在日常生活中，我们常常会因受伤流血、细菌感染、咳嗽等等导致我们的生活质量的下降。而侧柏叶则能够很好的帮助我们解决这些问题，那么侧柏叶有什么功效和作用呢?下面就让治白发网给大家介绍一下吧。
侧柏叶是一种中药植物，能够入药且功效强大作用多。
侧柏叶的功效与作用
(一)侧柏叶的作用
凉血止血
侧柏叶苦涩微寒，入肺、肝、大肠经，涩能收敛，苦寒则清热凉血，故为收敛、凉血止血药，用于血分热盛的吐血、咳血、便血、尿血、崩漏诸症。
抗菌及抗病毒作用
梁统等证明侧柏叶醇提取物对白细胞LTB4及5-HETE(5-脂氧合酶)的生物合成有较强的抑制作用，亦显示了对环加氧酶较强的抑制作用，提示侧柏叶是通过抑制5-脂氧合酶的活性及环氧化酶的成分来发挥抗炎作用。刘爱如等[5]证明侧柏叶水煎液对金葡菌有抑制作用，其醇提物抑制金葡菌的作用强于水煎液，且对卡他球菌也有抑制作用。张庆云[6]发现侧柏叶的提取物含酚性物质，具有抗念珠菌活性的作用。
神经保护作用
KooKAE发现侧柏叶90%甲醇提取部位对过量谷氨酸诱导的原代培养的大鼠皮层细胞损害具有显著的防护作用，并分离得到5个成分的神经保护活性，只有松脂衍生物具有明显的神经保护作用。
抗红细胞氧化作用
丁航等发现从侧柏叶中提取的黄酮加入到红细胞悬液中可明显抑制H2O2诱发的人RBC溶血，溶血度及丙二醛的含量均下降，并随着黄酮剂量的增加，抑制作川加强，为临床应用侧柏叶防RBC氧化损伤溶血性疾病提供了实验依据。
清热止咳
侧柏叶苦寒，寒能清热，又入肺经，故能清热止咳。现代常用于肺热咳，干燥或痰稠难出者，有清肺热，止咳喘之效。
祛风利湿
侧柏叶苦寒，《岭南采药录》载：侧柏叶“祛风”，《本草汇言》亦载：“侧柏叶，止流血，去风湿之药也”。故本品有祛风利湿之功效。《本草正》亦言：“去湿热痹痛，骨节疼痛”。《本草纲目》选侧柏叶，“治风痹关节作痛”。若感受风热之邪，与湿相并，而致风湿热合邪为患，风湿热邪壅于经络关节，气血郁滞不通而致， 为风湿热痹，症见关节疼痛，灼热红肿，发热，口渴，烦闷不安，汗出，恶风，舌红，苔黄燥，脉滑数。可用侧柏 叶，苦寒清热，祛风降湿而通络止痛。
散肿毒
侧柏叶苦寒，苦能泻闭，质轻能行散，寒 能清热，入肝脾二经，故能散肿毒。
侧伯叶这种中药是比较冷门的一种中药，可能很多朋友都没有听说过。但是侧伯叶的分布非常广泛，我们国家的绝大多数地方都有分布，很有可能你就曾经见到过，只是没有认出来，它长得和艾草十分相似。那么侧伯叶有哪些功效和作用呢?今天我们一起来看一下吧。
侧伯叶是什么
侧柏叶，中药名。为柏科植物侧柏PLatycladus
orientalis(L.)Franco的干燥枝梢和叶。多在夏、秋二季采收，阴干。多分枝，小枝扁平。叶细小鳞片状，交互对生，贴伏于枝上，深绿色或黄绿色。质脆，易折断。气清香，味苦涩、微辛。全国大部分地区均有分布。
侧柏叶的功效与作用
肺热咳嗽
侧伯叶对于治疗肺热引起的咳嗽也有很好的效果，肺热引起的咳嗽一般都很难治愈，而且咳嗽的时候伴有大量的痰，如果你的咳嗽是肺热引起的，那么一定不要错过侧伯叶。可以直接用侧伯叶泡水喝，也可以配上制半夏或者贝母之类的中药一起食用。
凉血止血
侧柏叶苦涩微寒，入肺、肝、大肠经，涩能收敛，苦寒则清热凉血，故为收敛、凉血止血药，用于血分热盛的吐血、咳血、便血、尿血、崩漏诸症。
清热散毒
侧伯叶本身属于寒凉的东西，而且味道苦，所以从中医的角度来说是可以帮助散出体内多余热气的，能够帮助排除体内堆积的毒素。其实有一点类似苦瓜的效果，只不过侧伯叶的功效要比苦瓜更加强烈一些。不过因为是寒性的东西，所以大家在使用的时候要注意用量。
抗菌及抗病毒作用
梁统等证明侧柏叶醇提取物对白细胞LTB4及5-HETE(5-脂氧合酶)的生物合成有较强的抑制作用，亦显示了对环加氧酶较强的抑制作用，提示侧柏叶是通过抑制5-脂氧合酶的活性及环氧化酶的成分来发挥抗炎作用。刘爱如等[5]证明侧柏叶水煎液对金葡菌有抑制作用，其醇提物抑制金葡菌的作用强于水煎液，且对卡他球菌也有抑制作用。张庆云[6]发现侧柏叶的提取物含酚性物质，具有抗念珠菌活性的作用。
神经保护作用
侧伯叶当中还含有大量的对我们的神经有益处的成分，现代科学已经证实了这一点。如果你常常觉得有神经性的头疼、犯困，那么你就可以尝试喝一些侧伯叶泡的茶，可以有效的缓解此类的症状，当然用煎煮的方式可以更好的发挥它的功效。
脱发这种现象在日常生活中是非常常见的，头发可以说是一个人的形象代表，你有一头秀丽的头发总是会给人留下好印象的，你知道脱发的原因有哪些吗，我们如何预防脱发呢，中医治疗脱发的方法有哪些呢，一起来看内容介绍吧。
中医治疗脱发
1、脱发、头屑、头痒
每次用桑树根皮4钱、水二斤，加陈醋2两烧开洗头，一日一次，洗后勿用清水过头，连用5天，能促进头皮血液循环，有固发作用，并治头屑、头痒、可再生头发。
2、牡丹花瓣治脱发
首先我们需要准备牡丹的花瓣1000克，然后讲牡丹花瓣洗干净晒干，在每天的早晨和晚上分别取1克花瓣和适量的茶叶，放在杯子里用开水冲泡，一连喝上20天左右，脱发的情况就会停止或者是大有好转了。
3、米醋浸烟叶治脱发
取烟叶30克，在约90毫升米醋中浸10天，以棉签蘸药涂擦患处，每天3次，此药涂擦数小时后即有痒感，新病患者一般3-5天便会有绒发生出。
4、核桃冰水防脱发
核桃2个，榧子3个，侧柏叶30克，冰水适量。前3味共捣烂，用冰水(或雪水)浸泡3周即成。梳洗时，用梳子蘸冰水梳头。其功效可防脱发。
5、治脂溢性脱发
准备透骨草15克，使用方法很简单，就是用水煎，然后选择先熏后洗，洗过之后再用清水冲洗一下，每次一剂水煎，正常情况下三剂就可以看到效果了。
6、猪胆汁治脱发
猪胆1只。将猪胆汁倒入半面盆温水中，搅拌后洗头或患处，把油脂状鳞屑清除干净，再用清水冲洗，每日一次。此方尤适用于脂溢性脱发。
7、侧柏叶治脱发
侧柏叶30克，当归20克。将上药加水煎煮后去渣取汁。每日1剂，分2次服下。
8、当归黑芝麻治脱发
当归和黑芝麻各准备250克，然后红糖适量。紧接着把当归、黑芝麻炒过后研成细末。然后在每次饭后用红糖水冲服1勺，每日服3次，连服2个月。
9、药酒治脱发
毛姜100克，白藓皮100克，柏树叶适量，浸泡白酒700克中，浸泡时间越长疗效越佳。泡酒外涂患处。此方不宜内服。
10、香榧核桃治落发
生香榧子6只(中药店有售)，核桃4枚，两药都去壳打烂
女人的头发就像女人的脸一样，也是美丽的象征，尤其是长发美女，
更是非常爱自己的头发的，但是有的人头发很稀少的，那您知道女人生发小妙招有哪些吗?您知道民间的生发小妙招有哪些吗?今天治白发网就为您介绍一下有关生发最好的方法的知识，感兴趣的您赶快来看看哦。
生发偏方
1、巨胜丹
【中药成份】巨胜子、当归、芍药各30克，胡粉15克。
【制作方法】将上述药格研成细末，用蜂密调和成丸子如粟大。
【使用要诀】用黑豆汤送服10丸。另外把药放进黑豆汤内搅匀即可用来洗头。内外并用，半月为一疗程。
【方义解说】本方出自《幼幼新书》。本方可以滋阴补血，生发润发。
【应用功效】主治头发稀疏。
2、苁蓉丸
【中药成份】当归(去尾)、生干地黄、肉苁蓉(酒洗，炙)，芍药各30克，胡粉15克。
【制作方法】将上述药村研成细末，用蜂蜜调和成丸子如粟米大。
【使用要诀】用黑豆汤送服10丸，另外把药丸放进黑豆汤内搅匀即可用来洗头。内外并用，半月为一疗程。
【方义解说】本方出自《千金翼方》。能滋补肝肾，养血生发，
【应用功效】用于间断脱发所致斑秃少发者。
外用方
⑴大蒜外擦：大蒜味辛、性温，又除风、破冷、镇静、止痒等作用，为含硫的植物挥发油，有兴奋神、刺激血液循环及发汗作用。
⑵生姜外擦：生姜含"姜辣素"，能兴奋神经，扩张皮肤和粘膜血管，改善血液循环。可用鲜生姜榨出汁，用小毛刷蘸姜汁刷秃发处，每日3次。
⑶鲜旱莲草洗净，榨取自然汁，擦患处，每日3-5次。
⑷侧柏叶阴干研末和麻油外擦。
⑸甘油红皮大蒜汁：新鲜红皮大蒜剥后捣碎取汁，以蒜汁、甘油为3：2之量搅拌后外擦脱发处⑹半夏蘸醋外擦;
⑺生川乌粉50克，醋调外擦，每日早晚各1次;
⑻柚子核15克，开水浸泡半小时，外擦患处;
⑼冬虫夏草30克，入白酒100毫升，浸泡一周，滤过取汁，外擦患处，每日5次;
⑽斑槿酒：斑蟊9只，紫槿皮30克，樟脑12克，白酒300毫升，浸泡2周后外擦。
不管是女人还是男人都会出现掉头发的现象，但是有的一部分男人掉头发非常严重，这是什么引起的呢?那您知道男人掉发严重怎么办了呢?您知道掉发吃什么好吗?今天治白发网就为您带来了有关治疗脱发的最好方法的知识，感兴趣的朋友们赶快来看看啊。
掉发严重怎么办
男人掉头发很厉害怎么办：食物调理
1、男人脱发多吃一些含铁、钙、锌等矿物质和维生素A、B、C以及含蛋白质较多的食品，每日应摄入适量富含蛋白质的食品，如鱼类、瘦猪肉、牛奶、乳制品及豆制品。动物肝脏、鱼虾类以及蛋类也富含维生素。
2、常吃富含蛋白质及微量元素丰富的食品，多吃青菜、水果等。含维生素A丰富的食物有胡萝卜、菠菜、莴笋叶、杏仁、核仁、芒果等也要多吃。
3、饮食营养要全面，适当多吃些硬壳类食物，适当吃些黑芝麻。
4、少吃油腻及含糖高的食品，忌食高热量或刺激性食物，如煎炸食品、辣椒、烟、酒、咖啡以及含异形蛋白的牛肉等等。
5、平时多吃些对补血，健肾，有利于头发生长的食物，如核头，黑豆，黑芝麻，何首乌，臻子，枣，桂圆等。
6、经常脱发的人体内常缺铁。铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。
7、头发干枯，发梢裂开，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。
8、多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果。脱发及头发变黄的因素之一是由于血液中有酸性毒素，原因是体力和精神过度疲劳，长期过食纯糖类和脂肪类食物，使体内代谢过程中产生酸毒素。肝类、肉类、洋葱等食品中的酸性物质容易引起血中酸毒素过多，所以要少吃。
9、头发的光泽与甲状腺的作用有关，补碘能增强甲状腺的分泌功能，有利于头发健美。可多吃海带、紫菜、牡蛎等食品。
10、维生素e可抵抗毛发衰老，促进细胞分裂，使毛发生长。可多吃鲜莴苣、卷心菜、黑芝麻等。
男人掉头发很厉害怎么办：民间偏方
1、食醋150毫升，加热水200毫升。趁热洗头，每日1次。常洗见效。
2、桑白皮120克，水煎，去渣，以水洗发，治愈为止。
3、醋50毫升，墨2锭。用墨块在醋中研成稀糊状，擦患部，每日3次。
4、川芎5克，首乌20克，核桃30克。共捣碎煎汤代茶饮。
5、生赭石500克，研成细末后过筛。早晚饭前各服3克，连服3个月即可治愈。主治青年脱发。
6、鲜侧柏叶30克，霜桑叶15克，闹羊花3克，骨碎补12克，透骨草10克，皂角3克。研末，放入大口瓶中，用75%的酒精浸泡，酒精以没过药末为度，将瓶口密封，7天后即可使用。用时以纱布滤出部分药液，用脱脂棉蘸之涂抹患处，每日3-4次，治愈为止。
脂溢性脱发又称之为早秃，是非常常见的一种脱发，并且多见于男性。那患上脂溢性脱发的时候应该如何治疗呢?治疗脂溢性脱发的偏方又有哪些呢?今天治白发网就来为大家一一解答一下。感兴趣的朋友就来看一下吧。
脂溢性脱发的治疗方法
如何治疗脂溢性脱发呢?其实在我们生活中，治疗脂溢性脱发的方法一般有两种，一种是中药治疗方法，另一种则是西药治疗方法。
中药治疗脂溢性皮炎
(1)药方
炒胆草6克，焦栀子6克，黄芩6克，黄柏6克，柴胡6克，生地黄12克，茯苓12克，泽泻12克，山药12克，炒牡丹皮10克，白鲜皮10克，车前子(包煎)10克;五味子3克，木通3克。
头皮潮湿或油多，加蚕沙9克，茯苓9克，滑石(包煎)9克。
如果患者的头发出现焦黄枯干情况的话，则可以加桑葚12克以及菟丝子9克和15克的何首乌。
痒感颇重，加白附子6克，蔓荆子9克，天麻6克，杭菊花9克，茺蔚子6克。
头皮潮红，或生疮疡，加金银花9克，莲子心6克，连翘9克，紫草9克。
头汗多，头油重，加五味子9克，桑叶6克。
(2)外用药
生侧柏叶酊外搽，每日2次。
西药治疗脂溢性皮炎
(1)服用维生素B2每次10毫克，每日3次;维生素B6每次20毫克，每日3次;或复合维生素B每次3片，每日3次。
(2)口服胱氨酸每次50毫克，每日3次。
(3)瘙痒明显者可服用扑尔敏每次4毫克，每日3次。
(4)急性广泛性病变者，可服用强的松每次10毫克，每日3次，或地塞米松每次1.5毫克，每日3次，连用5-7天。
(5)有继发 感染者，应使用抗生素。
古人说闻香识女人动墨会君子，可见香味是女人身上的标志之一。现代女性身体上的香味多来自于香水、护肤品与洗发香波。其实这些只是增添了你身体上的香味，却忽视了养生作用。古人推荐的6种中药熏香，提升女人魅力又养生。
檀香
素来有香料之王的美誉，也是佛家常用的香料。檀香的香味具有很强的渗透能力，经久而浓郁。中医里说檀香可以入脾经、胃经、肺经，具有理气、和胃作用，可以治疗胃痛、胸闷、心痛、头晕不适、气短、呕吐等。《本草纲目》中说檀香还可以去面部黑斑。
艾草
艾草的功效最早可以追溯至汉朝之前，熏艾一直被保留至今天。早期，民间驱蚊、去异味、防病都会选择熏艾草或洗艾草浴。
在中医学中艾草又具有理气血、祛风湿、温经络等作用，故而艾草又会用于调理月经不调、关节痛、腰酸背痛、腹痛恶心等。
兰香
也称之为山薄荷，这种草本揉碎后会有薄荷味，参与熏香的制作，药草本身具有祛痰止咳、止痛的功效，用其熏香可以改善头晕不适、气喘。
香白芷
属于香料也是药食两用的药材，气味芳香，作为药材时具有祛风湿、活血、美肤止痛等功效。作为熏香可以调理头痛、鼻塞，还可以调理皮肤的疮口等。
佩兰
古代最常见的香料之一，不仅香气如兰，因为佩戴它具有预防疾病与辟秽作用，故而又称之为佩兰。
其香味对人体有醒目、通窍的作用，所以也会采用佩兰作为枕头，改善头晕、胸闷、鼻塞等。
现代医学则认为佩兰中的挥发性油对感冒病毒有抑制作用，所以经常使用佩兰也有预防感冒的作用。
另外，湿度大、脾湿腹泻的人群也可以使用佩兰，因为佩兰的气味还具有发散除湿功效。
侧柏叶
作为药材，侧柏叶据具有凉血止血、生发与化痰止咳的作用。通常情况下侧柏叶会作为沐浴所用的熏香，用其与白芷煮熟洗发或洗澡，《神农本草经》中说可以“轻身益气，令人耐寒暑，去湿痹，生肌。”
熏香的注意事项
1.了解熏香的特性，防止过敏、不适现象出现，同时也避免使用量过多。
2.避免空间的密闭，虽然熏香不至于出现一氧化碳中毒，但有烟雾产生，在密闭房间内影响呼吸。
3.孕妇、哮喘等患者要注意使用，或避免使用。
掉头发
养血补肾丸是一种补肾的药丸，这种中药丸的主要作用可以帮助我们防止脱发，更甚者还能帮助我们更好的补肾，那么养血补肾丸怎么样呢?真的能防脱发吗?下面跟治白发网一起来了解一下掉头发
养血补肾丸吧!
掉发很大一部分的原因是因为肾虚，也就是我们常说的肾气不足，如果我们不能很好的利用好养血补肾丸可能头发会越掉越多，这是我们不愿意看见的情况。
掉头发 养血补肾丸
功能主治
补肝肾，益精血。用于肝肾不足所致腰膝不利，头昏目眩，须发早白。
规格
每6丸重1克。
用法用量口服，一次9克，一日2次。
映出肾气的盛衰。肾气虚弱，则头发焦黄，稀疏，脱落。脱发治疗当以补肾为主，兼补气血。肾气充足，毛发自旺。余自拟验方一首，名曰黑芝麻丸，用于临床，多有良效。
方药
黑芝麻150克，女贞子、旱莲草、制首乌、侧柏叶、枸杞子、山萸肉、生地、熟地、黄精、当归、鸡血藤、川芎、紫河车、龟甲胶、鹿角胶、阿胶、五味子、桑椹子、山药、桑寄生、黄芪各50克。
用法
共研细粉，炼蜜为丸，10克重，每日服3次，每次服1丸。一般1个月为1疗程，大约需要3～5个疗程。
补肾养血丸怎么样
方中重用黑芝麻补肝肾，益精血;加入紫河车、龟板胶、鹿角胶、阿胶等血肉有情之品和黄芪、当归(当归补血汤)，滋补气血之力更胜;
加入女贞子、旱莲草(二至丸)、首乌、枸杞、山茱萸、熟地、五味子、桑葚子、山药、桑寄生等补肾气之药，药力骤增;加入鸡血藤、川芎，活血化瘀，以促使气血流通，防止补药之滋腻也。肾为先天之本，肾气足，气血旺，身康健，毛发长。
本方重在治本，不仅可以促进毛发的生长，而且可以强身健体，益寿延年。
治疗脱发，配合药物外洗，可提高疗效。洗脱发方：荆芥、防风、薄荷、白芷、藁本、甘松、蔓荆子、地肤子、艾叶、苏叶各15克。煎水洗头，每日1次。
记得有句广告词是这个说的，我的梦中情人要有一头乌黑亮丽的秀发。做为一个爱美人士，头发对形象有至关重要的影响。那么头发稀该怎么办呢?有什么让头发变乌黑浓密的偏方呢?下面就跟着治白发网一起看看吧。
头发稀怎么办
1、头发稀的人多是因为经常脱发所致。脱发的人体内常缺铁，适当的补铁可以防止脱发。其中，含铁丰富的食物有黄豆、黑豆等。
2、补充碘元素，也是调理脱发的好办法，碘能促进甲状腺的分泌，甲状腺有利于头发的健康生长，预防脱发，因此可多吃海带、紫菜、牡蛎等食品。
3、多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果，也是有助于预防脱发的饮食。脱发的原因之一是由于血液中有酸性毒素，主要是体力和精神过度疲劳而引起的，而长期过食纯糖类和脂肪类食物，使体内代谢过程中产生酸毒素，会让头发掉的更快，所以要多吃含碱性的食物，防止脱发，促进新头发的生长。
4、头发太油也是导致脱发，头发变稀的原因之一。所以要勤洗头，换不同牌子的洗发水，让头皮保存清爽。
改善头发稀少注意这四点
1.养成良好的生活习惯
尽量不通宵干活，少吃油腻、辛辣的食物，少吸烟少饮酒等。对于长期吸烟的人士，吸烟是脱发的最终凶手。与头皮连接的细小血管堵塞是由于长期吸烟或吸烟过量，造成了营养素与氧气无法顺利送达毛囊，影响头发生长，也促进了头发的脱落。平时不论工作多么紧张，每天八小时的睡眠是必须保证的，而且还要尽量保证睡眠质量，从而使大脑皮层的血液循环得到适时的调节。
2.避免频繁对头发进行染烫
如果你想解决头顶的头发稀少的问题，就得克制自己频繁烫发和染发的不良习惯。染烫会使头发的结构发生重大变化，现在的烫发技术，一般使用辅助化学药水来处理头发，但是在这些烫染发剂里含有损伤头发的一些物质，如：油脂。从而致使头发变干，容易扯断，失去光泽和弹性。
3.减轻自身压力
压力过大不仅能够导致头发的快速脱落，还可导致身体发生多种疾病。压力过重，会使得头发在较长时间段内处于休眠期，因此，需要避免大压力，且多加锻炼，有一个良好的生活习惯。
4.专业生发产品发飚组合套装
发飚组合套装的主要成分是何首乌、芝麻籽、胶黄芪、姜根、侧柏叶、当归等提取液，其有效活性成分能起到扩张头皮毛细血管、刺激毛囊、改善头皮皮肤状况、营养发根的作用，能有效预防头发的脱落，并促进头发的生长，安全无刺激。清洗干净头发和头皮后，等待自然晾干，将药液涂抹到脱发的部位，轻轻按摩几分钟帮助头皮吸收，这样对生发会更有帮助。
如今随着生活压力的不断增大，有的人甚至长了白头发，影响美观，那么白发吃什么变黑发呢?人们都知道哪些食疗方去治疗白发呢?今天我们就来和大家详细的介绍一下吃什么能治疗白头发，了解一下白头发吃什么水果以及食物。
关于治疗白发的食疗方，相信大家已经知道了很多，今天我们也要向大家介绍一种治疗白发的方法。
配方
1、霜桑叶或鲜桑叶500克，黑芝麻250克。将霜桑叶或鲜桑叶除去梗茎，研末;另将黑芝麻炒熟研末。二者加白糖调匀，或制成大蜜丸。每日早晚各服20克，白开水送下。长期服用，可使白发转黑。
2、桑叶15克、侧柏15克、苦丁茶15克。熬成水，每天洗一洗，夏天两三天换一次。
桑叶、侧柏叶在药店里，估计也就几元一斤。
苦丁茶，到茶店买那些碎了的会便宜一些。
小提示
熬成水之后，放进铁脸盆里，每次洗头放到炉子上温温，洗上几天再换吧。
配方仅供参考，个人试用请咨询专业医生后再用。
其实除了上文中提到的治疗白发的配方之外，还有一些食疗方也有治白发的功效，下面我们就来看看吧。
治疗白发食疗方
1、仁一千克，白糖适量。先将桃仁放冷水里浸泡3天，取出后去皮尖，然后将白糖适量放入锅中，待其溶化后倒入桃仁搅匀，冷却后做成丸食用。每日2次，每次5克，连吃100天。
2、芝麻、黄豆、花生、核桃各等份，分别炒香、炒熟，研成细粉后调匀。每日睡前用牛奶、豆浆或开水冲服一小匙。腹泻时不宜食用。
3、须六十克，旱莲草十五克，煎汤服，每日一次。
4、鹑蛋两个，何首乌三十克，生地二十克，加水共煎，蛋熟去壳，放回汤中再煮一会，食蛋饮汤。
5、首乌一百克，红枣十枚，白葡萄酒五百毫升，浸泡半个月，每天晨起服一匙，长期服用，可使头发乌黑发亮。
6、晚吃炒熟的黑豆二十粒，黑芝麻一匙，需要鹌鹑蛋1个，常吃可以乌发。
7、芝麻二十五克捣碎，大米适量洗净，加水共煮为粥，经常食用。
8、芝麻粉、何首乌粉各150克。将药墨粉加糖适量，煮成浆状，开水冲服，每晚1碗。本方半年后可使白发转灰，灰发转黑。