“你发如雪……”中的白发唱的是美丽的情歌，《射雕英雄传》中瑛姑的白发讲述的是悲愤凄婉的爱恨情仇，天山童姥就更不用说了，虽然头发白，但人家70多岁了，总说的过去吧。然而现实中我们却看到了很多年少白头，既不是美的，也不是恨的，更不是练功练的。那么，面对少白头，我们应当怎么正确看待它呢?

　　少白头的原因

　　总的来说，造成少白头的原因分两种，一种是先天性因素，一种是后天性因素。

　　先天性因素

　　先天性因素就是遗传病，比如布科氏综合征、遗传早老病等，往往是家族性质的，加之如果近亲结婚，遗传病造成白发的现象会更加明显。

　　后天性因素

　　后天性因素就不能怪祖宗和父母了，要怪只能怪自己，当然这样说有点极端了，疾病很多时候也不是自己能控制的。

　　营养不良

　　营养不良可能会造成白发，我们要知道，头发的黑是由毛发色素细胞的黑色素控制的，而色素细胞同样需要各种营养的供给才能正常工作。如果饮食不注意，导致身体对蛋白质、维生素、植物油等的摄入不足，就可能造成头发黑变白。

　　锻炼缺乏

　　锻炼身体是一切健康的保障，如果长期缺乏身体的锻炼，加之脑力工作过于频繁，势必会造成头发的衰老。

　　精神压抑

　　我们经常见到学者教授们谢顶的样子，那没办法，用脑的功夫到了，头发自然也要有所牺牲。相对用脑过度，精神焦虑更加严重，用脑时有突破精神是愉快的，而精神的焦虑则无从突破，未有压抑，这是世界观造成的，而长期精神压抑会造成白头。

　　如何预防少白头

　　针对其原因，以点对点，我们给出解决方案。

　　注重饮食搭配

　　饮食上，多吃高蛋白、富含维生素的食物，比如鱼类、蔬菜类、水果类等。

　　加强体育锻炼

　　体育锻炼不仅可以让身体更健康，而且可以丰富我们的生活，让精神更加充沛和愉悦，因此，加强体育锻炼是非常有益的措施。

　　树立正当的价值观

　　中国古人给了我们两套方案，一套针对混吃等死之徒，用“修身、齐家、治国、平天下”，还有一套针对郁郁不得志的士大夫，用老子《道德经》，“无为而有为”，但你总是害怕得不到的时候，多想想这句话，或许会改变许多。

　　以上就是本文对少白头的一些认识，希望可以帮到大家。

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　　春天男人吃韭菜的9大好处

　　韭菜能有效的促进食欲，润肠通便，还能降血脂，美容护肤，具有很强的功效与作用。吃韭菜也是很有讲究的，下面让我们具体来看看吧!

　　增进食欲

　　韭菜中含有植物性芳香挥发油，具有增进食欲的作用，老人、孩子、孕妇等适当吃些春韭，有益于增进健康。

　　益肝健胃

　　韭菜含有挥发性精油及硫化物等特殊成分，散发出一种独特的辛香气味，有助于疏调肝气，增进食欲，增强消化功能;

　　散瘀活血

　　韭菜有散瘀、活血、解毒的功效，有益于人体降低血脂，防治冠心病、贫血、动脉硬化。

　　润肠通便

　　韭菜含有大量维生素和粗纤维，能增进胃肠蠕动，治疗便秘，预防肠癌。

　　杀菌消炎

　　韭菜所含的硫化合物有一定杀菌消炎的作用，可抑制绿脓杆菌、痢疾、伤寒、大肠杆菌和金黄色葡萄菌。

　　护肤明目

　　韭菜富含维生素A，多吃不仅能美容护肤、明目和润肺，还能降低患伤风感冒、寒喘等疾病的几率。

　　降血脂

　　韭菜具有散瘀、解毒的功效，不但有效降低血脂，防治冠心病、贫血与动脉硬化，所以不妨适当多吃韭菜。

　　美容护肤

　　韭菜含有丰富维生素A，吃韭菜可以不但可以美容护肤，明目、还可以有效降低患伤风感冒、寒喘等疾病的机率。

　　身体的健康不仅和良好的生活习惯有关，健康的饮食也是影响身体的重要因素，生活中这些剩菜看似不起眼，却对男人的身体健康有这么重要的作用!相信上述介绍的这些剩菜的危害，大家都了解清楚了，一定要记得提醒身边的朋友们哦!

　　男性养生茶

　　可能会有些男性朋友会认为养生只是老年人和女性朋友才需要做的事情，其实不是的，男性朋友也同样需要养生的，男性朋友时刻要保持自己的身体健康才可以有很好的精神状态去更好的工作，才可以扛起家庭的一些重担，所以说男人也是需要保养的，平时多喝茶对身体是有好处的，当然适合男性的养生茶也有很多的种类的，根据人体状况的不同选择不同的茶，可以起到补肾健体的功效呢，那么什么是适合男性的养生茶呢?

　　1、杜仲茶

　　杜仲性温，味甘微辛，能补肝肾、强筋骨，对肾虚所致的腰脊酸疼、足膝软弱无力、小儿肾虚两下肢麻痹以及妇女肾亏引起的习惯性流产者，最为适宜。正如明代医家缪希雍解释说：“杜仲主腰脊痛，益精气，坚筋骨，脚中酸痛。盖腰为肾之府，动摇不能，肾将惫矣。杜仲补其不足，益肾故也。”

　　宜用白瓷盖碗杯或茶壶。每次3-5克，可根据个人口感喜好放量。如投茶3克，加水150-180毫升即可。水温一般85度左右即可。建议第一次以5秒，10秒，15秒以后逐渐时间接近加倍延长，刚开始接触的人出水稍微快点，然后每泡茶尽量沥干!

　　2、黑米茶

　　中医认为黑米有显着的药用价值，古农医书记载：黑米“滋阴补肾，健身暖胃，明目活血”，“清肝润肠”，“滑湿益精，补肺缓筋”等功效;可入药入膳，对头昏目眩、贫血白发、腰膝酸软、夜盲耳鸣症、疗效尤佳。长期食用可延年益寿。

　　黑米用清水洗几遍，控干水分;把洗好的黑米放入炒锅中，用大火炒5分钟，让水分充分蒸发;转小火，慢慢炒到黑米开裂，露出白色的米心，这个过程大约15~20分钟左右;把炒好的黑米装入密封盒保存。用40g黑米，加500g滚烫的开水，冲泡焖上10分钟，就是一壶好喝的黑米茶了。此茶有助于抗衰老补肾、健脾减肥。

　　3、薏苡仁茶

　　中医认为：薏米味甘、淡，性微寒，入脾、胃、肺经，具有利水渗湿、健脾止泻、清热解毒之功，对平衡血压和血脂也有好处。经现代药理研究证明，薏米有防癌的作用。其抗癌的有效成分为薏苡仁脂、薏苡仁内酯等，能有效抑制癌细胞的增殖，可用于胃癌、子宫颈癌的辅助治疗。健康人常吃薏米，能使身体轻捷，减少肿瘤发病机会。

　　取薏苡仁15克，绿茶3克。将薏苡仁捣碎，与绿茶共放入茶杯中，开水冲泡代茶饮。具有温肾止遗的功效。常用于治疗心烦失眠等症。

　　4、虾米茶

　　虾富含有极其丰富的蛋白质、脂类、矿物质等营养物质，而且虾肉的提取物中含有增强免疫力的物质，因此多吃虾具有补肾、排毒的功效。

　　虾米10克，绿茶3克。共放入茶杯中，用开水冲泡，加盖焖15分钟，代茶频饮。具有温肾的功效。常用于治疗肾虚腰痛等症。

　　5、龙眼茶

　　因为龙眼中含有多种维生素，矿物质、蛋白、脂肪和果糖等对人体有益的营养成份。所以龙眼既可以当成水果食用同时还可入药，可供焙干制罐或加工龙眼膏，是医药上的珍贵补品。

　　龙眼就有滋阴补肾的功效，建议多吃一些龙眼，会有很好的效果。因为桂圆的糖分含量很高，且含有能被人体直接吸收的萄萄糖，体弱贫血，年老体衰，久病体虚，经常吃些桂圆很有补益。

　　很多女人对于头发的保养都是非常在意的。有些人因为发质的原因，属于油性头发。对于油性头发的人来说，头发三天两头就会冒出油，这样很容易影响视觉。那么头发出油的原因有哪些呢?油性头发用什么洗发水比较好呢?

　　油性头发用什么洗发水

　　1、切忌将洗发水直接倒在头皮上，造成局部浓度过高，不易洗净，还会损害头皮。

　　2、洗头时用指甲抓头皮容易导致毛囊发炎。正确方法是用指腹轻轻按摩，遇上较脏或较痒的部位则稍加用力。

　　3、由于热水的溶解力较强，许多人都喜欢用很热的水冲洗头发，却忽视了热水对头皮造成的伤害。若担心洗发水残留，不妨用温水多冲几次。

　　4、油性头发宜隔天清洗。若需每天洗发，应选择性质温和的洗发水。

　　油性头发洗头的注意事项

　　1、头发刚浸湿就抹洗发水

　　有很多人在头发弄湿之后就马上用洗发水了，殊不知，这样做反而洗不干净头发。正确做法是：弄洗发水之前用温水冲洗一分钟以上，祛除一些污垢之后，再用洗发水。

　　2、洗头时用指甲挠头皮

　　指甲是身体藏匿细菌很多的地方，但是很多人都喜欢留着长指甲在洗头的时候用，殊不知这样做很容易抓破头皮，导致感染。在洗头发的时候最好是用中医按摩的方法，慢慢的洗头还可以保健康呢。

　　3、护发素涂在发根

　　由于洗发时头发毛囊打开，护发素涂在发根上，其中的化学物质容易渗入并堵塞毛囊，容易引起脱发。建议先理顺头发，沿耳朵附近往发尖方向涂抹发梢，一定不要让护发素碰到头皮。

　　4、护发素不冲洗干净

　　护理乌发是现在很多人都很关注的，有些人错误地认为，将护发素残留一些在头发上或许可以保护头发。其实，残留的护发素容易混合灰尘粘附头皮，堵塞毛囊，引发炎症。所以头上的洗护用品一定要清洗干净才行。

　　5、湿着头发睡觉

　　洗完头发之后眼睛睁不开了是不是可以去睡觉了呢?其实这时候头发毛鳞片张开，此时头发很娇弱，不耐摩擦。如果在头发半湿半干的状态下睡觉，会导致角质层变薄，令头发变得干燥。

　　6、洗完头马上外出

　　头发也是要防晒的，有研究表明，头发受到的紫外线伤害比脸部的严重两倍以上呢!紫外线会令毛鳞片变薄、剥落，洗完头马上外出，紫外线容易导致断发、分叉。若外出，最好撑伞或戴顶帽子防紫外线。

　　保养油性头发的方法

　　多吃黑芝麻

　　想要改善粗糙干燥的发质，美眉们可以通过饮食来调整。中西医皆认为，黑芝麻营养丰富，有着乌黑秀发、促进头发生长、对抗头屑和深层调节头皮秀发生长的功效，有研究表明，黑芝麻可以将白发变黑，美眉们常吃黑芝麻，对改善发质有很大帮助。

　　在生活中，药食两用的食材无疑更受人们的欢迎，既能满足营养补充，又能促进身体保健，会养生的人，也会更多的食用这样的食材，食用这些食材，能保健好身体，以黑芝麻来说，就是其中一种，其营养价值、药用价值都很高，先来看看，黑芝麻的营养。

　　黑芝麻的营养

　　在黑芝麻中，有脂肪油、脂肪、蛋白质、糖分、维生素A、维生素E、卵磷脂、钙、铁、镁、亚油酸等，基本上见到的营养，在黑芝麻中都能找到。

　　当然，在中医看来，更加看重黑芝麻的药用价值。

　　黑芝麻药用价值

　　黑芝麻属于味甘、性平食材，具有滋补肝肾、益血润肠的作用，将其用来治病，也极其常见，对调节身体、保健身体很有益。

　　黑芝麻营养价值、药用价值很丰富，那么在生活中，食用黑芝麻的好处有哪些呢?

　　吃黑芝麻好处

　　滋养头发

　　拥有乌黑亮丽的头发无疑会给自己添加分数，但是，生活压力增大，不少人会发现头发不会出现健康的黑色，相反会过早的变白，这无疑是需要引起警戒的信号。

　　食用黑芝麻能滋养头发，以头发变白来说，头发变白往往是因为头发毛囊中的黑色素分泌减少，食用黑芝麻能提高黑色素的合成量，对乌发、润发起到很好的帮助，老年人食用黑芝麻，能延缓白发的出现，每天食用黑芝麻的量不要超过一勺。

　　补肾

　　一般来说，黑色的食物对肾脏都有保健作用，黑大豆、黑米都是较好的补肾食材，黑芝麻同样如此，对肾脏有很好的补充作用，食用黑芝麻，能吸收其中的镁元素，这种物质能提高精子的活力，通过补肾，能提高男性的生育能力。

　　滋养皮肤

　　在黑芝麻中还有较多的维生素E，这种物质具有抗氧化的作用，能减少自由基的产生，对清除代谢、提高抗氧化能力非常有效。

　　通过食用黑芝麻能不断滋养皮肤，让你的皮肤变得非常好。

　　降血压

　　在生活中，三高成了危害健康的杀手，以高血压来说，就需要大家多加注意，有人说高血压的出现是因为食用钠离子含量过多的食物。食用含钾的食材，对促进钠离子排出非常有效，黑芝麻中的钾离子较高，能控制血压，起到降血压的作用。

　　即使食用黑芝麻对身体好，并不是说任何人都可以食用黑芝麻，食用黑芝麻也有注意事项。

　　主要事项

　　适宜人群

　　一般来说，肝肾不足、头发早白、高血压、便秘患者食用黑芝麻都能很好的缓解。

　　不适宜人群

　　在生活中，患有慢性肠炎的人最好不要食用黑芝麻，这些人食用黑芝麻会加重病情，造成不必要的麻烦。

　　这就是关于食用黑芝麻的描述，关于黑芝麻的营养价值、药用价值、食用好处做了相关阐述，希望大家多加注意，通过食用黑芝麻保健好身体。

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　　我们都知道人参是一种大补的珍贵药材，没什么事是不会主动去吃人参的，因为很容易补过头了，把身体补的上火这样是得不偿失的，但是也有很多人都利用人参来强身健体，也就是利用人参来达到保健的作用，其实生活中也是有一种食物功效堪比人参的，我们没有必要去花大手笔买人参，保证按时吃这种食物就可以了。

　　糙米的功效非常强大

　　糙米其实就是一种粗粮，做出来的饭口感吃起来就比较硬，没有那么软，但是吃糙米的好处是很多的。

　　现在吃糙米渐渐的已经成为了一种比较时尚的养生方法了，糙米做出来的饭菜口感比较坚硬，但是吃糙米是有很多好处的，它是可以为我们的身体提供一些热量的，还能有效的调节我们身体的新陈代谢，功效很强大。

　　很多人都不知道，吃糙米其实是可以缓解贫血的，并且吃糙米可以短时间内为我们的身体提供大量的热量，常吃糙米能够促进血液循环，并且还能降低脂肪与胆固醇的作用。

　　而且糙米的胚芽当中更罕有丰富的维生素E，能促进血液的循环，并且还能有效的维护全身既能，糙米对于肥胖和肠胃功能障碍的患者都有很好的疗效的。

　　吃糙米也是有一些注意事项的

　　糙米最好不要和牛奶一起吃，因为牛奶与糙米汤一起吃的话就容易导致维生素A大量的损失，如果长期用这种搭配，那么就容易导致夜盲症的出现了。

　　有肠胃病的人最好也不要经常吃糙米，糙米的膳食纤维多，能活跃肠道，所以就容易导致腹泻的情况发生。

　　糙米能护肤还能护发

　　糙米当中含有丰富的维生素B，是皮肤与黏膜的健康卫士，很多人容易有头皮屑，头发也容易出油或者是脱发等，这都是和体内缺乏维生素B有着很密切的关系的，很多人脸上容易长痤疮，那么我们也可以吃糙米。

　　吃糙米能滋润肌肤，均匀油脂的分泌，让女性的皮肤变的更加光滑白嫩，面色丰盈，头发也会乌黑闪亮，并且还能减少干枯脱发与白发的产生。

　　糙米对我们的身体健康有着非常好的疗效，而且吃糙米我们也不用担心补过头，因为糙米可以帮助我们的身体清除掉很多的垃圾，是一种非常不错的食物。

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　　年龄不大，却顶着一头白发，有未老先衰感觉。人人都渴望拥有乌黑的头发，毕竟出现白发预示衰老。如何让白发变黑，除了可以染发外，还有很多小妙招可以帮助你，这些方法能让你白发变黑，显现年轻。

　　白发染黑并不安全

　　造成皮肤过敏：白发染黑常见的危害就是造成皮肤过敏，染发剂中的苯二胺会引起皮肤敏感、皮炎。其它国家已明令禁止使用苯二胺，但我国依然使用，要特别注意。

　　造成脱发：经常染发，还会使得苯二胺渗透进毛小皮中，造成毛小皮发生过氧化反应，导致头发变白。甚至干枯、断裂，形成脱发。

　　可见出现白发就去染黑，危害很大，并不安全，采用下面的方式，对于保养头发会有较好的帮助。

　　怎样让白发变黑呢?

　　食物辅助

　　枸杞：头发的颜色其实由肾脏决定的，肾脏健康，让头发显现黑色。吃枸杞对补肾有帮助，枸杞味甘、性平，具有滋阴补血、益精明目的作用，能增强身体免疫力。最好食用黑枸杞，食用时，可以直接咀嚼，也可以把枸杞用来煮粥。

　　黑豆：吃黑豆能让头发变黑，黑豆味甘、性平，黑色食物入肾，食用黑豆也能保护肾脏。把黑豆做成黑豆粥、豆浆，坚持食用，能预防白发，能生出黑发。

　　黑芝麻：吃黑芝麻也有益于头发保健，黑芝麻味甘、性平，入肾、大肠经，能补精血。把黑芝麻用来煮粥可以进行补肾，对于滋养头发也很有效。

　　除了食物辅助外，通过改变生活方式也能防止生出白发，对保护头发也有帮助。

　　不忧虑：即使生活、工作、学习不顺心，也不要忧虑，长时间忧虑会引起脱发，造成早衰。要学会舒缓忧虑情绪，例如，心中不快可以与人述说，做到心中不压抑，保持愉悦的心情，对健康有好处。

　　适当的运动量：老年人害怕白发的到来，在生活中，保持适当的运动量，能促进气血流动，头发得到气血滋养，能展现出富有光彩乌黑的一面，也能够延缓白发的出现。

　　睡眠要充足：在平时保证充足的睡眠时间，能促进身体代谢，在睡眠中气血得到休整，新陈代谢趋于正常，气血流动会更好，使得头发、皮肤代谢正常，让人拥有黑发。

　　这就是如何让白发变黑的小妙招，希望对大家有所帮助。

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　　吃什么补肾是现在的大热话题，因为随着生活压力的日益增加，无论是男人还是女人都面临着肾脏衰竭的问题。所以保护肾脏，成为现在的重中之重。想知道补肾的食物以及治疗少年白发吗?那就一起来看看吧。

　　什么决定头发的好坏

　　肾脏

　　毛发的营养虽然来源于血，但其生机实根是肾脏。在人体中，肾、脊髓、脑髓、头发之间形成了一条通路。

　　所以，当肾中精气旺盛，髓海充盛时，身体随督脉的经气上行，滋养头发，头发就长得浓密而有光泽。

　　这就是肾“其华在发”的生理基础。

　　很多男性朋友，年纪轻轻，头发就已经有不少白发。

　　中医把这个叫“少年白”，虽然导致少年白的原因有很多种，但其反应出的身体健康养生情况也是很令人担忧。

　　如何从头发颜色来看你的肾脏健康

　　从中医理论来说，发为血之余，又发表于肾。

　　所以说肾其华在发，当心肾不交(失眠，神经衰弱)时，或先天禀赋不足，或思虑过度耗伤精血，或担惊受怕伤肾精时，头发都会变白。

　　按摩与食疗按摩补肾

　　搓耳按摩耳廓能调节肾的功能。

　　用搓热的两手心搓揉耳廓，然后用拇指和食指搓揉耳廓3分钟，再用两手交替经头顶拉扯对侧耳廓上部12～18次。

　　搓腰腰为肾府，刺激肾俞穴和命门穴可壮腰健肾。

　　将两手搓热，捂于双侧肾俞穴(第2腰椎棘突下旁开1.5寸)上。

　　再以命门穴(腰部当后正中线上，第二腰椎棘突下凹陷处)和肾俞穴为中心，左右搓腰，也可上下搓。

　　擦丹田此丹田即下丹田，与人体生命活动关系最为密切，可健脾益气，柔肝补肾。

　　将两手搓热，右手掌心捂于右侧耻骨结节外上，距正中线约2寸的“气冲”穴处，左手掌心沿大肠蠕动方向绕脐做圆周运动。

　　擦涌泉涌泉为足少阴肾经井穴，中医认为体内肾经的经水是由此外涌而出的，故可开窍宁神，交通心肾。

　　以涌泉穴(在足前部凹陷处，第二、三趾趾缝纹头端与足跟连线的前1/3处)为中心，用左手中食指稍稍用力擦右足心，再以右手擦左足心，令脚掌发热即可。

　　中医

　　传统中医理论认为肾为“先天之本”、“生命之源”。

　　其生理功能是藏精、主水、主纳气、主骨、生髓，跟人的骨骼血液、皮肤乃至牙齿、耳朵都有莫大的关系。

　　“肾虚”分为“肾阴虚”和“肾阳虚”

　　肾阴虚“肾阴”亦称“真阴”、“元阴”、“肾水”，指肾脏的阴精。

　　肾阴有滋养脏腑的作用，为人体阴液的根本。

　　随着时代的进步，很多人都喜欢染发，不仅令人光彩夺目，还可以给人带来青春活力。但是染发剂的危害是非常多的，次数用多了就会导致患有膀胱癌，因此我们需要了解一些基本的染发注意事项及膀胱癌的治疗方法。

　　虽然大家都知道染发剂的危害有很多，但是具体致癌的危害是怎样的，应该没多少人知道，长期的染头发不仅对大脑有影响，甚至会引发令人害怕的膀胱癌。

　　关于染发剂致癌的研究发现

　　美国某学院公布的使用染发剂的频率与罹患膀胱癌之间关连性(关联性)的研究，以及因工作接触染发剂的美发师罹患膀胱癌的几率。研究以897名膀胱癌病人和人数相同的健康成人为对象，以比较染发剂与膀胱癌之间的关系。

　　研究发现，每月染发1次的人，罹患膀胱癌的几率是其他人2倍。研究报告指出，每月至少染发1次，并且长达15年的人，患膀胱癌的几率是一般人的3倍。而经常接触染发剂10年以上的美发师患膀胱癌的几率更高达5倍。

　　有学者对丹麦的理发师膀胱癌的发生率进行了调查，结果显示男性理发师患膀胱癌的机率是2.05，女性为1.75。患癌的机率是大于1的，这就说明了理发师的职业是膀胱癌的危险因素。

　　基于他们的研究发现，研究者建议应对头发烫染制剂的成分进行分析，以明确这些产品现在是否仍使公众暴露于致癌物中。

　　染发剂含可能致癌的对芳香胺

　　目前零售市场和专业美发机构用的基本是化学染发剂，不少化学染发剂含有可能致癌的对芳香胺，用来给头发着色，它是国际公认的一个致癌物质，对人体的危害已经得到国内外的广泛认同。

　　染料中的中间体如l-萘胺、2-萘胺及联基胺，橡胶及塑料的防老剂4-氨基双联苯均有膀胱致癌作用。

　　专家指出长期使用染发剂，及时只有1%被皮肤给吸收了，它就会蓄积中毒，其中的化学物质与身体的某些细胞结合是，细胞核内的脱氧核糖核酸就会受损，引起细胞突变，从而诱发了膀胱癌等癌症的出现。

　　同时国外的研究也显示，常染发的人及理发师膀胱癌的发病率会明显增加。

　　白发染黑患癌风险更大

　　在土耳其的一项类似研究分析了54种永久性染发剂，发现暗黄色永久染发剂中邻甲苯胺的浓度可以升高100倍，而黑色染发剂中则可高达500倍。

　　在染发致病的人群中，尤其是白发染黑引起癌症等各种疾病的情况更多见，而年轻人染成彩色的致病概率相对少一些。

　　专家认为，这可能彩色染发时常常采取挑染、而且往往不接触到头发根部与头皮的结合部有关，因此染发剂对人体的损害也相对少。

　　而中老年人白发染黑，往往时间相隔很短，就因为新发与染发的巨大色彩而要满头重染，皮肤年复一年地吸收着染发剂，加上自身的体质基础相对较差，因此更容易致癌。

　　出现血尿及时就诊

　　血尿是膀胱癌最常见的症状，尤其是间歇性全程无痛血尿。

　　薏米是一种很常见的食品，营养价值是很高的，那么对于薏米，大家有多少了解呢?孕妇能吃薏米吗?薏米有哪些作用呢?相信大家很想了解一下，下面就让我们看来好好看一下关于这些方面吧。

　　孕妇能吃薏米吗

　　薏米是一种美容价值较高的食品，含有一定的维生素E，常食可以保持人体皮肤光泽细腻，改善肤色，非常适合女性朋友食用。

　　孕妇建议慎食薏米，多吃容易造成对胎儿造成不良影响。薏米是一种药食同源之物，中医认为其质滑利。药理实验证明，薏仁对子宫平滑肌有兴奋作用，可促使子宫收缩，因而有诱发流产的可能。尤其是孕早期三个月更要慎食。

　　薏米有哪些作用

　　利水消肿

　　薏米对人体是很有好处的，当人体湿气比较重的时候。可以吃一点薏米，是很有作用的，肝火比较旺的人吃一些薏米也是很有好处的。

　　美容养颜

　　对于女性朋友来说，薏米还可以美容养颜，经常吃薏米粥可以让皮肤变得更加的光滑，还能够减少皱纹。

　　加强秀发营养

　　经常食用薏米和薏米粥也可以加强我们秀发的营养物质，我们的头发也需要大量的营养物质，薏米可以提供给我们头发所需的营养物质，防止脱发和白发，让我们的秀发变得更加光滑柔顺。

　　孕妇不能吃哪些食物

　　1、酒

　　酒精是导致胎儿畸形和智力低下的重要因素。孕妇在怀孕期间应禁止喝酒，含有酒精成分的饮料和食物最好也不要吃。

　　2、过多的糖

　　糖在人体内的代谢会大量消耗钙，孕期钙的缺乏易影响胎儿牙齿、骨骼的发育。糖不是基本的营养物质，且摄入过量的糖分会造成孕妇超重。

　　3、味精

　　味精的成份是谷氨酸钠，进食过多可影响锌的吸收，不利于胎儿神经系统的发育。

　　4、腌制食品

　　这类食品虽然美味，但内含亚硝酸盐、苯丙芘等，对身体很不利。