男性其实大多数时候并不会关心自己的身体健康，而是工作完成了没有，业绩做的棒不棒，大部分的经历都放在了事业上，身体健康往往都是被忽略的那一个，长时间拼命忙碌，往往会造成身体健康的透支，从而就很容易出现各种各样的疾病，其实拥有健康的身体是做任何事情的基础，心有余而力不足才是最遗憾的事情，所以男性朋友平时也要额外注重滋养自己的身体。

　　1.摄入豆制品

　　男性平时可以多吃一些黄豆制品，或者是直接喝豆浆，因为黄豆可以有效的缓解男性前列腺炎。

　　大豆对于男性的好处主要是体现在保护前列腺上的，而且研究显示，每天喝一杯纯豆奶，男性得前列腺癌的几率要大大降低。

　　这主要是因为男性朋友们在食用大豆或者是大豆制品以后，肠道当中就会分解出一种物质，这种物质可以有效的抑制前列腺癌的发生，并且还能防止脱发，对于有脱发困扰的男性朋友来说，大豆几乎就是一个福音。

　　除此之外，跟肉类相比，大豆当中的蛋白质含油量要丰富的多，并且还不含胆固醇，对人体不利的饱和脂肪酸含量是非常低的，对健康更为有利。

　　很多男性都非常爱惜自己的身材，都想要拥有迷人的腹肌，大豆当中丰富的蛋白质，可以给肌肉起到一个非常好的营养补充的作用，能加强男性的健身效果。

　　除此之外，大豆当中含有丰富的碳水化合物，不会提高人的血糖水平，所以糖尿病患者可以放心食用。

　　最可贵的是，如果每天都食用大豆制品的话，那么就能有效的预防心血管疾病，而且大豆还能促进肠胃当中的有益细菌的生长，对于促进消化很有好处的，还能预防直肠癌的发生。

　　2.晒太阳

　　适当的晒太阳对男性朋友们也是非常有好处的，每天晒半个小时到一个小时的阳光，会让男性的精力充沛。

　　而且很多研究专家指出，男性应该经常到户外去走走，晒晒太阳，可以提高色氨酸的摄入。

　　除此之外，晒太阳还能有效的抗癌，防止抑郁，而且阳光还能预防流感，美国的研究人员通过调查指出，流感和晒太阳有着直接的关系，晒太阳少，容易让自己的免疫力低下，从而就很容易受到病菌的侵害。

　　老年人上了岁数之后，器官和组织的各方面功能下降，会导致出现消化不良。消化不良会影响身体对营养的吸收，进而影响到身体健康。那么，老年人该如何防治消化不良?下面治白发网就给你介绍下。

　　老年养生：防治消化不良要养成7个好习惯

　　一、坚持良好的生活习惯

　　坚持良好的生活习惯，保持稳定乐观的情绪。如食不过饱，定时定量，餐后适当活动等，均可使胃肠道功能自动化、程序化，从而减轻其负担。定时解便是预防便秘的重要方法。情绪对胃肠道消化功能影响很大，愤怒、忧郁等不但影响胃肠运动，还影响消化液的分泌，久而久之，便会发生消化不良。

　　二、加强全身性锻炼

　　加强全身性锻炼。尤其是腹肌的锻炼，可以增强胃肠道运动功能，增进食欲。强健的腹肌可使排便变得轻松、容易。

　　三、避免进食不易消化的食物

　　避免进食不易消化的食物。油炸、油煎食物，未煮熟的肉类、鱼类、蛋类等，均不易消化。高脂肪食物会延缓胃排空，应该尽量少吃。

　　四、适当增加宣含纤维素丰富的食物

　　适当增加宣含纤维素丰富的食物。纤维素可促进胃肠道运动，增加肌张力，减少胃肠憩室形成。各种新鲜绿色蔬菜，以及海带、紫菜含纤维素较多燕麦片除了纤维素含量高之外，还宫含多种微量元素，并有降血脂功能，平时不妨多吃一些。

　　五、养成细嚼慢咽的习惯

　　修补好牙齿，养成细嚼慢咽的习惯。老年人多有牙齿松动、脱落，会使食物在口腔里咀嚼不完全。整修好牙齿，从容咀嚼，缓慢吞咽，加强了食物的机械性加工，既可以减轻胃肠道的负担，又可以避免粗糙、坚硬的食物对消化道粘膜的不良刺激。

　　六、不用或少用抑制胃肠道功能的药物

　　不用或少用抑制胃肠道功能的药物。安定、茶碱等均可抑制胃肠道功能。某些药剂如酚酞、比沙可啶(便塞停)、三酯酚汀等，虽然对便秘可一时奏效，但久用会使肠道失去自身运动的能力，从而造成或加重便秘。

　　七、勤检查

　　勤检查，出现消化道异常症状，应及时去医院检查，即使情况正常，也应定期做胃肠镜、B超检查。现已公认，粪便隐血试验是较早期发现胃肠道肿瘤行之有效的办法，既无痛苦，花费也不大，可定期送检。已有胃肠道息肉者，宜及时彻底清除，以绝后患。

　　被子超过三个月没晒到底有多脏呢?被子是我们常用的床上用品，那么，你知道被子上的螨虫怎么去除吗哦?被子晒多久比较好呢?怎么样科学的晒被子呢?下面我们一起来看看被子怎么晒比较好吧!

　　太恐怖了，超过三个月晒被子，被子上竟会滋生无数个螨虫，去除螨虫成为清洁被子的重中之重，下面来看看吧!

　　3个月以上不晒被，600万螨虫陪你睡，夏天除螨用这招真是神了

　　“3个月不晒被，600万螨虫陪你睡!”这则据称源于英国的研究报告，一些朋友一定已经听说过了，那你一定也知道晒完被子后的“太阳味儿”，就是“螨虫被烤熟”的味道!

　　实验调查，家居用品螨虫滋生排行榜前三名分别为棉被、沙发坐垫、枕头。有人说了：夏天我又不盖棉被，螨虫骚扰不到我!此言差矣，你低估螨虫的生存能力了，夏天他们会把居住地转移到你最爱的——凉席上!

　　螨虫，靠吃人体的死皮为生，而一旦人体的汗液让凉席变潮湿，螨虫就会大量地繁殖!螨虫一多，各种皮炎就来了。

　　对于如何除螨，医生表示，应勤洗勤换床单、凉席，经常用开水冲洗凉席，再把凉席在太阳下晒干，保持凉席的干爽卫生。

　　又有人说了：凉席洗起来太麻烦，有时候天气不好又没法晒，咋办?

　　今天就教你一个好办法，即使不用开水烫和太阳晒，也能轻松简单地杀死床上的螨虫，赶紧和治白发网一起来学学吧!

　　如何去除螨虫

　　首先，我们要准备两样小道具： 一个电烫斗，一条湿毛巾。

　　先把凉席铺好，然后用电烫斗放在湿毛巾上来回地熨烫凉席。是不是很简单?

　　需要提醒的是，请保持湿毛巾在每一个部位持续熨烫久一些，这样就能用高温的蒸汽来杀死螨虫。这也解决了凉席难以放在热水里浸泡的问题。

　　另外，还要提醒一点，毛巾还能吸附和带走螨虫的尸体、虫卵、粪便，因此，在熨烫之中多涮几次毛巾哦!

　　螨虫最适宜的生存条件是温度17℃~30℃，当温度高于55℃时，10分钟以上，螨虫就无法生存。所以用电熨斗可以有效地烫死凉席中的螨虫。

　　每年首次使用凉席前，要好好地为凉席除一次螨，之后一定要每周按这个方法，为凉席除螨杀菌一次。是不是很简单呢?为了全家人的健康，请一定记下来，赶紧试试吧!

　　最常见的用品是什么?不用想都知道是毛巾，不要简单的认为它只具有洗脸的作用，其实它的养生功效也是非常不错的。所以，在以下的内容里，治白发网主要告诉大家热毛巾对人体的影响有哪些，也就是热毛巾的功能!

　　热毛巾对人体的影响有哪些

　　毛巾看似只是生活用品，只要将它换一种形式使用，可称为促进人体健康的东西，大家就赶来看一看吧!

　　1.保健眼睛

　　眼睛对人体的重要性是众所周知的，如果长时间使用它，易出现疲劳及疼痛感，所以人们一般会使用各种眼药水进行眼睛的保健。其实除此方法之外，可以尝试用热毛巾敷衍。热毛巾敷眼不但可以促进眼睛周围的血液循环，而且还可以起到缓解眼部疲劳的作用。

　　对于与总是对着电脑或者被风吹而眼睛干涩的人群也是可以使用这样的方法，另外它还具有明目的功效。所以，对于它对眼部的作用诸多，治白发网建议人们可以食用这样的方法保健眼睛。

　　2.治头痛

　　生活琐事的繁多及工作的压力，是人们一直处于紧张的状态之中，这易使人出现偏头痛。头痛的出现会影响人们的情绪及生活，所以如何治疗头痛是多数人想要知道的。治疗头痛的方法有很多，可以尝试吃止痛的方式，也可以使用热毛巾敷头。

　　不要小看热毛巾，将它敷于头部可以促进脑部的血液循环，从而达到缓解头痛的作用。如果总是出现头晕的人群，也是可以尝试这样的方法的。

　　3.治落枕

　　晚上睡觉时的姿势不正确，尤其是枕头没有摆好，易出现落枕的现象。出现落枕易使人的颈部出现酸痛之感，不但影响日常的生活，而且还会影响正常的工作，所以，如何快速缓解落枕的是至关重要的。

　　如果出现落枕，可以尝试将热毛巾放于出现落枕的部位，然后轻轻揉按该部位，头部同时慢慢向前伸，再慢慢向前后左右转动，做此运动的过程中，颈部会有些疼痛，但只有这样做才能在较短的时间内治好落枕。

　　日本庆应大学等的研究团队在27日的英国科学杂志电子版发表研究成果称，不胜酒力、饮酒容易脸红的人因骨质疏松症导致骨折的风险较大。据称这是由一种日本人中常见的遗传基因发生变异造成，如有变异骨折的风险升高至约2.5倍。

　　共同社报道，另一方面，研究还表明维生素E或能够预防骨折。该团队的庆应大学特任副教授宫本健史表示：“即使不进行遗传基因检查，饮酒时面部变红的速度也能够作为测试骨折风险的一个指标。”

　　研究团队关注酒精分解后产生的乙醛以及与分解相关的遗传基因“ALDH2”，同时研究它们与大腿骨骨折的关系。研究以44岁到101岁的女性为对象，分析了因骨质疏松症大腿骨骨折的92人与身体健康、骨头没有异常的的48人的基因组。

　　结果显示，骨折人群ALDH2中有特定变异的人的比例较健康人群高，如有变异骨折的风险将提高至2.48倍。

　　据称，如有变异则无法有效分解乙醛，将变成面部容易变红的体质。乙醛将阻碍积存于体内、成为骨基础的细胞成长，就容易发生骨折。

　　研究团队还发现，如果加入维生素E，成为骨基础的细胞则可以正常成长。因此表示通过摄取维生素E有望预防骨折。

　　饮酒过度的危害

　　第一个山头，你的口腔

　　由于酒精可以伤害味蕾，所以饮酒过量的后果之一就是造成味觉障碍，而这也正是你看着满桌珍馐美味毫无兴趣的真正原因。当然，吃饭不香并不是最严重的后果，研究显示，过量饮酒者比非过量饮酒者口腔、咽喉部癌症的发生率也要高出两倍以上。

　　铜墙铁胃也敌不过烈酒三杯

　　不用怀疑，一次超量饮酒就会引发急性胃炎的不适症状，而连续大量摄取酒精，则势必会引起更严重的慢性胃炎和胃溃疡。即使你一向以钢铁胃着称，宿醉之后仍能龙腾虎跃，但酒精也会秉承滴水穿石的坚持精神，相信我们，伤害的出现只是时间早晚问题。

　　酒精对大脑攻击波

　　酒精除了过分锻炼了你的肝脏机能以外，对大脑的伤害也是明显的。想想每次宿醉醒来，那要命的头痛晕眩就是最好的证明。实际上，过量酒精会让大脑皮质萎缩，造成大脑功能障碍和意识障碍等。而长期过量饮酒则会造成慢性酒精中毒，表现为性格改变，精神异常，定向力差，记忆力减退等。都说酒精是兴奋剂，其实是最大的误解，酒精的作用根本就是在麻痹大脑，假使你不想提前出现老年痴呆症状，那就给自己定时定量吧。

　　比心更易受伤的，是肝

　　相信我们不说你也知道，饮酒过量最受伤的莫过于肝脏。因为酒精在体内90%以上是通过肝脏代谢的，其代谢产物及它所造成的肝细胞代谢紊乱，是引起酒精性肝损伤的主因。据研究，正常人平均天天喝下40克-80克酒精，10年即可出现酒精性肝病，如平均天天喝下160克，8-10年就可发生肝硬化!

　　其实，你的心非常柔软

　　过量酒精的长期袭击，会引起心肌纤维变性，失去弹性，心脏扩大，胆固醇增高，不仅心肌炎的病例高发，而且动脉硬化、冠心病的患病机率也远远高于适度饮酒者。整个心脑血管系统因而呈现危机四伏的状态。

　　最近出租房甲醛超标的新闻别推上头条，一家来自链家旗下的房屋租赁品牌，经营着房屋出租事业，房屋经过此公司统一的装修、配置家电，再进行出租。针对相对高端的客户提供高舒适度的居住环境。

　　不过，近期一位女医生在租赁这家公司的房子时发现房间有异味，感到身体不适，而且还影响到了正常工作，为此这位医生请环境监测公司对房屋进行环境监测，结果显示房屋存在甲醛超标的问题。并且这位女士去医院的就诊，医生开出证明，认为其疾病与甲醛有关。

　　治白发网作为一家大型的养生媒体网站，在以往的报道中提到，甲醛对人体具有多种危害。

　　总结起来，甲醛对身体的危害主要有三点：

　　其一，导致过敏。皮肤接触甲醛，容易导致过敏性皮炎、色斑、皮肤细胞坏事，如果吸入甲醛，容易发生支气管哮喘。

　　其二，具有刺激性。甲醛不仅仅对皮肤黏膜有刺激，对还容易与体内的蛋白质结合，吸入体内后，严重的会导致呼吸道水肿。另外容易出现眼睛痛、头痛。

　　其三，容易导致突变。高浓度的甲醛还是一定基因毒性危险，动物实验时发现，高浓度吸入甲醛，会导致动物的出现鼻咽癌。而现在研究发现，甲醛容易引起血液疾病。

　　新家为什么会甲醛超标?

　　2014年某个建筑装饰协会曾发布一份新房住宅空气报告，其结果显示新房甲醛超标率为70%-80%。检测中的最高值，甚至超过了国家标准的4.2倍。

　　而导致新房甲醛超标的原因有两个：

　　第一，积累造成

　　在装修时，所用到的材料不一定全部符合国家标准，墙面、木材、家具等，这些材料中的甲醛都超过了一定限量，可能单个的材料是环保的，但是加起来就不环保了，最终导致室内空气甲醛超标。

　　第二，标准低

　　2011年的一篇新闻指出，家具行业对甲醛的标准太低，甚至低于国际标准的三倍。这样也导致了新房子中甲醛含量超标。

　　出租屋甲醛超标并非个例

　　2014年，一位女大学生在学校附近租了房子，用于考研复习。入住2个月后，她发现自己经常掉头发，大把大把的掉。同时，有头晕、手抖、抽搐现象。开始以为压力大造成， 调整后并没有得到好转，最后检测出室内甲醛超霸8倍。

　　2015年，23岁大学生租房子，称住在出租屋里面有“中毒”反应，最终检测甲醛同样超标。

　　2016年8月，新闻爆出，一位李小姐租赁了房子，但是在入住后的两天发生身体不适，明显感觉到眼睛、嗓子不适，感觉头晕、恶心。经过测试，甲醛超标10倍。

　　遇到房子甲醛超标怎么办?

　　治白发网发现，当这些租客发现房子甲醛超标后，要求退房，但是不管是中介公司还是房东，都拒绝退房。

　　这样租客不仅健康得不到保障，还出现了经济损失。为此治白发网提醒大家做好以下几点：

　　1.做好检查工作，如果发现空气有刺激气味，协商不成功的情况下，请权威机构做空气检查，以便留下证据。

　　2.当协商不成，可以进行维权投诉。避免在健康受损的情况下出现。

　　当下整容已经不是什么稀奇的事情了，切双眼睛皮、隆鼻、削骨，各种都有，特别是一些爱漂亮的年轻女子，为了可以变美，忍受疼痛，不惜花巨资整容。日前，冯女子为了容貌变美，花了十几万在北京一整形医院做了隆鼻手术。手术之后鼻尖下垂，无法正常大笑。经过检查发现是面部肌肉受到压迫，鼻孔无法正常闭合，鼻头生硬，嗅觉也受到影响。

　　而医院的负责人表示这并不是手术失败而导致的，但是愿意退还一半的整容费用。

　　该女子表示，自己之前并没有做过整容手术，甚至连美容针都没有打过，这次整容就是看身边的朋友做了效果还不错才做的。

　　经过冯女士的介绍，她是经过多家比较才选择这家医院的，一开始医生说她的鼻子属于“面中部凹陷”，鼻子像长在盆地里，要填鼻基底才可以解决。法令纹比较深，年纪越大越明显，通过填鼻基底可以改善法令纹，使面部变得年轻。考虑再三，冯女士才决定做这个手术的，但是没想到的是术后一个月眼底都是瘀青的，脸肿得不敢见人。

　　整容失败事件层出不穷 治白发网提示整容需谨慎

　　去年年底，浙江的小王在杭州一家整容机构做了整容手术之后，鼻子侧面像阿凡达，这是由于鼻子里的假体没有固定住而导致的。更严重的是整容手术之后鼻子开始失去了嗅觉，只有味道特别浓重的东西才能闻得出来。

　　小王说自己也做了隆胸手术，手术之后胸部一边大，一边笑，甚至连形状都不一样，一个是圆形的，另一个却一个是鹅蛋型的。

　　经过治白发网的调查发现，小王所做整容整形手术的这家医院的医疗机构执业许可证有效期是从2017年1月3号开始的。这就相当于在机构并没有拿到执业许可证之前就开始做手术。

　　东莞一女子花掉2万元整鼻结果被坑惨，该女子表示她在一家整容整形医院做了隆鼻手术，结果鼻梁变塌，鼻子不对称，鼻孔也是一个大一个小，手术是取一块耳软骨垫在了鼻翼内。可术后第三天，她就发现自己鼻中隔部位变歪了。向医院做了咨询之后，医院表示愿意做修复手术。

　　治白发网提示整容有风险

　　社会上面有很多女孩子为了漂亮会选择整容，但是整容也是有风险的，整容没失败还好，可以达到所认为的美丽，但是如果整容失败的话，那么不仅不能变美，反而会有一些后遗症，甚至还会有疤痕出现，而且治白发网提示大家整容之后是无法复原的，为了自己的健康，还是要谨考虑，到底值不值得。另外治白发网觉得自然美才是真的美，如果真的想要变美的话，平时生活当中可以多注意对自己皮肤的保养，多运动，多排毒，这在一定程度上让我们看上去更精神、更美丽。

　　晚上睡觉时，你可能倒头就睡，根本不管睡觉过程中会出现什么情况。其实，应该重视睡眠，身体的健康信号，在睡眠中能显现出来，要是忽视睡眠，可能会让你健康出现问题。家人会告诉你，夜里你打呼噜、说梦话、磨牙，第二天醒来时，你还会发现枕头边湿了;身上也冒了虚汗，你可能不管不顾，却不想，这些可能是疾病，那么在睡眠中，可能会出现哪些预想不到的情况呢?

　　流口水

　　或许你在读书时，会有这个经历，中午趴在座位上，一觉醒来，铺在下面的书本都湿了;而在晚上睡觉时，第二天醒来，枕头湿了一大片。睡觉时流口水，是睡觉姿势不对?却不会想到是身体出了问题。

　　在医生看来，睡觉时流口水，或是脾虚导致的，脾主肌肉、开窍于口，睡觉时流口水，可能与脾虚有关，也就是人们说的脾胃虚弱。食用健脾食物，例如，莲子、山药、红枣能让你养好脾胃。

　　睁着眼睛睡觉

　　可能有人会说，只有张飞才会睁着眼睛睡觉，其实，有些人也会在睡觉的时候睁着眼睛，并且，自己还不知道。

　　这是因为负责睁眼、闭眼的眼轮筋周围的肌肉很弱，闭眼的时候，很吃力。另外，肠胃不适的人，也会在睡觉时，出现睁着眼睛的情况。

　　说梦话

　　有些人在睡觉时，会说梦话，但是，自己在醒来时根本没有这个意识。出现说梦话，可能是因为肾阴不足导致的，需要进行降火清火，例如，食用百合、莲子都是不错的选择。

　　做噩梦

　　有些人会在夜间被噩梦惊醒，猛地一下坐了起来，做噩梦，往往是因为阴虚火旺导致的，中医认为肾阴不足，会造成心火旺盛，进而会让人做噩梦。

　　腿抽筋

　　睡觉时出现抽筋也是大家经常面临的情况，很多人会认为是缺钙，的确，低钙血症的出现，容易造成神经肌肉的兴奋阈值降低，低到了正常能刺激神经肌肉的程度，使得肌肉发生收缩，引起抽筋，很多老年人、儿童容易出现腿抽筋。

　　另外，静脉血栓患者也要注意腿抽筋，长时间保持某个姿势睡眠，可能会造成腿部静脉受到压迫，血液回流时出现阻碍，造成血液瘀滞，当瘀滞到某种程度时，会形成肌肉痉挛。

　　盗汗

　　一觉醒来，犹如洗了个澡，盗汗也是很多人在睡觉时出现的情况。

　　每个人的睡眠习惯都是不同的，可能有的人喜欢枕枕头的，但是有的人不喜欢枕枕头，那您知道睡觉不枕枕头的营影响是什么吗?您知道枕头的睡眠使用指导是如何的吗?不知道没关系的哦，今天治白发网就为您介绍一下有关枕头的作用的知识，感兴趣的您赶快来看看啊。

　　颈椎病睡觉不枕枕头好不好?

　　据数据计算发现，人的一生中有1/3时间在睡眠中度过，只有睡好觉，才能保证其余2/3时间的工作生活质量。

　　但是许多颈椎病患者却对睡眠存有许多误区与不解，其中就包括：睡觉到底该不该用枕头。下面就以上问题，我们看看专家的介绍。

　　颈椎病睡觉不枕枕头好不好?

　　专家分析道，不枕枕头，头的位置就比心脏低，会导致流入头部的血液偏多，影响头部血液循环，血管充盈，管壁受压，醒来后会感到头晕，眼皮浮肿，严重影响了睡眠的质量。

　　而且头垫高睡觉，胸部也连带被略微抬高了，这样，下半身的血就可以顺流，能减轻心脏的负担。

　　同时，睡觉不枕枕头会造成颈椎受伤。颈椎位于人体脊柱最上端，包在颈内，由7块椎骨组成。所谓的生理弧度是由这7块椎骨形成的一个圆滑的、朝向前方的弧，枕头的作用就是维持这个正常的生理曲线。

　　如果长时间不用枕头原本应该弯曲的颈椎就会变直，那就会驼背，对颈椎椎造成损伤，并且还会影响整个脊柱的健康。因此，颈椎病患者为了避免疾病的侵袭，一定要注意选择合适的枕头使用。

　　那么什么样的枕头是合适颈椎病患者呢?

　　枕头太高，无论以什么姿势睡觉，都不能保持颈椎正常的前凸弧度，会加重颈椎负担，可能导致落枕。若出现颈部酸痛、头痛、头晕、耳鸣及失眠等脑神经衰弱等情况，或是睡觉睡到一半感到手麻脚麻，那可能就是你的枕头太高了;

　　枕头过低会使头部充血，容易造成眼睑和颜面浮肿，并且下颚会因此向上抬，容易张口呼吸，出现打鼾的情况。如果颈部与肩部在一觉醒来后出现酸痛的现象，那就是枕头太低、不用枕头或枕头太软造成的。

　　枕头的作用

　　一般人们认为，枕头就是人们为睡眠的舒适而采用的填充物，而从现代医学研究上认识，人体的脊柱，从正面看是一条直线，单从侧面看是具四个生理弯曲的曲线，为了保护颈部的正常生理弯曲，维持人们睡眠是正常生理活动，人们睡眠时采用枕头。

　　脸上长痘痘，稍有不慎痘痘变成痘印，又给本来就不光滑的脸上留下痕迹。那么痘痘是如何来的呢?吃同样的食物，为何别人的脸好好的，而你的痘痘就冒不停呢?

　　爱长痘痘与体内激素有关

　　无论男女体内都会有雄性激素，雄性激素分泌旺盛则皮脂分泌也会增多，这样与毛囊处的角质共同作用，引起毛孔的堵塞，痘痘粉刺的出现。同时又给细菌繁殖提供了条件，出现炎症，也就是常见的痘痘化脓、红肿样的痘痘。

　　所以，不难发现，爱长痘痘的人群多属于油性皮肤，并且男性比女性多。

　　为何你比别人容易长痘痘?

　　除了受到体内激素、肤质影响之外，痘痘的出现还受到饮食习惯、生活方式与精神因素影响。长期精神压力大、紧张与长痘痘有一定的关联，吸烟、饮酒增加痘痘出现率，熬夜影响激素分泌，而高糖饮食会加重痘痘问题。

　　容易长痘痘的肤质，要少吃这些……

　　为了护肤而忌嘴，大家首先想到的是辣椒、麻椒等辛辣食物。辛辣食物会引起体温升高、出汗、血液循环加速，对痘痘的愈合固然有影响，但是不是唯一因素。

　　1.刺激性饮品

　　长痘期间，如果饮用酒、咖啡与浓茶等，其中的酒精或咖啡碱容易促进皮脂分泌，痘痘容易“久治不愈”，尤其是喝酒的影响比较大。

　　2.高油脂食物

　　不仅仅是动物肉中的油脂含量丰富，通常的中西点心，其中也添加了大量的植物油、黄油、蛋黄等。油脂摄入过多，也会刺激皮脂分泌旺盛，让你的脸称为“大油田”!

　　3.糖分高的食物

　　甜食、糖果、饮料等食物会加重痘痘问题，并且痘痘的出现还与肥胖有一定关系。

　　4.牛奶

　　牛奶虽然是健康食品，但是据对照实验研究发现，喝牛奶越多，痘痘越严重。

　　所以，长痘痘期间这些食物最好能够暂停食用，多食用新鲜的蔬果。而除了忌嘴之外，以下这些事也千万别做。

　　长痘时，这些事千万别做!!!

　　1.挤痘痘。不管你有多么“手痒”千万别挤，一次挤压说不定疤痕就“一颗永流传”了。挤痘痘这件事还是交给皮肤科医生去发愁吧!

　　2.“用力”洗脸。长痘期间，脸上固然难看，但没那么脏!每日清洁3-4次即可，过度洁面、去角质会加重炎症，不宜愈合，还留疤!

　　3.使用“神奇”面膜。“三无”面膜中可能添加了激素、荧光剂、抗生素等，一时有效，长期会导致面色发黑。

　　4.不管它?出现一两颗痘痘，不理睬没有大的影响，但经常出现痘痘、数量又多，容易因为雾霾、灰尘出现细菌感染，太阳暴晒出现色斑。

　　所以，长痘期间不仅要忌嘴，还要注意保护，必要时就诊皮肤科。

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