在生活中，家里有孕妇，给孕妇买衣服，需要多注意，随着肚子变大，衣服要买大一号。你知道吗?孕妇的脚，也开始变大，出现肿胀很常见。很多孕妇，脚比以前要宽、胀很多，看起来非常心疼。要是你发现脚踝、脚部变肿，轻轻一按，皮肤都会凹陷，说明到了孕中期。那么，原因有哪些?出现水肿，应该怎么办呢?
引起脚肿原因?
确定怀孕了，从第六周开始，血容量增多，到达34周，达到最高峰，相应的血容量可能增加四成，组织间液也增加。
血液增加时，血浆也会增多，相比平时，血浆中白蛋白浓度要低很多，血浆白蛋白主要维持渗透压，更多的水分会渗透到组织间液中，形成了下肢水肿。
宝宝一天天成长，子宫变大，相应的骨盆压力也增高，下肢静脉血流，会受到影响，造成下肢浮肿，形成了水肿。
孕期水肿，是一件糟糕事情，出现水肿，需要正确看待，如何调节，显得很关键，应该如何调理呢?
饮食调节
饮食，显得很关键，在孕期，饮食不比平时，保持清淡最好，你即使爱吃重盐、重油食物，也最好改变，清淡饮食，能保证营养吸收。优质蛋白质摄入，让你更好的促进调节。
一些不易消化、容易胀气的食物，就不要吃了，以免引起腹胀，血液回流不畅，加重水肿的发生。
控制喝水
喝水，不是随意的，在孕期，喝水要控制量，不宜过多喝水，喝水过多，也会造成水肿。
多吃蔬菜水果
不少宝妈，想着宝宝皮肤好，会多吃蔬菜水果，出发点无疑很好，多吃蔬菜水果，还能吸收维生素、微量元素，对提高抵抗力、促进代谢也很好，还能加强利尿解毒。
左侧睡觉好
睡觉时，可以改变方向，坚持左侧睡觉，这样能避免压迫下肢静脉，对减少血液回流，也是好的，从而可以减轻水肿的发生。
不宜久坐
孕期，不宜久坐，久坐会导致血液流动不通畅，形成了水肿。时不时起身走动，能促进血液流动。
经常按摩
按摩，不可少，坚持腿部按摩，能促进血液流动，对促进代谢、预防水肿也是好的。孕期，家人要经常按摩孕妇的腿脚，避免水肿加剧。
在生活中，很多孕妇会选择剖腹产的方式来生产，那么大家对于这话总方盒子有多少的了解呢?剖腹产后如何护理呢?哪些女性需要剖腹产呢?相信大家很想了解一下，下面就让我们来好好看一下吧。
剖腹产后如何护理
褥汗及皮肤护理
产后初期的时候，产妇会经常出现一些汗，在夜里的时候会更加的明显，这种是一种很正常的现象，希望大家能够注意。一周之后就会有所好转的。
注意保暖
月子期间是不能够吹风的，一定要注意自身的保暖情况，这是很重要的，希望大家能够注意一下。
子宫复旧的观察和护理
胎盘娩出后，子宫宫底平脐，以后每天下降1至2cm，产后一周缩至耻骨联合上，2周后缩入盆腔。每日可在同一时间手测宫底高度，以了解子宫逐日复旧过程，测量前应排尿，先按摩子宫使其收缩后，再测量耻骨联合上缘至宫底间的距离。
注意饮食及大小便
产后为促进乳汁分泌，宜食有营养、高热量、高蛋白饮食，多吃汤、汁食物，并适当补充维生素和铁剂，另外，产妇因卧床，食物中缺少纤维素，肠蠕动减弱，常发生便秘，故应适当进食含纤维素的饮食或水果，以保持大便畅通。若发生便秘，可口服缓泻剂，开塞露肛塞或肥皂水灌肠。
哺乳及乳房护理
提倡母乳喂养，废弃定时哺乳，推荐按需哺乳，乳汁确实不足时，应及时补充按比例稀释的奶粉。哺乳者应注意乳房的清洁，每次哺乳前要洗手，用温开水擦洗乳房及乳头。
哺乳时可在大腿上放置一枕头或采用侧卧位，以减少婴儿压迫所致的伤口疼痛，让婴儿含接整个乳头及大部分乳晕，以避免乳头被婴儿咬破，产妇应托住乳房，以保持乳腺导管的畅通，两侧乳房轮流哺乳。
哪些女性需要剖腹产
1、骨盆过窄：因为一些天生骨架结构的问题，所以必须进行剖腹产，例如骨盆有问题、身材过于娇小的，无法正常生产。
2、胎儿过大：有的胎儿非常大，在产检的时候就能发现，这种过大的情况，为了防止产妇受到伤害，最好还是进行剖腹产。
在生活中，韭菜是一种很常见的蔬菜，很多人都很喜欢吃，那么对于孕妇来说，韭菜能吃吗?韭菜有什么功效呢?相信大家很想了解一下，下面就让我们来好好看一下，关于这些方面的情况吧。
孕妇可以吃韭菜吗
孕妇是能够吃韭菜的，因为韭菜的营养价值是很高的，可以让孕期的女性能够补充一定的营养，希望能够注意。
韭菜中含有丰富的蛋白质等物质，这些可以增强孕妇的免疫力，希望大家能够注意，就猜中还含有多种的维生素C，是很好的。
吃韭菜的功效
1.韭菜的营养价值很高，每100克韭菜含有蛋白质2-2.85克，脂肪0.2-0.5克，碳水化合物2.4-6克，纤维素0.6-3.2克。含有丰富的胡萝卜素，维生素C及钙、磷、铁等多种营养素，是人们“尝春”时鲜菜品，有利于孕早期胚胎、胎儿对维生素和矿物质的需求。
2.而且韭菜中的还含有硫化物能够帮助人体吸收维生素B1及维生素A，因此韭菜与维生素B1含量丰富的猪肉类食品互相搭配，是比较营养的吃法。
不过，硫化物遇热易于挥发，因此烹调韭菜时需要急火快炒起锅，稍微加热过火，便会失去韭菜风味。而主要营养成分有维生素C、维生素B1及维生素B2、尼克酸、胡萝卜素、碳水化合物及矿物质等。
3.韭菜含有丰富的纤维素，每100克韭菜含1.5克纤维素，比大葱和芹菜都高，可以促进肠道蠕动、预防大肠癌的发生，同时又能减少对胆固醇的吸收，起到预防和治疗动脉硬化、冠心病等疾病的作用。但韭菜虽然对人体有很多好处，也不是多多益善，在本草纲目就曾记载到韭菜多食会导致神昏目暗，是酒后的禁忌。
4.其实在孕期间是可以吃少量的韭菜，但不能吃太多，因为韭菜有加强子宫收缩的作用，而且韭菜比较不容易消化。
英国的一研究显示，男性多吃大蒜可以增加男人的男人味。实验找来了42名男子，让他们分别吃不同量的大蒜或者不吃，收集这些男人的腋下分泌物，给女性闻，结果表明多吃大蒜的男人腋下分泌物女性更喜欢闻，女人认为更有男人味。大蒜都有哪些营养功效呢?给大家推荐最健康的大蒜养生食谱。
大蒜的营养功效与作用
1、消炎：大蒜是天然的植物广谱抗菌素，对多种致病菌如葡萄球菌、脑膜炎、肺炎、链球菌及白喉、痢疾、伤寒、副伤寒、结核杆菌和霍乱弧菌，都有明显的抑制和杀灭作用。还能杀死更多种致病真菌和钩虫、蛲虫、滴虫。生吃大蒜是预防流感和预防肠道感染病的有效方法。
2、抗癌：大蒜中的含硫化合物主要作用于肿瘤发生的启动阶段，通过增强解毒功能，干扰致癌物的活化，防止癌症形成，增强免疫功能，阻断脂质过氧化形成及抗突变等多种途径，避免正常细胞向癌细胞转化。大蒜含的微量元素，硒能杀死癌细胞，降低癌症发病率。
3、降脂：平均每日每人吃蒜20克的地区，其心血管疾病的死亡率明显低于无食生蒜习惯的地区。经常食用生蒜也有降压作用。
4、降糖：生食大蒜有提高正常人葡萄糖耐量的作用，还可促进胰岛素的分泌和增加组织细胞对葡萄糖的利用，从而使血糖下降。
5、消疲：大蒜配猪肉是个不错的吃法，猪肉是含维生素B1最丰富的食物之一。而维生素B1与大蒜所含有的蒜素结合在一起，能起到消除疲劳、恢复体力的作用。
最健康的大蒜食谱大全
1、大蒜烤鸡
橄榄油6汤匙，全鸡(每只约1.5公斤)2只，每只鸡切成8份，去皮，面粉400克，大蒜40瓣，不剥皮，西洋芹菜茎3根，纵向剖半后切段(2.5厘米长)，新鲜迷迭香4枝或1茶匙干迷迭香，新鲜百里香3枝或1/2茶匙干百里香，不甜的苦艾酒或白酒240毫升，鸡汤240毫升，盐11/2茶匙。
烤箱预热至180摄氏度。锅中下2汤匙油，中火加热。鸡肉沾上面粉，轻轻抖掉多余的面粉。放入锅中，每边煎4分钟，至鸡肉变成金黄色。煎好的鸡肉放在烤盘内。分几次煎好鸡肉，每次适量加入剩下的油。
大蒜、芹菜、迷迭香和百里香放入锅内，煮1分钟。加酒，转大火，沸后续煮2分钟，使酒精挥发。加入鸡汤和盐，沸后熄火，将锅内的佐料倒在鸡肉上，盖上铝箔纸。放入烤箱烤45分钟，至鸡肉全熟、大蒜变成蒜泥。盛盘上桌，趁热享用。
2、大蒜炒鸡蛋
大蒜，鸡蛋3个。
将大蒜洗干净，切成2-3厘米的段。将鸡蛋打匀，并放入盐和料酒。锅里放油3汤匙油，油7成热时，放入切好的葱姜爆一下，将鸡蛋液倒入锅中，待稍成形后用铲子改成你喜欢的大小块，取出备用。
很多产妇在生完孩子之后会出现一些问题，那么产妇失眠的时候应该怎么办呢?怎样预防产后失眠呢?相信大家非常想了解一下，下面就让我们来好好看一下关于这些方面的情况吧。希望对大家有所帮助。
产妇失眠怎么办
1、产妇首先要有心理上的一个调整，要适应一下的角色转换问题，对于当前的情况要学会接受，慢慢的来们就会有很大的改变。
2、一定要有乐观的心情，对于一些宝宝的哭闹一定不要产生厌烦的心理，这样还会加剧自身的悲观情绪的，要充满幸福感的对待孩子。
3、产后一定要注意营养的补充的问题，这是很有必要的，希望大家能够注意一下，要做到营养均衡，一定不要盲目。
4、养成良好的睡眠习惯，如早晨不要太贪睡;如果夜晚睡眠太困难，最好也不要进行午睡。
5、产后要注意锻炼身体，但锻炼时间不要太靠近睡觉时间，否则更容易失眠。能下地活动后，可以适当做一些家务，这样更容易找到怀孕前的感觉。
6、如果躺下半个小时之内还没有睡着，可以起来做些别的事，上上网、做些家务，看看书什么的，累了自然也就睡着了。
7、如果失眠症状严重，经调节无效则应及时求助心理医生，进行适当的药物调理。
怎样预防产后失眠
1、适量的运动
运动是帮助睡眠、提高睡眠质量的最佳方式。睡前3小时左右做适量的运动，既不会使人太过兴奋，又能使人安然入睡。另外，每天保持半个小时的运动量，对改善睡眠质量的效果极佳。
2、清淡的饮食
要以清淡而富含蛋白质、维生素的饮食为主。生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。增加卵磷脂类保健食品，有很好的调节神经功能方面的作用，有助于改善睡眠。
3、家人的关心
刚刚生过宝宝的产妇在日常的生活中需要特别留意保证足够的营养摄取和充足的睡眠时间，避免精神和身体上过度劳累，家属应该都给她产妇一些关心和支持。实际上家庭气氛的营造和丈夫的配合是预防产后失眠及其他产后疾病出现的关键所在。
在怀孕期间，很多的孕妈妈会由于一些没有注意到的事情而导致流产，那么流产后需要注意什么呢?怎么知道自己流产了，流产的症状有哪些呢?流产后饮食应当吃些什么来滋补?下面就让治白发网带大家了解一下吧。
流产后需要注意什么
一、盆腔感染。如果在做手术前有生殖器炎症未经操控，或者是手术中没有进行无菌操作，术后可形成盆腔感染，应立即进行抗感染医治。
二、会出现子宫出血的情况，这是正常的情况，一般在流产后3-4天会进行出血，如果之后还在出血，并且量很多的情况下，就要立即去医院查看，是否有其他的感染疾病。
三、宫腔粘连，偶尔发生。多系手术时损伤宫颈和宫腔所致。可阻断经血排出，造成闭经、周期性腹痛、长期不育或反复流产。
四、妊娠安排所导致的残留。手术时没有将胚胎安排铲除洁净，可引起出血及下腹痛。可用中药、宫缩药促其排出，乃至再次刮宫，清理宫腔。
五、子宫穿孔，极少见，如果仅是子宫穿孔，无腹腔内出血，可住院观察，否则应立即手术缝合穿孔。
六、会导致月经失调，流产后，月经的量会增多，但是这种情况会进行自我的调节，最后会自行恢复的。
流产的症状
1、阴道出血。阴道出血可分为少数出血和很多出血，持续性出血和不规律出血。孕期的前三个月呈现阴道出血现象应立即就医，尤其是阴道出血还伴随着痛苦，这就需求特别注意了，由于那可能是流产的预兆。
2、疼痛。骨盆，腹部或者下背可能会有持续的疼痛感。当阴道出血的症状出现后，可能几小时或者几天后就会开始感到疼痛了。
3、阴道血块。阴道排出血块或者浅灰色的组织。
流产后饮食
患者膳食的热量应高一点。应当多食养分丰厚、易于消化吸收的食物。可选用鲜鱼、鸡、鸡蛋、肝脏、动物血、瘦肉、豆制品及乳类、新鲜蔬菜水果。主食应先吃流食、半流食，如牛奶、米粥、面条;然后添加米饭、馒头、包子等。特别要供给生理价值较高的蛋白质、多种维生素和无机盐类，尤其要补充铁质及足够的水分。
女性本身因为要来大姨妈，很容易就血压低。如果怀孕了，要给肚子里面的宝宝营养。这时候如果没有补充充足的营养，很有可能会造成低血压。血压低需要通过食疗的方法来进行补救。所以，孕妇血压低吃什么好呢?孕妇血压低该怎么办?孕妇血压的正常范围是多少。孕妇血压低是什么原因，孕妇血压低会对胎儿有影响吗?我们一起来看一下吧。
孕妇血压低吃什么好
1、血压低，需要在饮食方面，多吃一些容易消化的蛋白质食物，比如说鸡、鱼、蛋类、乳酪、牛奶等。这些食物能够温补脾肾。而且要进行少食多餐的方式。
2、每天多喝水、多运动能增加血容量，还可吃些大枣、红小豆等，不但能增加营养，还有利于纠正低血压。
3、适当的多食用一些含盐量较高的食物，能够有着提升血压的功效。可以改善因为血压低带来的头晕、困倦无力等症状。不过要注意用量。还可以多喝水，增加血容量，来提高血压。
4、吃一些莲子、大枣、桑椹等，具有健神补脑之功，宜经常食用，增强体质。
5、贫血引起的低血压，就要多吃一些能够造血的食物。富含蛋白质、铁、铜元素的食物就是首选。比如话说肝类，鱼类。奶类，豆类，和含铁量较多的蔬菜水果。都能够帮助纠正贫血。
6、常吃生姜，能促进消化、健胃、升高血压。可将姜末撒于菜汤中或用姜末泡水代茶。
一旦发现孕妇因血压低发生休克，要立即送往医院抢救，提升孕妇血压，并作积极有效的治疗。
孕妇血压低怎么办
1、加强营养，荤素兼吃，合理搭配膳食，保证摄入全面充足的营养物质，使体质从纤弱逐渐变得健壮。多食补气血、温补脾肾的食物，如莲子、大枣等果品，具有养心益血、健脾补脑之力，可常食用。多喝汤，多饮水，增加盐份摄入。
2、如果伴有红细胞计数过低，血红蛋白不足的贫血症，宜适当多吃富含蛋白质、铁、铜、叶酸、维生素B12、维生素C"造血原料"的食物，诸如猪肝、蛋黄、瘦肉、牛奶、鱼虾、贝类、大豆、豆腐、红糖及新鲜蔬菜、水果。纠正贫血，有利于增加心排血量，改善大脑的供血量，提高血压和消除血压偏低引起的不良症状。
很多的孕妇在平时的生活中都会有贫血的现象，那么孕妇贫血吃什么好?哪些食物对孕妇贫血有帮助呢?孕期饮食有何营养要点，在日常的饮食方面，怀孕期间的饮食禁忌有哪些?下面就让治白发网带大家了解一下吧。
孕妇贫血吃什么好
第一类，含铁丰富的食物
孕妈妈贫血必需要多补铁。动物肝脏中的铁含量最高，如卤鸡肝
、猪肝等，还有动物血，猪血、鸭血等，这是造血不行缺少的原料!其他还有蛋黄、赤色瘦肉、豆类、苋菜、番茄、红枣等食物含铁量也高，主张经常吃。
第二类，富含维生素的食物
孕期除了坚持服用叶酸这种维生素外，还要多吃富含维生素的蔬菜瓜果，维生素C可以帮助促进铁的吸收。需要注意的是，有些蔬菜中的鞣酸、磷酸盐、草酸等成分会与铁结合，影响铁的吸收，如菠菜、油菜等蔬菜虽富含铁，但吸收率只有1%-5%，孕期吃菠菜、油菜时，最好先焯水再进行烹调，为的是把草酸提前破坏掉。
第三类，多吃高蛋白食物
整个孕期，尤其是孕中、晚期，孕妇一定要多吃高蛋白食物。富含动物蛋白的食物包括：红色的瘦肉，如牛羊猪肉、鸡鸭肉、鹅肉、鸡鸭蛋、鱼虾蟹、牛奶等;富含植物蛋白的食物包括：黄豆、青豆、黑豆、芝麻、瓜子、核桃、松子等。这些食物对贫血的改善有良好效果。
第四类，补充铁剂
怀孕后胎儿发育需求很多的造血质料铁。正常的饮食现已无法满意铁的需求，就会呈现缺铁性贫血导致血红蛋白低于110g/l，这种情况需求弥补铁剂，能够服用铁,之.缘片，来补铁添加养分，促进血红蛋白出产康复正常值水平，加速改善孕妈妈贫血。
孕期饮食有何营养要点
1. 摄入充足的热能
从妊娠进入中期以后，对热能的需要量增多，应随之增加饮食的摄入量。
2. 摄入足量的优质蛋白质
蛋白质是人体重要的营养素，参与构成胎儿的组织和器官，调节重要生理功能，增强母体的抵抗力，维持胎儿脑发育，因此应从饮食中增加肉、蛋、奶、豆类食物的摄入，保证优质蛋白质的供给。
3. 入适量的脂肪，以植物性油脂为主
在孕期脂肪除了供给孕妈妈能量外。还参加构成人体安排，尤其是供给胎儿生长发育所必需的磷脂、胆固醇。可是过多的脂肪可能产生高热能而导致孕妈妈肥壮，动物脂肪含有较多的饱满脂肪酸可能导致心脑血管硬化，因此应摄入适量的植物脂肪。
苋菜是一种很常见的蔬菜，很多人都喜欢吃苋菜，那么对于孕妇来说，可以吃苋菜吗?相信大家很想了解一下，下面就让我们来好好看一下关于这些方面的情况吧，希望对大家能够有所帮助。
孕妇可以吃苋菜吗
孕妇是可以吃苋菜的，因为苋菜是有很高的营养价值的，可以对血红蛋白的合成有一定的作用，还可以供氧气和造血。
苋菜的好处
促进胎儿骨骼发育
在孕期的时候吃苋菜可以促进肚子里宝宝的发育的情况，因为苋菜中的含铁量是很高的，所以对于孕妇来说，是很好的。
有助于孕期降火
孕妇在孕期经常会出现上火的情况，孕妇食用苋菜具有清热解毒，明目利咽的功效。苋菜性味甘凉，长于清利湿热，清肝解毒，凉血散瘀，对于孕妇在孕期中上火、咽喉红肿的症状都有有一定的辅助治疗作用。
增强孕期免疫力
苋菜营养丰富，苋菜中富含蛋白质、脂肪、糖类及多种维生素和矿物质，含有大量的蛋白质能容易的被人体吸收，所含胡萝卜素比茄果类高2倍以上，可为孕妇在孕期中提供丰富的营养元素，提高孕妇的免疫力。
预防孕期便秘
苋菜不但营养丰富，还能帮助孕妇在孕期防止便秘。孕妇适量的食用苋菜可以促进排毒，防止便秘。
苋菜的功效与作用
1.清热解毒，明目利咽
苋菜性味甘凉，长于清利湿热，清肝解毒，凉血散瘀，对于湿热所致的赤白痢疾及肝火上炎所致的目赤目痛、咽喉红肿不利等，均有一定的辅助治疗作用。
2.营养丰富，增强体质
苋菜中富含蛋白质、脂肪。糖类及多种维生素和矿物质，其所含的蛋白质比牛奶更能充分被人体吸收，所含胡萝卜素比茄果类高2倍以上，可为人体提供丰富的营养物质，有利于强身健体，提高机体的免疫力，有“长寿菜”之称。
3.促进儿童生长发育 苋菜中铁的含量是菠菜的1倍，钙的含量则是3倍，为鲜蔬菜中的佼佼者。
孕妇饮食是十分重要的事情，良好的饮食能让孕妇身体更加健康，并且让宝宝更加健康，可以说是一举两得的事情，那么孕妇吃什么好呢?今天就让我们看一看孕妇饮食原则，以及孕期饮食金字塔，希望能够帮助到孕妈妈们哦。
孕妇吃什么好
孕妈妈们如果还在头疼孕期吃什么好，不妨来看一看治白发网推荐的这些食物吧。
孕妇吃什么水果好
对于正常孕妇来说，没有一种水果是绝对禁忌的，不过孕妇吃水果要遵循正确的方法，建议孕妇选择含糖量较低的水果进食，吃水果的时机最好选在两餐之间，不要大量进食水果甚至影响正餐。
孕妇吃什么水果好呢?建议孕妇根据孕期的不同阶段来选择合适的水果进食。
1、孕早期：西柚、苹果、葡萄、柳橙、香蕉
在孕早期，准妈最好选择中性水果为主，比如苹果、葡萄、柳橙、柠檬、番石榴、香蕉、凤梨、莲雾、甘蔗、橄榄等。
热性的水果如果要吃，一定要少量，最好和寒性的水果搭配着吃，这样就起到寒热中和的作用。像西瓜、柚子、梨等寒性水果，也要有选择性的。
这个时期适当吃点西柚是补充叶酸是非常好的，西柚含有天然叶酸。叶酸不但对早期妊娠非常重要，在整个怀孕期也同样必不可少。对其过敏，易发湿疹者不宜食用。
2、孕中期：柠檬、樱桃、奇异果、橙子、梨子、海棠
孕中期，准妈胃口大开，胎儿正在迅速地成长，需要的营养物质也更多。在这个阶段，孕妈可以吃柠檬、樱桃、奇异果、猕猴桃、葡萄、枇杷、苹果、海棠等水果，补充维生素和叶酸。
樱桃是孕妇的理想水果。樱桃中铁的含量非常丰富，每天食用12颗左右的樱桃，可以有效增加对铁元素的吸收，防止准妈妈出现缺铁性贫血的情况，更有益于健脑。
奇异果奇异果中含有丰富的维生素C，A，E以及钾，镁，纤维素和其他营养元素。准妈妈每日可进食一个奇异果，能够稳定情绪，提高睡眠质量，更能有效防止孕期便秘情况。
苹果是日常生活中最受大众喜爱的水果，其含有丰富的糖分和维生素，微元素特别是锌元素，一天一个苹果不仅仅可以有利于准妈妈对营养的吸收，对小宝宝同样有利。
海棠果是富含叶酸的水果，具有生津止渴，健脾止泻的作用，而且能治疗消化不良，对孕妇来说是一种不错的选择。不过海棠味酸，胃溃疡及胃酸过多的孕妇要忌食。
3、孕晚期：猕猴桃、橙子、梨子、葡萄
在孕晚期，孕妈咪可以多吃像猕猴桃、橙子、梨子等维生素多的水果。体质偏热的孕妈咪最好少吃橘子，以免橘子中的成分导致人体色素沉着多，对皮肤不好。橙子的维生素含量很高，孕妈咪可以适当多吃。