梨是一种很常见的水果，它的营养价值丰富，而且香甜多汁，深受大众的亲睐。那么你知道如何区别好梨和坏梨吗？你知道不同种类的梨如何挑选吗？饭前吃梨能减肥吗？今天治白发网教大家挑选好梨的四个诀窍，一起来了解一下吧！
如何区别好梨和坏梨
1、看梨脐
挑梨时，要注意看梨脐，也就是梨底部的凹陷，如果看起来较深而且周围光滑整齐，具有规则性的圆形则为较好的梨子。而脐浅又不圆的，味道次之。
2、看梨的形状
要选择形状端正规则，品质好的梨，果形端正，果肉肉质细腻，质地脆而鲜嫩，果肉中的颗粒组织也就是石细胞少，汁液丰富，通常味道也很甜。
尽量不要选择形状不规则的梨子，对于这样畸形的梨子果肉分布不均匀，吃起来没有感觉。这类梨通常肉质粗糙，汁液少，石细胞大而多，味道淡薄甚至有苦、涩味，此类梨的质量较差。
3、看梨皮的厚薄
如果梨皮看起来较厚，最好不要买，那样的果实粗糙并且水分不足。应该挑选看起来梨皮细薄、没有疤痕的梨子，这样的梨子质量较好。
表面斑痕较多的梨子不好吃，最好选择表面光滑细腻，并且看上去没有绿色的部分，全部是黄色的才好，用手指按一按较硬朗的梨子比较好。
4、看公母梨
吃梨也有公母之分，梨要挑母的，细腻多汁且甜。
辨别公母梨的方法
1、梨的雌雄取决于其项部的深浅，深者为雌性，个大光滑，形美，味佳汁多，口感好;浅者为雄性，有麻点，水少干涩。
2、买梨时看梨的底部，母梨是有着圆圆的光滑的深窝窝，公梨的尾部是像朵花似的。
3、母梨顶上的窝要选双数的，脐深的，脐周围比较圆，把的根部粗的。
汤在我们的生活中是比较重要的存在，很多人的在吃饭的时候都是喜欢喝汤的，而不同的汤还有不同的功效与作用，有的可以补肾，有的可以养颜等等，那么你知道补血养颜汤有哪些吗?今天治白发网就为大家介绍一些可以让你面色红润的养颜补血汤。
补血养颜汤
食物补血是人们非常喜爱的一种补血的方法，那么有哪些食物可以补血呢?下面治白发网就为大家介绍一些补血养颜汤吧!
双红南瓜汤
原料：南瓜500克，红枣10克，红糖适量，清水2000毫升。
做法：南瓜削去表皮挖瓤，洗净，切滚刀块儿。红枣洗净，去核。将红枣、南瓜、红糖一起放入煲中，加水用文火熬至南瓜熟烂为止。
功效：南瓜性温味甘，可补中益气，含有丰富的胡萝卜素，经人体吸收后转化为维生素A，并含有丰富的维生素E，女性经期服用，可益气补血。红枣则能补脾和胃，益气生津，滋阴养血。红糖含有微量元素和多种矿物质，有暖胃、补血、活血、散寒的作用。经常食用，可使脸色红润，增加皮肤弹性。
银耳红枣汤
银耳又称为“穷人的燕窝”，燕窝虽补，却价格昂贵。银耳无论颜色、口感、功效都和燕窝相似，价格便宜，所以称为穷人的燕窝。燕窝太补易上火，银耳为凉补有润燥的作用。燥气和火气对人体不利，去火、去燥吃银耳最有效。用银耳、桂圆干、枸杞、红枣熬汤，此汤不仅是美味，还能丰胸，使你的脸色白里透红，体态轻盈苗条。
四物汤
材料：当归、熟地、川芎、白芍各15克。
做法：在所有药材里先加入适量的酒，再加水煎煮即可。
份量：煮的时候用中等大小的饭碗装4碗水，煮到最后只剩一碗水的量就OK了。
用法：早晚空腹饮用，任何温度都可以，但是药材煮过之后最好不要放置隔夜再煮。
功效：补血调血，不仅能改善面色苍白、肌肤粗糙等状况，还能使发质变得润泽。
枸杞红枣乌鸡汤
原料：乌骨鸡、大葱、陈皮、高良姜、草果、枸杞、红枣、料酒。
做法：将乌骨鸡清洗干净，剁成块。将大葱切段;把陈皮、高良姜、草果用纱布包起来。砂锅内放上水，将纱布包和鸡块放进去，加料酒、葱、枸杞、红枣同煮。旺火煮沸后改用中小火炖熟、炖烂，然后捞出纱布包和葱段即可。
功效：乌骨鸡可以温中益气、补肝益肾、延缓衰老、强健筋骨，对于月经不调、女性的缺铁性贫血也有很好的改善作用。
双红补血汤
红薯500克、红枣10克、红糖适量，清水2000毫升，备齐后一起下锅煮开，红薯熟时再下红糖，喜欢吃南瓜的也可以把红薯换成南瓜。
黄豆雪梨猪脚汤
常喝梨汤对女人很有好处，梨子自古就有“百果之宗”的美誉，用雪梨来做汤，更可以祛咳润肺，清心美肤。喝这道雪梨大豆猪手汤，对于光滑皮肤、缓解声沙、口干有明显的效果，还能降血压。雪梨1个、大豆50克、猪脚半只、姜片3片、盐，猪脚用水除去异味，分成块;加入去核切块的雪梨、大豆和一块姜，加足清水煮到滚开，维持旺火继续沸煮15分钟转慢火再煲1个小时，汤就煲好了，补血喝之前根据个人口味加盐调味。
月经是每个女人都有的，在月经期间女人很容易患上各种疾病，所以一定要注意一些行为习惯，今天就让我们看一看经期不能吃什么，经期注意事项，经期吃什么水果好，希望能够帮助到女士们哦。
经期不能吃什么
女士经期十分脆弱，因此一定要注意下面这些事情。
1、凉性水果
很多女生都喜欢抱着一个冰冻的大西瓜，这可是生理期的大忌，西瓜本性凉，再加上冰冻后的西瓜更是性凉，虽然能让女生贪一时之快，但是日后的副作用更是不能轻视。另外还有梨子，橘子，柚子等偏寒凉的水果，建议经期过后再食用。
2、冰淇淋/冷饮
在这段期间，即使再想要吃冰淇淋和冷饮都应该忍一下，因为冰淇淋或者冷饮这些冷饮食物非常容易导致月经期间的身体受不了，最终造成经血不畅，引起痛经!
3、辛辣食物
一些女士喜爱吃辣，甚至可以说是无辣不欢，但这种情况是很危险的。
过于辛辣的食物，易让体内的水平受到刺激，让体内的血液流动过快，刺激子宫内膜，这些都易造成痛经，这也是为什么很多女生在生理期吃完辛辣食物易痛经的原因。
4、海鲜产品
对于很多不是长期食用海鲜的女性朋友，不要轻易在这个时间段食用海鲜，如果身体体质差，抵抗力差的女生，很容易在这个时候出现一些不适症状，为此建议是，可以适度忌口，特别是对于一些生猛海鲜。
5、酸性蔬果
过强的酸性蔬果，含有部分一些止血的功效，为此在经期尽量少食用，避免由于食用过多的酸性水果，致经血流通不畅，造成痛经，如酸梅、未成熟味酸之水果、蔬果尽量不要食用。
生理期的注意事项
女士在经期有很多事情要注意，尤其是下面这些事情一定要放在心中哦。
1、生理期期间尽量不要洗头。洗完头一定要立即吹干，生理期期间，可中午洗头。
2、生理期期间要注意保暖。也就是少吹冷气，冷气开着，在冷气房里还是要多穿件衣服。
3、忌喝冷饮。这已经是很基本常识了，千万不要违背，不要拿自己的美丽开玩笑，喝冰水会让污血无法顺利排出，留在身体里对身体绝对有害。
4、吃点甜食。
虽然是气温寒冷的冬季，但是却一点也不耽误水果的食用，并且在冬季越是反季节水果越受到欢迎。草莓，有神奇之果、水果皇后的美称，那么它的营养价值是否配得上这些美称呢?
保护视力
草莓所富含的胡萝卜素与维生素A，不仅可明目以及预防夜盲症，同时可以促进皮肤的光滑、细腻、保湿。
美白
爱美、怕晒黑的女性，可以通过多食用含维生素C的食物来抑制黑色素的合成与沉淀，而草莓中维生素C含量超过了柑橘类水果。
补血
补血离不开铁、叶酸、维生素C以及蛋白质，草莓中富含前三种元素，可以补血、防贫血。另外，草莓中钙磷铁与胡萝卜素的含量远超过梨子等水果。
维护肠道健康
草莓中的膳食纤维、果胶以及丰富的维生素B1、B2，可以防便秘与痔疮，促进消化与改善皮肤粗糙、唇炎等问题。
开胃、助消化
草莓酸甜可口，其中富含柠檬酸、苹果酸等物质，可刺激胃酸分泌助消化，同时有润咽的作用。另外，草莓中还含有维生素E、维生素PP、花青素等物质，可以抗氧化、护肤、去皱与维护血管。
草莓好吃的同时人们也对它产生了疑问，其一是使用过膨大剂的草莓能吃吗?其二是草莓如何挑选呢?
使用过膨大剂的草莓能吃吗?
膨大剂，属于植物调节剂的一种，可以促进植物细胞的分分裂、增殖，以及提高水果收成等。对人体而言，目前没有证据说明水果表面残留的膨大剂对人体有害。正常使用的膨大剂是对人体是安全的，但是过量使用只会对水果的品质造成影响。
所以正常出售的草莓是可以食用的，但是过分巨大的草莓容易空心、口感差。
草莓如何挑选?
首先，畸形的、过分巨大的、没有红的草莓不宜购买，存在滥用植物激素的可能。
其次，挑选颜色均匀的。草莓成熟后一般是整体变红，当草莓颜色不均匀时候，可能是被催熟的。
另外，成熟草莓的种子是金黄色的，如果呈现白色、红色，小心是催熟或染色。
关于草莓的清洗
草莓的生长紧贴地面，表面容易被寄生虫、泥土、细菌等污染，所以清洗干净是保证健康的第一步。清洗时候需要先浸泡、再冲洗，但注意避免使用清洁剂、消毒剂等，极容易附着在草莓表面，无法清除，影响口感。
治白发网部分内容来自网络，本站信息仅供参考，不能作为诊断及治疗的依据。
祛痘，是一件非常有讲究的事情，你千万不要以为只有夏天才要祛痘，其实秋天才是祛痘的最佳时机，为什么这么说呢，因为秋天天气比较干燥，很容易长痘，这个时候多吃一点润肺的食物可以有效祛除痘痘，那么秋季祛痘吃什么呢，秋季祛痘注意事项有哪些呢，秋季如何祛痘呢，一起来看内容介绍吧。
秋季祛痘吃什么
1、黄豆
黄豆具有非常高的营养元素，黄豆中含有雌激素能够帮助女人维持内分泌平衡，常吃黄豆也能让你的皮肤变得更加白皙细腻哦。对于脸上长痘痘的女性朋友们，不放在平时多吃一点黄豆可以有成效祛除痘痘哦，搭上猪蹄，会有意想不到的美颜功效哦。
2、梨
秋天要吃梨，大家都是知道的，那么要想祛痘，吃水果是必不可少的一件事，梨含有蛋白质，脂肪，糖，粗纤维，钙、磷、铁等矿物质，多种维生素等，具有降低血压、养阴清热的功效，对于油性皮肤和长有暗疮、毛孔粗大和青春痘有消炎功效，同时梨子还可以用来敷面膜，可以收缩毛孔。
3、韭菜
韭菜中具有较多的粗纤维，能促进胃肠蠕动，可有效预防习惯性便秘和肠癌。这些纤维还可以把消化道中的头发、沙砾、金属屑甚至是针包裹起来随大便排出体外，有“洗肠草”之称。同时也可以让脸上的痘痘随之祛除。
4、海藻
含有大量的能明显降低血液中胆固醇含量的碘，常食有利于维持心血管系统的功能，使血管富有弹性，从而保障皮肤营养的正常供应。海藻中的蛋氨酸、胱氨酸含量丰富，能防止皮肤干燥，常食还可使干性皮肤富有光泽，油性皮肤可改善油脂分泌。海藻中所含维生素丰富，可维护上皮组织健康生长，减少色素斑点。
5、鱼
鱼含有丰富的蛋白质，而且还含有OMEGA-3、OMEGA-6、OMEGA-9油，它们都是脂肪的最佳来源，每周吃两次鱼肉，有助于平衡体内的内分泌。
6、苹果
苹果的营养价值很高，它含有丰富的果酸，能够畅通毛孔，降低痘痘的产生，每天吃苹果也可以改善痘痘肌。先将沸水倒在一片苹果上，几分钟后，等苹果片变软了，就可以从水中取出，待其冷却至温热时帖于痘印上。保持20分钟后取下，用清水清洗面部即可。
又到了深秋季节，很多人在清晨都会发出这样的感叹，今天上雾了!每天都是雾气蒙蒙的，直到中午，这些雾气才能完全消散。有些人简单地认为，这些雾气属于自然的天气现象。其实，这种现象是雾霾。雾霾天气会损害我们的身体健康，尤其对我们的肺部会造成严重的伤害。那么在雾霾天，我们应该如何养肺润肺呢?
一、空气污染对肺部的伤害
“雾”和“霾”其实是两个不一样的概念，雾属于一种自然天气现象，而霾却是一种人为的空气污染。随着人类社会和经济的发展，我们不断地向大气中排放细颗粒物，也是所谓的PM2.5。这些颗粒物过量排放会超出大气的循环能力和承载能力，进而会出现大范围的雾霾。
众所周知，肺是我们人体的呼吸器官，对我们的生命活动起到至关重要的作用。中医学认为，肺为华盖。因为肺部覆盖在五脏六腑之上，位置最高，也最容易受到邪气的侵入。肺部又被称为“娇脏”，清虚又娇嫩，最容易受到外界环境的影响。
空气污染会对肺部造成两种不同的伤害。一种是短期的，一种是长期的。所谓的空气污染，也就是说大气中氮、硫化合物和工业粉尘中的颗粒性物质超标，这会对人体的呼吸道造成化学性和物理性的损害。这些物质被人体吸入后，比较敏感的人群就出现咳嗽、胸闷、气短等症状。
而空气污染对我们的肺部造成的长期伤害是什么呢?如果我们长期吸入污染的空气，颗粒物质就会沉积到肺部，甚至粘附在肺泡的表面。时间长了，肺泡的弹性就会下降，肺功能也就会减弱。然后各种呼吸道的疾病就会找上门来，比如说支气管炎、哮喘病、肺气肿，甚至是肺癌。
二、我们如何养肺
1、清淡饮食
我们五脏六腑的日常保健离不开合理的膳食营养，要想养肺润肺，那么我们必须要保持饮食清淡。平时我们尽量不要吃葱、蒜、辣椒等刺激性的食物，可以多吃一些富含维生素C和维生素E的食物，这样有利于身体排出粉尘颗粒。
与此同时，不同体质的人应该吃不同的润肺食物。如果是经常感冒出汗的气虚人群，就应该泡点西洋参或者是黄芪喝喝。口干舌燥和大便干燥的肺热人群就要多吃一些清肺的食物，比如说梨子、莲藕或者蜂蜜等等。而那些偏寒体质的人群，平时可以多喝一些姜茶。
咳嗽是十分常见的现象，平时感冒发烧，都可能会伴随着咳嗽的症状，这让人很难受。特别是在夜间咳嗽，这让人更不舒服。那么，夜间老是咳嗽怎么办呢?夜间咳嗽是什么原因?要怎么预防咳嗽?下面就一起来看看吧。
夜间老是咳嗽怎么办
吃梨子缓解
若是感冒导致的咳嗽，在晚上咳嗽厉害的，在睡觉之前可以喝冰糖炖雪梨，准备些新鲜梨子，晚上咳嗽的时候吃一下，这样可以缓解。
及时用药
支气管炎或者哮喘的咳嗽，应及时用药，饮食清淡，戒烟酒晚上可以多喝茶水缓解。
注意治疗
过敏性鼻炎引起的喉咙有痰咳嗽，那要针对鼻炎有效的治疗，晚上可以用无碘盐水洗鼻子，缓解喉咙的不适。
走动、喝水
咳嗽厉害时，可以适当在家里走动一下，喝水，躺着咳嗽会更厉害。或者可以将枕头垫高并侧躺。
床前放一盆水
睡前床前可以放一盆水，或者房间放个空气加湿器。
夜间咳嗽的原因
导致晚上咳嗽的原因有很多，可能是身体有慢性疾病，或者是肺部调节导致的轻微咳嗽，也可能是睡觉前吃太多消化不良导致。
血气运行
晚上1点—3点是人体血气正好运行到肺经的时候，这个时候肺部开始进行自我排毒调节修复，这个时候出现轻微的咳嗽是属于正常的现象。但是如果是有抽烟的情况的话，晚上出现咳嗽较为厉害。
身体疾病
如果是慢性左心功能不全患者，可能会由于晚上睡觉采取平卧位时，加重了肺部淤血而引起咳嗽不已。
其实舌苔的颜色也是能告诉我们很多健康信息的，通过舌苔的颜色看健康是中医的望、闻、问、切里面属于“望”的一种看病方法。
健康的舌头是什么样的呢?
健康的舌头是舌质淡红的而且胖瘦适中，舌苔薄白并且干润适度，这就是健康的舌头了。
怎么看舌头
看舌头其实不用我们张大嘴巴把舌头伸的那么长，其实嘴巴张开的幅度也不用太大，能够容得下两指就够了，舌头伸到嘴唇边就行，基本上跟下唇齐，看完了以后再卷上去再看舌头底下，舌头底下如果有两条黑线那么就是血气不正常了。
舌头正常就说明自己的身体是健康的，因为五脏六腑舌之大主，五脏六腑的健康其实都能表现在舌头上，比如我们的舌头尖是属心肺的，如果舌头尖有问题那么就表示心肺有问题。
舌头两遍属肝胆，舌上头属于脾胃，舌根属肾，舌头就能表现出我们五脏六腑的运行情况。
舌苔颜色会暗示什么
很多人的舌头发白，就是有白苔，也有黄苔也有灰黑苔，舌苔薄白的人是比较容易怕冷的，后背也会发冷，包括颈椎病。
对于颈椎病的不舒服，其实我们有一个很好的解决办法，就是用家里的吹风机，在我们洗完澡的时候，找家里的其他人拿着吹风机对着我们的颈椎和肩膀再顺着我们的脊柱，上下左右的来吹，一直吹到微微是汗就可以了。
舌苔白腻，大多数情况是寒湿，那么应该温胃健脾，选择吃一些散寒化湿的食物，少吃一些甜腻厚味的食物，否则是会容易导致食欲减退的。
如果是舌苔有一些微微的黄色或者是直接是黄腻腻的颜色的话，那么应该就是脾胃湿热或者是肠胃积滞所造成的了，常见的原因就是因为感染，或者是发烧，再者就是消化功能出现了紊乱性的问题。
除此之外，还会伴随着口干舌燥、身体烦躁、大便干结等症状，饮食的这个方面我们还可以选择一些清热利湿的食物，比如白萝卜、西红柿、丝瓜、藕粉等等，包括绿豆和薏仁来煮粥，效果都是很不错的，也可以吃一些山楂和梨子等水果。
如果舌苔有剥落的情况，那么应该是寄生虫病或者是慢性的消耗疾病了，可以吃一些百合汤和雪梨来解决。
治白发网部分内容来自网络，本站信息仅供参考，不能作为诊断及治疗的依据。
进入冬季如果你不注意对皮肤的保护，那么极容易发生手足皲裂、皮肤细纹、红血丝以及皮肤干燥等现象。你以为这仅仅是空气干燥引起的吗?
其实，肺对皮肤影响很大
因为在中医里肺除了有呼吸作用之外，还主皮毛，即皮肤与毛发的健康程度也依赖着肺的功能。而肺喜欢湿润而讨厌干燥，在冬季肺阴虚常表现为干燥的现象，如干咳、上火、咽干、口渴等。皮肤毛发得不到肺阴津的滋养也会表现为干的现象，即皮肤干裂、毛发枯燥。
另外，女性朋友经常出现的面色苍白、萎黄以及没有光泽、色素沉着、细纹等，也与肺气不足、肺阴虚等有关。这样情况下仅仅喝水是不够的，养阴、润燥、生津才是首选。
养阴生津方法
可以调理的药膳有：沙参麦冬粥、芝麻粥、百合银耳粥、黄芪粥、麦门冬粥 等。
日常调理的食物有：梨子、萝卜、山药、荸荠、枇杷等，另外，可以选择多喝牛奶、藕汁、新鲜蔬果汁等。
所以，冬季养阴润肺也是护肤的一大方法。另外，经常皮肤干燥的人群，仅仅补水也是不够的，腹部保湿比简单的外部保湿更重要。当然，手足皲裂大部分取决于外因与护理方法。
手足皲裂的其他原因
1.身体原因，即皮肤角质层太厚，得不到皮脂的保护;皮肤皮脂分泌减少，导致皮肤失水而干裂;衰老或皮肤疾病因素，使皮肤干燥、角质层加厚或病变而出现皲裂、出血等。
2.外界环境因素，即在冬天，空气过分干燥，皮肤角质层中失水较多，从而出现皲裂。
3.护理不当。冬季皮脂分泌少，皮肤容易失水，而如果不涂抹护肤品，则加重失水现象。另外，过分使用热水、碱性物质以及酸性物质，皮肤脂膜同样受到破坏而干燥、皲裂。
所以，冬季别仅仅想着你的脸蛋，脚部因为血液循环差、缺乏护肤品保护，更容易发生皲裂、粗糙现象。
如何改善冬季的手足皲裂
减少对刺激性物品的接触。如水泥、石灰、汽油、油漆、清洁剂、肥皂与洗衣服等，即使需要接触，防护手套也不可少。
2.充分给身体补水，不仅仅是多喝水，洗浴、泡脚等方法也是在给角质层补水。但是水分不宜太高。
3.使用护肤品，护手霜、身体乳等都可以起到保护皮肤的作用，另外，还可以再使用一些橄榄油、蜂蜜水等保湿用品。
气温变化的时候，人最容易生病，一般都是感冒发烧，发烧的原因有很多种，病毒性发烧就是其中之一，那么，病毒性发烧一般几天能好呢?病毒性发烧应该怎么办?吃什么水果好?下面就跟治白发网一起来看看吧。
病毒性发烧一般几天能好
一般来说，病毒性感冒若没有并发细菌感染，它的病程大概是七到十天，要注意多休息，多喝水，这样也是可以自愈的，若是出现并发症，要积极治疗，及时去医院进行检查，之后再对症下药。
病毒性发烧怎么办
发热多是由细菌或病毒感染引起的，治疗以抗生素为主，单纯的使用退烧药，是治标不治本。建议做一下血常规等检查，确定感染病因再治疗。
平时多喝水。反复发热一个是炎症未得到控制，再就是所用抗生素不合适。体温过高可以口服美林等退热药治疗，防止发生高热惊厥，不建议使用尼美舒利颗粒治疗，也可以进行物理降温。
病毒性发烧吃什么水果
葡萄
葡萄含有充足的水分和钾元素，能补充因感冒、发烧失去的水分和钾。葡萄的很多招牌营养素都存在于皮中，葡萄汁的功能跟吐掉的葡萄皮比起来，可谓逊之千里。所以建议大家吃葡萄的时候，尽量连皮一起吃。但是一定要清洗干净。
梨
梨子性凉，它可以生津、清热化痰，对风热感冒、咳嗽出痰等症状有一定的缓解作用，梨子当中含有多种维生素和较多的糖类物质，容易吸收，可以增进食欲。
苹果
苹果中含有葡萄糖、果糖、蛋白质、脂肪、维生素C、维生素A、维生素E、磷、钙、锌及苹果酸、柠檬酸、酒石酸和钾、钠等。中医认为苹果具有生津止渴、润肺除烦、健脾益胃、养心益气、润肠、止泻、解暑、醒酒等功效。
草莓
在中医当中，认为草莓是天然的维他命，当中富含维生素C，可以增强人体抵抗力，甚至可以防止感冒。
甘蔗
甘蔗性寒，味甘，可以清热，生津。《随息居饮食谱》中认为甘蔗有“利咽喉”的作用，在因风热感冒，出现喉咙疼痛、口干咳嗽时，食用甘蔗可以清火利咽，缓解症状。