眼袋是很多女性朋友所关注的问题。大大的眼袋使我们看上去老十岁，怎样去眼袋?这是很多女性朋友想要知道的问题。那么眼袋是怎样形成的呢?消除眼袋的方法有哪些呢?什么方法健康又简单?下面就让治白发网带大家了解一下吧。

　　怎样去眼袋

　　妙招一

　　将一小杯茶放入冰箱里冷冻15分钟后，用一片化装棉浸泡在茶水中，然后再将其敷在眼皮上，可以减缓眼部浮肿的环境。

　　妙招二

　　每天晚上用无名指在眼肚中央位置按压10次，没晚持之，就会减轻眼袋的状况。

　　妙招三

　　将一勺盐放入装有热水的碗里，搅拌均匀后，用化妆棉吸满盐水给眼睛做热敷，时间大概在10到15分钟左右。

　　妙招四

　　将黄瓜切成片状，然后敷于眼袋部位，可以正经肌肤，消除眼袋，美容皮肤。

　　妙招五

　　精油可以促进皮肤的新陈代谢，激活细胞再生。精油通过刺激人的嗅觉神经，从而影响大脑中枢，从而影响内排泄，调治人的整个内情况。为消除眼袋，美容皮肤打下精良的底子。

　　眼袋是怎样形成的

　　眼袋的形成原因一：睡眠不足

　　睡眠不足是形成眼袋的罪魁祸首，特别是对女性朋友来说，睡眠不足，经常熬夜不仅容易让脸上长出眼袋和黑眼圈，还很容易造成皮肤提前衰老。一般来讲，每天8个小时睡眠时足够的，而且要注意提高睡眠质量，平时不要给自己太大的心理压力，保证心情愉悦，以免失眠。

　　眼袋的形成原因二：眼部血液循环不畅

　　平常肯定要细致改进眼周血液循环状态，不要让眼睛过分委顿，事情累了可以停下来做做眼睛保健操，眺望一下远方。也可以常常推拿眼部穴位，可以改进眼周血液循环状态，防备眼袋的形成。别的，可以拿奇怪的苹果片，土豆片来敷眼，也能起到消除眼袋的结果。

　　据某医院医师介绍，近期颈椎病患者明显增多，其中不少是因为躺着看电视引发的。这些患者主要以中青年居多，表现为颈部僵硬、眩晕，有的还出现背部和胸部疼痛。

　　经过问诊发现，在天气变冷后，这些人大都喜欢钻在被窝里躺着看电视，有的侧卧着身子看，有的靠在枕头上看。由于躺在床上看电视时，人的躯体活动比较少，人们被故事情节所吸引时，头部就会长时间保持一种姿势，使颈部肌肉疲劳僵硬，当头部转动时，肌肉应答能力就会减弱，导致关节错缝、肌肉扭伤，诱发颈椎病的发生，严重的甚至还会出现关节脱位。专家还发现，在这些人群中还不同程度地存在胸痛、背痛等表现，这也是由于长时间的躺卧位姿势，造成背部和胸部关节紊乱，而导致疼痛的发生。

　　专家提醒说，不良姿势是诱发颈椎病发生的重要因素。因此千万不要为图舒服而躺着看电视或者靠在沙发扶手上看电视。正确的看电视姿势应该是采取坐位。而且每看15分钟左右就要活动一下颈部，变换一下姿势。

　　女人散步时下身什么东西竟然脱落体外呢?在生活中，很多生育过的女人会发生子宫脱垂现象，那么，你知道导致子宫脱垂病因是什么吗?子宫脱垂怎么预防呢?下面我们一起来看看子宫脱垂的危害有哪些吧!

　　女人散步过程中，竟发生子宫脱垂现象，那么，子宫脱垂是什么引起的呢?什么样的女人比较易得子宫脱垂呢?

　　散步时子宫脱落又塞回体内?产后不注意惹的祸：切除

　　8月15日，坐在病床上的刘女士紧握着前来查房周医师的手说：“谢谢你周医师，一下子解决了我一年的痛苦与尴尬。”这是一个什么样的故事呢?

　　不明物体脱出体外

　　一年前，刘女士在小区花园散步，走着走着突然感觉下体有个物体从体内掉出来，不痛，只是有点拉扯感，因为年龄原因，神经系统也渐渐没有那么敏感。

　　刘女士回家后发现从体内掉下一个如小鸡蛋大小的肉体，因为不痛也不痒并未在意，自行再把物体塞回，后来这种肉体经常在走路的时候脱出，甚至是站立时也出来，掉出来再自行塞回。

　　后来刘女士的异常被细心的二媳妇看到，立马来到医院妇产科进行就诊，接诊的周医师仔细询问患者病情并做了相关检查，诊断刘女士脱出的体外物体就是子宫，且宫颈延长肥大糜烂，屏气时宫颈及宫体全部脱出，为重度子宫脱垂。

　　据了解，刘女士生有四个儿子，后两个是双胞胎，全是顺产，生完孩子没几天就下地干活。随着年龄增大及雌激素水平降低，子宫韧带就像橡皮筋一样，渐渐得失去弹性，逐渐往下垂。

　　多次沟通获家属信任，手术切除子宫

　　8月1日，由科主任周医师等人组成的手术小组给刘女士进行子宫全切手术，术中各项体征显示正常，仅90分钟就完成了手术，手术过程非常顺利。

　　为避免拔除尿管后解尿不出，术后的第四天给患者每4小时开放夹闭尿管，锻炼膀胱功能，第六天拔除尿管，复查B超测了残余尿都很正常，术后第八天顺利出院。主治医师介绍：子宫从正常位置沿尿道下降，宫颈外口达坐骨棘水平以下，甚至子宫全部脱出于身体以外，称为子宫脱垂。

　　常见于更年期与老年期的妇女们，一方面由于卵巢功能衰退，雌激素水平低下，使盆底组织及子宫的悬吊装置变得薄弱，张力减退。另一方面，随着年龄的增长，妇女的体质也逐渐衰弱，全身的组织张力亦日趋减退。所以，做好妇女产后保健，对预防子宫脱垂也是极为重要的。

　　便秘是日常生活中经常发生的一件事情，上火、喝水少、食物搭配不合理等等，这些都可能导致便秘的发生。另外，长期缺乏运动导致肠道蠕动缓慢，自然也会发生便秘现象。那么当发生便秘之后该怎么办呢?其实在调理便秘之前，要先明白生活中的不少饮食误区会加重便秘。下面治白发网和大家一同来了解一下哪些饮食方式会加重便秘的发生。

　　5种饮食方法加重便秘

　　1.吃得少

　　不少人认为便秘的发生与所吃食物太多、消化不及时有关，其实一些经常节食减肥的人群，因为吃得太少无法刺激肠道的蠕动，自然容易形成便秘。

　　这一类现象多会发生在女性身上，另外，吃得少排便也会少，肠道反复吸收有害物质，也会影响容颜，如出现色斑、痘痘、痤疮和皮肤暗沉等。

　　2.清淡饮食

　　大多数人认为便秘是因为上火造成的，所以在饮食上会选择清淡、少油。但是，长期的这样饮食和方式也会加重便秘。

　　首先，所谓的清淡饮食虽然少油、少辛辣食物，但是却极容易缺乏膳食纤维，精密白面做出的清淡饮食，反而因为缺乏膳食纤维和丰富的B族维生素，而加重便秘。

　　其次，油脂并不是一无是处，适当的进食油脂对肠道有着润滑作用。反而可缓解便秘，民间有治疗便秘的偏方，即用油与水共同饮下，一般数小时起到通便作用。

　　3.高纤维食物错误吃法引起

　　通常大家都知道丰富的膳食纤维可以吸收水分，增加粪便体积，从而能够防治便秘，同时膳食纤维还有助于防肠癌。

　　但是在食用高纤维食物之外，如果不注意补水，反而容易导致粪便的干燥，而发生便秘、痔疮、便血等现象。

　　另外，膳食纤维极容易吸水膨胀，也容易造成口渴。不少人有吃红薯出现便秘的现象，其实与喝水少不无关系。

　　4.食用具有收敛作用的食物

　　在中医看来一些食物具有收敛作用，食用过多同样容易导致便秘的发生。如经常喝茶、柿子皮、乌梅等。

　　5.饮酒或是使用药物造成

　　长期饮酒容易导致人体缺乏B族维生素，维生素B的缺乏容易影响脂肪、碳水化合物的代谢，内分泌的失调，继而影响肠道的蠕动过于缓慢，而发生便秘。

　　而当一些人群长期处于便秘状态时，会选择内服药物或外用润滑剂，但是这样只会通过外界手段刺激肠道蠕动，丧失肠道自身功能，容易发生习惯性便秘。

　　所以，日常的饮食方式不对，或食物组成不科学同样会加重便秘的发生。那么除此之外还有哪些因素会导致便秘呢?

　　岁月的痕迹一道一道的爬在我们的脸庞，头发一丝一丝的都成了白色···岁月不仅仅会给我们带来这些，还有很多身体的困扰，出现便秘就是其中的一种。老人便秘是不能随便吃泻药的，所以便秘就会带来老人很多的困惑。但是中医认为老人出现便秘是有很多原因的，比如：燥热内结，热灼津液，肠道阴液枯竭，或是人体阴虚火旺，导致阴液不足，血虚则津少等。

　　大肠没有气力蠕动和推动，即气虚或气滞，气虚没有推动力，气滞肠道不能蠕动，都会导致粪便在肠道中停留过久，水分被吸收，大便会变得更加坚硬。这一般出现在老年人，总感到排便不爽，甚则汗出短气，一些患有心脏病的老人还会因此命丧排便之时。

　　由此可以知道，便秘不是单纯用泻药就能解决问题，还要根椐不同的致病原因，对症下药，才能从根本上解决问题。按中医的辨证论治，一般说来有四种情况：燥热内结型，病人口干、口臭、舌质红苔黄腻，用清热利湿的药物，如黄连、黄芩、黄柏，即"三黄"片;阴虚内热型，口干喜饮，手足心发热，夜晚盗汗，舌红少苔，则可用滋阴清热的药物，如百合固金丸;气血亏虚或气滞者，用补益气血、行气的药物，如麻子仁丸，黄芪、黄精、枳实、厚朴等中药;还有阳虚引起排便困难者，则伴有畏寒、四肢冷、喜热怕冷、舌淡苔白、脉细弱，即可用温阳通便的方法治疗，用肉苁蓉、锁阳等温阳润肠的药物。

　　对于老年人来说，单纯用药治疗还不够，还要通过饮食调理，持之以恒，效果非常显著。老年人以气血亏虚便秘为多，气虚便秘者可用黑芝麻60克，蜂蜜60克，黄芪18克，将芝麻捣烂磨碎调成糊状，煮热后调蜂蜜，用黄芪煎出汁液，冲服，分两次服完，每天一剂，效果良好;血虚便秘者可用炒松子60克，蜂蜜40毫升，加入糯米粥内食用;如果是阴虚，则可用白木耳6克，冰糖适量，大枣10枚，先把白木耳浸泡12小时后，洗净放入碗中，加冰糖、红枣隔水蒸1小时，早晨空服，每天1次，边续服用;若属阳虚，则用核桃仁、芝麻捣如泥，临睡前用开水冲服。

　　以上就是中医对于老年人便秘的介绍，要是老人在日常生活中出现便秘的现象，不妨试一下以上的方法，既不会有产生副作用，还有养生的功效。

　　中年人补钙一直是大家比价热门的话题，那么中年人补钙到底吃什么好呢，在我们日常饮食中哪些食物可以帮助我们补钙呢，下面就详细为大家讲解一下关于中年人补钙的相关知识。

　　中年人吃什么补钙

　　1、沙丁鱼

　　在所有的鱼类中沙丁鱼对于骨折后的补钙效果最好。每100克沙丁鱼含钙184毫克，而且富含维生素D，有利于促进钙的吸收和利用。除此之外，沙丁鱼中也有丰富的维生素B-12，是脑部及神经系统的重要营养来源。

　　所以平时可以经常吃点沙丁鱼，这有助于补钙哦!如果和父母不在一个地方的，可以告诉他们让他们经常吃一些哦!

　　2、小白菜

　　每100克小白菜含钙103毫克，小白菜还富含维生素A、C、胡萝卜素和钾，帮助平衡身体矿物质。

　　3、芥蓝菜

　　每100克芥蓝的钙含量高达195毫克，而相同质量的牛奶钙含量为100毫克左右。此外，芥蓝的营养十分丰富，例如胡萝卜素、维生素C、维生素A。除了补钙，还有助于视力维护。

　　4、杏仁

　　每100克杏仁片含钙272毫克，杏仁是对人体健康有益的坚果之一，富含维生素E和钾。杏仁也能提供身体所需的“好”脂肪，适量吃还能降低胆固醇。

　　虽然杏仁可以帮助中年人补钙，但是还是要控制好度，吃多了对身体是也不太好的哦，凡事物极必反呢。

　　5、西兰花

　　补钙可以多吃西兰花，西兰花的营养十分丰富，含蛋白质、糖、脂肪、维生素和胡萝卜素，营养成分位居同类蔬菜之首，在钙质上，它也当仁不让，一份熟西兰花含钙180毫克，两杯的量就超过了一杯牛奶中的钙质。

　　最适合老人补钙食物

　　1、牛奶

　　半斤牛奶,含钙300毫克,还含有多种氨基酸、乳酸、矿物质及维生素,促进钙的消化和吸收。而且牛奶中的钙质人体更易吸取,因此,牛奶应该作为日常补钙的主要食品。其他奶类制品如酸奶、奶酪、奶片,都是良好的钙来源。

　　2、海带和虾皮

　　海带和虾皮是高钙海产品,每天吃上25克,就可以补钙300毫克呢。并且它们还能够降低血脂,预防动脉硬化。

　　海带和虾皮是生活当中十分常见的食物，但是他们补钙的效果还是很好的，平时生活当中可以经常吃一些哦!

　　3、动物骨头

　　动物骨头里80%以上都是钙,但是不溶于水,难以吸收,因此在制作成食物时可以事先敲碎它,加醋后用文火慢煮。吃时去掉浮油,放些青菜即可做成一道美味鲜汤。

　　4、蔬菜上面的奶酪酱

　　学会用脱脂牛奶制作一种低脂的奶酪酱，把这种酱浇在孩子吃的每一种蔬菜上，从椰菜到菜花到土豆都可以。

　　在生活中，我们看到的老年人往往是饱经风霜，腰背开始弯曲，想要挺直背部都是一件非常困难的事情。 颈椎病是老年人不得不防的疾病，严重的时候，甚至会让老年人丢失性命。老年人保健需要全家人给予关心，在这 个时候，可以这样做，能够预防颈椎病，下面来看看老年人保健需要注意什么。

　　老年人易发颈椎病

　　在生活中，颈椎病容易找上老年人，一般来说，超过六十岁的老年人更容易发生颈椎病，其发病率往往还 会随着年龄的增大不断的升高。

　　随着年龄的增大，身体的各项器官开始逐渐的老化，最为明显的就是骨骼，会容易出现退行性的病变，进 而会造成颈椎病的发生。

　　患有颈椎病的危害

　　千万不要以为颈椎病仅仅就是发生在头部的疾病，有些时候，颈椎病还会牵一发而动全身，在临床数据中 显示，有10%的老年人因为颈椎病，而出现了下肢瘫痪、四肢瘫痪的情况。

　　如何预防颈椎病

　　1、枕头不宜过高

　　枕头在人们入睡的时候，可以维持身体颈椎的生理曲线，对于保持生理弧度很有效，一般来说，选择5厘米 的枕头对于保护颈椎有非常好的帮助。

　　但是，在生活中，我们会发现很多老年人在睡觉的时候，会把枕头枕的很高，这样会影响到颈椎的生理曲 线，造成生理弧度出现问题。

　　2、对颈部进行保暖

　　在生活中，老年人还需要对颈部进行保暖，特别是在秋冬季节，寒风袭来，这个时候更是要保护好颈椎， 避免颈椎受到寒气，出现不必要的麻烦。

　　3、进行平视保护颈椎

　　老年人退休在家，每天有较多的空闲时间，喝茶、读书、看报成了为数不多的消遣方式。

　　在这些消遣方式中，要特别注意一些不良的姿势、习惯，例如，在看报的时候，不要进行俯视，最好进行 平视。同时，要保持颈椎、脊柱的平直。

　　在使用电脑或者是看电视，尽量不要进行仰视，也要保持正面平视，对于保护颈椎也很有效。

　　结语：以上就是在生活中老年人保健身体的简单描述，在生活中，老年人这样做可以很好的预防颈 椎病，对于保健身体非常有效，希望上面的介绍对家中有老年人的朋友有所帮助，保护好老年人的颈椎，保护好身 体。

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　　蜂蜜,是一种天然食品，对我们的健康有很大好处，用蜂蜜等天然食品取代多脂的食品，美容又保健，会让你感觉浑身焕发活力，使你更年轻。关于蜂蜜的常识你知道多少呢?

　　关于蜂蜜的有趣小秘密

　　大自然给予我们的天然食品对我们的健康有好处，用蜂蜜等天然食品取代多脂的食品，会让你感觉浑身焕发活力，使你更年轻。下面是大部分人可能不知道的有关蜂蜜的十个有趣的事实。

　　1.蜂蜜是唯一一种非人工制造的甜味剂，它甚至对某些疾病有疗效。

　　2.蜂蜜的PH值大约是3到4，大约18%的成分是水。由于蜂蜜是一种非常稳定的物质，如果妥善保存，可以几百年不变质。

　　3.蜂蜜可以减少心血管系统的脂肪堆积。

　　4.蜂蜜不会像经过提炼的糖和蔗糖那样在胃里发酵。因此不会增加你被细菌感染的风险。

　　5.蜂蜜可能是糖类中最简单的分子形式，因此无法继续分解。这使它可以直接通过小肠进入血液，不会像蔗糖一样引起任何消化系统问题。

　　6.蜂蜜是睡眠时燃烧体内脂肪的最佳燃料。

　　7.蜂蜜是治疗烧伤的最好物质。蜂蜜可以有效缓解疼痛，使患处快速康复，而且不会留下疤痕。

　　8.科学家在蜂蜜里已经发现多种维生素和抗氧化剂，其中，抗氧化剂——松属素，只有蜂蜜里才有。

　　9.蜂蜜是治疗小儿咳嗽的一种既安全又有效的方法。

　　10.最近的一些研究显示，在锻炼前、后吃点蜂蜜的运动员，比不吃蜂蜜的运动员的体能恢复得要快。

　　这篇文章给你提供一些有关蜂蜜的知识，希望它会对你的健康有好处。切记蜂蜜越天然越好。从当地超市购买的蜂蜜，没有直接从封箱里取出的蜂蜜好。

　　老花眼是老年人很常见的疾病，老年人患有老花眼疾病之后就会严重的影响自己的晚年生活质量，但是其实老年人老花眼是可以有效的预防，能够预防老年人老花眼就能让老年人的五年内生活更加的丰富多彩。老年人怎样能预防老花眼呢?下面介绍几个预防老花眼的方法。

　　老花眼的症状

　　1.从远距物体突然转向看近距物体时，感觉物体模糊，一会儿后才开始清晰。

　　2.感觉自已手臂太短了。

　　3.日照或灯光很好时没有阅读问题，黄昏或灯光昏暗时，突然看不清除书上的字了。

　　4.看书一会儿，就出现字迹模糊，或者头疼、眼酸或嗜睡等。

　　正确按摩头皮 预防老花眼

　　很多老年人眼睛都要疾病，做容易得的就是老花眼，由于对眼睛方面的知识不清楚，只能去医院接受治疗。专家说，得老花眼的人可以按摩头皮预防。

　　得老花眼的老人，要在加强眼部锻炼的同时，多注意呵护眼睛，不要让眼睛过度疲劳，经常眨眼，坚持正确的按摩锻炼，都可以起到缓解眼肌疲劳、改善视力的作用。

　　老人常常揉搓头皮，能够带来不一样的保健奇效，比如预防老花眼。老年人坚持正确的按摩锻炼，可以起到缓解眼肌疲劳、改善视力的作用。头部分布着很多穴位和神经，经常揉搓头皮，就能很好地延缓老花眼。

　　每天早起或洗头以后，用左右手手指肚交替着从前往后梳头，用手指肚轻轻地按揉头皮、轻敲头部或用木梳轻轻拍打头部。找出自己觉得最舒适的角度和力度，坚持做5分钟以上，每天早起和睡前各一次。

　　头顶及下方部位为重点进行按摩，用拇指或食指点按，力量由弱到强，逐渐加大，明显感觉酸胀后，慢慢放松，配合匀速的呼吸，可以更好地刺激眼部。

　　已经得老花眼的老人，要在加强眼部锻炼的同时，多注意呵护眼睛，不要让眼睛过度疲劳，经常眨眼，利用一开一闭的眨眼方式来锻炼眼部肌肉，延缓眼部衰老。另外，平时还可以多吃富含维生素、优质蛋白的食物，如瘦肉、鱼、牛奶等，及时补充营养。

　　揉搓头皮法不必局限于老年人，中年人或长期用眼的年轻人平时也可以进行锻炼，延缓眼部衰老。尤其对于看东西已经感到模糊的中老年人，更应适度加强眼部保护。

　　长期面对电脑的人，眼睛易疲劳、干涩、疼痛，学生、编辑、作家等尤为严重，此时要如何护眼?我们的双眼，主要依靠泪腺提供水分，依靠眨眼促进眼部肌肉活动来提供水分，因而适当的眨眼是有必要的。

　　1、通过眨眼的方式对眼部进行按摩

　　20~40岁之间的正常人每分钟眨眼约20次，而在睁眼凝视变动快速的电脑屏幕时，眨眼次数会减少到每分钟4~5次，造成泪液分泌严重不足，就会出现眼睛干燥酸涩的症状。因此特意眨眼，对眼睛的保护有效，不仅有助于促进泪液分泌，缓解干燥酸涩的症状，而且可以清洁眼睛，并给眼睛小小的按摩，从而缓解眼睛疲劳。

　　当然，避免眼睛疲劳的最好方法是养成定时刻意离开电脑桌远眺风景、补充水分的习惯。

　　2、增加维生素的摄入量

　　长期面对电脑的人如何护眼?可通过多吃一些新鲜的蔬菜和水果来护眼，同时增加维生素A、B1、C、E的摄入。

　　为预防角膜干燥、眼干涩、视力下降、甚至出现夜盲等，电脑操作者应多吃富含维生素A的食物，如豆制品、鱼、牛奶、核桃、青菜、大白菜、空心菜、西红柿及新鲜水果等。维生素C可以有效地抑制细胞氧化。维生素E主要作用是：降低胆固醇，清除身体内垃圾，预防白内障。核桃和花生中含有丰富的维生素E。维生素B1可以营养神经，绿叶蔬菜里就含有大量的维生素B1。每天可适当饮绿茶，因为茶叶中的脂多糖，可以改善肌体造血功能，茶叶还有防辐射损害的功能。

　　3、适当点些眼药水

　　为减少眼部的干燥，可以不医生指导下适当在眼部点用不含防腐剂的人工泪液。另外眼保健操也可以起到放松眼的调节、减少视疲劳的作用。情况严重时，一定要到医院去检查是否得了“干眼症”，以便医生给出治疗方案。