我们都知道吸烟是有害健康的，但在生活中我们还是会看到很多人抽烟，而且大多是男性。那么，男性吸烟有什么危害呢?怎样使男性戒烟?戒烟对男性有什么好处?下面就跟治白发网一起来看看吧。

　　男性吸烟的危害

　　吸烟导致血栓，引发各种心脏病

　　香烟当中的一氧化碳吸入之后会降低血液吸收氧气的能力，当中的尼古丁可以让心跳加快，让血压升高，这样容易导致很多心脏疾病。

　　在30和49岁之间，吸烟者心脏发病的机率极高，是不吸烟者的五倍。戒烟者发现一年后他们心脏发病的机率下降一半。

　　吸烟对口腔的损害

　　吸烟可导致口腔癌和喉癌。香烟中的焦油及烟雾的热量会使唾液腺发炎，味蕾受损，口味和嗅觉能力大大减弱。接下来，就很容易导致口腔癌，

　　吸烟对肺部的损害

　　吸烟能引致支气管上皮细胞的纤毛变短和不规则及其和运动发生障碍，降低局部性抵抗力，容易受到感染。吸烟会引致肺癌。90%的总死亡率是由吸烟所导致。

　　初期病徵不会被察觉，直至癌性细胞漫延至血管及其他器官。吸烟亦会引致肺气肿，肺部支气管内积聚之有毒物质，会阻碍人体吸入之空气正常呼出，令肺部细胞膨胀或爆裂，导致患病者呼吸困难。

　　吸烟对胃部的损害

　　患有肠胃性疾病者，吸烟足以使肠胃病更恶化。患有胃溃疡或十二指肠溃疡者，溃疡处的愈合会减慢，甚至演变为慢性病。

　　吸烟会刺激人的神经洗头，加速唾液和胃液的分泌，会让肠胃常常出现紧张状态，导致食欲不振。而且，尼古丁还会使胃肠黏膜的血管收缩，损害胃部。

　　怎样使男人戒烟

　　改变习惯法

　　把饭后一支烟改成固定散步时间;手痒想拿烟时，可用笔替代日常持烟习惯;不喝刺激性饮料，改喝果汁等。

　　环境作用法

　　大部分时间待在不准吸烟的公共场合;减少参加聚会和宴席的次数;和烟瘾很重的人保持距离。

　　转移注意力法

　　男性如果忍不住烟瘾，可以洗一个热水澡，或者是开窗户，呼吸新鲜空气，做一些孕妇，出出汗，也可以泡一杯自己喜欢的花草茶。

　　厌恶法

　　用烟丝泡水，看到那一杯恶心的液体，也能坚定你戒烟的决心;每天清晨对自己说：我讨厌香烟，我憎恨香烟;看被香烟摧残的肺部图片。

　　孩子哭闹、调皮、不听话，作为隔一辈分的奶奶或爷爷总是喜欢拿出糖果来哄孩子，甚至一些中年人在走亲访友的时候也会购买一些糖果。但是，吃糖或吃太多甜食的危害，与吸烟的危害没差别。

　　来看看吃糖的危害有多少

　　1.儿童的食欲

　　一个朋友家的孩子因为经常喝甜味的儿童牛奶，导致每到吃饭时便说不饿、闹脾气、不能正常进食，出现营养不良、维生素缺乏和消瘦现象。

　　糖吃多了，孩子会出现无“糖”的现象，以及糖会快速提高血糖，产生饱腹感，不会有食欲。

　　2.影响儿童和青少年发育

　　之前有新闻报道称，部分中学孩子中午只吃少量的主食，如面条、粉丝等，但是必喝一杯奶茶。这下午同样不会有饥饿感，但是奶茶中使用的精制糖、香精和植物末等，影响人体对却矿物质、蛋白质、维生素的吸收。

　　3.影响味觉

　　吸烟会影响味觉与烟草燃烧产生的几千种化学物质有关，而糖吃多了，则会降低舌头的灵敏度。

　　同样的食物，正常人吃了会觉得甜，但是长期吃糖的人会觉得没味。这样会导致过多的糖分摄入，引起肥胖、疾病、营养不良。

　　4导致痘痘

　　高糖食物对雄性激素的分泌有一定的影响，使血液中游离的雄性激素增高，促进痘痘的形成，越是容易长痘和出油的皮肤，越不宜吃糖。

　　5.龋齿

　　“吃糖会长虫牙”很多人听过，糖吃多之后，容易在口腔中产生酸性物质，对牙齿形成腐蚀，导致蛀牙出现。另外，糖还会成为口腔细菌的营养源。所以，吃完甜食刷牙、漱口是很有必要的。

　　6.增加胰岛负担

　　高血糖、糖尿病，其实是胰岛病变引起的，虽然正常人吃糖，身体会分泌胰岛素代谢。但是糖吃多了，胰腺工作量增大，胰腺的寿命会缩短，提早的衰老。

　　7.肥胖

　　糖，容易越吃越多，同时糖比其他食物更容易消化，吸收，变为热量，热量过剩则变为脂肪堆积。

　　8.脂肪肝

　　脂肪肝与高热量饮食、甜品吃多、脂肪摄取过多有关系。糖吃多导致的肥胖，也会增加肝脏中的脂肪。

　　除了吃糖之外，这些食物危害并不比吸烟小。

　　现在社会中，抽烟喝酒似乎已经成为很多人的日常习惯了，而在这部分人群中，男性又占了大部分，很多都是因为身在职场，逼不得已的原因，有少部分人是因为嗜烟嗜酒上瘾。大家都知道吸烟的危害很多，但是想戒掉它们也都是三天打鱼两天晒网，那么戒烟最好的方法是什么呢，估计大家都很少知道吧!有没有什么戒烟偏方呢？

　　香烟中的尼古丁会严重损害我们的肝脏和肺的健康，正常抽烟几十年的人，他的肺都已经完全变黑了。还有其他有毒物质，也会使我们患上慢性支气管炎，同时吸烟的人头发也容易脱落，有时候它更是引起癌症的罪魁祸首。看看中医是如何教你戒烟的。

　　一、鱼腥草戒烟单方

　　取鱼腥草25克，放入锅中，加水适量煎成汤汁，当成茶来喝，每天喝1剂，经常服用可以帮助戒烟。

　　二、戒烟汤

　　材料：人参5克，藿香、甘草、薄荷各10克，地龙和远志各15克，鱼腥草30克

　　做法：材料放锅中，加水适量清水煎汤。

　　去渣取汁，一剂分5吃服用，每天喝1剂，可以帮助戒烟。

　　三、戒烟三豆汤

　　材料：甘草10克，黑豆、赤小豆、绿豆各50克、

　　做法：三豆洗净，放入锅中，加水煎煮，直到豆烂熟。

　　喝汤吃豆子，能够缓解酒精中毒。

　　四、葛花戒烟

　　取葛花30克，煎水煎煮汤汁，代茶饮用，戒烟效果很好。

　　上面为大家介绍了戒烟解酒的一些偏方，经常吸烟的人要多吃黄绿色果蔬，比如菠菜、胡萝卜、圆椒等，适当的喝酒有益健康，但是嗜酒就一定要注意饮酒量。

　　吸烟与疾病的关系

　　一、吸烟与肺癌的关系

　　许多研究都证明香烟与肺癌有相当密切的关系。自1915年起，美国当时的香烟消耗量为每年180亿支，至1984年，香烟消耗量增至每年6000余亿支;而肺癌的死亡人数则至1935年的4,300人增至1984年的121,000人。足证香烟的消耗量一直与肺癌死亡人数成正比，所以自1935年开始肺癌便成为主要死亡原因之一。调查显示，在我国因肺癌死亡的患者中，80%以上是由吸烟和被动吸烟引起的。

　　二、吸烟对呼吸道的影响

　　由于吸烟会造成气管与支气管的腺体增生，吸烟初期小呼吸道会有溃疡炎性反应，所以常吸烟的人常会咳嗽并有多痰的现象。随着吸烟时间的增长，黏膜纤毛长期暴露在香烟的烟雾中，会使人体呼吸道黏膜纤维的消除能力受阻碍，而发生急性支气管炎。少量酒精能使人自觉振奋，机警，注意力集中，但是实际结果显示事实并非如此，少量酒精个有镇静作用，摄入较多酒精对记忆力，注意力，判断力，直辖市机能及情绪反应都有严重伤害。

　　三、吸烟对肺部组织及功能的影响

　　据了解，吸烟会导致肺气肿。而每年由于肺癌，肺气肿等慢性疾病死亡的人数达到80%左右，这些人大多都是长期吸烟，有重度烟瘾的人。所以，吸烟会使肺功能降低，这是不争的事实。

　　四、吸烟对心血管系统的影响

　　1. 吸烟容易造成血管阻塞，从而引起各种疾病。2. 烟卷燃烧后会产生一氧化碳，使人体吸入约400PPM的一氧化碳，从而影响血液的输氧功能。3. 吸烟使血液中胆固醇的总量与游离脂肪酸均增加，可引发血管粥瘤的产生。4. 吸烟使人罹患心脏病的机会加倍。