很多爱美的女性朋友都有过痘痘的困扰，我们都知道一旦长了痘痘往往会感觉到瘙痒，而且手会控制不住的去抓，一旦痘痘破掉了就很容易感染、留下疤痕。那么脸上出油长痘应该怎么办?今天的文章治白发网就来为大家讲解，出油长痘的应对方法和日常护理。

　　脸上出油长痘怎么办

　　充足睡眠

　　睡觉的时候我们的身体处于排毒、放松的状态，我们的皮肤也在进行自我修复。如果不能保证充足的睡眠，那么皮肤代谢出问题，自然会引起出油长痘痘等问题。建议晚上十点到十一点之间就入睡，保证至少七个小时的睡眠时间，有条件午睡的话也有利皮肤进行自我修复。

　　正确选择化妆品

　　先了解自己属于什么肤质，再对症下药选择正确的护肤品。油性皮肤的人选择化妆品尽量选用质地清爽的，具有控油和补水功效的。

　　减少洗脸次数

　　一天洗脸次数不多于三次，使用温和的洗面奶。如果是油性皮肤，洗脸时可以在水盆中先加一点盐，不光有杀菌作用，还可以去除我们脸上的油脂。

　　使用冷热水交替洗脸

　　我们知道过热的水或者过冷的水都会刺激到我们的皮肤，不宜长期使用来洗脸。一般情况下我们都是建议用温水洗脸就可以了，但是出油厉害长痘痘的朋友们，可以试试看用冷水和热水混着来用，先用热水清洁，再用冷水收缩毛孔。这样虽然比较麻烦，但是对皮肤很有好处。

　　补水也是关键

　　很多人以为皮肤不停的出油就是油性肌肤，一定要多洗脸把油给洗掉。其实我们的皮肤是非常智能的，只有当皮肤感觉到干燥的时候才会大量的分泌油脂，以此来保护我们的皮肤。所以出油厉害的朋友们更加要注意补水，不管是喝水还是使用补水产品都不能松懈。

　　用电脑前准备

　　有些人使用电脑的时间总长达几个小时，甚至十几个小时，用完电脑后，一照镜子，却发现自己满脸油光。每天开机前要用干净的绒布把荧光品擦一遍，减少灰尘附着;要学会使用隔离霜，使皮肤隔离粉尘伤害;一定要做好皮肤每日的清洁工作，让毛孔自由呼吸，让皮肤得到休息和放松。

　　日常生活中，因为各种各样的原因，总会造成我们的脸部皮肤比较油腻，还会出现许多小痘痘粉刺什么的，这会让我们的脸部皮肤变得惨不忍睹。那么，脸上出油怎么办?脸上长痘痘怎么办?脸上长痘痘怎么调理?

　　脸上出油长痘怎么办

　　一、零食及甜品不许碰

　　薯片、雪糕、可乐、饼干、甜甜圈之流，它们都是诱惑你嘴巴的糖衣炮弹。如果实在嘴馋吃个果冻都比这些好，现在超市里有买滋补的甜品还是挺不错的，冰糖银耳，龟苓膏什么的还是要经常吃。

　　二、正确的洗脸

　　洗脸正确等于免费美容，反之则是在毁容!比如毛巾一点要定时清理，偷懒的办法是每月换，反正我是这样子滴，煮毛巾从来没是试过，想想太麻烦还是破点财吧，比起几百块化妆品这点投资就是小巫见大巫拉，而且现在卖场里的毛巾都是一打一打销售的，买便宜的经常换也就不觉着心疼拉。洗脸水温度适中就可以了，最后一定要记得敷在脸上些时间，管用的。

　　三、不用化妆品

　　化妆品的作用是清洁和滋养，受伤的皮肤是不能滋补的，它需要休息。最好的处理办法就是什么东东都不用，如果冬天实在太干建议用些清爽的乳液。等皮肤出于健康状态后再用化妆品保养，否则是养痘痘!

　　四、选择合适的洁面产品

　　洁面产品要选择温和的配方，泡沫洁面和磨沙洁面是大忌。很多MM都喜欢用泡沫洁面乳来洗脸，使用时的体验确实很舒服，但是它的强力洁面把皮肤正常油脂都洗去了，往往洗好以后更干更油。磨沙型的就更不能用拉，本来就是受损的皮肤，不是往伤口撒盐吗?

　　五、保持愉快心情

　　保持心情愉悦可能是治本最关键的一步，没有良好的心态你的脸色和表情会越来越让人倒胃口的，脸上冒几颗痘痘有时还挺可爱的，但老是绷着脸皮肤在光滑细腻也没有用拉，保持微笑嘴角上翘。

　　六、保持足够的睡眠

　　包括每天八小时的充足睡眠，以及每天8杯200ml的纯净水和矿物质水。女人是水做的，这个道理个个都懂，充足的水分补给和睡眠，能够促进身体内环境平衡，以及内分泌正常，让心脏压力得到缓解，从而减少甚至消除脸上的痘痘。

　　七、少吃刺激性食物

　　刺激性食物包括烟、酒、咖啡、浓茶等含有咖啡因的食物，以及各种辛辣调味品，如葱、姜、蒜、辣椒、胡椒粉、咖喱等。