黑豆的营养价值是非常高的，我们生活中可以经常吃黑豆，对我们的健康非常有帮助。黑豆的功效也是非常神奇的，能美容护发，预防便秘。那么黑豆的功效和作用有哪些呢?下面就让我们一起来看看吧!

　　多吃这物美容养发抗衰老

　　1、美容护发

　　黑豆中含有丰富的维生素B群及维生素E，如果适当的食用能起到非常好的美容养颜的作用，含有的泛酸，对乌发不变白也有帮助。

　　2、抗老防衰

　　黑豆富含维生素E、花青素及异黄酮，这些成份具有抗氧化能力，维生素E能捕捉自由基，成为体内最外层防止氧化的保护层;黑豆种皮释放的红色花青素，可清除体内自由基，在酸性(胃酸分泌时)抗氧化活性更好，进而增强活力。

　　异黄酮已证实具多种生理功能，诸如：预防骨质疏松症、防癌与抗氧化。故黑豆可用在特定疾病的保健饮食，根据目前人体研究显示，每天服用40克烘烤黑豆能延缓低密度脂蛋白(坏的胆固醇)的氧化。

　　3、预防便秘

　　黑豆中含有5%的粗纤维及寡醣，能有效促进我们的肠胃蠕动，使我们体内的毒素和胀气顺利排出体外，有效预防便秘的发生。

　　4、防止大脑老化

　　黑豆中不饱和脂肪酸在人体能转成卵磷脂，它是形成脑神经的主要成份;黑豆中所含的矿物质中钙、磷皆有防止大脑老化迟钝、健脑益智的作用。

　　5、预防动脉血管硬化

　　每100克黑豆可提供371大卡的热量，蛋白质占36～40%，是高品质的植物蛋白，易于人体消化吸收。

　　油脂占15%，主要是不饱和脂肪酸(油酸、亚麻油酸)它可促进血液中胆固醇的代谢。此外黑豆所内含的植物性固醇，可与其它食物中的固醇类相互竞争吸收，而加速粪便中固醇类的排出，避免过多胆固醇堆积在体内。

　　在动物实验中高胆固醇血症的兔子摄食黑豆比黄豆更有助于改善血管栓塞程度，所以生活中适当的食用黑豆能起到预防动脉血管硬化的作用。

　　今天治白发网在公交车上遇到一阿姨，看上去四十几岁的样子，聊了几句才知道快60了。没用什么保养护肤品，精神抖擞，思维很清晰，身体也非常灵活。究其原因发现这位阿姨随身的包里会放几颗红枣，不时的来上半颗。红枣确实有延年益寿，美容护肤的作用，今天治白发网来普及红枣的吃法，怎么吃红枣才是最有效的呢?

　　红枣的功效与作用

　　红枣也就是大枣，维生素含量非常高，有“天然维生素药丸”的美誉。吃6~8颗枣子即可满足人体一天的维生素需求。

　　红枣可以美容祛斑，能够促进细胞代谢、血液循环，富含的维生素可以美白祛斑，经常吃红枣可以让我们的肌肤越来越健康红润。

　　红枣可以养肝护脾，治疗失眠。李时珍在《本草纲目》说“枣味甘、性温，能补中益气、养血生津，用于治疗脾虚弱、气血亏虚者”，可见红枣的威力着实不一般。

　　红枣可以补气养血，食物中经常加入枣子，可以使血量增加，滋养全身细胞，提升元气，活血化瘀，增强人体免疫力。

　　红枣的吃法

　　红枣泡水

　　晒干的红枣泡水，不讲究点方法营养价值基本为零。红枣的皮坚韧，用温水泡，一时半会泡不开，用热水泡，超过80度红枣的维生素C会遭到破坏。更别提把红枣放在锅里煎煮了，这样做既浪费水又浪费红枣。

　　那么怎样泡才能使红枣的营养发挥到极致呢?取颗红枣，用手掰两半，用60~70度的热水冲泡，3分钟之后饮用即可。

　　经常胃痛、胃寒的人多喝点红枣茶，可以养胃护肝，另外，日均讲话超过2小时的职业如教师、销售也应该多饮用红枣茶，清嗓去火。

　　红枣枸杞茶有安神养血，护肝清目，消除疲劳乏困的作用。睡眠不好，压力过大，长期坐办公室的上班族选择这款饮品是非常不错的。

　　红枣枸杞茶操作起来不需要什么器具，没那么难。取红枣3~5颗，枸杞半捧，放入水杯中，倒入60度的热水冲泡，达到人体接受温度即可饮用。

　　饮食在我们的日常生活中是非常的重要的，我们许多的营养元素都是从饮食中获取的，钙质就是其中之一，而饮食补钙也是人们非常常见的，那么你知道吃什么补钙吗?今天治白发网就为大家详细的介绍一些补钙的食物以及饮食补钙的误区。

　　吃什么补钙

　　补钙是人们常常在做的事情，而吃钙片是一种方式，饮食又是另外一种方式，并且饮食补钙也是人们非常喜爱的方式之一，下面治白发网就为大家介绍一下那些可以补钙的食物吧!

　　1、奶制品

　　奶制品是钙的主要来源，无论是含量还是吸收率都很高。每100mL牛奶含120mg钙,每天吃250mL牛奶就能获得300mg钙，还含有多种氨基酸、乳酸、矿物质及维生素，促进钙的消化和吸收。而且牛奶中的钙质人体更易吸取。因此，牛奶应该作为日常补钙的主要食品。其他奶类制品如酸奶、奶酪、奶片，都是良好的钙来源。

　　2、海带和虾皮

　　海带和虾皮是高钙海产品。吃上25克海带，就可以补钙300毫克。它们还能够降低血脂，预防动脉硬化。虾皮中含钙量更高，25克虾皮就含有500毫克的钙，所以用虾皮做汤或做馅都是日常补钙的不错选择。虾米、紫菜都是不错的高钙食品。

　　3、豆制品

　　大豆是高蛋白食物，含钙量也很高。150克豆腐含钙就高达500毫克;500克豆浆含钙120毫克;其他豆制品也是补钙的良品。

　　需要注意的是豆腐不可与某些蔬菜同吃，如菠菜。菠菜中含有草酸，它会和钙相结合生成草酸钙结合物，从而妨碍人体对钙的吸收，所以豆腐以及其他豆制品均不宜与菠菜一起烹制。但豆制品若与肉类同吃，则会味道可口，营养丰富。

　　4、蛋类、硬果类食物

　　鸡蛋也含有较高的钙，尤其是蛋黄中钙含量高。还有一些坚果如花生仁、核桃仁也含有一定量打钙。

　　5、动物骨头

　　动物骨骼如猪骨,鸡骨等钙含量很高，80%以上都是钙，但是不溶于水，难以吸收。因此在制作成食物时可以事先敲碎它，加醋后用文火慢煮，放些青菜即可做成一道美味鲜汤。注意选择合适的做法，鱼骨也能补钙，干炸鱼、焖酥鱼和带刺骨制成的鱼松、肉松都能使鱼骨酥软，更方便钙质吸收，而且可以直接食用。

　　6、蔬菜

　　蔬菜中也有许多高钙品种，金针菜、萝卜、香菇、木耳等钙含量都比较高。雪里蕻100克含钙230毫克;小白菜、油菜、茴香、芫荽、芹菜等每100克钙含量也在150毫克左右。

　　多吃9种果蔬轻松补足钙质

　　果蔬可以说是我们自日常生活中最常吃的，几乎每天都会吃的，那么你知道有哪些果蔬有补钙的功效呢?下面治白发网就为大家介绍一下吧!

　　脐橙

　　柑橘类水果以其维C含量丰富而闻名，但是这个家族中最高钙的还要数脐橙，一个脐橙中含有60毫克的钙，5个脐橙的含钙量就相当于一杯牛奶。

　　芝麻

　　小小芝麻，不仅有补血明目、益肝养发、保养皮肤和强健身体的功效，还能促进骨骼健康。28克芝麻中就含有280毫克钙质，几乎与一杯牛奶的含钙量相当。

　　杏仁

　　28克杏仁中含有80毫克钙质，100克杏仁的含钙量就相当于一杯牛奶。每天一小把杏仁，不仅可以降血糖，促进减肥，降低胆固醇。

　　谁都想拥有一头乌黑亮丽的秀发，这不仅能很好的彰显美丽，同时更是身体健康的一个重要标志。所以很多人在日常头发的养护上都会比较注重，但是在使用很多各种昂贵的护发产品之后，发质只能在一时有所改善，一旦停止使用，便会恢复之前的毛躁等不良状况。所以只有通过内调进行头发的养护才是最重要的。

    今天治白发网就为大家介绍4种食物，只要常吃便能轻松拥有一头乌黑亮丽的秀发!

　　常吃几种食物能拥有乌黑秀发

　　头发变白、毛躁等因素都是由于头发毛囊中黑色素细胞减少从而造成头发再生障碍而造成的。

    另外当排除了非先天性遗传因素之外，我们在日常都可以通过一些外界的保养手段来对头发进行滋养和护理，从而轻松拥有乌黑秀发。

　　1、胡萝卜

　　胡萝卜是人们很常吃的一种食物，但是对于很多孩子来说，都会讨厌吃胡萝卜，实则经常吃点胡萝卜不仅是维护人们身心健康的重要形式，同时更是促进头发健康生长的有效手段。

　　在胡萝卜中含有丰富的维生素A，这种物质被人体摄取之后能快速的被人体所吸收利用，从而有效为头发生长所提供充足的养分，起到维护头发健康的效果。

　　2、黑豆

　　头发健康生长的重要物质是蛋白质，只有人体内有充足的蛋白质，才能为头发的生长提供足够的养分。

    当这些蛋白质被人体吸收之后便会在酶的作用下分解形成各种胺基酸，能更好的被头发根部的毛囊吸收，最终为头发健康提供充足养分，利于健康生长。

　　现在的很多人虽然在日常饮食中比较注重，但是有些人为了盲目的减肥，常常会减少肉类等富含高蛋白食物的摄取，这便会使得头发的生长趋于缓慢，长此以往便会呈现稀疏的状态。

    而针对这一点，我们便可以通过食用豆制品来为身体进行蛋白质的补充，并且既不用担心长胖，同时还能为人体补充蛋白质，做到营养均衡!

　　其中，在所有的豆类食物中，黑豆成为了人们进行蛋白质补充的重要选择，在黑豆中所含的蛋白质是十分丰富的，并且还含有多种矿物质和重要的微量元素，都是头发生长所需的重要成分。

　　3、猕猴桃

　　猕猴桃是很多人都十分喜爱吃的一种水果，其不仅具有爽口的口感，而且还富含极高的营养价值，能为人体进行多种营养素的补充，同时更是极好的养发、护发食物。

　　头发带来的美丽是其他物品所不能取代的，正如今天各位所看到的，换个发型的效果堪比整容。但是当没有头发或脱发日益严重时，美丽也随之流失。所以，保护头发要趁早，就从梳子开始。

　　哪些梳子对头发健康不利?

　　虽然说掉头发是身体代谢的自然现象，但掉的多了，便是脱发的开始，梳子用不对，会刺激毛囊，加速头发的脱落或扯下更多的头发。

　　1.圆筒梳

　　也称为是卷发梳，常用于打理卷发，但是这种梳子很容易缠在头发上，比其他的梳子多扯下20%的头发。你确定你的额头与发顶的头发不会扯掉吗?

　　2.做工极差的木梳子

　　都说木梳子养头发，所以你也跟风的买了?如果买来是劣质的木梳，打磨不够光滑，容易扯下更多的头发，并且梳发时候也会感到疼痛。

　　3.梳齿太尖锐

　　这种梳子其实也属于劣质梳子的一种，尖锐的梳齿容易划伤毛囊，而毛囊一旦受伤，修复是一个长期的过程，甚至影响毛发的再次生长。

　　4.梳齿过于密集

　　极细又梳齿密集的梳子，容易扯头发，并破坏头发的毛鳞片，加重粗糙。

　　5.容易静电的塑料梳子

　　容易静电的梳子会加重了头发的干燥与破坏头发毛鳞片，虽然不影响脱发的多少，但会加重头发断裂。

　　所以，当你头发越来越少时候，除了注意生活作息、饮食的调节，同时还要注意丢弃不健康的梳子。

　　使用梳子要注意以下几项

　　不想早早的谢顶或发际线后移，使用梳子时也有注意事项。

　　1.避免一梳到底

　　一梳到底只是广告效果，若果你也这样做，很容易扯下更多的头发。正确做法是从下部分段向上梳。

　　2.倒着梳发

　　头发的角质层是从发根向发梢，如同瓦片一般排列，倒着梳头发容易伤害头发角质层，加重毛躁、枯黄、打结。

　　3.爱混用梳子

　　平时大家都知道牙刷不宜混用，但忽略了梳子。其实很多疾病也是可以通过梳子传染的，并且病毒或细菌会随着油脂、头屑停留在梳子上，混用或不及时清理便会造成感染。

　　4.梳头不接触头皮

　　梳子也是按摩器，梳头时顺便按摩头皮，可以促进头部血液循环，起到养发与促进头发生长的作用。

　　拥有一头乌黑亮丽的头发是每个女孩的梦想，头发和脸一样，第一眼就会映入眼帘，因此头发健康程度显得很重要。很多人都有头发枯燥的问题，没有找到合适的方法让他们很烦恼，下面治白发网就为各位介绍一下改变头发枯燥的小妙招，让头发不再影响我们的心情。

　　1、保持充足的睡眠

　　睡觉是人们每天必做的事情，也就是睡眠质量的好坏与睡眠时间的长短对头发有一定的影响，在睡觉时大脑得到充分休息，头发可以得到修养。如果睡眠时间比较少，大脑得不到休息，营养不充足，会损害头发的质量，使头发变得干燥。

　　每天最好保证八小时左右的睡眠，可以充分让大脑休息，起到护发的效果。很多年纪大的人为什么头发会干燥甚至脱落，一方面是由于身体的自然显现，而另一方面就是由于年纪大了睡眠时间短，质量变差，使得头发干枯脱落，因此，保持充足的睡眠对养发护发十分有益。

　　2、温水洗头

　　洗头每个人都会，看似简单的洗头却蕴含了很多奥秘。首先是水温的调适，水温的选择不仅对头发清洗的干净程度有影响，而且对护发养发也有一定的影响。

　　洗头时水温不宜太高，太高会损伤头皮，影响头发质量，如果水温太低头发不易洗净，因此，水温最好控制在四十度左右，不仅可以将头发清洗干净，而且对头皮有一定的刺激作用，促进头皮中的血液循环，起到护发养发的作用。

　　3、多梳头

　　为了保持良好的形象，洗漱后每个人都会将头发梳理整齐。其实梳头发并不是只有让人看起来美观，最主要是梳头还可以促进头皮血液循环，对养发护发有一定的益处。

　　很多人只在早上梳一次头，而且梳几下不乱就可以了，其实，可以多梳几次，从前向后，从左向右一次进行。每梳一次头对头皮上的穴位都起到一定的按摩作用，帮助头发再生，滋润头发。因此想要有一头乌黑亮丽的头发，没事可以多梳梳头发。

　　拥有一头乌黑亮丽的秀发是女人们梦寐以求的，但是现代女性经常会烫发染发，让头发失去了原来的关泽，变得干枯毛躁!头发干枯该怎么护理呢，头发干枯怎么办呢?很多人都知道一些护发妙招，啤酒洗头，或者发膜护发等等，下面一起来看看头发干枯毛躁怎么办吧!

　　头发干枯毛糙如何改善?养护头发妙招让发丝一顺到底

　　头发干枯毛躁是很多MM都会遇到的问题，如何改善头发毛躁让头发更柔顺有光泽?下面来看看护理方法。头发干枯毛躁困扰着不少爱美人士，这几个去毛躁的方法不妨试试，可以还原柔顺亮丽的秀发。

　　正确选择洗发露

　　对于干枯毛躁的干性发质，在选择洗发露时，应对选择碱性较弱，且滋润性强的洗发露，并且最好搭配护发素，坚持在每次洗完头发之后，使用护发素增强头发柔顺度，从日常洗头中护理滋养头发。

　　调整洗发水用量

　　泡沫丰盈的洗发水可以很好的清除头皮油脂，但随着年龄增长，头皮的油脂分泌会变得没有那么旺盛了，要适当减少洗发水的用量，让头皮的水油平衡维持在正常的水平。

　　注意：在洗发的时候只要用指腹充分按摩头皮再从发根洗到发梢，最后仔细冲洗一次就行，不需使用两次洗发水。

　　按摩头皮

　　想要改善头发干枯毛躁的现状，必须重视头发健康，干枯毛躁的干性头发易打结，在日常梳头时，应当轻点梳切勿过度用力，并且洗头时，切勿用指甲用力抓头皮，以免伤害原本已经脆弱的头皮，用指腹按摩即可。

　　日常饮食的搭配

　　通过运动和饮食来保养头发，可以食用一些坚果类的食物，特别是芝麻、花生、核桃等以增加体脂肪酸含量，给发质提供更为丰富的营养，从饮食中给头发生长提供养分，增加头发光泽。

　　养护头发小妙招

　　在日常生活中，想要改善头发干枯毛躁无光泽，可以在洗发时在温水中加入一小勺食醋洗头，或者啤酒：温水按1:5，冲洗头发，可以起到有效护理秀发，增加秀发柔顺度的效果。

　　掌握好平日洗头的频率

　　洗头会洗净残留在发丝上的粉尘、污渍，但是同样易带走头发中的油脂，面对干枯毛躁的干性发质，建议一个星期洗2-3次头即可。

　　注意事项

　　对于干枯毛躁的头发，可以定期去做一些专业的养发焗油护理，但是切忌长期过度染发，以免伤害发质。

　　头发干枯毛躁?学会梳头就不慌张

　　我们每天都会梳头发，但是要做到改善头发问题，这当中可是有很多学问的哦，现在我们马上去了解一下吧!

　　常言道，发型，是人的另一张脸，即便你是长着一张乏善可陈的脸，要是有一头浓黑的乌发，留上一个合适的发式，一样可以让你增色不少;可一旦你发量少，你的“第二张脸”算是毁了，只能安分的推光，或者不甘心的把长出来的头发留长，挡住秃掉的地方，这种做法，连带着把你的第一张脸也拖累了。

　　头发，不仅能改善面貌还能够影响一个人的精神面貌，一头油亮的乌发，成为了许多人朝思暮想的追求。发量的多少一部分是由遗传决定的，对于发量少的人而言，也是可以通过后天的饮食调节来达到生发的效果。那么，哪些食物拥有这种功效呢?

　　黑芝麻

　　黑芝麻乌黑油亮，富含多种维生素和微量元素，还能增加体内的黑色素，《本草备要》称它有“明耳目，乌须发，利大小肠，逐风湿气”的功效，是公认的养发食物，对于头发的生长也有促进作用。黑芝麻的口感香醇，可以捣碎制成芝麻盐，也可以和黄豆一起榨成豆浆，煮粥炖菜一样也可以添加，是怎么吃都好吃的健康食材。

　　猪血

　　资料显示，缺铁是导致女性脱发的重要原因之一，由于生理期的关系，每一位女性都会定期流失一部分血液，体内的铁元素也会随之流失，因此缺铁的可能性极大。而猪血含铁量十分丰富，每百克中就含有二十五克，是补铁的最佳之选。猪血的口感滑嫩鲜美，吃法也多种多样，炒韭菜、炖白菜、煲汤、煮粥、制成猪血丸子都是不错的选择。

　　杏仁

　　维生素可以有效的促进头部的血液循环，对头发对营养物质的吸收和生长都有良好的促进作用，特别是维生素E可以抵抗毛发生长，促进细胞分裂，起到生发的效果。而杏仁这种坚果中含有丰富的维生素E，味道香甜醇厚，可以干吃也可以作为配料加入面点或菜肴中，每天食用适量的杏仁，对护发生发有良好的促进。

　　海带

　　人体的甲状腺激素可以起到护发润发的效果，甲状腺功能失调是头发出现问题的重要原因，多吃富含碘的食物，是护发生发的重要手段。这时，海带这种被公认的补碘蔬菜就成了不二之选，凉拌、炒炖、煲汤都可以，不但味道鲜美还营养丰富。

　　绿叶菜

　　很多人发量少是应为雄性激素分泌过多，导致的益脂性脱发所造成的。平时的饮食一定要注意营养均衡，不能为了口腹之欲只吃肉类而不沾蔬菜，这会加重油脂分泌。每天补充适量的绿叶菜不但能补充为维生素，对内分泌的调节也有稳定作用，可以抑制雄性激素的过量分泌。

　　洗头是我们经常需要做的事情，这样可以有效清洁头皮，将头发清洗干净。不过一些洗发水和护发素里含有的化学成分反而会刺激头皮，造成脱发，让人非常苦恼。其实想要预防脱发，不如在洗头发的时候添加一些天然的物品，这样洗头发不仅可以有效清洁头皮，而且也可以养发，让我们的头发越来越浓密，从此告别脱发的烦恼。

　　一、啤酒

　　啤酒是生活中我们经常喝的酒水，但是很多人觉得啤酒的味道比较苦，喝不惯，而且里面也是有些酒精，会让人喝醉。

　　其实啤酒的营养含量非常高，素有“液体面包”的美誉，生活中除了可以饮用之外，在洗头的时候加一些啤酒，可以很好的保养头发。

　　啤酒是无氧发酵制成的，含有碳酸和醋酸的成分，一般PH值在4.4-4.6之间，根据啤酒这一弱酸特性可以闭合毛鳞片，达到头发柔顺的效果，所以啤酒有着天然的护发作用。

　　另外，啤酒其实是天然谷物发酵而成的，所以含有不少植物性的营养元素，可以为头发补充多种营养。

　　而且啤酒还有着杀菌的能力，可以有效清洁头皮处的细菌，从而保护头发不被损伤，清洁头皮的效果要比洗发水还要出色。

　　二、醋

　　醋是我们生活中必不可少的一味调料，做菜放醋不仅可以提味，更重要的是，醋有着杀菌的能力，可以保护肠胃不被损伤，加上醋的酸味可以促进消化液的分泌，可以帮助更好的消化，同时对减肥也是很有帮助的。

　　醋不仅仅是一味调料，在生活中也有很多的用途，在洗头水里加些醋，对头发的保养也是非常有好处的。

　　醋其实是用高粱、大米、玉米、小麦等天然谷物发酵而来的，所以醋的营养价值是非常高的，用醋洗头实际上也可以很好的给头发补充营养，从而预防营养不良型的脱发。

　　另外，根据醋杀菌的特点，用醋洗头发也可以有效清洁头皮细菌，从而保护头发健康，这些效果可要比洗发水以及护发素好得多。

　　不过在选醋的时候，最好选择米醋或者苹果醋，因为这样的醋无色，洗完头发的时候用清水也好冲洗，不会给头发染色。

　　用醋洗头的时候也可以顺带着清洗脸部，效果要比洗面奶还要出色不少。

　　每个人都希望自己头发浓密，而斑秃是会非常影响人体美观的。我们只有了解导致斑秃的原因，这样才能从根本上解决斑秃烦恼。那么斑秃怎么治疗比较好呢?接下来就来说说斑秃的最佳治疗方法吧!

　　斑秃的最佳治疗方法

　　出现斑秃，不仅会影响一个人的形象，而且还会对人造成心理负担。所以要进行治疗。那如何治疗斑秃呢?下面我们就一起来看一下。

　　一、黑芝麻粥

　　黑芝麻250克捣碎，加粳米熬粥食用;用小尖辣椒20克切细，烧酒50毫升，浸泡10天，取汁涂擦脱发处，每日数次。

　　黑芝麻确实是个宝，据中医古书记载，它具有补肝肾、润五肠、益气力、长肌肉、填脑髓的功效，能“治肝肾不足，病后虚弱、须发早白”，“皮燥发枯、大便燥结”，“腰膝酸痛、四肢乏力”，“言语蹇塞、步履迟缓”，“头晕耳鸣”等病症。在乌发养发方面，黑芝麻的功效更是有口皆碑。

　　二、海带丝拌芝麻酱

　　取适量的枸杞子以及何首乌和熟地、山萸肉，并放在一起共煮后取汁，再加入核桃、黑豆共煮至核桃熟烂为止后烘干服用6g，每天两次。

　　三、中药粥

　　将中药菟丝子、茯苓、石莲肉、黑芝麻、紫珠米等，用旺火煮开后加适量水，用微火煮成粥，加少许食盐食之。每日1～2次，可连服10～15日。此粥滋补肾阴健脾，适用于脾肾阴虚的脱发者。

　　四、生发黑豆

　　黑豆500克，水1000毫升夏季各用1/4量。将黑豆洗净，放入沙锅中，加入水，以文火熬煮，至水浸豆粒饱胀为度。然后取出黑豆，撒细盐少许，贮于瓷瓶内。每次6克，每日2次饮后食用，温开水送下。

　　此方具有生发护发之功效。对油风脱发圆形脱发、脂溢性脱发、产后脱发、病期脱发以及因色素脱失的白癜风均有疗效。

　　五、枸杞黑芝麻粥

　　取30g 的黑芝麻以及100g的粳米和10g的枸杞子。之后将这些食材放在一起共煮成粥后食用。具有补肝肾。益气血的功效。并且适用于脱发、头发早白者。