额头长痘痘让很多人都很烦恼，怎样去额头上的痘痘也是很多人都关心的问题。额头属于人体疼痛的敏感部位，自己用手挤那个痛感又受不了，那么如何安全有效的去额头上的痘痘呢?

　　1、洁面

　　想要消除痘痘首先要做的就是洁面哦，那么我们该如何正确的洁面呢?来看一下吧。

　　第一步：首先，要准备一条清洁柔软的毛巾以及一小块刺激性小的中性肥皂。

　　第二步：将香皂在温水之中揉搓起泡，然后用双手将泡沫捧起来洗脸，大概洗一分钟左右就可以了。

　　第三步：冷热水交替洗，如果用淋浴器就更好了。

　　第四步：使用干毛巾将脸上的水擦净，接着再轻轻的压脸吸水。

　　第五步：最后，涂上具有收敛作用的化妆水，如果涂之后发现有绷紧感，那么可以多涂几次。

　　2、洁面后涂上化妆水

　　额头上长了痘痘除了是因为油脂分泌过多造成的堆积之外，还有可能是因为皮肤缺水。所以，在洁面之后，最好要用补水保湿好的化妆水以及其他一些后续的护肤品涂到脸上，并且轻轻按摩鼻子让脸部充分吸收营养成分。

　　3、蜂蜜盐敷脸

　　将蜂蜜和盐混合搅拌然后涂抹在有痘痘的地方，轻轻按摩即可。

　　4、洁面法

　　STEP1、先准备一条干净柔软的干毛巾和一块刺激性小的中性肥皂;

　　STEP2、把香皂在温水(22-23度)中揉搓起泡，泡沫越多越好。用双手把泡沫捧起来洗脸，洗1分钟。治白发网提醒MM们不要太用力哦!

　　STEP3、接着用热水(38-40度)清洗20秒钟，再换温水淋洗20秒，如此反复三遍。若用淋浴器更好，脸距喷头约一拳远，一边喷淋面部(用热水)，一边用手指肚轻轻敲打面部。再把水调温喷淋20秒。

　　在民间一直流传一种说法：“秋不食姜”、“秋瓜坏肚”。意思是说秋天不适宜吃生姜和瓜类，容易导致上火和拉肚子。

　　其实老道理是提醒我们秋天要适量少吃辛辣食物，避免加重秋燥上火，而生冷的瓜果也要少吃，避免受凉引起腹泻。但并不是说完全不吃，秋季适量的吃一些瓜类的蔬菜，不仅润燥降火，还有美容功效哦!

　　今天为大家推荐的三种瓜

　　首先说的是苦瓜

　　苦瓜有清热解毒、养颜减肥、降血糖和养血的功效。

　　首先，苦瓜也是一味药，性味苦寒，适用于秋燥、上火引起的发热、牙痛、便血、便秘以及口臭。

　　其次，用苦瓜汁涂抹皮肤，可以调理湿热导致皮肤长痘、痱子。还因为苦瓜中富含维生素C、苦瓜素，可以抗氧化、防晒黑和抑制脂肪吸收。起到了美容、美白、减肥的功效。

　　另外，苦瓜可促进胰岛素分泌，热量降低，又有清热止渴作用，所以也适合高血糖患者食用。还可以试试苦瓜泡茶，点击蓝字了解：苦瓜片泡水 一点儿都不苦而且功效了得

　　苦瓜的吃法，除了咱们平常的清炒、煮汤，还可以制作苦瓜汁、苦瓜蜂蜜饮、苦瓜奶等，不仅降低苦味，还提高食欲。

　　其次是冬瓜

　　冬瓜的特点是：水多、热量低，富含维生素C、钾、维生素B族等，其中的钾元素含量超过钠离子，具有利水、消肿、降血压、提高肌肉活力的作用。

　　而在中医里，冬瓜味甘、性寒，具有清热、降火和解渴的作用。所以，秋季常吃冬瓜可有效对付“秋老虎”。

　　另外，古时候没有现在这么多的化妆品，女人们变就地取材，用冬瓜藤的汁液洗脸、洗澡，可以令皮肤变白，有光泽，可以说是一种廉价、天然的美容产品。

　　关于冬瓜，还有别名。因为冬瓜成熟时表面会有一层白霜样的东西，因此冬瓜也被称为“白瓜”，还因为它外形为椭圆形，酷似枕头，又得名“枕瓜”。

　　然后就是南瓜

　　说南瓜之前，我们先说一说中国人的膳食问题。

　　我们的日常膳食有一个缺点，即容易缺乏维生素A，而维生素A不足就容易出现干燥问题，如皮肤干燥、眼睛干涩、皮脂分泌减少、黏膜表面黏液减少，在这种情况下不仅出现干燥感，还会降低人体黏膜和皮肤的抵抗力，容易感冒、咽干、皮肤过敏等。

　　想要改善这类情况，当然“内外兼修”了。外，则需要注意护肤、润肤，可以使用护肤霜、面膜等。内，则需要补水和补充维生素。

　　南瓜中富含大量的类胡萝卜素，可以在人体内转化为维生素A，从而起到维护皮肤和黏膜组织的生长、发育，提高身体免疫力，维护正常视力。比单纯的服用维生素A片剂更加安全有效。

　　此外，南瓜还富含果胶、氨基酸、矿物质，具有保护胃黏膜、改善便秘、提高抵抗力等多种好处。

　　所以，南瓜还被誉为“秋天第一瓜”。

　　肝胆都是人体很重要的器官，它们对人体的排毒很重要，时间长了，肝胆也会有毒素，我们也要注意给肝胆排毒。那么，肝胆排毒的最佳方法有哪些?肝胆有毒素会有哪些症状?吃什么比较好呢?下面就跟治白发网一起来看看吧。

　　肝胆排毒的最佳方法

　　吃青色的食物

　　按中医来讲，青色的食物可以通达肝气，对疏肝、解郁、缓解情绪都有很好的作用，是可以帮助肝脏排毒的。可以吃一些青色的橘子或柠檬，或者是饮用连皮做成青橘果汁或是青柠檬水。

　　枸杞提升肝脏的耐受性

　　除了排毒之外，还应该提升肝脏抵抗毒素的能力。这种食物首推枸杞，它具有很好的保护肝脏的作用，可以提升肝脏对毒素的耐受性。食用时以咀嚼着吃最好，每天吃一小把。

　　按压肝脏排毒要穴

　　这是指太冲穴，位置在足背第一、二跖骨结合部之前的凹陷中。用拇指按揉3~5分钟，感觉轻微酸胀即可。不要用太大的力气。

　　眼泪排毒法

　　相对于男人而言，女性的寿命更长一些，这和眼泪有一定的关系，中医当中早就有这样的认识，而且这也被西医证实。

　　作为排泄液的泪液，同汗液和尿液一样，里面确实有一些对身体有害的生化毒素。所以，难受时、委屈时、压抑时就干脆哭出来吧。对于那些“乐天派”，周末的午后看一部悲情的电影，让泪水随着情节流淌也是一种主动排毒方式。

　　肝胆有毒素的症状

　　指甲表面有凸起的棱线，或是向下凹陷

　　中医认为“肝主筋”，指甲是“筋”的一部分，所以毒素在肝脏蓄积时，指甲上会有明显的信号。

　　乳腺出现增生

　　经前乳腺的胀痛明显增加乳腺属于肝经循行路线上的要塞，一旦肝经中有“毒”存在，乳腺增生随即产生，尤其在经血即将排出时，会因气血的充盛而变得胀痛明显。

　　情绪容易抑郁

　　肝脏是调控情绪的器官，如果肝脏的毒素不能排除，这样就会阻塞气的运行，容易产生不良的情绪。

　　偏头痛

　　脸部的两侧长痘痘，还会出现痛经脸部两侧以及小腹，是肝经和它的搭档胆经的“一亩三分地”，一旦肝的排毒不畅快，自己的后院就会先着火。

　　肝

　　肝癌在发生之前身体会发射出一些信号，这些信号提醒你要保护肝部了，所以当你的身体出现某些征兆千万别忽视，那么肝癌的临床表现有哪些呢?肝癌如何预防呢?下面大家就跟着治白发网一起来看一看吧!

　　脸上总是长痘

　　脸上经常长粉刺不仅仅是外在的不美观，也可能是你肝脏受损后给身体发出的信号。

　　皮肤有很多分泌腺，也属于排毒器官，如果肝脏受损，解毒功能下降，那么就会造成许多内分泌方面的紊乱，于是就会冒痘痘。

　　突然容易喝醉

　　平常酒量很好的人，现在几两小酒就要扶墙走了，那就在提示你你的肝脏要出问题了!

　　通常情况下，肝的解酒精酶活性下降，会容易醉酒，如果不注意，就很可能出现酒精肝和脂肪肝了，需要重视。

　　面色灰暗无光

　　皮肤无华晦暗，可能是肝脏受损了，这是因为氧化的铁是称黑褐色的，而肝脏在铁的代谢过程中，占据着重要的一环，肝脏功能出现问题，铁的代谢过程中就会出现障碍，当血清中的铁元素含量过高时，脸色就会发灰。

　　红鼻头

　　不仅是酒糟鼻、遇冷等物理性的及其他皮肤病会导致鼻头发红，肝脏受损时也会导致鼻子红，尤其是女性突然出现这种症状时，需要重视。

　　伤口易感染且愈合慢

　　一个小伤口迟迟不愈，还容易发生化脓。其实这也是肝脏受损的一个表现，因为肝脏受损导致肝功能下降，导致抵抗力和免疫力下降，而皮肤愈合全靠体内的免疫细胞核凝血因子，细菌乘虚而入导致感染，迟迟不能愈合。

　　当有以上相关症状出现时，朋友们可以注意保护肝脏了，适当的时候去医院做个检查，更加稳妥!另外，平时多食用竹笋、莴笋和芦笋，以及奶制品、铁观音对肝癌有一定的预防作用，也可作为日常饮食来进行。

　　肝癌的临床表现

　　肝癌通常没有特异的临床症状，要区分症状来自肝癌抑或肝炎或肝硬化十分困难。亚临床肝癌由于无任何肝癌症状，有些病人因此怀疑肝癌的诊断，从而耽搁了仍有希望根治的时机。即使有症状，也常为合并的肝炎、肝硬化所引起。肝癌由小变大，可出现肝区痛、纳差、腹胀、乏力、消瘦、腹部包块、发热、黄疸等，但这些大多已属中晚期症状，肝癌结节破裂可出现急性腹痛(内出血)。

　　肝区痛

　　最常见。间歇或持续性，钝痛或胀痛，由癌肿迅速生长使包膜绷紧所致。肿瘤侵犯膈肌，疼痛可放射至右肩或右背。向右后下方生长的肿瘤可致右腰疼痛。突然发生的剧烈肝区疼痛或腹痛提示有癌结节的破裂出血，如有腹水、腹膜刺激征和休克的体征则提示向腹腔破溃。

　　不管是对于男性来说，还是对于女性来说，出现皱纹是没有人愿意的事情，那么，一旦我们的面部或者是身体其他地方出现皱纹，那就意味着衰老，没有人愿意面对衰老，下面我们就一起了解洗衣啊，祛皱方法有哪些?以及祛皱吃什么?

　　祛皱方法有哪些

　　对于皱纹来说，如果您平时注意护理的话，那么，就不会轻易的出现皱纹，但是，如果您不注意平时的护理，而且还总是不护理，那么，出现皱纹的可能性就非常大，那么，下面我们就来了解一下，如何在日常生活中祛皱?

　　日常肌肤正确护理有效抗皱

　　1、卸妆要彻底

　　首先，脸部的清洁是至关重要的，如果您的脸部没有进行彻底的清洁，不光会长痘痘还会出现皱纹，加速衰老，因此，在平时化妆之后，一定要注意卸妆，并且要彻底的清洗脸部，而且做到反复卸妆知道干净位置，最好平时少化浓妆。

　　2、吃多水果和蔬菜

　　蔬菜水果是维生素含量非常丰富的食物，而维生素C是能够增加胶原蛋白合成，并且能够有效预防紫外线和中波紫外线对皮肤的伤害，多吃水果蔬菜能够改善肤色，并且还会帮助改善您的炎症皮肤，减少皮肤炎症的出现。

　　3、别眯着眼瞧东西

　　像眯眼瞧东西这类重复性的脸部运动会使脸部肌肉过度劳累，最终形成皱纹。所以如果看不清，就戴上合适的眼镜吧。

　　4、仰睡

　　侧睡会增加脸颊和下巴上的皱纹，而趴着睡会让你的额头沟壑纵横。因此，最好仰睡。

　　敷脸篇

　　1、米饭团搽脸

　　将煮好的米饭揉成一个团，把饭团放在又皱纹的位置轻柔，直到饭团变黑，然后用清水洗净。这样做可以把皮肤毛孔内的油脂污物吸出，减少皱纹产生。

　　2、栗子+蜂蜜

　　把栗子内皮捣碎成细粉状，然后在其中添上少量的蜂蜜拌匀，洁面后涂抹在脸上，20分钟左右用水清洗干净。这样能使脸面光洁，皱纹伸张。

　　美容护肤一直都是女性们比较关注的话题，现在很多的男性朋友们也开始关注自己的肌肤健康!冬季气候寒冷，许多爱美女性都知道给肌肤补水是非常重要的，你们知道男性补水保湿该怎么做吗?生活中有哪些适合男性的补水妙招呢，一起和治白发网来看看男士们该如何补水吧!

　　男性不同肤质的补水妙招

　　肌肤的健康需要充足的水分，所以男性们护肤的重点就是保持水油平衡，男性大多数是油性肌肤，所以平时男性们要多多了解这些护肤的常识，这样可以拥有好肌肤哦!那么男性肌肤补水该怎么做呢，一起来学习一下护肤达人们都是怎么做的吧!

　　导致肌肤失水原因

　　(1)肌肤水油失衡

　　肌肤具有自我调节水油平衡的能力。当肌肤调节能力失衡时，就会出现肌肤问题，如油性皮肤缺水引起干燥，主要是肌肤缺乏水因子。干性皮肤缺水引起干燥，主要是因为肌肤缺乏油脂来锁住水分。

　　(2)干燥环境所致

　　任何肤质的肌肤，都有可能被恶劣环境夺走水分，从而变得异常干燥。尤其是夏季，无论室内的办公室空调还是室外的强烈及外线，一定要注意及时补水。

　　(3)清洁过度

　　选用清洁能力较强的洁面产品，或者过度频繁地去角质，都会导致肌肤表层越来越脆弱，使得原来正常的肤质逐渐偏干。

　　不同肌肤缺水应对措施

　　敏感性肌肤

　　1、随时随地给肌肤补充水分 (选择一些温和型补水产品，最好不要经常更换护肤品)

　　2、当肌肤感到不适时，使用清爽型喷雾喷于脸上，轻轻拍打脸部，确保水分可以被肌肤完全吸收。

　　干性皮肤

　　缺水表象

　　皮肤是既缺水又缺油。感觉皮肤干干的，很紧绷，换季时还易起皮屑，易过敏，起小红疹子，还有很多幼小的细纹分布在眼周，严重的还会长色斑。

　　护理对策

　　定期用一些深层补水的产品，主要是能够嫩化角质，打开细胞间隙，使水分被肌肤充分吸收。一般3天用一次就可以。平常的时候洗完脸后应涂含有透明质酸和植物精华等保湿配方的补水精华露，干性皮肤角质层水分的减少，皮肤易出现的细小裂痕，所以在给皮肤补水的同时还要适当补充油分，达到锁水的功效，可以选用亲油性的滋润产品，即产品高度补水但并不油腻，以免增加皮肤的油脂负担。

　　油性皮肤

　　缺水表象

　　缺水性肌肤，用油光满面来形容再合适不过了，尤其是鼻翼两侧，毛孔也较粗大，这种肌肤最容易长痘痘。

　　夏季即将步入尾声，我们将迎来丰收的秋天，但是，夏天带给你的湿气，却跟着你一起到了秋季，这样对身体可不好，身体的湿气不仅会让你长痘痘，还会让你困乏无力，影响工作和生活，那么，今天我们就来聊聊，如何祛湿?祛湿的食物有哪些?

　　如何祛湿

　　1.刮痧散热祛湿

　　容易受风的部位通常是人体背部的上1/3，也就是肩背区域。背部刮痧可以使毛细血管的活性增加，更利于身体散热祛湿。具体操作方法是：使用刮痧板或瓷勺蘸少量精油或橄榄油以起到润滑作用，从背部沿脊柱从上往下单向地刮，再沿着距离脊柱1.5寸宽的地方从上往下刮，然后再选择距离脊柱3寸的地方，以同样的方法由上往下刮。大概每个区域刮5-8下即可。

　　2.午睡劳逸结合

　　很多上班族因为工作的原因，几乎不睡午觉，殊不知，睡好午觉能让我们的身体更轻盈，更精力充沛地投入下午的工作。过度劳累容易耗伤气血，气血不足会进一步加重水湿内停。此时仍然昼长夜短，有的白领经常晚上加班，非加班人群也会吃宵夜、适当娱乐，夜生活延长。因此，夜间睡眠时间往往不足，午睡也就更加重要，需要特别注意劳逸结合。

　　3.调理健脾利尿

　　可以选择多吃一些健脾利尿的食物，比如苋菜、扁豆、冬瓜、薏仁、绿豆、西瓜等。苋菜梗性凉味甘，它富含易被人体吸收的钙质，也有解毒清热、通利小便、补血止血的作用。扁豆有滋补强壮、补脾益气、消暑化湿以及利水消肿的功效。薏仁是一种营养平衡的谷物，因其容易被消化吸收，有促进新陈代谢和减少胃肠负担的作用，可以健脾除湿、增强肾功能。

　　4.食盐助肾排水

　　排水还应少吃食盐，人体摄入的盐分主要通过肾脏排出，当食盐太多或肾脏有病变的时候，就不能及时将摄入体内过多的钠排出。血液中钠离子浓度升高时较多的水进入血管，极易产生水肿。若无明显排汗过多的情况，应低盐饮食。特别是中老年人食盐摄入应少于普通人的摄入量，有肾脏疾病的人群更应严格控制食盐摄入量。

　　5.多做有氧运动

　　如慢跑、快走、游泳、做瑜伽等，因为做这些运动可以出汗，有助于排出体内的湿气，所以适当的运动是对健康是非常有益的。其次，还可以缓解压力，促进身体器官运作加速，减少体内脂肪沉积，减少发生高血压等疾病的机率。可是，并不是出汗越多对祛湿越有利，大汗反而会伤身。

　　人体的湿气被认为是万病的源头，一旦体内有湿气，身体就会出现各种病症，例如长痘、大便粘稠，一旦出现这种情况怎么办呢?只需这两种食物，它们不仅能当饭吃还可当茶饮，能够祛身体湿，达到百病不生养五脏的效果，它们一个是薏米，一个是红豆。将薏米和红豆熬成粥，就是祛湿健脾的上品了。下面我们一起去看看吧!

　　薏米红豆粥做法

　　1、准备大米、小米、薏米、红豆备用。

　　2、将等量的薏米、红豆洗净后在水中泡一夜。

　　3、薏米和红豆放入锅中，加够足够水，开火至锅中水开后，再煮3分钟，关火焖30分钟。再开火煮开后再闷30分钟即可;或者直接煮至豆子软烂也可以。

　　薏米红豆粥的功效作用

　　薏米，不仅是人们常吃的一种食物，它还是一味药，在中药里称之为“薏苡仁”，流传已久的《神农本草经》将薏米列为上品，它具有祛湿、消肿、健脾、养胃的功效，长期服用益气养身。而红豆自古有个浪漫的象征，“入骨相思”。除了这个浪漫的象征之外，它也是一味中药，称为“赤小豆”，也具有明显的利水、消肿的功效，因为色泽鲜红，红色入心，也是补心的佳品。

　　薏米的功效

　　1、生薏米煮汤服食，利于去湿除风;用于健脾益胃、治脾虚泄泻则须炒熟食用。

　　2、薏米用作粮食吃，煮粥、做汤均可。夏秋季和冬瓜煮汤，既可佐餐食用，又能清暑利湿。

　　3、将鲜奶煮沸，加入薏仁粉适量，搅拌均匀后食用。常食可保持皮肤光泽细腻，消除粉刺、雀斑、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑。

　　4、有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿药。

　　5、用于头发：它具有营养头发、防止脱发，并使头发光滑柔软的作用。

　　6、用于皮肤：使皮肤光滑，减少皱纹，消除色素斑点的功效。对面部粉刺及皮肤粗糙有明显的疗效，另外，它还对紫外线有吸收能力，其提炼物加入化妆品中还可达到防晒和防紫外线的效果。

　　7、此外，薏仁算是榖物的一种，以水煮软或炒熟，比较有利于肠胃的吸收，身体常觉疲倦没力气的人，可以多吃。薏仁中含有丰富的蛋白质分解酵素，能使皮肤角质软化，对皮肤赘疣、粗糙不光滑者，长期服用也有疗效。

　　上班族长期外卖模式，晚上熬夜垃圾食物也不断，SO长痘痘、皮肤粗糙有口气也是家常便饭。出现这些症状，就是暗示你的肝脏需要好好排毒了，多吃这些好东西，对你的身体大有帮助。

　　排肝毒多吃胡萝卜

　　肝脏是重要的解毒器官，各种毒素经过肝脏的一系列化学反应后，变成无毒或低毒物质。我们在日常饮食中可以多食用胡萝卜、大蒜、葡萄、无花果等来帮助肝脏排毒。

　　胡萝卜：含有大量果胶可以与汞结合，有效降低血液中汞离子的浓度，加速其排出。每天进食一些胡萝卜，还可以刺激胃肠的血液循环，改善消化系统，抵抗导致疾病、老化的自由基。

　　大蒜：大蒜中的特殊成分可以降低体内铅的浓度。

　　无花果：含有机酸和多种酶，可保肝解毒，清热润肠、助消化。

　　排肾毒吃黄瓜有效果肾脏是人体内最重要的排毒器官，不仅过滤掉血液中的毒素通过尿液排出体外，还担负着保持人体水分和钾钠平衡的作用，控制着和许多排毒过程相关的体液循环。黄瓜、樱桃等蔬果有助于肾脏排毒。

　　黄瓜：黄瓜的利尿作用能清洁尿道，有助于肾脏排出泌尿系统的毒素。含有的葫芦素、黄瓜酸等还能帮助肺、胃、肝排毒。

　　樱桃：樱桃是很有价值的天然药食，有助于肾脏排毒。同时，它还有温和通便的作用。排肠毒魔芋海带是“功臣”

　　肠道可以迅速排除毒素，但是如果消化不良，就会造成毒素停留在肠道，被重新吸收，给健康造成巨大危害。魔芋、黑木耳、海带、猪血、苹果、草莓、蜂蜜、糙米等众多食物都能帮助消化系统排毒。

　　魔芋：是有名的“胃肠清道夫”“血液净化剂”，能清除肠壁上的废物。

　　黑木耳：黑木耳中所含的一种植物胶质，有较强的吸附力，可将残留在人体消化系统的灰尘杂质集中吸附，再排出体外，从而起到排毒清胃的作用。

　　海带：海带中含有一种叫硫酸多糖的物质，能够吸收血管中的胆固醇，并把它们排出体外。

　　猪血：猪血中的血浆蛋白被消化液中的酶分解后，产生一种解毒和润肠的物质，能与侵入人体内的粉尘和金属微粒反应，转化为人体不易吸收的物质，直接排出体外，有除尘、清肠的作用。

　　苹果：苹果中的半乳糖荃酸有助于排毒，果胶则能避免食物在肠道内腐化。

　　草莓：含有多种有机酸、果胶和矿物质，能清洁肠胃，强固肝脏。

　　蜂蜜：蜂蜜中的主要成分葡萄糖和果糖，很容易被人体吸收利用。常吃蜂蜜能达到排出毒素、美容养颜的效果。

　　糙米：是清洁大肠的“管道工”，当其通过肠道时会吸掉许多淤积物，最后将其从体内排出。

　　夏天保护皮肤，补水防晒最关键。瞧!刚入夏，治白发网的朋友们就开始抢购各式各样的防晒品了。姐妹群里讨论最多的就是某某品牌的防晒霜不含有害物质，纯天然。其实，治白发网想说，没有任何化妆品可以做到百分百无添加剂，真正纯天然的防晒品其实来自大自然。众所周知，水果的营养价值很高，很多水果就是天然的防晒霜。

　　夏季防晒

　　“遮阳伞”之西红柿

　　西红柿一直介于“水果”和“蔬菜”之间，很多人分不清楚西红柿是水果还是蔬菜，是生吃好还是熟吃好?治白发网这就为大家解答疑惑。大家无需这么纠结，西红柿最好还是熟吃的好，生吃西红柿不利于胃部消化吸收。西红柿的营养价值不输于任何一种水果。所以，治白发网称西红柿为“适合熟吃的水果”。

　　那么，西红柿到底有哪些食用价值呢?我们先“察言观色”一下，西红柿是红色的，治白发网告诉大家，在所有红色的水果中，西红柿的营养价值可是最高的。西红柿中含有番茄红素，它的抗氧化性非常强。相比大家熟悉的维生素E的抗氧化性，番茄红素的功效要高出100倍。夏天，皮肤经过紫外线的刺激容易发生氧化反映。番茄红素进入身体之后，被身体消化之后，在皮肤表面形成了一层“抗氧化膜”。

　　一项研究表明，经常吃西红柿的人受辐射伤害普遍小于不经常吃西红柿的人。该项研究还表明，番茄红素对于祛斑也有不错的功效。所以，西红柿绝对是夏季防晒养颜的主力选手!

　　“遮阳伞”之樱桃

　　我们都知道，孕妇多吃樱桃可以使胎儿的皮肤变得更好。樱桃吃起来酸酸甜甜的，其中含有果蔬纤维、维生素C、β胡萝卜素、钙磷铁等微元素。维生素C可以起到美白、抗氧化、除皱的功效。β胡萝卜素对皮肤也有美白的功效，还能促进皮肤细胞的成长，改善干性肤质，使皮肤变得细腻光滑有弹性。铁元素可以促进血液循环，提升皮肤红润度，让肌肤看起来充满活力。

　　所以，樱桃比较适合皮肤干燥、易长痘痘的朋友食用，这样不仅能有效改善肤质，还能起到防晒美白的功效。