在现代的社会高血压已经成为了人们不可忽视的一个因素，它随时可以危害着我们的生命，那么哪些原因是会引起高血压的呢?出现高血压的时候会出现哪些症状呢?我们在饮食方面又该如何注意呢，下面就让我们一起去看看吧。

　　血压高的原因

　　血液干涸造成的高压

　　不喜欢饮用水的人可能会患上高血压的症状，所以专家建议要科学的饮水，不要每天喝的太多造成水肿，硬水中含有较多的钙、镁离子，它们是参与血管平滑肌细胞舒缩功能的重要调节物质，如果缺乏，易使血管发生痉挛，最终导致血压升高，因此对高血压患者，要尽量饮用硬水，如泉水、深井水、天然矿泉水等。

　　高血压也很有可能是其他的一些并发症所引起的，脑血管疾病就是其中的一种，所以在这个时候高血压患者应该要注意加强体力和体育锻炼。身体运动有利于改善血液循环，促进脂类物质消耗，减少脂类物质在血管内沉积，增加纤维蛋白溶酶活性及减轻体重，因此应坚持力所能及的家务劳动和体育锻炼。对有智力障碍、精神障碍和肢体活动不便者，要加强护理，以防止意外事故的发生。

　　肾脏疾病引起的

　　身体本身就有肾脏部分的疾病的时候就会引起高血压，先天性肾脏发育不全就是一种，先天性泌尿道畸形，肾动脉狭窄，隐匿性肾炎、肾盂肾炎等，也多伴血压升高。一般患者早期症状多较轻微，主要表现发育迟缓，面色苍白，消瘦等，随着病情发展，可发生严重肾性高血压。此外，急慢性肾小球肾炎也常有高血压症状。

　　心脏方面的先天及后天的缺失。建议患者要增加适量的运动，运动可以促使心脏的小血管扩大、延长、增多，改善心肌的供氧状况，改善血液中脂质代谢。运动还有助于改善心肌代谢，提高心肌的工作能力和心脏的代谢功能。此外，还能提高血液的纤维蛋白溶解活性，防止血凝过高，对预防和延缓动脉粥样硬化的发展很有帮助。

　　血液中缺乏负离子

　　血液中的正常红细胞、胶体质点等带负电荷，它们之间相互排斥，保持一定的距离，而病变老化的红细胞由于电子被争夺，带正电荷，由于正负相吸、则将红细胞凝聚成团。负离子能有效修复老化的细胞膜电位，促使其变成正常带负电的细胞，负负相斥从而有效降低血液粘稠度，使血沉减慢。同时负离子能加强血液中胶体质点本身负极性趋势，使血浆蛋白的胶体稳定性增加，保持血液的正常健康状态。因此，若血液中的负离子含量不足，就会导致病变老化的红细胞的细胞膜电位不能被修复，从而导致高血压的发生。

　　摄入食盐多者

　　建议不要吃高盐和厚味食物及烟酒，食物应该以清淡，易消化含水份多的蔬菜。高血压一定要注意低盐，可以多吃水果，比如说柿子、苹果、核桃什么的，高纤维食品。还有适当吃一些粗粮，以及常喝茶。

　　相信很多人都有头疼的经历，头疼这种症状是很常见的，一般导致头疼眩晕这种症状的原因有很多，普通的感冒发烧也会让我们出现这种症状。头疼眩晕一旦发作起来让人十分难受，都想尽快治好，摆脱头痛。

　　头疼竟然是颈椎病

　　或许你从未想到，头痛竟然是因为颈椎病。在近日，重庆的一位李大妈，长期的头痛眩晕，多次诊断都没有结果，之后到重庆的一家医院诊治。经检查，被怀疑是颈椎病，后来经过确认，李大妈被医院确诊为椎动脉型颈椎病。这种椎动脉型颈椎病是颈椎病的一种，主要是由于人体的椎动脉受到压迫，导致功能失调，从而会产生一些症状。

　　颈椎病为何会头痛，治白发网为你解惑

　　这个结果让人很是不解，李大妈本人也是无法理解。颈椎病一般都是脖子疼，为何自己会出现头痛的症状?原来椎动脉型颈椎病的患者会出现头痛症状，主要是颈椎病导致椎动脉痉挛，引起枕大神经缺血，从而出现枕大神经所支配区的头痛现象。

　　头痛是这种疾病患者的典型症状，是间歇性的跳痛，会有灼热感，有些人痛觉敏感，摸头部就会感到明显的疼痛。这种疼痛一般都会伴随着眩晕。

　　颈椎病有什么危害

　　生活当中，很多人不把颈椎病当回事，以为只是会疼一阵子，过会就会好了。因此，对颈椎病的一些小症状漠不关心。其实颈椎病的危害是很大的。若是长期如此，不注重调理，到最后压迫到神经再护理就晚了。

　　根据相关统计，大约有90%中风患者有颈椎病。长时间不治疗，可能导致突然猝倒，若是正在开车途中，那就会十分危险。除此之外，颈椎病还可能导致脑梗塞、脑萎缩等，这对我们的身体健康很是不利。

　　有很多患者对颈椎病不够重视，没有及时治疗，严重的还会导致双侧上肢瘫痪或者是大小便失禁，这样就悔之晚矣。

　　颈椎病预防很重要

　　颈椎病危害很大，在这里，治白发网提醒大家，预防颈椎病很关键。在生活当中，我们要注意多活动颈部，在长时间看书或者玩电脑的时候要注意保持良好的坐姿。若是坐的时间过长，可以起来做一些颈椎操，这样来活动颈椎。平时也可以抽时间进行一些体育锻炼，这样可以活动脊椎，保持身体健康。

　　此外，我们还要注意调整枕头的高度，选择合适的高度，对颈椎来说很重要，一般仰卧时枕头高度是自己一个拳头的高度就好，在侧卧的时候，高度大概是自己一个半拳头的高度。这样对颈椎更好。大家可以根据自己的实际情况来调整。

　　据治白发网了解，复方甘草片、红霉素眼膏等很多药品都是家庭常备药，这些药品对于预防蚊虫叮咬，小病小伤都有着不错的功效，而在以前，这些药品的价格只有几毛钱。但从现在的药品市场价格来看，有些地方，这些从前价格很低的药品，如今都成倍上涨，甚至在一年内价格都能翻涨二十倍，紧张的供求关系让人感叹。那么，为何药品价格上涨如此之快?从前的便宜药品都去哪儿了?

　　郑州张女士最近眼睛上火，去社区医院准备买点红霉素眼膏用，但却被商家告知已经断货，并且什么时间能有货还是个未知数。于是张女士跑了好几家药店，终于才买到红霉素眼膏。但是让她意外的是，原来几毛的红霉素眼膏，如今的价格已经到了四块多，虽然价格也不是很贵，但是这样的药品价格增长，总的来说，还是心理很不舒服的。

　　治白发网相关工作人员在本地走访，发现价格上涨的药品不仅仅是红霉素眼膏，一些平常会用到的药都有一定的价格上涨，而复方甘草片、谷维素等药品价格更是成倍上涨，以前只有六毛钱的谷维素片现在的价格已经到了八块五，以前用于治疗冠心病的立普妥价格只有每盒七元，而现在已经到了六十元每盒，可以说增长幅度十分令人震惊。

　　事实上，不仅仅是郑州、江苏等地。全国各个药房都曾经被爆出药品价格增长的事例。早在2015年，安徽省就曾经爆出平阳霉素价格暴涨，当时有名13岁的小患者急需这种药品，但是整个安徽省该药也只有4盒。而在2016年，溴吡斯也被热议，很多重症肌无力患者都需要这种药品来救命，一度将该药从原本的三十三元炒到了二百八十元，可以说高价售药让多数人都难以接受。

　　有专家表示，廉价药品价格增长如此让人震惊，不排除有些企业通过垄断的手法来干扰市场秩序，从而使得药品价格出现暴涨的局面，而有关人员则可以从中获得更多的利润。比如某段时间也同样是突然涨价的鱼精蛋白，该药品只有北京和上海两地生产，而当两家联合起来垄断市场后，只会增加政府和社会的压力，这样只有涨价。所以，垄断因素也是药品价格上涨不可忽视的因素。

　　除了垄断，还有一部分市场行为也会影响药品价格。比如当原材料以及人工、物流这一块价格不断上涨，但是药品还是原来的售价时，药企就会面临停产的局面。企业停产也就会使得市场药品资源紧缺，这个时候药品涨价也就成了必然。也有专家表示，廉价药品一直都是赚不到钱的赔本生意，虽然功效作用较好，但是对于企业而言，是一种赔本的买卖，虽然很多商家想做好事，但是也要考虑到自己的实际发展，所以久而久之，廉价药越来越少。

　　而有些企业厂家在无利可图的时候，也会使用起“换瓶不换药”的套路，即便是同一种药品，用新包装、新名称就可以让加个翻倍增长。这样，此前的廉价药有了替代品，但是价格却长了很多。所以，当产品不断更新包装时，它的价格也会发生变化。比如消炎药，从前的四环素只有几毛钱，后来换成了阿莫西林，价格就变成四五块，等到了头孢的时候，售价已经

　　9月29日报道，英国最大的一家乳腺癌慈善机构称，如果有更多的妇女获能够得一种可以预防这种疾病的药物，则可以挽救其生命。

　　报道称，平价药物——双磷酸盐(Bisphosphonates)，可减少英国乳腺癌死亡人数。双磷酸盐每天的成本约为43便士，用于治疗骨质疏松症。2015年的一项研究表明，这种药还可以减少绝经后10年内的乳腺癌患者的发病数量，经过治疗后，她们的复发率从8.8%降到了6.6%。

　　英国最大的乳腺癌慈善机构(Breast Cancer Now)由抗英国乳腺癌慈善机构和英国防治乳腺癌运动两家机构合并而成，该机构声称，他们目前正在为所有绝经妇女提供治疗乳腺癌的药物。苏格兰和威尔士的女性更容易获取这种药，因为苏格兰和威尔士的大部分癌症中心都有售卖渠道。尽管并非所有患者都能从中受益，但它估计，如果英国所有乳腺癌患者都接受这种药物，那么每年就会减少1180例死亡病例，相当于所有死亡病例的十分之一。此外，英国乳腺癌组织和英国国民健康服务中心的乳腺癌临床专家小组也支持使用双磷酸盐。

　　该慈善机构在一份报告中称，在过去25年的发展后，资金缺乏导致乳腺癌的进展“停滞不前”。英国临床调试组的信息公开请求表显示，国内208个临床调试组中只有42个(20.2%)常为绝经后的病人提供这些药物。还有13家临床调试组(6.2%)表示，他们也即将投入这项行动。由于大量乳腺放射科医生流失，人们对筛查的接受率降低，(到2020年将减少21%，到2025年将减少32%)危机正在隐约逼近。

　　“虽然我们在近几十年看到了实实在在的进步，但这些数据凸显了英国国民健康服务中心在乳腺癌诊疗方面到达了一个令人担忧的瓶颈期。”该机构首席执行官摩根(Morgan)说。“资金压力现在正影响着英国癌症战略，但繁文缛节仍在阻止科研的重大突破惠及英国国民健康服务中心的患者。”“在发病率越来越高的情况下，政府和英国国民健康服务中心没有解决疾病预防和继发性乳腺癌的问题——我们需要看到紧急行动。”

　　然而，英国国民健康服务中心并未接受该机构的新发现。英国国民健康服务中心的一位发言人说:“这份报告存在根本性的缺陷。目前乳腺癌的存活率处于历史最高水平。除了升级现代放射治疗设备，确保更快地获得最有前景的新癌症药物之外，我们还计划在未来两年内投资2亿英镑来支持现代化诊疗。”

　　美国国家健康和保健研究所已经研究了2015年的研究，但认为这仍然不足以确定绝经后的妇女能够从中获益。他们认为高风险癌症妇女的药效可能更好，并指出了双磷酸盐的副作用。目前，他们正在升级双磷酸盐的说明书。

　　治白发网了解，在当前威胁中国人生命安全的第一杀手是心脑血管疾病，每年全国患病死亡的人中约有35%死于该病，心脑血管疾病的预防已经成为我国疾病预防的重点，而预防心脑血管疾病的重点在于对高血压的预防，因此高血压则是预防的重中之重。

　　高血压作为一种常见疾病我们都不陌生，它的表现为：在正常情况下动脉血压增高，收缩压大于等于140毫米汞柱且舒张压大于等于90毫米汞柱。治白发网了解，当前我国患有高血压的人数达到3.3亿。那么，究竟是什么原因导致了这么大数量的患病者呢?

　　1、肥胖

　　人们生活水平近年来逐渐提高，膳食结构发生了巨大的变化，热量的摄入远远高出人体所需，导致体内脂肪堆积，这会对血管造成极大的压迫，这时心脏必须增加起搏的力度才能维持正常的血液循环，因此血压就会相应增加，长此以往，最终造成高血压的发生。

　　2、口味重

　　现在人追求感官刺激，对食物味道的要求越来越强烈，饭菜中除了盐之外，还要加入大量的其他调味，在无形中，人们就摄入了大量的钠元素;这时人的生理上会感觉口渴，饮用大量的水解渴，这时血液中的水分增加，人到血压会出现短暂增高。

　　而长期的危害在于，钠元素会积聚在血管壁上使血管腔变窄，血液流过后血压增高，导致高血压的出现。

　　3、遗传

　　不可否认，遗传也是高血压产生的一大原因，资料显示，有高血压家族史的人比无高血压家族史的人更易患高血压。父母中有一人是高血压患者，子女的高血压发生率可达28%，父母如果都是高血压，子女的高血压发生率可达46%。

　　那么，在日常生活中，我们应该如何对高血压进行防范呢?

　　1、清淡饮食

　　高血压的预防往往不是一个人的事情，全家都应该养成清淡的饮食口味，避免重口，上文已经提及，过量的食盐摄入是导致高血压产生的一大因素。

　　2、适量运动

　　生命在于运动，运动不但可以让我们的体重维持在一个正常的水准，减少高血压产生的可能，还能能增强心肺功能，提高机体耐受性，有效预防心脑血管。

　　3、戒烟酒

　　香烟中的尼古丁和酒精会刺激心脏搏动加速，促使血管收缩，导致血压升高。戒烟戒酒是预防高血压的有效手段。

　　治白发网认为高血压的预防不是一个人事情，全家都应该为避免这种疾病改变一些生活习惯和饮食习惯，这样才能起到良好的效果。

　　饮料是大家都很喜欢喝的东西，尤其是天气变得炎热的时候，喝些饮料让人感到身心舒畅。很多人在运动之后也喜欢喝些饮料，这现象在现在比较普遍。不得不说，现在饮料的味道是很不错的，现在市场上饮料的种类有很多，平时大家在聚餐的时候也会买些饮料来喝。这样偶尔喝喝对身体是没什么影响的。但是，在近日，大连有一位十六岁的男孩由于喝饮料被查出患上了糖尿病，这让人很是不解。

　　无意中发现孩子糖尿病

　　这位男孩的母亲是在一次无意发现孩子有不对劲的，在一次下班回家后，她发现卫生间的地面粘拖鞋，经过询问，才了解，是孩子排尿溅在外面，孩子自己也感觉总是黏黏的。母亲感到出现了问题，及时带孩子去医院检查。这才查出孩子的血糖非常高，患了糖尿病。

　　为何将饮料当水喝

　　经过了解，原来这位男孩家在三年前开始经营食杂店，从那个时候开始，男孩就一直拿店中的饮料喝，平时几乎是不喝白开水的。在最近的两个月当中，男孩也总是感到口渴，体重也下降了不少，降了十公斤。医生表示，这都是糖尿病的症状。经过检查之后，发现男孩的血糖已经十分高了。

　　血糖高，威胁身体健康

　　血糖太高对身体健康是十分不利的，幸运的是，男孩的母亲及时发现了情况，并及时带孩子治疗。这才没有危及生命。医生表示，若是在晚发现一段时间，是可能有生命危险的。最后，经过治疗，男孩病情得到了控制。

　　治白发网提醒，孩子饮食需注意

　　现在，青少年的糖尿病越来越多，吃高热量的食物，拿饮料当水来喝，这些都是导致青少年糖尿病的主要原因。因此，父母要多关注孩子的饮食，对于拿饮料当水喝这种习惯要及时制止。平时一些高热量的食物也要多控制，对孩子的饮食不可太放纵，多注意孩子的身体情况。若出现异常情况，不可拖延，要注意及时去医院检查。

　　做好糖尿病预防很重要

　　在这里，治白发网要提醒大家。控制血糖对身体健康是十分重要的。在生活当中，不仅仅是要注意控制孩子的饮食，自己的饮食也不要忽略。

　　自己和家人的一些不良的饮食习惯要注意及时改正。平时饮食上要注意，少吃高热量的食物，饮料不可喝的太多，注意多喝白开水。最好是定期体检，多了解身体情况。若有不适的症状，注意及时检查治疗，不要拖延，很多疾病越拖延越严重，要争取将疾病扼杀在摇篮当中。

　　生活当中，人们由于工作或者是学习的原因，有的时候会感觉肩膀有些疼痛。很多上班的人，长期坐于案前，缺乏运动，肩膀出现疼痛是常有的事情。很难想象，这么一件平常的事情竟然是大病的征兆。在最近，一位李先生，今年三十五岁，感到右肩痛的症状越来越严重，还会伴随着恶心和腹胀等现象，最后李先生去医院做了检查，检查的结果却是肝癌晚期，这让人十分震惊。

　　右肩痛竟然是肝癌

　　李先生这种结果让人很难接受，让人无法理解。这位三十五岁的李先生，在近一年总是反复出现右肩疼痛的情况，刚开始，以为自己是肩周炎发作了，李先生就贴了膏药，做了按摩。疼痛有所缓解之后，也没有太在意。但现在却检查出肝癌晚期，这让李先生十分不解。明明只是肩膀痛，为什么变成肝癌这么严重的疾病呢?

　　肩痛为何是肝癌

　　原来，根据医生解释，右肩膀疼痛是由于肝癌压迫到了肺部下的肌肉神经或者是膈肌导致的。一般，大家都知道肝区出现疼痛或者是黄疸，这些都是肝癌的征兆，但是，有些患者在发病的时候却不会有这些典型的症状。

　　人的肝脏是代偿性极强的器官，即使只有三分之一完好，也是可以正常工作的，这样我们就不会感到有什么异常情况。其实在李先生出现右肩疼痛的时候，他的病情已经是在加重了。

　　肩痛小症状不可忽视

　　在这里，治白发网要提醒大家，平时小症状不可忽视。对于大部分人来说，肩膀疼痛只是小毛病而已，一般是不会引起重视的。这种情况在生活当中也是十分普遍，有时候做体力活累到的时候，也可能有肩膀疼痛的情况。对于有肩周炎的患者，这种症状就更是普遍了。正因如此，很多人都会选择忽视，不会及时去看医生。

　　若是有反复右肩疼痛的，就要警惕肝脏的病变。由于平时受到的外伤不同，人体内脏病变导致的疼痛部位是不定的，一般是反射痛或者是牵扯痛。肝脏病变，肿瘤会压迫横膈膜或者肺下的肌肉神经，这些神经接连右肩，会导致肩痛。

　　肝癌信号多留意

　　治白发网提醒各位，在生活当中，要注意对肝癌的预防。除了肩痛，肝癌还有其他的一些信号，这些要多留意。

　　若有肝癌，患者可能会出现食欲下降、肝区疼痛和一些代谢异常的症状，大家平时要多留意。若是出现不适，要记得及时去医院检查，不要拖延。很多疾病，拖延的时间久了，病情会恶化，治疗飞难度就会更大，对人的身体伤害也更大。

　　夏季逐渐过去，秋季慢慢来临，在季节交替的时候，人要格外注意保护自己的身体，特别是老年人。老年人身体各个机能比不上年轻的时候，在秋季要注意养生。那么，老年人秋季要怎么养生呢?养生喝什么汤好呢?下面就一起来看看吧。

　　老年人秋季养生之道

　　多补水赶走秋季干燥

　　秋季的时候，天气比较干燥，人的津液容易损伤，因此，在秋季要注意充足补水。秋季重点是养肺，可以吃些有利的食物。例如藕、百合、白萝卜、山药、银耳、白果等蔬果。

　　饮食调养，滋阴润肺

　　饮食要以“滋阴润肺”为基本准则，另外还应“少辛增酸”。就是说多食芝麻、核桃、糯米、蜂蜜、甘蔗等，可以起到滋阴润肺养血的作用;少吃葱、姜、蒜、辣椒等辛辣食品;多吃广柑、山楂、新鲜蔬菜、酸味食品。对于年老胃弱的人，可晨起喝粥以益骨生津。

　　合理搭配饮食

　　老年人对饥饱的调控能力较差，往往饥饿时会发生低血糖，过饱时会增加心脏负担。因此，应少食多餐，按时进食。一般每日至少进食三餐，最好再增加两三次副餐。副餐可选食豆奶、花生糊、核桃酪、松软糕点、水果等食品。

　　3次主餐的间隔时间为4至6小时，副餐放在主餐之间和睡前1小时。以每餐八九分饱为度，七分饱为佳。老年人应适当选用粗粮，如小米、玉米、燕麦、红薯。

　　多用脑预防老年痴呆

　　老年痴呆大多是由于心血管疾病引发，秋季的时候，天气变凉，血管会收缩，血压的波动大，这样会影响心脏血液供应，容易导致心绞痛等疾病。

　　老年人在生活中多培养几个自己的兴趣爱好，保持大脑皮层的兴奋和活跃，神经细胞就不会这么快萎缩。积极参加脑力活动，下棋，打麻将等都是锻炼大脑的有效方式，可以预防老年痴呆的发生。

　　秋冻看体质

　　中医当中讲秋冻是有利健康的，但是不是所有的老年人都适合这样做，特别是有心血管疾病和湿性关节炎等疾病的老人，这些老人不适合秋冻。

　　注意保暖，适时添衣

　　秋凉切勿急加衣，老年人可适时加厚衣服。秋天的早晚凉，要注意别让“背”和“心”凉着，必要时可先穿上夹背心或毛背心。

　　老年人在晚上睡觉的时候最好盖一个被子，只有这样才会让自己的腰背在夜里不被冻着，还有就是早晚的时候要注意加一件衣服，预防感冒。

　　在平时的生活中，很多的人会被检查出来缺铁，那么缺铁的症状有哪些呢?为什么会缺铁，缺铁吃什么好?平时所吃的食物中，哪些食物可以补充铁?补铁的水果有哪些?下面就让治白发网带大家了解一下吧。

　　缺铁的症状有哪些

　　1、贫血：影响劳动力。

　　2.影响儿童生长发育：儿童铁缺乏时常有体格发育迟缓，健康水平降低。

　　3.影响运动能力发展：铁缺乏症患儿肌肉软弱、运动能力下降、易疲劳;原认为系由于缺铁致血红蛋白下降、贫血所致，研究发现影响运动功能的是铁缺乏。

　　4、缺铁影响免疫功能，铁缺乏症患儿感染易感性增加，主要表现为反复上呼吸道感染迁延不愈;

　　5、影响其他微量元素功用：碘缺少与铁缺少一起存在时。考虑与血红素依靠酶一甲状腺过氧化物酶的活性下降有关[12];铁缺少症患儿弥补铁剂能添加血中已削减的维生素A含量。

　　6、铁缺乏增加了慢性铅中毒的危险性。

　　7、 影响智能开展：铁缺少对智能的阻碍和潜在的远期智能危害十分明显。且常常是不可逆转的终生性危害。据联合国儿童基金会的陈述，IDA的儿童智商较正常儿童均匀低9个百分点，我国发现贫血儿童的运动和智能开展指数较正常儿童低得多，因而对学习以及成年后工作都有侧重大和深远的影响。缺铁影响婴幼儿神经髓鞘的形成、神经递质的组成、影响神经细胞的能量发生、影响脑红蛋白的数量降低氧储藏。

　　8、脑卒中：既往健康儿童发生脑卒中者患IDA的概率比正常儿童高10倍，一半以上的脑卒中患儿患有IDA而无其他基础疾病，提示IDA是其他方面均健康的儿童发生脑卒中的一个重要危险因素。

　　缺铁吃什么好

　　1. 首先是海带和紫菜等等各种蔬菜中含有大量的铁元素，多吃此类食物可以预防体内缺铁。

　　2. 还有黑芝麻和芝麻糊，芝麻酱等中也含有大量的铁元素，多吃这些食物也能补充体内的铁不足。

　　3. 还有就是动物的肝脏中含有大量的铁，经常吃些动物肝脏最好是和胡萝卜等等蔬菜一起烹煮效果更加好。

　　4. 还有就是大豆类产品，如黄豆，豆浆豆腐等等也含有一定的铁，多吃此类食物对身体的铁元素也能增加。

　　有些人体内缺少铁元素，又想用吃水果的方法来补救。那么什么水果补铁好呢?我们几乎每天都是会吃一些水果，而吃水果补铁也是人们补铁的常见方式，那么你知道补铁的水果有哪些吗?缺铁人体有哪些表现呢?今天治白发网就为大家介绍一下吧!

　　补铁的水果有哪些

　　桃子

　　我们平时吃桃子一般都是洗干净了直接吃，其实把桃子榨成桃子汁会使它的营养更容易吸收，同时还避免了因为桃子太硬对牙齿的伤害。

　　用成熟的桃子榨成的果汁，颜色淡黄，口感浓稠，味道也十分鲜美。而且桃子对肾脏有深层清洁的作用，可以利尿、缓泻，有助于消化。总之喝桃汁既能补铁，也能帮身体排毒，也是补铁水果中不错的选择。

　　菠萝

　　菠萝营养丰富，含多种维生素，其中维生素C含量最高，钙、铁、磷等含量也很丰富，中医认为，菠萝性味甘平，具有健胃消食、补脾止泻、清胃解渴等功效。

　　补铁的食物很多，除了以上这些之外，在生活中还有很多补血的水果中都含有丰富的铁质，在平时都可以适量多吃。

　　樱桃

　　研究发现，樱桃含铁量高，是优质的补铁水果。女性的生理因素决定了女性是贫血症的好发人群，由于易樱桃中富含铁和维生素A，女性常吃樱桃可以补血预防缺铁性贫血。

　　樱桃还有养颜驻容之效，可以使皮肤红润嫩白，去皱消斑。除此之外，樱桃还能够缓解电脑族因长时间操作电脑导致的肌肉酸痛。在补铁的水果中，樱桃实属上品。

　　菠萝蜜

　　菠萝蜜属于亚热带水果，它的营养成分非常的丰富，营养价值非常之高，它不仅富含很好很高的铁物质，还富含葡萄糖、维生素，还有磷等非常多种准妈妈们所需的矿物质。

　　菠萝蜜不仅能够给准妈妈带来补铁的效果，它还有着很好的清理肠胃功能，还利于准妈妈们助消化!它还含有一种维生素BA，这种元素，还可以有效的消除孕妇的疲劳感，给准妈妈一个轻松的心情!不过有一点要注意，如果是过敏体质的准妈妈就要谨慎食之，要先浸泡一下盐水才可以食之。

　　火龙果

　　火龙果中含铁元素量比一般水果要高，是孕妇补铁的水果佳品。孕妇缺铁，可以多吃一些火龙果来补血补铁，特别是铁质摄入不足而患上的贫血女性。

　　橙子

　　我们都知道橙子中含有丰富的维生素C，而维生素C能帮助铁元素让人体更好的吸收，多吃一些橙子对补铁也是有好处的。