白头发乃生老病死之自然规律，是谁也逃不过的。然而，老年人白头可属正常，但少白头却不可说成自然使然，而是人自己的身体出了毛病。因此，江湖上有些说法认为，之所以头发会变白，其缘由主要是血更热了，而少年人之所以白头，其也是因为血液提前变热了几十年，似乎有热将头发烤白了的含义在里面。

　　上面的说法到底是对还是错，今天我们就共同来分析一下这个问题，看看白发形成的原因究竟为几何?

　　老年人为什么会白头

　　老年人头发变白主要同头发中的毛母色素细胞的活力降低密切相关，由于毛母色素细胞活力损失，就影响了黑色素的分泌，从而导致了头发发白的情况。另外，随着年龄的增大，营养再也跟不上，毛发中的各种微量元素尤其是对氨基安息香酸也相对减少，从而造成了头发发白的现象。

　　因此，老年人头发变白主要是身体机能衰退导致的发根和发质发生变化，跟血液的关系不大，血热更是没有任何理论依据。

　　少白头的原因

　　少白头不是自然规律，是身体机能出现了问题，下面我们从营养、疾病和遗传三个角度来分析。

　　营养不良

　　营养不良可造成少白头的现象，其中维生素B、铁元素等微量元素的缺乏直接会导致头发的不正常变白。

　　疾病

　　很多疾病也会导致头发变白，尤其是抑郁症，我们在生活中常常会看到一些人因为某些过不去的坎而一夜白头，就是因为精神过度焦虑造成了这种现象。除此之外，像心血管疾病、贫血、伤寒等也会导致少白头的情况发生。

　　遗传

　　少白头也有家族遗传的特征，这个是由染色体决定的，在医学上依然是个难关。

　　白头发可以拔吗

　　黑发代表年轻，白头发自然就成了一些少白头人士的心病。因此，茶余饭后，对着镜子拔白头发就成了一些朋友的习惯。对此，专家表示，白头发不可乱拔，否则会有严重后果。

　　头发的白主要同黑色素的分泌有关，甭管你怎么拔去多少白头发，黑色素就在那里，不会因此而增加，而且如此只会导致头发越来越稀少。所以，对于少白头的困扰，可以采取从发根处剪去白发的方式。

　　基于以上的分析，白发是个复杂的生理现象，少白头尤其不好处理，因此，对于此类问题的困扰，我们建议不可妄然行动，还当询问医生的建议。

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　　白头发对我们的影响是非常大的，从外貌的改变到内心的感知，觉得自己越来越老龄化了，所以生活中要了解乌发的方法，保护头发的方法是非常重要的。那么日常生活中如何预防白头发呢?下面就让我们一起来了解一下吧!

　　常这样做头发乌黑没白发

　　乐观很重要

　　相信大家都听过“笑一笑，十年少”这句话，这只要就是要告诉我们生活中要经常保持开心，心态好了身体自然就会显得年轻。

　　因此，要想不长白发，在生活中要常常保持乐观的心态才是最重要的。不要遇到一点事就愁眉苦脸的，这样很容易使我们患上某种疾病，白发也是其中的一种。

　　先治疗疾病

　　有些患者长白发的原因是因为患者本身就有其他方面的疾病，比如扁桃体炎是非常容易引发长白发的。

　　一般情况下，我们人体的内分泌正常，就不会有白头发放困扰，但是如果内分泌出现了紊乱的现象，那么就会有白头发的出现了。

　　平时多梳头

　　梳头，能够按摩我们的头皮，加速我们的血液循环，又增加毛孔中的营养，同时还能保持头皮的清洁和卫生。只要平常我们多梳头发，就能够有效的抑制长白头发的症状。

　　在平常的生活中，要想预防白头发，我们可以多吃一些黑芝麻之类的食物，也可以寻找一下更适合自己的洗发水。

　　头发保养小窍门

　　烫发与染发的注意事项

　　一年最多烫2次头发，当发质状况变得较差时，建议不要烫发、染发，且染发与烫发最好不要同时进行，因为这两种药水会给头发造成双重伤害。

　　头发的修剪与梳理

　　每隔两个月修剪1次开叉的发梢。另外，梳头发时，尽量不要使用塑料梳，用木梳或骨制梳最佳，这样能避免给头发带来伤害。

　　按压头皮

　　具体的操作方法为：两手手指自然张开，用指端从额前开始，沿头部正中按压头皮至枕后发际，然后按压头顶两侧头皮，直至整个头部，按压时头皮有肿胀感，每次按2～3分钟。

　　多吃富含维生素B、C的食物

　　维生素C可以活化微血管壁，使头发能够顺利地吸收血液中的营养，而维生素B则具有促进头发生长，使头发呈现自然光泽的功效。

　　头发变白是每个人都必然经过的阶段，它往往预示着衰老、虚弱和疾病。陶渊明在《桃花源记》中写道“黄发垂髫，怡然自乐。”，表示了老年人的头发也可能是偏黄的，花白的头发并非必然。那么，白头发到底隐藏着哪些身体的不适呢?下面我们共同探讨这个问题。

　　白头发与身体健康

　　缺乏必要的营养物质

　　白头发往往和人对一些必要的营养物质摄入不足有关，比如蛋白质、维生素A等，这些物质的缺乏都可能导致白发提前出现。另外，缺乏钾元素、气血不畅等因素还会造成头发干枯的状况。

　　肾亏

　　中医上常说，少白头就是肾亏的表象。肾主精气，作用于血液，然后影响头发，肾虚肾亏必然会造成过早脱发、白发等人体不正常的症状。

　　肺气萎靡

　　头发花白往往和肺也有关系，肺气的充盈会给皮肤和毛发带来生机，一旦枯萎，就像根源断掉，皮肤和头发自然也就不正常了，从而导致了白头发的产生。

　　焦虑

　　看过《射雕英雄传》的朋友都知道，瑛姑因为自己孩子的去世一夜白了头，这并非金庸先生的臆想，在现实中也是常常出现的。人在极度的悲伤和焦虑中就会导致头发变白。刘强东曾说：“那几日我的头发白了将近一半，我不相信还会有谁能承受我这样的压力。”可以看出，精神对人体的反作用是非常巨大的。

　　气血不足

　　老年人的气血往往不如年轻人，同时老年的白发也是他们最大的特征，对此，专家表示，白头发的产生和气血不足息息相关。

　　如何预防白头发

　　定期体检

　　既然白发和我们的身体健康息息相关，那么我们首先要做的就是找准病因，其中最好的做法就是体检，定期进行一次体检，不仅能查出白头发的病因，从而对症下药，还避免了自身其他疾病的侵扰，一举两得。

　　心态调整好

　　白发与精神焦虑的关系分不开、扯不断，因此调整好自己的情绪问题是非常重要的。一个人不可能永远快乐，也不会永远悲伤，我们要做的是避免大喜大悲。