拥有一口美白的牙齿，可以给自己带来很多生活中的自信，笑容也会更加灿烂迷人，但是在日常生活中很多人的牙齿不那么美白，爱美的人也为此事很烦恼，接下来就跟随治白发网去看看日常生活中有哪些东西可以快速美白牙齿的。

　　如何美白牙齿

　　草莓：

　　坚固牙齿，并且其中还含有漂白和清洁牙齿的成分，对于除掉牙齿表面的茶垢和咖啡污垢十分有用。

　　花菜：

　　它可以作为“磨砂膏”，美白牙齿。同时，花菜可以刺激唾液的产生，有助于阻止牙斑的形成。

　　西瓜：

　　两杯西瓜汁可以补充人体每天所需维生素C的25%。维生素C对于牙齿和牙龈健康非常关键，它有助于铁元素的吸收，还具有抗氧化功效，防止“自由基”分子氧化导致的牙齿老化。研究表明，吃维生素C含量高的食物，患牙龈疾病的概率会降低。

　　橙子：

　　橙子中的维生素C同样会促进牙齿和牙龈健康，其中的纤维还可以使牙斑脱落。

　　苹果：

　　嚼苹果可以刺激口腔分泌唾液，清理和坚固牙齿，还可以减少身体对糖的吸收。

　　很多的男人都会抽烟，抽烟不仅会对男人的肺造成很大的伤害，还会直接影响男士牙齿的美白!很多的男性吸烟时间久了之后就会满嘴黄牙，还伴有严重的口臭，那么男性美白牙齿该怎么做呢，生活中有哪些牙齿美白的妙招呢，一起来看看专家介绍的这些如何美白牙齿的方法吧!

　　牙齿美白方法 7窍门早知道

　　生活中很多的男性都有这样的困扰，长期的吸烟或者喝咖啡会造成牙齿的着色，所以男士们要多多了解这些牙齿美白的方法，这样可以帮助大家更快更有效的恢复牙齿的洁白!那么究竟什么样的方法可以帮助男士们美白牙齿呢，一起来学习一下吧!

　　牙齿美白7窍门

　　1.食醋漱口

　　使用方法：取食醋一小杯，漱牙，等和牙充分接触后，保持醋在牙齿部位停留2分钟，然后吐出，马上刷牙，你会发现，牙齿很快就变白了。不过，这种方法的缺点是对牙齿有一定的损伤，而且牙龈和口感都很不舒服，不适合经常用，偶尔救急用一次。

　　2.橘子皮刷牙

　　使用方法：把橘子皮晒干后，磨成粉，每次刷牙时，和牙膏和橘子皮粉搅拌在一起，然后进行刷牙，有很好的美白效果。

　　3.牙膏沾柠檬汁刷牙

　　使用方法：每次刷牙时，可以用牙刷或纱布、棉花，沾上柠檬汁来刷牙。柠檬汁有很强的清洁作用，能洁白牙齿。而其富含VC可以加固牙齿。

　　4.无糖木糖醇口香糖

　　使用方法：木糖醇是自然甜味剂，可防止牙菌斑，而普通的糖则容易导致滋生牙菌斑。木糖醇还可以平衡嘴里的酸碱平衡并促进分泌唾液。唾液是我们嘴里的天然清洁剂，可以清洁所有缝隙。但是凡事都有两面：唾液可以清洁食物残渣，也会带来细菌。所以想要牙齿美白，一天刷牙两次和饭后来一粒无糖木糖醇口香糖是十分必要的。

　　5.花生粉擦牙

　　使用方法：把花生磨成粉，用时和水搅拌成糊，用牙沾上刷擦抹在牙齿上。花生，富含维生素A、B2、D、E、PP以及钙、铁等微量元素，有很好的滋补作用，被称为长生果，现下流传着很多的美白食谱。对牙齿美白和坚固都有一定作用。

　　6.乌贼骨磨粉刷牙

　　使用方法：把骨头磨成粉，每次刷牙时沾上一些来刷牙，效果也很好，乌贼的骨头，质轻，硬度低，用刀轻刮即可取得粉末。

　　7.饭后吃芝士

　　使用方法：每餐饭后吃一点芝士可预防牙齿腐化，并促进珐琅质再生。同样效果的还有牛奶和酸奶，可防蛀牙，让牙齿闪亮。因为它们含有矿物质钙、磷，可促进牙齿珐琅质的再度矿化。

　　治白发网：现在很多的男士们也非常的注重自己的外在形象，很多时候需要多多了解生活中的这些小技巧，可以很轻松的帮助我们解决很多的难题!男性朋友们对于治白发网介绍的这些牙齿美白的方法都记住了吗，一定要记得分享给身边的好朋友们哦!

　　生活当中大家都想拥有一口健康白白的牙齿，但是想要一口大白牙是需要讲究方法的，那么如何美白牙齿比较好呢?美白牙齿的方法有哪些呢?今天就为大家介绍一下!需要的朋友可以看一看哦!

　　用它刷牙口臭牙黄通通消失

　　牙齿发黄的人都不敢张嘴大笑，用下面介绍的这些方法清洁牙齿，不去医院不费钱，在家就能把牙齿刷得白白的。

　　草莓

　　材料：1颗草莓、1/2勺小苏打。

　　把草莓放在碗里捣碎，加入半勺小苏打，混合均匀，把混合物放在牙刷上。

　　轻刷牙齿4分钟左右，漱口。持续一段时间，口气清新，牙齿能变白提亮。

　　香蕉皮

　　材料：1根香蕉皮。

　　吃完香蕉先别扔皮，将白色的那边擦到牙齿上，让香蕉糊在牙齿上停留10分钟。

　　然后用牙膏刷干净。每天一次，持续两周，口气变清新，香蕉里面的钾能减少牙釉质污垢，牙齿就能白白的。

　　苹果醋

　　材料：1杯苹果醋。

　　超市里随处可见的苹果醋，能够有效抗菌，防止牙菌斑产生。

　　早上刷完牙后，倒一小杯苹果醋漱口，长期坚持，能够杀除口腔细菌，美白牙齿。

　　姜黄

　　材料：1勺椰子油、1/2勺姜黄粉、几滴薄荷油。

　　将所有材料放在碗里，搅拌成糊状。

　　用牙刷粘上糊糊，刷到牙齿上，停留3到5分钟，再用清水漱口，可以有效清新口气美白牙齿。

　　小苏打

　　材料：1勺小苏打、5滴3%的过氧化氢、1-3滴薄荷精油

　　将所有材料倒在小碗里，搅拌均匀。

　　将糊状物用牙刷刷到牙齿上，每周1-2次，牙齿就能白回来。