鼻子是是我们生活中使用非常多的一个器官，鼻子也直接影响着我们的美观，如果我们的鼻子毛孔粗大怎么办呢，鼻子毛孔特别大要如何是好呢，下面就让我们一起来了解一下吧。

　　当皮肤的旧角质积累更多，会使皮肤变厚，粗糙，毛孔粗大，皮肤也无法成功吸收水分和保养成分，变得沉闷，干燥，加快油脂分泌量，毛孔会变大。

　　一、毛细孔污物阻塞

　　毛细孔污物阻塞，引起毛细孔扩大皮肤的表皮基底层不断地制造细胞，并输送到上层，待细胞老化之后，一般都会自然脱落。但是毛细孔阻塞者，皮肤新陈代谢不顺利，无法如期脱落，致使毛细孔扩大。

　　二、皮肤松弛老化

　　皮肤松弛老化，引起毛细孔粗大随着年龄的增加，血液循环逐渐不顺畅，皮肤的皮下组织脂肪层也因而容易松弛、缺乏弹性，如果再没有给予适当的保养与护理，益形加速老化，毛细孔自然也越加扩大。

　　三、抽烟

　　吸烟是毛孔粗大的原因，当你享受吸烟飘飘然的感觉，会让你的血管收缩，血液循环减慢，养分无法顺利地到达皮肤细胞，使干燥，老化都提早报到，脸部线条自然下垂，毛孔舒展。

　　四、挤面疱、粉刺过度

　　挤面疱、粉刺过度刺激引起皮脂囊若积存过多的皮脂，而毛细孔又受污物阻塞时，容易产生化脓菌，毛囊容易发炎，致使粉刺、面疱愈长愈多。如果再过度挤压面疱、粉刺，致使表皮破裂，一旦伤害到真皮，而其皮缺乏再生功能，便难以产生新细胞，就会留下凹凸疤痕，使毛细孔变得粗大。

　　涂抹颇具刺激性之化妆品及药霜长期使用强力性或收敛化妆水、强力药霜、消炎水，会使毛细孔阻塞更加严重，油脂排泄不出来，如杀菌再缺少适当的护理，将会越来越严重，毛细孔也会越扩大。

　　五、深层面膜将毛孔撑大

　　深层面膜将毛孔撑大。很多深层面膜首先将毛孔撑大，才能深入毛孔将油分与脏污带出来。因此，一定要记住事后“收敛”。天生毛细孔粗大皮脂分泌特别旺盛特油性皮肤，油质分泌非常旺盛，毛细孔会比较粗大些，大多数只限于鼻周、下巴、额头部位，而且这些地方也最容易长粉刺、痘痘。

　　六、酗酒加速血液循环

　　酒精加速血液循环，使毛孔扩张。但酒精的作用，也会打开毛孔，加上酒可能会导致身体肿胀，毛孔自然会打开。所以，酒还是少喝比较健康。

　　七、角质粗厚

　　熬夜、生活不规律、换季与受男性荷尔蒙的影响，使得角质代谢速率不正常，粗厚角质堆积在毛孔周围，就会让毛孔变得粗糙，同时也容易被阻塞，导致形成黑头、白头粉刺，并且逐渐撑大毛孔内部。这种现象最容易出现在额头、鼻翼以及两侧的脸颊部位。

　　八、油脂分泌旺盛

　　皮脂分泌旺盛的毛孔就像是一个活火山口，随时随地会让油脂爆发出来;而油脂分泌少的毛孔，就像一个死火山，毛孔自然而然看起来不明显。这种毛孔粗大的情况通常伴随着粉刺与青春痘问题，常发于油性肌肤、青春期以及T字部位。

　　治白发网了解，当前我们男性的不育率日渐提升，发病率几乎达到了惊人的10%，男性不育已经不单单是一个简单的健康卫生问题了，它已经为了人们必须热切关注的社会问题。治白发网认为，当前对导致男性不育的背后原因进行一番分析研究很有必要。

　　治白发网研究发现，在中国导致男性不育的主要原因是男性精子数量减少、畸形率高、活动性差和输精管阻塞，由此可见男性的精子质量差是男性不育的罪魁祸首。资料显示，我国男性的精子质量正以每年1%的速度下降，那么，又是哪些原因造成这种情况的出现呢?

　　治白发网分析，造成这一情况出现的最大原因来自男性不健康的生活习惯。

　　1、不健康的饮食习惯

　　生活中的很多男性都是肉食动物，他们的饮食遵循着“无肉不欢”的信条，这让他们十分过瘾，口腹之欲得到了极大的满足，可后果就是由于膳食结构的不均衡，营养摄入的不全面，导致维生素C、维生素E、微量元素锌严重不足，这直接导致男性精子的活性、生长能力和繁衍能力大大降低，精子质量严重下降。

　　2、个人卫生

　　治白发网了解，很多男性朋友的个人卫生状况令人堪忧，特别是对私处的清洁和性生活的安全健康都缺乏足够的认识。这会极大地增加患上男科疾病的概率，对精子的质量的损害也是不容忽视的。

　　3、缺乏体育锻炼

　　由于工作繁忙或者生性懒惰，很多男性一坐就是一整天，没有养成体育锻炼的习惯，这让他们的内分泌水平无法稳定在固定水平，对精子的生长发育造成影响;在这不爱运动会让体内的脂肪堆积日渐增多，过多的脂肪组织会影响性激素的代谢，从而降低精子的质量。

　　4、不良的生活习惯

　　不少男性为了展示身材，喜欢穿着紧身的裤装，这种爱美行为会让睾丸局部承受居挤压和高温，睾丸对温度十分敏感，温度一旦过高直接影响它的生精功能，导致精子存活率下降;此外，泡桑拿等会让私处承受高温的娱乐方式一定要避免。

　　5、抽烟、酗酒

　　大多数男人都有抽烟喝酒的习惯，烟酒作为一种社交工具，在男性中生活工作中已经成为了难以割舍的一部分，可烟酒中的尼古丁和酒精会对睾丸产生伤害，长期次以往，男性精子的数量和活动性都会大打折扣。

　　治白发网认为，当前男性精子质量的下滑，大多是由于是不健康的习惯导致的，这一问题的解决需要男性朋友真正唤起足够的重视，认真的对身体进行调理，对习惯进行改正，只要坚持下去，情况一定会有好转。

　　从一家事业单位的中层领导到一名妻离子散的酒依赖者，并在幻觉中自虐甚至试图自杀，周明方的人生发生了很大的变化。

　　最终，他的世界只剩下了他和又爱又恨的酒精。

　　一个酗酒者的现在和曾经

　　第一眼看到周明方，没有人想象到他曾是一家事业单位的中层领导，还曾是一位成功的商人。粗糙的皮肤、肿胀的眼睛，蹒跚地走到桌前拿茶杯时，枯瘦的手指不断颤抖，40岁的他看起来有五六十岁。

　　面对周围不解的眼神，他习惯性地把这些改变归结为酒精的作用。

　　自从13岁那年第一次在懵懂中拿起酒杯，他就再也没有放下过。少年时代，父母长年不在身边，性格偏执的他常常拒绝与人沟通，也格外敏感。朋友间的口角、误会，这些在许多人看来是“鸡毛蒜皮”的小事，却常常让他彻夜失眠。

　　但他不孤独，他有酒精陪伴。

　　很早之前他就发现，当身边人饮酒量最多只有半斤时，他就能至少喝上两斤。刚开始他也矜持，但酒过三巡，他开始成为最活跃的那一位，眼神中透着亮光，语调、思维丝毫不乱。在身边人惊叹的眼神中，他也意识到自己“天赋异禀”，得意极了。

　　大学期间，周明方的酒量在院系已经成为传奇，而只有他自己知道，说自己能喝，不如说因为爱喝，“间隔不到三天，就想大醉一场，有时候实在忍不住了，就买两瓶白酒揣书包里，在课间自习或就寝后偷偷把它干掉。”

　　“着魔”

　　他发现自己已经离不开酒精

　　婚后，妻子发现平时温文尔雅的丈夫一旦喝酒，与平时迥异。此时，周明方每次饮酒至少3斤，如果酒局不过瘾，回家后，他把自己灌倒才能睡去。醉卧床上，联想到生活和工作中的烦闷，他自言自语，对妻子不停辱骂。

　　有次他甚至在酒精的刺激下在大庭广众之下脱衣并试图全裸，愤怒的妻子不得不对他强烈干预，以离婚相威胁，周明方尴尬地做出戒酒的决定。

　　可不到两个月，经不住酒精的诱惑，他再次喝起来。害怕妻子看到，他改喝小包装白酒，放在兜里随身携带。

　　出门前偷偷抿上两口，“给一天新的开始”，工作间隙喝上两口“定定神，缓解下工作压力”，开心了喝，不开心了更要喝。“只要想喝，总能找到理由。”他安慰自己，“以前喝得多，现在喝得少。”

　　沉迷

　　压力和焦虑让他愈发依赖酒精

　　34岁那年，周明方成为一家事业单位的中层领导后，依旧对自己的酗酒无法控制。经历了起初的欣赏后，领导、同事对他颇有微词。在酒局上多次出言不逊，加上连续几次工作失误，37岁那年，周明方被开除了。遭此挫折，他对家人满心歉疚，为了努力证明自己，他发誓坚决戒酒并开始经商。

　　将近一年，周明方滴酒未沾。生意场上风生水起，一年时间，他赚了上百万，志得意满的他感觉重新有了底气。经不住朋友的怂恿和内心的躁动，他在推杯换盏中重新一醉方休。

　　两年后一次投资失败，窘境中的他试图反扑，但始终不如愿，心情也跌落到了谷底。种种起起落落都汇聚成了压力和焦虑，他饮酒的频率增加了。每晚，他要在酒精的麻醉下才能忘掉“深深的失败感”。生意全部交由妻子打理后，他每一次醉酒往往持续数天甚至一周。

　　痛苦

　　两年时间 他的头发白了近一半

　　“全职喝酒”后，面对妻子在事业上的成功，他心里开始不平衡，并感觉自尊心不断受挫。

　　人到中年之后就会出现经常掉头发的现象，但是现在也会有很多的年轻人也会出现掉发的现象。那么经常掉发怎么办呢?为什么会掉发，经常掉发的原因有哪些呢?在日常的饮食中经常掉发吃什么好?下面就让治白发网带大家了解一下吧。

　　经常掉发怎么办

　　缓解压力

　　建立正确的人生观。淡泊名利，坚持心境舒畅，精力愉悦。即便工作、学习压力再大，也要做到劳逸结合、有张有弛，不能让大脑和心境象一根琴弦总是绷着，放松的时分做一些自己喜欢做的工作，让自己的心态平缓起来，缓解压力。

　　小贴士：听听轻音乐、做做运动也是缓解压力的好方法。

　　改良习惯

　　不熬夜，不频繁去夜场活动，养成早睡早起身体好的睡眠习惯，保证每天都有6小时以上的充足睡眠;不抽烟、不酗酒、少喝饮料、多喝水，促进人体正常的新陈代谢。

　　小贴士：如果失眠的话，睡前喝点牛奶也有助于睡眠哦。

　　正确护理

　　正确护理好你的头发，适度的洗发、烫发，洗发时不仅要注意水温，而且还要用指肚按摩头皮毛囊，促进毛发的生长。

　　小贴士：烫发建议一般半年一次，且烫的时间也不宜过长。

　　食物疗法

　　通过多吃铁质、碘质、维生素E、植物蛋白等含量丰富的食品(主要包括主要有黄豆、黑豆、花生、黑芝麻、胡萝卜、马铃薯、菠菜、莴苣、卷心菜、蛋类、虾、鲤鱼、带鱼、海带、紫菜、牡蛎、香蕉等)，通过食疗促进头发营养的吸收。

　　小贴士：少吃肝脏、肉类、洋葱等酸性物质偏高的食品

　　梳头按摩法

　　经过用牛角梳梳头按摩头皮。影响毛囊促进头发成长。主张每天早、中、晚各梳头九九八十一下，不只能够影响毛囊，并且能够使发隙的通风杰出，由于头发最简单出汗且被热气笼罩，故经常梳头能避免掉发及头皮屑。

　　小贴士：建议在梳头的经常变换分发线，始终保持一种分发线也容易引起脱发。变换分发线不仅可以避免脱发，还可以帮你变换发型，塑造帅哥靓妹新形象。

　　专业治疗

　　对于遗传因素的脱发及油脂性脱发建议去专业医疗机构就诊，同时辅以上述的食疗和梳头按摩疗法。

　　经常掉发的原因

　　调节工作和生活节奏，尽量避免压力过大

　　要注意劳逸结合。在工作之余，能够抽暇打羽毛球、打篮球、看场电影、户外郊游等等，以缓解严重的工作压力，完全放松心情，有助于缓解掉头发症状。

　　周杰伦曾写过一首动听的歌叫《发如雪》，他这样唱到:“你发如雪纷飞了眼泪，我等待苍老了谁”。小时候第一次听这首歌时无法体会想表达什么，认为发如雪大概就是头皮屑太多，风一吹就像雪花一样纷纷扬扬的飘落的意思吧。

　　现在回头去看那个臆想，觉得很天真，可那是我却道出了一个很多人都深受煎熬的问题，那就是头皮屑太多了，风一吹就像雪花一样纷纷扬扬。

　　头皮屑到底从何而来呢?为什么会这么多呢?

　　头屑的产生分为生理型和病理型两种，生理型是头部皮肤自然代谢而产生的，它们呈细小的颗粒状，肉眼很难察觉。

　　而在平时，能够用肉眼见到的头皮屑多为病理型的头屑，这是由于头皮的生态平衡受到外界因素的破坏出现失衡，这时有害细菌大量滋生，头部会出现发痒的情况，此外还伴随着头皮角质的加速代谢脱落，这时形成了我们看到的头屑。

　　头屑虽然不是什么大问题，但对人的形象是一个很大的影响，过多的头屑总给人以邋遢、消沉等负面印象，在日常生活中我们应该如何避免头屑的出现呢?

　　1、正确洗头

　　作为清理头皮的最佳方式，洗头对预防头屑的意义十分重大。无论是洗头的频率、水温的选择、洗发水的选择都要注意，对于有头屑问题的朋友来说，洗头的频率应该加快，一日一洗，及时对头部的细菌进行清理。

　　洗头水最好选择温水，避免对头皮造成刺激，从而导致代谢异常;再者，选择去屑类型的洗发水也一样关键，可以多试几个品牌，选择一款最适合自己的使用。

　　2、饮食

　　在平时的饮食中多吃一些碱性食物，如豆类、干果等物，足量的摄入蔬菜水果，补充足够的维生素，这些食物都能起到润发的作用，缓解头屑过多是状况。

　　3、健康的生活习惯

　　平时养成健康的生活习惯：不熬，夜保证充足的睡眠;每天抽出时间进行体育锻炼;改掉抽烟酗酒的习惯，健康的生活习惯有助于将我们身体的新陈代谢和内分泌水平调整至最佳的水平，头皮的生态平衡将得到维系，头屑的问题将会缓解。

　　头屑不是小问题，它对我们的外形和精神状态都有负面影响，做到科学的清理，养成健康的生活习惯和饮食习惯后，相信“发如雪”的尴尬一定会有所缓解。

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　　颈椎病的涉及人群非常广泛，而且颈椎病患者也是我国最为庞大的患者群之一，颈椎病患者的年龄遍布各个阶段，中年、老年甚至是青少年都会容易患上颈椎病。

　　颈椎病患者的增多与颈椎的先天退变和长期的不健康生活方式有关系，运动量少，从而就容易造成骨质自然生理老化，肌肉的劳损就会加快颈椎的病变。

　　颈椎病容易引发哪些严重疾病

　　中风：颈椎病是很容易导致中风的发生的，百分之九十以上的中风患者，都是患有颈椎病的，而且很多人一直到中风以后都不清楚这个原因，所以说颈椎病患者要从现在开始时刻警惕中风的危险。

　　神经衰弱：经过临床观察，在这种疾病的人当中，百分之七十的人是由于颈椎病而导致的神经衰弱，从而就容易引发神经衰弱和失眠等情况。

　　动不动的就晕眩：当患者的椎动脉受到压迫的时候，患者就很容易突发晕眩或者是忽然晕倒，这些后果都是比较严重的。

　　脖子僵硬：颈椎病会导致椎体的退变，韧带钙化就会导致我们的颈部活动受到限制，所以就会觉得比较僵硬了。

　　上肢疼痛无力：颈椎病患者经常会有上至疼痛无力的症状，这是因为椎间压迫神经根引起的，可以同时影响到躯体的两侧，发展也是比较快速的。

　　平时如何保护我们的颈椎

　　首先，一定要保持端正的坐姿，不要弓着腰，也不要伸着脑袋，颈椎也是会跟着疲劳而感觉到酸痛的。平时也要注意不要久坐不起，要经常走动，避免长时间我们的颈椎没有得到活动。

　　可以多做一些缓解颈椎的运动，比如跳健美操、游泳、瑜伽等，这些运动都是可以让我们的颈椎得到运动的，有效保护颈椎的。平时要是觉得没事做的话，可以轻轻的扭动一下我们的脖子，左右看看，或者是做低头抬头等动作。

　　平时可以经常按摩一下我们的颈椎部位，或者是颈椎部位的肌肉，得到缓解以后颈椎也许会舒服一些，也可以购买颈椎保健枕或者是保护颈部枕头来保护颈椎。

　　平时我们也要注意，不要酗酒，因为酒精会影响到钙质在我们骨头上的沉积，从而导致骨质疏松的症状发生，加快颈椎的病变。

　　不管是上班族还是学生，对于颈椎的保护还是非常有必要的，我们要意识到颈椎的重要性，然后做一些保护的措施。

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　　说到中风，大家的脑海里会出现什么样的情况呢，其实中风也是一种神经系统所引起的病变，会对患者产生非常不好的影响，如果你也遇到了头晕手麻，而且还很不正常的情况的话，那么就一定要注意了。

　　最近半个月，市民李女士多次出现头晕、手麻、嘴麻等症状，每次持续8-10分钟。

　　李女生是一位高血压患者，她认为这是自己血压高再加上天气寒冷导致的，就没有放在心上。

　　1月2日，李女生因突然发生右侧肢体明显瘫痪、嘴角歪斜、说话含糊不清被送到了郑州大学第五附属医院，诊断为脑梗死，即中风。

　　医生指出，李女士之前多次出现头晕、手麻、嘴麻等症状，实际上已是中风的先兆，如果及时就医，很可能会避免中风的发生，肢体瘫痪的可能性也会明显降低。

　　据刘恒方主任介绍，脑中风又称急性脑血管病，脑卒中或脑血管意外，因发病快，来势凶猛，病情变化迅速，所以中医称为中风，西医称为脑卒中。

　　其中，75%~80%为缺血性中风，20%~25%为出血性中风。我国每年新发的中风人数已达到了200万人，每22秒就会有一个病人因中风而死亡。

　　据统计，中风已成为我国死亡的第一大病因，是危害人类健康的第一杀手，也是人类的第一位致残原因。

　　据研究统计，50岁以上人群，尤其是患有高血压、高血糖、高血脂、冠心病、房颤、长期吸烟、酗酒者，突然发生头晕、手麻、嘴麻，患中风的几率是72%~81%。

　　因此，当突然发生头晕、手麻、嘴麻时，可能是脑中风的表现，要立即送往医院，行头颅CT或磁共振检查，明确是否为中风，及时治疗，减少后遗症的发生。

　　冬季谨防中风高发

　　郑州大学第五附属医院院长、郑州大学脑血管病研究所所长王建平院长提醒：冬季气温骤降、气压高、温度变化大，是脑中风的易发季节，一定要谨防中风。

　　据有关调查统计显示：世界上大多数地区的中风发生率都以冬季为最高。由此可见，脑血管疾病对温度的变化最为敏感。

　　冬季天气转寒，气温、气流等气象要素变化剧烈，置身寒冷环境，生理反应使血管骤然收缩，由于血管的内壁较厚，管腔狭窄，加之有大量的脂类沉积与硬化斑块，导致血液流通受阻。

　　这时，如果脱落的动脉粥样硬化斑块和血栓在血液中流动，在脑部的动脉血管内壁停滞，就会形成血栓，从而导致中风。

　　说到养生常识，可能大家都会侃侃而谈，各个方面都能聊上几句，那么你知道中医养生吗?了解中医怎么调理体内湿热吗?体内湿热，是会引发一系列的问题的，有痰难咳或早起痰多等等状况，因此我们要及时调理。

　　人可能受到湿热的侵袭，湿气侵袭到上焦，就会出现有痰难咳或早起痰多的情况。湿属阴，热属阳，阴阳本身就是一对矛盾，寒热并存，就会出现湿热体质。就是体内湿热。金银花对体内湿热症状有很大疗效。女性多发表现在白带异常。

　　症状

　　嗓子很难受，总感觉喉咙里有痰却咳不出来，还觉得浑身黏糊糊的。

　　湿热天气，这类人还会出现浑身黏糊糊的感觉。武月萍博士说，长期遭受湿热侵袭，体湿的人就会出现倦怠、不想动弹、脸上出油多、头发容易脏、舌苔腻等症状。还有不少人早上起来后口臭，不想吃饭或者吃饭后觉得胃胀，大便稀、黏，排起来费劲等症状。除此之外，女性朋友如果出现脸上长“痘痘”、白带增多发黄等现象，也可能受湿热侵袭了。

　　各个年龄段的人都可能受到湿热的侵袭，尤其是30~45岁的人，属生命中“土”的年龄段，体内湿气比较重，夏秋之交属中医所说的“长夏”季节，也对应五行中的“土”，内外相合，湿上加湿，更容易出现上述症状。

　　如果湿热侵袭到小孩，最常见的症状就是腹泻、大便不顺畅。如果湿热侵袭到老年人，就可能出现下肢酸困、腰疼等症状。土生金,“土”受侵袭影响到肺“金”，就有痰却咳不出来。

　　热性体质调理

　　热性体质饮食应以清淡为主，可多食赤小豆、绿豆、芹菜、藕等甘寒、甘平的食物。还要适宜吃些清利化湿的食品，如莲子、茯苓、蚕豆、鸭肉、鲫鱼、冬瓜、丝瓜、葫芦、苦瓜、黄瓜、西瓜、白菜、卷心菜、空心菜等。

　　食用蜂蜜针对热性体质去火排毒治便秘：蜂蜜的食性是有区别的，有的是凉性蜂蜜，有的是热性蜂蜜，比如槐花蜜就是凉性的，而枣花蜜就是热性的，治疗热性便秘最好选用凉性的洋槐花蜂蜜。

　　尽量避免吃一些辛辣燥烈、大热大补的食物，如辣椒、生姜、大葱、大蒜等;对于狗肉、牛肉、羊肉、酒等温性食品和饮品，以及火锅、烹炸、烧烤等辛温助热食物，应该少食和少饮;湿热体质的人忌吃石榴、大枣、柚子，且最忌暴饮暴食和进食速度过快，限制食盐的摄入，否则会加重湿热。在生活中要学会吃。会吃才能健康，健康才能长寿。

　　中医教你如何调理湿热体质

　　湿热体质，除通过饮食调理外，不宜暴饮暴食、酗酒，少吃肥腻食品、甜味品，以保持良好的消化功能。多吃青菜尤其是有苦味的蔬菜，如苦瓜、芥蓝，以及可以去湿的冬瓜、丝瓜。可以把薏米、赤豆、绿豆熬粥。

　　随着秋天的到来，天气也来越干燥，很多女生每天早上梳完头发后，梳子上总是缠了许多头发，犹如秋风扫落叶，长此以往，恐怕要往秃头的趋势发展。除此以外，头发的分叉、易断等问题也是困扰着许多人，今天就让治白发网带领大家来了解一下秋季落发的原因，给大家介绍一下秋季如何预防落发的小知识吧!

　　秋季落发的原因

　　一、温度的变化

　　在日常生活中，我们会发现不同季节，我们每个人身上的皮脂分泌也是不尽相同，尤其是夏天，气温高居不下，基本上每天都要洗头，这就导致头部发根处，油脂减少，到了秋天，头发的营养没有得到及时补充，所以头发就像落叶似，一抓一大把，这种情况油性皮肤的人群更明显。

　　二、正常的新陈代谢

　　我们都知道人的身体是一个循环的系统，每天都要吸收新的东西，将那些旧的不好的东西排泄掉，头发也是如此，头发作为人身体的一部分，也遵循着这个规律。

　　季节的变化，头发由短到长，这是一个周期，当它长到一定的长度，头发内细胞也逐渐走向衰落，自然而然，头发就会脱落，这种现象实属正常。所以如果你的头发掉落并不是很多，而且也没有其他特殊情况的话，就不要太过担心，这是很正常的。

　　三、营养跟不上

　　好多女生为了拥有一个好的身材，常常为了减肥节食，或者直接不吃像米饭这类的碳水化合物以减少对糖的摄入。要知道，碳水化合物人体内重要的组成部分，如果每天正常的饮食足矣补充这些成分，但是，那些为了减肥的女生头发是还没长多长就开始发黄、发叉，甚至有些掉发、脱发，而这种现象恰恰就是因为碳水化合物的摄入量过少，头发营养跟不上所导致的。

　　四、个人的生活习惯

　　现代社会生活压力大，要想在社会上站稳脚跟，总是要付出许多，有的人获得更好的生活，常常熬夜加班，还有很多人沉迷网络游戏，经常是通宵泡在网上，日夜颠倒，造成人体内的生物钟的混乱，很容易就造成脱发、落发。此外，除了熬夜，还有经常不洗头。上文中说道，频繁洗头会导致头发脱落，但是长时间不洗头也会导致掉发，因为长时间不洗头，会导致头部油脂分泌过旺，滋生各种细菌，造成溢脂性脱发。

　　生活中其他一些坏习惯，如吸烟酗酒等也会导致脱发、落发。

　　五、女生对头发的打理

　　部分女生喜欢扎着马尾，导致头皮经常处于紧绷的状态，头发的拉扯导致发根损伤，很容易就导致头发掉落。　　

　　另外，很多女生经常通过烫、染、拉直等方式打理头发，有些美容院不是很正规，使用的染发剂也是有害的化学用品过多，这就直接地伤害头发，而且在烫染后又不能经常去做护理，导致头发毛糙，不易梳理，直至掉落。

　　六、身体疾病也会导致落发

　　一些身体疾病也会导致落发，比如肾虚、头皮炎症等，都会导致落发。遇到类似状况，要及时就医，遵从医生的治疗建议，妥善解决落发问题。

　　生活中，对于打鼾的情况是非常常见的，那么对于这种情况，大家有多少的了解呢?打鼾怎么办呢?相信大家很想了解一下，下面就让我们来好好看一下吧，希望对大家能够有所帮助。

　　打鼾怎么办

　　1、贴鼻条

　　经常打鼾的话，可以用贴鼻条的方法，这事一种简单易操作的方法，只需要在睡觉之前贴上去，就可以了。

　　2、额外的枕头

　　还可以用额外的枕头来缓解打鼾的情况，让枕头支撑在一边，可以让呼吸的时候更加的顺畅，希望大家能够注意。

　　3、加湿器

　　还可以使用加湿器的方法，如果你是因为感冒或者鼻塞而打鼾，打开鼻腔的方法之一就是晚间在卧室中放台加湿器。这会让你的鼻窦排空，令鼻粘膜收缩，增加鼻腔内的空气流动，缓解打鼾症状。夜晚，在胸部涂抹一些维克斯达姆膏会帮助你打开鼻腔的通路，缓解打鼾症状。

　　4、网球

　　如果你在平躺睡觉时打鼾更严重，把一个网球放在旧T恤上面减下来的口袋中，然后把它缝在贴身睡衣的上衣背部中间的位置。这种不舒适会迫使你翻身，让你侧身而睡，同时不会让你醒来。

　　5、口腔防护器

　　这是一种下颌前移器，还被称为口腔矫正器，它就像口腔防护器一样，可以让你戴一整晚。它帮助你的下颚向外推出，增加气管通道，缓解打鼾症状。目标是相同的：让你的下颚前倾一点，让喉咙后部不那么狭窄。

　　打鼾有哪些原因

　　1、工作过度劳累

　　加班，酗酒，抽烟，熬夜之后出现的一种鼾症现象。

　　2、鼻部原因

　　鼻中隔偏曲(鼻中隔偏曲，鼻息肉，鼻甲肥大，鼻粘膜充血肥厚、慢性鼻炎等。这些疾病会导致鼻堵塞或使鼻子的呼吸通道变得狭窄，从而出现鼾症的现象。