很多女生都知道在秋冬季节进行美白护肤是非常有效果的，今天治白发网就跟大家分享轻松全身变白的方法，6六方法帮你全身变白简单有效，让你摆脱脸白身上黑的尴尬状况了哦。

　　牛奶美白

　　先用烝气烝脸，然后用化妆棉吸满新鲜的牛奶，敷在脸上15分钟后取下，再用清水把脸上的牛奶洗干净，长期坚持就能达到很好的美白效果哦。

　　芦荟美白

　　先将芦荟放进榨汁机中捣烂成泥状，然后加入一个蛋清、适量的珍珠粉和面粉调成糊状，直接敷在脸上，等待15分钟后将脸洗干净即可，这样就能达到很好的美白保湿效果哦。

　　番茄蜂蜜美白

　　先把一个番茄捣烂成糊状然后加入适量的蜂蜜拌成糊状，均匀的涂抹在脸上或者手上，等待15分钟后洗干净即可，每个星期做1-2次即可。

　　蔬菜美白

　　将青椒、大黄瓜、和四分之一苦瓜、芹菜放在榨汁机中打成蔬菜汁来喝，长期坚持，你就会发现身上的皮肤变得越来越白皙了，这也是非常简单有效的哦。

　　醋蛋液美白

　　取新鲜鸡蛋一枚洗干净，加入500毫升白醋中浸泡一个月。当蛋壳溶解于醋液中之后，取一小汤匙溶液掺入一杯开水，搅拌后服用，每天一杯。长期服用醋蛋液，能使皮肤光滑细腻，达到很好的美白效果。

　　珍珠粉美白

　　先取3勺珍珠粉，和一颗维生素E胶囊，将其混合在一起加入适量的清水搅拌均匀，然后直接敷在脸上，等待20分钟后洗干净脸即可，这样就能达到很好的美白效果哦。

　　全身美白的要点

　　一、多吃维生素C含量多的食物

　　猕猴桃，草莓，芦笋，白萝卜，冬瓜，黄瓜，西红柿，生菜等蔬菜水果，都有助美白的作用。需要美白的女性日常可多吃这些食物。

　　二、充足的睡眠

　　研究称人在熬夜的时候，体内的黑色素就会跑出来，会引起各种各样的色斑问题。同时如果可以保持充足的睡眠的话，就可减少这些黑色素的形成，再者熬夜对肝脏的损害是非常大的，而肝脏如果有问题的话，直接的表现就是肤色变得暗沉，所以充足的更有利于美白，睡美人，睡美人，其实说的也正是这样的道理。

　　爱美的女性最怕的是什么?那就是失去美丽的容貌。皱纹则是直接影响容貌的一个主要因素。因此我们必须将面部皱纹去除。那皱纹产生原因是什么呢，那怎样去除除去皱纹呢?今天治白发网就来为大家介绍一下，想知道的朋友就来看看吧。

　　皱纹产生原因

　　干燥缺水

　　警报指数：☆☆☆

　　冬天的空气会使得皮肤的变的干燥紧绷。但肌肤缺水的脚步可不会停止，如果不能及时保持肌肤水润，皱纹依然会在你的一颦一笑中留下痕迹。

　　杀手紫外线

　　警报指数：☆☆☆☆

　　紫外线带走的不仅仅是白皙的肤色，其中的UVA射线会损伤皮肤中的胶原蛋白，使肌肤失去弹性，产生皱纹，杀伤力比风沙要强很多。

　　过于丰富的表情

　　警报指数：☆☆☆☆

　　欧洲杯接着奥运会，是不是让这个嬉笑怒骂的夏天过得很爽很充实?但不管是表情过于丰富、夸张或是年纪的原因，都会带来一道道皱纹，让你的表情更加“深刻”。

　　长期熬夜等不良习惯

　　警报指数：☆☆☆☆☆

　　不良习惯对皮肤有致命的伤害。假如你长期熬夜、吸烟、乱用化妆品，会导致肌肤新陈代谢紊乱，同时肌肤自身抵御外界环境侵袭的能力也会下降，让松弛皱纹找上你。

　　怎样去除面部皱纹

　　当我们面部有皱纹的时候，我们不仅变老了，而且还失去了曾经的美丽。因此，当我们面部有皱纹的时候则应该将其去除。那面部皱纹如何去除呢?

　　一、抗皱、去皱纹的食物

　　我们知道，皱纹是因为胶原蛋白流失造成的，我们平常涉及的一些食物中就含有丰富的胶原蛋白，多多补充能帮助我们的皮肤恢复弹性。

　　另外还有一些食物含有丰富的弹力纤维素，有助于皮肤保持光滑哦。类似于鸡皮、鱼类、鱼子酱、虾酱、牡蛎、动物肝脏、蘑菇、木耳、花粉等，它们都含有丰富的弹力纤维或者核酸，有助于皮肤保持光滑和弹性。另外，想要除皱就要多吃“酸”!

　　1、常饮酸牛奶

　　相信大家都知道，酸牛奶的营养是非常丰富的，而且酸奶中还含有乳酸已经一些有机酸，可以帮我们软化皮肤的黏性表层，并且去除死去的旧细胞，同时皱纹也会随着消除。

　　酸奶中所富含的维生素A、维生素E和胡萝卜素等有利于防止皮肤角化和干燥，使我们的皮肤白嫩且富有弹性与光泽，避免皱纹的产生。

　　2、多吃核酸食物

　　核酸在蛋白质生物合成中起着重要作用，而且影响到其他各类代谢方式和代谢速度。女性每天食用核酸约800毫克、维生素E2粒，四周后脸面皱纹会大部分消失，粗皱皮肤会变得光滑细嫩，老年斑、雀斑等也会部分消失或变淡。所以，经常适量摄入核酸，既能延缓衰老，又能除皱健肤。富含核酸的食物很多，主要是鱼类、虾与虾皮、动物肝脏、酵母、黑木耳、蘑菇、花与花粉、人参、蜂蜜等。

　　秋季渐浓带来的不仅仅是诗情画意的美景，还有身体燥热上火现象。在中医里看来秋燥则是导致人体疾病的“六淫”之一，仅靠喝白开水是不能完全抵御秋燥的带来伤害，还是需要一些食疗和药膳方法来调理。

　　秋燥肺的影响：干咳、咽干、口渴、鼻子瘙痒

　　肺部作为人体的呼吸器官每时每刻都在接触空气，同时也最容易受到燥热空气的影响而出现疾病。中医认为肺为华盖也为娇脏，喜欢湿润、滋润的环境，而讨厌干燥。秋燥给肺带来的伤害往往表现为咽干、干咳痰少、干咳无痰、痰液粘稠咳不出、口渴、鼻子瘙痒甚至流鼻血。

　　雪梨汤调理

　　雪梨汤的制作有多种配方，如百合雪梨汤、杏仁雪梨汤、银耳雪梨汤等，主要以雪梨为原料，配以其他的滋阴润燥食材。雪梨汤的特点是清甜滋润但不腻，润燥降火但不伤脾胃。适合秋季呼吸道出现的干、痒、痛、粘等现象。

　　秋燥对皮肤的影响：干燥、瘙痒、头发干枯

　　皮肤为人体最外层的保护器官，同时外界环境只要有湿度、温度、气候的变化，皮肤是最直接的受害者。而且，因秋燥容易引起内脏器官的上火，导致皮肤失去滋阴，同样会表现为上火现象。被秋燥伤害的皮肤往往出现干燥、瘙痒、头发干枯(头发属于皮肤)、脱屑等。

　　蜂蜜调理

　　蜂蜜是自然对人类的馈赠，古人常用蜂蜜来防秋燥，如“朝朝盐水，晚晚蜜汤”，说的便是蜂蜜的养生功效。蜂蜜内服，可润肺、养肺、补充皮肤维生素、防便秘。而蜂蜜外敷，可修复肌肤、保湿、美白和去皱。

　　秋燥对胃肠道的影响：便秘、口臭、牙龈痛

　　中医里有“秋燥·肺胃阴伤证”，其意思指的是秋燥不仅伤肺，同时还会对脾胃的阴津造成伤害，常常表现为胃火大的现象，如出现便秘、口臭、牙痛、溃疡等。

　　芹菜调理

　　芹菜榨汁饮用可清热、降胃火、去口臭、健脑和提神，而食用凉拌芹菜除了降胃火之外，还可以缓解便秘。芹菜叶则有调理高血压的作用。

　　秋燥对肝脏的影响：烦热、眼干、脸部潮红

　　秋燥伤肝，易造成肝阴不足，出现肝火旺盛现象。肝火旺常常有身体烦热、脾气大、眼睛干涩、面部潮红、甚至有盗汗的表现。另外，肝火旺还可能会引起脱发、痘痘、色斑、内分泌失调等表现。

　　秋季多干燥湿冷，女人的皮肤也遭受相当大的威胁，这时候防秋燥成为女人护肤不可缺少的步骤。那么不同年龄段的女性要如何做防秋燥护理呢?中医在这里为大家支招，女人防秋燥，根据年龄选“招数”。

　　秋季润燥养美女

　　燥是秋天的主气，秋天的空气中缺乏水分的湿润，常常出现干燥气候，使人易患秋燥病。燥易伤肺，而肺失去了滋润，就会在皮肤上出现干燥症状，如皮肤干涩、毛发枯燥。还会使人体免疫力减弱，不适应冬天的寒冷而生病。为了顺应秋天的养生，《皇帝内经》说：“使志安宁，以缓秋刑，收敛神气，使秋气平，无外其志，使肺气清，此秋气之应，养收之道也。”如果做到这几点，回归到清净和自然，就会感觉到秋季的自己柔美滋润。

　　多吃蔬菜防秋燥

　　秋天MM们明显感觉到手脚皮肤的干燥，头发也不像夏天那般顺滑。

　　由于全身津液被燥气损耗，造成内部五脏都处于燥热状态，使得MM们容易疲劳、情绪低落，人也变得懒散。怎么来养阴防燥呢?元代医家忽思慧在《饮膳正要》中说：秋气燥，宜食麻润其燥。秋天应多吃芝麻、蜂蜜、银耳、青菜之类的柔润食物。早睡能养阴，早起呼吸新鲜空气，以利舒肺，能使机体津液充足、精力充沛。

　　药膳防秋燥，效果最佳

　　中医认为，“秋燥”所造成的影响与肺有关，因此，应多吃有润肺生津功能的食物。

　　中医认为五味是人体后天精气的生化之源，《黄帝内经》说“五味入胃，各归所喜，酸先入肝，辛先入肺”，所以秋天的饮食要以甜淡口味为主，根据“甘先入脾”的原理，吃些甜食可以养脾。增加酸味食物，可以补养肝气，而酸味同样也有生津润燥的效果。这两种口味在秋天都是最适合我们的，想想看，在秋天里，你是不是一点儿都不想吃辣的咸的油炸的烧烤的，而是自觉自愿地想吃点甜品、甜汤、吃饭加碟醋呢?这就是身体在季节中的本能需要。

　　几千年来，中医一直把梨作为治疗“秋燥”的良药，主要是因为它味甘、性凉，可以起到生津、润燥、清热、化痰的作用。一般来说，生津润燥可以吃鸭梨或雪梨，化痰止咳最好吃大白梨。每天坚持吃上2个梨，就能有效地减少“秋燥”的症状。另外，针对“秋燥”所表现出来的不同症状，还可以用梨和其他食物搭配，做成不同的“抗燥”药膳，往往能达到事半功倍的效果。梨除了可以防治秋燥外，不同的吃法还能起到降压、保肝等不同的作用。不过，梨属凉性食物，慢性胃炎、肠炎、胃肠功能紊乱者最好少吃。

　　另外，秋天的雨水已经很多了，此时须防湿气阴邪，困伤脾阳而发生水肿或腹泻症状。要是早秋脾伤于湿，就会为冬天的慢性支气管炎等疾病的发作种下病根，所以秋季防湿也很关键。防湿主要应以祛湿化滞、和胃健脾的膳食为主，如莲子、苡米、冬瓜、莲藕、山药等。

　　20岁女孩防秋燥：作息要规律

　　古人说，日出而作，日落而息。说的是顺应自然而生活。人体，同样也有一定的规律运作。

　　二十几岁女孩的身体状况最好，精神状态也最佳，对一切事物充满了好奇心，因此往往很容易导致生活作息不正常。但爱玩的你一定要记住这几个时段：最佳的睡眠黄金时间是晚上11点之前，因为11点到凌晨1点是胆的排毒时间，1点到3点是肝的排毒时间，早上5点到7点是身体排毒的最好时间，这个时候要养成良好的排便习惯。良好的生活作息不仅让20岁的女孩在秋季每一天都有好精神，良好的作息也让你一辈子都健康。

　　29岁的小李因近一个月大便带血，于是到院就诊，做完肠镜后，医生惊呆了。年轻的小李肠道里面像是被墨水染过，整个大肠粘膜都呈黑色，细小病变根本就看不清楚。

　　接诊的消化内科张金华主任只能勉强做完肠镜。因小李做的是无痛肠镜，待其苏醒后，医生询问其是否在吃什么特别的东西，通过仔细回忆，她想到自己每天吃的排毒美容产品。

　　原来，前不久小李在朋友圈里面看到好友推荐吃一种叫“随便果”的保健品，这种产品号称吃了可以排毒、通便、美容、减肥。因为小李也有便秘的毛病，所以她也忍不住开始吃起来，吃了之后便秘的问题确实得到了改善，但是时间一长，就出现腹泻，如今甚至出现大便带血的情况。

　　消化科张金华主任介绍，市面上的排毒、通便的保健品大多含有泻药的成分，部分刺激性泻药例如大黄、芦荟、番泻叶等均含有蒽醌类化合物，长期使用这类刺激性泻药，可以导致大量色素在肠粘膜中沉积，使肠表面变成黑色，即称为大肠黑变病。

　　张主任提醒，大肠黑变病有增加结肠癌发生的风险。张主任建议小李停用减肥药，多吃蔬菜、水果及纤维丰富的食物，同时多喝水、多锻炼，以减少便秘，养成良好的排便习惯，口服营养肠道粘膜的药物、定期复查肠镜。

　　不要乱吃泻药类药品

　　结肠黑变病患者在做结肠镜检查时，可发现其肠黏膜有不同程度的色素沉着。当结肠黑变病患者同时患有结肠息肉时，严重的要警惕有可能会造成癌症的发生。

　　专家提醒

　　像这种结肠黑变病的病人不仅会在吃减肥药的人群出现，老年人群也非常常见，虽然不是吃减肥药，老人因年龄的缘故，身体机能等有所下降，出现便秘情况，为了排便经常喝些泡水的番泻叶也会造成这种情况。

　　要想有个好身体，良好的生活习惯和合理健康的饮食是好身体的重中之重，只要每天保持大便规律通畅，不乱服用减肥药、减肥茶、等泻药类的药品，多吃些蔬菜与水果，或者每天清晨一杯蜂蜜水，肠道黑变病的肠道是可以恢复到以前的健康状态，大家不要过于担心。

　　吃减肥药对身体危害很大：1.会使人的记忆力下降，还会引起很多脑血管疾病;2.情绪不稳定、幻觉和睡眠障碍等症状;3.引起腹痛、恶心、呕吐，重者可能诱发上消化道出血、女性月经失调。

　　男子吃减肥药70%的肝坏死

　　体重260斤的胖男子李某去浙江一家传说效果很“神奇”的美容院减肥，服用了两款减肥药很快瘦了60斤。然而此后李某变得头晕体虚面色蜡黄，检查发现其70%的肝已坏死!经查李某服的减肥药中加了有毒有害的违禁成分，会严重损害健康。

　　芝麻是生活当中十分常见的食物，其实它还是很平民的补品，那么吃芝麻有哪些好处呢?芝麻的功效有哪些呢?芝麻有什么作用呢?今天就为大家介绍一下!下面大家就跟着我一起来看一看芝麻有哪些功效吧!

　　芝麻自古就被称为是延年益寿的食物，宋代大诗人苏东坡也认为，芝麻能强身健体，抗衰老。古书中说其能“主治伤中虚因羸，补五内，益气力，长肌肉，填脑髓”。

　　这物是平民补品护发养肾样样行

　　芝麻养发护发最在行

　　无论是白芝麻还是黑芝麻，都是有护发的作用的，黑芝麻还有乌发的作用。研究发现，长期吃芝麻的人，头发有自然光泽，健康度也不错。芝麻对肌肤也有一定的滋润作用。芝麻虽然油脂含量高，但大部分为不饱和脂肪酸，有利于保护心脑血管。

　　芝麻表面有一层硬膜，营养物质都被包裹在里面，所以芝麻最好碾碎后食用，比如磨成粉或者做成芝麻酱。

　　芝麻补肾

　　黑色入肾，黑芝麻有补肾的作用。这款粥补肝肾，对继发性脑萎缩症有缓解作用。取黑芝麻50克，核桃仁100克，大米适量。黑芝麻与核桃仁一齐捣碎，加适量大米和水煮成粥。

　　芝麻还有其他哪些功效

　　止咳：芝麻杏仁蜜

　　芝麻杏仁蜜能补肝益肾、润肺止咳。取黑芝麻500克，炒香研末，甜杏仁100克，将黑芝麻与甜杏仁混合捣烂成泥，与白糖、蜂蜜各125克，共置瓷盆内，上锅隔水蒸2个小时，离火，冷却。每日2次，每次2～4匙，温开水配服。

　　养心：芝麻五味葛根露

　　该露有补肾养心、凉血止血、润燥生津之功。葛根250克，五味子125克，黑芝麻、蜂蜜各250克，葛根、五味子共入锅内水煎2次，去渣合汁，同炒香的黑芝麻、蜂蜜，共置瓷盆内，加盖，隔水蒸2个小时，离火，冷却，装瓶。每日3次，每次服1匙。

　　催乳：黑芝麻+胡桃肉

　　产后缺乳用黑芝麻可催乳。准备黑芝麻、胡桃肉各15g，分别炒熟，加入新鲜嫩丝瓜50g，共捣为泥，以沸水500ml冲服，连药渣同服。每日1剂，分早晚2次服用。一般服药4～5天即可见效。

　　感冒：炒黑芝麻

　　感冒的时候可以取黑芝麻炒焦50g，乘热捣碎。黄酒冲服，注意保暖，2-3次感冒就能恢复。尤其适用于风寒导致的感冒流涕，周身不适之证。

　　草莓是含有丰富的营养物质，所以带来的功效也是显而易见的，而草莓以它独特的口感深受人们的喜爱。这时候人们就会问草莓的功效与作用是怎样的呢?草莓和牛奶可以一起吃吗?草莓怎么样做好吃呢?

　　相信大家还是十分想要知道有关于草莓的一些问题的，那么下面就让治白发网为大家介绍一下有关于草莓的功效与作用吧。

　　草莓的功效与作用

　　1、增强食欲，促进消化。草莓可以刺激胃液大量分泌，所以有帮助促进消化、增强食欲的效果，一般饭前食用效果更明显。

　　2、养血补血、养颜美容。草莓中含有大量的营养物质，比如：糖、苹果酸、枸橼酸、氨基酸、有机酸、矿物质等等，营养杯人体吸收后有养血和补血的作用。此外，常食草莓有助于增强机体的免疫力的效果，对头发、皮肤都有保健的作用。

　　3、解毒疗疮、防治癌症。草莓含有多种有机酸、维生素、矿物质，有凉血解毒和排脓生肌额功效。草莓中含有一种鞣酸的抗癌成分，所以对抑制恶性肿瘤细胞生长有很大的作用。

　　草莓和牛奶可以一起吃吗

　　答案是肯定的，有助于维生素B12的吸收，草莓与牛奶的营养物质不起任何冲突，饮食食材方面冲突很少。只是一些人群的体质方面要注意，肠滑便泻者、痰湿内盛、尿路结石的病人不适合食用草莓。

　　一般人群均可食用草莓。尤其食用于咽喉肿痛者、风热咳嗽者、肺癌者、鼻咽癌者、扁桃体癌者、喉癌患者等等。

　　草莓的功效与作用?就介绍这么多，天然养生专家说草莓虽然很小，但是营养非常的丰富，也可以经常的食用。相信经过以上的介绍大家都看到了，草莓不仅养生还养颜，是您平时常伴左右的极佳水果。

　　草莓的各种做法

　　一、莓果蔬沙拉

　　基本材料：苹果1个、香梨1个、草莓数粒、黄瓜1根、生菜1棵、白醋、蜂蜜、沙拉酱适量。

　　具体做法：先将苹果、梨洗净去皮切丁，用少量白醋淋上，防止它们氧化变黑，将草莓用盐水泡洗净待用。再把生菜洗净切碎铺在碗底，黄瓜洗净削皮切丝放入生菜上。接着将苹果、梨还有碗内的白醋一起倒入到生菜和黄瓜上，然后将漂亮的草莓放上去。最后在果蔬上淋上蜂蜜，用沙拉酱拌均即可。

　　二、美味草莓酱

　　基本材料：草莓、白砂糖、冰糖适量。

　　具体做法：首先把草莓洗净，接着把洗净晾干水分的草莓切块，撒上砂糖，腌制。然后把腌好的草莓加入冰糖，小火慢慢熬。最后熬好晾凉，就可以装进瓶子了。

　　很多人都说，一白遮百丑，人白了也会很有精神。但是在这样的天气，晒黑是很正常的一件事，那么怎样才能变白呢?吃什么食物能变白呢?今天我们就来为大家介绍一些怎么美白的方法。

　　下面是治白发网整理的一些能够变白的方法，当然，只用一次是不可能让你快速变白的，这要坚持。下面让我们来看看都有什么方法吧

　　变白的方法

　　1.把醋和盐用水溶解，比例是大概水：白醋：盐=9：3：1，用调好的混合液把毛巾润湿，擦在脸上，早晚各一次，(如果要多擦个一两次也没问题啦)，效果不错哦，而且见效很快，皮肤会变白，痘痘也会不见了。

　　2.用榨汁机将草莓榨成汁，放如少许蛋清。均匀涂于面部，10--15分钟后洗净脸部，每2~3天擦一次即可。

　　3.蜂蜜四到五滴，珍珠粉一勺，面粉三勺左右，香油两滴，慢慢加水或黄瓜汁，成糊状即可，这样用几次以后，脸是又白又嫩!

　　4.最简单最便宜最方便但是十分有效的美白方法，将香蕉弄成糊状，然后倒入全脂牛奶，再加入少量水。这些东西的比例大概是2：5：1然后往脸上抹，然后轻轻拍打脸部，最后什么都不要做。20分钟后洗掉。

　　5.用冰牛奶倒在纱布上，轻轻地敷在眼睛上，10分钟左右，每晚敷两次，能够消除眼带缓解眼部的疲劳，而且长期如此还可减少眼部皱纹。放凉的盐水和喝过的茶叶也可以起到同样的作用。

　　6.用一个蛋黄，加入一勺蜂蜜，搅拌均匀，在用温水洗过脸之后，涂在脸上，大约十分钟，等面膜完全干了之后，用温水清洗，再用化妆水、润肤产品。那么，之后皮肤摸起来就会软软嫩嫩的。

　　7.牛奶亦具收紧肌肤功效，若早晨起床发现眼皮浮肿，可用适量牛奶和醋加开水调匀，然后在眼皮上反覆轻按3至5分钟，再以热毛巾敷片刻，眼皮瞬即消肿。

　　8.黑眼圈是令每位女生都心烦的一个大问题，其实想要把它赶走很简单：用马铃薯去皮(也可以不去)后，切成一小片一小片，然后就敷在脸上约10分钟左右，感觉马铃薯片已经干干的，没有水分了，那就说明已经吸收完毕，可是摘下来啦!

　　9.将番茄捣烂，滤汁涂于脸部，20分钟后洗净，每日数次，可使皮肤变白，还兼治雀斑。

　　10.白菜帮切成片状，贴于面部，有使黑色皮肤转白的功用。

　　11.取适量珍珠粉，慢慢加入酸奶均匀搅拌，全身轻轻按摩，去死皮的同时嫩肤又美白。此方法也可用在脸上，注意力度要适中。效果挺好的。

　　大部分女性喜欢烫发、染发，这会导致自身的秀发枯黄且易脱发。想要改善自身的头发，最好改变自身的饮食，而下文中推荐的几种食物就可以起到护发的作用，大家可以尝试一下。

　　吃什么护发

　　鸡蛋：鸡蛋富含生物素。缺乏这种元素头发会变的很脆弱。其他富含生物素的食物还包括花生、杏仁。三文鱼。低脂奶咯。

　　瘦红肉：身体缺铁会引起秃头，按照铁缺乏来进行治疗可能有助头发生长，。脱发或有头发生长问题的人通常身体都是缺铁的。尤其是女性。

　　香蕉、啤酒、燕麦、葡萄干：这些食物都含有矿物质二氧化硅。这种物质能提高头发的浓密度，而且多吃富含这类物质的食物能让头发变得更强韧。

　　怎样正确护发

　　醋可帮助头发恢复柔顺控制油脂。用醋打湿头发，自发根至发梢轻揉2-3分钟,最后洗净头发，可让头发恢复柔软度，还可起到控制油脂过度分泌的效果。

　　蜂蜜和蛋清混合是头发最好的营养。将蛋清和蜂蜜混合，涂抹头发上，再按摩头部几分钟，用热毛巾包裹头发5-10分钟,清洗干净即可。能有效补充头发所需营养。

　　葵花籽油搭配香蕉泥可滋养头发。捣烂的香蕉泥加上1茶匙的葵花油混合涂抹头发上，在洗发前热敷30分钟，可以有效滋润干燥头发。

　　以上的几种食物是日常生活中非常常见的，如论是在菜场还是超市都是可以购买到的。虽然它们具有护发的功效，但不可大量的食用，其食用的量也是需要科学的量，对于这一点大家还是要清楚的!

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　　一定有朋友每天都会泡一点柠檬茶去喝是不是?其实经常喝柠檬茶对于身体来说好处还是非常的多的，尤其是对于我们现在的人来说，经常喝柠檬能够很好的让我们的抵抗力更加的强健。那么在生活中，许多人在柠檬茶的做法上非常的单调，总是一成不变的去制作柠檬茶，那么，今天治白发网就来教大家柠檬茶的做法中还能加哪些草药吧。

　　柠檬马鞭草茶

　　用料秘笈

　　柠檬，柠檬是最近大热的美容果，它具有很好的减肥瘦身和美白的功效。，柠檬富含维生素C，能够提供每日所需，增强抵抗力。，此外，柠檬还具有生津，止渴，祛暑，安胎的功效，能够治疗咽痛口干，胃脘胀气，高血压，心肌梗塞，不思饮食等症。

　　马鞭草，又称铁马鞭，凤颈草等，多年生草本植物，可提炼精油或干燥后入药。

　　马鞭草味苦，性凉，有清热解毒，活血散瘀，利水消肿的功效，对外感发热，湿热黄疸，痢疾，疟疾，痈肿疮毒等症有治疗作用。

　　迷迭香，迷迭香是一种常见香草，为常绿小灌木，有纤弱，灰白色的分支，叶片呈绿色针状，全株具香气，原产欧洲南部。迷迭香具有健胃，发汗，安神的功效，能够缓解头疼症状，帮助睡眠。

　　如果你每天都在办公室中上班的话，而且每天都要坐在那里8个小时的话，那你一定头疼时间长了下半身会非常的水肿，所以身材也就会走样了，尤其是大腿会变得比以前更加的粗，那么这时候这一道柠檬茶的做法就非常的适合你了，因为它可以有效的缓解你身体中的浮肿。

　　材料

　　柠檬2片，马鞭草5g，鲜迷迭香2支，蜂蜜1汤匙

　　做法

　　迷迭香用冷水洗净，沥干水分备用。

　　马鞭草装入茶包备用。

　　马鞭草茶包和迷迭香放入壶中，冲入适量热水浸泡5分钟。

　　待水温降至80℃以下，加入柠檬片和蜂蜜调均即可饮用。

　　小诀窍

　　冲泡这道茶饮最好使用新鲜迷迭香，如果手边没有新鲜迷迭香，也可以用7g干燥的迷迭香代替。

　　柠檬红茶

　　如果在吃完饭的15分钟以后喝上这么一杯柠檬红茶的话，那么对于身体来说真的是太好的。因为这样会非常的有助于我们胃中食物的消化。而且在夏天的时候气温非常的高还能够有效的帮助我们的防暑降温。而且还能够帮助我们滋润皮肤，所以大家没事的时候一定要做上一杯喝一喝哦。

　　其实要想制作这么一杯柠檬红茶，其实方法还是非常的简单的，而且也是非常的快的，所以治白发网还是非常的建议大家在每天早上起来的时候尤其是女性喝上这么一杯，这样对于身体是非常的好的。做法是将烧开的水将红茶的茶包放到烧开的水里面，然后再将柠檬也放量片到红茶里面就可以了。

　　材料

　　主料

　　红茶两包，柠檬1个

　　配料

　　开水适量，冰块适量，薄荷叶适量

　　做法

　　取一容器洗净擦去水分，放入红茶包。

　　煮沸水后冲入红茶包的容器内。

　　红茶包浸泡3分钟左右，捞出茶包，放至凉温。

　　柠檬洗净外皮，切成小三角(也可切成薄片)。

　　将柠檬加入到红茶内，如果喜欢喝冰饮的，可以待红茶凉却后加入冰块。

　　最后在柠檬红茶里加入新鲜洗净的薄荷叶。

　　小诀窍

　　如果喜欢喝冰饮可待红茶凉却后加入冰块。