有很多人的免疫力很低，过敏就是免疫力低下的一个表现，在生活中，当我们出现过敏的时候会很着急，因为不知道是什么原因引起的，那么对于花粉过敏的情况，可以怎样缓解呢?哪些方法可以预防花粉过敏呢?下面就让我们来看一下吧。
怎样缓解花粉过敏
绿茶
绿茶中含有丰富的儿茶素，这种物质能够起到抗击花粉的作用，所以一些花粉过敏的人可以适当的饮用一些绿茶。
荞麦茶
荞麦实际上是多酚的一种，其含有丰富的芦丁，芦丁具有抑制组胺的过度分泌进而预防过敏的作用。但是对荞麦本身就过敏的人群不宜饮用荞麦茶。
酸奶饮料
酸奶里面含有乳酸菌，这种物质可以减轻花粉的症状，而且酸奶酸甜可口，还能够促进肠道的消化。对眼部、鼻部过敏症状的缓解最为明显。
柠檬汁
柠檬中含有的维生素C能够抑制过敏反应。尽管柠檬果汁具有抑制花粉过敏的效果，但据称柠檬皮的抗过敏效果更佳显著。喝的时候可以将柠檬切片，配合薄荷叶、蜂蜜制成碳酸水，不但可以抗过敏，还能够让您一尝美味。
甜茶
甜茶自几年前被发现对抵抗花粉症有效以后就一直人气不减。甜茶中含有一种名为甜茶多酚的成分，这种成分能够改善花粉过敏的症状。但需要注意的是，甜茶有许多种类，能够改善过敏症状的只有属于蔷薇科覆盆子属的“甜叶悬钩子”，其他的甜茶并不具有改善过敏症状的功能，消费者们在购买的时候也应当注意哦!
薄荷茶
薄荷中含有具抗过敏作用的薄荷多酚，每天坚持饮用可以改善因过敏出现的打喷嚏、流鼻涕、鼻塞等让人格外痛苦的症状。在香薰行业中，也常常使用薄荷制成的精油来缓解因花粉过敏造成的不快症状。
绿色果汁
绿色的果汁没有直接缓解花粉过敏症状的效果。花粉过敏症状发生的根本原因是人体免疫系统的紊乱，绿色的果汁能够让人体补充足够的维生素和矿物质，通过日常饮食让人体保持强大的免疫功能，不致轻易出现花粉过敏及恶化。
预防过敏的措施
勿在室外久留
白天尽可能少待在室外，尤其是每天花粉指数高的时间，例如晴天时的傍晚。要做户外活动及各种运动项目时，尽可能选在花粉指数最低的时候，像是清晨、深夜，或是一场阵雨之后。
生活中，有一些人对花粉过敏，属于一种敏感的肤质，那么大家对于花粉过敏有多少的了解呢?花粉过敏怎么办呢?如何预防花粉过敏呢?相信大家很想了解一下，下面就让我们来好好看一下吧。
花粉过敏怎么办
绿茶
可以适当的饮用一下绿茶，因为绿茶里面含有一种物质可以抵抗花粉，对于花粉过敏的人来说是一种很好的选择。
荞麦茶
荞麦茶也可与防止过敏，但是这是一种比较特殊的东西，有一些人会对它过敏，这些过敏的朋友最好就不要饮用了。
酸奶饮料
酸奶里面含有乳酸菌，这种物质可以减轻花粉的症状，而且酸奶酸甜可口，还能够促进肠道的消化。对眼部、鼻部过敏症状的缓解最为明显。
柠檬汁
柠檬中含有的维生素C能够抑制过敏反应。尽管柠檬果汁具有抑制花粉过敏的效果，但据称柠檬皮的抗过敏效果更佳显著。喝的时候可以将柠檬切片，配合薄荷叶、蜂蜜制成碳酸水，不但可以抗过敏，还能够让您一尝美味。
甜茶
甜茶自几年前被发现对抵抗花粉症有效以后就一直人气不减。甜茶中含有一种名为甜茶多酚的成分，这种成分能够改善花粉过敏的症状。但需要注意的是，甜茶有许多种类，能够改善过敏症状的只有属于蔷薇科覆盆子属的“甜叶悬钩子”，其他的甜茶并不具有改善过敏症状的功能，消费者们在购买的时候也应当注意哦!
薄荷茶
薄荷中含有具抗过敏作用的薄荷多酚，每天坚持饮用可以改善因过敏出现的打喷嚏、流鼻涕、鼻塞等让人格外痛苦的症状。在香薰行业中，也常常使用薄荷制成的精油来缓解因花粉过敏造成的不快症状。
绿色果汁
绿色的果汁没有直接缓解花粉过敏症状的效果，花粉过敏症状发生的根本原因是人体免疫系统的紊乱，绿色的果汁能够让人体补充足够的维生素和矿物质，通过日常饮食让人体保持强大的免疫功能，不致轻易出现花粉过敏及恶化。
清明节是继春节假期后的第一个小长假，恰好又逢春晖耀地、春暖花开的季节，这对于在家里憋了一个冬天的人们来说，是一个不可错过的出游的好机会。今年清明节放假时间为4月3日至5日，共3天。清明习俗是丰富有趣的，除了讲究禁火、扫墓，还有踏青、荡秋千、蹴鞠、打马球、插柳等一系列风俗体育活动。这个节日中既有祭扫新坟生别死离的悲酸泪，又有踏青游玩的欢笑声。踏青的同时也要注意提防皮肤过敏，这样才能有好心情去游玩。
春季是皮炎、湿疹、荨麻疹等皮肤病的高发季节，因为过敏原较多，只要一不注意，脸、颈、手臂等部位就会出现红斑，又红又肿，不少皮肤容易过敏者为此发愁。
踏青提防光过敏
皮肤科医生说，“春天是外出踏青旅游的旺季，据调查，人群中约有30%的人会对紫外线产生过敏，其中春天人体对紫外线敏感性最高。”
光过敏是紫外线照射（如日晒）后，暴露部位的皮肤出现红色斑疹、丘疹或大疱性皮疹，会伴有灼热和痒痛感。春天的光过敏问题更要引起重视，因为春天的紫外线看上去并不强烈，因此许多女性出门都不用隔离霜、防晒霜，其实春天属于光过敏的高发期。
另外吃了含有光过敏性物质的食物，如菠菜、荠菜、芹菜、莴苣、马兰头等，出门后，便容易出现皮肤红肿、发痒的情况。因此这些含有光过敏性物质的食物最好选在晚上吃，也不要餐餐都吃。本来就有过敏体质的人，更应避免吃这些食物。
赏花需防花粉过敏
有些人一到春天就特别容易感冒，除了打喷嚏、流鼻涕、鼻塞、头疼，还伴有眼痒、流泪、鼻痒等症状，其实这不是感冒了，而是花粉症。
专家指出，要预防花粉过敏，首先应尽量躲避花粉，加强个人防护措施，防止吸入致敏花粉，利用好天气时将屋内屋外打扫一遍，遇干热或大风的天气，可关闭门窗或加挂窗帘；如果天气许可，最好每周清洗更换床罩、被单，注意身体清洁，将残留在皮肤、头发上的花粉彻底清除，以阻挡或减少花粉入侵屋内。出外赏花的人们，最好避开花粉高峰时段，出门前30分钟先服用抗敏药物，且最好能随身携带口罩备用，并穿着长袖衣物，避免直接与过敏原接触，以减少花粉侵入。
皮肤痒喝些普洱茶
初春天气依然寒冷干燥，很容易产生痒的感觉。除了要注意补水和少吃辛辣油腻的食物外，喝茶应该算得上是一个可行的方法。
这是因为茶叶里富含微量元素锰，对皮肤有不错的保护作用。可以喝普洱茶和红茶，它们比绿茶所含的锰要更多些。还有坚果和豆制品也可多吃点，它们富含维生素A和维生素E，能很好地促进皮肤的新陈代谢。再搭配上粗粮和水果、蔬菜，皮肤痒的情况就会好一些了。
春天是一个春暖花开的季节，这应该是非常美好的一件事情，但是对于有的人来说却是非常痛苦的。因为有的人会出现花粉过敏的信息。那么我们应该如何预防花粉过敏呢？今天治白发网的治白发网就来教大家4招有效应对花粉过敏症状，一起来看看吧。
春天的气候是一年四季中最舒适的，尤其是适合外出游玩，但是在春游踏青期间，花粉过敏却会严重影响到我们的心情。很多人就是因为花粉过敏从而整个春天都只能呆在家中，这让很多人都十分的郁闷。
其实呢，那些对与花粉过敏的人也是可以在阳光明媚的春天出去游玩的，但是有一点，就是一定要做好相对应的防过敏的措施！
1.紧闭门窗
除了外出游玩期间有可能会因为空气中的花粉而出现有过敏症状之外，就算你窝在家里面同样有过敏的危险。
这是因为空气中的花粉会“随波逐流”，只要你家附近有任何的花草树木就会有花粉，因此在这种情况下，专家建议这部分人群在平时应该经常关闭门窗。通常情况下农村早晨花粉最多，而城市则常在傍晚最多。
所以，在这两个时间段里面，那些容易对花粉过敏的人最好选择关好门窗，以免出现过敏症状。而且除了这些之外还要注意，在这两个时间段里面最好就不要外出了，如果非要外出，也应该戴上口罩。
2.及时洗手
通常情况下在阳光充足且刮风的天气里，空气中的花粉数量是最多的，因此对于容易花粉过敏的患者而言这样的天气也是最危险的。
因此专家提醒这部分人群，一旦遇到这样的天气应该尽量减少外出的机会，并且在家中还应该把湿窗帘、门帘或湿纱网挂在门窗上，这样可以避免开窗时花粉进入室内，从而引起过敏症状。
同时还要注意，在晚上睡觉的时候还应该把外出时穿的外衣放在客厅或另外的房间。而在外出归来之后则应该马上洗手、洗头，这样可以减少花粉的影响。
3.饮食
其实，饮食的调整对于那些容易对花粉过敏的人也是非常重要的，因此，平时的饮食里面应该多多食用一些可以预防过敏的食物，比如蜂蜜。
专家提醒，花粉过敏人群的日常饮食应该尽量少吃些高蛋白质、高热量的饮食，同时对于精加工添加食物也应该少吃。
4.游玩地点
千万不要因为花粉过敏而阻碍到你外出游玩的决心以及心情，其实只要注意选择游玩的地点，同样可以让你放心的游玩。
对于一些容易过敏的人群而言，在外出的时候应该选择不易产生过敏的时间、地点，如果是想去郊区游玩的话则最好是选择中午的时候去，那个时候空气中的花粉的数量是最少的，因此也是最安全的。
而且春天外出散步最好在雨后，这个时候不仅空气会变得十分的清新，同时空气中的花粉数量还会大量锐减，因此比以往任何时候都要来的安全。