太冷了，多喝热水?别再说这句话了，多喝水已经变为女性最讨厌的一句话了，没有之一。日常会发现在运动后、出汗时或气温高的情况下，女性的脸色红润、白皙还有光泽。相反，天一冷，脸色暗沉就来了。原因还是因为怕冷与血液循环不畅引起的。

　　天冷该吃点啥?

　　1.发汗食物

　　面对寒冷促进人体发热、发汗是最好的御寒方法，吃火锅驱寒也是这个道理。日常最适合食用生姜红枣茶，用红枣、生姜末、红糖煮茶，经期、受凉后、畏寒时等都可以喝。快速红润脸色、驱寒、防病。但要注意晚上别喝，避免上火或口干不适。

　　2.猪肝汤

　　猪肝配以菠菜煮汤，有补铁、补充叶酸与维生素C的作用。冬季女性畏寒怕冷、脸色苍白、暗淡，与贫血密切相关。所以，抗寒、美容，还得注意补血。另外，冬季食用汤水，更温暖身体。除了猪肝之外，紫米、桂圆、葡萄干等也有补血与红润脸色的作用。

　　3.胡萝卜粥

　　维生素A、B、C、E有助于提高人体的抗寒能力，同时有护肤美容的功效。维生素A多存在于胡萝卜、动物肝脏中，维生素C存在于新鲜蔬果，可以保护血管、预防寒冷危害。维生素E存在于坚果类食物，维生素B族在粗粮中居多，可以抗氧化、促进皮肤光滑细腻。

　　4.羊肉

　　羊肉可以驱寒不仅仅在于其补肾功效，冬季补肾固然有助于提升阳气，温暖身体，但同时，当人体热量不足时也会畏寒怕冷。羊肉蛋白质与脂肪含量丰富，可以满足人体热量需求，起到抗寒、促进血液循环作用。

　　如冬季的当归羊肉汤便是很好的驱寒药膳，主治体虚畏寒、疲倦、血虚。《金匮要略》中提及对女性脸色暗沉无光具有很好的疗效。

　　5.桂花茶

　　桂花在中医里有补肾阳的功效，肾阳足，则不惧寒冷。同时，桂花还有驱寒、散瘀、止咳化痰、美白肌肤与振奋精神等作用。经常喝，对寒冷引起的头痛也有调理作用。但便秘上火的的人群最好不喝。

　　6.黄酒

　　喝酒驱寒?关键是看你喝的是什么酒。大量的喝白酒非但不驱寒，还会加剧寒冷。黄酒，纯谷物酿造，有促进食欲、舒筋活血、助消化等功效。尤其冬季饮用，可有效抵御寒冷刺激、预防感冒与促进新陈代谢，另外还可以补血养颜。但注意，隔水加热后饮用效果更佳。

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　　在一天的不同时候，身体出现的不同症状，预示着身体出现了不同问题，如起床时盗汗可能是发烧征兆、工作时健忘可能是动脉硬化、睡眠打鼾可能是鼻子出问题等等，以下是一天不同时刻健康自测报告，不妨自测下自己身体健康状况。

　　一天不同时刻健康自测报告

　　1、起床时

　　盗汗：盗汗是发烧的征兆，要查明原因;口臭：常常口臭，可能是胃病。

　　2、洗脸时

　　脸色带黄，若身体疲倦，不排除是黄疸;眼睛的颜色改变，充血，呈黄色，马上看医生。

　　3、刷牙时

　　牙龈出血：如果牙齿健康，是不会出血的;想吐：若每天早上都如此，可能是慢性胃炎。

　　4、读报时

　　眼睛痛：看报时眼睛痛，可能是青池眼;手发抖：看报时手会发抖，可能是甲亢，也可能是帕金森氏病;无法阅读：该向心理医生请教了。

　　5、上楼梯时

　　心跳加速而必须停下来休息，心脏功能较弱，胸部憋闷，胸闷是危险的信号，抽空去看医生。

　　6、工作时

　　健忘：可能是动脉硬化;常打瞌睡：不要以为是睡眠不足，应找出根本原因;口渴：如总觉得口渴，有可能是糖尿病;背痛，除了肌肉痛，也可能是脊椎或内脏有毛病;伸懒腰时腰痛：多为坐姿不良;单纯头晕：若不是因为工作单调，请检查一下甲状腺。

　　7、剪指甲时

　　指甲反翘：贫血，营养不好;指甲变白：一般是半透明，但肾脏病人为白色;指甲呈半剥落状态：常与糖尿病有关。

　　8、淋浴后

　　头发容易脱落：头发养分不足或是荷尔蒙分泌异常;黑痣变大：有时会转成皮肤癌，新长出的痣也要注意;皮肤上出现红斑：若不是因为摩擦所致，可能是肝病的前兆。

　　9、睡眠时

　　打鼾：若十分严重有可能是鼻子出问题;噩梦不断：每晚都被噩梦缠住，大概是心脏功能不佳;头部垫高才能睡着：心脏弱者不用高枕头睡不着觉;脚抽筋：若经常因脚抽筋而惊醒，可能是动脉硬化。

　　虽然现在二胎的政策已经出来了，但还是有很多的家庭不适合有第二个宝宝，一旦不小心怀孕了对自己和宝宝都是一种伤害!上环是中国人避孕的一种方式，上环后注意事项有哪些呢，上环应该注意些什么呢?今天就给大家详细介绍下上环的最佳时间吧!

　　女性的生殖期长达三十多年，漫长的生育期一定要采取可靠安全的避孕措施。避孕方法非常多，我们可以服用避孕药、带环或带保险套等。可是，如果长时间服用避孕药的话，肯定会伤害女性的身体。因此，大多数女性最后会选择带环。那女性带环后注意事项有哪些?

　　带环后注意事项

　　带环是众多女性普遍会采取的避孕措施。生育后的女性通常都会采取带环避孕的。带环避孕比较简单、方便，备受女性欢迎，女性带环后注意事项比较多。带环后2～3天留意休息，外阴保持清洁。两个星期内都不可以发生性生活，不可以盆浴或淋浴，避免发生感染。

　　女性带环后，出血量多、时间长，或者下腹痛和腰痛加剧的话，一定要回医院复查，确定要不要取出环。带环后女性会正常来月经的，只有少数女性在放环后的前2～3个月，月经会增多或血性白带，通常在3个月可以慢慢适应，恢复正常。

　　少数女性在放环后，在2～3个月之内会有随经期或大便脱落。带环后3–6个月，最容易发生节育环脱，也会出现出血及感染，所以这段时间也特别注意。关于女性带环后的注意事项，建议女性在带环后1个月、3个月、6个月、1年进行复查。

　　女性带环后，短期停经及月经延迟的，或者发生持续性或间歇性不规则出血，或下腹痛的话都有可能是宫外孕引起的，要及时检查。很多妇女带环后，经量会增多，容易引起缺铁性贫血，所以要多补铁。铁量丰富的食物有菠菜、猪肝等。

　　上环后的注意事项

　　上环作为我国女性最常见的一种避孕方式，既安全可靠，又需要谨慎，它毕竟是放入女性身体内的异物，如果处理不当，恐怕引起后患。那么，上环后的注意事项包括哪些呢?除了注意休息和避免重体力活儿之外，还要注意房事和饮食。

　　1、放置后可能有少量阴道出血和下腹部不适，大多会自行消失;放置宫内节育环的主要并发症是出血。主要症状是月经量过多、月经期延长、经期不规则出血等。一般来讲，放环后总有少量出血，但不会超过一周。若出血超过一周，或出血量多如月经量，就属于异常反应。如出血多、腹痛、发热，应去医疗单位诊治;

　　2、一周内不做过重的体力劳动; 三天内应卧床休息，太用力易出血并且易发炎。

　　有些人到了一定的年龄就会自然闭经，而有些人因为疾病的原因导致提前闭经，面对这种情况下，女性闭经吃什么药比较好呢，女性闭经的原因是什么，治疗闭经的偏方有哪些呢，下面一起来看看内容吧。

　　女性闭经吃什么药

　　对于闭经吃什么药，不能一概而论，因为每个人的体制是不一样的，所以就算吃同样的药，有些人起效果而有些人没有效果，再者说导致女性闭经的原因有很多，不能随便吃药，具体的还得去医院经过诊断治疗，才可以下结论。然后对症下药。

　　女性闭经的原因是什么?

　　(1)生殖道下段闭锁

　　就比如子宫颈、阴道、等地方，可能因为某种原因导致了有一部分先天性闭锁，又或者是后天损伤造成粘连性闭锁，这个意思就是说你虽然有月经，但是经血流不出来。这种状况就是典型的隐性或假性闭经。如果经过医生治疗，是完全可以康复的。

　　(2)疾病

　　主要包括消耗性疾病，如重度肺结核、严重贫血、营养不良等，特有的内分泌疾病，体内一些内分泌系乱的影响，如肾上腺、甲关腺、胰腺等功能紊乱等。这些疾病都会影响到女性正常月经的发生。但是这几种情况引起的闭经，只要治好了原发病，月经也就自然来潮。

　　(3)结核性子宫内膜炎

　　这主要是因为结核菌侵入子宫内膜，使子宫内膜发炎，并受到不同程度的破坏，最后出现瘢痕组织，而造成闭经。因此，得了结核性子宫内膜炎，应该及时治疗，不可延误。

　　(4)生殖器官系统不健全或发育不良

　　有的人先天性无卵巢，或卵巢以育不良，或卵巢颀坏，不能产生雌激素和孕激素，因此子宫内膜不能发生周期性的变化，也就不会出现子宫内膜脱落，所以也就没有月经来潮。也有的先天性无子宫，或子宫内膜发育不良，或子宫内膜损伤，即使卵巢功能健全，雌激素和孕激素的分泌正常，也不会来月经。

　　(5)脑垂体或下丘脑功能不正常

　　脑垂体能分泌促性腺激素。促性腺激素有调节卵巢功能和维持月经的作用。如果脑垂体的功能失调，就会影响促性腺激素的分泌，进面影响卵巢的功能，卵巢功能不正常就会引起闭经。

　　另外，下丘脑功能不正常也会引起闭经。引起下丘脑功能失调的原因很多，如精神刺激、悲伤忧虑、恐惧不安、紧张劳累，以及环境改变、寒冷刺激等。

　　相信女性朋友们很多人都听说过多囊卵巢综合症，这是一种常见的妇科内分泌疾病，它多见于女性青春期，而且不及时治疗的话，还会导致不孕不育，这让女性很是恐慌。那么，多囊卵巢综合症是什么病?多囊卵巢综合症的症状有哪些?如何预防多囊卵巢综合症?一起来看看吧。

　　多囊卵巢综合症

　　多囊卵巢综合征(PCOS)是生育年龄妇女常见的一种复杂的内分泌及代谢异常所致的疾病，以慢性无排卵(排卵功能紊乱或丧失)和高雄激素血症(妇女体内男性激素产生过剩)为特征，主要临床表现为月经周期不规律、不孕、多毛或痤疮，是最常见的女性内分泌疾病。

　　多囊卵巢综合症的症状

　　多囊卵巢综合症会是的女性体内雄性激素过多，会导致女性闭经、多毛、不育不孕等危害。那么，多囊卵巢综合症的症状有哪些呢?

　　1、多毛和痤疮

　　出现体毛多一级痤疮明显的症状一般是由于女性体内有过多的雄激素。一定水平的雄激素对维持女性的阴毛、腋毛和性欲等生理状况很重要，但若雄激素过多则可引起异常现象，包括多毛和痤疮。

　　妇女多毛表现为有胡须、胸毛、乳头四周有毛发或者阴毛过多等情况。而痤疮主要分布于面部，部分患者的背部和胸部也可有较多的痤疮。多囊卵巢综合症的痤疮往往与雄激素过多有关。月经正常的女孩也可以有痤疮，这些痤疮多与病原微生物感染有关。

　　2、月经失调

　　女性月经失调就是重视起来，看是否是身体机能出现问题，常见的多囊卵巢综合症的症状，表现为月经推迟，或者三四个月，甚至半年才来一次月经。

　　而且月经量也不稳定，多的时候一天要换很多块卫生巾，还会造成贫血;量少的时候，可能只会在小便的时候有少量的出血现象。

　　3、不孕

　　最为典型的多囊卵巢综合症的症状。

　　4、肥胖

　　肥胖是常见的多囊卵巢综合症的症状，经过数据显示，发现一半以上的患者都存在肥胖的现象。体重指数(BMI)=体重(kg)/身高(m)，是常用的衡量肥胖的指标。中国人肥胖的诊断标准为BMI≥25。

　　经期是每个女人都会经历的过程，月经期间注意事项是每个女人必须了解的，月经不调是现代很多女人的通病。经期的饮食其实和这些都有很大的关系，月经期吃什么好呢，有哪些食物是可以帮助我们缓解经期不适的呢，赶紧来看看介绍吧!

　　来月经吃什么好 月经饮食要注意

　　月经是每个女性一生中都要经历的事情，月经也成为了很多女性的困扰，月经不调、月经疼痛等问题都发生在很多女性的身上，还有可能造成贫血、头晕脑胀等情况的出现。除了生理性的月经疼痛以外，多半是在饮食上不注意造成的，所以来月经吃什么好非常重要，接下来讲解一下。

　　来月经吃什么好

　　1、水果蔬菜

　　来月经以后，注意避免生冷辛辣的食物，可以平时多吃一些新鲜的蔬菜和水果，在蔬菜水果的选择上，温度一定不能太低是最主要的，避免凉物，其次在吃水果和蔬菜之前一定要洗干净，消毒，因为月经期间是女性身体抵抗力下降的一个关键时期，非常容易感染细菌和病毒，这也是为什么女性来月经的时候很容易风寒感冒的原因。

　　2、鱼类

　　因为受到了月经的影响，大多数的女性在月经期间都会有低潮时期，情绪非常不好，经常郁郁寡欢，这其中的原因又有多少了解呢，主要是因为女性身体中的内分泌的影响，这个时候可以多吃一些鱼类，为什么鱼类能够缓解情绪，鱼类里面有高蛋白质和麟蛋白，能够针对女性的内分泌有调节作用。

　　女人月经期间吃什么好

　　经期的女性非常的脆弱，因此女性一定要知道月经期间吃什么好，这样可以帮助女性增强抵抗力。在月经期间吃什么好的问题上，专家指出应该吃一些高营养的食物，这样才利于女性的健康。

　　1.胡桃

　　所谓的胡桃其实就是我们民间常说的长寿果，在胡桃中含有大量的维生素E，除此之外还含有不饱和脂肪酸，这两种物质对女性来说非常的重要，它们不仅仅能够营养大脑与皮肤，同时还能帮助月经期间的女性快速的补充体力。在平时经常食用，还可以帮助女性有效的延缓衰老，滋补养颜。

　　2.芝麻

　　女性在月经期间还应该适量的多吃一些黑芝麻，这是因为在黑芝麻中含有丰富的胱氨酸和维生素B和e，这些营养物质可以有效的增加人体皮脂的分泌，从而达到改善皮肤弹性、保持皮肤细腻的作用，因此女性在月经期间不妨多吃些黑芝麻，以此来改善粗糙的皮肤，让肌肤更加的细腻光滑。

　　3.鸽肉

　　女性在月经期间需要的营养非常多，而这个时候最能够补充营养的食物非鸽子肉莫属。研究发现，在鸽肉中含丰富的血红蛋白，蛋白质含量比猪肉高9.5%，并且其中的脂肪含量非常低。专家指出，鸽肉中的营养不仅仅非常的丰富，同时又比鸡肉更易消化吸收。

　　女人容易出现贫血、脾虚等症状，每月的月经期，是女性最需要健脾补血的时候，在这为女性朋友推荐几款健脾补血食谱，可以有效调理月经病，下面一起看看这些食谱吧。

　　月经病，是指女性发生与月经有关的病症，包括月经不调、月经量多、月经量少、痛经、闭经、头痛经行等，有的患者是因为月经不调而影响健康，也有因其他疾病影响月经周期的，需要分辨清楚，但无论是哪一类情况，通过饮食调养补充必要的营养素，以科学的、平衡的膳食结构，全面、合理的营养配比，调整内分泌、提高身体素质，都是十分重要的。

　　在选择菜肴时，要注意蛋白质、钙、铁、锌及维生素A、维生素C、维生素B、维生素E等的补给。因此，增加蛋白质、维生素、铁等，是月经病食养的主要原则，从中医营养学的角度分析，也就是健脾胃、补肝肾，使脾肾健全，精气充足。

　　药膳配伍当选取补养肝肾、调和气血、健脾益气的中药，配以营养丰富的食品，给予合理烹饪。月经病选药膳宜以补虚为主，间用活血、理气、通络等，调养于平时，当然还要分别寒、热、温、凉、燥、润。

　　女人健脾补血 ——清蒸带鱼

　　清蒸带鱼

　　配料：带鱼400克，姜15克，葱30克。

　　制法：鲜带鱼，洗净切段，放碗中加姜片、葱段、料酒、胡椒、盐、味精、色拉油少许，上笼蒸20分钟，即可食用。

　　功能：健脾和胃，理气养血。本膳所用带鱼，富含蛋白质、脂肪，并含钙、磷、铁、碘及维生素B、维生素A等，性温，味甘，暖胃补虚，健脾润肤;生姜、葱，味辛，性温，能散寒邪，理气通窍，并可解毒去腥。

　　女人健脾补血食谱——土豆烧牛肉

　　土豆烧牛肉

　　配料：牛肉500克，土豆300克。

　　制法：牛肉，切块，用开水煮沸，洗去浮沫;土豆，去皮，切“缠刀块”。锅中稍放油，待6成热，将牛肉稍煸炒，用黄酒去腥臊，加清汤及土豆，焖30分钟，加酱油、茴香、糖、味精，再用小火烩30分钟，用大火收汁稠，即可食用。

　　功能：健脾补血，和胃调冲。本菜香甜味醇。牛肉，含蛋白质、多种维生素及无机盐，属高热量食品，能健脾胃，理虚弱;土豆，含糖类、蛋白质、纤维素、铁、维生素C等，和胃调中，强身益肾。

　　女性朋友怀孕的时候，是不能乱吃食物的，有些食物可以吃，有些食物是不能吃的。那么孕妇能吃木耳吗?孕早期吃什么对胎儿好呢?孕妇也是有很多食物是不能吃的，孕妇不能吃的食物有哪些?下面就让治白发网为大家介绍一下吧。

　　孕妇能吃木耳吗

　　虽然怀孕的时候容易贫血，需要多补充铁元素，而黑木耳中铁元素非常丰富。但是，黑木耳，孕妇是不能多吃的!更谨慎一点的话，最好远离黑木耳。

　　黑木耳对血管好，好就好在它能防止血液凝集、栓塞，这种活血化瘀的成效对其他人群很不错，可是对孕母亲是极为倒霉的(特别是处于孕早期的时分)，孕母亲吃多了黑木耳，大大增加了早产和流产的危险。以防万一，仍是等生完孩子再吃黑木耳吧。

　　功效良多的黑木耳你吃对了吗?吃错了就赶紧改，尤其是孕妇，更应该多留点心哦!

　　孕早期吃什么对胎儿好

　　妊娠第一月：胚胎刚刚形成，此时饮食应稍细熟烂，在主食上可多吃点大麦粉，副食调味方面以酸味为主。因为孕妇多食喜酸，而中医学认为，酸味入肝、能补肝以养胞胎。

　　对于辛辣腥臊的食物宜少食或不食，以免影响胎气。补叶酸+蛋白质：莴苣、西红柿、胡萝卜、小白菜、蘑菇、橘子、草莓、樱桃、核桃、牛肉、虾、黄豆及豆制品。

　　妊娠第二个月：孕妇早孕反应较严重，为防止呕吐，可以在起床前吃些干食、如烤馒头片、饼干等，不要吃汤菜或稀粥，晚餐后一般呕吐减轻，因此晚餐可吃得丰盛些。

　　另外，少量多餐或吃清淡可口、少油腻的食物，也有益于防止孕吐。补氨基酸+维生素E：鱼、豆类、花生、鸡肉、鸡蛋、紫菜、银耳

　　妊娠三月：此时孕妇易喜易怒，宜服雄鸡汤，取肥公鸡一只炖汤，加甘草、党参、茯苓、阿胶各6克，黄芩、白术各3克，麦门冬9克，白芍12克，大枣12枚，生姜3片，能调肝养胎。

　　补维生素A+钾：动物肝脏、鸡蛋、海产品、奶制品、黑木耳、冬菇、香蕉、芹菜、土豆 现代营养学补充，为满足胚胎组织的正常发育，此时须保证蛋白质的供给。需要比平时稍多吃一点瘦肉、鱼、蛋和大豆制品。

　　怀孕四个月：可多食粳米，若孕妇想呕吐又不欲食者，应喝点菊花汤：取乌鸡一只炖汤，加菊花10克，麦门冬5克，阿胶9克，党参3克，甘草、当归各6克，生姜15片，半夏12克，大枣12枚。可调和胎气、清肝养胎。补钙+维生素D：牛奶、豆类、芝麻酱、鱼、海参、藕、蛋黄、柑橘。

　　怀孕五月：是胎儿发育生长是最敏捷的期间，对养分的需要是非常大的，因而，饮食准则不只数量要多，质量也请求较高。吃点羊肉、牛肉等养分丰富的食物，一般说来，每天应吃1-2只鸡蛋，50一100克瘦肉，100一150克大豆制品，500克左右蔬菜。

　　小明的奶奶到集市上去买菜，看到路边有卖干的黑木耳，就买了点回来。心想着买点回去给孙子吃，都说这东西好就索性多买了一点。小明是医生，在当地的一所二甲医院上班，是个营养师，后来看到奶奶买的木耳之后，他就说“奶奶，那个卖木耳的是拿劣质品骗你的”。奶奶说“，他骗我老太太干嘛，你看这木耳颜色多黑多好，营养一定很好，肯定不会的了”。

　　小明悉心地和奶奶解释，其实纯正的黑木耳是不会这么黑的，而且黑木耳并非越黑越好，真正的黑木耳正面是黑褐色，背面是灰白色的，而地耳是黄褐色的，用硫酸镁浸泡过的木耳则两面都呈黑褐色。因为被硫酸镁泡过，所以其口感就会受到很大的影响。

　　果不其然，放在锅中煮好了之后尝了一下，口感确实干涩难咽，奶奶说：“下次再也不买这个东西了，竟然骗我这个老太太。”

　　小明说没关系的，虽然被泡过，但是倒也不是什么危险产品，就当吃一堑长一智吧。

　　其实常吃木耳对于我们的身体来说还是很不错的，木耳含有丰富的碳水化合物、维生素及其他营养元素。同时，黑木耳含有丰富的植物胶原成分，具有很强的吸附作用，对无意食下的难以消化的谷壳、头发、沙子等异物具有溶解和氧化作用。

　　说到这里就不得不说木耳的几大功效了：

　　1、美容养颜

　　木耳的含铁量很高，常吃木耳能够帮助人保持面色红润，容光焕发，并且对于贫血的治疗也能起到很好的作用。

　　2、预防血栓

　　黑木耳中含有维生素K，减少血液中的凝块，从而降低血栓的发病率。血液保持畅通了，那么患心血管疾病的概率也就降低了，同时老年人食用还能降低老年痴呆的患病率。

　　3、排出异物

　　木耳中含有的胶质能够帮助身体把误食到体内的异物排出，从而保证身体的清洁，预防疾病的发生。

　　但是，想提醒大家的是，木耳虽然是一种很好的食物，但是也需要注意一些饮食禁忌，比如不要吃鲜木耳，因为鲜木耳里面有毒素，会损害人体健康。同时，黑木耳有活血抗凝的作用，有出血性疾病的人不宜食用。孕妇不宜多吃。最后要用烧开的米汤浸泡，这样的木耳才会肥大松软，口感也更好。

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　　我们常说六根清净才能长寿，长寿必须得六根清净。究竟六根到底是什么?其实六根并不神秘，它就是舌根、眼根、唇根、鼻根、耳根以及我们的情根。

　　为什么六根如此重要呢?因为六根与我们的五脏六腑相通，舌通心，眼通肝，唇通脾，鼻通肺，耳通肾，情通欲。也就是说保护好六根，就相当于保护好了我们的五脏六腑，五脏六腑好了，你说长寿还会难吗?

　　舌头与心脏

　　健康的舌头应该是淡红色的，舌苔是薄薄的一层白色，舌头要柔软灵活。舌头上有瘀斑的人常伴有心慌气短、失眠多梦、心区疼痛的症状。舌头发红的人心脏也不行，大多有心律不齐、心慌烦闷的感觉。舌苔又白又厚的人很可能有冠心病、贫血性心脏病。

　　眼睛与肝脏

　　眼睛的巩膜发黄很明显是肝炎的表现。眼睛肿伴有红血丝、视物模糊、眼屎多这是肝火旺的表现。一般这类人经常会感觉到胸胁胀痛、头昏脑涨。这类人都该好好保护肝脏。

　　嘴唇与脾胃

　　嘴唇红润是气血旺的表现，很好。但是这个红也是有度的，太红就不行了，特别红的嘴唇可能是肺热和脾胃过热导致的。但是嘴唇颜色太淡也不成，中医认为嘴唇发白大多是人体消化系统出了点毛病。

　　鼻子与肺

　　鼻子与肺同属于呼吸系统，很多时候鼻子的毛病其实根源出在肺上面。经常打鼾说明心肺功能并不强。常年鼻子发红，肺热的几率很高。经常出鼻血，经常感觉鼻子很干，这也是肺火过旺的表现。

　　耳朵与肾

　　我们经常不知道自己究竟需不需要补肾，其实很简单，看看自己的耳朵就行了，《黄帝内经》中说“肾开窍于耳”就是这个道理。经常性地耳聋耳鸣，除了预示着听力下降之外，也是肾气不足的表现。最典型的就是老年人，年纪大了难免会耳背，肾乃先天之本，说穿了就是他们的肾功能下降才导致的。

　　情与欲

　　情绪或者情感跟欲望息息相关，不仅如此，情绪还能影响到人体整个的五脏六腑。咱们想想那些长寿老人，哪个不是无欲无求，笑口常开?从来没听说过哪个情绪暴躁或者容易大喜大悲的人能活到110岁往上的。能活到八九十岁就已经是很不容易了。

　　舌、眼、唇、鼻、耳和情，这六根，咱们都得保护好了。只要能护住这几处，六根清净，你想长寿还是什么难事吗?

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