现在人们往往会将照片称为照骗，起初我很不解觉得那是个错别字，直到看到一个视频展示了女性如何在脸上涂涂抹抹一段时间后，完全脱胎换骨后我才恍然大悟，照骗这种叫法的确十分体贴。
现在女性使用化妆品修饰自己的脸蛋早已成为了一种风尚，化妆品似乎成了女性行走江湖的一件武器，涂到脸上之后整个人会显得更加得力、大方、自信;诚然化妆品在修饰面孔方面功德无量，但你知道吗?长期使用化妆品对身体的健康是一种潜在威胁。
1、重金属
很多化妆品中都存在铅、汞、砷等重金属元素超标的问题，长期使用会对我们体内会存留下大量重金属，这会让我们的血液变得粘稠，含氧量下降，导致重金属中毒;此外，它们还会与血液中的血卟啉结合，形成危害我们肝脏健康的有害物质。重金属还会对我们的神经系统造成伤害，抑制我们的神经系统功能。
2、有机合成物
许多面霜、祛斑霜中都会添加一种叫做氢醌的物质，这种物质可以有效地抑制上皮黑色素的分泌，从而起到美白祛斑的效果。但这种物质对皮肤有着刺激作用，常会引起皮肤过敏的出现;此外，涂抹在皮肤上的氢醌，在阳光的作用下会导致皮肤色素沉淀和皮肤肿块的出现。
3、微生物
一般化妆品中都会还有水、氧气、金属等物质，再加上适宜的温度和酸碱度，一定会滋生出大量的微生物，微生物不但会对化妆品的品质造成影响，还会对人体造成伤害，导致生病或中毒现象的出现。
4、油脂
我们常常听说“口红病”，其实这种病症就是由于口红中所含的羊毛脂渗入皮肤，导致了嘴唇干裂，唇皮脱落的现象出现。长期使用口红虽然修饰了嘴唇的颜色，但对嘴唇皮肤的健康和唇形却造成了不可挽回的伤害。
这些危害绝不是危言耸听，而是确确实实的发生在我们身边，可许多人已经离不开化妆品了，在生活中我们应该如何最大程度的避免它的危害呢?
1、购买合格产品
避免使用低劣的化妆品，尽量去正规商场购买品质有保障的产品，虽然价格稍贵，但质量更加上乘。
2、及时卸妆
回家之后，一定要及时卸妆，减少化妆品在皮肤上的停留时间，让皮肤在最适应的环境下进行新陈代谢。
每天涂抹的化妆品其实很容易变质，因为每天都需要用到手去蘸取这些化妆品，而手永远也做不到无菌。化妆品之所以这么长时间还没有变质，得感谢其中的防腐剂、抑菌剂。
开封后的化妆品请尽快使用完
前几天一位妹子和笔者聊天，说现代的化妆品造假太厉害了，刚买来的时候验证是真品，没想到一段时间后使用过敏了。
其实，并不是化妆品造假了，而是过期了。市面上的化妆品有保质期，但是从来没有说开封后的保质期。偶尔欧系化妆品会有6M或12M的标志，其意思是开封后6个月或12个月内用完。
如果没有特殊标记，那么请按以下时间计算!
关于各类化妆品的变质原因!
1.洗面奶
笔者喜欢把洗面奶带去浴室、卫生间、办公室等等，只要能洗脸的地方必定有洗面奶。
一般浴室潮湿环境，加之细菌的作用，会让洗面奶加速变质。最好能够放在通风避光地方，一定要盖好盖子。
2.爽肤水
光照、高温和潮湿环境是它变质的原因，尤其是有抗衰老、祛皱、美白功效的爽肤水，接受光照后虽然质地不发生改变，但是已经失去特殊功效。
另外，爽肤水倒多了，千万别倒回去，不然同样会变质。
3.乳液
重点来了，乳液变质的后果真的很精彩!
第一种，里面长霉，出门几天，回来发现雪花膏长霉了?不奇怪，肯定是其中落入了霉菌，加上温度、营养适合造成。
第二种，分层了。乳液中添加了乳化剂，使水溶性和油脂性的成分可以融合为乳液，变质后会水油分层。最大的可能是你在其中添加了精油，或者是长时间不用造成。
第三种，变质了，你却不知道!也就会发生过敏、起痘现象，认为自己不适合这种化妆品。
4.口红
打开口红发现化了?不一定是变质了，而是因为口红中都含有凡士林、油脂、蜡等物质，遇到高温会融化。密封后，阴凉处放置即可，千万别放在汽车内。
现代女人，可以没有男朋友、没有老公，也可以没有车子，但是不能没有“化妆品”。因为在女性的眼中，化妆品是维持年轻容貌的必备品。
但是这些化妆品能有效吗?能够进入皮肤中吗?
先看皮肤的衰老过程
质地的变化：发现毛孔粗大、皮肤粗糙、不再透亮。
出现斑点：这是因为皮肤色素代谢出现障碍，导致局部的长斑，毛细血管的扩张。
弹性下降：是因为皮肤长胶原蛋白和弹力纤维的流失导致，让皮肤松弛、出现细纹、最后出现大的皱纹。
化妆品可以进入皮肤中吗?
化妆品是否能够进入皮肤中，其实与化妆品的分子量有关，分子量越小，越容易进入皮肤中，但是这些化妆品会在皮表被吸收，不会进入血液。
不过有一种除外，即化妆品中含有大量的重金属，这些重金属会透过皮肤进入真皮层、毛细血管，从而进一步到血液中。
皮肤吸收化妆品的途径
1.角质层
其实大部分的护肤品是通过角质层吸收的，而且这种途径占据了90%左右，吸收护肤品中的水分、脂溶性物质，起到保湿、锁水和润肤作用。
2.毛孔等皮肤附属器
所谓的皮肤附属器包括人体的毛发、汗腺、指甲和皮脂腺，对护肤品的吸收，占20%左右，包括一些水溶性物质。
哪种护肤品更容易吸收?
护肤的种类层出不穷，但大体分为霜膏、乳液、水和油脂类，形态差别也大。
其中，偏油性的护肤比水溶性的更容易吸收，即精油、精华比爽肤水更易吸收。同时吸收速度还受到护肤品分子大小的影响。如凡士林的吸收速度便高于植物油。
护肤，其实饮食更重要!
不难发现面黄肌肉、节食、营养不良的女性更容易衰老，这与营养有关。只有身体营养充足，才能有足够的原料来构成皮肤细胞，从而延缓皮肤的衰老。
多吃对皮肤好的食物
水、维生素、蛋白质是皮肤不可缺的营养物质，如可以选择绿茶、牛奶、水果、蔬菜、鱼肉、鸡肉等。
少吃对皮肤不好的食物
甜点类，糖吃多了，皮肤容易长痘、出油脂。油炸食物，扰乱皮肤内分泌。腌制食物，缺乏维生素，盐分高，皮肤易干燥。
化妆品对于女人来说比衣服可能更重要，衣服，从品牌到地摊货，只要穿出美感，一般女人是不会介意的。而化妆品不同，劣质产品可能会给一张脸带来永久性的伤害。但是即使是大牌的化妆品，也很少人能看懂其中的成分。下面我们和大家一同来了解化妆品中的祛皱、美白成分是哪些!
甘油——保湿作用
甘油涂抹在皮肤表面具有吸水性，可以减少皮肤角质层中水分流失，适用于皮肤脱皮、皲裂，还可以防冻、防裂，
玻尿酸——保湿、祛皱
在皮肤中也存在玻尿酸，但是从出生后，玻尿酸便开始逐渐减少，下降越多，皮肤越容易出现皱纹。这也是不同年龄皮肤差异的原因。
涂抹玻尿酸有极强的保湿作用，可以吸取大量水分，保持皮肤的柔软和弹性。同时，可以令弹力蛋白和胶原蛋白处于充满水的环境中，让皮肤细纹消失。
而通过医疗手术注射为皮肤补充玻尿酸，可以抚平皱纹。
脂肪酸——保湿、修复
护肤品中的脂肪酸、胆甾醇等物质，有助于皮肤外层脂膜的修复，减少水分的流失，以及抵御外界的伤害。在大多数护肤品中都会存在。
尿素——保湿、去角质
尿素霜大家不陌生，其中有效成分主要是尿素、凡士林等物质，可以软化角质和减少皮肤中水分流失，适合皮肤粗糙人群使用，又不伤皮肤。较多护手霜中会添加。
含肽物质——祛皱
皱纹的出现与胶原蛋白流失、弹力纤维蛋白流失有关。肽，是一种氨基酸，可以帮助胶原蛋白产生，抵抗皱纹出现。一般在成分表上标记为氨基酸、大豆肽或铜肽。
SOD——抗皱、抗衰老
SOD，一种抗氧化酶，可以消除体内导致衰老的因子——自由基。从而起到抗皱和延缓衰老。
维生素A酸——抗皱、抗氧化
维生素A酸在抗皱和抗衰老的同时，还可以保持皮肤有弹性。但是直接涂抹会对皮肤有刺激性。
维生素E——抗氧化、抗色斑
通过清除自由基，减少过氧化脂质的产生，起到抗色斑作用，同时可减少皱纹的出现。
维生素C——美白
维生素C在具有一定抗氧化性的同时，还可以刺激胶原蛋白的合成，在皮肤中抑制黑色素合成，起到美白抗氧化作用。
果酸——去角质
果酸可以去除过厚的角质层，让皮肤恢复原来色彩，也起到一定的嫩肤和美白作用，但角质层薄的人群使用，容易出现红血丝。
妊娠会导致孕妇体内激素水平改变，影响到皮肤的蓄水能力和皮脂膜的完整性，因此，孕期女性较平时更容易遇到皮肤干燥、敏感等问题。那么，孕妇能用护肤品吗?
怀孕后母体的养分是通过胎盘提供给胎儿的，很多小分子物质能透过胎盘屏障，到达胎儿体内，直接影响胎儿的生长发育。所以在这期间要格外注意，不要乱使用化妆品和护肤品。普通的成人护肤品普遍含有酒精、染料、香精等成分，美白、祛痘、祛斑等功效性的护肤品更还可能含有激素、重金属等对于孕妇和胎儿有害的成分。
尽管皮肤作为人体的一大器官，本身有完美的代谢系统，但仍有少量的护肤品成分能够通过皮肤进入血液循环。所以，准妈妈们要选择安全无添加的孕妇专用护肤品和洗护用品，产品功能以基础的保湿滋养、清洁润肤功能为主。近年来，亲润豆乳、大米护肤品这类妆食同源的孕妇专用护肤品，成了很多女性孕期安全护肤的选择。
孕妇用什么护肤品好
怀孕期间体内会发生很大的生理变化，造成孕产期的一些肌肤问题，比如：干燥、瘙痒、松弛、晦暗等，即使之前皮肤很好，没有任何皮肤问题，在怀孕期间也有可能成为敏感型肌肤，如果不注意皮肤护理，孕育无疑会加速衰老。孕产女性更需要护肤品。可如果选择不当，又可能刺激皮肤引起过敏，甚至危害胎儿健康。所以，一定不能大意。
那么，孕妇用什么护肤品好呢?平时用的彩妆、染发剂、指甲油等化妆品当然是孕妇不能碰的。这些产品中含有的防腐剂、芳香化合物、染料等成分是怀孕期绝对不能沾”的物质。它们也是引起肌肤过敏的三大物质。
孕妇护肤用什么护肤品好?专家建议：孕妇为了安全最好使用无添加、孕妇专用的基础护肤品。而不该继续使用普通成人护肤品或宣称具有“美白、祛斑、祛痘”等功效性的孕妇护肤品。所谓无添加”，是指不添加酒精、染料、矿物油、激素、重金属、凡士林、丙二醇、异丙醇、石蜡和其他可能造成孕妇皮肤敏感或胎儿危险的化学成分。有些化妆品的成分被隐藏起来，如麝香成分(普遍存在香水中)，会留在孕妇体内危害胎儿，甚至引起流产。
目前，孕妇护肤品已经成了很多女性孕产期必备之物。诸如亲润等专业孕妇护肤品牌在市场上很受欢迎。这类产品不仅具有天然安全、温和低敏、符合皮肤弱酸性需求的特点，而且经过国家权威机构检测，产品使用者众多，口碑评价普遍较好。不少生育过的女性反应：用孕妇护肤品保养后，不仅孕期皮肤改善，生完孩子后也没有出现严重的皮肤松弛和衰老，反而增添一份女人魅力。而科学研究发现，孕妇护肤品的作用还不止如此，调查称：孕期护肤有助于减少产后抑郁症发生。专家认为这主要与孕期女性的自信心相关。
孕妇忌用的化妆品
1、染发剂：染发剂的某些成分可使皮肤产生过敏反应，更可怕的是它可引起细胞染色体的畸变，从而可诱发皮肤癌、乳腺癌和胎儿畸形，孕妈妈必须远离。
2、冷烫精：化学冷烫精可能引起过敏，还会影响孕妇体内胎儿的正常生长发育。
3、口红：口红由多种油脂、染料和香料组成。其不同与孕妇专用唇膏所使用的天然植物油脂，而通常采用羊毛脂。羊毛脂是一种从洗羊毛液中回收、提炼而成的膏体，强力吸附空气中的粉尘、滋养细菌。另外，口红所用的鲜艳染料中普遍含有重金属，它们随唾液吞入会危害腹中的胎儿。
4、香水：孕妇不宜使用香水!因为部分香水中会含有香精的成分，有可能导致孕妇流产，也可通过母乳传递给宝宝。因此，请准妈咪们在怀孕过程中先把梳妆台上的香水都收起来，留待哺乳期过后再使用吧。
一年四季，总看到网上都在打折，除了日用品外，还有很多化妆品。有的化妆品在专柜里标价至少上千块，而在网上却可以半价甚至更低的折扣拿到。但是，你真的以为自己捡到便宜了?或许这些化妆品的来历有待考究。
近日，浙江台州椒江公安分局破获一起跨越多个省市的生产、销售假冒伪劣国际知名品牌化妆品的大案，摧毁生产窝点2个，存储、销售窝点5个，查获假冒安利、兰蔻、雅诗兰黛、香奈儿、迪奥等知名品牌化妆品、日用品1200多箱，涉案货物按正品估值近9亿元。目前，共抓获李某、张某等15名涉嫌生产、销售伪劣产品罪的犯罪嫌疑人，已移送检察机关审查13名。
总觉得用起来有些怪怪的
"敏感"用户向公安提出质疑
去年2月初，椒江的王小姐在网上购买了一批安利产品，包括沐浴露洗发水等。王小姐长期使用安利产品，且有正规的拿货渠道。这一次，也是看到网上有很低的折扣，于是买了过来。
但是，用惯了安利产品的王小姐发现，尽管这些沐浴露和洗发水在外观以及香味上几乎挑不出什么毛病，但使用后总觉得有些差异，没有以前那么舒服好用。王小姐怀疑这些网购的产品可能有猫腻在，于是将自己的疑虑向当地警方反馈。
接到举报后，民警通过网络信息发现，李某、柯某等人在椒江区通过淘宝店铺销售假冒"amway安利"品牌的产品，数额较大。为此，椒江区公安分局立案，并且成立专案组进行深入侦查。
2016年3月15日，民警经过摸底后对涉案嫌疑人进行抓捕。当日，专案组在椒江区东环大道某大厦里抓获涉嫌生产、销售伪劣产品罪的犯罪嫌疑人柯某、李某等4人，并在该售假窝点附近的两个仓库内查获假冒"amway安利"的产品一百多箱，价值近20万元。后来，迫于压力，这团伙另一成员人王某到椒江公安分局投案自首。
与此同时，专案组另一组成员在温州市鹿城区百里东路抓获另一涉嫌生产、销售伪劣产品罪的嫌疑人李某。
据了解，李某团伙在2015年7月至2016年3月15日期间在淘宝网上销售假冒的安利系列日用品40多万元，其中少量货源来自温州的李某某，绝大多数货源来自哈尔滨张某;李某某通过淘宝店铺销售假冒"amway安利"品牌的牙膏、洗发水、沐浴露等日用品达18万元，其销售方式一般为淘宝上拍来货品直接转卖下家。
网店开了七八个
有顾客投诉就全额退款
在调查中，民警发现相关网店七八个，基本都是相关嫌疑人自己开设的。
据犯罪嫌疑人段某交代，他们自己及线下在网上开设的网店至少有七八个，通过虚假刷单，提高店铺信誉度后，他们才开始迎来不少"捡便宜"的客户。
"大多顾客买了我们的商品后，发现不了有啥异样，而有些比较细心的顾客发现产品有问题后，会跟我们理论，一般碰到这种情况，我们就会马上同意给他们全额退款。"段某表示，因为售货服务"好"，所以不少顾客拿到退回的钱后，一般都不再发难，甚至还会依旧给好评。"说实话，每次有顾客跟我们质疑和投诉产品质量问题时，我们也很紧张，所以都会想方设法去补救，竭力用热情的服务去堵住这些人的嘴。"
女人除了爱美之外便是爱购物，再则商家利用各种节日、周年庆进行打折，以吸引女客户的眼光。所以，你很容易发现女人的梳妆台上永远缺一样化妆品，也发现永远多出两件不需要的化妆品。
化妆品囤货多了，便容易过期。但过期的化妆品千万别使用!
首先，过期的化妆品容易受到细菌的污染，使用过后，细菌顺着毛孔进入皮肤导致皮肤出现问题，如红肿、瘙痒、长斑、长痘痘等。
其次，过期化妆品会失去原来的功效。如粉底液容易分层、BB霜变硬、睫毛膏打结等，使用这样的化妆品不仅起不到美化的作用，还会把脸弄成调色盘。
那么过期化妆品该如何用呢?
1.过期的散粉
散粉的保质期一般是2-3年，过期后可以放在鞋子内、袜子内用于吸汗、去湿气，同时有淡淡的香味，改变脚臭问题。
另外，光脚穿高跟鞋时会磨脚、挤脚，撒点散粉可以改善这类问题。
2.过期的眼霜
首先如眼霜一般的护肤品开启后，最好能够半年内用完。尤其是眼霜昂贵，量又少，过期是一种严重的浪费。而且过期后坚决不能使用，因为眼部皮肤脆弱，经不起刺激。
过期后的眼霜可以用于擦皮具，有曾亮作用。作为护手霜，效果更好。
3.过期的口红
看似小小的一支口红能用很久，但是却容易过期。
口红或唇膏过期后，可以用于保养皮鞋，如果红色高跟鞋、粉色高跟鞋，可以用相应颜色的口红保养。而润唇膏更是不跳鞋子颜色。
另外，首饰佩戴时间长或准备收藏起来，可以用口红保养，防止变暗、生锈。
4.过期的乳液
当乳液过期后用于擦皮鞋、擦包包之外，还可以涂抹在脚部，防止脚部皲裂。也可以作为护发素，涂抹在发梢后再冲洗掉。
5.过期的眼影或腮红
这些质地干爽又带有油性、颜色的化妆品，完全可以与指甲油调匀后，用于美甲，颜色更艳丽。
6.过期洗漱用品
如牙膏、肥皂、洗发水等，用处也很大。牙膏可以用来洗杯子，尤其是咖啡杯;肥皂可以用于洗内衣或放于衣柜中作为空气清新剂;洗发水适合清洗羊毛制品，如毛衣、呢子外套等。
总的来说，化妆品昂贵量少，尽量不要让其过期，保存时避免高温、太阳直射、潮湿环境，而且记得每次使用完盖好盖子。
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现在，使用化妆品的人很多，化妆之后可以让自己看上去更美观，增强自信心。但是有很多人容易对化妆品过敏，这让人很苦恼。那么，化妆品过敏怎么办呢?什么原因导致过敏呢?过敏不能吃什么?下面就一起来看看吧。
化妆品过敏怎么办
停用化妆品
若是发现自己对化妆品过敏，就要停止使用，注意用温水洗脸，尽量不要用手摩擦。若是严重，要及时去医院检查，对症治疗。
敷补水面膜
在你停用化妆品后，应该对已经过敏的皮肤做好护理保养工作，不能要让过敏的皮肤缺失水分，所在在给脸补水的时候要更加小心了，记的要用敏感肌肤专用的面膜来敷脸补水。
注意使用防晒产品
敏感性皮肤层较薄，对紫外线没有防御能力，容易老化，所以基于刷的保养品隔离，再用防晒品是好的，但防晒成份也容易造成的，所以最好不要直接涂于表面。
避免外界刺激
注意避免外界的刺激，例如过度洗擦，热水洗脸等。很多人过敏之后用热水洗脸，还可能使用盐等东西，这些措施短时间内有效，但是过后会对皮肤有很大刺激，对皮肤不利。
禁止吃刺激性食物
一般刺激性的食物有烧烤、辣椒、海鲜等等，这一些东西都会让过敏肌肤加重，所以在用化妆品过敏期间，就应该禁吃那些带刺激性的食物，从饮食上改善过敏皮肤的情况。
多吃含维生素丰富的食物
用化妆品脸过敏的时候，脸上皮肤中的营养成份和水份会骤步的减少，所以要及时的补充脸上皮肤的水分及营养成人份，使用皮肤恢复到一个平衡点，这个是皮肤自我改善的重点所在。
用脱敏药膏
若是对化妆品过敏十分严重，要及时去医院看看，适当使用脱敏类的药膏。这样可以控制。若是没有改善，要及时通过医学手段改善。
化妆品过敏原因
皮肤过敏的原因很多，由化妆品引起过敏是因为化妆品中的某些成分，对皮肤细胞产生刺激，使皮肤细胞产生抗体，市场上的化妆品在标准范围内都会含有化学原料，如乳化剂、香料、色素、杀菌剂、防腐剂等，但是如果产品中使用过量的添加成分，就会对过敏性肤质造成很大影响。
干燥秋冬，有些花草蔫了，有的却像没事儿一样。最根本的原因在于植物体内的水分充足与否，是否可以在大量蒸发后仍能保障供给。血液就是人的生命之本。对女性来说，血液影响肌肤、毛发、五官，也是美丽之本。血液不安，我们就会相应受扰。从根本入手,调养血液的虚实平衡。
人也和植物一样，以水为本，而我们体内的水分就是血液。它在体内没有固定座位，正因为如此，也无所不在，上通下达，伸展到每一个需要它的角落。在内，五脏六腑皆得滋补，在外，皮毛筋骨全赖濡养，以致目能视，脚能走，掌能握，心明眼亮，龙精虎猛。
中医认为女子以血为本。女性的月经、怀孕、生产、哺乳四大险区，处处考验血气的虚实平衡。血液还关乎美貌，世上没有任何一种化妆品，能像血液这样体贴肌
干燥秋冬，有些花草蔫了，有的却像没事儿一样。最根本的原因在于植物体内的水分充足与否，是否可以在大量蒸发后仍能保障供给。血液就是人的生命之本。对女性来说，血液影响肌肤、毛发、五官，也是美丽之本。血液不安，我们就会相应受扰。从根本入手,调养血液的虚实平衡。
人也和植物一样，以水为本，而我们体内的水分就是血液。它在体内没有固定座位，正因为如此，也无所不在，上通下达，伸展到每一个需要它的角落。在内，五脏六腑皆得滋补，在外，皮毛筋骨全赖濡养，以致目能视，脚能走，掌能握，心明眼亮，龙精虎猛。
中医认为女子以血为本。女性的月经、怀孕、生产、哺乳四大险区，处处考验血气的虚实平衡。气血还关乎美貌，世上没有任何一种化妆品，能像血液这样体贴肌肤。它了解肌肤细胞的需要，提供的是可以直接吸收和利用的营养大全，而且顺便帮皮肤做了清洁(皮肤排毒就是排到血液中)，只有血足才可以有皮肤红润，才可以有青春美貌。
测试：你有血虚的问题吗?
1.月经(40分)：这是女性体内血量是否正常的最重要依据。如果近来发现月经量明显减少或天数减少(少于4天)，或者月经量只是轻微减少.但周期推后7天以上，这样的情况持续了两个周期，就可以初步判断身体里的血量出现了警示。如果连续三个周期都是这样，就需要抓紧时间调整了。
2.眼部(5分)：眼睛有干涩及疲劳感。
3.头发(5分)：头发干枯、分叉、早白、少量脱发。
4.皮肤(10分)：皮肤松弛.肤色整体偏暗.失去润泽，干燥并容易出现瘙痒，汗液少或无。
5.睡眠(5分)：睡眠较难，恶梦较多。
6.心脏(5分)：经常出现心慌，(不过心电图检查没有问题).尤其在劳累或运动后加重。
7.头部(5分)：头晕，西医查不清病因，尤其在劳累或运动后加重。
8.排泄(5分)：便秘.大便相对较干。
9.白带(5分)：平时白带较少，感觉干燥，尤其在性运动时不够润滑。
10.面色及唇(5分)：面色要么苍白，要么枯黄。唇色往往以淡红色或是淡白色为主。
11.指甲(5分)：在中医的眼里，指甲是观察肝血是否充足的窗口.如果指甲出现变薄、变脆，或出现甲棱(指甲上有横纹或竖纹)及凹面等，提示血虚。
12.手足(5分)：正常人四肢末端的血液量也比较小，如果血不足，手足不能得到很好的供养，更容易出现手足麻木、无力的症状。
13.记忆力(5分)：记忆力下降，经常忘事。
评估一下你的情况，给自己打个分。如果得分到了60分，就应该引起重视：如果到了80分以上，就得注意生活上的长期调整了。
提及美容的话题，人们往往只关注化妆品的选择以及使用技巧等，而忽略了化妆之外的关键性问题，即健康。
医学表明，体弱多病者常常会在肌肤、器官上表现出种种病态容颜，即使花费成倍的时间与精力去化妆，却难尽如人意，有时还会画蛇添足。
现代美学家们研究发现：人体内脏机能的好坏常常会在脸上反映出来。
而内脏机能的好坏又取决于人们饮食上是否科学合理，合理的饮食不但有益于机体的健康，而且还能增添人的自然美感。
科学合理的生活习惯及调理，还会使健康机体在濒临危机时重现生机。
危机的信号表现如下
鼻子发红
过多进食巧克力和甜食会使鼻尖上的毛细血管扩张，导致鼻尖发红，故应少吃甜食及巧克力。
有吃零食习惯的女性，可用果仁、水果或酸奶取而代之。
若整个鼻头发红，除了气候寒冷等原因外，则要考虑是否心脏负担过重，是否有了酒糟鼻。
脸颊灰暗
说明体内缺氧明显，肺呼吸机能不佳，应多去公园林间散步、慢跑。
若生活在人口密集的大城市，可去“氧吧”吸吸氧，并补充绿色蔬菜，增加蛋白质、矿物质和粗纤维的摄入。
皮肤长斑点及缺乏维生素C、B，应多吃蔬菜。
皮肤微黄，表明肝脏功能滞弱，不能嗜酒。
眼圈发黑、眼神无光
这是身体疲劳过度、肾脏负担太重的表现。
在节制房事的同时，应少吃盐、糖、咖啡、浓茶，多吃萝卜、牛奶、豆制品、水果等。