我们都知道痘痘，讨厌的痘痘真的非常影响形象，一般痘痘都会长在脸上，绝大多数的人都是长在脸上的，但是有的人是会长在胸的。那么胸口长痘痘是什么原因呢?胸口长痘痘怎么治疗呢?下面跟治白发网一起来了解一下吧!

　　胸口长痘痘的原因其实有很多，夏天想要穿T恤痘痘不露出来，就要想办法消除。消除胸口的痘痘就需要找到原因对症治疗。这样才能快速的消除痘痘。具体的原因如下：

　　胸口长痘痘是什么原因

　　1、皮肤油腻

　　前胸后背，是皮脂分泌最多的地方，容易长青春痘。这样的情况，需要多加清理，要想清洗脸部那样，仔细地清洁你的胸口、背后等部位。

　　2、化学品刺激

　　胸口爱长痘痘的你，是不是留着长头发?洗头的时候洗发精顺着头发流下，容易对胸口、背后的皮肤产生刺激。

　　3、饮食问题

　　爱吃烤的、油炸的食物?那痘痘肯定要与你结缘了!不要一次摄入大量的刺激性食物，要吃，也请搭配富含维生素的食物，吃得清淡点。多摄取高纤维的蔬菜水果。痘痘自然会消失。

　　4、便秘

　　中医认为，长痘痘的原因是“表在血毒，根在脏毒”五脏之毒不排，血液之毒就无法清除干净，想彻底治愈胸口的痘痘，清血毒必先清脏毒，就要解决便秘的问题。

　　5、内毒

　　起痘痘是内分泌失调，机体分泌发生紊乱，导致体内的血毒不能及时排出体外而爆发于胸部、后背等部位，运用温和的中成药调理可以彻底治愈胸口长痘痘的情况。

　　6、衣物不透气

　　很多衣服虽然漂亮但并不“亲肤”，所以胸口、背后才容易长青春痘，最好是穿棉质、轻薄的衣服以提高透气性，另外还要保持床单与贴身衣物的洁净。不要因为胸口有痘痘就唔得死死的，不让皮肤透气，胸口长的痘痘越来越严重。

　　7、熬夜

　　现在很多人都喜欢熬夜，晚上睡不着，其实熬夜对身体的伤害是非常大的，只有进入深度的睡眠肝脏才能排毒，熬夜就错过了肝脏排毒时间，皮肤会变差，痘痘就出现了。

　　8、神经系统

　　如果长期处于忧虑或者告诉紧张的环境中，人体的肾脏腺素就会增多，肾脏腺素丰厚即可进行荷尔蒙素的正常生长，进而刺激油脂分泌，反射的部位：前胸、后背。

　　相信大家都知道，睡眠不好的时候，往往会严重影响第二天的工作与学习的。当睡眠不好的时候应该吃什么好呢?又应该怎样改善睡眠呢?今天治白发网就来为大家一一解答一下。感兴趣的朋友就来看一下吧，

　　怎样改善睡眠

　　在我们生活中，有许多人会因为工作压力而导致睡眠不好。那睡眠不好应该怎样改善呢?

　　1、喝杯牛奶

　　晚上11点-凌晨3点是肝胆的最佳排毒时间，睡前不要喝咖啡、浓茶，也不要吸烟等，这些物质对入眠有一定的负面影响。睡前可以喝牛奶，牛奶中含有能抑制人兴奋的钙和能够分泌激素的色氨酸，所以睡前可以喝牛奶有助于睡眠。

　　2、适度疲劳

　　工作了一天的人，累的在命，可能躺下就会睡着了，但是有很多人白天没有工作，或者工作不太累，可以用运动的方式，让自己容易入睡，运动能帮助人提高睡眠质量，可以尝试慢跑、步行等多种方式，但不要做剧烈运动，治白发网始终相信运动是提高睡眠质量的最佳选择。

　　同时也是可以做家务的哦，毕竟做家务跟运动是一样的，可以导致适度的疲劳而容易入睡。

　　3、泡脚

　　用热水泡脚有利于睡眠，多泡一会，可以在泡脚的同时揉搓小腿，拍打小腿前方小腿骨两边的肌肉。泡好脚以后，给脚底用大拇指进行按摩，主要是脚心处和脚趾头。

　　如果有条件就用足浴盆，暂时没有的话用木盆或者普通盆。糖尿病患者、心脑血管病患者和脚冻伤者都不宜用过热的水烫脚。泡脚时间30分钟左右，不要太长，而且泡脚之后不要马上就睡。

　　4、控制上床时间

　　睡前不要太过于用脑，可以放松下来，听听音乐。最好在十一点以前上床休息，因为过了睡眠的最佳时期，你再怎么睡都不够的，也比较难入睡。

　　5、气味

　　如果房间中带有刺激性气味的话，则是不容易入睡的。因此这个时候我们应该避免房间放一些具有刺激性气味的物体，如香水等。

　　6、睡眠环境

　　有研究显示，淡雅的色彩，最贴切的是粉色，粉绿色，粉黄色都行，它们具有一定的安神作用，反而鲜艳的颜色不适合睡眠环境，会让人更加的烦躁难眠。再配上合乎人体结构，符合科学的枕头，一件贴身舒适的睡衣，让睡眠成为一种享受。

　　睡前可以把手叠放在小腹上，采用腹式呼吸，把注意力转移到小腹，可以配合默念数数，能够很快的入睡，而且还有瘦腹部的功效。

　　睡眠不好吃什么好

　　调节神经的食物

　　如果长期摄入锌、铜不足，那么一段时间后，人体就会由于缺乏这两种微量元素而影响脑细胞的能量代谢及神经系统的调节，内分泌常处于兴奋状态，因而辗转难眠。

　　秋季多干燥湿冷，女人的皮肤也遭受相当大的威胁，这时候防秋燥成为女人护肤不可缺少的步骤。那么不同年龄段的女性要如何做防秋燥护理呢?中医在这里为大家支招，女人防秋燥，根据年龄选“招数”。

　　秋季润燥养美女

　　燥是秋天的主气，秋天的空气中缺乏水分的湿润，常常出现干燥气候，使人易患秋燥病。燥易伤肺，而肺失去了滋润，就会在皮肤上出现干燥症状，如皮肤干涩、毛发枯燥。还会使人体免疫力减弱，不适应冬天的寒冷而生病。为了顺应秋天的养生，《皇帝内经》说：“使志安宁，以缓秋刑，收敛神气，使秋气平，无外其志，使肺气清，此秋气之应，养收之道也。”如果做到这几点，回归到清净和自然，就会感觉到秋季的自己柔美滋润。

　　多吃蔬菜防秋燥

　　秋天MM们明显感觉到手脚皮肤的干燥，头发也不像夏天那般顺滑。

　　由于全身津液被燥气损耗，造成内部五脏都处于燥热状态，使得MM们容易疲劳、情绪低落，人也变得懒散。怎么来养阴防燥呢?元代医家忽思慧在《饮膳正要》中说：秋气燥，宜食麻润其燥。秋天应多吃芝麻、蜂蜜、银耳、青菜之类的柔润食物。早睡能养阴，早起呼吸新鲜空气，以利舒肺，能使机体津液充足、精力充沛。

　　药膳防秋燥，效果最佳

　　中医认为，“秋燥”所造成的影响与肺有关，因此，应多吃有润肺生津功能的食物。

　　中医认为五味是人体后天精气的生化之源，《黄帝内经》说“五味入胃，各归所喜，酸先入肝，辛先入肺”，所以秋天的饮食要以甜淡口味为主，根据“甘先入脾”的原理，吃些甜食可以养脾。增加酸味食物，可以补养肝气，而酸味同样也有生津润燥的效果。这两种口味在秋天都是最适合我们的，想想看，在秋天里，你是不是一点儿都不想吃辣的咸的油炸的烧烤的，而是自觉自愿地想吃点甜品、甜汤、吃饭加碟醋呢?这就是身体在季节中的本能需要。

　　几千年来，中医一直把梨作为治疗“秋燥”的良药，主要是因为它味甘、性凉，可以起到生津、润燥、清热、化痰的作用。一般来说，生津润燥可以吃鸭梨或雪梨，化痰止咳最好吃大白梨。每天坚持吃上2个梨，就能有效地减少“秋燥”的症状。另外，针对“秋燥”所表现出来的不同症状，还可以用梨和其他食物搭配，做成不同的“抗燥”药膳，往往能达到事半功倍的效果。梨除了可以防治秋燥外，不同的吃法还能起到降压、保肝等不同的作用。不过，梨属凉性食物，慢性胃炎、肠炎、胃肠功能紊乱者最好少吃。

　　另外，秋天的雨水已经很多了，此时须防湿气阴邪，困伤脾阳而发生水肿或腹泻症状。要是早秋脾伤于湿，就会为冬天的慢性支气管炎等疾病的发作种下病根，所以秋季防湿也很关键。防湿主要应以祛湿化滞、和胃健脾的膳食为主，如莲子、苡米、冬瓜、莲藕、山药等。

　　20岁女孩防秋燥：作息要规律

　　古人说，日出而作，日落而息。说的是顺应自然而生活。人体，同样也有一定的规律运作。

　　二十几岁女孩的身体状况最好，精神状态也最佳，对一切事物充满了好奇心，因此往往很容易导致生活作息不正常。但爱玩的你一定要记住这几个时段：最佳的睡眠黄金时间是晚上11点之前，因为11点到凌晨1点是胆的排毒时间，1点到3点是肝的排毒时间，早上5点到7点是身体排毒的最好时间，这个时候要养成良好的排便习惯。良好的生活作息不仅让20岁的女孩在秋季每一天都有好精神，良好的作息也让你一辈子都健康。

　　随着现在工业的发展，大气中的污染也就越来越多了，所以每天被人踢吸入的毒气也有很多，现在正值秋天，是养生的大好时机，同时也是排毒的耗时间，你知道秋季养生的方法有哪些吗，秋季如何排毒呢，排毒时间有哪些呢，下面一起来看看内容吧。

　　秋季如何排毒

　　1、萝卜是肺脏的排毒食品

　　在中医眼中，大肠和肺的关系是最为紧密相连的，一旦肺排出毒素程度往往取决于大肠是否通畅，而经常吃萝卜就可以帮助大肠排泄宿便，生吃或拌成凉菜都可以。所以要想在秋天排毒，首先就得多吃萝卜，当然了白萝卜煮汤的效果也是不错的。

　　2、百合提高肺脏抗毒能力

　　肺脏一向都是不喜欢燥气的，所以在秋天的时候我们要去燥，可多吃梨子可以养肺润燥，在这种燥的情况下，是很容易导致积累毒素。蘑菇、百合有很好的养肺滋阴的功效，可以帮肺脏抗击毒素，食用时加工时间不要过长，否则百合中的汁液会减少，防毒效果要大打折扣。

　　3、按压肺脏排毒要穴

　　有利肺脏的穴位是合谷穴，位置在手背上，第1、2掌骨间，当第2掌骨桡侧的中点处，可以用拇指和食指捏住这个部位，用力按压。

　　4、排汗解毒

　　肺管理皮肤，所以痛痛快快地出一身汗，让汗液带走体内的毒素，会让我们的肺清爽起来。除了运动以外，出汗的方法还可以是热水浴，浴前水中加一些生姜和薄荷精油，使汗液分泌得更畅快，排出身体深处的毒素。

　　5、深呼吸

　　每次呼吸时，肺内都有残余的废气无法排出，这些废气相对于那些新鲜、富含氧气的空气来讲，也是一种毒素。只需几个深呼吸，就能减少体内废气的残留。

　　一天中最好的排毒时间

　　早上5点～7点：大肠排毒时间

　　大肠毒素累积到一定程度时，会让皮肤长斑，增加患直肠癌的机率。因此要尽量在这段时间进行排便，大肠才能得到很好的排毒和修复。