你的朋友圈是万能的吗?是不是代收啥东西的都有?是不是天天向你宣传各种养生防病知识呢?其实万能的朋友圈也是万恶的开始，看看新出炉的饮食谣言，你又相信了几个?

　　反复烧开的水，真的不能喝?

　　这条谣言出来的时间已经很长，不算是新鲜的。但是有人反问反复烧开的水不能喝，为什么反复烧开的饺子汤、面汤能喝呢?尤其是饭馆里更是如此。

　　大家说不能喝的原因是，其中会产生亚硝酸盐，容易致癌。但是，亚硝酸盐导致人体中毒需要200mg以上的量，反复烧开的水中，每升也只有100微克的量，不到中毒的千分之一，如果要中毒，至少连续喝一吨水才会发生。但是喝大量的水，只会发生水中毒，而不是亚硝酸盐中毒，更不用说致癌了。

　　关于饺子汤!其实汤中的内容只有水、淀粉、维生素、矿物质，并不会在高温下产生致癌物质。但是，饭店中反复使用的饺子汤、面条汤，因为有肉类食物的存在，容易含有嘌呤，所以要少喝。

　　吃蕨菜会致癌吗?

　　这条谣言也不新鲜，早在08年的时候便有人提出，只是最近愈演愈烈。

　　根据1970年的日本研究、1990的英国“病例对照”研究发现，蕨菜存在致癌物质，会增加胃癌的风险。但是只是存在这种可能，尝鲜、偶尔的吃一次还是可以的。

　　猪皮、银耳护肤，因为含有胶原蛋白?

　　这两种物质中确实存在丰富的胶原蛋白，但是胶原蛋白进入体内之后会分解为氨基酸，然后再合成为蛋白。并非吃什么补什么。

　　同时，银耳能够护肤，是来自于它的滋阴润燥作用。

　　喝点葡萄糖能维持好状态吗?

　　看医生喝葡萄糖补充体力，你认为也适合自己?

　　其实，葡萄糖进入体内可以快速进入血液变为能量，保持人体短时间的大脑清醒和有活力，但是会很快被消耗，饥饿感来临。

　　全麦食品健康无害?

　　不管是减肥、空血糖、降血脂都会推荐全麦食品，认为粮食的一种就无害?

　　其实，全麦食品吃多了会发生腹胀、肚子痛等问题，而且在热量上与精米细面区别不大，吃多照样增加热量。

　　脂肪不能吃?

　　现代人几乎被脂肪吓破了胆，减肥的、三高的、脂肪肝的、长痘痘的人，对脂肪是碰也不碰。

　　其实，脂肪也是人体营养与热量来源之一，不管是饱和脂肪酸还是不饱和脂肪酸，都对人体无害，关键是吃多少的问题。

　　说起精油，不管是男人女人都必须赞赏一句：真的是好东西。可以抗衰老、解乏、促睡眠、美容与护肤。另外精油对女性的内分泌系统还有影响。但，如果精油用不对，不仅容易对皮肤造成伤害还浪费金钱。

　　精油使用的8个误区

　　1.认为精油按摩适合任何人

　　但，不是!当皮肤出现暗疮、破损，处于生理期、孕期与哺乳期还是不要进行精油按摩为好。

　　2.同一种精油多人使用

　　虽然不会造成交叉感染情况，但是精油也会导致过敏问题，使用之前尽量在耳后做测试。不适合，这更换精油。

　　3.用精油代替药物治疗

　　其实不管是精油按摩还是护肤，都是一种辅助调理身体的产品，既然没有被归入药物中，那么并不能代替药物使用。所以有病还需治疗，精油只能用于调理。

　　4.精油直接涂抹在脸上

　　其实，按道理说精油属于植物提取，是可以涂抹在脸上的。但是因为精油的浓度过大，直接涂抹在皮肤上危害大过好处。尤其是单方精油。所以，建议与基础油或使用复方精油。

　　5.口服精油

　　没有人说精油是可以口服的，当然部分食用油除外。精油浓度高，且对口腔、咽喉部、食道以及胃黏膜有刺激性，如果口服精油，健康安全无人保障。

　　6.认为精油含有激素

　　精油固然有调理内分泌的作用，但是属于纯植物精华，不是药品也不是激素，不会有依赖性。只会令皮肤和身体更好，即使停用也不会出现反差。

　　7.将精油滴入护肤品中

　　精油与护肤品同用，可以避免刺激性过大，但是这只适合单次，少量的调匀。如果一次混合太多，会破坏护肤品，甚至导致护肤品中水油分层。

　　8.塑料瓶、敞口保存

　　精油的特点是易挥发与渗透性强，如果敞口保存，极容易导致精油流失，另外普通的塑料瓶并不能很好的保存精油，甚至精油会将塑料中可溶性的物质溶出来。所以，建议采用玻璃瓶或陶瓷瓶保存，并注意密封。

　　关于精油的几点知识

　　1.精油是不含防腐剂的，但是不会变质。主要是其中含有的维生素A、E，以及油脂起到抗氧化、防腐作用。

　　2.精油有颜色但不代表添加色素。其中的颜色是源自于天然植物。

　　3.有香味但不添加香精。其中味道源自于天然植物的香味，同时香味并没有想象中的浓郁。

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　　古人说从头再来，美丽当然也是要从头开始了。去理发店的目的也不再是简单剪短头发，染发、烫发、做造型不再少数。但是理发师嘴里的这些话你甄辨过真假吗?

　　1.染发不会伤皮肤

　　染发会伤害头发，只是毋庸置疑的，即使理发师否认，大家也会自己辨别。而染发对皮肤其实也有伤害的，只是并不能立刻体现而已。染发剂最大的危害是容易引起过敏，同时重金属含量高。

　　2.可以多次烫头发

　　其实如果你对自己的头发不满意，短期内再次进行烫发会对头发造成伤害，加重枯燥、断裂、干黄。两次烫发最好能够隔半年。

　　3.干洗比水洗更护发?

　　干洗头发需要使用到更多的洗发水，虽然最后也会利用水冲洗，但不易冲洗干净。另外，洗发水对头发只是起到了清洁作用，想利用它们护法，有点牵强。

　　4.经常去理发店洗头

　　不难发现理发店中的洗发水并没有什么品牌，即使有名字也是你没听过的。

　　“洗头工半年双手溃烂”、“洗头后脱发严重”等，这些都是理发店洗发水的负面影响。所以，能自己在家洗，就别去理发店洗吧。

　　5.染色只是简单的上颜色?

　　染发的原理是通过药水将毛鳞片打开，漂掉黑色素，然后上色。所以，染发过后，颜色退去，留下的是黄色头发。另外一种染色是用双氧乳漂色，其实与用双氧水效果一样。

　　6.护发产品促进头发生长

　　其实头发的生长与激素分泌、营养、体质等有关，护法与头发保养，只会让长出来的头发更顺畅而已。而长出毛囊的头发已经不再有生命力。

　　7.进口产品不伤害头发

　　这种说法最不可信，再好的产品也只是伤害降低而已。但仍然存在伤害。并且，是否是真的进口产品还无从知晓。

　　8.让你每天洗头

　　每天洗发其实与洗脸一样，并不会对皮肤造成危害，反而能起到清洁作用。但是如果每天都是使用洗发水，那么保护变成危害，头发容易干枯。

　　9.做造型前用喷雾

　　其实定型喷雾含有不少的酒精，在做造型之前使用，酒精与高温对头发有害。

　　10.使用热工具前不做保护工作

　　频繁的吹头发，使用直板夹与卷发棒，会加重头发中水分的流失，造成干枯。正确做法是使用加热工具之前喷上保护膜。

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　　世界上容易被搞错的常识，比你知道的还要多。我们很多健康习惯就是错误的,如果你一直按养成的生活习惯去做,会对我们的健康带来很大的危害。

　　错误一：流鼻血时要抬高下巴

　　这种方式唯一的好处就是不会把鼻血流到地板上，但不会止鼻血，反而会让鼻血流进咽喉里，甚至可能引起呕吐和窒息。

　　正确做法是，在流鼻血的鼻孔中塞上一团小棉球，轻压鼻翼，并将头部向前倾，或在脖子上围一条冰毛巾或湿毛巾也能止血。

　　错误二：刮掉腋毛，就能减少流汗

　　刮腋毛对于阻止汗液产生没有任何影响，反倒是刮腋毛后，腋窝因为排出的水分无法隐藏而在衣服上留下汗渍。而且，刮腋毛也容易造成毛根脓肿。

　　正确做法是，在汗水分解之前清洗流汗的腋窝即可。

　　错误三：汗是臭的

　　汗是没有味道的。不过汗水中含有很多有机物质，这些物质对细菌而言都是有养分的，但细菌分解汗液时，才会产生难闻的排泄物。

　　错误四：饭后立即刷牙

　　吃完东西立即刷牙，会使食物中的酸侵蚀珐琅质，这样只会加强食物中的酸性对牙齿的破坏作用。

　　正确做法是，先漱口，过半小时后再刷牙。

　　错误五：药物对男女效果一样

　　最新研究表明，药物对男女疗效绝对不一样。例如阿司匹林可以帮男性预防心肌梗塞，但对女性却效果不大。像麻醉剂这类可溶于油脂的药物，女性用的剂量要大于男性。

　　错误六：每天梳头100下有益健康

　　过分梳头会刺激头皮上的皮脂腺，尤其是油性发质的人，更该少梳头。如果是干性发质的长发，就比较适合多梳头。不过最好用天然鬃毛制成的梳子，这样更不易伤头皮。

　　错误七：走路比站着耗费体力

　　因为，站立时，双腿一直在承受身体的重量，两只脚都不能放松。而走路却是一条腿承受重量时，另一条则在放松。

　　错误八：血甜的人容易被蚊子叮

　　蚊子根本闻不到血的味道。但蚊子对热特别敏感，连0.05摄氏度的差别都能分辨出来。因此，当我们呼出二氧化碳和水蒸气时，就会招蚊子了。

　　错误九：厕所是很不卫生的地方

　　经常用水清洗的厕所比人们刻板印象中干净多了。家庭细菌研究专家发现，家中大多数细菌都躲在冰箱内壁的排水管内，抹布上的细菌量也比厕所多。

　　怀孕是一件让人喜悦的事情，一个新生命即将到来，父母和家人都是很高兴的。但有很多人对孩子的性别有些偏好，有很多人更加喜欢男孩。那么，怀男孩有哪些症状呢?怎么才能怀男孩呢?怀男孩吃什么好?下面就一起来看看吧。

　　怀男孩的症状

　　乳头变化

　　女性在怀孕之后，身形是会出现变化的，一般乳房会增大，颜色也会有所改变，一般都会颜色加深。尤其是左侧的乳头颜色的深度更大，那这就可能是怀了男宝宝。

　　皮肤样貌

　　当女性怀孕后，自己的皮肤状态也是会发生变化的。特别是长痘痘或者是长斑的问题。一般怀上男宝宝，那么女性的肌肤状态就会变得比较粗糙。因此孕妇的皮肤状态也是怀男宝宝的症状。

　　孕妇身材

　　女性怀孕之后，体型的变化自然会更大一些。在身材方面，孕妇的容貌变化比较大。要是我们发现孕妇的身形变化比较大，增胖的位置比较明显，那么孕妇生男宝宝的情况会更大一些。

　　孕妇肚脐

　　怀孕的时候，女性肚子会逐渐变大。肚脐也会有变化。肚脐若是凸出来的，那么，就很有可能是怀上了男孩。

　　妊娠线

　　孕妇的妊娠线状态也是怀男宝宝的状态之一。然而一般情况下，要是我们发现孕妇的妊娠线是属于比较直，线条比较细，那么孕妇很可能是怀上男宝宝。

　　孕吐反应

　　从孕妇的孕吐反应也能够猜测宝宝的性别。在怀孕初期，很多女性都可能出现孕吐反应。要是在怀孕的前三个月，女性的孕吐反应比较少，那么怀上男宝宝的机会就会更大一些。

　　胎心率

　　从孕妇的胎心率进行分析，男宝宝和女宝宝两者的胎心率是不一样的。男宝宝的胎心率会比较少，女孩子的胎心率会比较多，因此胎心率也是怀男宝宝的症状之一。一般在进行产检的时候，我们也可以留心观察下宝宝的胎心率大小值。

　　怎么怀男孩

　　饮食控制法

　　想要生男孩，就要注意让女性的身体呈现出碱性的坏境，这样对生男孩是比较有利的。可以选择多吃一些碱性的食物，或者是含钾、钠多是食物，例如土豆，水果，栗子等等。

　　采用饮食控制法改变女性体内的碱性环境最好是在怀孕前的一个月内就开始，这样比较有利于在女性怀孕的时候造就女性体内的碱性环境。

　　医院妇产科专家副主任介绍，目前科室里有近半数以上的产妇都是二次分娩，这其中大多数为大龄产妇，不少产妇有妊娠期合并症，需要重点观察护理。“在接诊过程中发现，很多高危产妇都是因为自身检查不到位，增加了妊娠期的风险。”重视孕检 规避妊娠期合并症风险

　　二胎存在的风险有哪些呢?专家介绍，“二胎”妈妈大多属于高龄产妇，可能本身就存在一些妇科疾病，例如本身患有糖尿病、高血压等慢性病，加剧妊娠的风险，因此，日常的保健非常重要。

　　其次，头胎是剖宫产的产妇数量庞大，致使成为疤痕子宫，再次妊娠就有可能存在子宫破裂的风险。另外，产妇年龄也会影响胎儿的发育，有研究表明，随着产妇年龄的增加，胎儿畸形的机率也会相应增加。

　　因此，产前对于胎儿的唐氏筛查，羊水穿刺等检查是少不了的，要及时进行检查，以防止胎儿畸形的发生。专家建议，35岁以下的产妇可对胎儿进行唐氏筛查，35岁以上的产妇，建议进行无创DNA或羊水穿刺检查。

　　“二胎的风险虽然不小，但是如若做好检查，是可以科学控制，尽量避免。首先要进行孕前查体，血压、血糖、肝功、肾功等都要检查，保证没有基础的内科疾病。”专家建议，孕妇身体健康，才能成功受孕，生下健康的宝宝，保证母子平安。

　　如今，医院的的产科常规检查都十分完善，例如，唐氏筛查、无创DNA、B超监测、心脏B超等都可以进行。

　　产妇注意：产检不能省 肥胖要不得

　　专家介绍，不是说只有二胎产妇才有妊高症风险，许多第一胎的产妇，也会有妊高症，这与个人体质，孕期的营养、季节都有关系，尤其是冬季，发生妊高症的概率会高一些。而且妊高症对胎儿也存在着一定的影响，孩子在子宫中长期处于供血不足的状态，容易分娩低体重儿，影响孩子未来的健康发育。如果产前发现了存在高血压的情况，通过调节饮食，调节体重，日常饮食少盐，控制血压在正常的范围内，都可以减少妊高症的发生。

　　另外，根据目前分娩的情况来看，二孩出现巨大儿的几率很高。专家医生认为，这是由于许多母亲在怀二胎的时候，过度的补充营养，导致了营养过盛。其实，肥胖孕妇也是高危因素之一，而且孕期肥胖和后代的终身健康都息息相关。目前，医院对于产前肥胖的孕妇，都会为其构建容易普及且易被接受的孕期饮食，并为肥胖孕妇提供合理的运动指导，有效控制孕期体重增长，同时也能减少妊娠期高血压糖尿病等的发生。

　　专家建议，妊娠期正确的体重控制方法应是，注意控制饮食，合理的锻炼，避免营养过盛，怀孕期间体重应该增加在25斤范围内。这样出生的孩子体重大约在6斤左右，6斤4两是目前认为最健康的体重指标，对产妇的负担也是最小的。

　　民间流传一句话，女人长得丰满圆润会好生养，看着就很有福气。现在很多家长还在坚信这句话，然而，女人身体到底好不好还要看内在的，不能只看外表。因为这种情况还可能是多囊卵巢综合征，下面治白发网就和大家说说会造成女人不孕的那些事!

　　我国民间传统观念认为，女人要是腰臀部圆润，那就是好生养、旺家的福相。吴小姐正是长了一副“丰乳肥臀”的丰满身材，婆婆对她很满意。然而，吴小姐嫁入婆家两年了，肚皮一点动静都没有。体重持续增长，脸上长痘痘，月经不调问题加重。

　　吴小姐辗转就诊多家医院才发现，原来是患了多囊卵巢综合征(PCOS)，这种病不仅令她发胖，更是导致她不孕。那么，多囊卵巢综合征除了让人发胖，还有没有其他特征，如何早发现?又该如何治疗?

　　肥胖、多毛、月经不规律可能是预兆

　　据介绍，多囊卵巢综合征多发生于15~35岁的女性。在造成女性不孕的原因中“卵巢功能不全”就占了大约30%~40%，而与内分泌紊乱相关的多囊卵巢综合征目前占无排卵性不孕症患者的30%~60%，是许多女性不孕的原因。而且多囊卵巢综合征还可能增加糖尿病、高血压、高血脂及子宫内膜癌的发生几率。

　　如何早日发现多囊卵巢综合征的苗头?专家表示，定期做体检，每年至少要有一次。如果患有该病，通过B超检查，可以明显发现双侧卵巢增大，每个卵巢内有很多小卵泡。当然，从身材皮肤的异常变化也可以发现倪端：肥胖是PCOS常见临床表现之一，患者的体重逐渐增加，半数以上的PCOS患者为肥胖者。除了肥胖，还有其他典型表现，比如体毛浓密、月经稀少、月经周期不规律、痤疮。所以，当出现这些症状时，要警惕多囊卵巢综合征，尽快上医院就诊。

　　专家强调，女人在平时要特别留意自己的月经状况：月经是女性身体的晴雨表，可依据月经周期是否正常、月经量的多少来判断自身身体健康与否。

　　多囊卵巢综合征，是一种最常见的妇科内分泌疾病之一。在临床上以雄激素过高的临床或生化表现、持续无排卵、卵巢多囊改变为特征，常伴有胰岛素抵抗和肥胖。所以，如果只是B超医生告诉你，你是多囊，他没有说错，但是你不一定真的会被妇科医生诊断为多囊卵巢综合征,因为根据我们目前较多采用的诊断标准。

　　欧洲生殖和胚胎医学会与美国生殖医学会2003年提出的标准：

　　1)稀发排卵或无排卵;

　　2)高雄激素的临床表现和(或)高雄激素血症;

　　3)卵巢多囊改变;

　　4)3项中符合2项并排除其他高雄激素病因，如先天性肾上腺皮质增生、库欣综合征、分泌雄激素的肿瘤。

　　卵巢多囊表现只是诊断的标准之一，而且是很多的小卵泡，直径在5mm左右的，不是囊肿。

　　接下来，大家关心的问题就是怎么会得多囊卵巢综合征。这个呢，病因至今尚未阐明，目前研究认为，其可能是由于某些遗传基因与环境因素相互作用所致。大量的研究还在进行之中。

　　那么，诊断明确了，如何治疗?首先，要控制高脂高油高糖饮食，适量运动，保持合适的体重，防止发展成为Ⅱ型糖尿病。其次，针对性不同的人群，治疗目的不同，治疗方法也不同：

　　青春期少女和育龄期无生育要求的妇女

　　主要调整月经周期，防止发生子宫内膜病变。可以使用短效口服避孕药和黄体酮后半周期疗法交替(一般3-6个周期交替一次)。

　　很多人关心的洗澡和洗头问题，按照医生的说法是各人体质不同，处理方法不同。反正都要用姜水洗，而且头尽量少洗，洗后也要马上吹干。我一个月内只洗了两次头，每天擦身。幸亏是冬天，如果是夏天，我都不知道自己能否忍受。可能一天到晚待在空调房里算了。

　　更痛苦的是大便，坐厕是肯定要的，蹲厕就加厕所板(怀孕后期就需要了，大着肚子蹲在厕所很辛苦)。我曾经因为忍受不了痛，便秘了一段时间。一度要用开塞露 和痔疮膏(虽然我没有痔疮)来减轻痛楚。所以一定要多吃蔬菜水果，只要是正气的蔬菜水果都不怕吃。因为坐月吃好多补的东西，加上伤口痛，很容易便秘。我妈 还说很多女人生完孩子后有痔疮，就是这个原因。

　　另一个要注意的是腰部护理，产后除了伤口痛，腰也很痛，所以喂奶姿势很重要，一定要在腰部垫枕头。而且要坚持补钙，孕妇奶粉和钙片都要继续吃。

　　顺产后坐着或站着的时候伤口(即下体)会疼痛(大概持续十多天)，而且老人家说坐月子期间一定要卧床休息，就算不想睡也得躺着，所以挺辛苦，挺无聊的。

　　哺乳期是女性需要注意的时期，因为需要妈妈的母乳来成长发育，所以宝妈们在饮食上要万分注意。但有的宝妈们会疑问，哺乳期可以烫头发吗?哺乳期能减肥吗?哺乳期要注意什么?一起来看看吧。

　　哺乳期可以烫头发吗

　　女性生完孩子就进入了哺乳期，那么，很多新手宝妈们会疑问，哺乳期可以烫头发吗?

　　看着自己久未打理的头发，不少妈妈都想在哺乳期修整修整头发，烫一烫头发或者给头发染个好看的颜色，让美丽从“头”开始。

　　妇幼专家认为，哺乳期烫发对妈妈和宝宝的健康都有影响，虽然烫发剂和烫发剂是涂在妈妈的头发上，但这些烫发使用的定型剂、染发膏里的各种化学成分经热蒸程序可能会经头皮吸收后进入母体内，再通过通过血液循环进入母乳，被孩子吸收，对宝宝造成影响。

　　即使烫发剂在母乳中的浓度不高，但由于宝宝肝肾功能尚不完善，解毒能力较差，容易出现烫发剂化学物质蓄积，这对宝宝的身体健康十分不利。

　　所以，不赞成妈妈哺乳期去做头发。哺乳期的妈妈一定要考虑到一些药物和化妆品中的成分可以通过母乳对宝宝产生不利的影响。

　　哺乳期能减肥吗

　　整整十个月，准妈妈为了宝宝能在肚子里健康茁壮的成长，但凡是对宝宝有益的食物统统都塞进肚子里。终于，健康的宝宝诞生了，在感受了宝宝诞生的喜悦之后，妈妈们低头发现，自己已经成了一只“大水桶”!

　　于是乎，减肥--成为新妈们脑海中的紧要任务。不过，还要给宝宝哺乳呢，能减肥吗?

　　节食减肥有可能会影响乳汁分泌

　　严格来说，哺乳期是不能节食减肥的，因为节食减肥有可能会影响乳汁分泌，最好还是等断奶后再减肥为好。

　　因此，哺乳期的妈妈可以尝试运动减肥。但是，哺乳期运动减肥也要注意，产后过早做大量运动减肥，不利子宫康复。在身体还没有完全恢复的情况下，剧烈运动还会导致子宫下垂、肌肉韧带松弛等，从而使女性提前衰老。

　　所以，自然分娩的产妇，产后第一天可在床上做一些翻身、抬腿、缩肛运动。剖宫产的产妇，拆线前要下地散步，适当做翻身动作，拆线后可做适当活动。

　　杏是一种常见的说过，很多人喜欢吃杏的酸甜味道，那么对于哺乳期的妈妈来说，哺乳期能吃杏吗?杏有哪些功效呢?相信大家很想了解一下，下面就让我们来看一下有关于这些方面的吧。

　　哺乳期能吃杏吗

　　哺乳期可以适量地吃杏，因为杏儿能够使肠道顺畅，但是杏仁有一丝苦味，可能有点小毒，因为在哺乳期，妈妈所吸收的营养都会通过母乳传输给宝宝，所以对于杏仁还是少吃为好，这样能够防止新妈妈身体健康，还能使宝宝不会轻易的因为母乳发生一些小意外。

　　因为杏肉呈酸味，性热，如果吃多的话可能会伤到人的筋骨，把以前的病都触发出来，吃多还会容易长长疮生疖，因为杏子的酸性比较强，吃到肚子里可能会刺激胃而尚未，严重的会引起胃痛，酸性的食物还容易腐蚀牙齿，造成蛀牙。

　　杏有哪些功效

　　类黄酮

　　杏里面含有很多的含类黄酮，可以预防心脏病和减少心肌梗死，这点是很好的，希望大家能够注意。

　　维生素B17

　　杏是维生素B17含量最为丰富的果品，并且维生素B17对抗癌有机器有效的作用，而且只是针对癌细胞，我们不用害怕它会对其他健康的细胞产生危害，可以放心食用。

　　胡萝卜素

　　杏里面还含有丰富的胡萝卜素，杏子中的胡萝卜素含量非常高，能够帮助人们摄取一定的胡萝卜素。

　　维生素E

　　杏仁中还富含维生素E，有美容功效，相信这是每一个爱美人士最开心的事情，它能够促进皮肤的循环周期，是皮肤变好，红润有光泽。

　　维生素A

　　杏子还含有丰富的维生素A，我们都知道维生素A有防止夜盲症和视力减退的作用。杏子中特别含有维生素A原，在果品中仅次于芒果。

　　锌

　　杏中还有丰富的锌，锌是体内数十种酶的主要成分。对儿童的记忆有益，能增强儿童的记忆力，提高智能。锌还有促进淋巴细胞增殖和活动能力的作用，对维持上皮和粘膜组织正常、防御细菌、病毒侵入、促进伤口愈合、减少痤疮等皮肤病变,及校正味觉失灵等均有妙用。