的进一步损伤，并且伤害到头发，所以，瘙痒需要对症的呵护。

　　头发对一个人形象的影响是十分大的，如果头上头发稀少那么就可以选择植发，那么植发有用吗?植发的注意事项有哪些呢?今天就为大家介绍一下吧!下面大家就跟着我一起来看一看吧!

　　植发有用吗

　　专家表示，植发之后15天到3个月左右，植发区域的头发就会慢慢脱落，这是属于正常情况，因为毛囊经过植发受到刺激，毛发脱落这属于正常情况。毛发种植术后一个月的时间，新毛干会出现很多脱落的情况，这时候新毛干进入到脱落时期，从植发到脱落需要三个月左右的时间。所以，毛发移植后8个月后，新毛干生长率在80-100%是属于正常范围。

　　哪些因素会影响植发手术的安全?

　　1、选择的医院不正规

　　因为植发手术需要在无菌的情况下进行，所以如果医院选择的不够正规，卫生条件达不到标准就很可能在植发时造成感染。

　　2、选择的专家不够专业

　　植发的效果掌握在专家的手上，如果选择的专家不够专业很有可能造成毛囊移植的成活率不高，因此“专家”也是影响手术安全的重要因素。

　　3、硬件设备不过关

　　植发时硬件设备直接影响到提取的毛囊是否会受到损失，所以正规的硬件设备对安全植发也是很重要的。

　　植发后应该如何护理才能确保安全?

　　1、根据医嘱对植发部位进行清洗。

　　2、按时服用医院配发的药物，确保恢复时的安全。

　　3、术后植发部位会出现结痂，自己不要揭除，等待其自然脱落。

　　4、在植发之后不要长时间的触摸植发部位，恢复期间不要食用辛辣刺激的食物。

　　植发要注意哪些

　　医院问题

　　全国形形色色的医院有很多，发友没有注重这一点，随便找了一个便宜的医院做了植发，导致后期效果不理想的现象。

　　医生问题

　　做植发主要是医生，所以选择医生很重要，一个经验丰富和一个新手做的效果肯定不同。

　　黄瓜可以说是个人人都爱的美食，而且黄瓜的吃法也很多，可以直接生吃，或者凉拌，或者炒着吃，而且黄瓜能够做美容面膜之类的。尤其女性朋友最喜欢吃黄瓜了，因为据说黄瓜可以减肥。那么，黄瓜究竟能不能减肥呢?黄瓜有哪些作用和功效?孕妇能够吃黄瓜吗?黄瓜还有哪些简单又好吃的做法?让我们一起来看一下吧。

　　黄瓜的功效与作用

　　黄瓜味甘，甜、性凉、苦、无毒，入脾、胃、大肠经;具有除热，利水利尿，清热解毒的功效;主治烦渴，咽喉肿痛，火眼，火烫伤。

　　黄瓜能够防治酒精中毒，因为黄瓜中含有丙氨酸、精氨酸和谷胺酰，能够对酒精性肝硬化的患者有着治疗的作用。对肝脏病人有着治疗辅助的作用。

　　黄瓜中所含的葡萄糖甙、果糖等不参与通常的糖代谢，故糖尿病人以黄瓜代淀粉类食物充饥，血糖非但不会升高，甚至会降低。

　　黄瓜有着“厨房的美容剂”的称号，经常的食用黄瓜，或者做黄瓜面膜能够抵抗皮肤的衰老，减少皱纹，而且还能够防止唇炎，口角炎。黄瓜还是很好的减肥食品。想要减肥的人可以多吃黄瓜，但是一定要吃新鲜的黄瓜而不是腌黄瓜，腌黄瓜含盐量较多，还会引起发胖的哦。

　　孕妇能吃黄瓜吗

　　孕妇可以吃黄瓜。产科专家表示，孕妇可以吃黄瓜，吃了不会对胎儿造成不良的影响，但是应注意不宜过量食用。而且，如果准妈妈们想通过多吃蔬菜与水果来补充维生素的话，黄瓜并不是最好的选择，因为在黄瓜当中，其所含有的维生素较少，所以爱吃黄瓜的孕妇应该注意多吃一点其他蔬果。

　　孕妇食用黄瓜时，不宜和辣椒、菠菜、花菜、小白菜、西红柿、柑桔同食。孕妇食用黄瓜，还应当注意一下几点：

　　①不宜生食不洁黄瓜;因为现在的黄瓜一般含有农药，即使是一般群众生吃黄瓜，也不宜过量。

　　②不宜弃汁制馅食用。

　　③不宜加碱或高热煮后食用。

　　单从黄瓜的本身来看，黄瓜水分多、清甜可口，生吃能解渴清热，促进食欲黄瓜富含维生素c，维c具有保护牙齿健康，预防动脉硬化，清除自由基防癌，保护细胞、解毒，保护肝脏，提高免疫力和应急能力。此外，黄瓜还富含蛋白质、糖类、维生素B2、维生素E、胡萝卜素、尼克酸、钙、磷、铁等营养成分，对孕妇是有利的，可以食用。

　　吃黄瓜能减肥吗

　　黄瓜对女性来说既是美容护肤好帮手又是减肥瘦身小伴侣，它清爽可口，百吃不腻。

　　如果能够好好的利用黄瓜和鸡蛋，它们就是减肥的利器。黄瓜鸡蛋减肥法，就是指通过食用低卡路里的黄瓜，和营养丰富的鸡蛋，快速的消耗身上的脂肪，利用鸡蛋黄瓜来进行互补。效果加倍。

　　鸡蛋是经典的营养食品，在鸡蛋中含有一种卵磷脂乳化剂，这种物质可以使脂肪乳化成为非常小的颗粒，经过血管排出之后被身体利用消耗。