月经是女性每一个月都会出现的，而有些女性的月经周期和时间都比较正常，但是，有些女性却常常出现月经时间过长的情况，因为每个月的月经量和月经时间都是固定的，如果您的月经出现了异常，那么，很有可能是身体出现了问题，下面一起来看看吧!
月经时间长是怎么回事
对于女性来说，月经的量和月经的时间长短，都是身体健康的象征，那么，出现月经时间过长的原因有很多，如果您在日常的生活中发现自己的月经时间过于的长，那么，就要引起重视，小心是这些疾病原因，下面一起来看看吧!
第一：盆腔炎症
假如您的身体患上了一些子宫方面的疾病，但是，您自己却不自知，往往就会表现为月经时间增长，可能患上的疾病比如盆腔炎、子宫内膜炎等等子宫的炎症，这些疾病的出现就会导致女性子宫的血液循环出现变化，淤血增加，月经量和月经时间也会增加和延长。
第二：子宫肌瘤
如果是身体患有子宫粘膜下肌瘤，也就是我们常说的子宫肌瘤，那么身体中子宫的大小就会发生改变，提及增加，这就会导致子宫的收缩出现异常，这也有可能导致月经时间长以及月经量增加。
第三：子宫功能失调性出血
如果子宫的排卵功能出现了异常，那么就会导致子宫内膜出现不规则脱落的情况，并且子宫也会伴随有出血的症状。所以说，导致月经时间长的原因有可能是内分泌功能障碍，这些原因都有可能导致月经期延长，增加身体的困难。
第四：子宫内膜异位症
专家告诉我们，这种疾病会导致我们子宫肌层的收缩功能受到影响，也有可能会导致内膜增强，这样就会导致女性的身体出现月经期延长，并且每个月排出的月经量也会增多。
第五：慢性子宫肥大症
如果女性的盆腔出现了大量淤血的情况，那就会刺激卵巢大量的分泌雌激素，这样子宫肌层的非厚度就会大大增加，远远超过正常的范畴。专家告诉我们，子宫肌层肥厚也会导致我们的月经出现异常情况，最为直观的症状就是导致月经期延长。
第六：内分泌功能障碍
如果体内的内分泌出现了异常，那么月经也会出现各种问题，最为常见的一种就是月经时间长。
养颜、驻颜等话题同男人补肾一样，亘古不变，亘古讨论不歇。但是如何驻颜却是普通大众所面临的问题。古代的达官贵人有太医、郎中为她们量身定制食疗方案，今天的我们也不必懊恼，查看《千金方》发现“养颜汤”原来这么简单。
我们从女人的衰老开始了解，皮肤的衰老只是身体的表象，真正的衰老原因是体内气血的不足、津液的耗损以及阴阳失调导致。尤其是养血是女人面色红润的根本。养颜汤当然也是从这些方面着手。
1.乌鸡汤
《本草经疏》中说“乌骨鸡补血益阴……故能除崩中带下一切虚损诸疾也”，女性补阴可以让皮肤少干燥，补血可以让脸色更红润。而且，乌骨鸡还是调理女性妇科疾病的药膳食材。
推荐食用乌鸡当归汤，两者都具有补血作用，而且鸡肉的蛋白质含量高，油脂低，避免滋补造成的肥胖。产妇、骨质疏松患者、贫血人群都可以食用。
2.山药板栗粥
《千金方》提到了“三虚”女人，即气虚、血虚、肾虚，也可以理解为气血不足、肾阴阳两虚，这样会表现为脸色白、皮肤干燥、精神不济、月经量少等。
山药，性味平、甘，可以健脾、补肺、益肾。板栗，性味温、甘，补脾健胃之余，还可以补肾强腰。两者煮粥食用，补虚同时，还可以滋阴润燥。
3.桂圆红枣茶
桂圆的作用几乎没有几个女人不知道的，桂圆，可以补血、补气、助睡眠、抑制癌细胞。红枣，虽然现代认为不具备补血作用，但可以健脾胃。
这款茶适合属于调理的现代都市女性，以及有失眠多梦、出汗、气弱、精力不济和经常用脑的女性饮用。坚持2-3个月，会发现脸色红润有气色。
4.桑仁粥
桑仁粥并非出自《千金方》，但是在《美容养颜药膳》中有记载。
桑仁，即桑葚，在《本草纲目》中记载有利水消肿作用，在《本草纲目拾遗》中记载有“通血气”作用，在《滇南本草》中记载可以乌发、明目。
适合血虚、便秘、产后、肾虚、脸色暗黄、头发干枯以及眼睛浑浊的女性食用。
5. 生地瘦肉汤
生地即中药材中的生地黄，具有清热凉血、养血的作用，适合更年期女性出现的口干、身体燥热、头晕不适等。
一般采用瘦猪肉半斤，生地黄15克，一同煮汤，每次的量够2-3人食用。
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那个女生不想拥有一脸洁白无瑕的肌肤呢?要是遇到肤色不均匀的情况会让我们非常苦恼，只能靠化妆来均匀肤色，但是卸妆之后又该怎么办呢，下面治白发网就来讲讲肤色不均怎么调理的相关知识。
肤色不均的调理小技巧
所有MM都想拥有白皙健康的肤色，但是理想是美好的、现实是残酷的，肤色不均的问题到处可见。肤色偏黄?偏红?偏青?偏黑?其实它们都有一定的原因以及解救方法哦!
肤色偏黄
原因
现代城市的空气污染和光污染越来越严重，而现代人压力大、饮食不规律、睡眠质量差等亚健康的生活，容易导致皮肤质地差、肤色暗黄的亚健康状态。
调理Tips
做好皮肤的清洁工作，定期做深层清洁和去角质。除了保证睡眠，在饮食上，注意要均衡摄入营养，多摄入可以让皮肤白嫩的维他命E，减少摄入会令皮肤发黄的胡萝卜素。
肤色偏红
原因
肌肤偏红的大部分原因是敏感，这是敏感肌的重要表现之一。一旦敏感有时会有刺痛感和灼热感。这种刺激一般是由于室内外温差过大或者长期呆在空调房肌肤缺水而造成的。
调理Tips
首先选择涂抹隔离防晒霜，隔离敏感源是第一步。如果已经发红敏感了，应立刻给皮肤紧急补水以舒缓肌肤的过敏发红，建议使用具有舒缓成分的护肤品，如芦荟、洋甘菊。
肤色偏青
原因
虽然肤色发青的现象不普遍，但这也属于是肤色不均。主要原因是身体偏寒，如果有身体贫血情况或血液循环不畅的问题，脸上就容易出现部分肤色偏青的尴尬问题。
调理Tips
经常给肌肤做按摩可以促进血液循环，血液循环舒畅了肌肤就会变得红润。另外建议多吃一些温性的食物和一些补血的食物，同时饮食要均衡，提升皮肤的新陈代谢。
肤色偏黑
原因
大部分人肤色偏黑并不是天生遗传的，而是因为内在的荷尔蒙分泌失常、饮食和生活不规律。另外，春夏季节日照日渐加强，黑色素的产生还因为紫外线和辐射的伤害。
调理Tips
每天涂抹防晒霜是阻隔黑色素增加的有效方法，如果你已经被晒黑了，记得要做好晒后修复与美白的工作。调节好饮食，避免口味太重，多喝绿茶替代咖啡等也有一定好处。
气血充足是健康的必备条件之一，气血不足将会导致一系列的病症出现。但是我们一般会忽略气血不足带来的一些征兆或是表现。这样一来就会导致气血不足的现象更加严重而得不到重视。今天治白发网想要和大家分享一下身体这处“脆”暗示我们身体的气血不足。一起来看一下气血不足的表现以及改善方法。
身体这处“脆”暗示气血不足
如果你的指甲很薄或是很容易断裂，甚至是指甲干硬易和甲床分离，这都说明了你的身体气血不足，需要补气血了。我们都知道手和身体内部的五脏是紧密相连的，指甲和肝脏的健康是息息相关的。如果指甲经常出现断裂或是过于柔软的现象，大多是由于肝脏部位的血虚引起的。
因此，指甲“脆”，易断裂需要得到大家的重视了，不是简单的涂一层护甲油那么简单，而是需要我们思考一下如何给身体补充气血。
身体气血不足还有哪些表现?
1、看手指的颜色
如果手指的颜色是苍白的，而非红润的，则说明气血不足。我们健康人群的手指颜色是红润的，样子是饱满的，有弹性的;如果出现苍白、干瘪、无弹性等现象则说明身体内部气血不足。
2、看指甲上的健康圈
指甲上的健康圈就是我们经常所说的“半月白”，这个健康圈的大小和气血是否旺盛是密切相关的。部分人的半月白是在逐渐变化的，其变化恰好是反应体内气血是否旺盛的依据之一。如果你指甲上的健康圈在逐渐变小，这就说明你的身体开始出现气血不足的症状，告诉我们要及时给身体补血了。
3、看头发的颜色和密度
我们还可以从头发的颜色和密度上来分析身体气血是否旺盛。如果你脱发比较严重，且出现了头发枯黄的现象，说明身体气血两虚了。
头发浓密且有光泽，说明气血旺盛;头发稀少且暗淡无光，则说明气血两虚。所以我们每天在洗漱的时候要多观察一下自己的头发生长情况，时刻对自己的健康负责。
我们都希望自己能够青春永驻，希望自己不会衰老，虽然这是不可能的事情，但是我们却能够做到延缓衰老的速度。人会衰老其实和我们气血有关系，气血不足的话，衰老的速度也会加快的。那么如果延缓衰老呢?气血不足的症状有哪些呢？气血不足怎么办呢？气血不足如何调理等这些你都知道吗？一起来看看吧。
虽然说衰老是不可能改变掉的自然规律，但是每个女性还是希望自己能够永葆青春，以至于，如何延缓衰老，成了很多女性关心的问题。其实除了借助医学美容手段以外，只要我们平时多注意几种生活习惯，也是非常好的方法。
女人血虚造成衰老，补血是关键
不少女性都出现过面色惨白或萎黄的情况，尤其在经期后更为明显，这大多是由血虚引起的。
血虚也是造成女性衰老的原因之一，通常表现为舌苔比较薄、白，经血颜色会比较淡、稀，而且在平常会感到疲倦、头晕。因此，女人想要抗衰老，先要补血养血。
睡前搓脚梳头可养气血
我们的头部和脚部一直都是重要的养生保健部位，对于女性来说更加是这样。我们睡前之前搓搓脚梳梳头能够起到养气生血的作用，如果长期坚持的话，对于女性是非常有益处的。
每天睡前搓脚，可起到促进气血运行、舒筋活络、平衡阴阳状态的作用。先用40度温水泡脚20分钟，然后左手握住左脚背前部，用右手沿脚心上下搓 100次，达到脚心发热;再用右手握右脚，用左手沿脚心上下搓100次，搓的力度大小要以自己舒适为宜。在搓脚同时要活动脚趾，大拇指是肝、脾两经的通路，多活动大拇指可舒肝健胃、增进食欲。搓脚后由于毛细血管处于扩张状态，体温稍有升高，别用冷水洗脚。
肾亏或因太过疲劳，多吃补肾食物
中医认为“肾为先天之本”，也是女人美丽与健康的发源地。不少女性都会受困于“黄而晦暗的脸色、早起后浮肿的眼睛以及日渐脱落的秀发”等一系列衰老的问题，这通常是由肾气不足引起的。补肾气能帮助黑色素代谢，让肤质更显粉嫩。
此外，肾气不足大多是因为太过疲累引起的，如果你突然觉得疲惫劳累、胃口不好，就应该检查一下是否肾虚。
推荐：我们平时不妨多吃一些具有补肾作用的食物，比如黑芝麻糊、何首乌、栗子等等。
养心是关键
由于在生活及工作中的压力过大，不少女性会经常心情不好，甚至每天都会摆出“苦瓜脸”。殊不知，心情不好会让自己衰老得更快，会使皮肤细胞缺乏营养、脸上干枯无华，甚至出现皱纹。情绪稳定对于内分泌平衡十分重要，只有想开了、放平和，女人才能“由内而外地美丽”。
因此当压力过大、心情不好时，一定要学会释放情绪，一场旅行、一次谈心都可以放松心情。
胡子是男性荷尔蒙的象征，但是，竟然出现女人长胡子的事情，这让很多的女性都非常费解，这到底是怎么回事，女人不是应该皮肤光滑白皙，不长胡子么，下面我们就一起来了解一下，女人长胡子是什么原因?以及女人长胡子怎么办?
女人长胡子是什么原因
1、其实，女人长胡子的原因，是因为身体内部的雄性激素分泌的比较多，而且一般会表现为唇毛过重，而有时候，有些女性的唇毛并不是先天的，可能和平时使用的激素药物相关，才导致唇毛增多，那么，在停药之后一般就可以慢慢的恢复，但是，如果是先天性的，那就没法恢复，只能治疗。
2、在毛发的生长过程中，雄激素是占据主导地位的。女性长小胡子正是因为女性唇周毛囊雄性激素水平过高导致的。大部分的皮肤科医生会建议多喝豆浆等对小胡子进行抑制性治疗，但是往往效果不佳，此类人群最需要的是稳定唇周的激素水平恢复正常，抑制雄性激素的活性，小胡子才能永久性的去除。
3、青春期以后，雄激素刺激胡须、腋窝和阴部毛发的生长，而对于有特定遗传背景的个体，雄激素使其头顶前部的毛发逐渐向毳毛转变，最终形成雄性激素性脱发。在雄激素不敏感综合征患者中这种情况不发生。这些生物学和病理上的现象提示人毛囊对于雄激素的依赖性生长有着遗传易感性。
4、人体的毛囊是一个奇特而独立的器官，在机体一生中不断经历生长期、退行期、休止期的周期性循环。来自外胚层的毛囊上皮成分和来自中胚层的毛囊真皮成分相互作用，通过自分泌、旁分泌及内分泌在毛囊及其毛囊周围合成和代谢大量的生长因子、细胞因子、激素和神经肽等完成复杂而有序的毛发生长周期，而雄激素是改变人毛发生长的主要调节因子。
5、雄激素及其受体在毛囊中的分布和代谢雄激素的生物活性是由其细胞内受体所接到，该受体属于配体依赖的转录因子超家族，雄激素和雄激素受体结合后通过一系列的受体后机制，将雄激素受体转移到核内，配体-受体复合物和DNA上的配体结合区域结合，激活激素应答元件，进而调控基因表达和影响毛发蛋白质的合成。
女人长胡子怎么办
脱毛膏祛除
使用脱毛膏祛除唇毛其实和脱腋毛、腿毛原理是一样的。先软化茸毛，再使毛脱落。虽然脱掉后还会再长出来，但是就比较细了。不过专家提醒，脱毛后一定要用温和的收敛水来收缩毛孔，否则失去唇毛的保护。毛孔容易进入细菌。
气血不足是女人的常见问题，不用刻意的问医生，气血不足从脸上、精神状态就能看出来。
一般气血不足的女人有以下表现：
身体上容易怕冷、盗汗、发育迟缓;皮肤容易衰老、萎黄、干燥;毛发、指甲容易断裂、干枯;精神上容易乏力、懒言少语，出现失眠。
以往，大家一谈到气血不足，就会想到吃，吃阿胶、吃当归、吃人参……
但是，在没有知道气血不足的原因之前，吃这些东西未必对症，还浪费。要想补气血，得对照体质进行调理。
脾胃虚弱导致的气血不足
在《证治准绳》记载说“脾胃者，气血之父也”。只有脾胃功能健全了，才能将吃进去的食物化为气血。
现代人，生冷不忌、吸烟、饮酒、饥饱不定等，伤脾胃同时也伤气血。
调理方法：首先，注意饮食规律、营养平衡、按时吃饭。
其次，多食用健脾养胃食物，如山药、南瓜、小米、莲子等。
营养失衡、节食导致
《医门法律》中说“饮食多自能生血，饮食少则血不生”，长期的营养不良、节食，自然会出现气血不足的现象。关键是抵抗力变差，易生病。
调理方法：饮食上富营养、少热量。想减肥，可以选择优质蛋白，如鸡蛋、牛奶、鱼肉，五谷可以选择粗粮，如燕麦、全麦，同时保证每天一斤蔬菜，半斤水果。
手术、受伤引起气血不足
手术或外伤引起身体失血过多，中医里认为是血虚，西医则看做是贫血。
女性经期出血量多，便会出现乏力、气短、面色苍白等问题，便属于血虚范畴。
面对这种现象，调理时不仅注重补气、补血，还得注意改善贫血问题。
调理方法：可多吃枸杞、桂圆、猪肝、红肉等食物，维生素方面注意多补充维生素C、叶酸、维生素A等。
肾气虚导致的气血不足
所谓气血不分家，肾气虚，便会导致血虚。而年老是肾气虚的原因之一。
调理方法：补肾气，多运动。所谓动能生阳气，所以气血不足的女性日常还得注意锻炼。除此之外，饮食上可选择补气食，如黄芪、黄芪、党参等。
对于女人来说，人比桃花艳，那样的状态最好，确实，就面容来说，面色红润、有光泽，这样最健康，也最有魅力。但是，更多的时候，你去做检查，会听到医生说：气血不足。原先红润的脸蛋，现如今苍黄，没有丝毫精神，苍老了很多。
那么，对于气血不足，你了解多少?相关的原因、病症表现、如何调节，你可能听过，但是，并不详细，接下来，治白发网就介绍一二。
什么是气血不足?
在中医看来，气血不足有气虚、血虚之分。气虚，往往牵扯到器官，脏腑器官，抗病能力减弱，表现出畏惧寒冷、困倦无力、出现心悸等。而血虚，更多的时候，是血液流动受阻，就表现来说，则呈现在脸上，面色无华、皮肤干燥、脸色枯黄，头发枯萎、发黄，眼睛没有神采，表现出精神恍惚。
害怕气血不足，但是，气血不足会上身，是你忽视这些事，这些原因，让你常常忽视，而你却不知道。
气血不足的原因?
饮食不当
饮食，你往往想吃饱，却不考虑质量。对于上班族来说，看到什么吃什么，以饱腹为目标，这样做极易伤身。饮食没有节制：经常吃不饱、没有按时吃饭、出现偏食，这些会损伤脾胃，生成气血的原料、能量不足，时间一长，就引起气血不足。
睡眠不足
休息、工作要相得益彰，不是成为工作狂，该睡觉时要睡觉，该工作时要工作，要是一味的工作，得不到充分休息，会让机体气血没有充足时间恢复，相应的造血能力也会减弱，也引起气血不足。
运动缺乏
生命在于运动，但是，更多的时候，你成了久坐族，运动量减少，运动量缺失，使经脉流通受阻，气血生成受阻，导致了气血不足。
很多人会觉得中医虚空，用气血、经脉、阴阳等似是而非的字眼来解释病理，让人摸不清头脑。事实上，作为一种流传了千年的医学体系，它其中的很多理论是极具科学性的，比如“气血不足”这种说法。
中医认为，当人出现面色暗黄、头发枯燥、精神萎靡、浑身乏力、女性出现月经量少等症状时，都是气血不足的表现，因为气血源于脏腑，运于经络，当出现亏损时会引起全身一系列的变化，特别是女性，由于存在生理期，气血不足的情况更为普遍。那么，当气血不足出现时，应该如何进行调理呢?
中医调理
这是一种中医提出的说法，自然有中医调理的方式。首先要做的是调理脾胃，因为脾胃是气血生化之源，血液经过脾胃后转化为气血。这时要多吃山药、薏米、南瓜等健脾益胃的食材;再者，可以选择黄芪、白术、升麻等中药材进行煎制服用，这对调理脾胃也有极好的功效。
其次，中医认为肝藏血，主疏泄，调气机，因此养肝血是调理气血的重要手段。有句话“人卧则血归肝”，可见充足的休息是养肝的重要手段，在平时养成良好的作息习惯，保证祖国的睡眠。在饮食上，要多吃动物内脏、鱼虾、豆制品、红枣、黑芝麻等食物，这对养肝血也大有益处。
说到中医，自然免不了提到中药，药补也是常见的手段，补气可用人参、白术、茯苓、炙甘草煎制服用;补血选用白芍、当归、熟地黄、川芎，烹煮热服，这对治疗气血不足有良效的药方。
最后，当出现气血不足时，要避免寒邪进身，注意保暖，以免病症加重。
运动调理
除了中医的调理之外，运动也是治疗气血不足的有效手段，但不适合选择剧烈的运动项目，选择一项喜欢的有氧运动，比如慢跑、跳绳、瑜伽等，它们都能有效地促进身体的新陈代谢，调节内分泌水平，帮助气血恢复常态。
饮食调理
当出现气血不足，多吃红枣、猪肝、瘦肉、桂圆、红糖、菠菜等食物。
中医称胃为“水谷之海”，是我们身体的重要脏腑。胃喜润恶燥，有胃液的滋养，胃才能正常运行。无论是外感的火热之邪，还是内部的热盛、肝郁化火，都会灼伤胃液，就会造成胃液的不足，也就是俗称的“胃阴虚”。那胃火究竟是怎么回事？胃火该如何调理了？下面治白发网就教你如何调理胃火。
胃火的症状
首先，我们要了解胃火有哪些症状，以便我们知道如何进行自我检查。
1、消谷善饥
通俗点说，中医上所说的“消谷善饥”就是指——“吃得多，饿得快”。胃好比一口大锅，主管食物的腐熟，当胃热炽盛的时候，就好像给这口大锅不停地添加柴火，食物的腐熟速度就会变得十分迅速。胃里的食物消化完了，人就会觉得饥饿，从而迫使人不断进食。
2、口苦口臭
胃这口“大锅”，在消化食物的同时，受到胃热的影响会不断有“胃气”的上升，造成口苦口臭。
3、口渴喜饮
胃火在上蒸过程中，会不断伴随胃液的蒸发，也就是中医上说的“津液亏损”，这时大脑就会给人体一个缺水的信号，人因就觉得口渴而需要大量喝水，以补充体内水分的流失。
4、便秘
人体中津液亏损的同时，大肠中的粪便形成缺少水分，使得大便秘结，粪便排出困难。
5、齿痛龈肿
排除长智齿和上呼吸道感染的原因，出现了牙龈肿痛、甚至衄血的症状往往就是因为胃火炽盛。这一般是由于胃火灼伤经络，导致了中医上所说的“血热妄行”。
6、舌红苔黄
身体健康的人的舌头一般都是呈“淡红舌、薄白苔”，胃火旺盛的人，舌头颜色都比较深，呈红色、甚至绛红色，“胃气”的上蒸会导致舌苔变厚，舌苔一般呈比较厚重的黄色。
7、嘴角长痘
如果你嘴角时不时的就会冒几颗“痘痘”，就要注意了，那也很有可能是胃火旺盛的表现。
胃火旺怎么调理
绿豆
绿豆是一种常见的谷类，其性寒，具有清热解毒的功效。胃火旺盛的朋友可以通过喝绿豆粥达到清除胃火的作用。但是要避开与鲤鱼同吃，不然会造成肝黄，引起渴病。