中医指出，引起肾虚的原因很多，而在日常工作中，常会出现通宵工作后，腰酸背痛，除了是久坐之后的困倦，腰酸也是因为用脑过度引起肾虚的表现。

　　中医：用脑过度可能引起肾虚

　　持续而紧张的用脑力之后，人会感到头昏脑涨、全身疲乏甚至腰酸腰疼，即便是调整坐姿，把椅子弄软，也还是会疼，因为这时的腰疼以及疲乏有很大程度上是肾虚引起的。

　　中医说脑为“髓之海”，肾是“主骨生髓”的。用脑过度会导致“髓海”空虚，肾就要“加班”来生髓，自然就被累虚了。

　　这种因为肾虚引起的腰疼是找不到定位点的泛泛的疼、绵绵的疼，而且酸软不止，喜欢用手按着，用热的东西温敷，这是中医虚症的一个共有特点。

　　中医的“肾”不仅包括生殖功能，还包括和思维有关的神经功能。只要伤肾了，就会腰疼腿软，甚至早生华发。因为肾“其华在发”，意思是头发的状态是中医所说“肾”的外在征象。伍子胥之所以一夜白了头，虽然有文学夸张，但在那个生死攸关的夜晚，伍子胥肯定是为了生存而高强度地用脑，也就对肾造成了突击性消耗乃至损伤，骤生的白发可能是伍子胥当时“肾虚”的证据。

　　因为用脑过度引起的肾虚，可以在医生的指导下去药店买中成药“五子衍宗丸”，它的组成就是五种种子：枸杞子，菟丝子，五味子，覆盆子，车前子。

　　在食物中，坚果是最好的补脑剂，比如核桃、莲子、榛子、杏仁等等，其中核桃和莲子是目前被证实的对痴呆非常有改善作用的，是补脑、补肾的“中坚力量”。

　　相信很多人都会与黑眼圈，即使人们很好的保养，那么黑眼圈是怎样形成的呢?黑眼圈的形成原因有哪些呢?黑眼圈的表现有哪些?今天我们就为大家介绍一下黑眼圈相关的知识。

　　很多人以为黑眼圈只是因为没有休息好而造成的，其实，你之所以会有黑眼圈，其实还有其他的原因，下面就来看看吧。

　　黑眼圈长期不消可能是这些疾病在作祟

　　1.肾虚

　　中医认为人的气血盛衰或者器官变化都会在面度有所反映，肾虚会导致黑眼圈的发生。如果黑眼圈深重且伴有双眼无神、面容疲倦、腰酸、手发冷，加上生活中夫妻生活不节制、生活方式不健康等都是引起肾虚的原因。

　　2.过敏性鼻炎

　　因过敏性鼻炎而导致黑眼圈和眼袋明显的人，在临床上也经常可以见到的。有过敏性鼻炎的人，因为鼻子、眼睛周围皮肤皮下组织过敏原的迟发型反应，导致眼睑水肿，静脉回流障碍，表现为眼眶周围特别是下眼睑颜色灰暗无光、下睑眼袋等。

　　3.妇科疾病

　　女人以血为本，气血不足会导致月经不调、痛经等，导致淤血运行不畅滞留在面部引起黑眼圈。如果是因为长期气血不足导致黑眼圈不消，还要谨惕功能性子宫出血过卵巢疾病等妇科疾病。

　　4.慢性疾病

　　从临床医学的角度来看，慢性肝炎、消化功能不好、慢性胃炎等慢性疾病造成血液微循环障碍，导致淤血阻滞眼部周围，出现黑眼圈。

　　消除熊猫眼，你要这样做

　　不熬夜，保证有良好的睡眠质量。每天提前半个小时上床睡觉，睡前不接触任何电子产品，看看纸质书或听听音乐都对入睡有极大的帮助，每天保证有七个小时的睡眠时间，不能过少，也不能贪多。

　　2.养成良好的生活习惯，不熬夜、不抽烟酗酒、不过度劳累、不让自己有太大压力，这样自身的排毒作用就会得到发挥，身体里的毒素和废弃物就能排出体外，皮肤看起来就会好好的很健康，黑眼圈也就变少了哦。

　　3.气血不畅的女性平时要保持高质量的充足睡眠，睡眠质量高，则会气血充盈，还要保证充足的运动，加快身体血液循环。同时饮食上可以适当多吃优质的蛋白质、必须的微量元素(铁、铜等)、叶酸和维生素B12等营养食物。

　　4.过敏性鼻炎患者需要在日常生活中除了要尽量避免过敏原的刺激外，同时也要注意居室环境的清洁卫生，定期开窗保持室内空气流通，要勤翻晒衣服、被褥、枕头等，避免尘埃和霉菌的滋生。

　　5.妇科疾病患者及慢性病患者则需要去医院诊治，听取医生的建议来治疗病情。

　　生活中，很多人会出现肾气不足的情况，那么对于这种情况，大家有什么了解呢?肾气不足怎么调理呢?相信大家很想了解一下，下面就让那个我们来好好看一下关于这些方面的情况吧。

　　肾气不足怎么调理

　　1、从饮食上入手

　　首先要从饮食方面入手，多吃一些补肾的食物，例如海产品，鲍鱼，韭菜，鸡蛋，黑芝麻等，希望大家能够注意一下。

　　相反的，例如经常吃没有经过加过的籽油，香烟，冬瓜，春笋，芹菜，菱角，杏仁，等等这些食物对人体的肾脏健康有着很大的影响。因此春季补肾要多吃对肾有好处的食物，少吃可能引起肾虚的食物。

　　2、适当的运动

　　对于肾气不足的人，运动也是很有必要的，经常做一些简单的运动还是很不错的，所以不要一直待在室内了，出来活动活动吧。

　　3、养成良好的生活习惯

　　都说细节决定成败，的确生活中的很多细节都会直接影响到身体健康的，因此建议你如果想拥有一个健康的肾脏功能的话，那么日常生活中就要做到保证充足的睡眠，饮食有度，起居有节，适度的运动，由其是腰部的运动，睡觉前养成脚心按摩的习惯，每天用冷热水交替洗浴，这些对促进人体的血循环，促进肾脏健康都有很大的帮助。

　　4、拒绝乱补肾

　　生活中很多人都知道肾脏对人体健康的重要性，由其是一些男人更喜欢用一些状体药来当作补肾的保健品，其实这些状体药不仅没有补肾的效果，同时还会引起肾脏的健康疾病，由其是对于一些本身就有肾功能疾病的人来说，吃了这些所谓的状体药，有可能会影响到医生对肾病的诊断。

　　5、学会关心自己

　　一个人在出现肾虚的时候其实是有很多的症状的，例如脱发，月经失调，怕冷，喜怒无常，生殖功能下降，腰酸背痛，记忆力下降等等，其实这些都是肾虚的表现，因此不管是男人还是女人当身体出现这些健康问题的时候一定要学会科学的补肾。