便秘怎么办?便秘是一种常见的生理状况，通常情况下三天以上没有排便的情况就可以视为便秘了，而很多时候，便秘是和人们的饮食有关系的。那么你知道便秘不能吃什么水果吗?知道便秘的人不能吃什么食物吗?下面我们就来和大家探讨一下便秘了不能吃什么，防止症状加重。

　　便秘的情况人人都可能发生，尤其是女性和老年人。那么这个时候我们应该要注意什么呢?哪些食物是不能吃的呢?

　　便秘不能吃什么

　　忌食或少吃辣椒、苗香、大蒜、大葱、标菜、姜、丁香、花椒等丰热伤阴助火之品。

　　忌服或慎用附于、肉桂、吴菜英、鹿茸、丁香、巴裁灭、浮千董、仙茅、补骨脂、苞丝于、沙苑子、白豆菇、桂枝、白正、细辛、五加皮等性温助热伤阴之品，以及含有此类的中成药。

　　忌食辛辣、油炸等刺激件强的食物，比如烈酒、咖啡、浓茶等。因为这类食物容易损伤津液，使肠中淖液减少，加重便秘。

　　忌贪或少吃养麦、蚕豆、海蛰、蟹、田螺、螺狮、蚌、蛀、牡蛆、菱角、葫芦、苦瓜，以及冰镇的冷饮、冷食等凉件损气的食物。

　　忌服或使用黄冬、黄近、黄相、龙胆革、苦参、败酱草、白头翁、鸦仙子、马齿页、川梳子、芒硝、郁李仁、牵牛子、甘遂、大哉、羌北、商陆、地龙、百合等具有苫寒、峻厂、渗利、彩凉之药，以及避免长期服用含有此类药的巾成药。

　　什么食物容易引发便秘

　　1、奶制品

　　奶制品可能是最常见的可引起便秘的食物，因其脂肪含量高而膳食纤维含量低，不易消化，在肠道内通过缓慢，故会对消化功能产生不良影响，其一就是导致便秘。便秘患者应避免食用的奶制品有：全脂牛奶、奶酪、奶油、冰淇淋、甜食。

　　2、甜食

　　甜食虽然美味诱人，但却对消化不利。同时甜食也具备脂肪含量高，膳食纤维含量低和水分含量少的问题。如果你是容易便秘的人，就要跟这些食物保持距离了。常见的甜食有蛋糕、曲奇、糕点、饼干、糖果、含糖饮料、快餐。

　　3、快餐和精加工食物

　　快餐或精加工食物向来声名狼藉，不仅因为这些食物可引起便秘，还因为它们常和诱发心血管疾病有关。食物中的天然纤维常在过度加工过程中损失，所以常出现便秘的人要避免或限制食用以下食物：披萨、意大利面、炸薯条、汉堡、速冻餐、炸玉米片、肉类食物。

　　注意事项

　　这类食物大家最好都少吃，因为吃多了这类食物不仅会引起便秘，而且还会造成肥胖等等疾病。

　　便秘是指大肠运动缓慢，水分吸收过多，造成大更干燥硬结，排泄困难。小儿便秘怎么办?找到小儿便秘原因，然后根据原因进行调理，这样可有效防治小儿便秘，同时家长还要有耐心。

　　小儿便秘可能的几个原因

　　1、饮食因素。婴儿饮食太少，饮食中糖量不足，均可以造成消化后残渣少，大便量少。饮食中蛋白质含量过高使大便呈碱性、干燥，次数减少。食物中含钙多也会引起便秘，如牛奶含钙比人奶多，因而牛乳喂养比母乳喂养发生便秘的机会多。蔬菜中的纤维可以剌激肠蠕动，促使排便。有些小儿不喜欢吃蔬菜，也是造成便秘的一个主要原因。

　　2、习惯因素。由于生活没有规律或缺乏定时排便的训练，或个别小儿因突然环境改变，均可出现便秘。

　　3、心理性便秘。小儿如果有一二次大便干结，拉不出来，吃了苦头，或者已经发生肛裂，往往会惧怕疼痛而把粪憋回去;未排出来的粪便因为水分的吸收会变得更干、更难排出来，这样就形成了恶性循环。

　　4、疾病佝偻病、营养不良、甲状腺功能低下的患儿腹肌张力差，或肠蠕动减弱，便秘比较多见。肛裂;肛门周围炎症，大便时肛门口疼痛，小儿因怕痛而不解大便，导致便秘。先天性巨结肠的患儿，生后不久便有便秘、腹胀和呕吐。腹腔肿瘤压近肠腔时大便不能顺利通过，也可引起便秘。

　　小儿便秘怎么办?下列几个措施防治小儿便秘

　　1、饮食调整。便秘的小儿大部分属于第一种情况，调整膳食后多数便秘得以缓解。牛乳喂养的婴儿便秘时，可将牛奶中的糖量增加到8%，并增加水果汁，较大婴儿可添加蜂蜜。幼儿便秘应减少蛋白质类饮食，增加谷类食物，长增加蔬菜、水果等含渣食物。

　　2、最安全有效，也是最必须的就是多喝水!婴儿每天需要大量的水分，每次喂水量约为每顿奶量的一半：出生第一星期30毫升;第二星期45毫升;1个月后50—60毫升;3个月时60—75毫升;4个月时70—80毫升;6个月时80—100毫升;8—12个月时100—120毫升。夏天应适当增加水量。感冒、发烧及呕吐或腹泻脱水时更应频繁饮水。记住，白开水就是白开水，水果和果汁不能代替水。

　　3、按摩腹部也有良好的效果，即让小儿仰睡，按摩者右手四指并拢，置于小儿脐部中央，按顺时针方向作环行按摩300次，每日早晚各一次，此举不但能使大便通畅，且能增加小儿的食欲。同时，每日多饮水对便秘也有好处。

　　4、养成定时排便的习惯。三个月以上的婴儿就可以训练定时排便，幼儿可在清晨或进食后时坐便盆，并应养成每日定时排便的习惯。养成孩子每天解一次大便的习惯也很重要，每天定时让宝宝排便，或是在宝宝挣大便时妈妈以提便的方式帮助宝宝排便。

　　5、适当使用开塞露和缓泻药不能常用开塞露、肥皂头通便，因为一旦养成习惯，正常的"排便反射"消失，便秘更难纠正了。千万不要经常服缓泻药，因为小儿消化功能不完善，用泻药后可能导致腹泻。

　　小宝宝处于成长期，往往会有缺钙的现象。可是作为妈妈很多人不知道孩子缺钙，其实可以从宝宝的一些症状看出来是否缺钙。宝宝缺钙会有哪些表现?钙是体内的一种元素，所以妈妈们自然看不出来，但是妈妈们可以通过日常的观察来看宝宝是否缺钙，因为这些症状还是十分明显的。下面我们就来一起了解一下。

　　1.宝宝多汗，与温度无关，特别是入睡后头部出汗，使其头颅不断磨擦枕头，时间久了可见枕秃圈。

　　2.哭闹不止，夜惊，醒后哭闹难入睡。

　　3.出牙延迟，牙齿参差不齐，上下牙不对缝，咬合不正、牙齿松动，易崩折，过早脱落。

　　4.精神烦躁，对周围环境不感兴趣，不如以往活泼。

　　5.前囱门闭合延迟，常在1岁半后仍不闭合。

　　6.前额高突，形成方颅。或常有串珠肋，各个胁骨的软骨增生连起似串珠样，常压迫肺脏，使宝宝通气不畅，容易患气管炎、肺炎。

　　7.缺钙严重时肌肉肌腱均松弛，腹壁肌肉、肠壁肌肉松弛可引起肠腔内积气而形成腹醐彭大如蛙腹状;脊柱的肌腱松弛可出现驼背。

　　8.一岁后缺钙可使骨质软化，站立日寸因身体重量使下肢弯曲，表现为“×”和“O”形腿，易发生骨折。

　　9.厌食、偏食也与缺钙有关，人体钙元素摄八不足，易导致食欲不振、智力低下、免疫功能下降。

　　10.出现湿疹也与缺钙有关，常见于头顶、颜面、耳后，伴有哭闹不安，枕后及背部多流汗。

　　以上为大家介绍的是宝宝缺钙的主要症状，希望能够为大家带来帮助。妈妈们一定要在日常生活中注意观察宝宝的一举一动，因为有一些问题或疾病可能就会暴露出来哦。

　　便秘八周会导致什么样的悲惨下场呢?在生活中，很多女人都有便秘的毛病，那么，你知道导致便秘的原因有哪些吗?便秘的危害有哪些呢?便秘怎么调理呢?下面我们一起来了解一下便秘会导致哪些疾病呢?

　　长期便秘的危害千万不要小瞧，有个女子就因为长期便秘而导致悲剧的发生，这位女子的悲惨遭遇是怎么样的呢?一起来看看吧!

　　16岁少女因为无法上大号，便秘8个礼拜而死

　　看到这条新闻，你一定也感到很震惊!也会觉得是奇闻了!但是你必须知道肠道便秘，确实对人会产生很大的危害，严重的危及生命，这绝对不是开玩笑的!

　　透过调查得知，少女莉莉有轻度自闭症，人生的大部分受肠道问题所苦。可怜的莉莉害怕去厕所，已有两个月不大便。

　　最终她的肠子变得很大，压缩到她的胸腔，导致其他器官移位。她本来可以从治疗中得救，但她拒绝健康检查。

　　病理学家说莉莉的症状是一种被称为忍粪症的病症，常发生在儿童身上。严重程度甚至也让医生表示，我之前没见过类似的情形，这太严重了!

　　莉莉的母亲已尽力劝女儿做健康检查，仍然徒劳无功。于是最后，莉莉最后倒在家中，即便医护人员极力救治，仍在医院病逝。

　　妈妈告诉莉莉的姐姐，莉莉已经有8周没上厕所，且这已是常态她的死因与家属的照护程度依然扑朔迷离。

　　便秘总是被冠上一个有点好笑的形象，但事实是：其实这是很恐怖、也很头疼的问题。便秘令很多人说不出口的小毛病，更别说去医院了。也是因为这难以启齿的问题，女孩才不愿去医院检查吧。

　　其实便秘的女性是多于男性的

　　随着人们饮食结构的改变及精神心理和社会因素的影响，便秘发病率有增高趋势。便秘在人群中的患病率高达27%，但只有一小部分便秘者会就诊。

　　便秘可以影响各年龄段的人，女性多于男性，老年多于青、壮年。

　　因便秘发病率高、病因复杂，患者常有许多苦恼，便秘严重时会影响生活质量，诸如口臭，打嗝，痘痘，色斑，失眠等，尤其是产后的孕妇，由于坐月子长期不动，至少有一半的孕后妈妈患有便秘!

　　看了上面的介绍，你知道长期便秘的危害有哪些了吗?那么，女人为什么比男人更易便秘呢?女人便秘的原因有哪些呢?接着往下看吧!

　　婴儿晚上睡觉不踏实，相信许多妈妈们都遇到过这样的情况。那大家知道婴儿晚上睡觉不踏实是什么原因吗?知道婴儿晚上睡觉不踏实的时候应该怎么办吗?不知道的话，那今天治白发网就来为大家一一解答一下。想知道的朋友就来看一下吧。

　　婴儿晚上睡觉不踏实是怎么回事

　　为什么婴儿在晚上睡觉的时候会出现不踏实的情况呢?其实引起婴儿晚上睡觉不踏实的原因有以下这些。

　　一、有可能缺钙了

　　如果妈妈发现宝宝容易惊醒，首先要排除病理上的原因。妈妈可以检查一下宝宝的头有没有出现头后部有脱发的枕秃情况，还有要观察宝宝在睡觉时的出汗情况，如果发现宝宝出汗特别厉害，爸爸妈妈就要注意了，宝宝可能缺钙了。

　　一般枕秃有两种可能，一是宝宝睡觉时枕头蹭落头发，这种可能性较低。二是缺钙，宝宝在6个月以前是生长的旺盛期，需要的钙量比较大。

　　家长们需要注意给宝宝补钙哦，而宝宝补钙一般喝钙粉最好，同时也可以带宝宝多晒晒太阳。如果家长们太担心的话，则可以带宝宝到医院进行检查哦。

　　二、安全感不够

　　宝宝离开妈妈的身体来到一个新的环境，每天都见到不同的人，一切对于宝宝来说都是陌生的，或多或少都会存有恐惧感。缺乏安全感也是宝宝惊醒的重要元凶之一。

　　所以，有的时候，宝宝睡在妈妈身边才可以入眠，无论父母多么蹑手蹑脚地走出房间，警惕的宝宝依然会察觉到，再次哭闹起来。

　　对于这样的宝宝，妈妈要给他感觉到足够的安全。在宝宝睡的时候，妈妈可以给一些爱抚，摸摸宝宝的头或者是轻轻拍拍宝宝的胸口，让宝宝感觉到安稳。

　　另外，爸爸妈妈们可以让宝宝睡较小的空间，并且在宝宝周围放一些靠垫以及玩具等，这样长期就可以让宝宝不会感觉陌生而没有安全感了。

　　三、白天受过惊吓

　　宝宝出生之后，会有很多亲朋好友来探访，而且都喜欢逗玩宝宝。有的时候会做一些惊吓的逗玩，例如是先双手遮着脸然后对宝宝做鬼脸等。

　　虽然出发点都是为了让宝宝可以开心的笑，逗玩一下，但却忽略了宝宝的神经系统还比较脆弱，如果让宝宝受到惊吓，宝宝晚上就会睡得不安稳。

　　程度较轻的时候，只要妈妈在宝宝惊醒的时候及时抱起来柔声安慰一下，宝宝就不会哭闹了，这样情况会持续1-2天。

　　但是，如果受惊情况较为严重的话，无论宝宝怎么抚慰，宝宝都还哭闹不止，这个时候就要去医院检查一下，听从医生的嘱咐让宝宝吃一些小儿安神的中药。

　　四、睡前玩得太疯

　　宝宝睡不安稳的一个原因，也可能是在白天，父母让宝宝玩得太疯，亦或者是睡前的游戏玩耍过度。这样让宝宝的大脑神经一直处于兴奋状态，宝宝怎能较好的入眠呢?

　　还有就是让宝宝听到了或者看到了惊险的故事、电视画面，都会造成宝宝入眠困难，正所谓“日有所思，也有所梦”，即使宝宝睡着了，梦里都会出现这些惊险的画面，这样让宝宝在梦中惊醒。

　　父母应该在宝宝睡前做些容易入眠的活动，说说童话小故事，或者是听一些柔和的音乐，而不是过度活动或者是听惊险的故事。

　　宝宝在很小的时候是很容易上火的，那么宝宝上火怎么办呢?调节宝宝上火有哪些?上火对于宝宝来说，没有得到好的缓解是非常不好的，怎么知道宝宝上火了，宝宝上火的症状有哪些呢?下面就让治白发网带大家了解一下吧。

　　宝宝上火怎么办

　　调节宝宝上火有两大招数

　　专家提醒一

　　留意均衡饮食。一起还能够做生果泥给宝宝弥补维生素，帮助消化，缓解上火。除此之外要培养宝宝喝白开水的习气，弥补宝宝体内所需的水分。饮食方面妈妈要多给宝宝吃些清火蔬菜，如白菜、芹菜等，忌辛辣、油腻、高热量食物。

　　专家提醒二

　　养成良好的起居习惯。妈妈要帮助宝宝养成定时排便的习惯，每日定时排便一至两次，肠道通畅有利于体内毒素的排出。在起居上要保证宝宝有足够的睡眠，睡眠不够或睡眠质量不好都容易引起上火。

　　宝宝上火的症状

　　口角炎

　　俗称“烂嘴角”，多因维生素B2和锌缺乏引起，假如伴有细菌或真菌感染时更易出现嘴角干裂、糜烂，疼痛。

　　鹅口疮

　　又称“雪口”。在口唇、舌及颊黏膜均可见到大小不等的疱疹，四周有红晕，破溃后构成溃疡，有黄白色纤维素分泌物掩盖;不肯吃奶、吃饭、喝水，哭闹不安，大一点的宝宝会说口腔痛苦;有的患儿伴有发烧、精力萎靡等症状，宝宝上火应该以清淡类的食物为主，奶粉则以清淡口味的最佳，对宝宝味蕾发育很有协助。是由白色念珠菌引起的最常见的婴幼儿口腔病。

　　上呼吸道感染

　　宝宝上火是引发上感的导火索，这是因为咽喉部干燥，反抗力下降。若受到鼻病毒等感染，就会发生上感，出现发热、打喷嚏、流鼻涕、鼻塞、咳嗽等症状。婴儿的鼻腔被浓鼻涕阻塞时，就会出现呼吸困难，拒绝吃奶等。

　　鼻出血

　　春天，尤其是早春二月，气候比较干燥、严寒，宝宝上火后引起鼻黏膜干燥，导致黏膜下小血管破裂而流鼻血。

　　急性喉炎

　　因为宝宝喉腔狭小。黏膜内血管和淋巴管丰厚，一旦上火，咽喉呈现炎症时易发作喉头痉挛性水肿，进而导致喉梗阻，患儿吸气性呼吸困难，鼻翼鼓动，声响沙哑，咳嗽时宣布“空空”的声响，面色苍白，口唇青紫，严重者可呈现三凹征(即呼吸时，在锁骨上窝、胸骨上窝、肋空隙及剑突下窝处呈现洼陷)，乃至昏倒。如不及时抢救，会因窒息而死。

　　急性中耳炎

　　与成人相比，幼儿的咽鼓管位置呈水平状，且较宽、直、短，上火或感冒后，鼻涕增多，咽喉部有炎症时，鼻咽部的细菌或病毒轻易通过咽鼓管侵犯中耳，引起急性化脓性中耳炎。有些患儿伴有发热、畏寒、呕吐、腹泻等症状。周岁以内的宝宝会哭闹不休、烦躁、抓耳、不吃奶等。两三岁的宝宝会指着耳朵说痛。

　　黑亮的头发是青春和健康的标志之一，所以有些新手妈妈看着自己宝宝光秃秃的脑袋就开始发愁了，你知道宝宝头发少是怎么回事吗，父母应该怎么样护理宝宝的头发呢，吃什么可以改善头发少的情况呢，下面一起来看内容介绍吧。

　　宝宝头发少是怎么回事呢

　　1、缺乏营养

　　头发的健康生长，需要蛋白质、维生素，以及铁、锌等微量元素，因为小孩子的饮食可能比较单一，只能吃某些特定的食物，稍微年长的一些小孩子，还会存在挑食等现象，因此从小就应该特别重视小孩子的饮食健康，如果出现严重缺铁缺锌的现象，就需要从相关的营养品进行适当的补充，这不仅仅是头发的问题，小孩子的智力发育也会受到影响。

　　2、头部清理不正确

　　有很多家长就很怕给孩子洗头，就害怕因为自己洗头会把孩子仅有的那么一点头发给洗掉没有了，事实上当你洗头掉下来的头发都是因为衰老的头发，洗头并不会影响头发的生长;反之，长时间不洗头油脂及汗液的刺激会引起继发感染，反而影响新的头发生长。

　　还有一些新手妈妈会给婴儿的头皮上擦生姜，希望通过这个举动来增加毛囊周围的血液循环，从而促进头发生长，这种方法完全不适合小孩子，因此刺激性太强，容易造成皮肤感染。

　　而通过给宝宝多剃头来达到多生长毛发的方式更是十分危险，因为当剃刀刮宝宝的头发时，不少毛孔会受到我们肉眼看不到的损伤，加上剃刀不干净或者头部皮肤不清洁，细菌由此趁机而入，导致局部有小脓疮或者皮肤化脓感染。

　　3、遗传问题

　　一般来说刚出生的小孩子头发都是很少的，随着年龄的长大，头发也会慢慢发生变化，变得又黑又粗，这个过程是因人而异的。有的小孩子可能到了3、4岁头发还比较稀少，但是上学后又变得正常，这都是遗传的关系。

　　如果小孩子身体健康，各方面都没有问题，那么头发稀少也不用太着急，不妨观察一段时间再说。

　　父母应该怎么样护理宝宝的头发?

　　护理第一点是要经常给宝宝洗头

　　婴儿时期的小宝宝生长发育都是比较的快的，而且新陈代谢也会比较的旺盛，所以就会导致宝宝分泌出来的油脂，汗渍等把宝宝的毛囊给堵塞住了，这样的话宝宝的头发不仅会变的稀少，还会导致宝宝的毛囊受到伤害。所以治白发网建议父母尽可能的每隔两天就要给宝宝洗一次的头，给宝宝洗头发的时候一定要注意要用温和且没有刺激的婴儿专用的洗发乳给宝宝洗头。

　　现在很多妈妈都会选择母乳喂养，为了让孩子发育更好。在哺乳期的时候，妈妈们都很注意饮食的营养。茄子是很常见的食物，那么，哺乳期可以吃茄子吗?茄子有什么作用?应该怎么吃?下面就跟治白发网一起来看看吧。

　　哺乳期可以吃茄子吗

　　哺乳期的时候是可以吃茄子的，茄子是凉性的食物，因此，在夏天吃可以清热解暑，很适合长痱子、生疮疖的人。

　　茄子能散血、消肿、宽肠。所以，大便于结、痔疮出血以及患湿热黄疸的人，多吃些茄子，也有帮助，这对于哺乳期妈妈来说可以帮助排便，可以选用紫茄同大米煮粥一起吃，效果会更好。

　　因为茄子性寒，故身体有消化不良、容易腹泻、脾胃虚寒、便溏症状的哺乳期妈妈不宜多吃，也容易早晨宝宝腹泻;秋后的老茄子，含有较多茄碱，对人体有害，也不宜多吃。

　　茄子的吃法很多，但多数吃法烹调温度较高、时间较长，不仅油腻，营养损失也很大。在茄子的所有吃法中，拌茄泥是最健康的。体质较好的哺乳期妈妈不妨尝试一下。

　　茄子的作用

　　抗衰老

　　茄子当中含有维生素E，可以抗衰老，防止出血。经常食用茄子，可以让血液当中的胆固醇不增高，可以延缓衰老。

　　清热消肿

　　茄子性味甘寒，有活血化淤，清热消肿、宽肠之功效，适用于肠风下血，热毒疮痈，皮肤溃疡等，对内痔便血有很好的疗效。

　　软化血管

　　茄子还可软化微细血管，防止小血管出血，对高血压、动脉硬化、咯血、紫癜(皮下出血、淤血)及坏血病均有一定防治作用。

　　保护心脏

　　茄子还有抗氧化的作用，它可以防止细胞癌变，还可以降低血液当中的胆固醇含量，可以预防动脉硬化，保护心脏。

　　防癌

　　茄子对癌症有一定的抑制作用，对痛经、慢性胃炎及胃炎水肿等也有一定治疗作用。

　　有的老年人说怀孕期间是不可以剪头发的，很容易造成胎儿不稳或者流产呢!这个情况是真的吗?孕妇真的不可以剪头发吗?孕妈妈剪头发是不是要等到适合的月份呢?下面我们一起来了解一下吧!

　　孕妇可以剪头发吗

　　孕妈妈可以剪头发吗?孕妇剪头发是可以的。

　　根据医学的角度上面是不会对孕妇和胎儿造成任何威胁的。

　　孕妇剪不剪头发取决于孕妇个人的爱好与习惯。

　　而且在怀孕之后剪头发，可以使孕妇的生活更为便利，更容易打理。

　　孕妇不能剪头发是传言

　　坊间传言孕妇在怀孕期间不能剪头发，否则可能造成胎儿不稳或者流产。

　　根据是剪头发需要用剪刀等尖锐的东西，寓意不好，所以不许孕妇剪头发。

　　实际上这是一种迷信观念，是没有科学依据的。

　　孕妇需要剪头发吗

　　取决孕妇的个人习惯

　　很多人坚定的在怀孕之后要剪头发是因为怕在怀孕期间留长发会抢走胎儿的营养，其实这种担心是多余。

　　剪头发并不会减少头发的生长，留长发也不会增加头发生长的营养需求。

　　所以，需要剪头发可以凭借自己的心情决定。

　　孕妇几个月能剪头发

　　孕期随时可以剪发的。

　　剪发不会影响胎儿的发育。

　　但是孕期是不宜烫染发的,因为染发剂中的化学物质。

　　通过皮肤的吸收,进入胎儿体内,会对胎儿的发育造成一定的危害。

　　关于湿寒真是老生常谈的问题，大多数人都被湿寒所困，女人的痛经，一到阴天下雨就关节疼痛，这些都是体内有寒气的表现。而关于如何驱寒大家也是用尽了各种办法，今天就给大家介绍一种经济的驱寒食物—粗盐。

　　粗盐不同于一般的食用盐，它的含碘量较少，不利于食用，但可以用来美容。

　　站在中医的层面上来讲，热敷有活血化瘀的作用，同样的，可以将炒好的粗盐进行热敷。

　　针对不同的症状，粗盐的具体用法如下：

　　体内湿气重，用粗盐热敷涌泉穴

　　泡脚有益于身体健康，尤其是到了夏天还能坚持泡脚的人，然后在泡脚之后敷上粗盐就好上加好了。当体内出现湿气，寒气很重的情况下，可以用粗盐热敷脚心的泉涌穴，这样经过一段时间，身体就会发生明显的变化，体内的湿气就会被赶走了。

　　用粗盐热敷有很多强身健体的功效，不仅可以治疗身体的骨关节的疼痛，还能将体内的寒气、湿气全都吸出来。

　　治疗耳鸣

　　当睡觉的时候，我们可以将炒的盐放进布袋里，然后放在枕头上枕着睡觉，每晚各一次，一次大概15分钟，等粗盐凉了再换，从而达到治疗耳鸣的作用。从中医的角度来讲，耳鸣是气血亏虚、肾精不足所致，用粗盐枕着睡，可以起到通络开窍、扩展血管的作用。

　　盐加小茴香可以补肾

　　现在随着男性生活压力的加大，常常出现体力透支，肾虚等情况，为了缓解这个症状，可以将半斤食用盐与少许小茴香放在一起炒，待炒热后，将其装到布袋中敷在肚脐的部位，可以达到调补阴液，促进阴阳平衡的目的。建议可以选择每天的17到19点这个时间段敷，因为这是补肾的最佳时间。

　　除此之外，粗盐还有治疗水肿、缓解颈肩酸痛的作用。

　　粗盐这么多的好处，想必有这些症状的朋友们都想试一下吧，但是在用的时候，这些情况一定要注意。首先温度不可以太高，以免伤害皮肤，如果温度太高，可以在下面垫一些毛巾;其次热敷之后不要和冷饮，要多喝热水，促进体内寒气的排除，最后女性注意在经期的时候不要用这种方法。

　　关于粗盐的这些小常熟你记住了吗?希望对 大家有所帮助。

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