生活中男人的压力是比较大的，工作起来往往会忘记吃饭，由于长时间的饮食不规律和压力大的原因，让男人的头发由黑变白，那么我们要怎样白发变黑发，白发的原因有哪些呢?今天让我们来学习今天这期的男性饮食吧。

　　形成白发的原因是非常多的，一般都是由于生活中的饮食跟不上，还有就是工作的压力比较大。

　　一、白发形成的原因之营养不足

　　白发一般都是老年人的专利，年轻人头发都应该是乌黑发亮的，白发的提前来临说明头发的生长出现了问题。头发由原来的黑色变成了白色，最直接的原因就是身体内不能提供足够的营养物质，导致黑发过早的“枯萎”。

　　破解方法

　　针对营养不足而引起的白发现象我们建议是给身体补充足够的营养物质。那么什么食物对于补充营养物质比较有效呢?美发专家们比较推荐的就是鸡蛋，用鸡蛋抹在头发上，即将鸡蛋当做护发素来使用。

　　鸡蛋的营养价值是非常高的，可以有效的提高我们的身体免疫力，让你的白发变成黑发。

　　因为鸡蛋分为蛋清和蛋黄两个部分，蛋清可以滋润发丝，对于发质比较干燥的人来说可以滋养头发。如果头发一直干枯没有光泽的话，也会造成发质受损，黑发变白发。蛋黄则可以防止头发断裂，对于严重受损的头发有很好的效果。也因此，蛋黄被作为洗发水中的一项重要配方。

　　二、白发形成的原因之精神紧张

　　白发形成的原因还有可能是由于精神紧张。因为人体如果长期精神处于紧张状态，会直接影响脑部血管的健康，间接影响发根部位黑色素的形成，白发也就产生了。这也是为什么很多用脑较多的人群，例如技术员、教师、作家等会更早的出现白发。

　　破解方法

　　对于经常精神紧张导致的白发生长，治白发网建议大家要经常给自己放松的机会。注意对自己心情的调节，不能让自己一直处于压抑的情绪之下。情绪问题虽然不会直接导致病症，但是对于身体各方面的健康都是有负面影响的。

　　生活中一些让人比较烦恼的事情都可以不用去想，只要积极的去面对，我们就可以达到养生的效果，同时让你拥有一个靓丽的黑发。

　　这些黑果子能乌发

　　乌梅

　　在中医中认为，黑色的食物能入肾，而只有先将肾脏养好，才能从根本上达到固发的目的。

　　并且头发变白的主要原因是因为人体内缺乏黑色素而导致，因此适量多补充含有黑色素的食物便能快速让头发变黑。并且黑色的食物其中所含的黑色素比浅色的食物要高很多，其中乌梅便是极好的一种乌发的食物。

　　在乌梅中含有黑色素，这是一种有效促使白发变黑的成分，此外在乌梅中还含有一种重要的化合物，当与头发中的蛋白质结合的时候能进行反应，从而使白发变黑。

　　平常多食用如麦芽等富含维生素B及维生素C的新鲜蔬菜和水果，对头发恢复健康亮泽有事半功倍的效果。

　　自制蛋黄护发素

　　蛋黄可以滋润干燥的头发，所以用它来做护发素，能帮你拯救枯发。

　　具体方法

　　洗头后，取适量蛋黄涂在发上，按摩5分钟后，再用冷水洗净。

　　用啤酒告别枯发

　　用啤酒涂搽头发，不仅可以起到保护头发的作用，而且还能促进毛发的生长。这是因为啤酒中有效的营养成分对防止头发干枯及脱落都有很好的功效。

　　操作方法为

　　先将头发洗净、擦干，再将适量啤酒均匀地搽在发丝上，然后进行手部按摩，使啤酒渗入发根，15分钟后用清水洗净即可。

　　吃什么让白发变黑发

　　枸杞

　　味甘、性平。有补肾益精、养肝明目、润肺止咳等功效。枸杞富含维生素B1、维生素B2维生素C、胡萝卜素、尼克酸、亚油酸、铁等多种元素。现代药理学证明，枸杞有改善肝功能、促进细胞生成，使皮肤细嫩、明目乌发等作用。

　　黑芝麻

　　味甘、性平，芝麻富含油酸、亚油酸、棕榈酸、维生素E，还含有叶酸、尼克酸、卵磷脂、蛋白质和钙，其油脂含量达60%。

　　黑芝麻能够润肠通便、补肺益气、通血脉、润肌肤、滋补肝肾、养发美容;并对头发早白、头晕耳鸣、贫血萎黄、津液不足有治疗作用。

　　丰富的维生素E能消除自由基而延缓人体细胞衰老的过程。亚油酸、棕榈酸等不饱和甘油脂，能防病抗衰老，并防止头发质脆、干燥、易断，从而起到护发作用。

　　何首乌

　　味甘苦，性微温，有补肾益精、乌黑须发、光泽皮肤的功效。何首乌富含淀粉、脂肪、卵磷脂、铁、锰、钙、锌等多种元素，有补肝肾、益精血、涩精止遗的功效，常食可令头发乌黑，皮肤光泽美润，达到黑发悦颜的功效。蒸过的何首乌有益肝、降血脂、降血压、软化动脉血管等功效。

　　治白发网：乌黑亮丽的头发不仅仅会让你显得更加神采奕奕，也会让你的颜值大大地提高。在日常生活中，保养头发是很多人都会特别关心和关注的。其实我们只要多吃一些乌黑亮发的食物，就会让头发变得有光泽!

　　一个女人除了脸蛋要漂亮之外，还要十分注意头发的保养，拥有黑长直是每个女人的心愿，但是保养头发的方法有哪些呢?生活中你们都知道女神保养头发的小窍门是什么吗，除了选对正确的护发用品，一起来学习一下女神是如何保养头发的吧!

　　头发拉直后应该如何保养

　　为了得到直发发型，很多女性都会去尝试头发拉直。但头发拉直后，往往不注意秀发的后期保养。要知道，如果想让头发拉直后更持久，你需要做好头发拉直后的秀发养护。接下来就告诉你，头发拉直后的保养措施。

　　第一：在拉直头发后的三天内不要洗发，因为过早的洗发，容易让直发变形。

　　第二：睡觉的时候，一定不要压住头发，在睡前就要将头发理顺，并且将头发平摊在头两侧。同时，尽量减少翻身的机会，这样才能让发型保持的更长久些。

　　第三：拉直的头发，切忌再将它扎起来。很多女孩在洗脸的时候，习惯头发扎起来，但是这样容易将头发勒出皮筋印，如果不想将头发弄湿，可以选择带上浴帽。

　　第四：将头发拉直后，洗发的次数要适量，不能洗的太勤，更不能洗的太少。一般隔2-3天洗一次头发最好。同时，洗发水要选择烫后修复护理型的洗发水，因为将头发拉直，发质会受到很大的破坏，洗完后，尽量不要用风筒吹，而是尽量选择自然干，洗发时，一定要配合护发素来护发。

　　第五：如果方便的话，尽量定期到专业美发店做烫后修复护理。

　　第六：头发拉直后过了一段时间，头发很可能不会刚刚拉直时那么直，即使是在这种情况下，也不要在使用夹板夹头发了。因为，拉直头发本身，对头发的发质已经有了伤害，再用夹板来夹头发，相当于是对头发的第二次伤害，到时，受损的发质很可能再难修复了。

　　第七：减少在烈日下活动的机会，如果一定要在阳光下活动，尽量用遮阳伞，不让头发在烈日下暴晒，因为频繁的日光暴晒会让头发越来越枯黄发脆。

　　第八：头发拉直后为了让发质尽快恢复，除了专业的修复护理外，也可以通过按摩头皮的方法。因为，头发自身的养份来源于头皮，按摩头部，可以让血液循环更加畅通，帮助头皮分泌油脂。但是一定要注意，按摩的力度也要根据发质来决定，对于油性发质，要注意放轻力道，而对于干性发质来说，要稍微用些力气来按摩效果更好。

　　第九：恢复发质，也要在饮食中多加注意，少吃甜食，因为这样会使血液偏酸性，头发会因此变得枯黄干燥，平时多吃些蔬菜水果，补充水分和维生素，同时，注意对蛋白质、钙、铁元素的补充，这样可以防止脱发、白发现象的发生。

　　以上这些护发工作，就是你在头发拉直后需要完成的事。头发拉直需要使用化学制剂，这会给秀发带来一定损伤。因此，我们在头发拉直后，需要及时修复和调理发质，使秀发可以得到很好的滋养和护理。

　　头发干枯毛躁怎么办?教你如何保养头发

　　经常烫染头发，头发干枯毛躁怎么办?治白发网搜集了几个超有效的护发秘诀给大家，摆脱钢丝头不是梦，赶紧看一下头发干枯毛躁怎么办吧。

　　黑芝麻

　　黑芝麻含有亚油酸、棕榈酸等不饱和甘油脂，并防止头发质脆、干燥、易断，从而起到护发作用。对头发早白有很好的治疗作用。

　　全谷类

　　全谷类的食物包括了小麦面包、早餐谷类等等，这些食物中含有丰富的锌、铁、维生素B，不仅可使白发变黑发还对牙齿健康非常有利。

　　豆类

　　如腰子豆、小扁豆不仅仅可以提供丰富的蛋白质，促进头发的生长，还含有丰富铁、锌元素和维生素H，如果缺乏这些元素将导致头发易脆断。

　　蔬菜类

　　胡萝卜

　　是人体维生素A的重要来源，维生素A可以促进头皮的健康，使发质闪亮。

　　荠菜

　　含有多种养护头发的营养元素，例如多种维生素、蛋白质、粗纤维、钙、磷、铁及胡萝卜素、维生素C、维生素B1、维生素B2.

　　墨绿色的蔬菜

　　如菠菜、椰菜、瑞士甜菜都是补充维生素A和C的好食物，由毛发小囊分泌的油性物质，保持发质的自然状态。

　　治白发网：以上就是关于白头发的情况，希望大家能够了解，在生活中，白头发是不会越拔越多的，希望大家能够明白，出现白头的的原因有很多，大家如果想让白头发变黑，可以使用一些小偏方，都是可以的。

　　在猕猴桃中含有丰富的胡萝卜素、维他命C等营养素，除了具有不错的抗衰老作用之外，其中所含的大量ALA酸还能很好的帮助秀发提供所需的养分，这对于防止秀发干燥，从而改善头发干枯状态发挥极好的功效。

　　紫菜

　　在紫菜中含有丰富的蛋白质、碘、糖等多种营养成分，这些物质都是人体生长所需的重要成分。

    同时在紫菜中所含的碘元素更是头发健康生长的必备成分，这种碘元素能有效刺激甲状腺激素的分泌，从而使得头发乌黑亮丽。

　　另外，在紫菜中还含有丰富的维生素，其含量不输于各种瓜果蔬菜，并且在紫菜中所蕴含的维生素B12的含量更是极高的，而这种物质更能有效的起到调节神经的作用，能很好的缓解疲劳紧绷的神经，这对于防止衰老、调节神经发挥重要的效果。

　　并且这对于防止神经性造成的脱发发挥了极好的防治作用，因此人们在日常不妨适量多吃一些紫菜，相信一定能起到相当不错的护发作用。

　　日常头发如何养护

　　头发的健康护理，除了日常注重饮食调养之外，我们还需要重视起日常的养发事项，从而能更好的帮助人们进行秀发的养护。

　　1、巧妙的头发护理

　　头发基本上隔几天就需要清洗，这是保证头发干净的重要保证。但是，我们也可以通过洗头发这个方式来对头发进行滋养。

    其中很多人在洗完头发之后都会使用护发素，而我们在使用护发素的时候，还可以适量加点护发精油，能使得精油中的养分更好的被头发所吸收，从而有利于头发的健康。

　　2、经常梳头发

　　现在的很多人，在日常为了更好的装扮美丽，都会选择烫染各种时尚的发型，而当头发进行烫卷过后，为了避免头发弯卷的程度，都会避免用梳子进行梳头，其实这样是不正确的。

　　在我们的头部上隐藏了诸多重要的穴位，而我们经常通过梳子梳头能有效的对这些穴位产生一定的刺激作用。

    从而能促进头皮的新陈代谢和血液循环，为发根进行养分的供养，使得头发变得更加富有弹性。因此，经常梳头还是有很大好处的。

　　治白发网：上文中治白发网为大家介绍了4种美发的食物，大家只要常吃便能轻松拥有一个乌黑亮丽的秀发。食疗护发，大家可以放心食用，既不用担心化学成份对发质的伤害，又能一饱美味的食物。另外日常头发的养护事项也可以试一试，相信只要坚持，一定能拥有乌黑亮丽的健康秀发!

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　　花洒式的按摩方法不但可增加血液循环，还可以舒缓压力，让你的头发生长得更健康，建议你试试。

　　当头发还很湿的时候，头发的鳞状表层会膨倍，很容易受到损伤，这是你要选用阔齿梳把头发分为若干部分，然后再温柔地从尾端梳起，一直到纠结完全解除。

　　用毛巾擦干头发是个很大的错误。最好是用手指慢慢榨出多余的水分，然后轻轻地用毛巾吸干。这样做不但有保湿的效果，还不会损坏头发的弹性。

　　最好不要用吹风机吹头发，而是让头发天然风干。长头发的美女可以将头发束起来，而短头发的女士不妨利用各种定型产品，做出自己喜爱的发型。

　　等头干透后，建议你先用保湿喷雾喷在梳子上，然后再梳头，这能让你的头发服贴及长时间固定发型。

　　夏季避免头发晒伤

　　眼下已进入夏季，许多人外出都用上了防晒霜、太阳镜，其实不仅皮肤、眼睛怕晒，头发也怕晒。在强烈的日光照射下，发质会被紫外线所伤害，紫外线会把头发角质蛋白中的水分抽去，使头发失去水分并减少了天然油脂，头发往往变得发黄、脆弱，像一丛乱草，毫无弹性。日光曝晒之后会让头发的颜色失去光泽，而且染过的发丝也会渐渐褪色。

　　夏季如何让头发避免晒伤?遮阳伞和太阳帽是首选，是夏季的必备品。另外可酌情使用防晒护发素、免洗润发露等，以增加发丝表面的保护膜。长发女性最好将头发盘起来，减少太阳与发丝的接触，避免头发处于暴晒状态之下。洗发后，忌用暖风吹干，那样会使头发更加干燥。尽量让头发自然晾干。干性发质者应更多地使用护发素，人为地增加发丝表面的保护膜，抵御强烈的日照。

　　游泳后护发别忽视

　　游泳是夏天人们喜欢的一项重要健身活动。但是，很多时候游泳池对于人们的秀发还是有很大的伤害的。游泳池中的消毒液、过滤液(次氯酸钠)对头发有很大的伤害，导致头发干枯、断裂，人工色素脱落加快等等。

　　另外喜欢在海里游泳的人注意了，海水里含的碱性成分对于头发的伤害不亚于化学品，海水中的碱性成分会打乱头发的PH值，从而令头发减少弹性、失去光泽、褪色，继而变得枯黄易打结。同时海水与头皮长期接触还会令头皮过敏。

　　游泳前把头发束起，佩戴泳帽，减少与这些化学品的接触，减少伤害，游泳前涂一些修护液。泳后及时冲洗头发，定期做头发及头皮的营养护理以供给头发所减少的养分。

　　尽量少烫发、少染发

　　烫发药水中的碱性物质通过头发表层的毛小皮进入皮质层，会致使头发表层的鳞片遭到破坏。使头发内部结构处于无保护状态，会或多或少地使头发的角质蛋白发生变性，从而使发质内部的水分和营养成分流失，对头发、头皮和毛囊都会造成不同程度的损害，使头发表现出发黄、发干、发脆，没有光泽、没有弹性。

　　染发是用染发剂膏中的碱性成分把头发表层的毛小皮打开(头发上的鳞片遇碱张开)，人工色素进入到头发的皮质层，与天然色素中的一部分相结合，形成想要的颜色。

　　染发时染膏中的化学物质对头发表层的毛鳞片有很强的破坏作用，如果养护不当的话会造成头发的毛小皮脱落、水分流失，粗糙起毛刺，缺少光泽没弹性。

　　染发时不管是哪一种染发剂或其制品，一般含有有毒的芳香化学物质，长期接触吸收染发剂，很容易导致苯类有机物质通过头皮进入毛细血管，随血液循环到骨髓，长期反复作用可能会损害身体造血系统，或使孕妇体内的胎儿畸形。

　　全粒谷物

　　全麦面包或加入全粒谷物的食品富含有益头发的锌、铁、维生素B族等营养素，建议用来替代零食。

　　黑芝麻

　　黑芝麻味甘，性平，芝麻富含油酸、亚油酸、棕榈酸、维生素E，还含有叶酸、尼克酸、卵磷脂、蛋白质和钙，其油脂含量达60%。黑芝麻能够润肠通便、补肺益气、通血脉、润肌肤、滋补肝肾、养发美容;并对头发早白、头晕耳鸣、贫血萎黄、津液不足有治疗作用。

　　日常生活中如何保养秀发

　　1、学会减压

　　压力过大会使得精神紧张。这样一方面会使得精神紧张拉伸头皮，使得毛细血管从正常的发丝还细，从而引起血管关闭，微循环无法正常的给头皮细胞提供营养，而引起脱发的问题。

　　另外一方面，由于压力会挤压毛囊油脂，使头发出现油性状态，使得毛囊新陈代谢排泄无法正常运动，这样一旦堵塞就会出现脱发的问题了。因此要预防脱发就要学会减压，让自己保持更放松没有压力的心境。

　　2、戒烟

　　不可否认的是烟草中含有大量的有毒物质，而这些物质都会使身体过早的老化，从而影响到头发的生长速度，因此戒烟之后你会发现头发变得越来越健康。

　　3、多喝水

　　充足的水分可以保证身体不会缺失水份，而这样就可以保证头皮可以吸收到足够的养分了。

　　4、注意睡眠质量

　　人的生命有三分之一都是在睡眠中度过的，建议现实生活中的朋友不要轻视睡眠对健康的影响。良好的睡眠不仅可以减少压力，放松心情，同时也助于头发更好的生长，另外在选择枕头的时候也要注意选择舒适的，尽量不要使用那种粘性特高的枕头。

　　5、多注意补充铜、碘等微量元素

　　研究发现当体内的铜，碘等微量元素不足是不仅容易出现脱发白发的问题，而且也更容易引起一些疾病，因此日常膳食中要特别注意补充这两种营养素。

　　6、多注意补充蛋白质

　　蛋白质是人体不可缺少的一种营养物质，其对于头皮的健康影响非常大，因此建议日常生活中可以多增加一些蛋白质的摄入。此外还要多注意食用B族维生素含量丰富的食物。

　　7、注意梳头姿势

　　日常在梳头的时候不要过份用量，建议尽量从上往下梳如果头发打结的话，要先打开再梳千万不要直接用用扯，另外建议尽量选择木质的梳子。平时也可以用手按摩头皮，促进头皮的血液循环，加速血液流动，对于改善头皮质量也有一定的帮助。

　　8、减少烫发、染发、拉直头发等习惯

　　离子烫、染发都是可以让我们的头发在一定时期内看起来更美一些，但是长期下去，对人的发质会造成很大的损失，因此尽量减少这些伤发行为，同时如果一定要染发烫发的话要选择合格的产品，另外建议一年之内最好只染或烫一次就好了，切记过于频繁了。

　　治白发网：关于如何防脱护发，我们就介绍这么多了，希望大家通过上文的阅读可以对护理秀发有更多的了解，其实护理秀发并不难，只要我们从生活中的点滴做起，就可以让我们的秀发变得更加乌黑亮丽。

　　葱泥护发

　　先将圆葱捣成泥状，用纱布包好，用它轻轻拍打头皮，使圆葱汁液均匀地敷在头皮和头发上。过几小时后，再将头发洗净，这样能消除令人讨厌的头皮屑。

　　蜜蛋油护发

　　用一匙蜂蜜，一个生鸡蛋蛋黄、一匙植物油、两匙洗发液和适量葱头汁放在一起，充分搅匀，涂抹在头皮上。戴上塑料薄膜帽子，再在帽子外不断用湿毛巾热敷。过一两个小时，将头发洗净。如果坚持每天一次，过一段时间，可以缓解头发稀疏症状。

　　陈醋护发

　　取陈醋150毫升，加温水1公斤，搅匀。用此液每天洗头一次，能去屑去痒，防止脱发，还能有效减少头发分杈。

　　柚子核护发

　　用柚子核25克，开水浸泡，晾干，将其汁涂抹于发根，也可配合生姜涂搽，每天二三次，可以治疗秃发、黄发，加快毛发生长。

　　压力大掉头发怎么办

　　1、避免自身压力，工作压力

　　有很多白领工作压力很大，工作中可以适当放慢工作速度，在下班后应该避开工作，避免自身处于紧张的状态，多做舒缓运动。

　　当各种压力来时，要学会自我调节,加强自身修养，以减轻自身压力。

　　小贴士：平时注意自身情绪以及精神的调节，还可以找朋友倾诉心中的压力。另外压力大也很容易导致出现白发的情况。

　　2、减压放松，保持心情舒畅

　　精神压力大、情绪不稳定、焦虑不安等会导致脱发，所以一定要注意自己的情绪健康，经常性的自我减压，以适当方式宣泄自己内心的不快和抑郁,以解除心理压力和精神紧张。不要有太多的思想包袱，保持心情舒畅，尽量不要经常出现负面情绪以及心理背负太多工作的问题。

　　小贴士：可以大喊大笑，或者通过文字的方式写出来，都有利于减压，注意多做放松运动，保持心态平和，心情舒畅。

　　3、 保证充足的睡眠

　　一些上班族因为工作繁重而经常熬夜到凌晨，这很容易引起精神涣散，注意力不集中，并且熬夜容易导致肾虚，肾虚很容易造成脱发的问题。

　　另外女性经常熬夜也会导致出现内分泌失调的情况，也容易引起脱发。

　　小贴士：应该避免熬夜，作息有度，睡眠有规律，这对减轻脱发掉发现象很有帮助，也利于身体健康

　　4、补充营养素

　　常吃补身体，补充身体所需元素的食物，如：补肾的食物、富含维生素的食物、富含铁的食物、富含蛋白质的食物。

　　这些食物能够为身体健康和头发的生长提供丰富的营养元素，常吃含这些成分的食物对于头发的生长以及身体的健康都是很有帮助的。

　　小贴士：含这些成分丰富的食物大多是新鲜的绿叶蔬菜和新鲜的水果。头发的主要成分为蛋白质，应该多多补充，更有利于头发的健康生长。如：牛奶、鱼类、肉类、豆类等。

　　头发怎么能长得快

　　勤梳理法

　　头发每天要记得长期的梳理，因为梳理头发能够促进头部的血液的循环，同时也能够增强头皮细胞的活力，可以使头发达到快速生长的功能，最好是用木梳子梳理头发哦，不要用尼龙梳子梳理，尼龙梳子易产生静电，会给头皮带来不良刺激;

　　淘米水洗发

　　用淘米水洗头据说也可以让头发长的快，傣族女子就是用这样的方法的。每天将淘米后的水留下，加入适量的热水，将其调温即可，长期使用可以促进头发的生长;

　　保持良好的饮食习惯

　　头发主要成份是角蛋白，含有多种胺基酸及几十种微量元素。若缺铁和蛋白质头发就会变黄及分叉。缺植物油、维生素A、蛋白质和碘时，头发会发干、无光泽及容易折断。缺维生素B群时会出现脂漏性皮炎及头发脱落现象，所以要多摄取蛋白质(如：肉类、肝脏、蛋类制品、黄豆类、优酪乳、起司等)、钙质、胶质(鱼类食物)及深色蔬菜的食物;

　　啤酒护发

　　将头发洗净、擦干，再将整瓶啤酒的1/8均匀地抹在头发上，做一些手部按摩使啤酒渗透头发根部。15分钟后用清水洗净头发，再用木梳或牛角梳梳顺头发。啤酒中有效的营养成分对防止头发干枯脱落有良好的治疗效果，还可以使头发光亮。

　　多进行头部按摩

　　日常空闲的时候，可以使用头部按摩器来按摩头皮，可以促进头部的血液循环，也可以促进头发健康而且快速的生长;

　　养成良好的睡眠习惯

　　充足的睡眠习惯才能保持身体的正常的新陈代谢，同事头发也能够达到生长的作用;

　　不同牌子的洗发水换着使用

　　不要经常使用同一种牌子的洗发水，洗发水最好是经常换着使用，经常保持头发清洁，经常梳理，促进头皮的血液循环，同时也能够促进头发的生长;

　　吹风机要少用

　　吹风机的温度过高会导致毛发组织受损，毛发受损后就很难使头发能够正常的生长，所以说吹风机少用或者是不用为好;

　　避免烫染发

　　烫发染发药水中的碱性成分和氧化作用，会致使头发表层的鳞片遭到破坏。使头发内部结构处于无保护状态，会使内部的水分和营养成分流失，有害于头发、头皮和毛囊，会或多或少地使头发的角质蛋白发生变性，使头发容易发黄、发脆，没有光泽、没有弹性。

　　注意事项

　　头发的生长与我们日常生活中的护理是息息相关的，烫染发对发质的损伤是很大的，所以要注意日常的护理与修护，多使用一些滋养型的护发素进行护理。

　　乌黑浓密的头发不仅仅起到了装饰作用，同时也是疾病、健康与衰老的一个风向标。脱发，困扰着女性的一大烦恼。那么为什么说脱发不能忽视呢?

　　其实，脱发与掉头发是两回事

　　头发，也有生长周期，当生长周期结束，步入休止期时，便会出现掉头发，所以每天都会有头发自然掉落。头发大约80%以上的处于生长期，剩下不到20%的则处于休止期。

　　通常每个人每天掉落的头发不超过100根，属于正常现象。但是当掉头发不停止，掉落越来越多，则属于脱发、病理性脱发。这种情况下，生长期的头发也会掉落。

　　导致脱发有太多的可能因素

　　非自然脱发均存在一定的诱因，如遗传、疾病、衰老、癌变、化疗以及劣质护发用品。常见的有以下几种因素：

　　1.内分泌紊乱。现代女性多发一种身体状况，而毛发的生长受到体内激素影响，紊乱便意味着头发的异常生长、脱落。如更年期综合症便是如此。

　　2.营养不良性脱发。头发可以反映出身体健康状况，黄、枯、脱落等，与营养不良、营养失衡有关，多发于节食减肥的女性。

　　3.化学刺激。喜爱染发、烫发，但产品过于劣质或过敏，同样会脱发。

　　4.季节转变。一般气温较高时容易导致毛孔扩张而脱发。

　　5.压力因素。愁一愁不仅会白了头发，还会有头发油腻、脱发、谢顶等现象。

　　6.雄高造成。即体内雄性激素过高，女性患有多囊卵巢综合征常常伴随雄高问题，不仅易脱发，还会有男性化毛发出现，如胡子。

　　7.衰老。女性肾虚、衰老，不仅导致脱发多，还有干枯发、花白发的出现。

　　产后脱发还是什么鬼?

　　这种现象大多数女性都会发生，并非是病理性脱发。而是由于产后女性体内的激素发生巨大变化，雌激素水平降低，而雄激素水平高，毛囊受到刺激而出现的脱发。

　　但这种脱发现象会随着体内激素水平的平稳，而恢复，一般为半年至一年。当然这个时候如果经常拉扯头发，脱发会严重。

　　关于生发的偏方管用吗?

　　病理性脱发不是民间偏方所能解决的，如内分泌失调、营养不良以及化疗、衰老等，需要去皮肤科对症的治疗、调理才有效。而以下的偏方只是心理安慰。

　　1.生姜。生姜水洗头、擦头皮，其实只是心理安慰，反而因为其中含有姜黄素导致皮肤被辣的疼。

　　2.黑色食物。如黑芝麻、黑豆、黑米等，在中医里有补肾乌发效果，其实可以提供头发营养，但效果太微弱，不过常吃还是有利于健康的。

　　3.洗发水。不会乌发、生发或令头发浓密。洗发水最基本的作用只是清洁头发，短暂的在头发上停留5-10分钟，没有任何生发作用。

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