鬼剃头在医学上成为斑秃，它的病因到现在都不能完全确定，根据西方医学的解释是神经的过敏、内分泌失调有关。那么鬼剃头怎么办,如果去治疗鬼剃头呢?下面我们就一起来学习一下吧。

　　中医学上认为斑秃是肝肾亏虚所致。头为血之余，头发能反映肾的状态，而肾藏精生髓(髓有造血功能)，因此若肾气亏虚，血气不畅，头发便会枯旱脱落。根据临床经验，多位有「鬼剃头」的病人，体质都是肝肾亏虚，而在病发前曾长期睡眠不足、工作过劳，或精神紧张，以致消耗过度，肾气突然严重亏损，因而导致部分头发脱落。至於为何脱发的现象会集中在某小处地方，则不知晓。

　　中医治疗「鬼剃头」的方法是养血养阴、壮肾及行气活血，藉以改善体质，提高造血功能，令头发再度生长。你的情况会有所改善，无需惊慌不安，过度担忧反而会影响内分泌，减慢复元速度，不过在吃药之余，你应有适当休息，同时要注意饮食营养。

　　著作《诸病源候论》中写道：“人有风邪，有于头，在偏虚处，则发失落、肌肉枯死，或如钱大，或如指大，发不生，亦不痒，故谓之鬼舐头。”古人所云“鬼舐头”系指块状脱发而言，其脱落处或如铜钱大小，或如指肚大小，患处不痛不痒。同时，古人也知道，“鬼舐头”非“鬼”所为，而是风邪侵袭正气虚弱的人体而发病的，一旦风邪侵入头部，而头部阳气不足，便致脱发。

　　在另一部古代医著《医宗金鉴》之《外科心法——油风篇》中，对斑秃是这样写的：“此症毛发干焦，成片脱落，皮红光亮…………俗名鬼剃头。”可见，今日人们称斑秃为“鬼剃头”，还是有其出处的。

　　斑秃初时多为独立的、局限性脱发，直径约1~2厘米或更大，边缘清晰。随着病情的进展，皮损可逐渐增大，数目也逐渐增多，相邻的皮损区可互相融合，形成大小形状不一的斑片。病情若继续发展，皮损可累及全头，以致头发全部脱落。此时，头皮仍可保持正常外观，是为全秃。严重的病例，除头发完全脱落外，全身其他各处的毛发，包括眉毛、睫毛、胡须、腋毛、阴毛及全身体毛等，都会脱落，这种情况称为普秃。

　　约有5%~10%的斑秃患者，其脱发呈逐渐进行状，在几天到几个月的时间内，头发可全部脱落而成全秃，少数患者可发展成普秃。但无论是斑秃、全秃还是普秃，绝大多数患者是以斑状、完全、快速的脱发为特征。换句话说，斑秃是突然脱发的最常见原因。一般说来，多数患者在发生斑秃前是没有预兆的，但也有部分患者在脱发前有头皮局部的异常感觉，如灼热、刺痛、压迫感、麻木感、蚁走感、瘙痒感等。部分全秃、普秃患者起病前身有疲乏无力、萎靡不振、声音嘶哑、结膜充血等不适症状。

　　据估计，人群中斑秃的发病率小于0.1%;约有95%的斑秃患者病变仅局限于头皮;男性斑秃患者中，约有10%的人胡须可受累，随着病情的发展，身体其他部位的毛发亦可脱落，这些患者发展成普秃的机会较大。

　　临床上，依病情的发展状况，斑秃可分为三期。

　　(1)进行期：毛发、皮肤损害范围日渐扩大，在秃发区周边外观正常的皮肤上，毛发疏松易抓落，有的折断仅0.5厘米长;近头皮的毛干萎缩，而无色素，末端毛发粗黑，呈棒槌状，因而上粗下细，像惊叹号(!)。秃发区常可见到一些毛囊的开口，部分毛囊口并见到黑点，这就是残留在毛囊内变性了的毛块块。

　　生活当中很多女人经常烫染头发，又不注意保养，这会使女人的头发越来越毛躁，那么女人头发毛躁应该怎么办呢?如何改善女人头发毛躁呢?下面大家就跟着我一起来看一看吧!

　　蜡驯服头顶头发毛躁

　　洗完头发之后使用两份发蜡混合成一份不含酒精的定型啫喱，将它抹在头发上面，可以改善头发毛躁的情况。

　　橄榄油改善头顶头发毛躁

　　如果你头顶的头发已经严重毛躁卷曲了，那么建议在晚上的时候做个深层护发。使用护发橄榄油在毛躁卷曲的头发处滴上几滴，这样能够毛躁的头发补给一定的水分，从而起到保湿的作用让头发变得柔顺。

　　免洗护发素修护头顶毛躁头发

　　睡觉之前在头顶头发毛躁的地方涂上免洗的护发素，然后梳子将头发梳顺，这样能够修护干燥、毛躁受损的头发。建议，每周做两到三次效果会比较好。

　　避免烫染头发

　　头顶头发毛躁的人群最后是避免烫发头发，烫发会导致头发变得更加枯燥，所以防止头发毛躁，要减少烫染的次数。

　　停止使用美发器

　　如果你的头发受损严重，那么请暂停各种美发仪器的使用吧。如电吹风、电卷棒、卷发器、直发棒等都会进一步加剧头发干枯、毛躁问题，所以为了不让情况一发不可收拾，请大家必须果断弃之不用。

　　平时注意饮食

　　平时饮食的时候饮食一定要注意的，不要吃刺激的食物，应该吃一些养头发的食物，黑芝麻黑米都是比较好的。另外，最好是隔一天洗头一次比较合适的，平时不要触摸产生静电的物体，以免头发更容易变得毛躁。

　　头发干燥的原因

　　生活当中很多不经意的坏习惯会导致我们的头发枯燥，也正是日常的疏忽，导致发质越来越糟糕。从外在原因分析：

　　1、劣质洗发水，不同发质不同需求，选择适合自己的才是关键。

　　2、烫染频繁，很多女生爱折腾头发，最后导致发质受损很难恢复。

　　3、过度使用吹风机或者电用造型工具。

　　掉头发厉害是缺什么呢?想拥有一头好头发，必须吸收身体所必需的营养物质，如果营养不足，就会出现掉发厉害。所以，我们要知道掉发是缺什么?那么掉头发厉害的原因是什么呢?一起来看看吧!

　　一、掉头发可能缺蛋白质

　　现代医学以为头发的主要成分是胶原蛋白，很多女性为了减肥，抑制了蛋白质的摄取，身体缺乏蛋白质，所以就会出现掉发厉害的原因。

　　蛋白质的食物，经胃肠的消化吸收，可形成各种氨基酸，进入血液后，由头发根部的毛乳头吸收，从而有利于毛发生长，使头发不易掉落。

　　二、掉头发可能缺维生素

　　挑食是很容易造成维生素缺失的，维生素缺失容易导致头发掉落。

　　维生素可以活化微血管壁，使发根能够顺利吸收血液中的营养，从而保证头发正常的血液供给，确保头发不易掉落。

　　三、掉头发可能缺微量元素

　　微量元素中的铜、碘等在头发的健康方面有着十分重要的作用。铜的缺乏也会导致头发掉的厉害。

　　四、掉头发可能缺铁

　　频繁脱发的人体内常缺铁，铁在保证运送到头发的血液的含氧量上起着重要的作用。

　　五、掉头发可能缺少肾气

　　掉头发缺少肾气，就是我们说的肾虚，需要补肾。肾为先天之本，肾主骨其华在发，头发的生长脱落，能反应肾气的盛衰，所以我们说看人的气血要看头发，也就是这个道理。

　　肾气旺盛，则头发茂密乌黑有光泽。肾气不足也是会导致掉头发厉害的。

　　掉头发要吃什么食物

　　一、脂肪低的食物

　　营养学家提醒，在日常生活中要想预防掉发，那就应该多吃一些富含有维生素和矿物质的食物，同时还要注意食物尽量以低脂肪为主，这样才不会堵塞毛孔从而导致掉发。而对于一些已经出现掉发的人群而言，在日常生活中更应该多吃一些黑芝麻、蛋类、黑豆、奶类等食物，这些食物对头发的生长都具有很大的帮助。

　　二、绿色蔬菜

　　男性朋友之所以相较于女性而言更容易出现掉头发的情况，多半是因为在平时生活中男性比较少吃蔬菜以及水果的缘故。

　　现在的人压力很大，所有很容易出现脱发的情况。年纪轻轻就袖顶了是不是很烦恼呢?不用怕，大家可以试试毛发移植手术，具体是怎么样帮助我们生发的?下面我们就一起来学习一下吧。

　　毛发移植手术有效果么?毛发移植手术是一门新兴的治疗脱发新技术，许多脱发朋友常常询问：毛发移植手术有用吗。说来他们在治疗脱发的道路上吃了许多亏，先是被脱发药品蒙骗，花了许多钱一根头发也没长出来，后是被假发蒙骗，越戴假发越容易掉头发。太多的上当让他们从此不再相信任何治疗脱发的新办法，于是疑心起来植发手术。

　　毛发移植手术有效果么?当然植发是有用的。这一点即便抛开植发界，就是非植发界的医学专家都一致认为，植发是解决脱发危机的唯一有效办法。植发的用性是可从植发的原理里解析出来的：植发就是从后枕部取出健康毛囊，然后移植到脱发区，由于后枕部的毛囊具有天然不掉的特性，所以移植过来的新头发也是永久不掉的。再加上新头发完美自然，所以它便彻底解决了脱发难题。一些好的药物只是减缓脱发，而植发是彻底解决脱发，所以说植发有用的。

　　植发有效果么?植发效果可以分为两方面情况，一是植发本身对于治疗脱发的效果，一是植发后对于身体会不会产生影响。所以大家都会对这个问题非常的感兴趣。

　　植发可以单株头发、多株头发、条片状毛发移植，也只不过该带健康头发的头皮条片受一定长、宽大小比例限制，另外还有岛状头皮瓣带蒂移植，该皮瓣则不受其长、宽大小比例限制，植发多用于眉再造。

　　手术可以按照个人的头型、脸型、气质和年龄等特点，同时再设计发际。 在手术的移植区不会留下任何痕迹或疤痕。植发手术时按正常头发的生长方向和分布移植。移植的头发保持原有的生长特性和趋势，当然生长不脱落。

　　做完毛发移植手术不需要包扎当天即可返回驻地。 在经过头发移植后的头发与周围的头发无任何区别，它可以随周围头发的生长而生长，这些对具体的手术费用也有很大的影响。

　　头发少怎么办

　　1、在烫完头发之后的三天内，尽量不要使用卷发棒或者是电卷发器之类的工具，而且尽可能的不要洗头发，这样能够有助于长期保持烫发的美观，让你的头发变的更美。

　　2、为了保持烫发的光泽和活力，烫发当天不宜用力梳理，以免破坏尚未完全定型的某些固发结构，使新烫的发型走样。

　　3、烫发后应补充一些含蛋白质、水分的护法用品，可以有针对性地选用一些香波、护发素以及补充营养的精华素，做护理性焗油也是不错的选择。

　　4、烫完头发之后，可以适量的梳理下头发，但是要注意梳理的方法。正确的梳理方法是使用宽齿梳先梳开打结的头发，从而避免太过用力拉扯头发。选择梳子的时候也最好不要使用塑料梳，因为塑料梳非常容易产生静电的效果，而且静电效果非常大，对头发的伤害也很大。

　　周杰伦曾写过一首动听的歌叫《发如雪》，他这样唱到:“你发如雪纷飞了眼泪，我等待苍老了谁”。小时候第一次听这首歌时无法体会想表达什么，认为发如雪大概就是头皮屑太多，风一吹就像雪花一样纷纷扬扬的飘落的意思吧。

　　现在回头去看那个臆想，觉得很天真，可那是我却道出了一个很多人都深受煎熬的问题，那就是头皮屑太多了，风一吹就像雪花一样纷纷扬扬。

　　头皮屑到底从何而来呢?为什么会这么多呢?

　　头屑的产生分为生理型和病理型两种，生理型是头部皮肤自然代谢而产生的，它们呈细小的颗粒状，肉眼很难察觉。

　　而在平时，能够用肉眼见到的头皮屑多为病理型的头屑，这是由于头皮的生态平衡受到外界因素的破坏出现失衡，这时有害细菌大量滋生，头部会出现发痒的情况，此外还伴随着头皮角质的加速代谢脱落，这时形成了我们看到的头屑。

　　头屑虽然不是什么大问题，但对人的形象是一个很大的影响，过多的头屑总给人以邋遢、消沉等负面印象，在日常生活中我们应该如何避免头屑的出现呢?

　　1、正确洗头

　　作为清理头皮的最佳方式，洗头对预防头屑的意义十分重大。无论是洗头的频率、水温的选择、洗发水的选择都要注意，对于有头屑问题的朋友来说，洗头的频率应该加快，一日一洗，及时对头部的细菌进行清理。

　　洗头水最好选择温水，避免对头皮造成刺激，从而导致代谢异常;再者，选择去屑类型的洗发水也一样关键，可以多试几个品牌，选择一款最适合自己的使用。

　　2、饮食

　　在平时的饮食中多吃一些碱性食物，如豆类、干果等物，足量的摄入蔬菜水果，补充足够的维生素，这些食物都能起到润发的作用，缓解头屑过多是状况。

　　3、健康的生活习惯

　　平时养成健康的生活习惯：不熬，夜保证充足的睡眠;每天抽出时间进行体育锻炼;改掉抽烟酗酒的习惯，健康的生活习惯有助于将我们身体的新陈代谢和内分泌水平调整至最佳的水平，头皮的生态平衡将得到维系，头屑的问题将会缓解。

　　头屑不是小问题，它对我们的外形和精神状态都有负面影响，做到科学的清理，养成健康的生活习惯和饮食习惯后，相信“发如雪”的尴尬一定会有所缓解。

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　　编者按：美女们要学会护发，头的美丽并不是只是要靠每完没了的造型，健康秀发才是美丽关键。那么，女士美容要如何护发呢?美发护发方法有哪些呢?

　　女士美容 如何清掉头发里的“垃圾”

　　1 来源于空气中

　　空气中有二氧化碳(CO2)，有少量的一氧化碳CO，那么与空气中的水混合，会形成碳酸。空气中有二氧化硫SO2，在空气潮湿时，会与水发生反应，从而形成硫酸。 空气中还有二氧化氮NO2，遇到水户形成硝酸。

　　例：我们很多人都可能有这样的经验，就是在下雨时，头发被雨水打湿。头发会有刺痒的感觉，这些都是由于发生化学反应所致，如果我们在家清洗彻底，头发垃圾残留会少一些，否则头发会形成垃圾堆积。

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　　2 来源于洗发水

　　洗发水大部分都是碱性的居多，因为这样可以和弱酸头发的污垢形成中和而达到彻底清洁的目的，但是在洗发水内内含有一种叫做阳离子界面活性剂的成分，如果洗发方法不当或冲洗不净，尤其是在春秋季节，会产生静电，由于头发总是产生静电，久而久之，头发的表皮层鳞片就会受损。

　　3 来源于染膏中

　　我们都知道，染膏中有个成分叫做阿魔尼亚，还有一个成分叫做游离碱，这两种成分很难被洗发水深层清洁掉，即便人工色素已经掉光，而他们也不会被洗掉，从而停留在头发内层，伤及皮质层。

　　为了孩子健康发展，大多数的妈妈都会母乳喂养，在哺乳期的时候，很多妈妈都会有掉头发很厉害的现象。那么，哺乳期掉头发厉害怎么办?哺乳期掉头发是什么原因?掉头发吃什么比较好呢?下面就跟治白发网一起来看看吧。

　　哺乳期掉头发厉害怎么办

　　在生产之后，很多妈妈都会有掉头发的现象，其实这个现象是正常的，但对于一些本来头发就比较稀少的妈妈来说，这很让人苦恼。在哺乳期掉发应该怎么办呢?

　　心情保持愉快

　　宝妈要保持心情愉快、睡眠充足也是维持头发健康的好方法。当然，维持身体健康以及不要过度劳累是很重要的。

　　选择洗发精

　　选用滋养型的洗发精可以保护发丝，让头发不会纠结毛躁，并在洗发后加上润丝精使头发较柔顺好梳理，也能改善每次洗发就掉一大搓头发的情形。

　　洗头轻柔

　　洗头时动作要轻柔，用指腹轻轻按摩头皮即可，千万不要大力搔抓，以免将原本就处于休止期的头发拉下。

　　吹头发要注意

　　在吹头发之前妈妈可以先用干毛巾拍干头发，要避免长时间吹，还可以在头发上擦一些护发乳。吹头发时吹风机温度不要太高，防止损伤头发。

　　合理饮食，全方位补充营养

　　头发的主要营养来源是蛋白质，建议哺乳期妈妈饮食一定要合理，多补充蛋白，日常的饮食多吃一些富含蛋氨酸的食物，注意补铁，多吃蔬菜和水果。有些妈妈为了保持身材在哺乳期节食或挑食都是不正确的。

　　剪短发

　　长发一般需要吸收更多的营养，在哺乳期我们很难充足的供应头发所需营养，建议我们哺乳期的妈妈们不妨把头发稍微剪短一点，一方面可以减少头发枯黄，发叉，另一方面又可以尽可能多的供应头发营养。

　　多按摩头皮

　　多给头皮做按摩可以增加头皮血液循环，建议哺乳期妈妈不要用力去拉扯头发，洗头时用指腹按摩头皮2分钟以上，每天也可以用专门的按摩梳子梳理几次头发，起到按摩头皮的作用。

　　哺乳期掉头发原因

　　哺乳期掉头发是正常的现象，但是如果频繁掉头发，那就要找找原因。那么有哪些原因会导致哺乳期掉头发呢?

　　保护头发的方法是非常多的，生活中不仅仅可以使用一些护发产品，而且还可以通过改善自己的饮食来滋养头发，所以对于保护头发的食物要有所了解。那么日常生活中男女如何护发呢?下面就让我们一起来了解一下吧!

　　男女这撮毛干枯竟是少滋润

　　生活中男女保护头发不是买些洗发水、护发素就够的，专家提醒如果吃的不对，那么头发也是会出现，干枯，发黄甚至脱发的现象的。

　　1.蛋白

　　头发是由蛋白质组成的，多吃蛋白质能让头发更浓密。建议定期补充鱼、家禽、牛肉、豆类、扁豆、坚果、种子、和奶制品，如酸奶和奶酪等。

　　2.铁

　　多吃含铁食物也会让头发更好，建议多吃红色肉类、豆类和小扁豆来补充更多的铁。铁和维生素C一起吃时会更有助于身体吸收。

　　3.维生素C

　　男女适当的补充维生素C，对头发的健康也是非常有帮助的，能有效阻止头发分叉断裂，建议多吃柑橘、番石榴、奇异果、木瓜等。

　　4.ω-3脂肪酸

　　想要健康的头皮，脂肪是关键。饮食中不含脂肪酸，头发会变得干燥和发炎，导致脱发。

　　特别是ω-3脂肪酸，能让头皮和毛囊滋润。建议多吃脂肪丰富的鱼类，如鲑鱼和鳟鱼;如果不爱吃鱼，可以选择油菜籽油、核桃。

　　5.锌

　　锌是重要的形成角蛋白，而这是头发的主要组成成分。当摄入不足时，头发会变得干燥、没有光泽。但很多女性的饮食里都没有充足的锌。建议吃更多的红肉，南瓜籽。

　　6.维生素A

　　维生素A能让头发的皮腺分泌油脂，这样头发看起来就不会太干燥，比如红薯、芒果、胡萝卜等食物都含有丰富的维生素A。

　　保护头发的食物

　　奇异果

　　奇异果可谓水果的营养之王，富含胡萝卜素、维他命C、精氨酸，除了卓越的抵抗衰老的本领，即抗辐射、氧化和自由基，还含有大量的ALA酸，能帮助秀发维持水分，防止头发干燥，可全面改善头发状态。

　　杨桃

　　杨桃被称作V活力精灵，这一水嫩多汁的水果，是所有水果中含糖量最高的一种，内含蔗糖、果糖、葡萄糖，同时含有苹果酸、柠檬酸、草酸及维他命B、B、C，微量脂肪、蛋白质等多种营养成分，可以帮助体内消化、滋养和保健，对头发具有保湿及增强弹性的作用，让头发回复天然美态。

　　乌黑铮亮的一头秀发是每一个人都想拥有的事情，但是天不遂人愿，由于一些外界的不良因素使然，不少人的秀发都面临着严重的困扰，其中，头发易断、干枯、分叉等问题呼之欲出，整日顶着一头“枯草”实在很难受。那么，如何才能更好的强韧秀发呢?今天治白发网就为大家来支招解惑，在日常只要做好三件事便能还你强韧的健康秀发。

　　一、如何强韧秀发

　　1、坚持按摩头皮

　　穴位按摩一直是中医养生比较推崇的一种方法，其中就强韧秀发而言也同样适用。在人体的头部上隐藏了诸多重要的穴位和经络，只有这些经络畅通才能更好的利于气血的流通，这也是为发根供给源源不断养分的重要保障。

    但是由于一些压力、习惯的影响，会对头皮产生不良的刺激，进而使得头部的角质层大量出现脱落，进而形成白花花的头皮屑，另外头发干枯、瘙痒等都是重要的表现症状。

　　而经常对头皮进行正确的按摩， 能很好的对穴位和经络产生良好的刺激，促进头皮处的血液循环，从而还能使得头皮毛囊的部位获取充盈的营养，对于强韧发根以及维持秀发健康十分有益。

　　在对头部进行按摩的时候，最简单的方法便是十个指头自然放松张开，然后按压在头皮处，有规律的对其进行按摩，但是手部的力度一定不能过重，以免对大脑神经造成不良的紊乱。

　　2、正确的护发方法

　　头发在日常护理中，人们会定期的对其进行清洗以去除污垢，达到保持清洁卫生的作用，但是清洗头发的频率一定要控制好，勿要过于频繁，一般来说，两天左右清洗一次头发便可以了，而不是天天洗。

　　另外，在洗头发之前一定要先将头发梳顺，之后再去洗发，能有效的避免在洗头过程中对发丝造成的损伤，也是减少掉发的重要方式。

　　并且无论男女老少，为了彰显年轻、个性，又或是一些潮人们追赶时尚的步伐，总会跟随着时尚的脚步不断更换自己的发色、发型，经常性的烫染头发，而这对秀发的损害是极大的。

　　而如果避免不了烫染头发，一定要选择一些高质量的烫染剂，以降低对秀发的损害。

　　年龄不大，但头发脱落严重，这样情况很常见。很多人会过早出现“地中海”，也有一些人会在梳头的时候掉落很多头发。脱发不仅会影响到外貌，而且会影响健康。那么出现脱发，应该怎么办呢?

　　脱发原因

　　压力大：一些上班族工作、学习压力大，会造成精神紧张，长时间处于精神失调情况，导致内分泌失调，造成毛囊缺乏营养，出现头发脱落。

　　身体出现疾病：身体出现病变也会造成脱发，例如，肾虚的人，容易出现脱发。过度肥胖，也会造成毛发细胞堵塞，使得营养不良，造成脱发。

　　缺乏营养素：身体缺乏营养素也会造成脱发，例如：蛋白质、铁元素、碘元素、维生素的缺失。

　　食疗保健

　　食用黑芝麻

　　黑芝麻属于药食两用食材，黑色食物入肾，吃黑芝麻对肾脏好，肾脏得到滋补，能避免肾虚。黑芝麻中维生素、铁元素还能够促进红细胞生长，增加体内黑色素，有利于头发生长。

　　食用核桃

　　食用核桃能滋补身体，对补肾有帮助，肾脏好，能避免脱发发生。同时，吃核桃还能起到生发、乌发的作用。

　　食用海带

　　发质的好坏，还和甲状腺分泌有关，食用海带能够吸收碘元素，碘元素的吸收能增强甲状腺功能，滋养头发。

　　食用红枣

　　红枣是常见补血食材，对补血养气很有效，食用红枣能避免血虚发生，从而可以滋养头发，避免脱发的发生。

　　食用黑豆

　　除了吃黑米对头发好之外，吃黑豆对头发也有好处。食用黑豆可以补肾，对肾脏调节好处极多。从而可以促进气血流动，避免发生脱发。

　　食用何首乌

　　常见的洗发水中都会有何首乌，在平时把何首乌做成粥，也能促进血液循环，对乌发、生发也有帮助。

　　中医保健

　　按摩头皮

　　在平时，按摩头部对身体调节有帮助，在按摩头皮的时候，能消除疲劳，对保护头发、改善头发质量也很有效，进而能避免脱发的发生。

　　注意日常生活方式

　　不熬夜

　　在晚上不要熬夜，养成有规律的作息时间，对调节身体、促进身体代谢有好处。在充足的睡眠中，能让气血流通更加顺畅，也能保护好头发。

　　不抽烟、不喝酒

　　抽烟、喝酒有害健康，其实对头发也有伤害。这是因为抽烟会造成毛囊遭到破坏，香烟中尼古丁等有害气体会伤害到毛囊，造成毛囊运行受阻。

　　喝酒过多，会造成代谢出现问题，身体代谢出现紊乱，会影响到气血的运行，造成脱发并不是夸张的事情。

　　适当运动

　　养成运动的好习惯，对保健身体有好处，能促进气血运行，头皮组织得到气血滋养，能促进头发生长。