笑一笑十年少，愁一愁白了头。心情也是影响一个人头发变白的一个因素，现在很多人因为工作压力太大，经常性的加班，长出了很多的白发，真的就是说愁出来的了，那长出白发怎么变黑呢?我们第一步还是要找出白发原因在哪里，这样才更有效去除白发，还有一个黑豆泡醋治白发做法，您知道吗?

　　白发怎么变黑发

　　1、治疗白发，第一个想到的就应该是黑芝麻吧，因为黑芝麻可以补充头发上面缺少的黑色素，经常食用的话，可以养肝养肾，如果您是因为肝和肾虚弱引起的白发的话，建议您就要多吃黑芝麻。

　　(1)可取黑芝麻25G捣碎，加适量大米煮成粥，每天一次食用，对“少白头”的白发变黑有良好作用。

　　(2)黑芝麻30克，粳米60克。先将黑芝麻淘洗干净，晒干后炒熟研碎，用时与粳米兑水煮粥即可。

　　2.枸杞子有补益肝肾，对肝肾亏损致头目昏花、头发早白有治疗效果。 可内服煎汤、炖食，每次9-15克。

　　3.何首乌30～60克,红枣5枚,红糖10 克,粳米60克兑水煮粥。先将何首乌放入小砂锅内,煎取汁液,去渣后放入淘洗干净的粳米和红枣,加水适量煮粥,粥熟后加入红糖即成。 每天一剂,分两次食用,连食7-10天为一疗程,间隔5天再进行下一疗程。大便溏泄者不宜食用。

　　4、桂圆肉、莲子、大枣等，放入粳米中，煮成粥。每日2次，连服15～30日。

　　5、何首乌500克,红枣、杞子各200克，桂圆100克泡酒2500克，泡后10天可饮用，每天临睡觉前服一小杯药酒。

　　中医如何治疗白发变黑

　　治疗白发的方法，不仅仅是在饮食上面，在中医方面也是有很多的方法的，用中成药来治疗自己的白发，效果也是显而易见的，不管是内服的还是外用的，都可以解决您的白发问题哦。

　　1)、内服

 　　配制滋阴凉血、养血乌发、补肾安神的中药。如熟首乌、生熟地黄、西洋参、枸杞子、菟丝子、山药、丹皮、黑芝麻、女贞子、桂圆肉、大枣水煎后服。吃六味地黄丸也有一定的辅助治疗作用。

　　2)、中药外用

　　用中药当归、干松、石膏、滑石、酸石榴皮、母丁香、白檀香、没石子、白及等药，研末，用米醋调成膏状，涂于头发上，用荷叶包紧，次日早晨洗去黑色。用此方可以染发。

　　首乌黑发液治疗白发变黑

　　中医认为 “发为血之余”，“肾主骨，其华在发”，主张多吃养血补肾的食品以乌发润发。

　　根据明朝李时珍《本草纲目》记载，首乌能“养血益肝，固精益肾，健筋骨，乌须发，为滋补良药，不寒不燥，功在地黄、天门冬诸药之上”。

　　由此可见，首乌具有补肝益肾、养血添精的作用，达到乌黑头发、养颜美容效果。

　　另一方面，由于何首乌益肾补精，肾气足则头发乌亮光泽有弹性，无早白、干枯、分叉、断裂、落发之困扰。