在平时的生活中,很多人会出现头痛的现象,那么是什么导致的头痛,头痛的原因有哪些呢?头痛怎么办好,怎样缓解头痛?在日常的生活中预防偏头痛的注意事项有哪些?下面就让治白发网带大家了解一下吧。
头痛的原因有哪些
天气过热
当气温升高时,各种头疼发作的可能性明显增高。快下雨时,头疼发作率会有轻微下降。
气味过浓
即使好闻的气味,浓度过高也会引发偏头疼,如油漆、粉尘、香水和某些花。
头饰不当
如果马尾辫梳得过紧,会对头皮施加压力从而引发头疼。头巾、发卡和过于紧绷的帽子也会造成头疼。解决的办法就是让头发自然垂落。
运动强度大的话会快速消耗体能会形成头部、脖颈和头皮的血管胀大,然后引发头疼。乃至是性生活过度,也会形成头疼。所以要坚持强度适中的运动,例如漫步,当你的双臂前后摇摆,会让肩颈肌肉得到放松,然后减轻头疼。
不良体态
包括耸肩、坐在没靠背或靠背过低的椅子上、电脑显示器的位置过低或过高,或是接电话时把听筒夹在肩膀上。
奶酪、红酒、冷荤菜
奶酪放置过久会引起蛋白质分解,释放出酪胺,食用之后会引发头疼。红酒和冷荤菜(如凉肉卷)中也含有酪胺,不应过量食用。
漏掉一顿饭
当你感觉到自己饿了,大脑会先干绝倒疼痛。所以要坚持规则饮食,这样可以让血糖水平坚持平稳。留意应挑选蛋白质和杂乱碳水化合物彼此调配的食物,一起还要及时补水,由于脱水也会形成头疼。
咖啡因
适量饮用咖啡不仅对身体有益,而且很多用来治疗头疼的药物中还含有咖啡因的成分。但如果接连不断的喝咖啡,就会引发头疼。
怎样缓解头痛
按摩头部:对头部进行力度适中的按摩,是缓解偏头痛的有效方法。太阳穴是偏头痛按摩的重要穴道,你可以用食指来按压,可以用拳头在太阳穴到发际处轻轻来回转动按摩。
在生活当中,很多人有偏头痛的毛病,发作起来很是痛苦。大多数朋友对偏头疼这种疾病不是很了解。那么,偏头痛的症状有哪些呢?什么原因导致偏头痛?治疗方法有哪些?下面就跟治白发网一起来看看吧。
偏头痛的症状
有先兆的偏头痛
先兆期:一般偏头痛发作前会有短暂的神经症状,也就是先兆。常见的是视觉先兆,尤其是视野缺损、暗点、闪光等,还会有视物变形和物体颜色改变。
其次躯体感觉先兆,如一侧肢体或(和)面部麻木、感觉异常等,运动先兆少。先兆持续数分钟至数小时,复杂性偏头痛持续时间较长
头痛期:伴先兆症状同时或随后出现一侧颞部或眶后搏动性头痛,也可为全头痛、单或双侧额部头痛和不常见的枕部头痛等。常伴恶心、呕吐、畏光或畏声、易激惹、气味恐怖及疲劳感等,可见颞动脉突出,活动头颈部头痛加重,睡眠后减轻。
大多数人发作的时间是两小时到一天,儿童是两到八小时,频率不定,有50%以上的人不超过每周一次。女性在妊娠第2周或第3季度除此会缓解。
头痛后期:头痛消退后常有疲劳、倦怠、无力和食欲差等,1~2日即可好转。
无先兆的偏头痛即普通偏头痛
临床最常见类型,约占偏头痛的80%。无典型先兆,常见双颞部疼痛,可为搏动性。发作时常有头皮触痛,呕吐偶可终止头痛。临床试验,压迫同侧颈动脉或颞浅动脉头痛可减轻。
特殊类型偏头痛
偏头痛发作期或头痛消退后可伴明显的神经功能缺损。
偏头痛持续状态
偏头痛发作持续时间>72小时,但其间可有<4小时的缓解期。
偏头痛的原因
精神因素
人们在工作或者是学习上遇到困难,身心受到外界刺激,因此感到焦虑、郁闷,长期如此,就容易导致偏头痛。
饮食因素
大量摄入含有咖啡因的饮品,如咖啡、可乐等,使得血管扩张而刺激神经引发偏头痛;长期嗜酒,酒精中的乙醇作用于血管而引起的偏头痛。
男人是一个家庭的顶梁柱,主心骨。正是因为家庭和工作的压力很大,男人健康问题成为了很多贤内助最关心的问题了。不过目前很多男性朋友都出现了不同程度偏头痛的现象,今天我们就来了解一下偏头痛的原因,以及男人偏头痛怎么办吧。
男人如果腰围过粗易导致偏头痛
精神压力大、长期呆在空调房等等原因,都有可能导致偏头痛。但是很多男性朋友并不重视这些问题,往往是靠忍来解决。
乳腺病也会“缠”上男人
很多人认为,乳腺疾病是女人的“专利”,专家却不是这样说的,因为男人也有乳头和乳腺组织,同样会患乳腺疾病。和女性相似,最常见的是乳腺增生,而对于乳腺癌来说,男性乳腺癌往往更凶险。
一般发病年龄大、病期晚、淋巴结转移率高,治疗效果比女性差。所以,如果男性感觉到有单侧或双侧乳房增大,并能摸到有结节,活动时有肿痛或触痛感,就有可能是乳腺增生在“作怪”。在日常生活中,应多运动,不要乱补营养品,尽量不使用激素,不要饮酒、吃辛辣刺激、海鲜等“发物”。
腰围过粗易导致偏头痛
有数据显示,腰围过粗的男性中,患偏头痛的比例更高,而经常性疲劳、说话障碍、控制不住的哈欠就是偏头痛的前兆。李晓阳建议,男性应常吃富含B族维生素的谷类、黄豆等食物,这样能舒解压力,缓和情绪。也可以每天吃一些葵花子、杏仁、腰果、榛子等坚果,另外,慢跑、骑自行车和游泳等运动也可预防和缓解偏头痛。
霉菌性阴道炎也会“沾”上男性
霉菌性阴道炎,一听这名称就断定是“女性病”,李晓阳说,虽说这是一种源发于女性身上的疾病,但男性要与患霉菌性阴道炎的女性有性接触的,约一半的人会被感染。与此相似的还有念珠菌性阴道炎、滴虫病、细菌性阴道炎等20多种疾病,这类疾病会在夫妻间反复互相感染,也称“乒乓效应”。所以,在夫妻双方只要有一人出现泌尿生殖系统疾病,另一半也应及早就医。
花五分钟巧治偏头痛
揉太阳穴
每天清晨醒来后和晚上临睡以前,用双手中指按太阳穴转圈揉动,先顺揉7~8圈,再倒揉7~8圈,这样反复几次,连续数日,偏头痛可大为减轻。
梳摩痛点
将双手的10个指尖,放在头部最痛的地方,像梳头那样进行快速按摩,每次梳摩100个来回,每天早、中、晚饭前各做1次,便可达到止痛目的。
热水浸手
偏头痛发作时,可将双手浸没于一壶热水中(水温以手入水后能忍受的极限为宜),坚持浸泡半个小时左右,便可使手部血管扩张,脑部血液相应减少,从而使偏头痛逐渐减轻。
中药塞鼻
取川芎、白芷、炙远志各15克焙干,再加冰片7克,共研成细粉后装瓶备用。在治疗偏头痛时,可用纱布包少许药粉塞鼻,一般塞鼻后15分钟左右便可止痛。
人们在生活中肯定都有过头痛的症状,或者也听过周围的人也喊过头痛,头痛会让人体非常的不适,甚至连正常的生活、工作都会受到影响。那么,头痛怎么办?头痛的原因有哪些?一起来看看吧。
头痛怎么办
有的人经常被来历不明的头痛困扰,而且头一痛起来,通常浑身都跟着无力,精神也没有办法完全集中,严重的影响了工作生活。那么,头痛怎么办?
1、用对止痛药
如果想迅速缓解急性发作的头痛,最有效的方法其实还是止痛片,但服用止痛片一定要遵循医嘱,不能随意乱服,因为止痛片是最容易上瘾的药物之一。目前,已经有几种有效且副作用很小的止痛片在临床上使用,如果你的头痛并不是频繁性的,可以尝试在急性发作时吃少量这样的药片。
2、头部穴位按摩
这种方法通常只对紧张性头痛有用,能够分散头部的注意力,也能改善头部的血液循环,从而缓解头痛。基本上头部的保健穴位都可以按,比如太阳穴、风池穴、印堂穴等,还可以揉捏后颈部,放松一下颈肩部肌肉。
3、中药预防头痛
如果你的头痛频繁发作,而且确定不是由疾病引发的,就可以日常在家里吃一些预防头痛发作的中药,比较推荐的有“川芎素”、“养生清脑颗粒”、“正天丸”等等,但要注意,血压偏低的人不能吃“养生清脑颗粒”,因为它本身还有降压的功能。
4、保持规律的生活作息
这一点对养生很重要,对预防头痛更加重要,如果你常常头痛,建议你从这一点开始做起,按时睡、按时起,会大大降低你头痛发作的概率,当然,如果哪一天你突然打破了规律,头痛基本上就逃不掉了。
5、保持周边环境舒适
长期处于让自己不舒适的环境中也会造成情绪焦虑和紧张,诱发头痛,一旦这些不舒适的情况解除了,头痛也自然就会缓解了。比如要常常开窗透气,避免室内氧气供给不足;留心周围有没有电流或电磁引起的高频音;去除刺鼻气味,太刺鼻的香气和臭气都会让人焦虑紧张。
6、让颈椎保持轻松
颈椎是否轻松舒适在很大程度上决定着头痛是否发生,如果肩颈部长时间保持紧张,颈椎出现不适的话,很容易造成头痛,所以不管是从颈椎保健的角度来说,还是从缓解和预防头痛的角度来说,都建议大家每工作1小时就起身走动走动,放松和活动一下肩膀和脖子。尤其是宅男宅女们,一天对这电脑都不动,其实对脖子有很大损伤。