我国当前高血压情况的调查分析

　　治白发网了解，在当前威胁中国人生命安全的第一杀手是心脑血管疾病，每年全国患病死亡的人中约有35%死于该病，心脑血管疾病的预防已经成为我国疾病预防的重点，而预防心脑血管疾病的重点在于对高血压的预防，因此高血压则是预防的重中之重。

 

　　高血压作为一种常见疾病我们都不陌生，它的表现为：在正常情况下动脉血压增高，收缩压大于等于140毫米汞柱且舒张压大于等于90毫米汞柱。治白发网了解，当前我国患有高血压的人数达到3.3亿。那么，究竟是什么原因导致了这么大数量的患病者呢?

　　1、肥胖

　　人们生活水平近年来逐渐提高，膳食结构发生了巨大的变化，热量的摄入远远高出人体所需，导致体内脂肪堆积，这会对血管造成极大的压迫，这时心脏必须增加起搏的力度才能维持正常的血液循环，因此血压就会相应增加，长此以往，最终造成高血压的发生。

　　2、口味重

　　现在人追求感官刺激，对食物味道的要求越来越强烈，饭菜中除了盐之外，还要加入大量的其他调味，在无形中，人们就摄入了大量的钠元素;这时人的生理上会感觉口渴，饮用大量的水解渴，这时血液中的水分增加，人到血压会出现短暂增高。

　　而长期的危害在于，钠元素会积聚在血管壁上使血管腔变窄，血液流过后血压增高，导致高血压的出现。

 

　　3、遗传

　　不可否认，遗传也是高血压产生的一大原因，资料显示，有高血压家族史的人比无高血压家族史的人更易患高血压。父母中有一人是高血压患者，子女的高血压发生率可达28%，父母如果都是高血压，子女的高血压发生率可达46%。

　　那么，在日常生活中，我们应该如何对高血压进行防范呢?

　　1、清淡饮食

　　高血压的预防往往不是一个人的事情，全家都应该养成清淡的饮食口味，避免重口，上文已经提及，过量的食盐摄入是导致高血压产生的一大因素。

　　2、适量运动

　　生命在于运动，运动不但可以让我们的体重维持在一个正常的水准，减少高血压产生的可能，还能能增强心肺功能，提高机体耐受性，有效预防心脑血管。

　　3、戒烟酒

　　香烟中的尼古丁和酒精会刺激心脏搏动加速，促使血管收缩，导致血压升高。戒烟戒酒是预防高血压的有效手段。

　　治白发网认为高血压的预防不是一个人事情，全家都应该为避免这种疾病改变一些生活习惯和饮食习惯，这样才能起到良好的效果。